విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు

ప్రామాణికమైనదిగా ఉండటం వలన మీరు ఏమనుకుంటున్నారో నిజాయితీగా ప్రదర్శించాలి. ప్రతి వ్యక్తితో భిన్నమైన ముఖ కవళికలను ఉపయోగించడం, సంఘటనల రుచికి వ్యక్తిత్వాన్ని రూపొందించడం దీనికి విరుద్ధం. ప్రామాణికత అనేది ఒకరి స్వంత నమ్మకాలను మరియు వ్యక్తిత్వాన్ని భయం లేకుండా వ్యక్తీకరించే అలవాటు; ఇది మీరు ఎవరో మీరే అంగీకరించడం మరియు ఇతరులను గౌరవంగా చూసుకోవడం. అలా చేయడానికి, ప్రతి పరిస్థితుల్లోనూ భిన్నమైన వైఖరిని అవలంబించే బదులు మీ స్వంత విలువలను స్థిరమైన పద్ధతిలో వ్యక్తపరచడం అవసరం.

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: నన్ను తీసుకురావడం

1. 

   మీరు ఎవరో మీరే అంగీకరించండి. మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించడానికి మనస్తత్వం యొక్క నిర్దిష్ట సర్దుబాటు అవసరం.మీ గురించి అంతగా విమర్శించడం మరియు ఇతరులకన్నా హీనంగా భావించడం మానుకోండి; బదులుగా, మిమ్మల్ని ప్రత్యేకమైన వ్యక్తిగా చేసే ప్రతిదాన్ని అంగీకరించడానికి మరియు విలువ ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి. అందువల్ల, మీకు ప్రామాణికమైన ప్రవర్తనలు ఉంటాయి, మీ వ్యక్తిత్వానికి మరింత అనుగుణంగా ఉంటాయి.
   • ఇది ఒకరి స్వంత తప్పులను అంగీకరించడం. మన స్వంత చర్మంలో సుఖంగా ఉండటానికి, మనలను అసంపూర్ణ జీవులుగా చేసే విచిత్రాలు మరియు వివేచనలను అంగీకరించాలి.
   • ఉదాహరణకు: మీ అభిరుచులు మరియు ఆసక్తులు మీ స్నేహితుల నుండి భిన్నంగా ఉంటే, మంచిది. మీకు నిజమైన ఆసక్తి ఏమిటో అన్వేషించండి మరియు కాలక్రమేణా, ఈ అభిరుచులను పంచుకునే వ్యక్తులను మీరు చూస్తారు.

2. 

   
   
   జాగ్రత్త సుమా స్వీయ గౌరవం. ప్రతి ఒక్కరికి చెల్లుబాటు అయ్యే ఆలోచనలు మరియు ఆలోచనలు ఉన్నాయి మరియు ప్రతిభావంతులు మరియు తెలివైనవారు వివిధ మార్గాల్లో ఉంటారు. మిమ్మల్ని మీరు అనుమానించినట్లయితే లేదా మీ స్వంత సామర్థ్యాలను విశ్వసించలేకపోతే మీ వ్యక్తిత్వానికి నమ్మకంగా వ్యవహరించడం కష్టం. తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్నవారు ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉన్న వ్యక్తులను అనుకరించడం లేదా అతిగా ఆత్మవిశ్వాస ప్రవర్తనను ఒక విధమైన అతిగా ఖర్చు చేయడం వంటివిగా ప్రదర్శిస్తారు. ఇక్కడ ప్రామాణికత యొక్క స్పష్టమైన సంకేతం.
   • ఉదాహరణకు, తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు జనాదరణ పొందిన వ్యక్తుల శైలిని అనుకరించడం లేదా వారు జనాదరణ పొందినవిగా భావించే సంగీతాన్ని వినడం. బదులుగా, అవి ప్రజాదరణ పొందినవి కాదా అనే మీ స్వంత ప్రయోజనాలకు అనుగుణంగా ఉండండి.
   • మీకు పరిష్కరించని భావోద్వేగ సమస్యలు ఉంటే, వాటిని పరిష్కరించడానికి మరియు వాటిని అధిగమించడానికి మీకు సమయం ఇవ్వండి. మనస్తత్వవేత్త లేదా చికిత్సకుడు కోసం చూడండి.

