విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

ఆలోచించడం అనేది ప్రతి ఒక్కరికీ సహజమైన చర్య, కానీ ఆ కార్యాచరణలో మీ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి. మంచిగా ఆలోచించడం కొంత సమయం మరియు అభ్యాసం పడుతుంది, కానీ ఇది మీరు జీవితకాలం అభివృద్ధి చేయగల ప్రక్రియ. మంచి ఆలోచనాపరుడిగా ఉండటం మరియు మీ మనస్సును పదునుగా ఉంచడం కూడా దీర్ఘకాలంలో మీ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది!

దశలు

3 యొక్క పార్ట్ 1: థింకింగ్ యొక్క విభిన్న శైలులను అర్థం చేసుకోవడం

1. 

   వివిధ రకాలైన ఆలోచనలను అర్థం చేసుకోండి. విషయాల గురించి ఆలోచించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, సరైనది మరియు తప్పు లేదు, మరియు వాటిలో కొన్ని ఇతరులకన్నా ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. మీ స్వంత మనస్సు మరియు ఇతరుల మనస్సు ఎలా పనిచేస్తుందో బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు వివిధ రకాలైన ఆలోచనలను తెలుసుకోవాలి.
   • సంభావితంగా ఆలోచించడం నేర్చుకోండి. ఇది ప్రాథమికంగా పెద్ద చిత్రాన్ని రూపొందించడానికి నైరూప్య ఆలోచనల మధ్య నమూనాలను మరియు కనెక్షన్‌లను కనుగొనడం నేర్చుకోవడం. ఉదాహరణకు, మీరు చెస్ ఆటలో సంభావిత ఆలోచనను ఉపయోగించవచ్చు. బోర్డుని చూడండి మరియు "ఈ ముక్కల అమరిక సుపరిచితంగా అనిపిస్తుంది" అని అనుకోండి మరియు కదలికలను ఎంచుకోవడానికి ఆ సమాచారాన్ని ఉపయోగించండి.
   • అకారణంగా ఆలోచించడం నేర్చుకోండి. సాధారణ పరంగా దీని అర్థం మీ ప్రవృత్తులు ప్రకారం పనిచేయడం (మరియు వాటి ఆధారంగా మాత్రమే). తరచుగా మీ మెదడు మీరు గ్రహించిన దానికంటే ఎక్కువ ప్రాసెస్ చేస్తుంది మరియు ఇది మీ ప్రవృత్తిలో ప్రతిబింబిస్తుంది. మీరు స్పష్టంగా మంచి వ్యక్తితో బయటికి వెళ్లకూడదని మీరు నిర్ణయించేటప్పుడు, ఎందుకంటే మీ స్వభావం మిమ్మల్ని హెచ్చరించింది, ఉదాహరణకు, అతడు లైంగిక వేధింపులకు పాల్పడినట్లు మీరు కనుగొన్నారు; మీరు తెలివిగా గమనించని కొన్ని సంకేతాలను మీ మెదడు తీసుకుంటుంది.

2. 

   
   
