విషయము

• స్టెప్స్
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

ఏడుస్తున్న తర్వాత కళ్ళ వాపు మరియు ఎరుపును మనమందరం ద్వేషిస్తాము. అదృష్టవశాత్తూ, వాటిని ఉపశమనం చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం చల్లని కుదింపుతో కొద్దిసేపు పడుకోవడం. మీ వాపు మరింత తీవ్రంగా లేదా తరచుగా ఉంటే, కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు సహాయపడతాయి.

స్టెప్స్

3 యొక్క పద్ధతి 1: కంటి ఉబ్బిన చికిత్స

1. 

   మీ ముఖాన్ని చల్లటి నీటితో కడగాలి. మీరు ఆతురుతలో లేదా బహిరంగ ప్రదేశంలో ఉంటే, త్వరగా కడగడానికి బాత్రూంకు వెళ్లండి. సంపూర్ణ చతురస్రం చేయడానికి మరియు చల్లని నీటిలో నానబెట్టడానికి కాగితపు టవల్ యొక్క షీట్ను రెండుసార్లు మడవండి. ఒక్కొక్కటి పదిహేను సెకన్ల పాటు కనురెప్పలపై తేలికగా నొక్కండి. ప్రతి కంటిలో మరో పదిహేను సెకన్ల పాటు కొద్దిగా పిండి వేసి, మీ దిగువ కనురెప్పల క్రింద కాగితాన్ని ఉంచండి. చర్మం పొడిగా ఉండనివ్వండి. అవసరమైతే పునరావృతం చేయండి.
   • కళ్ళు రుద్దకండి లేదా సబ్బు వేయకండి.
   • కొంతమంది ఒక కప్పు (240 మి.లీ) మంచు నీటిలో ఒక టీస్పూన్ (5 మి.లీ) ఉప్పు కలపడానికి ఇష్టపడతారు. మీ చర్మం ఎర్రగా మారి సులభంగా చిరాకుపడితే దీన్ని చేయవద్దు.

2. 

   
   
   మీ కళ్ళ మీద చల్లటి నీటిలో ముంచిన వస్త్రాన్ని ఉంచండి. మంచు నీటితో మృదువైన, మెత్తటి వస్త్రాన్ని తడి చేయండి. ట్విస్ట్, మడత, కళ్ళ మీద ఉంచండి మరియు పది నిమిషాలు వదిలివేయండి. చల్లటి నీరు చుట్టుపక్కల రక్త నాళాలను నిర్బంధిస్తుంది, వాపును తగ్గిస్తుంది.
   • మీరు ఐస్ ప్యాక్ లేదా స్తంభింపచేసిన బఠానీల ప్యాకెట్‌తో ఇలాంటి ఫలితాలను పొందుతారు. మీరు ఇంట్లో కోల్డ్ కంప్రెస్ కూడా చేయవచ్చు, ముడి బియ్యం సగం నింపి ఫ్రీజర్‌లో ఉంచండి. స్తంభింపచేసిన ఆహారాన్ని పెద్ద ముక్కలుగా వాడకండి, ఎందుకంటే అవి మీ కళ్ళకు అచ్చుపోవు.

3. 

   
   
   చల్లని చెంచాలతో మీ కళ్ళను కప్పుకోండి. మీ కళ్ళకు బాగా సరిపోయే రెండు మెటల్ స్పూన్లు తీసుకోండి, ఫ్రీజర్‌లో సుమారు రెండు నిమిషాలు లేదా రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఐదు నుంచి పది నిమిషాలు వదిలి తేలికపాటి పీడనంతో వాటిని మీ కళ్ళపై ఉంచండి. వెచ్చగా ఉండే వరకు వదిలివేయండి.
   • మీకు సమయం ఉంటే, ఆరు స్పూన్లు వాడండి. మీరు ఉపయోగిస్తున్న వాటిని కొత్త జతలతో వేడెక్కేటప్పుడు మార్చుకోండి. దీర్ఘకాలిక జలుబు నుండి చర్మం దెబ్బతినకుండా ఉండటానికి ప్రతి వైపు మూడు పాస్ చేయవద్దు.

4. 

   
   
   కళ్ళ చుట్టూ నొక్కండి. మీ కళ్ళ చుట్టూ వాపు ఉన్న ప్రాంతాలను నొక్కడానికి మీ ఉంగరపు వేలిని ఉపయోగించండి. పేరుకుపోయిన రక్తాన్ని కదిలించడం ద్వారా ఇది ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది.

