రచయిత:
Christy White
సృష్టి తేదీ:
3 మే 2021
నవీకరణ తేదీ:
15 మే 2024
విషయము
వేర్పాటులను ఎవరూ ఇష్టపడరు. అంతకన్నా దారుణంగా మీ ప్రేయసిని వేరొకరి చేతుల్లో చూడటం చాలా బాధ కలిగించే విషయం. విరిగిన హృదయం యొక్క మొదటి రిఫ్లెక్స్ మాజీతో తిరిగి రావడానికి ప్రయత్నించడం, కానీ కొంతసేపు వేచి ఉండటం మంచిది. ఓపికపట్టండి. మీరు స్త్రీ యొక్క కొత్త సంబంధంలోకి ప్రవేశించడానికి ప్రయత్నిస్తే, నిర్ణయాలు తీసుకునే ఆమె హక్కును మీరు గౌరవించలేదని ఆమె కనుగొంటుంది. సంబంధం మరియు ముగింపుకు ఖచ్చితంగా దారితీసిన కారణాలపై దృష్టి సారించి, మీపై సమయం మరియు పనిని అనుమతించండి. అన్ని పనులు సయోధ్యకు దారితీయకపోయినా, మీరు ఈ ప్రక్రియలో నేర్చుకుంటారు మరియు మరింత పరిణతి చెందిన మరియు సంపూర్ణ వ్యక్తి అవుతారు.
స్టెప్స్
3 యొక్క పద్ధతి 1: విరామం తీసుకోవడం
మీ తలను ప్రసారం చేయడానికి మీ ఇద్దరికీ కొద్దిగా స్థలం ఇవ్వండి. ఇవన్నీ చాలా కష్టం, మీరు నిర్ణయాలు తీసుకునే హక్కును గౌరవించాలి. మీకు కొంచెం స్థలం ఇవ్వండి మరియు మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పునరుద్ధరించండి, కొత్త అలవాట్లను పెంపొందించుకోండి మరియు విషయాలపై కొత్త దృక్పథాన్ని పొందండి.
- గౌరవంగా ఉండండి మరియు ఆమె ఆనందాన్ని కోరుకుందాం. ఇది ఒక వ్యక్తిని పరిణతి చెందడానికి మరియు ఒకరినొకరు నిజంగా పట్టించుకునేలా చేస్తుంది. అవును, ఆమె ఇప్పుడు వేరొకరితో ఉంది. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి మరియు కొంతకాలం లో, ప్రేమ జ్వాలను తిరిగి పుంజుకునే అవకాశం మీకు ఉండవచ్చు.
- ఆమె వేరొకరిని చూసినప్పుడు తిరిగి ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నించకపోవడం మంచిది. ఆమె ఒంటరిగా ఉండే వరకు మీరు వేచి ఉండకూడదనుకున్నా, మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి మరియు మీ తలను ప్రసారం చేయండి.
విభజనకు గల కారణాలను ప్రతిబింబించండి. మీరు విడిపోవడానికి ముందు జరిగిన విషయాలు గుర్తుంచుకోండి. విడిపోవడానికి కారణం ఏమిటి? పున ume ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నించే ముందు ఏమి మార్చాలో తెలుసుకోవడానికి కారణాలను గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ వ్యాయామం వేరుచేయడానికి మంచి కారణాలు ఉన్నాయని మరియు నొప్పి ఉన్నప్పటికీ, ఇది అందరికీ ఉత్తమమైనదని తెలుస్తుంది.- మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి, “ఏదైనా హెచ్చరిక సంకేతాలు ఉన్నాయా? మేము క్రమంగా దూరంగా వెళ్ళామా లేదా బ్రేక్అవుట్ అకస్మాత్తుగా జరిగిందా? వీటన్నిటిలో నా పాత్ర ఏమిటి? మేము తిరిగి వస్తే అదే తప్పులను పునరావృతం చేయకుండా ఉండటానికి నేను నా గురించి ఏమి మార్చగలను? ”
- మీరు నిజంగా అనుకూలంగా ఉన్నారా అని ఆలోచించడానికి సమయం కేటాయించండి. ఇప్పుడు మీరు పరిస్థితిని దూరం నుండి చూస్తున్నప్పుడు, మీ ఇద్దరి మధ్య అంతరాయం కలిగించిన ప్రాథమిక తేడాలను మీరు గమనించవచ్చు. ఉదాహరణకు: ఆమె పిల్లలను కలిగి ఉండటానికి ఇష్టపడదు, అవి ఆమె చిన్ననాటి కల.