   ఆలోచన యొక్క 5 శైలులను తెలుసుకోండి. పుస్తకం రచయితలు ఆలోచించే కళ ఆలోచన యొక్క 5 శైలులు: సింథసైజర్లు, ఆదర్శవాదులు, వ్యావహారికసత్తావాదులు, విశ్లేషకులు మరియు వాస్తవికవాదులు. మీరు ఏ శైలులను ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవడం మీ ఆలోచనా సరళిని బాగా ఉపయోగించుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు ఒక శైలిని కలిగి ఉండవచ్చు లేదా ఒకటి కంటే ఎక్కువ ఉండవచ్చు మరియు వాటిలో చాలా వాటిని ఉపయోగించడం మరింత సమర్థవంతంగా ఆలోచించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
   • సింథసైజర్లు సంఘర్షణను ఇష్టపడతారు (వారు "డెవిల్స్ అడ్వకేట్" ఆడటానికి ఇష్టపడతారు) మరియు అన్వేషణాత్మక "ఏమి ఉంటే" ప్రశ్నలను కూడా అడుగుతారు. అయినప్పటికీ, వారు ఈ సంఘర్షణను వారి స్వంత సృజనాత్మకతకు ఆజ్యం పోసేందుకు ఉపయోగిస్తారు మరియు తరచుగా మొత్తం దృష్టితో మెరుగ్గా చేస్తారు.
   • ఆదర్శవాదులు తరచుగా ఒక భాగాన్ని చూడటానికి బదులుగా సాధారణ దృక్పథాన్ని కలిగి ఉంటారు. వారు వాస్తవాలు మరియు గణాంకాల కంటే ప్రజలు మరియు భావాలపై ఎక్కువ ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు మరియు భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచించడానికి మరియు ప్రణాళిక చేయడానికి కూడా ఇష్టపడతారు.
   • వ్యావహారికసత్తావాదులు "ఏమి పనిచేస్తుంది" చేయటానికి ఇష్టపడతారు. వారు త్వరగా ఆలోచించడం మరియు స్వల్పకాలిక ప్రణాళిక చేయడం ద్వారా బాగా చేస్తారు మరియు సాధారణంగా సృజనాత్మకంగా ఉంటారు మరియు మార్పులకు త్వరగా అనుగుణంగా ఉంటారు. అస్సలు ప్రణాళిక లేకుండా వారు తరచూ "మెరుగైన మార్గంలో" పనులు చేస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది.
   • విశ్లేషకులు సమస్యను మొత్తంగా పరిష్కరించడానికి బదులుగా సమస్యలను నిర్దిష్ట భాగాలుగా విభజించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. వారు జాబితాలను తయారు చేస్తారు మరియు విషయాలను నిర్వహిస్తారు మరియు వారి జీవితాలను మరియు సమస్యలను నిర్వహించడానికి చాలా వివరాలను ఉపయోగిస్తారు.
   • వాస్తవికవాదులు బుల్‌షిట్‌ను ఇష్టపడరు. వారు ప్రత్యక్ష ప్రశ్నలు అడుగుతారు మరియు సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఏమైనా చేస్తారు. చేతిలో ఉన్న సవాలు మరియు దాన్ని పరిష్కరించడానికి వారు కలిగి ఉన్న సాధనాలపై వారికి మంచి అవగాహన ఉంది. వారు తమ పరిమితుల గురించి మరింత అవగాహన కలిగి ఉంటారు. చాలా మంది కనీసం కొద్దిగా వాస్తవికమైనవారు.

3. 

   
   
   కన్వర్జెంట్ థింకింగ్ కాకుండా డైవర్జెంట్ వాడండి. కన్వర్జెంట్ థింకింగ్ రెండు ఎంపికలను మాత్రమే చూస్తుంది (ఉదాహరణకు, ప్రజలు మంచివారు లేదా చెడ్డవారు). భిన్నంగా ఆలోచించడం అంటే మీ తలని అన్ని దిశలలో తెరిచి ఉంచడం (ఉదాహరణకు, ప్రజలు ఒకే సమయంలో "మంచివారు" మరియు "చెడ్డవారు" అని గ్రహించడం).
   • విభిన్న ఆలోచనలకు మిమ్మల్ని మీరు తెరవడానికి, మీరు పరిస్థితులను లేదా వ్యక్తులను ఎలా చూస్తారనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి. మీరు మీ ఎంపికలను పరిమితం చేస్తున్నారా (ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి మీతో ఉండటానికి సమయం లేకపోతే వారు మిమ్మల్ని ద్వేషిస్తారని మరియు వారు మీతో మీ సమయాన్ని గడిపినట్లయితే మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తారని మీరు అనుకుంటున్నారా)? మీరు తరచుగా "ఇది" లేదా "ఆ" అనే పదబంధాన్ని ఉపయోగిస్తున్నారా? మీరు ఆ విధంగా ఆలోచిస్తున్నప్పుడు, ఆపివేసి, ఇవి నిజంగా రెండు ఎంపికలేనా అని ఆలోచించండి. వారు సాధారణంగా కాదు.
   • కన్వర్జెంట్ థింకింగ్ ఎప్పుడూ చెడ్డది కాదు.గణిత (స్పష్టమైన సరైన సమాధానం ఉన్నచోట) వంటి విషయాలకు ఇది ఉపయోగపడుతుంది, అయితే ఇది జీవితాన్ని ఎదుర్కోవటానికి చాలా పరిమితం అవుతుంది.

4. 

