రచయిత:
Roger Morrison
సృష్టి తేదీ:
6 సెప్టెంబర్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
10 మే 2024
విషయము
రోజులో తగినంత గంటలు లేదా బ్యాంకులో తగినంత డబ్బు లేదు అనే అభిప్రాయం మీకు ఉందా? మీ కారు సాధారణంగా ఖాళీగా ఉందా మరియు మీ చెత్త ఎల్లప్పుడూ నిండి ఉందా? మీరు ఒక సాధారణ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు: చేయవలసినవి చాలా ఉన్నాయి. కోల్పోవటానికి లేదా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయం లేదు. శుభవార్త ఏమిటంటే అక్కడ నివారణ ఉంది మరియు ఆమె పేరు సంస్థ! దిగువ దశలను అనుసరించండి మరియు త్వరలో మీరు విశ్రాంతి మరియు మనశ్శాంతి యొక్క క్షణాలను ఆస్వాదించగలుగుతారు.
స్టెప్స్
3 యొక్క పద్ధతి 1: మానసికంగా నిర్వహించడం
సంస్థ లేకపోవటానికి కారణాన్ని నిర్ణయించండి. మీరు విషయాలతో ఎందుకు కిక్కిరిసిపోతున్నారు? కొంతమంది వ్యక్తుల కోసం, బిజీ షెడ్యూల్ ఏర్పడుతుంది, సంస్థను కష్టతరం చేస్తుంది. ఇతరులకు, ఇది కేవలం ప్రేరణ లేదా జ్ఞానం లేకపోవడం. మీ జీవితాన్ని నిర్వహించడం ప్రారంభించడానికి, మీరు సమస్య యొక్క మూలాన్ని అర్థం చేసుకోవాలి మరియు అవసరమైన మార్పులు చేయాలి.
ఏమి నిర్వహించాలో చూడండి. "ప్రతిదీ" అని చెప్పడం చాలా సులభం అయితే, మీ జీవితంలో నిర్దిష్ట ప్రాంతాలు ఇతరులకన్నా ఎక్కువ శ్రద్ధ అవసరం. ఇది ఎక్కడ చాలా అస్తవ్యస్తంగా ఉంది? ప్రణాళికలు, శుభ్రపరచడం లేదా పనులను చేయడంలో మీ నైపుణ్యాలను పరిగణించండి. వీటిలో ఏది మీకు చాలా కష్టం? మీ వృత్తి జీవితం, స్నేహం మరియు సాధారణంగా ఇతర రంగాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం గుర్తుంచుకోండి.
క్యాలెండర్ నింపండి. మీకు పూర్తి షెడ్యూల్ ఉంటే (మరియు మీరు కాకపోయినా), ఒక క్యాలెండర్ కొనండి మరియు దానిని స్పష్టమైన ప్రదేశంలో ఉంచండి. ఇది మీ కీల దగ్గర, ఫ్రిజ్‌లో లేదా కార్యాలయంలో ఉండవచ్చు. ముఖ్యమైన తేదీలు మరియు రాబోయే ఈవెంట్‌లతో నింపడానికి కొన్ని నిమిషాలు కేటాయించండి.- మీ క్యాలెండర్‌ను నింపే సాధారణ కార్యకలాపాలను నింపడం మానుకోండి మరియు మీరు నిజంగా సాధించడానికి ప్రణాళికలు కలిగి ఉన్న వాటికి ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. ఇందులో తరగతులు, పని షెడ్యూల్‌లు, వైద్య నియామకాలు మరియు వివాహాలు మరియు బాప్టిజం వంటి ఇతర సంఘటనలు ఉన్నాయి.
- మీరు పూర్తి చేసిన క్యాలెండర్‌ను సమీక్షించండి మరియు మీ వారపు షెడ్యూల్‌ను చూడండి. మీకు ఉచిత కాలాలు ఎక్కడ ఉన్నాయి? మీరు మీ ప్రయోజనం కోసం ఉపయోగించగల పనుల మధ్య క్షణాలు ఉన్నాయా? మీరు ఏ రోజుల్లో చాలా బిజీగా ఉన్నారు?
