విషయము

• స్టెప్స్
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మీరు వాంతులు మరియు విరేచనాలతో ఉంటే, మీ శరీరం మీ వ్యాధికి కారణమయ్యే ప్రతిదాన్ని వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ఉదాహరణకు, వాంతులు ఆహార విషం నుండి విషాన్ని వదిలించుకోవచ్చు లేదా మీకు వైరస్ ఉంటే అది మీ కడుపును వైరస్ నుండి ఖాళీ చేస్తుంది. వైరస్లు, బ్యాక్టీరియా మరియు పరాన్నజీవుల అంటువ్యాధులతో సహా రకరకాల విషయాల వల్ల వాంతులు, విరేచనాలు సంభవిస్తాయి. టాక్సిన్స్, సోకిన ఆహారాన్ని తినడం, కొన్ని మందులు మరియు కొన్ని కారణాలను తినడం వల్ల వివిధ కారణాల వల్ల జీర్ణించుకోవడం కూడా కష్టమవుతుంది. వాంతులు మరియు విరేచనాలు చివరికి స్వయంగా నయం అయినప్పటికీ, అవి ప్రమాదకరమైన నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతాయి. పిల్లలు, చిన్న పిల్లలు మరియు వృద్ధులలో ఇది మరింత నిజం మరియు ప్రమాదకరమైనది.

స్టెప్స్

3 యొక్క విధానం 1: ఆహారం ద్వారా వాంతులు మరియు విరేచనాలను నియంత్రించడం

1. 

   
   
   హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి. మీరు కోల్పోతున్న ద్రవాలను భర్తీ చేయడానికి స్వచ్ఛమైన నీరు పుష్కలంగా త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు వికారం లేదా కార్బోనేటేడ్ అల్లం సోడాకు సహాయపడే మూలికా టీలను (చమోమిలే, మెంతి లేదా అల్లం వంటివి) కూడా తాగవచ్చు. మీరు నివారించగల అనేక పానీయాలు ఉన్నాయి, ఎందుకంటే అవి మీ కడుపు మరియు ప్రేగులను చికాకుపెడతాయి, అతిసారం మరింత తీవ్రమవుతుంది. మానుకోండి:
   • కాఫీ.
   • బ్లాక్ టీ.
   • కెఫిన్ పానీయాలు.
   • శీతలపానీయాలు.
   • ఆల్కహాల్, ఇది మీ నిర్జలీకరణాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

2. 

   
   
   ఎక్కువ ఫైబర్ తినండి. విరేచనాలకు చికిత్స చేయడానికి, మీ ఆహారంలో బ్రౌన్ రైస్, బార్లీ, తృణధాన్యాలు లేదా తాజా కూరగాయల రసాలు (క్యారెట్లు లేదా సెలెరీ వంటివి) చేర్చండి. ఈ ఆహారాలలో ఉండే ఫైబర్ మీ శరీరం నీటిని పీల్చుకోవటానికి మరియు మీ బల్లలను దృ make ంగా మార్చడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా అతిసారం మెరుగుపడుతుంది. కొవ్వు, జిడ్డుగల లేదా కారంగా ఉండే ఆహారాలు, ఆమ్ల ఆహారాలు (నారింజ రసం, టమోటాలు, pick రగాయలు వంటివి), చాక్లెట్, ఐస్ క్రీం తినడం మానుకోండి. మరియు గుడ్లు.
   • తేలికపాటి ఫైబర్ భోజనం కోసం, తేలికపాటి చికెన్ లేదా మిసో ఉడకబెట్టిన పులుసుతో బీన్స్ వండడానికి ప్రయత్నించండి. ధాన్యాల కంటే కనీసం రెండు రెట్లు ఎక్కువ ద్రవాన్ని వాడండి. ఉదాహరణకు, 1 నుండి 2 కప్పుల చికెన్ స్టాక్‌లో 1/2 కప్పు బార్లీని ఉడికించాలి.

3. 