   
   
   మీ క్లిష్టమైన ఆలోచనా నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి. వివిధ వనరుల నుండి చాలా సమాచారం మరియు వాస్తవాలను సేకరించడం ద్వారా పరిస్థితిని లేదా సమాచారాన్ని నిష్పాక్షికంగా విశ్లేషించడం దీని అర్థం. అప్పుడు మీరు సేకరించిన దాని ఆధారంగా పరిస్థితిని అంచనా వేస్తారు.
   • దీని అర్థం ప్రాథమికంగా ass హలపై మూల్యాంకనం చేయకూడదని, వారు ఏమి మాట్లాడుతున్నారో ఎవరికైనా తెలుసని మరియు తమ కోసం తాము పరిశోధన చేస్తున్నారని ed హించకుండా.
   • మీ పోకడలు మరియు దృక్పథాలు మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో కూడా మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. మీ ప్రపంచ దృష్టికోణం ఆధారంగా మీరు చేసే ump హలను మీరు సవాలు చేయాలి.

3 యొక్క 2 వ భాగం: ప్రాథమిక ఆలోచనను అభివృద్ధి చేయడం

1. 

   Tions హలను ప్రశ్నించండి. మరింత ప్రభావవంతమైన ఆలోచనాపరుడిగా ఉండటానికి, మీరు question హలను ప్రశ్నించాలి. అతని ఆలోచన సాంస్కృతిక మరియు సామాజిక వాతావరణం ద్వారా ప్రత్యక్షంగా ప్రభావితమవుతుంది. ఆ ప్రభావం ఉత్పాదకమా లేదా ఉపయోగకరంగా ఉందో లేదో మీరు గుర్తించాలి.
   • అనేక దృక్కోణాలను పరిగణించండి. మీకు అర్ధమయ్యే ఏదో విన్నట్లయితే, ఇతర వనరులను కూడా చూడండి. సమాచారానికి మద్దతు ఇచ్చే లేదా తిరస్కరించే వాస్తవాల కోసం చూడండి మరియు ఇతరుల అభిప్రాయాలను అడగండి. బ్రాస్ మహిళల్లో క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతుందని మీరు విన్నాను, మరియు ఈ సిద్ధాంతాన్ని ఆసక్తికరంగా కనుగొనండి (మరియు ఇప్పుడు మీరు బ్రా ధరించడానికి కూడా భయపడుతున్నారు), ఆపై ఈ విషయంపై పరిశోధన ప్రారంభించండి. కాబట్టి మీరు ఆరోపణలను పరిశీలించి, ఈ సిద్ధాంతానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి ఆధారాలు లేవని మీరు కనుగొంటారు, కానీ మీరు వివిధ కోణాలను పరిశీలించకపోతే, మీరు సత్యాన్ని కనుగొనలేరు, మాట్లాడటానికి.

2. 

   మీ ఉత్సుకతను పెంచుకోండి. "గొప్ప ఆలోచనాపరులు" గా భావించే వారు దీనిని చేసిన వ్యక్తులు. వారు ప్రపంచం గురించి మరియు తమ గురించి ప్రశ్నలు అడుగుతారు మరియు ఆ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు కోరుకుంటారు.
   • ఇతర వ్యక్తుల గురించి అడగండి. మీరు సూపర్ ఇన్వాసివ్ కానవసరం లేదు, కానీ మీరు ఒకరిని కలిసినప్పుడు, ఆ వ్యక్తి గురించి ప్రశ్నలు అడగండి (మీరు ఎక్కడ నుండి వచ్చారు? మీరు ఏమి చదువుకున్నారు? మీరు ఈ వృత్తిని ఎందుకు ఎంచుకున్నారు? మరియు మొదలైనవి). ప్రజలు తమ గురించి మాట్లాడటానికి ఇష్టపడతారు మరియు మీకు తెలియని అనేక ఆసక్తికరమైన విషయాలను మీరు కనుగొనవచ్చు.
   • సాధారణంగా ప్రపంచం గురించి ఆసక్తిగా ఉండండి. ఉదాహరణకు, మీరు విమానంలో ఉంటే, విమాన విధానాలను చూడండి, చిత్తుప్రతులు ఎలా పని చేస్తాయో లేదా విమానం చరిత్రను పరిశోధించండి (శాంటాస్ డుమోంట్ దాటి వెళ్ళండి).
   • మీకు అవకాశం ఉన్నప్పుడు, మ్యూజియంలను సందర్శించండి (సాధారణంగా ఉచిత ప్రవేశ రోజులు ఉన్నాయి), లైబ్రరీలలో జరిగే కార్యక్రమాలకు హాజరు కావండి లేదా స్థానిక విశ్వవిద్యాలయంలో తరగతులు తీసుకోండి. ప్రపంచం గురించి మీ ఉత్సుకతను ఎక్కువ ఖర్చు చేయకుండా తీర్చడానికి ఇవి గొప్ప మార్గాలు.