ఎలక్ట్రానిక్ వ్యక్తిగత నిర్వాహకుడిని కొనండి. క్యాలెండర్‌తో పాటు, మీ రోజువారీ పనులను నిర్వహించడానికి మీరు దీన్ని ఉపయోగించవచ్చు. ఇది వెర్రి ఆలోచనలా అనిపించినప్పటికీ, చాలా మంది వ్యవస్థీకృత వ్యక్తులు ఈ పరికరాన్ని ఉపయోగిస్తున్నారు. ఈవెంట్, ప్రాజెక్ట్ లేదా పని లేదా పాఠశాల నుండి ఏదైనా షెడ్యూల్ చేసేటప్పుడు, ప్రతిదాన్ని దగ్గరగా అనుసరించడానికి వాటిని మీ నిర్వాహకుడిపై గుర్తించండి.- మీ రోజులను మరింత క్రమబద్ధీకరించడానికి ప్రతిదీ రంగు-కోడింగ్ ప్రయత్నించండి. సారూప్య సంఘటనల కోసం (హోంవర్క్ లేదా మార్కెట్‌కు వెళ్లడం వంటివి) మరియు మరింత ముఖ్యమైన సంఘటనల కోసం ఇతర రంగులను ఉపయోగించండి, గట్టి గడువుతో దేనికోసం ఎరుపు వంటిది.
- మీ నిర్వాహకుడిని ప్రతిచోటా మీతో తీసుకెళ్లండి. ఒకదాన్ని కొని ఇంట్లో వదిలేయడం మంచిది కాదు. మిమ్మల్ని మీరు ఆర్గనైజ్ చేసుకోగలిగేలా, దాన్ని మీ పర్సులో, కారులో, మీ డెస్క్ మీద లేదా మరెక్కడైనా సులభంగా అందుబాటులో ఉంచండి.
విధి జాబితాను రూపొందించండి. వాస్తవానికి, ఇది నిర్వాహకుడిని ఉపయోగించడం దాదాపు సమానం. ఏదేమైనా, జాబితా మీ రోజును మరింత విడదీయడం అని అర్ధం. ఇంటిని శుభ్రపరచడం లేదా ఎక్కువ వ్యాయామం చేయడం వంటి అస్పష్టమైన విషయాలను జాబితా చేయవద్దు, కానీ వంటగదిని శుభ్రపరచడం, మరుగుదొడ్లు స్క్రబ్ చేయడం లేదా మైలు నడపడం వంటి సూటిగా మరియు తేలికైన పనులను చేర్చండి.
- వెర్రి అనిపించినా, ప్రతి పని పక్కన చిన్న ఖాళీ చతురస్రాలను జోడించండి. ఒక పనిని పూర్తి చేసేటప్పుడు ప్రతి చతురస్రాన్ని గుర్తించడం మీకు సాఫల్య భావాన్ని ఇస్తుంది మరియు మీరు అన్ని పనుల గురించి గర్వపడతారు.
- మీరు చేయవలసిన పనుల జాబితాను వీక్షించడానికి సులభమైన ప్రదేశంలో ఉంచండి, తద్వారా మీరు చేయవలసిన పనులను మీరు ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోవచ్చు. అలాగే, మీ ఆర్గనైజర్‌లో ఉంచడాన్ని పరిశీలించండి.
- చిన్న వాటికి వెళ్లడానికి ముందు పెద్ద ప్రాజెక్టులను పూర్తి చేయండి. ఉదాహరణకు, "మెయిల్‌ను క్రమబద్ధీకరించడానికి" ముందు "రిఫ్రిజిరేటర్‌ను శుభ్రపరచడం" పూర్తి చేయండి, ఎందుకంటే ఇది మీకు ఎక్కువ ఉత్పాదకతను ఇస్తుంది.
వాయిదా వేయడం ఆపు. జాబితాలో చెత్త అంశం కావచ్చు, వాయిదా వేయడం అనేది నిర్వహించాలనుకునే ఎవరికైనా చాలా ఆలస్యం. పనులను నిలిపివేసే బదులు, వాటిని వెంటనే చేయండి. పనులను పూర్తి చేయడానికి మిమ్మల్ని బలవంతం చేయండి. మీరు రెండు నిమిషాల్లో లేదా అంతకంటే తక్కువ వ్యవధిలో ఏదైనా చేయగలిగితే, దాన్ని సకాలంలో చేయండి మరియు వాటిని మరింత నిర్వహించటానికి పెద్ద పనులను ముక్కలు చేయండి.
