విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

చిగురువాపు యొక్క మొదటి సూచనలలో రక్తస్రావం చిగుళ్ళు. ఆరోగ్యకరమైన దంతాలు మరియు చిగుళ్ళను నిర్వహించడానికి సరైన నోటి పరిశుభ్రత మరియు సమతుల్య ఆహారం అవసరం. మీరు చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం బాధపడుతుంటే, ఈ సమస్య వెనుక గల కారణాలు మరియు దానికి ఎలా చికిత్స చేయాలో అర్థం చేసుకోవడానికి క్రింది దశలను చదవండి.

దశలు

3 యొక్క పద్ధతి 1: రక్తస్రావం ఆపడం

1. 

   చిగుళ్ళకు కోల్డ్ కంప్రెస్ వర్తించండి. తక్షణ పరిష్కారంగా, మీరు ఈ ప్రాంతానికి కోల్డ్ కంప్రెస్ దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.
   • ఇది సైట్ వద్ద రక్త ప్రవాహాన్ని అణిచివేసేందుకు సహాయపడుతుంది, ఫలితంగా తక్కువ రక్తస్రావం జరుగుతుంది.
   • కాగితపు తువ్వాళ్ల షీట్‌లో ఐస్ క్యూబ్‌ను చుట్టడం ద్వారా కోల్డ్ కంప్రెస్ చేయండి. తేలికపాటి ఒత్తిడిని వర్తింపజేస్తూ గమ్‌కు వ్యతిరేకంగా పట్టుకోండి.

2. 

   
   
   మీ టూత్ బ్రష్ మరియు బ్రషింగ్ పద్ధతిని మార్చండి. టూత్ బ్రష్లను చాలా గట్టి ముళ్ళతో ఉపయోగించినప్పుడు లేదా మీ దంతాలను చాలా గట్టిగా బ్రష్ చేసేటప్పుడు చిగుళ్ళు రక్తస్రావం అవుతాయి.
   • గట్టిగా బ్రష్ చేయడం వల్ల మీ దంతాలు శుభ్రంగా తయారవుతాయని ప్రజలు అనుకుంటారు, ఇది చాలా నిజం కాదు. చాలా గట్టిగా బ్రష్ చేయడం వల్ల ఎనామెల్ (దంతాల రక్షిత పొర) దెబ్బతింటుంది మరియు చిగుళ్ల కణజాలాన్ని చికాకుపెడుతుంది, వాపు, ఎరుపు మరియు రక్తస్రావం అవుతుంది
   • మృదువైన ముళ్ళగరికెలు మరియు గుండ్రని చిట్కాలతో టూత్ బ్రష్ కొనండి. బ్రష్ చేసేటప్పుడు, నునుపైన, వృత్తాకార కదలికలు చేయండి, మీరు మీ దంతాలకు మసాజ్ చేస్తున్నట్లుగా. చాలా మంది ప్రజలు ముందుకు వెనుకకు కదలికను చేస్తారు, ఇది తప్పు.
   • తిరిగే మరియు డోలనం చేసే తలలతో ఎలక్ట్రిక్ టూత్ బ్రష్లలో పెట్టుబడి పెట్టడం మంచిది. ఈ బ్రష్లు మృదువైనవి, కానీ అవి ఖచ్చితంగా ప్లేట్ ను తొలగిస్తాయి. ఎంచుకున్న బ్రష్‌లో ఇన్మెట్రో మాదిరిగా నాణ్యమైన ముద్రలు ఉన్నాయో లేదో తనిఖీ చేయండి.
   • బ్రషింగ్ యొక్క సరైన మార్గాలపై మరింత సమాచారం కోసం, ఈ కథనాన్ని చూడండి.

3. 

   
   
   ఫ్లోసింగ్ చేసేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. నోటి ఆరోగ్యానికి ఫ్లోసింగ్ చాలా అవసరం మరియు మీరు దీన్ని రోజుకు ఒక్కసారైనా చేయాలి.
   • అయినప్పటికీ, చాలా మంది ప్రజలు దంతాల మధ్య దంత ఫ్లోస్‌ను "ఖననం" చేసే పొరపాటు చేస్తారు, ఇది చిగుళ్ళను చికాకుపెడుతుంది మరియు రక్తస్రావం కలిగిస్తుంది.
   • జాగ్రత్తగా తేలుతూ ఉండటం చాలా అవసరం. నెమ్మదిగా మరియు జాగ్రత్తగా, మీ దంతాల మధ్య స్లైడ్ చేయండి, ప్రతి వక్రతను అనుసరించండి.
   • దంత ఫ్లోస్‌ను అనుసరించండి, తద్వారా ఇది దంతాల చుట్టూ “U” ను ఏర్పరుస్తుంది. ఫలకాన్ని తొలగించడానికి పార్శ్వ కదలికలలో దంతాల మధ్య మరియు తరువాత పై నుండి క్రిందికి స్లైడ్ చేయండి.
   • కొంచెం కష్టమే అయినప్పటికీ, దిగువ దంతాలను మర్చిపోవద్దు.
   • ఎలా ఫ్లోస్ చేయాలో మరింత సమాచారం కోసం, ఈ కథనాన్ని చదవండి.
   • మీ నోటిలోకి జెట్లను పిచికారీ చేయడానికి మరియు శిధిలాలను తొలగించడానికి మీరు నోటి నీటిపారుదల పరికరాన్ని (మీ బాత్రూమ్ ట్యాప్‌కు అనుసంధానించబడి) ఉపయోగించవచ్చు.