3. 

   "నిజం" కోసం చూడండి. ఈ దశ యొక్క కష్టమైన భాగం ఏమిటంటే, సంపూర్ణమైన "సత్యం" ఎల్లప్పుడూ ఉండదు. అయినప్పటికీ, ఈ విషయం యొక్క హృదయాన్ని (సామాజిక, రాజకీయ, వ్యక్తిగత, మొదలైనవి) పొందటానికి మీరు చేయగలిగినంత చేయడం మీ ప్రస్తుత ఆలోచనా నైపుణ్యాలను వ్యాయామం చేయడంలో మరియు మెరుగుపరచడంలో చాలా దూరం వెళ్తుంది.
   • సాక్ష్యాలు (కఠినమైన వాస్తవాలు) నిజంగా ఏమి చూపిస్తాయో తెలుసుకోవడానికి కొన్ని సమస్యలపై అలంకారిక ఆపదలను నివారించడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి. దీన్ని చేసేటప్పుడు ఓపెన్ మైండ్ ఉంచండి లేదా మీరు నమ్మిన లేదా అంగీకరించే సిద్ధాంతానికి మద్దతు ఇవ్వని వాస్తవాలను విస్మరించడం ప్రారంభించవచ్చు.
   • ఉదాహరణ: గ్లోబల్ వార్మింగ్ అనేది చాలా రాజకీయం చేయబడిన సమస్య, ఇది ప్రజలకు నిజమైన కారకాలను గుర్తించడం కష్టతరం చేసింది (ఉదాహరణకు, వాతావరణ మార్పు త్వరగా మరియు మానవ చర్య కారణంగా జరుగుతోంది ఎందుకంటే చాలా తప్పు సమాచారం మరియు ప్రయత్నాలు ఉన్నాయి నేరస్థులను గుర్తించండి) మరియు వాస్తవ వాస్తవాలు విస్మరించబడతాయి లేదా పాడైపోతాయి).

4. 

   సృజనాత్మక పరిష్కారాల కోసం చూడండి. అసాధారణమైన సంఘటనలతో వ్యవహరించడానికి అసాధారణమైన లేదా ప్రత్యామ్నాయ వ్యూహాలను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడటానికి సృజనాత్మక ఆలోచనను ఉపయోగించడం మీ ఆలోచనా నైపుణ్యాలను పెంపొందించడానికి మంచి మార్గం. ఇది పాఠశాలలో, పనిలో లేదా బస్సులో కూడా మానసిక నైపుణ్యాలను ఉపయోగించడం సాధన.
   • పగటి కలలు ఆలోచించడం, సమస్యలను పరిష్కరించడం మరియు విషయాలు జరిగేటట్లు చేయడానికి చాలా శక్తివంతమైన సాధనంగా నిరూపించబడింది. ప్రతి రోజు పగటి కలలకు కొంత సమయం కేటాయించండి. ప్రశాంతమైన స్థలాన్ని కనుగొని, మీ మనస్సు స్వేచ్ఛగా తిరగనివ్వండి (పడుకునే ముందు దీన్ని చేయడానికి మంచి సమయం).
   • మీరు సవాలును ఎదుర్కొంటుంటే మరియు దాన్ని అధిగమించడానికి సృజనాత్మక మార్గం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ప్రతిబింబం కోసం ఇక్కడ కొన్ని ప్రశ్నలు ఉన్నాయి: ప్రపంచంలోని అన్ని వనరులకు మీకు ప్రాప్యత ఉంటే మీరు ఏమి చేస్తారు?; మీరు ఎవరినైనా ఆహ్వానించగలిగితే మీరు ఎవరిని సహాయం కోసం పిలుస్తారు? మీరు విఫలం కావడానికి భయపడకపోతే మీరు ఏమి చేస్తారు?. ఈ ప్రశ్నలు కేవలం పరిమితులను చూడకుండా మీ మనస్సును అవకాశాలకు తెరవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి.