5. 

   ముక్కు యొక్క వంతెనను మసాజ్ చేయండి. మీ కళ్ళు మూసుకుని, మీ ముక్కు పైన ఉన్న ప్రాంతానికి మసాజ్ చేయండి. అద్దాల వంతెన ఉండే వైపులా చర్మంపై దృష్టి పెట్టండి. కాబట్టి మీరు మీ సైనస్‌లపై ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు, ఇది ఏడుపు వల్ల రద్దీగా ఉంటుంది.

6. 

   మీ తల ఎత్తుతో పడుకోండి. మీ తల కింద రెండు లేదా మూడు దిండ్లు ఉంచండి మరియు మీ శరీరంలోని మిగిలిన భాగాల కంటే ఎత్తులో ఉంచండి. మీ మెడతో సూటిగా పడుకోండి, కళ్ళు మూసుకుని విశ్రాంతి తీసుకోండి. స్వల్ప విశ్రాంతి కూడా మీ రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.

7. 

   కోల్డ్ ఫేషియల్ మాయిశ్చరైజర్ వర్తించండి. ముఖ మాయిశ్చరైజర్ బాటిల్‌ను రిఫ్రిజిరేటర్‌లో పది నిమిషాలు వదిలి చర్మానికి మెత్తగా రాయండి. జలుబు వాపుకు చికిత్స చేస్తుంది మరియు క్రీమ్ మీ చర్మానికి మృదుత్వాన్ని మరియు ప్రకాశాన్ని ఇస్తుంది.
   • కంటి సారాంశాలు వివాదాస్పదంగా ఉన్నాయి. రెగ్యులర్ ఫేషియల్ మాయిశ్చరైజర్ల కన్నా ఇవి బాగా పనిచేస్తాయో తెలియదు.
   • సుగంధ ద్రవ్యాలు లేదా మెంతోల్ ఉన్న క్రీములను నివారించండి. అవి మీ చర్మాన్ని చికాకుపెడతాయి.

3 యొక్క పద్ధతి 2: కంటి వాపును నివారించడం

1. 

   నిద్ర పుష్కలంగా పొందండి. ఏడుపు నుండి మీ కళ్ళు వాపు ఉన్నప్పటికీ, ఇతర అంశాలు తీవ్రతను ప్రభావితం చేస్తాయి. మీ కళ్ళ క్రింద ఉబ్బినట్లు మరియు సంచులను తగ్గించడానికి రాత్రికి కనీసం ఎనిమిది గంటలు నిద్రపోండి.
   • పిల్లలు, టీనేజర్లు మరియు పెద్దలకు వివిధ రకాల నిద్ర అవసరం కావచ్చు. మీ వైద్యుడిని సిఫార్సు కోసం అడగండి.

2. 

   హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి. కళ్ళు చుట్టూ ఉప్పు పేరుకుపోతుంది మరియు ద్రవం నిలుపుకోవడాన్ని తీవ్రతరం చేస్తుంది, దీనివల్ల వాపు వస్తుంది. నివారించడానికి చాలా నీరు త్రాగాలి.
   • డీహైడ్రేట్ చేసే ఉప్పు మరియు కెఫిన్ వినియోగాన్ని తగ్గించండి.

3. 

   అలెర్జీలకు చికిత్స చేయండి. పుప్పొడి, దుమ్ము, జంతువులు లేదా ఆహారానికి తేలికపాటి అలెర్జీలు కళ్ళలో ఉబ్బినట్లు కలిగిస్తాయి. మీకు దురద, వాపు లేదా అసౌకర్యంగా అనిపించే ఏదైనా ఆహారాన్ని మానుకోండి. మీరు పరిచయాన్ని నివారించలేనప్పుడు అలెర్జీని తీసుకోండి. మరింత సమాచారం కోసం వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లండి.

4. 

   నేత్ర వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లండి. మీ కళ్ళు చాలా తరచుగా ఉబ్బితే, దాచిన కారణం ఉండవచ్చు. నేత్ర వైద్యుడు మీ దృష్టిని తనిఖీ చేయవచ్చు మరియు కంటి ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి అద్దాలు లేదా కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను సిఫారసు చేయవచ్చు. మీ కళ్ళలో సమస్య ఉందా అని కూడా అతను దర్యాప్తు చేయవచ్చు.