4. 

   
   
   ఆల్కహాల్ కలిగి ఉన్న మౌత్ వాష్లను నివారించండి. క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, కాని ఆల్కహాల్ ఉన్న కడిగివేయడం వల్ల మీ నోరు ఎండిపోతుంది మరియు కాలక్రమేణా చికాకు మరియు రక్తస్రావం అవుతుంది.
   • మీకు ఆల్కహాల్ లేని ప్రక్షాళన కనిపించకపోతే, మీ నోటిని హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ లేదా సెలైన్ తో శుభ్రం చేసుకోండి. మీ చిగుళ్ళను చికాకు పెట్టకుండా, మీ నోరు తాజాగా మరియు శుభ్రంగా ఉంటుంది.

3 యొక్క 2 విధానం: చిగుళ్ల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం

1. 

   రోజూ పళ్ళు తోముకుని తేలుతూ ఉండండి. చిగుళ్ళలో నొప్పి మరియు మంట కారణంగా చాలా మంది బ్రష్ చేయడం మానుకుంటారు - మరియు మీరు చేయకూడనిది అదే. మీ చిగుళ్ళను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి, మీరు మంచి నోటి పరిశుభ్రతను కలిగి ఉండాలి, ఇందులో మీ దంతాలు రుద్దడం మరియు తేలుతూ ఉంటుంది.
   • దంతవైద్యులు రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవడం ఆదర్శమని చెప్పినప్పటికీ, చిగురువాపు ఉన్నవారు వాటిని తరచుగా బ్రష్ చేయాలి, ఏదైనా భోజనం లేదా అల్పాహారం తర్వాత.
   • గరిష్ట ఫలకం తొలగింపును నిర్ధారించడానికి మీరు రోజుకు ఒకసారి తేలుతూ, దంతాల వెనుక భాగాన్ని మొత్తం కప్పాలి.
   • దంతాల మధ్య చిక్కుకున్న శిధిలాలను తొలగించడానికి బ్రష్ చేయడానికి ముందు ఫ్లోస్ చేయాలని కూడా సిఫార్సు చేయబడింది.
   • అలాగే, మీ నాలుకను బ్రష్ చేయడం గుర్తుంచుకోండి, ఇది బ్యాక్టీరియా యొక్క విస్తరణకు ఒక డెన్.

2. 

   ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి. నోటి ఆరోగ్యానికి సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం మరియు వ్యాధిని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
   • మంచి ఉత్పత్తులు, కూరగాయలు మరియు పండ్లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి, ఎందుకంటే అవి మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను అందిస్తాయి. కాలే, బ్రోకలీ, ఆరెంజ్ మరియు నిమ్మకాయ వంటి విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే పండ్లు మరియు కూరగాయలు చాలా ముఖ్యమైనవి.
   • పాల ఉత్పత్తులు కాల్షియంను అందిస్తాయి మరియు ముఖ్యంగా పిల్లలలో పళ్ళు మరియు చిగుళ్ళను బలోపేతం చేయడానికి ముఖ్యమైనవి. ఈ ఆహారాలు మీ నోటిలోని చక్కెరను క్లియర్ చేయడానికి సహాయపడతాయి, ఇది బ్యాక్టీరియా యొక్క విస్తరణ మరియు ఫలకం ఏర్పడకుండా చేస్తుంది.
   • అధిక చక్కెర కంటెంట్ లేదా శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్ కలిగిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి, ఎందుకంటే అవి ఫలకం ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తాయి మరియు మీ దంతాలను దెబ్బతీస్తాయి. అలాగే, భోజనం మధ్య లేదా మంచం ముందు ఎక్కువగా తినడం మానుకోండి.

3. 