   
   
   ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోండి. ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్లను కొనండి మరియు తయారీదారు లేదా డాక్టర్ సూచనల ప్రకారం తీసుకోండి. అవి మీ గట్లోని బ్యాక్టీరియా సమతుల్యతను మెరుగుపరుస్తాయి. విరేచనాలు ఉన్నప్పుడు మీరు ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకుంటే, అవి వ్యాధిని కలిగించే బ్యాక్టీరియాతో పోటీ పడతాయి. మంచి వనరులు లేదా ప్రోబయోటిక్స్ రకాలు:
   • క్రియాశీల సంస్కృతులను కలిగి ఉన్న పెరుగు.
   • ఈస్ట్ (సాక్రోరోమైసెస్ బౌలార్డి).

4. 

   లాక్టోబాసిల్లస్ రామ్నోసస్ GG, లాక్టోబాసిల్లస్ అసిడోఫిలస్ మరియు bifidobacteria.

5. 

   మీ కడుపుకు సున్నితమైన ఆహారం తినండి. మీకు చాలా తినాలని అనిపించకపోతే, రుచికరమైనదాన్ని ప్రయత్నించండి మరియు అది మీ ఆకలిని పెంచుతుంది. అప్పుడు, మీరు క్రమం తప్పకుండా తినడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, BRAT ఆహారం నుండి కొంత ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి. అరటి, బియ్యం, యాపిల్‌సూస్ మరియు టోస్ట్ (తృణధాన్యాలు) మీ మలం యొక్క పరిమాణాన్ని పెంచుతాయి మరియు పోగొట్టుకున్న పోషకాలను భర్తీ చేస్తాయి.
   • ప్రేగు కదలికలను ప్రేరేపించడం ద్వారా విరేచనాలు తీవ్రమయ్యే పాల ఉత్పత్తులను తినడం మానుకోండి.
   • మీరు తరచూ వాంతులు చేస్తుంటే, ఘనమైన ఆహారాన్ని తినకుండా ఉండండి మరియు మీ వైద్యుడిని పిలవండి.

6. 

   టీ తాగు. అల్లం లేదా మూలికా టీ మీ కడుపు మరియు ప్రేగులను శాంతపరుస్తుంది. కొన్ని యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీవైరల్ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి. ఎల్లప్పుడూ ఇంట్లో లేదా సహజమైన అల్లం టీని ఎంచుకోండి. గర్భిణీ స్త్రీలకు, తల్లి పాలిచ్చే మహిళలు మరియు రెండు సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు అల్లం సురక్షితం.
   • బ్లాక్బెర్రీ ఆకు, కోరిందకాయ, బ్లూబెర్రీ లేదా కరోబ్ నుండి తయారైన టీలను తాగండి. మీరు ప్రతిస్కందకాలు తీసుకుంటుంటే లేదా డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే బ్లూబెర్రీస్ తినడం మానుకోండి.
   • చమోమిలే (పిల్లలు లేదా పెద్దలకు) లేదా మెంతి టీ (పెద్దలకు) తాగడానికి ప్రయత్నించండి. 1 కప్పు వేడి నీటిలో 1 టీస్పూన్ చమోమిలే లేదా మెంతులు ఉంచండి. రోజుకు ఐదు నుండి ఆరు కప్పులు త్రాగాలి.

3 యొక్క విధానం 2: మందులు మరియు ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలను ఉపయోగించడం

1. 

   విరేచనాలకు మందులు తీసుకోండి. విరేచనాలు స్వయంగా పరిష్కరించుకోవడం మంచిది అయితే, మీరు మందులను ఉపయోగించి వేగాన్ని తగ్గించవచ్చు. మీరు బిస్మత్ సల్ఫోసాలిసైలేట్ లేదా ఫైబర్ సప్లిమెంట్ వంటి ఓవర్ ది కౌంటర్ ations షధాలను తీసుకోవచ్చు. పెద్దలు రోజుకు 2.5 నుండి 30 గ్రా సైలియంను విభజించిన మోతాదులో తీసుకోవచ్చు.
   • బిస్మత్ సల్ఫోసాలిసైలేట్ "ట్రావెలర్స్ డయేరియా" చికిత్సకు ఉపయోగపడుతుంది మరియు తేలికపాటి యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.
   • గర్భధారణ సమయంలో లేదా తల్లి పాలిచ్చేటప్పుడు ఫైబర్ సప్లిమెంట్ సురక్షితం.

2. 