మీరు మెరుగుపరచవలసిన విషయాల జాబితాను రూపొందించండి. మీ మాజీతో తిరిగి రావడానికి, మీరు ఉపయోగించినట్లుగా వ్యవహరించలేదని మీరు చూపించాలి. మీరు ఈ మహిళ వద్దకు తిరిగి రాలేకపోయినా, మార్పులు సాధారణంగా మంచి వ్యక్తిగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడతాయి, ఇది భవిష్యత్తు సంబంధాలలో మంచిగా ఉంటుంది.- మీ స్వంత లోపాలను అంగీకరించడం అంటే, సంబంధం యొక్క ముగింపుకు మీరు మాత్రమే కారణమని అర్ధం కాదు. పూర్తిగా మీ తప్పు కాని విషయాలపై ఒకరితో ఒకరు పోరాడకండి.మంచి మరియు పూర్తి వ్యక్తిగా ఎక్కడ ఉండాలనేది ఇప్పుడు దృష్టి.
- ఉదాహరణకు, మీరు పనికి ప్రాధాన్యత ఇస్తున్నారని మరియు మీ ప్రేయసిని నేపథ్యంలో వదిలేశారని అనుకుందాం. ఈ పరిస్థితిని మార్చడానికి, మీ శరీరం మరియు మానసిక ఆరోగ్యం గురించి మరింత శ్రద్ధ వహించడం ప్రారంభించండి.
- మీరు ఆమెను మోసం చేశారా? మీరు నమ్మకద్రోహంగా ఉండటానికి కారణాలను అన్వేషించడానికి చికిత్సకుడి కోసం చూడండి. కాబట్టి మీరు నిజంగా మెరుగుపరచాలనుకుంటున్నారని ఆమె చూడవచ్చు.
కార్యకలాపాలను ప్రాక్టీస్ చేయండి మరియు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచే లక్ష్యాలను సాధించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ మోకాళ్లపై పడటం మరియు యాచించడం వల్ల ఉపయోగం లేదు. మీరు మరింత ఆత్మవిశ్వాసంతో ఆమెను సంప్రదించినట్లయితే మీరు మీ మాజీను తిరిగి గెలుచుకునే అవకాశం ఉంది. పాత ప్రియుడు తనతో బాగానే ఉన్నాడని చూసినప్పుడు, ఆమె సానుకూలంగా స్పందించగలదు. మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పునర్నిర్మించండి, మీ శ్రేయస్సును జాగ్రత్తగా చూసుకోండి మరియు నష్టాన్ని ఎదుర్కోవటానికి నేర్చుకోండి.- ఆకారం పొందడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి నడక, పరుగు మరియు సైక్లింగ్‌కు వెళ్లండి. ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచడానికి ప్రతి రోజు మీ స్వంత పరిమితులను అధిగమించండి.
- మీ అభిరుచులు మరియు ఆసక్తులను పంచుకునే సమూహాలు మరియు వ్యక్తులతో కలుసుకోండి. క్రొత్త వ్యక్తులను కలవడం ఎల్లప్పుడూ మరొక కోణం నుండి విషయాలను చూడటానికి మాకు సహాయపడుతుంది.
- వృత్తిపరమైన విజయాలు ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించడానికి సహాయపడతాయి. కాబట్టి పని మరియు అధ్యయనంలో మీ వంతు కృషి చేయండి.
మీ వాస్తవ పరిస్థితిని ఎప్పుడూ దాచకుండా ఇతర వ్యక్తులతో బయటకు వెళ్లండి. సముద్రం చేపలతో నిండి ఉందని visual హించుకోవడానికి ఇతర వ్యక్తులతో కలవడం మరియు బయటికి వెళ్లడం మీకు సహాయపడుతుంది. ఎవరికి తెలుసు, మీతో మరియు మీ లక్ష్యాలతో ఎక్కువ సంబంధం ఉన్న వ్యక్తిని మీరు కలవవచ్చు మరియు మంచి కోసం మీ మాజీను మరచిపోవచ్చు?