5. 

   పుస్తకాలు మరియు తెరల నుండి విరామం తీసుకోండి. కంప్యూటర్, సెల్ ఫోన్ లేదా పుస్తకాన్ని చూస్తున్నప్పుడు, ప్రతి 20 నిమిషాలకు విరామం తీసుకోండి. ఈ విరామ సమయంలో, మీరు ఉన్న గదికి అవతలి వైపు ఏదో చూడండి. కంటి వాపుకు అలసిపోయిన కంటి చూపు చాలా సాధారణ కారణం కాదు, అయితే ఈ విధానం సాధారణంగా కంటి ఆరోగ్యానికి మంచిది.

3 యొక్క విధానం 3: ఇంట్లో తయారుచేసిన పరిష్కారాలను అంచనా వేయడం

1. 

   టీ సంచులు కాకుండా తడి గుడ్డ వాడండి. చాలా మంది వాపు కళ్ళ మీద ఐస్‌డ్ టీ బ్యాగ్‌లను ఉంచుతారు. ఇది తక్కువ ఉష్ణోగ్రత కారణంగా మాత్రమే పనిచేస్తుంది. కొంతమంది నలుపు, ఆకుపచ్చ లేదా ఇతర మూలికా టీ ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందని పేర్కొన్నారు. చాలా అధ్యయనం చేయబడలేదు, కానీ కెఫిన్ - పని చేయడానికి ఎక్కువగా ఉండే పదార్థం - పని చేసినట్లు లేదు. తడి గుడ్డ అదే పని చేస్తుంది, బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ ప్రమాదం తగ్గుతుంది.

2. 

   ఆహార చిట్కాల నుండి దూరంగా ఉండండి. కంటి ఉబ్బినందుకు దోసకాయ ముక్కలు చాలా సిఫార్సు చేయబడిన చికిత్సలలో ఒకటి. అవి పనిచేస్తాయి, కానీ తక్కువ ఉష్ణోగ్రత కారణంగా మాత్రమే. ఆహారం నుండి బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ అవకాశాలను తగ్గించడానికి తడి గుడ్డ లేదా కోల్డ్ కంప్రెస్ ఉపయోగించడం మంచిది.
   • ఏదైనా ఆహారాన్ని ఉపయోగిస్తే, కడిగిన దోసకాయ సురక్షితమైనది. బంగాళాదుంపలు, గుడ్డులోని తెల్లసొన, పెరుగు మరియు స్ట్రాబెర్రీ లేదా నిమ్మరసం వంటి పుల్లని ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి.

3. 

   మీ కళ్ళ నుండి చికాకు కలిగించే ఉత్పత్తులను ఉంచండి. కొన్ని ఇంటి నివారణలు దెబ్బతినే ప్రమాదం మరియు తీవ్రమైన నొప్పి కారణంగా కళ్ళకు దగ్గరగా ఉంటాయి. మీ కళ్ళలో హెమోరోహాయిడ్ లేపనం (హేమోవిర్టస్), వెచ్చని సారాంశాలు (గెలోల్ వంటివి) లేదా హైడ్రోకార్టిసోన్‌తో చికిత్స చేయవద్దు.

చిట్కాలు

• ఏడుపు మీ అలంకరణను అస్పష్టం చేస్తే, మేకప్ రిమూవర్‌లో ముంచిన కాటన్ శుభ్రముపరచుతో దాన్ని తొలగించండి. మీకు చుట్టూ మేకప్ రిమూవర్ లేకపోతే పేపర్ టవల్ మీద సబ్బు మరియు నీటిని ఉపయోగించవచ్చు.
• నీటి రేఖలోని తెల్ల పెన్సిల్ కళ్ళలోని ఎరుపును దాచిపెడుతుంది.
• మీ కళ్ళలోని పఫ్నెస్‌ను ప్రకాశించే కన్సీలర్ లేదా లిక్విడ్ కన్సీలర్ మరియు లిక్విడ్ ఇల్యూమినేటర్ మిశ్రమంతో కప్పండి.

హెచ్చరికలు

• రుద్దడం ద్వారా కన్నీళ్లను తుడిచివేయడం వాపును పెంచుతుంది. కాగితాన్ని తాకండి.