   అల్లం సప్లిమెంట్ తీసుకోండి. ఫుడ్ పాయిజనింగ్, గ్యాస్ట్రోఎంటెరిటిస్ మరియు ఇతర తీవ్రమైన కాని కారణాలతో సంబంధం ఉన్న వాంతులు కోసం, 1000 నుండి 4000 మిల్లీగ్రాముల అల్లం తీసుకోండి (రోజంతా నాలుగు విభజించిన మోతాదులలో. ఉదాహరణకు, రోజుకు 250 నుండి 1000 మిల్లీగ్రాములు నాలుగు సార్లు తీసుకోండి. కీమోథెరపీ-ప్రేరిత వికారం మరియు గర్భధారణ ప్రారంభ వికారం వంటి అనేక కారణాల నుండి వికారం మరియు వాంతులు చికిత్సకు అల్లం ఉపయోగించబడింది.
   • శస్త్రచికిత్స అనంతర వికారం నుండి ఉపశమనం పొందడంలో అల్లం ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఇది వికారం యొక్క భావనకు సంబంధించిన మెదడు మరియు ప్రేగులలోని కొన్ని రకాల గ్రాహకాలను నిరోధిస్తుంది లేదా అణిచివేస్తుంది.

3. 

   అల్లం టీ తయారు చేసుకోండి. తాజా అల్లం కడిగి 5 సెం.మీ. తేలికైన అల్లం పొందడానికి "చర్మం" పై తొక్క లేదా పై తొక్క. ఒక టేబుల్ స్పూన్ పొందటానికి చిన్న ముక్కలుగా కట్ లేదా గ్రిల్ చేయండి. రెండు కప్పుల వేడినీటిలో అల్లం జోడించండి. కుండ కవర్ చేసి మరో నిమిషం ఉడకనివ్వండి. వేడిని ఆపివేసి, అల్లం టీని మూడు నుండి ఐదు నిమిషాలు వేడినీటిలో ఉంచండి. ఒక గాజులో సర్వ్ చేసి మీకు కావాలంటే తేనె జోడించండి. రోజుకు నాలుగైదు కప్పు అల్లం టీ తాగాలి.
   • అల్లం సోడా కాకుండా తాజా అల్లం వాడండి. చాలా అల్లం సోడాల్లో నిజమైన అల్లం మరియు అధిక స్థాయిలో చక్కెర ఉండదు. మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు స్వీటెనర్లను నివారించాలి, ఎందుకంటే చక్కెర తరచుగా మిమ్మల్ని బాధపెడుతుంది.

4. 

   హెర్బల్ టీ చేయండి. మరింత పరిశోధన అవసరం అయినప్పటికీ, కొన్ని మూలికలు వికారం కలిగించే వైరల్ లేదా బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గిస్తాయని నమ్ముతారు. ఎలాగైనా, హెర్బల్ టీలు మీకు విశ్రాంతి మరియు వికారం యొక్క అనుభూతిని తగ్గించగలవు. హెర్బల్ టీ చేయడానికి, 1 టీస్పూన్ పొడి పొడి లేదా ఆకు వేసి 1 కప్పు ఉడికించిన నీటిలో ఉంచండి. మీరు రుచికి తేనె లేదా నిమ్మకాయను జోడించవచ్చు. కింది వాటిని ఉపయోగించండి:
   • మిరియాలు పుదీనా.
   • వెల్లుల్లి లవంగం.
   • దాల్చిన చెక్క.

5. 

   అరోమాథెరపీని ప్రయత్నించండి. పిప్పరమింట్ లేదా నిమ్మ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ తీసుకొని మీ మణికట్టు మరియు దేవాలయాల మీద ఒక చుక్క నూనె ఉంచండి. పిప్పరమింట్ మరియు నిమ్మ నూనె రెండూ సాంప్రదాయకంగా వికారం చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు. కొన్ని అధ్యయనాలు ఈ నూనెలు వికారంను సడలింపు ద్వారా లేదా వికారంను నియంత్రించే మెదడులోని భాగాన్ని ప్రభావితం చేయడం ద్వారా తగ్గిస్తాయని సూచిస్తున్నాయి.
   • మీకు చర్మ సున్నితత్వం లేదా అని చూడండి. మణికట్టులో ఒక చిన్న చుక్క నూనె ఉంచండి. మీరు సున్నితంగా ఉంటే, మీరు దద్దుర్లు, ఎరుపు లేదా దురదను అనుభవిస్తారు. అలా అయితే, మరొక నూనె లేదా పద్ధతిని ప్రయత్నించండి.
   • స్వీట్లు లేదా సువాసనలలో పిప్పరమెంటు లేదా నిమ్మ నూనె ఉండకపోవచ్చు మరియు ఉపయోగకరంగా ఉండటానికి తగినంత చమురు స్థాయిలు ఉండే అవకాశం లేనందున, ముఖ్యమైన నూనెలను మాత్రమే వాడండి.