   పొగ త్రాగుట అపు. మీకు తెలియకపోతే, ధూమపానం మీ దంతాలు మరియు చిగుళ్ళ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది.
   • సిగరెట్లు మరియు పొగాకులో ఉండే టాక్సిన్స్ మీ చిగుళ్ళకు మంట మరియు వ్యాధుల బారిన పడేలా చేస్తుంది. అవి మీ రోగనిరోధక శక్తిని కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు అంటువ్యాధులకు మీ శరీర ప్రతిస్పందనను రాజీ చేస్తాయి.
   • ధూమపానం కూడా రక్త ప్రవాహానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. దీనివల్ల మీ చిగుళ్ళు పోషకాహార లోపంతో తయారవుతాయి, అవి పీచు మరియు వాపును వదిలివేస్తాయి.
   • ధూమపానం చేయనివారి కంటే ధూమపానం చేసేవారికి చిగుళ్ల సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఆరు రెట్లు ఎక్కువ. వారు మరింత తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగి ఉంటారు, సాధారణంగా దంతాల వెలికితీత అవసరం, ఎందుకంటే ధూమపానం ఇతర చికిత్సల ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది.

4. 

   ఒత్తిడిని తగ్గించండి. మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, మీ శరీరం కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది మీ దంతాలు మరియు చిగుళ్ళ ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
   • మరింత ప్రత్యేకంగా, కార్టిసాల్ చిగుళ్ళలో సహా శరీరంలోని రక్త నాళాల వాపును పెంచుతుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది, మీ శరీరానికి వ్యాధితో పోరాడటం మరింత కష్టమవుతుంది.
   • మీరు బాగా నిద్రపోవడం, వ్యాయామం చేయడం మరియు స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో ఎక్కువ సమయం గడపడం ద్వారా మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించవచ్చు.

5. 

   సంవత్సరానికి కనీసం రెండుసార్లు మీ దంతవైద్యుడి వద్దకు వెళ్లండి. మీరు సంవత్సరానికి కనీసం రెండు సంప్రదింపుల ద్వారా వెళ్ళాలి. మీకు నోటి సమస్య ఉంటే, దాన్ని తరచుగా సందర్శించండి.
   • మీ దంతవైద్యుడు మాత్రమే మీ పరిస్థితిని పూర్తిగా మరియు సరైన శుభ్రపరచగలడు, ఎందుకంటే అతనికి టూత్ బ్రష్ లేదా దంత ఫ్లోస్ చేరుకోలేని పరికరాలు ఉన్నాయి.
   • ఖర్చు మిమ్మల్ని ఆపనివ్వవద్దు. నోటి సమస్యకు తక్షణ చికిత్స భవిష్యత్తులో మీకు డబ్బు ఆదా చేయడంలో సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే మీరు సమస్యను త్వరగా వదిలించుకుంటారు.
   • మీరు కార్యాలయంలో ఉన్నప్పుడు, మీరు ఎంత తరచుగా మరింత శుభ్రపరచాలి అని అడగండి.

3 యొక్క 3 విధానం: చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం యొక్క కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం

1. 

   చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం జరగడానికి కారణాన్ని గుర్తించండి. రక్తస్రావం మీ చిగుళ్ళకు సమస్య ఉందని సూచిస్తుంది. సరైన చికిత్స పొందాలంటే సమస్య యొక్క మూలాన్ని కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం. చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం సంభవించవచ్చు:
   • పేలవమైన నోటి పరిశుభ్రత. సక్రమంగా బ్రష్ చేయడం వల్ల చిగుళ్ల వాపు మరియు ఇన్ఫెక్షన్ వస్తుంది. చిగురువాపు మరియు పీరియాంటైటిస్ రక్తస్రావం యొక్క సాధారణ కారణాలు.
   • తీవ్రమైన బ్రషింగ్. మీ దంతాలను చాలా గట్టిగా బ్రష్ చేయడం వల్ల మీ చిగుళ్ళు ఎర్రబడి రక్తస్రావం అవుతాయి.
   • హార్మోన్ల మార్పులు. గర్భం, రుతువిరతి లేదా stru తుస్రావం రక్త ప్రవాహాన్ని మారుస్తుంది, చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం అవుతుంది.
   • ఆరోగ్య సమస్యలు. చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం రక్తస్రావం, గడ్డకట్టడం లేదా గుండె సమస్యలు, మధుమేహం, క్యాన్సర్ లేదా స్కర్వి వంటి మరొక వ్యాధి యొక్క లక్షణం.
   • మందులు. రక్తం సన్నబడటం పదార్థాలు మీ చిగుళ్ళను ఎండిపోతాయి లేదా చిక్కగా చేస్తాయి, రక్తస్రావం అవుతాయి.
   • విటమిన్ కె లోపం. రక్తం గడ్డకట్టడానికి ఈ విటమిన్ ముఖ్యం. అందువల్ల, అది లేకపోవడం చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం కలిగిస్తుంది.
   • వంశపారంపర్య కారకాలు. కొన్ని జన్యుపరమైన సమస్యలు ఉన్నవారు చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం అయ్యే అవకాశం ఉంది.
   • సక్రమంగా కాటు. సక్రమంగా కొరకడం, సాధారణంగా వంకర లేదా వంకర పళ్ళ వల్ల వస్తుంది, నోటిలోని కొన్ని ప్రాంతాల్లో అధిక ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం జరుగుతుంది.