5. 

   సమాచారం కోరండి. మంచి నాణ్యమైన సమాచారాన్ని సేకరించండి. అక్కడ చాలా అసంబద్ధతలు ఉన్నాయి మరియు వాటిలో కొన్ని చాలా వాస్తవమైనవిగా అనిపించవచ్చు. మంచి మరియు చెడు సమాచార వనరుల మధ్య తేడాను గుర్తించడం మీరు నేర్చుకోవాలి.
   • సమాచారం కోసం శోధించడానికి గ్రంథాలయాలు అద్భుతమైన మూలం! వారు అప్పు తీసుకోవడానికి పుస్తకాలు, సినిమాలు మరియు డాక్యుమెంటరీలు కలిగి ఉన్నారు, కాని వారు ఉచిత తరగతులు మరియు సెమినార్లు లేదా వాటి గురించి సమాచారాన్ని కూడా అందించవచ్చు. మీ ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వగల లేదా సరైన సమాచారం ఎక్కడ దొరుకుతుందో చెప్పగల లైబ్రేరియన్లు కూడా ఉన్నారు.
   • మీ నగరం నుండి ఫోటోలు మరియు వార్తాపత్రికలతో కూడిన ఆర్కైవ్‌లు కూడా తరచుగా ఉన్నాయి మరియు మీరు ఎక్కడ నివసిస్తున్నారనే దాని గురించి తెలుసుకోవడానికి ఇది గొప్ప మూలం.
   • ఇంటర్నెట్‌లోని కొన్ని సైట్‌లు సమాచారం కోసం శోధించడం చాలా బాగుంటుంది. మీరు వోల్ఫ్రామ్ | ఆల్ఫా వెబ్‌సైట్‌లో శాస్త్రీయ మరియు కంప్యూటర్ పరిజ్ఞానాన్ని పొందవచ్చు, మీరు మధ్యయుగ కాలం నుండి కళాకారుల నోట్‌బుక్‌ల నుండి డిజిటలైజ్డ్ మాన్యుస్క్రిప్ట్‌లను సంప్రదించవచ్చు లేదా ఉచిత విశ్వవిద్యాలయ వెబ్‌సైట్లలో ఉచితంగా నేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. మీరు నేర్చుకుంటున్న వాటిని (ఇంటర్నెట్‌లో అయినా, పుస్తకంలో లేదా డాక్యుమెంటరీలో అయినా) విమర్శనాత్మకంగా విశ్లేషించడం గుర్తుంచుకోండి. వాస్తవాలకు సత్యంగా ఉండడం మరియు ఓపెన్ మైండ్ కలిగి ఉండటం తెలివితేటల కంటే ఎక్కువ సహాయపడుతుంది.

3 యొక్క 3 వ భాగం: మీ ఆలోచనా నైపుణ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడం

1. 

   మీ ఆలోచనను మార్చడానికి భాషను ఉపయోగించండి. మీరు ఆలోచించే విధానాన్ని ప్రభావితం చేయడానికి భాష సహాయపడుతుందని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు. ఉదాహరణకు, కుడి మరియు ఎడమ పరంగా ఆలోచించే బదులు కార్డినల్ పాయింట్లను (ఉత్తర, దక్షిణ, తూర్పు, పడమర) ఉపయోగించే సంస్కృతులలో పెరిగే వ్యక్తులు దిక్సూచి సహాయంతో కార్డినల్ పాయింట్లను గుర్తించే సామర్థ్యాన్ని పొందుతారు.
   • కనీసం ఒక భాషనైనా నేర్చుకోండి. ద్విభాషా ప్రజలు (ఒకటి కంటే ఎక్కువ భాష మాట్లాడేవారు) వారు ఉపయోగిస్తున్న భాష ప్రకారం ప్రపంచాన్ని చూస్తారని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు. క్రొత్త భాషను నేర్చుకోవడం కొత్త ఆలోచనా విధానాలను నేర్చుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

2. 