- టైమర్‌పై 15 నిమిషాలు సెట్ చేసి కష్టపడండి. ఆ సమయంలో పరధ్యానం చెందకండి, విరామం తీసుకోండి లేదా ఏ కారణం చేతనైనా ఆపండి. సమయం ముగిసినప్పుడు, వేగాన్ని తగ్గించండి. మీరు బహుశా పని చేస్తూనే ఉండాలని కోరుకుంటారు, ఎందుకంటే కష్టతరమైనది - పనికి రావడం - మీరు ఎప్పుడైనా చేసారు.
- దృష్టి నుండి పరధ్యానం తొలగించండి, అవి ఏమైనా కావచ్చు. సాధారణంగా, ఇంటర్నెట్, సెల్ ఫోన్, నిద్ర లేదా పుస్తకం కూడా. పరధ్యానం యొక్క మూలం ఉన్నా, అది లేకుండా పని చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
రోజు బాగా ప్రారంభించండి. మీరు మేల్కొన్నప్పుడు, హృదయపూర్వక అల్పాహారం తీసుకోండి, స్నానం చేయండి లేదా ముఖం కడుక్కోండి, దుస్తులు ధరించండి మరియు మీ బూట్లు ధరించండి. మీరు పనికి వెళుతున్నట్లుగా, ప్రతిరోజూ మీరు చేసే పనులన్నీ చేయండి. ఇది మీ మానసిక దృక్పథాన్ని మారుస్తుంది. మీరు సిద్ధమైనప్పుడు, మీరు విజయానికి సిద్ధంగా ఉంటారు. మీకు మరింత విశ్వాసం ఉంటుంది, ఎందుకంటే మీరు దేనికైనా సిద్ధంగా ఉన్నారని మీకు తెలుస్తుంది మరియు అందువల్ల మీ పనులను పూర్తి చేయడానికి మరియు వ్యవస్థీకృతం కావడానికి ఎక్కువ దృష్టి ఉంటుంది.
ఇవన్నీ రాయండి. మీకు ముఖ్యమైన ఆలోచన వచ్చినప్పుడల్లా, ఏదో గుర్తుంచుకోండి లేదా ఎవరైనా చేయవలసిన పని ఉందని ఎవరైనా మీకు గుర్తుచేస్తారు, రాయండి. మీ నిర్వాహకుడిలో లేదా జాబితాలో ఉన్నా, రాయడం మిమ్మల్ని మీ తల నుండి బయటకు తీయడమే కాదు, మీరు వాటిని తరువాత తనిఖీ చేయవచ్చు కాబట్టి మీరు ఏదైనా మర్చిపోరు.
మితిమీరిపోకండి. సమయం తక్కువగా ఉందని మరియు షెడ్యూల్ నిండిందని మీరు అనుకుంటే, కొన్ని విషయాలను వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ రోజు మీ స్నేహితుడితో కాఫీ కోసం బయటకు వెళ్లడం నిజంగా అవసరమా? మీ పని గంటలకు వెలుపల ఆ ప్రాజెక్ట్‌లో పనిచేయడానికి మీ ప్రణాళికల గురించి ఏమిటి? మీరు ఒకేసారి చాలా పనులు చేస్తే, మీరు అస్తవ్యస్తంగా మరియు ఆందోళన చెందుతారు. మీ తలను కొంచెం ఎక్కువగా నిర్వహించడానికి కొన్ని ప్రణాళికలను రద్దు చేయండి.
- పనులను ఇతర వ్యక్తులకు అప్పగించడం నేర్చుకోండి. మీరు సూపర్ మార్కెట్ వద్ద షాపింగ్ చేయాల్సిన అవసరం ఉంటే, కానీ మీరు చాలా బిజీగా ఉంటే, దీన్ని చేయమని మరొక కుటుంబ సభ్యుడిని అడగండి. మీరు చాలా పెద్ద లేదా ముఖ్యంగా మీదే అయిన పనులను చేయనంత కాలం, అప్పగించడం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
- సమయం అందుబాటులో లేకపోతే మీతో అడిగిన ప్రతిదాన్ని చేయడానికి అంగీకరించవద్దు. మీ స్నేహితులు మిమ్మల్ని ద్వేషించరు, మీరు సోమరితనం అని మీ యజమాని భావించరు మరియు మీరు మీ వ్యక్తిగత సమయాన్ని కొన్ని వ్యక్తిగత పనులను చేసి వ్యవస్థీకృతం కావాలని చెబితే మీ ప్రేమ చెడుగా అనిపించదు.