- వ్యక్తులతో ఆట తెరవండి. మీరు ఇప్పుడే ఒక సంబంధాన్ని విడిచిపెట్టారని మరియు ప్రస్తుతానికి మీరు క్రొత్త వ్యక్తులను కలవాలని కోరుకుంటున్నారని చెప్పండి. వారు తీవ్రమైన ఏదో కోసం వెళ్ళబోతున్నారని అనుకుంటూ వ్యక్తిని మీకు అంటిపెట్టుకుని ఉండకండి!
మీరు మాజీ తిరిగి ఎందుకు కావాలని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. మీరు ఈ స్వీయ-వైద్యం ప్రక్రియ ద్వారా అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు, మీరు ఈ స్త్రీతో తిరిగి రావాలనుకునే కారణాలను ప్రతిబింబించండి. అవి స్థిరంగా ఉన్నాయా? ఇది నిజంగా విలువైనదేనా? సమయం బాగుపడదు మరియు మంచిదాన్ని కొనసాగించడానికి మిమ్మల్ని విముక్తి చేస్తుందా? మీకు కావాలంటే, మీ రోజువారీ ఆలోచనలను డైరీలో రికార్డ్ చేయండి, తద్వారా మీరు ఆలోచిస్తున్న మరియు అనుభూతి చెందుతున్న పురోగతిని బాగా చూడవచ్చు.
- మీరే ఇలా ప్రశ్నించుకోండి, “ఇప్పుడు నేను పరిస్థితిని మరొక కోణం నుండి చూశాను, నేను విషయాలు పరిష్కరించాలనుకుంటున్నాను? నా అహంకారాన్ని చల్లార్చడానికి మీరు తిరిగి రావాలనుకుంటున్నారా? నేను ఆమెతో కేవలం సౌకర్యం కోసం ఉన్నానా? ”
- సంబంధాన్ని ముగించడం ఎప్పుడూ సులభం కాదు మరియు మిమ్మల్ని కోల్పోవడం సాధారణం. అయితే, మీరు ఆమెతో తిరిగి రావాలని దీని అర్థం కాదు. ఈ మార్గంలోకి వెళ్ళే ముందు, మీతో నిజాయితీగా ఉండండి మరియు అవి నిజంగా ఒకదానికొకటి తయారు చేయబడిందా అని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
- సంబంధం ముగిసిన వెంటనే నిష్పాక్షికంగా చూడటం కష్టం. అలాంటప్పుడు, ఒక స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుని వారి అభిప్రాయాన్ని అడగడం మంచిది.
3 యొక్క పద్ధతి 2: ప్రేమ జ్వాలను తిరిగి పుంజుకోవడం
దుమ్ము స్థిరపడిన తరువాత, ప్రియమైన వ్యక్తిని సంప్రదించండి. ఇప్పుడు మీరు విరామం తీసుకున్నారు, మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకున్నారు, అన్ని నిరాశలను విడిచిపెట్టారు మరియు మరింత నమ్మకంగా ఉన్నారు, ఆమెతో సన్నిహితంగా ఉండండి.
- ఆమె వారిద్దరికి మరో అవకాశం ఇవ్వబోతున్నట్లయితే, మీరు నిజంగా విషయాలు పరిష్కరించాలనుకుంటున్నారని ఆమె తెలుసుకోవాలి. మీరు మరింత పరిణతి చెందిన మరియు బాధ్యతాయుతమైన వ్యక్తిగా మారారని చూపించండి - ఇది మీరు రాత్రిపూట చేయరు.
- ఉదాహరణకు: ఆమె మిమ్మల్ని బాధ్యతా రహితంగా గుర్తించినందున ఆమె మిమ్మల్ని విడిచిపెట్టినట్లయితే, ఆమెను తిరిగి గెలవడానికి ప్రయత్నించే ముందు మీరు ఆ లోపంపై మార్పు చెందుతున్నారని మరియు పని చేస్తున్నారని నిరూపించండి. మంచి ఉద్యోగం కోసం చూడండి, అప్పులు తీర్చండి మరియు ఇంటిని శుభ్రపరిచే అలవాటు చేసుకోండి.
