రచయిత:
Tamara Smith
సృష్టి తేదీ:
19 జనవరి 2021
నవీకరణ తేదీ:
14 మే 2024
విషయము
మీరు యుక్తవయసులో ఉన్నప్పుడు, మామూలుగా ఉండటానికి మార్గం లేదు. ఇది మీ ఆసక్తులు, మీ ఇష్టాలు మరియు అయిష్టాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. టీనేజర్లందరూ విభిన్న భావోద్వేగాలు మరియు అనుభవాలను అనుభవిస్తారు, వీటిలో సమూహాలలో పాల్గొనడం మరియు తప్పించడం, పరాయీకరణ అనుభూతి - లేదా కూడా - విసుగు, సరదాగా, శారీరక మార్పులతో. మీ స్నేహితులు, వయస్సు, స్థాయి మరియు సారూప్య ఆసక్తులచే అంగీకరించబడటానికి, సమూహంలో సరిపోయే తీవ్రమైన కోరికను మీరు అనుభవించవచ్చు. వారి వ్యక్తిత్వాన్ని జరుపుకునే స్వయం ప్రకటిత అపరిచితులకు కూడా ఇలాంటి మనస్సు గల స్నేహితులు ఉన్నారు. మీరు మామూలుగా లేరని అనిపించడం సాధారణమే. మనమందరం ఎక్కడో ఒకచోట సరిపోయేలా చేయాలనుకుంటున్నాము, మరియు అమర్చడం అంటే మీకు అనుగుణంగా ఉండాలని నిరంతర కోరిక ఉందని కాదు. మీ అంతర్గత అపరిచితతను అంగీకరించి, మీ యొక్క నిజమైన వెర్షన్‌గా అవ్వండి. ఇది సాధారణం. మరింత సమాచారం కోసం దశ 1 చూడండి.
స్టెప్స్
3 యొక్క పద్ధతి 1: సాధారణంగా నటించడం
మీరు చేయాలనుకుంటున్న "సానుకూల కార్యకలాపాలు" చేస్తున్న వ్యక్తులతో సమయం గడపండి. ఒంటరిగా ఎక్కువ సమయం గడపడం సులభం మరియు సులభం అవుతోంది. కొంచెం ఏకాంతం మంచిదే అయినా, ఒంటరివాళ్ళు కూడా కొన్నిసార్లు పనికి వెళ్లడం, ఆడటం లేదా తినడం అవసరం. సాధారణంగా వ్యవహరించడానికి మరియు చక్కగా సర్దుబాటు చేయబడిన రీతిలో ప్రవర్తించడానికి (చాలా భిన్నంగా లేదు), ఇతర వ్యక్తులతో సమయాన్ని గడపడం, వారి నుండి సాంఘికీకరించడం మరియు నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా మీరు మరింత ప్రత్యక్షంగా సంభాషించవచ్చు మరియు సులభంగా పాల్గొనవచ్చు. కాఫీ షాప్‌లో, లేదా రెస్టారెంట్‌లో లేదా సినిమా వద్ద వివిధ రకాల వ్యక్తుల చుట్టూ ఉండటం ఇతరుల గురించి తెలుసుకోవడానికి మరియు తక్కువ ఒంటరిగా అనుభూతి చెందడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది మీ స్వంత చర్మంలో మీకు మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది, మీరు తెరవడం మరియు ఇంటరాక్ట్ చేయడంలో మరింత అనుభవజ్ఞులై ఉంటారు.- స్థలాలను కనుగొని, మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తులను కలుసుకునే అవకాశం ఉన్న చోటికి వెళ్లండి. మీకు కామిక్స్ అంటే ఇష్టమా? వాటిని ఆన్‌లైన్‌లో కొనడం మానేసి దుకాణానికి వెళ్లండి. కళను ప్రేమిస్తున్నారా? ఆర్ట్ క్లాస్, క్రాఫ్ట్ స్టోర్ లేదా మ్యూజియంకు వెళ్లండి. మీ ఆసక్తులపై ఒక తరగతి తీసుకోండి మరియు అదే అంశం లేదా నైపుణ్యం నేర్చుకుంటున్న ఇతరులతో మాట్లాడండి. గాయక బృందంలో చేరండి లేదా కొన్ని సంగీత పాఠాలు తీసుకోండి. కొన్ని చర్చిలలో సంగీత పాఠశాల మరియు క్రీడా కార్యకలాపాలు ఉన్నాయి.