2. 

   చిగుళ్ల సమస్యల యొక్క పరిణామాలను అర్థం చేసుకోండి. యునైటెడ్ స్టేట్స్లో 35 కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పెద్దలలో 3/4 మందికి చిగుళ్ళ సమస్యలు ఉన్నాయని అంచనా.
   • చిగుళ్ల వాపు మరియు చిగుళ్ల వాపుకు దారితీసే పరిస్థితి చిగురువాపు.
   • చిగురువాపు నోటిలోని అదనపు బ్యాక్టీరియా వల్ల వస్తుంది. పేలవమైన నోటి పరిశుభ్రత ద్వారా విస్తరణ జరుగుతుంది. అదృష్టవశాత్తూ, నోరు సరిగ్గా శుభ్రం చేయబడినంతవరకు ఈ సమస్య సాధారణంగా తిరగబడుతుంది.
   • చికిత్స చేయకపోతే, చిగురువాపు మరింత తీవ్రమైన సమస్యను కలిగిస్తుంది, దీనిని పీరియాంటైటిస్ అంటారు. పీరియాడోంటిటిస్ దంతాలను పట్టుకునే చిగుళ్ళు మరియు ఎముకలను బలహీనపరుస్తుంది. ఇది చివరికి పళ్ళు పడటానికి దారితీస్తుంది.
   • పరిశోధన ఇప్పటికే చిగుళ్ళ వ్యాధిని గుండె సమస్యలు మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధితో పాటు న్యుమోనియా, బోలు ఎముకల వ్యాధి, క్యాన్సర్ మరియు అకాల పుట్టుకతో ముడిపడి ఉంది. అందువల్ల, మీ చిగుళ్ళకు ఏదైనా సమస్య ఉంటే చికిత్స చేయడం చాలా ముఖ్యం.

3. 

   మీ దంతవైద్యుడిని సందర్శించండి. మీ చిగుళ్ళు రక్తస్రావం అవుతున్నట్లు మీరు గమనించినట్లయితే, మీరు వెంటనే అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వమని సిఫార్సు చేయబడింది.
   • మీ దంతవైద్యుడు మీకు చిగుళ్ళ వ్యాధి ఉందో లేదో ధృవీకరించగలుగుతారు మరియు అలా అయితే, మీ కేసును తిప్పికొట్టడానికి తగిన చికిత్స చేయవచ్చు.
   • మీ దంతవైద్యుడు ప్రొఫెషనల్ క్లీనింగ్ చేసి, ఆపై ఇంట్లో మీ దంతాలు మరియు చిగుళ్ళను ఎలా సరిగ్గా చూసుకోవాలో నేర్పుతారు.
   • మీ చిగుళ్ల సమస్య ఇప్పటికే అధునాతన స్థాయిలో ఉంటే, మీ దంతవైద్యుడు రూట్ కెనాల్ మరియు రూట్ ట్రీట్‌మెంట్స్‌ను సిఫారసు చేసి, ఫలకాన్ని తొలగించి, మీ చిగుళ్ళను నయం చేయడంలో సహాయపడవచ్చు.
   • నెమ్మదిగా బ్యాక్టీరియా విస్తరణకు మందులు సూచించవచ్చు.
   • మరింత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, పీరియాంటైటిస్ అభివృద్ధిని ఆపడానికి దంతాలను తీయడం, లేజర్ చికిత్సలు లేదా శస్త్రచికిత్సలు చేయడం అవసరం.

చిట్కాలు

• దంతాలను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడటానికి ఫలకం డెవలపర్‌లను ఉపయోగించండి. ఆ విధంగా, మీరు సరిగ్గా పళ్ళు తోముకుంటున్నారో మీకు తెలుస్తుంది. మీరు వాటిని ఫార్మసీలు లేదా దంత సరఫరా దుకాణాలలో కొనుగోలు చేయవచ్చు.

హెచ్చరికలు

• రక్తస్రావం కొనసాగితే మీ వైద్యుడిని (మీ దంతవైద్యుడు మాత్రమే కాదు) సంప్రదించండి, ఎందుకంటే ఇది మరింత తీవ్రమైన అనారోగ్యం యొక్క లక్షణం కావచ్చు.