3. 

   
   
   మీ నమ్మకాలు మరియు విలువలతో మార్గనిర్దేశం చేయండి. ప్రామాణికమైన వ్యక్తులు తమ సొంత నైతిక దిక్సూచితో మరియు వారి స్వంత నమ్మకాలతో పూర్తి సంబంధంలో ఉన్నారు - వారు మతపరంగా, నైతికంగా, ఇతరులతో. అలాంటి నమ్మకాలు మీరు రోజూ వ్యవహరించే విధానంలో ప్రతిబింబించాలి. వారు మీకు సరైనదా అని అంచనా వేయడానికి ముందు వారి భాగస్వామి, తల్లిదండ్రులు లేదా స్నేహితుల నమ్మకాలకు అసమంజసంగా కట్టుబడి ఉన్న వ్యక్తులు ఉన్నారు.
   • మానవులందరూ సమాన చికిత్సకు అర్హులని మీరు వాదించారని అనుకుందాం, కాని కొన్ని రకాల ప్రజలను ధిక్కారంగా చూసుకోండి. అది మీకు ప్రామాణికం కాదు.
   • మీ స్నేహితులు మీ దగ్గర అనైతికంగా భావించే మద్యం లేదా ఆహారాన్ని తీసుకుంటే, వారిని ఆపమని అడగండి లేదా బయలుదేరడానికి ఒక అవసరం లేదు.
   • మీ విలువలను గుర్తించడానికి, గతంలో మీకు సంతోషం లేదా గర్వం కలిగించిన దాని గురించి ఆలోచించండి. మీరు సంతృప్తి చెందిన సమయాల గురించి ఆలోచించండి.

4. 

   
   
   వ్యక్తిగత అభివృద్ధికి మిమ్మల్ని అంకితం చేయండి. వృద్ధిని మరియు ఆసక్తులను కోరుకోవడం నెరవేరినట్లు మీకు సహాయపడేది ప్రామాణికతను చూపించే మార్గం. కోర్సులు, స్వయంసేవకంగా మరియు అభిరుచుల ద్వారా దీనిని సాధించవచ్చు.
   • అప్రధానమైన వ్యక్తులు, ప్రతిష్టను ఇచ్చే లేదా సమాజం యొక్క అంచనాలకు అనుగుణంగా ఉండే కార్యకలాపాలకు అనుకూలంగా తమ సొంత ప్రయోజనాలను వదిలివేస్తారు.

3 యొక్క 2 వ భాగం: ప్రామాణికమైన మార్గంలో ప్రవర్తించడం

1. 

   ఏ పరిస్థితులలోనైనా పూర్తిగా ఉండండి. ఆత్మ యొక్క ఉనికి మరింత ప్రామాణికతను కలిగిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది ప్రస్తుతం నివసించే అనుభవాలు, సంభాషణలు మరియు పరస్పర చర్యలపై దృష్టి పెట్టడం సాధ్యం చేస్తుంది. ఈ ఉనికి మీ సంభాషణకర్తలకు గుర్తించదగినది మరియు ప్రామాణికతకు చిహ్నంగా తీసుకోబడుతుంది.
   • మరోవైపు, ప్రామాణికం కాని వ్యక్తులు పరస్పర చర్యల సమయంలో ఆలోచనలను కోల్పోతారు - ప్రవర్తన, పరస్పర సందర్భాలలో, నిజాయితీ లేని మరియు మొరటుగా భావించబడుతుంది.

2. 