- బూడిద ప్రాంతంలో ఆన్‌లైన్ స్నేహితులు ఉన్నారు. అవి చాలాసార్లు "నిజమైనవి", కానీ వారి ఆన్‌లైన్ పరస్పర చర్యలు సన్నిహిత, వ్యక్తిగత పరస్పర చర్యల కంటే చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి. ముఖాముఖి పరస్పర చర్యలతో ఆన్‌లైన్‌లో సాంఘికీకరించడానికి మీ సమయాన్ని సమతుల్యం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
ప్రతికూలంగా లేదా చాలా క్రేజీగా వ్యవహరించే వ్యక్తులతో బయటకు వెళ్లకుండా సంతోషంగా ఉండండి. వారు పాల్గొనడం మరియు అవాంఛిత ఇబ్బందుల్లో పాల్గొనడం వంటివి చేయవచ్చు. ద్వేషపూరిత, కష్టమైన, విధ్వంసక లేదా చాలా దూకుడు వ్యక్తులతో సంప్రదించడం మరియు నిమగ్నమవ్వడం మానుకోండి.- మీ అభిప్రాయం లేదా సహాయం కావాలనుకుంటే వారు చేయాలనుకునే ఇతర పనులను (లేదా పరిష్కరించడానికి) మీరు వారికి సహాయపడవచ్చు.
- సమస్యల కోసం వెతకండి, వారు మీ వద్దకు రావనివ్వండి (మరియు వాటి నుండి దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి).
ఇతరుల బాడీ లాంగ్వేజ్‌పై శ్రద్ధ వహించండి. మీరు వ్యక్తుల చుట్టూ ఉన్నప్పుడు, ఈ పరిస్థితిలో "సాధారణమైనవి" అని అర్ధం ఏమిటో సూచనలు పొందడానికి, వారు ఎలా ప్రవర్తించాలో వారు మీకు ఇస్తున్న చిట్కాలకు శ్రద్ధ వహించండి.- మీకు సౌకర్యంగా ఉంటే ఇతరుల ప్రవర్తనకు అద్దం పట్టండి. మీరు లైబ్రరీలో ఉన్నప్పుడు మరియు ప్రతి ఒక్కరూ చాలా స్టూడీస్, నిశ్శబ్దంగా మరియు వారి పనిలో కలిసిపోయినట్లు అనిపించినప్పుడు, జోకులు చెప్పడం ప్రారంభించడానికి ఇది ఉత్తమ సమయం కాదు. ప్రతి ఒక్కరూ స్కూల్ పార్టీలో డ్యాన్స్ చేస్తుంటే, డ్యాన్స్ చేయడం సాధారణమే కావచ్చు, కానీ మీరు అలా చేయనవసరం లేదు. రెండు విధాలుగా అనుభూతి చెందడం సాధారణమే.
- లంచ్ టేబుల్ వద్ద ఉన్న మీ పొరుగువారు మిమ్మల్ని కంటికి కనపడటానికి మరియు చిరునవ్వుతో ప్రయత్నిస్తూ ఉంటే, మీరు బహిరంగంగా అనిపిస్తే, సంభాషణకు ఇది మంచి సమయం. స్నేహంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. కమ్యూనికేషన్ కోసం ప్రాప్యత ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా బహిరంగ భంగిమను ఉపయోగిస్తారు - భుజాలు వెనుకకు, తల పైకి, చాలా రిలాక్స్ గా ఉండవు. రిలాక్స్డ్, కానీ బహిరంగంగా వ్యవహరించకపోవడం అలసట, నిద్ర, కోపం, పిరికి లేదా చిరాకుగా ఉండటానికి సంకేతం. ఆయుధాలు మరియు కాళ్ళు దాటడం వారు చాలా స్నేహంగా ఉండటానికి ఇష్టపడకుండా ఒంటరిగా ఉండటానికి సంతోషంగా ఉన్నారనడానికి సంకేతం. మీ స్వంత పరస్పర చర్యలలో గుర్తించడం నేర్చుకోండి.
- ప్రజలు చాలా సంభాషించేవారు లేదా మూసివేయబడకపోతే - తలక్రిందులుగా, చేతులు దాటితే - వారు మాట్లాడటానికి ఇష్టపడరు. మీరు నొక్కితే, మీకు అసౌకర్యం అనిపించవచ్చు. దీన్ని గుర్తించడం నేర్చుకోండి మరియు సంభాషణ లేదా పరస్పర చర్యను ప్రారంభించవద్దు. వారికి స్థలం చేయండి.
మంచి వినేవారిగా ఉండండి మరియు మీ వంతు మాట్లాడటానికి వేచి ఉండండి. మీరు ఎవరితోనైనా, లేదా వ్యక్తుల సమూహంతో మాట్లాడుతున్నప్పుడు, మీ వినడం మరియు మాట్లాడటం సమాన చర్యలతో సమతుల్యం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు గుర్తించబడాలంటే మీరు ఎక్కువ సహకారం అందించేవారు కానవసరం లేదు - అంత ముఖ్యమైనది క్రియాశీల శ్రోత. మాట్లాడే వ్యక్తిని చూడండి, మీరు వింటున్నట్లు చూపించడానికి మీ తలను కదిలించండి మరియు "నిజంగా" చెప్పబడుతున్నది వినండి.