   చాలా నేర్చుకోండి. నేర్చుకోవడం పాఠశాలకు హాజరు కావడం మరియు సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడం కాదు. నేర్చుకోవడం అనేది జీవితకాల ప్రక్రియ మరియు అనేక విషయాలను కలిగి ఉంటుంది. మీరు ఎల్లప్పుడూ నేర్చుకుంటున్నప్పుడు, మీరు ఎల్లప్పుడూ ఆలోచిస్తూ ఉంటారు మరియు కొత్త ఆలోచనా విధానాలకు మీరే బహిర్గతం అవుతారు.
   • అధికారం యొక్క ఉపయోగం మరియు విజ్ఞప్తితో జాగ్రత్తగా ఉండండి. వారు ఏమి మాట్లాడుతున్నారో వారికి తెలిసినప్పటికీ, ఇతరుల అభిప్రాయాలపై ఆధారపడవద్దు. వాస్తవాలను తనిఖీ చేయండి, ప్రత్యామ్నాయ దృక్పథాల కోసం చూడండి. మీరు వాదనలు లేదా తార్కికంలో లోపాలు కనిపిస్తే, దీన్ని విశ్లేషించండి. అధికారం ఉన్న వ్యక్తి (వార్తాపత్రిక, మీ గురువు లేదా సెనేటర్ వంటివి) నుండి వచ్చినందున సమాచారాన్ని అంచనా వేయండి. అనేక స్వతంత్ర వనరులు ఒకే అభిప్రాయాన్ని పంచుకుంటే, అది నిజం అయ్యే అవకాశం ఉంది.
   • ఫలితాల గురించి కొంచెం సందేహంగా ఉండండి. క్రొత్త సమాచారం ఒకటి కంటే ఎక్కువ మూలాల ద్వారా నిర్ధారించబడిందో లేదో తనిఖీ చేయండి (స్వతంత్ర వనరులను చూడటం మంచిది). ఎవరు ఆరోపణలు చేస్తున్నారో తనిఖీ చేయండి (వారికి పెద్ద చమురు కంపెనీలు మద్దతు ఇస్తున్నాయా?, తప్పుగా ప్రచారం చేయటానికి వారికి బలం ఉందా?, వారు ఏమి మాట్లాడుతున్నారో వారికి తెలియదా?).
   • క్రొత్త పనులు చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడండి. మీరు దీన్ని ఎంత ఎక్కువ చేస్తే, మీ ప్రపంచ దృష్టికోణంతో వెంటనే అంగీకరించే అభిప్రాయాలు మరియు ఆలోచనలతో సన్నిహితంగా ఉండటం సులభం మరియు కొత్త ఆలోచనలను కనుగొనటానికి కూడా మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. కాబట్టి వంట తరగతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, అల్లిక నేర్చుకోండి లేదా te త్సాహిక ఖగోళ శాస్త్రాన్ని అభ్యసించడం ప్రారంభించండి.

3. 

   మనస్సును బలోపేతం చేయడానికి వ్యాయామాలు చేయండి. మీ ఆలోచనా నైపుణ్యాలను పెంచడంలో మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. మెదడు శరీరంలోని ఇతర కండరాల మాదిరిగానే ఉంటుంది, దానిని ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు, బలంగా మారుతుంది మరియు మీరు ఆలోచించే మంచి సామర్థ్యం ఉంటుంది.
   • గణిత గణితాన్ని చేయండి. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా చేయడం వల్ల మీ మానసిక పరికరాలను త్వరగా మెరుగుపరచవచ్చు మరియు అల్జీమర్స్ వంటి అనారోగ్యాలను నివారించవచ్చు. ప్రతిరోజూ కొంత గణితాన్ని చేయండి (లెక్కించాల్సిన అవసరం లేదు, ఉదాహరణకు, కాలిక్యులేటర్‌ను ఉపయోగించకుండా మీ తలలో గణితాన్ని చేయండి).
   • ఒక పద్యం గుర్తుంచుకోండి. పార్టీలలో ఉపయోగించడం చాలా బాగుంది (ముఖ్యంగా ఇది పొడవైన పద్యం అయితే) మరియు ఇది మీ జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది, ఇది మీ ఆలోచనా సామర్థ్యానికి సహాయపడుతుంది. సరైన సమయంలో సంభాషణలలో ఉపయోగించడానికి మీరు కొన్ని కోట్లను గుర్తుంచుకోవచ్చు.

4. 