ఆమెను కాఫీ లేదా ఐస్ క్రీంకు ఆహ్వానించండి. మీరు ఆమెను కనుగొనాలనుకుంటున్నారని కాల్ చేయండి లేదా సందేశం పంపండి, కానీ ఇంకా ఎందుకు చెప్పకండి. దీన్ని వ్యక్తిగతంగా చేయడానికి వదిలివేయండి. మీరిద్దరూ విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, ఆమెను ఐస్ క్రీమ్ పార్లర్, కేఫ్ లేదా పార్క్ వంటి సాధారణ ప్రదేశానికి పిలవండి.
- స్నేహపూర్వకంగా ఉండండి, సాధారణంగా వ్యవహరించండి మరియు ఆహ్వానం సమయంలో ఎక్కువ డ్రామా చేయవద్దు. హాయ్ చెప్పు! అక్కడ అంతా బాగానే ఉందని నేను నమ్ముతున్నాను. నేను ఈ రోజుల్లో మీ గురించి ఆలోచిస్తున్నాను. కొంచెం మాట్లాడుదాం? నాకు తెలుసు ‘ఫర్వాలేదు!’ మీ తల గుండా వెళుతుంది, కాని మీరు నాతో కాఫీ తాగడానికి అంగీకరిస్తే నేను చాలా కృతజ్ఞుడను ”.
- మీరు మద్యం సేవించేంత వయస్సులో ఉన్నప్పటికీ, ఈ సమావేశంలో మద్య పానీయాలను చేర్చవద్దు. ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ఆల్కహాల్ మీకు సహాయపడుతుందని మీరు కనుగొనవచ్చు, కానీ ఇప్పుడు ఏకాగ్రత మరియు సరైన ఆలోచన కోసం సమయం.
- ఆమె ఆహ్వానాన్ని తిరస్కరిస్తే, మీరు ఇష్టపడకుండా ఏదైనా చేయమని ఆమెను బలవంతం చేయలేరని అంగీకరించండి. ఆమె ఎంపికను గౌరవిస్తూ ముందుకు సాగండి.
ఆమె వర్షం మరియు చక్కగా కనుగొనండి. లఘు చిత్రాలు, చెడిపోయిన జుట్టు మరియు చెప్పులలో సమావేశానికి వెళ్లవద్దు, సరియైనదా? బాగా తీసిన షవర్ తీసుకోండి, దుర్గంధనాశని పూయండి మరియు మంచి దుస్తులు ధరించడానికి మంచి బట్టలు ధరించండి.
- పెర్ఫ్యూమ్ మీద ఉంచండి మరియు ఆమె ఇష్టపడినట్లు మీకు ఇప్పటికే తెలిసిన బట్టలు ధరించండి. ఆమె ఎప్పుడూ ప్రశంసించిన చొక్కా మరియు ఆమె పుట్టినరోజు కోసం ఆమె మీకు ఇచ్చిన పెర్ఫ్యూమ్ గుర్తుందా? ఇవన్నీ మీ ప్రయోజనం కోసం ఉపయోగించుకోండి.
- ఒక చక్కని వ్యక్తి మరింత నమ్మకంగా ఉంటాడు మరియు బాగా పరిష్కరించబడిన మరియు శ్రద్ధగల వ్యక్తి యొక్క చిత్రాన్ని ఇస్తాడు.
ప్రారంభం క్షమాపణ కోరడం మీరు తప్పు చేస్తున్నందుకు. నిర్దిష్ట విషయాలకు మరియు సూక్ష్మంగా ఆమెను నిందించకుండా క్షమాపణ చెప్పండి. "మీరు అలా భావిస్తున్నందుకు నన్ను క్షమించండి" అని చెప్పకండి. ఇది క్షమాపణను మీ నుండి దూరం చేస్తుంది. అర్థం? అలాగే, ఎల్లప్పుడూ చిత్తశుద్ధితో ఉండండి మరియు జోక్ చేయవద్దు, ఎందుకంటే విషయం తీవ్రంగా ఉంటుంది.