- విషయం ఉంచండి. ఒక సమూహంలోని ప్రతి ఒక్కరూ వారాంతం గురించి కథలు చెబుతుంటే, మీ వారాంతం గురించి ఏదైనా చెప్పండి. ఈ క్షణం యొక్క ఆత్మను విచ్ఛిన్నం చేయడం కొద్దిగా వింతగా ఉంటుంది: "నాన్న హెర్రింగ్ les రగాయలు తినడం నేను చూడాల్సి వచ్చింది. అతను వింత విషయాలు అన్ని వేళలా తింటాడు." ఇది వారాంతం గురించి కాదు; ఊహించినది. సంభాషణ యొక్క విషయాన్ని మార్చవద్దు; లేదా ఆలోచన యొక్క రైలును విచ్ఛిన్నం చేయడం ద్వారా మీ హాస్యం గురించి ఫిర్యాదులు మరియు నిరసనలను ఆశించండి - ఈ విషయాన్ని మార్చడానికి సమయం తప్ప!
- వినడం అంటే కాదు: గదిలో చూడటం లేదా మీరు పూరించడానికి సంభాషణలో ఒక క్షణం నిశ్శబ్దం కనిపించే వరకు మీరు ఏమి చెప్పబోతున్నారో ఆలోచించడం. వినడం అంటే ఇతరులు చెప్పేదానికి చురుకుగా స్వీకరించడం మరియు ప్రతిస్పందించడం, మీరు తర్వాత ఏమి చెప్పబోతున్నారో ఆలోచించటానికి ప్రయత్నించడం కాదు. ఇతరుల పాయింట్‌ను ఒక ప్రయోజనంగా అంగీకరించండి - మీరు ఇప్పటికే విన్నప్పటికీ. అప్పుడు, వ్యక్తిని ఆశ్చర్యపరచకుండా లేదా కత్తిరించకుండా, "అవును, ఇది నిజం / మంచి వ్యాఖ్య - మరియు మీరు చూశారు / చేసారు ..."
మీ వ్యక్తిగత పరిమితులను సెట్ చేయండి. టీనేజర్ అనేది స్నేహితుల కంటే పరిణతి చెందిన మరియు అనుభవజ్ఞుడిగా చూడాలనుకునే వ్యక్తి. ఆ కారణంగా (ఇది మీ ఉత్తమ సంస్కరణగా మారినప్పుడు), మీరు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండకపోవచ్చు లేదా ఆసక్తి చూపని విషయాలను ఇవ్వడానికి ఇది చాలా ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది. ధూమపానం, మద్యపానం, అమ్మాయిలను బయటకు అడగడం, అమ్మాయిలతో బయటకు వెళ్లడం (తల్లిదండ్రులు అనుమతించినప్పుడు), చేతులు పట్టుకోవడం, కౌగిలించుకోవడం, ముద్దు పెట్టుకోవడం, ప్రేమ పట్ల మీ విధానాన్ని నిర్ణయించడం, యుక్తవయసులో ఉన్న మీ కొత్త స్థితిని వ్యక్తపరచడం: ఇవన్నీ సమతుల్యం చేయడం సాధారణ టీనేజర్లందరూ ఎదుర్కొనే విషయాలు, మరియు ప్రతి ఒక్కరినీ సంప్రదించడానికి "స్థిరపడిన" మార్గం లేకపోయినా, అది మీ నిర్ణయం అని అంగీకరించండి - మీ విలువలు, నమ్మకాలను కాపాడుకోవడం మరియు ప్రవర్తన మరియు ప్రవర్తన యొక్క పరిణామాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మీ బాధ్యతను అంగీకరించడం. సన్నిహిత సంబంధాలలో. ఇది మీ జీవితం. మీ "హృదయం" కోసం ఉత్తమ పరిమితులను నెలకొల్పడానికి మీ ఎంపికలను, మీకు సరైనవిగా చేసుకోండి.
- మీ రోజువారీ నిబంధనలను, మీ ప్రస్తుత నిబంధనల కోసం, అంగీకరించిన "సత్యాలు" (మీరు ఎక్కడ నుండి వచ్చారో) - మీరు మీ మార్గాన్ని త్వరగా సర్దుబాటు చేస్తారు, మీ పరిమితులను విస్తరించడానికి మరియు విస్తరించడానికి వ్యతిరేకంగా వింత మరియు బోరింగ్ విషయాలను తప్పించుకుంటారు. తెలియని వాటి నుండి బయటపడటం కంటే "విషయాలను నిజం మరియు సరళంగా ఉంచడం" సులభం.
- సరిపోయేలా చేయాలనుకోవడం సాధారణం, మరియు ప్రమాదకర ప్రవర్తనలో నిమగ్నమవ్వడం మరియు ప్రజలను "మిమ్మల్ని గౌరవించే" మార్గంగా భావించడం నిజం, కానీ మీరు మీ వ్యక్తిత్వం మరియు నమ్మకాలతో రాజీ పడుతున్నారు. మీరు మీరే కాకపోతే, వారు గౌరవించడం లేదా గమనించడం మీరే కాదు.