6. 

   మీ శ్వాసను నియంత్రించడాన్ని ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీ వెనుకభాగంలో పడుకుని, మీ మోకాలు మరియు మెడ కింద దిండ్లు ఉంచండి. మీ అరచేతులను మీ కడుపుపై, పక్కటెముక క్రింద ఉంచండి. మీ వేళ్లను ఒకదానితో ఒకటి ఉంచండి, తద్వారా అవి వేరు అవుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది. మీరు వ్యాయామం సరిగ్గా చేస్తున్నారని ఇది మీకు తెలియజేస్తుంది. లోతుగా మరియు పొడవుగా he పిరి పీల్చుకోండి, నెమ్మదిగా మీ బొడ్డును విస్తరించండి, పక్కటెముకకు బదులుగా మీ డయాఫ్రాగమ్ ద్వారా breathing పిరి పీల్చుకోండి. డయాఫ్రాగమ్ ఒక చూషణను సృష్టిస్తుంది, ఇది పక్కటెముకను ఉపయోగించి జరిగే దానికంటే ఎక్కువ గాలిని మీ s పిరితిత్తులలోకి లాగుతుంది.
   • నియంత్రిత, లోతైన శ్వాస వికారం నుండి ఉపశమనం పొందగలదని పరిశోధన చూపిస్తుంది. శస్త్రచికిత్స తర్వాత వికారం నియంత్రించటానికి శ్వాస సహాయపడుతుందని ఇతర అధ్యయనాలు సూచించాయి.

3 యొక్క విధానం 3: పిల్లలలో వాంతులు మరియు విరేచనాలు ఆపడం

1. 

   మీ పిల్లవాడిని హైడ్రేట్ గా ఉంచండి. చిన్నపిల్లలకు డీహైడ్రేషన్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. వైద్యుడిని చూడటానికి వేచి ఉన్నప్పుడు మీ బిడ్డ వీలైనంతగా హైడ్రేట్ అయ్యిందని నిర్ధారించుకోండి. మీ పిల్లవాడు నీరు త్రాగడానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు కాబట్టి, వీటితో సహా పలు విషయాలను అందించండి:
   • ఐస్ చిప్స్ (ఒక బిడ్డ కాకపోతే).
   • పాప్సికల్స్ (ఒక బిడ్డ కాకపోతే).
   • తెలుపు ద్రాక్ష రసం.
   • కోల్డ్ జ్యూస్ షేక్.
   • తల్లి పాలు (మీరు తల్లిపాలు తాగితే).

2. 

   పిల్లల తేలికపాటి ఆహారాన్ని అందించండి. మీ బిడ్డకు ఒక సంవత్సరం పైబడి ఉంటే, మీరు అతనికి చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసులు లేదా తేలికపాటి కూరగాయలను తినిపించవచ్చు (గొడ్డు మాంసం ఉడకబెట్టిన పులుసు ఇవ్వవచ్చు, కాని అతను అప్పటికే అనారోగ్యంతో ఉన్న కడుపుని చికాకుపెడతాడు). మీరు సమానమైన నీటితో కలిపిన రసాన్ని కూడా ఇవ్వవచ్చు.
   • అతిసారం తీవ్రతరం కావడం వల్ల సోడా లేదా స్వచ్ఛమైన రసం వంటి చాలా చక్కెర కలిగిన వాటిని ఇవ్వడం మానుకోండి.

3. 

