విషయము

• స్టెప్స్
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

వారు పెద్దవయ్యాక మరియు కౌమారదశలో ప్రవేశించినప్పుడు, చాలా మంది పరిణతి చెందాల్సిన అవసరం ఉందని చాలామంది భావిస్తారు. కౌమారదశ ఒక వయోజన మరియు మరింత స్వతంత్ర జీవితానికి మమ్మల్ని సిద్ధం చేస్తుంది, దీనిలో మనం ఇకపై వృద్ధుల నిరంతర మార్గదర్శకత్వాన్ని లెక్కించలేము. పరిపక్వ ప్రక్రియ సమయం పడుతుంది, కానీ మిమ్మల్ని మీరు మరింత పరిణతి చెందిన యువకుడిగా మార్చడానికి ఇప్పటికే అనేక చర్యలు తీసుకోవచ్చు.

స్టెప్స్

3 యొక్క పద్ధతి 1: భావోద్వేగ పరిపక్వతను పెంపొందించడం

1. 

   పరిణతి చెందిన వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి. పరిపక్వ టీనేజర్ల సహవాసంలో మీ రోజులు గడపాలని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీరు ఆరాధించే పెద్దల లక్షణాలను కాపీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి - వారు ఇతరులతో ఎలా వ్యవహరిస్తారో మరియు వారు బహిరంగంగా ఎలా ప్రవర్తిస్తారో చూడండి. అపరిపక్వ స్నేహితుల చుట్టూ ఉన్నవారు వారిలాగే వ్యవహరించే అవకాశం ఉంది, కాబట్టి ఆ ఉచ్చులో పడకండి.
   • మీరు ఆరాధించే స్పష్టమైన నైతిక విలువలు మరియు లక్షణాలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తి యొక్క ఉదాహరణను అనుసరించండి.
   • మీరు ఈ వ్యక్తిని పాఠశాలలో, మీ మత సమాజంలో, పాఠ్యేతర కార్యకలాపాలలో లేదా కుటుంబ సభ్యుల మధ్య కూడా కనుగొనవచ్చు.

2. 

   
   
   ప్రతిరోజూ క్రొత్త విషయాలు తెలుసుకోండి. పరిపక్వతలో మాకు ప్రతిదీ ఒక ముఖ్యమైన మైలురాయి అని అర్థం చేసుకోవడం, కాబట్టి మిమ్మల్ని కొత్త జ్ఞానానికి తెరవండి మరియు ప్రతిరోజూ ఏదో నేర్చుకోవాలనే లక్ష్యాన్ని అవలంబించండి. ఈ అభ్యాసం ఎల్లప్పుడూ పాఠశాలలో జరగనవసరం లేదు - మన తల్లిదండ్రులు, స్నేహితులు మరియు పొరుగువారి సహాయంతో మన ఆర్థిక జీవితాలను నిర్దేశించడం, ఉడికించడం మరియు నిర్వహించడం నేర్చుకోవచ్చు.
   • మీరు తెలియని విషయం నేర్చుకోవాలనుకున్నప్పుడు ఇంటర్నెట్‌లో శోధించండి, లైబ్రరీకి వెళ్లండి లేదా నిపుణుడితో మాట్లాడండి.
   • చేతిలో ఉన్న అంశాన్ని మరింత అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రశ్నలు అడగండి.
   • కొత్త దృక్పథాలను పొందడానికి మరియు ination హను ఉత్తేజపరిచేందుకు అనేక పుస్తకాలను చదవండి. క్రొత్త విషయాలను నేర్చుకోవటానికి మరియు విభిన్న పరిస్థితులలో ఇతర అభిప్రాయాలను పొందటానికి పఠనం ఒక గొప్ప మార్గం, కాబట్టి మీకు ఆసక్తి ఉన్న విషయాలపై పుస్తకాల కోసం చూడండి, సైన్స్ ఫిక్షన్, ఫాంటసీ, ఫిలాసఫీ, ప్రకృతి, ఖగోళ శాస్త్రం లేదా జీవిత చరిత్రలు.

3. 