   బుద్ధిపూర్వకంగా ప్రాక్టీస్ చేయండి. ఆలోచించడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది మీ ఆలోచనలను స్పష్టంగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు అవసరమైనప్పుడు మీ తల నుండి బయటపడటానికి కూడా సహాయపడుతుంది. మానసిక సమస్యలను ఎదుర్కోవటానికి మరియు జ్ఞానాన్ని పొందటానికి మరియు ఆలోచనను మెరుగుపరచడానికి మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మీకు సహాయపడుతుంది.
   • నడుస్తున్నప్పుడు మీరు బుద్ధిపూర్వకంగా సాధన చేయవచ్చు. మీ ఆలోచనలను బుడగనివ్వడానికి బదులుగా, పంచేంద్రియాలపై దృష్టి పెట్టండి: చెట్లు ఎలా నిజమో చూడండి, ఆకాశంలో నీలం రంగు యొక్క ఖచ్చితమైన నీడను చూడండి, మేఘాలు కదలడం చూడండి; మీ దశల శబ్దం, ఆకులలోని గాలి, మీ చుట్టూ మాట్లాడే ప్రజలు వినండి; వాసనలు మరియు మీరు ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నారో (చల్లని, వేడి, గాలి మొదలైనవి) శ్రద్ధ వహించండి. తీర్పు చెప్పవద్దు (చాలా చల్లగా, అందమైన ఆకాశం, దుర్వాసన మొదలైనవి), కేవలం చూడండి.
   • ప్రతిరోజూ కనీసం 15 నిమిషాల ధ్యానం సాధన చేయండి. ఇది మనస్సు మరియు ఆలోచనలను క్లియర్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మెదడుకు విశ్రాంతి ఇస్తుంది. మీరు ప్రారంభించినప్పుడు, కూర్చునేందుకు ఎటువంటి ప్రశాంతత లేని నిశ్శబ్ద ప్రదేశం కోసం చూడండి (మీరు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు, బస్సులో, మీ డెస్క్ వద్ద, విమానాశ్రయంలో ధ్యానం చేయడం సులభం అవుతుంది). లోతైన శ్వాస తీసుకోండి, గాలి మీ కడుపులోకి చేరుకుందాం, మీ శ్వాసపై దృష్టి కేంద్రీకరించండి. మీరు సంచరిస్తున్న ఆలోచనలను కనుగొన్నప్పుడు, వారితో పాలుపంచుకోకండి, శ్వాస తీసుకోండి మరియు పీల్చడం మరియు పీల్చడంపై దృష్టి పెట్టండి.
5. మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మీ మనస్సును పదునుగా ఉంచడానికి చురుకైన దినచర్యను నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలను నివారించడానికి మితంగా తీవ్రంగా వ్యాయామం చేయండి మరియు మంచి సామాజిక జీవితాన్ని పొందండి. సామాజికంగా మరియు శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటానికి మీ రోజులో కొంత సమయం కేటాయించండి.
6. ప్రతిరోజూ క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకోవటానికి మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోండి. మీకు కొత్త నైపుణ్యాలు మరియు సమాచారం ఇవ్వడంతో పాటు, క్రొత్త విషయాలు నేర్చుకోవడం మీ మనస్సును విస్తరించడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రతిరోజూ క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకోవడానికి లేదా చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు మీ ఆధిపత్య చేత్తో పళ్ళు తోముకోబోతున్నారా లేదా డుయోలింగోతో లేదా ఆసక్తి ఉన్న మరొక వేదికతో అధ్యయనం చేయబోతున్నా ఫర్వాలేదు.

చిట్కాలు

• ఆలోచన అనేది స్వయంచాలక మరియు ఉద్దేశపూర్వక ప్రక్రియ అని అర్థం చేసుకోండి, ఇది ఉద్దేశపూర్వకంగా ప్రారంభమవుతుంది, ఇష్టానుసారం మీ మనస్సులో ఒక చక్రం చలనం వంటిది.

హెచ్చరికలు

• మంచి మరియు జాగ్రత్తగా ఆలోచించడం అభ్యాసంతో వస్తుంది. ప్రతి ఒక్కరూ కొత్త ఫ్యాషన్ లేదా సమాచారంలో చిక్కుకుంటారు. దాని కోసం మిమ్మల్ని మీరు బాధపెట్టవద్దు. నిజం కోసం వెతకండి మరియు మీరు వెల్లడించే సమాచారంతో జాగ్రత్తగా ఉండండి.