   నోటి రీహైడ్రేషన్ సొల్యూషన్ (ORS) ను నిర్వహించండి. శిశువులు మరియు పిల్లలలో విరేచనాలు మరియు వాంతులు కొన్ని గంటలకు మించి ఉంటే, మీ వైద్యుడిని పిలవండి. నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి అవసరమైన ద్రవాలు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్స్ (ఖనిజాలు) కలిగిన పెడియాలైట్ వంటి ORS ను డాక్టర్ సిఫారసు చేయవచ్చు. మీరు వాటిని చాలా సూపర్మార్కెట్లు మరియు ఫార్మసీలలో కనుగొనవచ్చు.
   • పిల్లలు మరియు చిన్న పిల్లల కోసం, ప్రతి నిమిషం లేదా రెండు నిమిషాలకు 1 టీస్పూన్ ORS తో ప్రారంభించండి. వారు వాంతులు లేకుండా ORS ను ఉంచగలిగితే, నెమ్మదిగా మొత్తాన్ని పెంచండి.మీరు చెంచా, డ్రాప్పర్ లేదా కప్పు ఉపయోగించి దీన్ని నిర్వహించవచ్చు. పిల్లలతో, మీరు రొమ్ము లేదా బాటిల్ తీయకూడదనుకుంటే మీరు పత్తి వస్త్రాన్ని తడిపి, మీ పిల్లల నోటిలోకి చుక్కలు వేయవచ్చు.
   • చక్కెర మరియు లాక్టోస్ విరేచనాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి కాబట్టి, బాటిల్ తినిపించిన శిశువులకు, లాక్టోస్ లేని శిశు సూత్రాన్ని వాడండి.
   • మీరు త్రాగడానికి నిరాకరించే పిల్లల కోసం పెడియాలైట్ పాప్సికల్స్ ను కూడా కనుగొనవచ్చు.

చిట్కాలు

• విరేచనాలు మూడు వర్గీకరణలుగా విభజించబడ్డాయి: ఓస్మోటిక్ (ఇక్కడ ఏదో పేగులు నీటికి కారణమవుతాయి), స్రావం (శరీరం నీరు మలంలోకి ప్రవేశించడానికి అనుమతించే చోట) లేదా ఎక్సూడేటివ్ (ఇక్కడ మలం లో రక్తం మరియు చీము కూడా కనిపిస్తాయి). వేర్వేరు పరిస్థితులు ఈ విభిన్న రకాల విరేచనాలకు కారణమవుతాయి, అయినప్పటికీ చాలామంది ఒకే చికిత్సలకు ప్రతిస్పందిస్తారు.
• బలమైన వాసనలు, పొగ, వేడి మరియు తేమను నివారించండి. అవి వికారం లేదా వాంతికి ప్రేరేపించగలవు.
• మీరు ఇప్పటికే ఉంటే, విరేచనాల ఎపిసోడ్ల సమయంలో శిశువుకు తల్లిపాలను ఉంచండి. తల్లిపాలను మీ బిడ్డను హైడ్రేట్ మరియు ఓదార్పుగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
• మీరు కొన్ని రోజులకు పైగా (లేదా శిశువులు, పిల్లలు లేదా వృద్ధులలో 12 గంటలకు మించి) విరేచనాలు లేదా వాంతులు ఎదుర్కొంటే, అపాయింట్‌మెంట్ కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
• డాక్టర్ సలహా ఇస్తే, మీ పిల్లలకి సైలియం సప్లిమెంట్ ఇవ్వండి. ఆరు నుండి 11 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న పిల్లలలో, ప్రతిరోజూ 1.25 నుండి 15 గ్రాములు మౌఖికంగా ఇవ్వండి, కానీ అనేక మోతాదులుగా విభజించబడింది.

హెచ్చరికలు

• మీ మలం లో రక్తం లేదా శ్లేష్మం ఉంటే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
• రెండు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు ఇంటి నివారణలను వాడటం మానుకోండి మరియు మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా పెద్ద పిల్లలకు ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించవద్దు. శిశువైద్యుని పిలిచి పిల్లలందరికీ సిఫార్సులు అడగండి.
• చిన్న పిల్లలు నిర్జలీకరణానికి ఎక్కువ ప్రమాదం కలిగి ఉంటారు, కాబట్టి మీరు వైద్యుడిని చూడటానికి వేచి ఉన్నప్పుడు వాటిని చాలా హైడ్రేట్ గా ఉంచండి.
• మీకు లేదా మీ బిడ్డకు 24 గంటలకు పైగా జ్వరం వచ్చినట్లయితే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని పిలవండి.
• మీ బిడ్డ తాగడం లేదా మూత్ర విసర్జన చేయకపోతే, వెంటనే వైద్యుడిని పిలవండి.