   ప్రవర్తన మరియు సంబంధాల విషయానికి వస్తే మీ అంతర్ దృష్టిని విశ్వసించండి. అంతర్ దృష్టి అనేది మన నిర్ణయాలు మరియు ప్రవర్తనకు మార్గనిర్దేశం చేసే అంతర్గత స్వరం మరియు సహజమైన ప్రతిచర్యలు. నైతిక సందిగ్ధతలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, అంతర్ దృష్టి వారి పట్ల మన వైఖరికి మార్గనిర్దేశం చేసే "నైతిక దిక్సూచి" ను అందిస్తుంది.
   • మీ స్వంత అంతర్ దృష్టిని అనుసరించడం మీకు స్థిరంగా నిర్ణయాలు తీసుకోవటానికి మరియు పాత్రలో దృ strong ంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది - జనాదరణ పొందిన లేదా సామాజికంగా ఆమోదయోగ్యమైన వాటిపై ఆధారపడి ఉండటానికి వ్యతిరేకంగా.

3. 

   ఎక్స్ప్రెస్ ఆలోచనలు మరియు భావాలు. ఇది ముఖ్యమని మీకు అనిపించినప్పుడు మీ అభిప్రాయాన్ని తెలియజేయండి. ప్రామాణికమైన వ్యక్తులు సమస్యాత్మక పరిస్థితులను ఎదుర్కొన్నప్పుడు లేదా కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి స్పష్టంగా మాట్లాడటానికి సంకోచించరు. ఒకరు ఏమనుకుంటున్నారో చెప్పడానికి నిషేధం లేదా సమాజం యొక్క అంచనాలకు అనుగుణంగా ఉన్న వాటిని మాత్రమే చెప్పే ధోరణి అనధికారిక ప్రవర్తనకు సంకేతాలు.
   • మీకు దగ్గరగా ఉన్నవారికి మీ కృతజ్ఞతలు తెలియజేయండి. ఇతరులు మీ కోసం ఏమి చేస్తున్నారో ఈ పదాల ద్వారా గుర్తించండి: "అమ్మ మరియు నాన్న, గత నెలలో కారు వాయిదాలలో సహాయం చేసినందుకు నేను మీకు కృతజ్ఞతలు చెప్పాలనుకుంటున్నాను. డబ్బు గట్టిగా ఉందని నాకు తెలుసు, కాని ఈ సహకారం నాకు చాలా పెద్ద మార్పు చేసింది".

4. 

   మీకు అవసరమైనప్పుడు సహాయం కోసం అడగండి. నిజమైనదిగా ఉండడం అంటే మీరు పరిపూర్ణంగా లేరని అంగీకరించడం మరియు అందువల్ల, అవసరమైన సందర్భాల్లో సహాయం కోరడం: ప్రామాణికత పరిపూర్ణతకు సమానం కాదు. మీరు నివసించే వారి ప్రతిభకు, నైపుణ్యాలకు గౌరవం చూపించడంతో పాటు, అవసరమైన సమయాల్లో ఇతరుల వైపు తిరగడం వినయం మరియు సహజత్వానికి సంకేతం.
   • మీరు మానసిక సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారని అనుకుందాం. మీకు మనస్తత్వవేత్త స్నేహితుడు ఉంటే, మీరు విశ్లేషణ లేదా చికిత్స చేయగల నిపుణుల నుండి సిఫారసులను అడగవచ్చు.
   • లేదా, మీ కారులో నిరంతర లోపం ఉందని uming హిస్తే, ఆటోమోటివ్ మెకానిక్‌లను ఇష్టపడే మీ సహోద్యోగి నుండి సహాయం కోరండి.

5. 

   హాని కలిగి ఉండండి. మీ గురించి మరింత మాట్లాడండి మరియు మీరు ఇతరులతో సాన్నిహిత్యాన్ని సాధించినప్పుడు మీ వైఫల్యాల గురించి స్పష్టంగా చెప్పండి. వాస్తవానికి, ఓపెన్ బుక్ అవసరం లేనప్పుడు అది అవసరం లేదు, కానీ మీ నిజమైన ఆత్మను దాచడం వల్ల నిజమైన సంబంధాలు ఏర్పడటం కష్టమవుతుంది.

3 యొక్క 3 వ భాగం: ఇతరులను ప్రామాణికతతో వ్యవహరించడం

1. 