- విషయాలను సాధారణం చేసుకోండి: గుర్తుంచుకోవలసిన మరో మంచి పరిమితి రహస్యం. కొన్ని విషయాలను మీ వద్ద ఉంచుకోవడం ఫర్వాలేదు. ప్రతి సంఘటన, విజయం, వైఫల్యం, అన్ని నిరాశ, కోపం మరియు ఆనందాన్ని ఫేస్‌బుక్‌లో స్టేటస్ అప్‌డేట్‌గా ఉంచడం చాలా సులభం. ప్రతి ఒక్కరూ మిమ్మల్ని చూడటానికి మరియు అగౌరవపరచడానికి నిజంగా అక్కడ ఉండాల్సిన అవసరం ఉందా?
మీ గదిని అభయారణ్యం చేయండి. యుక్తవయసులో ఉన్నవారికి మీ కంటే ఎక్కువ క్లిష్టమైనది ఏమీ లేదు: మీ స్వంత స్థలం. పోస్టర్లు లేదా కొవ్వొత్తులు, రికార్డులు మరియు డ్రాయింగ్‌లతో నిండిన మీలాగే దీన్ని ప్రత్యేకంగా చేయండి. దాన్ని మీతో నింపండి. మీకు కావలసిన రంగును పెయింట్ చేయండి మరియు మీరు చూడాలనుకునే వస్తువులతో నింపండి. ఆదర్శ గది ఎలా ఉంటుందనే దాని గురించి ఆలోచిస్తూ సమయం గడపండి మరియు మీకు కావలసిన విధంగా చేయడానికి అనుమతి అడగండి.
- మీకు మీ స్వంత గది లేకపోతే, సమయం గడపడానికి మీకు సుఖంగా ఉండే స్థలాన్ని కనుగొనండి. తోటలో, అడవిలో నడవండి; ఉద్యానవనంలో కూర్చునేందుకు మంచి స్థలాన్ని కనుగొనండి లేదా లైబ్రరీలో మీరు ఇష్టపడే కిటికీ దగ్గర టేబుల్‌ను కనుగొనండి లేదా మీ స్నేహితుడి అటకపై గడపండి. మీరు శాంతిని పొందగలిగే నిశ్శబ్ద మరియు అందుబాటులో ఉన్న స్థలాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.
3 యొక్క పద్ధతి 2: సాధారణంగా డ్రెస్సింగ్
మీకు సరిగ్గా సరిపోయే శుభ్రమైన దుస్తులను ధరించండి. ధరించడానికి సాధారణ రకం దుస్తులు లేవు. శైలులు అన్ని సమయాలలో మారుతాయి మరియు వాటిని కొనసాగించడం చాలా కష్టం. అయితే, ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ బట్టలు బట్టలు మరియు అవి మీకు బాగా సరిపోతాయి. మీకు సౌకర్యవంతంగా మరియు సరసమైనదాన్ని ధరించండి, కానీ మీరు అందంగా కనిపించేలా చూసుకోండి.
- సన్నగా ఉండే జీన్స్ మరియు ట్యాంక్ టాప్స్ ధరించవచ్చు, కానీ అవి జనాదరణ పొందినవి లేదా "సాధారణమైనవి" కాబట్టి అవి మీ శరీర రకానికి సరైనవి అని అర్ధం కాదు. మీకు మంచిగా కనిపించే మరియు మీకు సుఖంగా ఉండే దుస్తులను ధరించండి, మీరు బహిర్గతం లేదా నమ్మకంగా ఉండని విషయం కాదు.
- మీ స్వంత శైలిగా ఉండటానికి బయపడకండి. బాస్కెట్‌బాల్ చొక్కా మరియు అథ్లెటిక్ లఘు చిత్రాలు బాగున్నాయని మీరు అనుకుంటే, మీరు మంచి కంపెనీలో ఉన్నారు. రగ్బీ చొక్కాలు మరియు ఖాకీ ప్యాంటు బాగున్నాయని మీరు అనుకుంటే, మీరు సురక్షితంగా ఉన్నారు. మీరు ఉపయోగించే వస్తువులు శుభ్రంగా మరియు చక్కగా సరిపోయేంతవరకు, మీరు బాగానే ఉంటారు.
సమకాలీన ఫ్యాషన్ గురించి కొంచెం తెలుసుకోండి. ఇతరులు ధరించే వాటిపై శ్రద్ధ పెట్టడం మంచిది, ఎందుకంటే మీరు ఒకే వస్తువును ధరించాలి మరియు ధరించాలి, కానీ మీకు కనీసం సగటు ఫ్యాషన్ భావన ఉండాలి. కాబట్టి, మీరు ఇతర దిశలో వెళ్లాలని ఎంచుకుంటే, కనీసం మీరు ఏమి చేస్తున్నారో మీకు తెలుసు, మరియు బామ్మ యొక్క ప్యాంటు మరియు గోల్ఫ్ బూట్లు పాఠశాలకు ధరించవద్దు ఎందుకంటే ఇది సాధారణమని మీరు భావిస్తారు.