పరిపూర్ణత పొందవద్దు. ఒక పని పరిపూర్ణంగా ఉంటే మాత్రమే మీరు పూర్తి చేశారని మీకు అనిపిస్తే, మీ జీవితాంతం చాలా పనులు అసంపూర్ణంగా ఉంటాయి. అదేవిధంగా, మీరు వాటిని ప్రారంభించడానికి “పరిపూర్ణమైన” మనస్సులో ఉండాలని ఆశించినట్లయితే, మీరు ఎప్పటికీ వేచి ఉంటారు.
- మీ ప్రాజెక్ట్‌లను వాయిదా వేయవద్దు మరియు ఇప్పటికే ఎప్పుడు పూర్తయిందో తెలుసుకోండి. మీరు ఇప్పటికే “తగినంతగా” ఉన్న చోటికి చేరుకున్నప్పుడు, ముందుకు సాగండి మరియు తదుపరి పనికి వెళ్లండి.
- మీకు కొన్ని ప్రాజెక్టులు ఉంటే, వాటిని కొంతసేపు పక్కన పెట్టి, కొన్ని చిన్న పనులు పూర్తి చేసిన తర్వాత తిరిగి వారి వద్దకు రండి. పురోగతి సాధించని దానిపై సమయాన్ని వృథా చేయకుండా, తక్కువ సమయంలో మీరు ఎక్కువ చేస్తారు.
3 యొక్క విధానం 2: మీ వ్యక్తిగత మరియు వృత్తి జీవితాన్ని నిర్వహించడం
ప్రతిదానికీ ఒక స్థలాన్ని కనుగొనండి. మీ ఇల్లు గందరగోళంగా ఉంటే, దీనికి కారణం మీరు ప్రతిదానికీ స్థలాన్ని కేటాయించలేదు. ప్రతిదీ ఒకే చోట డంప్ చేయడానికి బదులుగా, మీ వస్తువులను ఉంచడానికి నిర్దిష్ట ప్రదేశాలను నిర్ణయించండి.
- పడక పట్టికలో ఏదైనా ఉంచవద్దు. ప్రతిదీ దాని స్థానంలో ఉంచండి. ఇంట్లో ప్రతి వస్తువుతోనూ అదే విధంగా చేయండి, తద్వారా ఏమీ కనిపించదు, గందరగోళాన్ని సృష్టిస్తుంది.
- మీరు వాటిని ఎదుర్కోవటానికి సమయం వచ్చేవరకు వస్తువులను వదిలివేయగల తలుపు దగ్గర ఒక బుట్ట లేదా మూలలో పట్టికను వదిలివేయండి. ఇందులో మెయిల్, పని వస్తువులు లేదా మీరు కొనుగోలు చేసిన వస్తువులు ఉన్నాయి.
ఒక సమయంలో ఒక స్థలాన్ని నిర్వహించండి. మీకు ఎక్కువ ఖాళీ సమయం ఉన్నప్పుడు వారంలో ఒక రోజు ఎంచుకోండి. అప్పుడు, సంస్థ మరియు శుభ్రపరచడం అవసరమయ్యే ప్రాంతాన్ని ఎంచుకోండి. ఇది మీ ఇంట్లో ఒక గది, మీ కారు లేదా కార్యాలయంలో మీ కార్యాలయం కావచ్చు. కాబట్టి, ఆ ప్రాంతంలో స్థలాన్ని తీసుకుంటున్న అన్ని అనవసరమైన విషయాలను తొలగించండి.
- ఆర్గనైజర్ బాక్స్‌లు, ఫైల్‌లు మరియు ఫోల్డర్‌లను కొనండి. ఈ వస్తువులన్నీ సూపర్ మార్కెట్లు, కార్యాలయ సరఫరా దుకాణాలు లేదా గృహోపకరణాల దుకాణాలలో చూడవచ్చు.
- మీరు ప్రతి వస్తువును చివరిసారి ఉపయోగించిన దాని గురించి ఆలోచించండి. ఇది నెలలు లేదా సంవత్సరాలు అయితే, వాటిని వదిలించుకోవడాన్ని పరిగణించండి.