- ఉదాహరణకు, ఇలా చెప్పండి: “నేను పనికి ప్రాధాన్యతనిచ్చినందుకు క్షమించండి మరియు నా ఆశయాల కారణంగా దానిని వదిలిపెట్టాను. నేను ఆమెను మరింత గౌరవించి, విలువైనదిగా భావించాలి ”.
- ఆమె చేసిన తప్పులను ఎత్తిచూపే బదులు, మీ కోసం క్షమాపణ చెప్పండి. ఆమె కూడా అదే చేస్తుంది. కానీ అది జరిగే వరకు వేచి ఉండకండి.
- ఇదంతా ఆమె తప్పు అని మరియు మీరు పూర్తిగా మినహాయింపు పొందారని మీరు అనుకుంటే, ఆమెతో తిరిగి వెళ్లడం కూడా మంచి ఆలోచన కాకపోవచ్చు.
ఖాళీ వాగ్దానాలు చేయడానికి బదులుగా, మీరు మారినట్లు ప్రదర్శించండి. మీ స్వంత తప్పులను గుర్తించడంతో పాటు, మీరు భిన్నంగా వ్యవహరిస్తున్నారని నిరూపించండి. మీరు సాధించిన మార్పులను మరియు మీరు స్వీయ-అభివృద్ధిపై దృష్టి సారించిన కారణాలను వివరించండి.
- ఆమె వేరొకరితో డేటింగ్ చేస్తుంటే లేదా డేటింగ్ చేస్తుంటే, ఇలా చెప్పండి: “మాకు మా సమస్యలు ఉన్నాయి, కాని నేను నిజంగా మారిపోయాను. నేను మీ ఎంపికలను గౌరవిస్తాను మరియు మీరు ఫెర్నాండోతో కలిసి ఉండాలనుకుంటే నేను అర్థం చేసుకుంటాను. అయినప్పటికీ, మేము ఒకరికొకరు తయారయ్యామని నేను భావిస్తున్నాను మరియు మీరు దాని గురించి ఆలోచిస్తారని నేను నమ్ముతున్నాను ”.
- అన్నీ సరిగ్గా జరిగితే, మీరు ఆమెకు పువ్వులు లేదా చాక్లెట్లు కూడా పంపవచ్చు, కాని ఇప్పుడు ముఖ్యం ఏమిటంటే మీరు మాట్లాడటం లేదని చూపించడం. ప్రేమ కొనలేము; ప్రేమ తనను తాను చూపిస్తుంది.
మీ సంబంధం యొక్క గాలిని ఎలా మార్చాలనుకుంటున్నారో చెప్పండి. మీరు మారినట్లు చూపించిన తరువాత, గత తప్పులను నివారించడానికి మీరు పూర్తిగా కట్టుబడి ఉన్నారని వివరించండి మరియు మీరు ఆమెతో కొత్త సంబంధాన్ని పెంచుకోవాలనుకుంటున్నారని నొక్కి చెప్పండి. గుర్తుంచుకోండి: ఖాళీ వాగ్దానాలు దీర్ఘకాలంలో పనికిరానివి. మీ హృదయంలో ఉన్నదాన్ని చెప్పండి మరియు చేయండి.
- ఉదాహరణకు, ఇలా చెప్పండి: “మేము ఒకరికొకరు దూరంగా ఉన్నప్పుడు ఈ కాలంలో నేను చాలా ప్రతిబింబించగలిగాను. మీరు నా యొక్క సంస్కరణ కంటే మంచి వ్యక్తికి అర్హులు. మా ఇద్దరి కోసమే, నేను బాగుపడటానికి వెళ్ళాను, ఇప్పుడు నేను నిజంగా మాకు కట్టుబడి ఉంటానని చెప్పగలను ”.
సంబంధాన్ని కొద్దిగా తగ్గించండి. ఆమె అతన్ని తిరిగి తీసుకువెళుతుందని ఆమె చెబితే, చరిత్ర నెమ్మదిగా పునరావృతం కాకుండా ఆమె నెమ్మదిగా వెళ్లాలని కోరుకుంటుందని స్పష్టం చేయండి. మీరు ఆపివేసిన చోట ప్రారంభించడానికి బదులుగా, సంబంధాన్ని పున art ప్రారంభించండి. స్నేహితులు అవ్వండి, శృంగార తేదీల్లోకి వెళ్లి కొద్దిసేపటికి దగ్గరవ్వండి, ముందు సమస్యలను నివారించడంపై ఎల్లప్పుడూ దృష్టి పెట్టండి.