   
   
   నిర్మాణాత్మక విమర్శలను అంగీకరించండి. ఇతరుల అభిప్రాయాన్ని వినేటప్పుడు గ్రహించే భంగిమను తీసుకోండి - కోపం లేదా రక్షణ పొందడం చాలా పిల్లతనం వైఖరి, కాబట్టి జాగ్రత్తగా వినండి మరియు విమర్శల నుండి నేర్చుకోండి. ఒకరి మాటలను ఒక చెవిలో మరియు మరొకటి బయటకు వెళ్ళనివ్వకుండా, జాగ్రత్తగా వినడానికి మీ ఇంద్రియాలన్నింటినీ ఉపయోగించండి.
   • మీరు పాఠశాలలో మీ పనితీరును మెరుగుపరచాలనుకుంటే ఉపాధ్యాయుల నుండి విమర్శలను అంగీకరించండి - ఉదాహరణకు, తరువాతి పనిని ప్రారంభించేటప్పుడు చివరి ఉద్యోగంలో వచ్చిన వ్యాఖ్యలను మీరు పరిగణించవచ్చు.
   • పాఠ్యేతర కార్యకలాపాల సమయంలో కోచ్‌లు లేదా బోధకుల నుండి నిర్మాణాత్మక విమర్శలకు సిద్ధంగా ఉండండి - ఉదాహరణకు, మీ ఫుట్‌బాల్ కోచ్ యొక్క చిట్కాలు మీ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
   • మీరు ఆకస్మికంగా అందుకోనప్పుడు మరొకరి అభిప్రాయాన్ని అడగండి. మీ చివరి నియామకంలో మీకు తక్కువ గ్రేడ్ లభించిందని చెప్పండి, కాని గురువు అదనపు వ్యాఖ్యలు చేయలేదు - ఆ సందర్భంలో, ఈ విషయం గురించి అతనితో మాట్లాడటానికి తరగతి ముగిసే వరకు వేచి ఉండండి. “నా పనిలో ఏ పాయింట్లను మెరుగుపరచవచ్చో మీరు చెప్పగలరా? నేను తదుపరిసారి ఎక్కువ గ్రేడ్ పొందాలనుకుంటున్నాను ”.

4. 

   
   
   మీ స్వంత చర్యలకు బాధ్యత వహించండి. మీ తప్పులను సమర్థించుకోవడానికి సాకులు చెప్పకండి మరియు ఇతర వ్యక్తులు కూడా పరిస్థితిలో పాల్గొన్నప్పటికీ వారిని నిందించే ప్రలోభాలను ఎదిరించకండి - మీ తప్పులను అంగీకరించి వారి నుండి నేర్చుకోండి. మరోవైపు, మీరు బాగా చేసే పనులకు క్రెడిట్‌ను ఎల్లప్పుడూ అంగీకరించాలని గుర్తుంచుకోండి.
   • మీ ఉపాధ్యాయులను నిందించడం కంటే మీ స్వంత తరగతుల బాధ్యత తీసుకోండి.
   • చుట్టుపక్కల ఎవరూ లేనప్పటికీ, మీరు ఏదైనా విచ్ఛిన్నం చేసినప్పుడు లేదా నాశనం చేసినప్పుడు మీ తప్పును అంగీకరించండి.
   • ప్రిన్సిపాల్‌తో మాట్లాడమని మీ తల్లిదండ్రులను అడగడానికి బదులు పాఠశాలలో వచ్చిన శిక్షలను అంగీకరించి తీసుకోండి.

5. 

   మీ కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను పరిపూర్ణంగా చేయండి. మనం పెరిగేకొద్దీ, ఇతరుల గౌరవాన్ని పొందటానికి పరిణతి చెందిన మరియు ఉత్పాదక సమాచార మార్పిడి అవసరం కాబట్టి, మరింత సమర్థవంతంగా సంభాషణ నేర్చుకోవాలి. అందువల్ల, ఒకరితో మాట్లాడేటప్పుడు ఎల్లప్పుడూ మర్యాదగా, గౌరవంగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి; మరొకరు చెప్పేది వినడం మరియు తీర్మానాలకు దూకడం.
   • సాధ్యమైనప్పుడల్లా, ఫోన్, ఇమెయిల్ లేదా టెక్స్టింగ్ ద్వారా మాట్లాడటం కంటే వ్యక్తిగతంగా ముఖ్యమైన సంభాషణలు చేయడానికి ఇష్టపడండి. అలాగే, మీ వ్యక్తిగత నైపుణ్యాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు సాంకేతిక పరిజ్ఞానం నుండి ఒంటరిగా ఉండకుండా ఉండటానికి ప్రతిరోజూ వ్యక్తిగతంగా మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి.
   • అవతలి వ్యక్తి ఏమి చెబుతున్నారో దానిపై శ్రద్ధ వహించండి మరియు అన్ని పరధ్యానాలను పక్కన పెట్టండి.

3 యొక్క విధానం 2: మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

1. 