మీకు అవసరం లేని వాటిని వదిలించుకోండి. మీకు ప్రతి విషయం “అవసరం” అని మీరు అనుకున్నా, అస్తవ్యస్తంగా ఉన్న ప్రతిదానిలో అనవసరమైన విషయాలు ఉండవచ్చు. ప్రతి విషయాన్ని గమనించండి మరియు నిజంగా ఉపయోగకరంగా ఉన్నదాన్ని చూడండి. మీరు సంవత్సరాలలో ఉపయోగించనిది ఏదైనా ఉంటే, తరచుగా ఉపయోగించవద్దు, ఇష్టం లేదు లేదా అవసరం లేదు, దాన్ని వదిలించుకోండి!
- విషయాలను వేరుచేసేటప్పుడు భావోద్వేగాలకు దూరంగా ఉండకండి. ఖచ్చితంగా, మీ అత్త మీకు ఆ చైనా ఆభరణాన్ని ఇచ్చింది, కానీ మీరు దీన్ని నిజంగా ఉంచాలనుకుంటున్నారా లేదా మీకు కూడా ఇది అవసరమా? విషయాలు వదిలించుకోవటం గురించి చెడుగా భావించవద్దు.
- మీరు పైల్స్ లో పారవేయాలనుకుంటున్న వస్తువులను వేరు చేయండి, అది చెత్త, విరాళాలు మరియు అమ్మవలసిన వస్తువులు. అప్పుడు, ప్రతి ఒక్కటి విడిగా లెక్కించండి.
- మీరు స్క్రాప్ చేస్తున్న వస్తువులపై కొంత డబ్బు సంపాదించడానికి బజార్ లేదా గ్యారేజ్ అమ్మకాన్ని అమలు చేయండి. ఫర్నిచర్ లేదా ఎలక్ట్రానిక్స్ వంటి పెద్ద వస్తువులను మెర్కాడోలివ్రే లేదా ఓఎల్ఎక్స్ వంటి వెబ్‌సైట్లలో కొనుగోలు మరియు అమ్మవచ్చు.
ఇంకేమీ అనవసరమైన వస్తువులను కొనకండి. మీకు అవసరం లేని మరిన్ని వస్తువులను కొనుగోలు చేయడం ద్వారా మీ జీవితాన్ని నిర్వహించే ప్రక్రియను ముగించవద్దు. అమ్మకాలు మరియు ప్రమోషన్లను మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇది మీరు ఆఫర్లను కోల్పోకూడదనుకుంటున్నందున మరింత అనవసరమైన వస్తువులను కొనుగోలు చేస్తుంది.
- షాపింగ్ చేసేటప్పుడు, మీరు ప్రతి క్రొత్త విషయాన్ని ఎక్కడ ఉంచబోతున్నారో మీరే ప్రశ్నించుకోండి. ఖచ్చితమైన స్థలం ఉందా?
- మీరు బయటకు వెళ్ళిన ప్రతిసారీ షాపింగ్ జాబితాను రూపొందించండి. జాబితా చేయబడిన వాటిని మాత్రమే కొనండి. కాబట్టి మీరు తిరిగి వచ్చినప్పుడు, మీకు నిజంగా కావాల్సినవి మాత్రమే ఉంటాయి మరియు మీకు అవసరమని మీరు అనుకున్నది కాదు.
- మీరు తప్పించిన అమ్మకాల కోసం ఖర్చు చేయడం మానేసిన డబ్బు గురించి ఆలోచించండి.
వెంటనే వస్తువులను దూరంగా ఉంచండి. ప్రతి ఒక్కరూ దీన్ని చేస్తారు - డ్రాయర్ నుండి పెన్ను తీసి, కాగితంపై ఏదో వ్రాసి, ప్రతిదీ కౌంటర్లో వదిలివేస్తారు. ప్రతిదీ చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉన్న చోట వదిలిపెట్టే బదులు, ప్రతిదీ దాని స్థానంలో ఉంచండి.
- రెండు నిమిషాల కన్నా తక్కువ సమయం తీసుకునే ఏదైనా పని వెంటనే చేయాలి. ఇది పర్యావరణాన్ని మరింత వ్యవస్థీకృతం చేస్తుంది మరియు మీకు తరువాత తక్కువ పనులు ఉంటాయి.
- ఒకే స్థలంలో అనేక విషయాలు చెల్లాచెదురుగా ఉంటే, వాటిని నిల్వ చేయడానికి కొన్ని నిమిషాలు పడుతుంది. ఇది వస్తువుల కుప్ప పెరగకుండా నిరోధిస్తుంది, సంస్థను మరింత కష్టతరం చేస్తుంది.