- పెండింగ్‌లో ఉన్న అన్ని సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మరియు తేడాలను పరిష్కరించడానికి కొన్ని వారాలు పట్టవచ్చు. సరైన సమయం లేదు. నెమ్మదిగా మరియు ఎల్లప్పుడూ వెళ్ళండి, దీర్ఘకాలిక గురించి ఆలోచిస్తూ, బలమైన పునాదిపై కోటను నిర్మిస్తారు.
A నుండి సహాయం కోరండి వైవాహిక చికిత్సకుడు. విడాకులు, గర్భస్రావం, సమస్యాత్మక పిల్లలు మరియు అవిశ్వాసం వంటి సంక్లిష్ట పరిస్థితులలో జంటలతో వ్యవహరించడంలో నైపుణ్యం కలిగినది వైవాహిక చికిత్సకుడు. అతను మీ పరిస్థితిపై బాహ్య మరియు ఆబ్జెక్టివ్ దృక్పథాన్ని అందించగలడు మరియు మీరు ఎదుర్కొన్న సమస్యలకు మూల కారణాలను పరిష్కరించడానికి సహాయం చేస్తాడు.
3 యొక్క విధానం 3: సంబంధం యొక్క ముగింపును అంగీకరించడం
బాధను అనుభవించడానికి సమయం కేటాయించండి. ప్రతిదీ ప్రయత్నించారు కానీ పని చేయడంలో విఫలమయ్యారా? సరే, మీరు మీ వంతు చేసారు. ఇప్పుడు, పనులను పరుగెత్తటం వల్ల ఉపయోగం లేదు; ఎందుకంటే సమయం మాత్రమే గాయాన్ని నయం చేస్తుంది. విచారంగా, కోపంగా మరియు విసుగు చెందడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి - ఇవన్నీ మానవ భావోద్వేగాలు మరియు స్వీయ-స్వస్థపరిచే ప్రక్రియలో భాగం. ఇప్పుడు అది బాధిస్తుంది, కానీ విషయాలు బాగుపడతాయనే నమ్మకం కలిగి ఉండండి.
- మీరు కొన్ని రోజులు ఏడుస్తూ విచారంగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది. ప్రతి ఒక్కరూ ఒకానొక సమయంలో ఈ విధంగా వెళుతున్నందున మిమ్మల్ని మీరు కొద్దిగా అనుమతించండి. వారాలు లేదా నెలలు పట్టినా, మీరు నెమ్మదిగా లేస్తారు!
విశ్వసనీయ స్నేహితులు మరియు బంధువులతో దీన్ని బయటకు తీయండి. వెంటింగ్ విరిగిన హృదయాన్ని నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఎదురుచూడమని ప్రోత్సహిస్తుంది. సన్నిహితుడిని పిలిచి, మీకు ఏమి అనిపిస్తుందో వారికి చెప్పండి, తరగతికి వెళ్లి బయటకు వెళ్ళమని చెప్పండి.
- స్నేహితుడిని పిలిచి ఇలా చెప్పండి: “మనిషి, రోసనా కారణంగా నేను చాలా కష్టపడుతున్నాను. ఇది పని చేస్తుందని నేను అనుకున్నాను, నేను అన్నింటినీ ప్రయత్నించాను కాని అది అస్సలు పనిచేయదు అనిపిస్తుంది. మీరు ఇక్కడ కాఫీ కోసం మూడ్‌లో ఉన్నారా లేదా పార్కులో నడక కోసం వెళ్తున్నారా? నేను నిజంగా స్నేహితుడితో మాట్లాడాలనుకుంటున్నాను ”.