   మీ డబ్బును ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసుకోండి. మీకు పార్ట్‌టైమ్ ఉద్యోగం ఉండవచ్చు, మీరు సాధారణంగా సెలవు దినాల్లో పని చేస్తారు, లేదా మీరు భత్యం పొందుతారు - మీకు ఇంకా పెద్ద ఖర్చులు లేకపోయినా, పిల్లలు లేదా అద్దె వంటివి, మీ ఆర్థిక పరిస్థితులను నియంత్రించడం నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు ప్రస్తుతం అందుకున్న డబ్బు కోసం బడ్జెట్‌ను సృష్టించండి మరియు ప్రతి నెలా కొంత మొత్తాన్ని ఆదా చేయాలనే లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోండి, అందువల్ల మీరు మీ తల్లిదండ్రులను డబ్బు అడగవలసిన అవసరం లేదు.
   • మీకు కొన్ని ప్రాథమిక ఆర్థిక నిర్వహణ నైపుణ్యాలను నేర్పమని మీ తల్లిదండ్రులను అడగండి లేదా ఈ అంశాలను తెలుసుకోవడానికి ఒక కోర్సు కోసం చూడండి.
   • మీరు ప్రతి వారం కొంత డబ్బును స్వీకరిస్తే, ఆహారం, బస్సు టిక్కెట్లు మరియు ఏదైనా కార్యకలాపాలకు అవసరమైన మొత్తంతో సహా మీ వారపు ఖర్చులన్నింటినీ జాబితా చేయండి - మీరు మిగిలిన మొత్తాన్ని ఖర్చు చేయవచ్చు లేదా భవిష్యత్తులో ఎక్కువ ఖరీదైన వస్తువులను కొనడానికి ఆ డబ్బును ఆదా చేయవచ్చు.
   • స్థలాలకు వెళ్లడానికి లేదా మీకు చాలా ఖరీదైన పనులను చేయమని మీ స్నేహితులను ఒప్పించవద్దు.
   • ప్రణాళికాబద్ధమైన బడ్జెట్‌లో ఉండటానికి మీ అన్ని ఖర్చులు మరియు ఆదాయాన్ని రికార్డ్ చేయండి.

2. 

   మీకు తెలివిగా ఆహారం ఇవ్వండి. బాల్యంలోనే మీ తల్లిదండ్రులు మీ భోజనాన్ని ఎక్కువగా తయారుచేసే అవకాశం ఉంది, తద్వారా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం లభిస్తుంది. అయినప్పటికీ, మనం పెరిగేకొద్దీ, పెద్దలు చుట్టూ లేనప్పుడు "జంక్" మాత్రమే తినాలనే ప్రలోభాలను ఎదిరించి, మన స్వంతంగా ఆరోగ్యకరమైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడం నేర్చుకోవాలి.
   • వివిధ రకాల పండ్లు, కూరగాయలు, ధాన్యాలు, ప్రోటీన్లు మరియు పాల ఉత్పత్తులను కలిగి ఉన్న సమతుల్య ఆహారాన్ని పండించండి.
   • మీకు సమయం లేనప్పుడు భోజనం వదిలివేయవద్దు.
   • మీ కుటుంబానికి విందు సిద్ధం చేయడానికి లేదా సూపర్ మార్కెట్లో ఆహారాన్ని కొనడానికి సహాయం చేయండి - ఇది బాగా తినడం ఎలాగో తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

3. 

   తగినంత నిద్ర పొందండి. పిల్లలు తరచూ కఠినమైన నిద్ర సమయాన్ని కలిగి ఉంటారు, కాని చాలా మంది టీనేజ్ తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలను నిద్రవేళతో సహా కొన్ని నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి అనుమతిస్తారు. నిద్రలేని రాత్రులు గడపడానికి ప్రలోభపడకండి, ప్రత్యేకించి మీరు మరుసటి రోజు తరగతి కలిగి ఉన్నప్పుడు లేదా పని చేయడానికి ముందుగానే మేల్కొనవలసిన అవసరం వచ్చినప్పుడు - పాఠశాల పనితీరుకు తప్పనిసరి కావడంతో పాటు, మీ ఆరోగ్యం మరియు అభివృద్ధికి సరైన నిద్ర కూడా చాలా ముఖ్యం.
   • టీనేజర్లకు రాత్రికి ఎనిమిది నుంచి పది గంటల నిద్ర అవసరం. అదనంగా, ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో నిద్ర మరియు మేల్కొలపండి, సాధారణంగా రాత్రి 11 మరియు 3 గంటల మధ్య జరిగే ముఖ్యమైన పనులను శరీరానికి అనుమతించే అవకాశం ఉంది, అంటే విషాన్ని తిరిగి పొందడం మరియు తొలగించడం.

4. 