మీ ఇంటి పనులను పంపిణీ చేయండి. మీరు శుభ్రపరచడం వాయిదా వేసినందున మీ ఇల్లు ఎన్నిసార్లు అస్తవ్యస్తంగా ఉంది? ఇది వాయిదా వేయడానికి అనుసంధానించబడినప్పటికీ, మీరు పనులను విభజించడం ద్వారా మీ జాబితాను పూర్తి చేయవచ్చు. ఒక అంశాన్ని ఎంచుకోండి - డస్ట్ ఆఫ్, ఉదాహరణకు - మరియు అలా చేయడానికి ఒక నిర్దిష్ట సమయాన్ని సెట్ చేయండి. అన్ని ఇంటి పనులను ఈ విధంగా నిర్వహిస్తే, మీరు పనులను పూర్తి చేయడానికి వరుసగా గంటలు గడపకుండా వాతావరణాలు ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా ఉంటాయి.
ప్రతిదీ ట్యాగ్ చేయండి. మీరు చాలా కాలంగా తరలించని మర్మమైన వస్తువులతో నిండిన పెట్టెలు లేదా డ్రాయర్లు ఉన్నాయా? శాశ్వత పెన్ను తీసుకొని మీ వద్ద ఉన్న ప్రతిదాన్ని గుర్తించండి. ప్రక్రియను సులభతరం చేయడానికి ఒకే స్థలంలో ఒకే వస్తువులను ఉంచండి.
3 యొక్క విధానం 3: మీ రోజులను నిర్వహించడం
మీ జీవితానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. అధ్యయనాలు, వ్యాయామం, ఆరోగ్యం, విశ్రాంతి, పని, నిద్ర మొదలైన ఐదు విషయాలపై మీరు ఎక్కువ శ్రద్ధ పెట్టాలనుకుంటున్నారు.
పట్టికను సృష్టించండి. నెల రోజులను ఒక షీట్లో జాబితా చేయండి మరియు పైన ఉంచండి మీరు రోజులలో పంపిణీ చేయడానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలనుకునే ఐదు విషయాలు.
మీ లక్ష్యాలు ఏమిటో నిర్ణయించండి. ప్రతిరోజూ 30 నిమిషాలు లేదా మొత్తం గంట వ్యాయామం చేయండి. ప్రతి కాలమ్‌లో దీన్ని ఉంచండి.
మీరు పూర్తి చేసిన వాటిని దాటండి. మీ లక్ష్యాలను చేరుకున్నప్పుడు మీరు ఇప్పటికే పూర్తి చేసిన అంశాలను దాటడం మీ బహుమతి.
మీరే రివార్డ్ చేయండి. "నేను 100 పనులు పూర్తి చేస్తే, నేను నా స్నేహితులతో సినిమాకి వెళ్తాను" అని మీరే చెప్పండి.
చిట్కాలు
- ఆలోచనలు వచ్చి వెళ్లనివ్వండి. పట్టుబట్టకండి - సమయం లో వారు తిరిగి వస్తారు.
- సంగీతాన్ని వినండి - శాస్త్రీయ, ఎలక్ట్రానిక్, పరిసర ... ముఖ్యమైన వాటిపై దృష్టి పెట్టడానికి మీ తలను విశ్రాంతి మరియు క్లియర్ చేయగల ఆలోచన.
- సారూప్యతతో పనులను వేరు చేయడం సహాయపడుతుంది. ఒక జాబితాలో పనిని, మరొకదానిపై వ్యక్తిగత పనులను ఉంచండి.
హెచ్చరికలు
- మల్టీ టాస్కింగ్‌గా ఉండటానికి ప్రయత్నించవద్దు. ఏదైనా ఎంచుకోండి, దాన్ని పూర్తి చేసి మీ జాబితా నుండి తీసివేయండి. లేకపోతే, మీరు నెమ్మదిగా పురోగమిస్తున్న విషయాలను కూడబెట్టుకుంటూ ఉంటారు మరియు అది మిమ్మల్ని ఉత్తేజపరుస్తుంది. ఇది ఒక దుర్మార్గపు చక్రం.
- పనులను చేయడం గురించి ఆలోచించడం వాస్తవానికి వాటిని చేయడం లాంటిది కాదు. మీరు ఏమి చేయాలో ఆలోచిస్తే, మీరు అలసిపోతారు మరియు ఏమీ చేయరు. పైన పేర్కొన్న 15 నిమిషాల నియమాన్ని ప్రయత్నించండి.