వ్యాయామం మరియు అభిరుచుల ద్వారా చురుకుగా ఉండండి. స్వీయ వైద్యం ప్రక్రియలో శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి శారీరక వ్యాయామం చాలా అవసరం. వ్యాయామం చేయడం వల్ల మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి మరియు విచారం మరియు కోపాన్ని తరిమికొట్టడానికి సహాయపడే హార్మోన్లు విడుదల అవుతాయని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.
- మీరు పని లేదా కళాశాల నుండి బయలుదేరినప్పుడల్లా జాగింగ్, నడక లేదా సైక్లింగ్‌కు వెళ్లండి. వీలైతే, ఈత పాఠాలు తీసుకొని వ్యాయామశాలకు హాజరుకావడం ప్రారంభించండి. సాంఘికీకరించడానికి మరియు క్రొత్త స్నేహితులను సంపాదించడానికి, యోగా లేదా కొన్ని యుద్ధ కళలను అభ్యసించడం ప్రారంభించండి.
ఆమె గురించి ఆలోచించడం మానేయమని మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోండి. మీరు ఇప్పటికే మీ పరిధిలో ఉన్నది మరియు అది ఫలించలేదు కాబట్టి, ఈ స్త్రీని మరచిపోండి. ఆమెను గుర్తుంచుకోవడం వల్ల నొప్పి మరింత తీవ్రమవుతుంది. అవును, అది కష్టం, కానీ అంతా అయిపోయిందని మీ తలలో పెట్టుకుని ముందుకు సాగండి.
- ఆమె ఇకపై ఆమెను కలిగి ఉండదని అంగీకరించిన తర్వాత కూడా ఆమెను ప్రేమించడం సాధారణమే. సానుకూల మరియు ఆరోగ్యకరమైన మనస్తత్వాన్ని కాపాడుకోవడం, ఆమె ఆనందాన్ని కోరుకోవడం మరియు ఆమె జీవితంతో ముందుకు సాగడం వ్యాపారం.
మీ స్థితిస్థాపకతపై పని చేసే అవకాశాన్ని పొందండి. ఇప్పుడు మీరు ఇవన్నీ ఎదుర్కొన్నారు, తెలుసుకోవడానికి సమయం కేటాయించండి. "సరే, నేను ఇవన్నీ తట్టుకోగలిగితే, నేను దేనినైనా నిర్వహించగలను" అని మీరే ఆలోచించండి. మీరు ప్రతి వారం మంచి అనుభూతి చెందుతారు మరియు అనుభవం పరిపక్వం చెందడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది, ఇది భవిష్యత్ సంబంధాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది.
చిట్కాలు
- ఆమె వేరొకరితో ఉన్నప్పుడు మీ మాజీను తిరిగి పొందడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు స్వార్థపూరితమైనవారని మరియు మీ కోసం నిర్ణయించే ఆమె హక్కు గురించి మీరు పట్టించుకోరని ఆమె అనుకుంటుంది - ఇది సత్యానికి దూరంగా లేదు. పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడం చాలా కష్టం, కానీ ప్రతి ఒక్కరికీ ఆనందాన్ని పొందే హక్కు ఉందని గుర్తుంచుకోండి. మీరు నిజంగా ఆమెను ప్రేమిస్తున్నారా? బాగా అప్పుడు. ఎవరైతే గౌరవిస్తారు.
- ఒకవేళ ఆమె మానసికంగా వేధింపులకు గురిచేసే వ్యక్తితో సంబంధం కలిగి ఉంటే, ఆమెను మీ చేతుల్లోకి తీసుకురావడానికి ప్రయత్నించకుండా, స్నేహితుడి స్థానంలో ఆమెకు సహాయం చేయండి. సంబంధం ఆరోగ్యకరమైనది కాదని మీరు గ్రహించారని, మీరు పరిస్థితిని పట్టించుకుంటారని మరియు ఆమె మీకు అవసరమైతే అది ఉందని చెప్పండి.
- మీరు కలిసి పిల్లలను కలిగి ఉంటే, వారు మళ్ళీ విడిపోలేరని మీకు ఖచ్చితంగా తెలిసే వరకు మీరు సంబంధాన్ని తిరిగి ప్రారంభించారని వారికి చెప్పకండి. ముందుకు వెనుకకు రావడం పిల్లలను చాలా గందరగోళానికి గురి చేస్తుంది.