- సాధారణంగా దుస్తులు ధరించడానికి మీరు ఖరీదైన దుకాణాలకు వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు. పెద్ద డిపార్టుమెంటు స్టోర్లలో తరచుగా సరసమైన మరియు ప్రస్తుతమైన డిస్కౌంట్ వస్తువులు ఉంటాయి. ఉపయోగించిన వస్తువుల దుకాణాలలో, మీ పరిమాణంలో లభించే సరికొత్త మరియు శుభ్రమైన దుస్తులను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.
- ప్రాథమిక పాఠశాలలో ప్రధానంగా, ప్రతి ఒక్కరూ తరువాతి "క్షణం యొక్క ఫ్యాషన్" గురించి పట్టించుకుంటారని అనిపించవచ్చు, ఇవి వాస్తవానికి ఖరీదైనవి మరియు రాబోయే ఆరు నెలల్లో మరచిపోతాయి.
శుభ్రంగా ఉండండి. మీరు సాధారణంగా కనిపించాలనుకుంటే, మీరు ప్రయత్నించాలి. మిమ్మల్ని మీరు శుభ్రంగా మరియు చక్కగా నిర్వహించండి మరియు మీరు ఉత్తమంగా కనిపించినప్పుడు మీ విశ్వాసం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- మీ పళ్ళు తోముకుని ఫ్లోస్ చేయండి. మీ చిరునవ్వు స్నేహపూర్వకంగా ఉంటుంది మరియు సరైన దంత సంరక్షణతో ఫోటో కోసం సిద్ధంగా ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన దంతాలు కలిగి ఉండటం వల్ల మీ విశ్వాసం గణనీయంగా పెరుగుతుంది.
- కనీసం ప్రతి ఇతర రోజు, మరియు ప్రతి రోజు మీరు వ్యాయామం చేయండి. మీ జుట్టును షాంపూతో కడగాలి మరియు మీ శరీరాన్ని సబ్బుతో శుభ్రపరచండి.
- మీ గోర్లు కత్తిరించి శుభ్రంగా ఉంచండి. సాధారణ బాలికలు మరియు అబ్బాయిలు కూడా కొన్నిసార్లు వారి గోళ్లను చిత్రించడానికి ఇష్టపడతారు, ఇది మీకు కావాలంటే ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది. నెయిల్ పాలిష్‌ని తాజాగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి మరియు అది రావడం ప్రారంభించినప్పుడు దాన్ని తొలగించండి.
- మీకు కావాలంటే మేకప్ వేసుకోవడం ఎప్పుడు సముచితమో మీ తల్లిదండ్రులతో మాట్లాడండి. మీరు దానిని ఉపయోగించాలని ఎంచుకుంటే, దాని అందాన్ని హైలైట్ చేయడానికి సహజ రంగు యొక్క చిన్న మొత్తాన్ని ఉపయోగించండి.
మీ జుట్టుకు స్టైల్ చేసి శుభ్రంగా ఉంచండి. మీ జుట్టు మీ శరీరంలోని ఇతర భాగాల మాదిరిగానే ముఖ్యమైనది: ఆరోగ్యంగా మరియు శుభ్రంగా ఉంచడానికి కొంచెం పని అవసరం. మీ జుట్టు బలంగా మరియు మెరిసేలా ఉండటానికి కనీసం ప్రతి 2-3 రోజులకు కడగాలి. బాలురు మరియు బాలికలు ఇద్దరూ తమ జుట్టును ఆరోగ్యంగా మరియు అన్‌రోల్‌గా ఉంచడానికి క్రమం తప్పకుండా దువ్వెన చేయాలి.
- మీరు ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తుంటే, దాన్ని అతిగా చేయవద్దు. కొద్దిగా మూసీ, జెల్ లేదా హెయిర్ ప్రొడక్ట్ విలువైనది. మీకు 90 వ దశకం వద్దు. మీ సాధారణ జుట్టును హైలైట్ చేసే సహజ రూపాన్ని ఉపయోగించండి.
- కొత్త జుట్టు కత్తిరింపులను ఉపయోగించండి లేదా రాకర్ లాగా పెరగనివ్వండి. పాఠశాలలో అనుమతిస్తే లేత ఎరుపు రంగులో పెయింట్ చేయండి. యుక్తవయసులో ఉండటం మీ వ్యక్తిత్వం మరియు గుర్తింపుతో ప్రయోగాలు చేసే సమయం. మరియు జుట్టు ఎల్లప్పుడూ తిరిగి పెరుగుతుంది.
మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మీరు చిన్నతనంలో, మీరు అజేయంగా ఉన్నారని అనిపిస్తుంది. రేపు లేనట్లు మీరు తినవచ్చు, ఆలస్యంగా బయటపడండి మరియు రోజులాగా ఏమీ గడపలేరు మరియు గాయాల నుండి చాలా త్వరగా కోలుకోవచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు, ఇది ఎప్పటికీ ఉండదు. మీ యుక్తవయసులో మీ ఆరోగ్యానికి హామీ ఇచ్చే మంచి అలవాట్లను సృష్టించడం చాలా ముఖ్యం.
- మీరు ఏమి మరియు ఎంత తింటున్నారనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి. చాలా మంది టీనేజర్లు పెరుగుదల వేగంతో చాలా వేగంగా జీవక్రియలను కలిగి ఉంటారు, అంటే మీరు చాలా బరువు పెరగకుండా అధిక కేలరీల ఆహారాన్ని తినవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు శారీరకంగా చురుకుగా ఉంటే మరియు కొన్ని క్రీడలు చేస్తే. అయినప్పటికీ, వేగవంతమైన జీవక్రియ ముగిసినప్పుడు, లేదా మీరు క్రీడలు ఆడటం మానేసినప్పుడు, మీరు అకస్మాత్తుగా చాలా బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంది. శారీరక శ్రమపై ప్రేమను ప్రారంభంలో పెంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా మీరు మంచి అలవాట్లను సృష్టించవచ్చు, అది దీర్ఘకాలంలో మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
- వ్యాయామం ఆనందించడానికి మీరు ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్ కానవసరం లేదు. మీరు బాస్కెట్‌బాల్‌ను ఇష్టపడితే, కానీ జట్టులో ఆడటానికి ఇష్టపడకపోతే, పార్కుకు వెళ్లి కొన్ని బుట్టలను తయారు చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు కొన్ని కోల్పోతే ఎవరు పట్టించుకుంటారు? మీరు పోటీ క్రీడలు ఆడటానికి ఇష్టపడకపోతే, అటవీ బాటలో వెళ్ళడానికి మరియు ప్రకృతితో సన్నిహితంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, లేదా మీకు ఆరోహణ లేదా ఇతర కార్యకలాపాలు నచ్చలేదా అని చూడండి.
3 యొక్క విధానం 3: సాధారణంగా సాధన
మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడే అభిరుచులను కనుగొనండి. యుక్తవయసులో, మీకు బిజీగా మరియు పాల్గొనడానికి హాబీలు మరియు ఆసక్తులు ఉండాలి. పాఠశాల బహుశా ప్రతిదీ కాదు. పాఠ్యేతర అభిరుచులను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి, అది మీకు కొంత శక్తిని విడుదల చేయడానికి మరియు దాన్ని ఆస్వాదించడానికి అనుమతిస్తుంది. ఒక రకమైన సాంస్కృతిక కార్యకలాపాలు మీ వయస్సులోని ఇతర వ్యక్తులను కలవడానికి మరియు వారిని మీరే కలుసుకోకుండా సాంఘికీకరించడానికి మంచి మార్గం.
- చాలామంది యువకులు క్రీడలను చాలా తీవ్రంగా తీసుకుంటారు. మీ పాఠశాలలో ఏ జట్టు క్రీడలు అందించబడుతున్నాయో తెలుసుకోండి మరియు జట్టులో చేరడానికి ప్రయత్నించండి.ఆఫర్‌లో మీకు ఏవైనా క్రీడలు నచ్చకపోతే, టెన్నిస్ పాఠాలు, గోల్ఫ్ పాఠాలు మరియు మీకు మరింత అనుకూలంగా ఉండే ఇతర వ్యక్తిగతీకరించిన క్రీడలు వంటివి చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
- పాఠశాల క్లబ్‌లను తనిఖీ చేయండి. పాఠశాలలో సాంఘికీకరించడానికి క్రీడలు మాత్రమే మార్గం కాదు. విదేశీ భాష, చెస్, ఆర్ట్, ఎకాలజీ మరియు అన్ని రకాల సంస్థ క్లబ్‌లు విద్యార్థులకు పాఠశాల వెలుపల నేర్చుకోవడానికి మరియు చాలా ఆనందించడానికి అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీ పాఠశాలలో మీకు ఏ క్లబ్ నచ్చకపోతే, పాఠశాల తర్వాత కార్యక్రమాలు, నగర కేంద్రం లేదా చర్చిలో యువజన బృందం చూడండి.