   రోజువారీ వ్యాయామ దినచర్యను పండించండి. ఆరోగ్యకరమైన బరువు పరిధిలో మరియు ఒత్తిడి లేకుండా మిమ్మల్ని సరళంగా ఉంచడానికి చురుకైన జీవితం ముఖ్యం. టీనేజర్స్ శారీరక విద్య తరగతులు లేదా డ్యాన్స్ క్లాసులు లేదా ఇతర క్రీడల వంటి పాఠ్యేతర కార్యకలాపాల సమయంలో చాలా వ్యాయామం చేయవచ్చు, కానీ ఇది మీ విషయంలో కాకపోతే, మీ దినచర్యకు కనీసం 60 నిమిషాల శారీరక శ్రమను జోడించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఉపయోగించుకోండి మీ నోట్బుక్ లేదా స్మార్ట్ఫోన్ రోజు యొక్క అన్ని వ్యాయామాలను రికార్డ్ చేయడానికి మరియు ట్రాక్‌లో ఉండటానికి.
   • నడవండి;
   • బైక్ రైడ్ తీసుకోండి;
   • వాక్యూమింగ్ లేదా గార్డెనింగ్ వంటి ఇంటి పనులను చేయండి;
   • మీ స్నేహితులతో కొంత క్రీడను ప్రాక్టీస్ చేయండి.

3 యొక్క విధానం 3: జీవితాన్ని నియంత్రించడం

1. 

   వాస్తవిక లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి. స్మార్ట్, వాస్తవిక మరియు కొలవగల లక్ష్యాలను సృష్టించండి - పెద్దలు మీకు ఎల్లప్పుడూ మార్గనిర్దేశం చేయకుండా వ్యక్తిగత లక్ష్యాలు మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడంలో సహాయపడతాయి. అదనంగా, మేము మా లక్ష్యాలను చేరుకున్నప్పుడు మరింత ఆత్మవిశ్వాసం మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించుకుంటాము.
   • మరింత ఆత్మవిశ్వాసం మరియు సాఫల్య భావాన్ని పొందడానికి చిన్న, వాస్తవిక లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు ఇంగ్లీష్ క్లాస్ కోసం ఉద్యోగం పూర్తి చేయడానికి లేదా పియానోలో కొత్త పాటను ఆడటం నేర్చుకోవటానికి ఒక లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించవచ్చు.

2. 

   మీ మాట నిలబెట్టుకోండి. ఎవరితోనైనా ఏదైనా ఏర్పాటు చేసిన తర్వాత తిరిగి వెళ్లవద్దు. నిబద్ధత స్వల్పకాలికమైనా, శనివారం రాత్రి పొరుగువారి బిడ్డను చూసుకోవడం వంటిది, లేదా దీర్ఘకాలికంగా, ఎన్నుకోబడిన తరగతి ప్రతినిధి వంటిది - మీ తల్లిదండ్రులచే వసూలు చేయకుండా, మీ స్వంత స్వేచ్ఛా సంకల్పానికి కట్టుబడి ఉండండి. , పరిపక్వతకు సంకేతం.
   • ఎజెండా సహాయంతో మీ నియామకాలను కొనసాగించండి.

3. 

   మీ స్వంతంగా పనులు చేయండి. పిల్లలు సాధారణంగా వారి తల్లిదండ్రులు చెప్పే వరకు పనిచేయరు, కానీ మీరు పెరిగేకొద్దీ మరియు పరిణతి చెందుతున్నప్పుడు మీరు మరింత చొరవ తీసుకోవడం నేర్చుకోవాలి. పరిపక్వతకు మంచి సంకేతం ఏమిటంటే, మీ గదిని శుభ్రపరచడం లేదా మీ ఇంటి పనిని పూర్తి చేయడం వంటి పనులను మీ స్వంత చొరవతో ప్రారంభించడం - పెద్దలు చురుకుగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే విజయవంతమవుతారు.

చిట్కాలు

• అపరిపక్వత యొక్క క్షణాలు మిమ్మల్ని నిరుత్సాహపరచవద్దు - మరింత పరిణతి చెందడానికి ప్రయత్నిస్తూ ఉండండి.
• "నేను సరిగ్గా ఉంటాను" అని అరవడానికి లేదా మీరు ఉంచడానికి ఉద్దేశించని ఇతర వాగ్దానాలకు బదులుగా మీ తల్లిదండ్రుల అభ్యర్థనలకు వెంటనే స్పందించండి.
• ఎల్లప్పుడూ కృతజ్ఞతా భావాన్ని చూపించండి మరియు మీ తల్లిదండ్రులను సహాయం కోసం అడగండి.

హెచ్చరికలు

• మీరు పరిపక్వం చెందుతున్నప్పుడు, మీరు సహజంగానే మరింత అపరిపక్వ స్నేహితుల నుండి దూరం కావడం ప్రారంభించవచ్చు.
• రాత్రిపూట ఎవరూ పరిపక్వం చెందరు, కాబట్టి ఓపికపట్టండి.