   మీరు పోషించాల్సిన సామాజిక పాత్ర ప్రకారం మీ వ్యక్తీకరణలు మరియు వ్యక్తిత్వాన్ని ఎన్నుకోవద్దు. సందర్భంతో సంబంధం లేకుండా, నిజమైనదిగా ఉండండి. ఇతరుల అంచనాలకు అనుగుణంగా పనిచేయడం లేదా క్రొత్త పరిచయస్తులపై మంచి ముద్ర వేసే విధంగా మిమ్మల్ని మీరు నిలబెట్టడం ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ప్రజలు అనాలోచిత ప్రవర్తన ద్వారా చూడటానికి ఎక్కువ సమయం పట్టదు.
   • ఖచ్చితంగా, కొంతమంది వ్యక్తులతో వ్యవహరించేటప్పుడు పదజాలం మరియు ప్రవర్తనను మాడ్యులేట్ చేయడం సహజం: మీరు యజమానితో మాట్లాడే స్వరం మీ స్నేహితురాలు లేదా భార్యతో ఉపయోగించిన దానికి భిన్నంగా ఉంటుంది, ఉదాహరణకు.

2. 

   అబద్దమాడకుఖచ్చితంగా అవసరమైనప్పుడు తప్ప. మరింత ప్రామాణికమైన జీవితానికి ఇక్కడ ఒక ముఖ్యమైన అంశం ఉంది. అబద్ధం చెప్పే అలవాటు ఉన్నవారెవరో చివరికి అబద్ధాలను వాస్తవాలతో పునరుద్దరించలేకపోతారు, మరియు స్నేహితులు మరియు పరిచయస్తులతో బహిర్గతం అవుతారు, అప్పుడు వారు అనధికారిక వ్యక్తితో వ్యవహరిస్తున్నారని తెలుసుకుంటారు.
   • ఏదేమైనా, పరిస్థితిని బట్టి అబద్ధం లేదా రెండు ఉన్నప్పటికీ ప్రామాణికంగా ఉండటానికి అవకాశం ఉంది. మీరు విందుకు వెళ్లి ఆహారాన్ని అసహ్యంగా కనుగొన్నప్పుడు, మీరు అబద్ధం చెబితే మీరు కోల్పోయేది ఏమీ ఉండదు: "నేను చాలా ఆకలితో లేను, నేను సలాడ్‌లోనే ఉంటానని అనుకుంటున్నాను."

3. 

   శాశ్వత సంబంధాలను కొనసాగించండి. ఇతరులను ఆత్మవిశ్వాసంతో, గౌరవంగా చూసుకోండి. శృంగార, వృత్తిపరమైన మరియు స్నేహ బంధాలను ఏర్పరచడం మరియు వాటిని ఎక్కువ కాలం నిర్వహించడం ప్రామాణికమైన వ్యక్తులు ఆనందించే ప్రతిఫలాలలో ఒకటి.
   • మరోవైపు, ప్రామాణికం కాని వ్యక్తులు ఈ రకమైన సంబంధాన్ని కొనసాగించలేకపోతున్నారు, ఎందుకంటే వారు లింగ రహితంగా ఉంటారు, అబద్ధాలు చెబుతారు మరియు అస్థిరమైన విలువలను వ్యక్తపరుస్తారు.
   • తిరస్కరించడం సాధారణమని తెలుసుకోండి. తిరస్కరణ భయం లేకుండా, సంబంధాలను కొనసాగించడం చాలా సులభం అవుతుంది.

చిట్కాలు

• ప్రామాణికమైనదిగా ఉండటం ఆరోగ్యకరమైన మార్గంలో కమ్యూనికేట్ చేయడం. కమ్యూనికేట్ చేయడం వల్ల అసౌకర్యం కలుగుతుంది, ఇతరులతో ఎక్కువగా మాట్లాడటం, కోర్సులు తీసుకోవడం మరియు ఫ్రాంక్ కమ్యూనికేషన్‌కు విలువనిచ్చే వ్యక్తులతో సహవాసం చేయడానికి ప్రయత్నించడం ద్వారా ఈ నైపుణ్యాన్ని వ్యాయామం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.