- కొంత సంగీతం ఆడటానికి ప్రయత్నించండి. పాఠశాల బృందంలో అయినా లేదా గ్యారేజీలో మీ స్వంత బృందాన్ని సృష్టించినా, టీనేజర్లకు సంగీతం మంచి మార్గం. సంగీతాన్ని అభ్యసించే యువకులు మరింత సమర్థవంతంగా నేర్చుకుంటారని మరియు చాలా ఆహ్లాదకరమైన మరియు స్నేహాలను కలిగి ఉన్నారని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
మీ ప్రపంచ దృష్టికోణాన్ని పెంచండి. మీరు పెద్దయ్యాక, ఇతరుల గురించి మీకు వీలైనంత వరకు నేర్చుకోవడం మరియు మీ తాదాత్మ్యం నైపుణ్యాలను ఉపయోగించడం నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఒక పిల్లవాడు తన గురించి మాత్రమే ఆలోచిస్తాడు, మరియు ఒక వయోజన తక్కువ స్వార్థపూరితంగా ఆలోచించగలడు, కాని ఒక యువకుడు మధ్యలో ఉంటాడు. ఇది కష్టం.
- ఇలాంటి అవకాశం లభిస్తే మిషన్ ట్రిప్స్ మరియు ఎక్స్ఛేంజీలు చాలా మంది టీనేజర్లకు అద్భుతమైన మరియు ప్రభావవంతమైన అనుభవాలు. అదేవిధంగా, పార్ట్‌టైమ్ ఉద్యోగం కలిగి ఉండటం మీ వృద్ధిలో ఒక ముఖ్యమైన దశ.
- మీకు వీలైనంత ఎక్కువ చదవండి, మీకు వీలైనన్ని విభిన్న విషయాలు చదవండి. మీరు చదువుతున్న నవలలు, ట్రావెల్ కేటలాగ్‌లు, సైన్స్ ఫిక్షన్, ఫాంటసీ వంటి వాటిని తనిఖీ చేసే కుర్చీ సౌకర్యం నుండి ప్రయాణం చేయండి. సవాలు మరియు సులభమైన విషయాలు చదవండి. అన్ని సమయం చదవండి. ప్రతిదీ చదవండి.
మిమ్మల్ని మీరు వ్యక్తీకరించడానికి వివిధ మార్గాలను ప్రయత్నించండి. యుక్తవయసులో ఉండటం అనేది మీకు ప్రయత్నించే సమయం, క్రొత్త ఐడెంటిటీలతో ప్రయోగాలు చేయడం మీకు ఏది ఉత్తమమో తెలుసుకునే వరకు. ఒక సంవత్సరంలో, మీరు డాక్టర్ అవ్వాలని మరియు ఫుట్‌బాల్ జట్టులో మీ స్థానాన్ని ఇష్టపడతారని, కవితలు రాయడం మరియు చిత్రకారులతో బయటకు వెళ్లి మీ గోళ్లను నల్లగా చిత్రించడం కంటే ఎక్కువ ఏమీ కోరుకోవడం లేదని మీరు అనుకోవచ్చు. సరే! ఇది సాధారణమే!
- అనుభవ కళలు. కొన్ని ఆర్ట్ క్లాసులు తీసుకోండి మరియు మీరు మీ రోజులను స్టూడియోలో గడపాలనుకుంటున్నారా, బేసిక్స్ నేర్చుకోండి, వింత చిత్రాలను సృష్టించండి.
- గోత్స్ యొక్క చీకటి ప్రపంచాన్ని అనుభవించండి. చాలా మంది టీనేజర్లు చీకటి బట్టలు మరియు చిల్లింగ్ గోత్ వైబ్స్‌లో ఓదార్పుని పొందుతారు. ఇది "వింత" అనిపించినప్పటికీ, ఇది చాలా సాధారణమైనది.
- మీ లోపలి అథ్లెట్‌ను అంగీకరించండి. ఇంటర్మీడియట్ అథ్లెట్లు నాటకీయ పాఠశాల చిత్రాలకు విలన్లుగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. క్రీడను తీవ్రంగా పరిగణించే బాగా సర్దుబాటు చేసిన అథ్లెట్‌గా ఉండండి. మీ స్వంత "పని" చేయండి.
ఇలాంటి మనసున్న వ్యక్తులను కనుగొనండి. మీరు శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తుల సంఘాన్ని మరియు మీలాంటి వ్యక్తులను కనుగొనండి మరియు వారిని బాగా తెలుసుకోండి. పాఠశాలలో మరియు పాఠశాల వెలుపల వారితో గడపండి. ఒకరికొకరు మద్దతు ఇవ్వండి మరియు ఒకరినొకరు పైకి ఎత్తండి.
- అనేక అర్థరహిత సంబంధాలకు బదులుగా కొన్ని బలమైన సంబంధాలను కలిగి ఉండాలని నొక్కి చెప్పండి. నిజ జీవితంలో మీరు వారితో చాట్ చేయలేకపోతే ఫేస్‌బుక్‌లో 800 మంది స్నేహితులను కలిగి ఉండటం విలువైనది కాదు.
- ప్రత్యామ్నాయంగా, చాలా మంది వ్యక్తులను కలవడం కూడా మంచి ఆలోచన, మీకు చాలా సాధారణం లేదు. మీరు అథ్లెట్ అయితే, మీకు ఉమ్మడిగా ఉన్న వాటిని చూడటానికి ఎప్పటికప్పుడు కళను ఇష్టపడే కొంతమందితో గడపండి. అన్ని రకాల స్నేహాలను చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
పని మరియు పాఠశాల కోసం మీ జీవితంలో ఒక స్థలాన్ని వదిలివేయండి. ఆనందించడం చాలా ముఖ్యం, కానీ బాధ్యతలను తీవ్రంగా పరిగణించడం కూడా ఎదగడానికి ఒక ముఖ్యమైన భాగం. మీ పాఠశాల కార్యకలాపాలను పూర్తి చేయడానికి మరియు మంచిగా చేయడానికి మీ బిజీ టీన్ షెడ్యూల్‌లో తగినంత సమయం గడపండి. మీరు జీవితంలో ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో మీకు తెలియకపోయినా, మరియు ప్రణాళికలో బీజగణితం లేదా త్రికోణమితి ఉండకపోయినా, మీ వంతు కృషి చేయండి. ఆ వడ్రంగి లేదా కుట్టు తరగతిని ఎప్పుడూ తీసుకోలేదని మీరు చింతిస్తున్నారా అని మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు.
- మీరు మంచి గమనికలు తయారుచేసుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి. గమనికలు మిమ్మల్ని శ్రద్ధ వహించడానికి బలవంతం చేస్తాయి, మీ జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు మీకు మంచి స్టడీ గైడ్ ఇస్తాయి.
- మీ హోంవర్క్ ఒక్కొక్కటి చేయండి. వారిని వెళ్లనివ్వవద్దు, ఎందుకంటే నమ్మకం లేదా కాదు, అవి నిజంగా మీకు తెలుసుకోవడానికి సహాయపడతాయి. తరగతిలో శ్రద్ధ వహించండి మరియు పాల్గొనడానికి ప్రశ్నలు అడగండి. మీ ఉపాధ్యాయులను గౌరవించండి మరియు వారిలో ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి ప్రయత్నించండి.
భవిష్యత్తు గురించి కొంచెం ఆలోచించండి. మీరు పదేళ్ళలో ఏమి ఉండాలనుకుంటున్నారు? ఇరవైలో? మీరు మీ జీవితంతో "ఏమి" చేయాలనుకుంటున్నారు? ఎవరికైనా కష్టమైన ప్రశ్నలు, మరియు అసౌకర్య ప్రశ్నలు, ముఖ్యంగా టీనేజర్లకు. కానీ మీరు వ్యవహరించబోయే విషయం ఇది. మీరు దాని గురించి ఎంత ఎక్కువ ఆలోచిస్తే, మీ టీనేజ్ సంవత్సరాలకు మీరు బాగా సిద్ధం చేస్తారు మరియు మీరు మరింత సాధారణం అవుతారు. యుక్తవయస్సులోకి మారడానికి ముందు ప్రతి ఒక్కరూ ఎదుర్కోవాల్సిన విషయం ఇది.
- మీరు కాలేజీకి వెళ్లాలనుకుంటే, మీరు చేయగలిగే మంచి కాలేజీల కోసం వెతకడం ప్రారంభించండి, అది మీలాంటి చాలా మందిని కలిగి ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది లేదా మీరు అధ్యయనం చేయాలనుకుంటున్న ప్రత్యేక రకాలను అందిస్తుంది. ఉన్నత పాఠశాలలో స్నేహితులను సంపాదించడం లేదా సమూహాలలో చేరడం చాలా కష్టంగా ఉన్న చాలా మంది యువకులు కళాశాలలో విజయం సాధిస్తారు.
- మీ జీవితంతో ఏమి చేయాలో తెలియకపోవడం కూడా చాలా సాధారణం. ఎక్కువగా చింతించకండి. ఇది ఖచ్చితంగా సాధారణం. ప్రజలు అడిగినప్పుడు, మీరు మీ యుక్తవయసులోనే ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నారని వారికి చెప్పండి.
చిట్కాలు
- ఎప్పుడు ఆపాలో తెలుసుకోండి మరియు నో చెప్పండి! (ఉదాహరణకు, ఎవరైనా మిమ్మల్ని సిగరెట్ తాగమని లేదా ప్రయత్నించమని అడిగినప్పుడు "లేదు" అని చెప్పండి. "లేదు" ధూమపానం మిమ్మల్ని సాధారణ లేదా చల్లగా చేస్తుంది; ఇది ధూమపానం చేయని వ్యక్తులు మీ నుండి దూరంగా ఉండటానికి మాత్రమే చేస్తుంది. మీరు కింద ఉంటే 18 సంవత్సరాలు, "చట్టవిరుద్ధం" మరియు క్యాన్సర్‌కు కూడా కారణం కావచ్చు). 18 ఏళ్లలోపు మద్యపానం చట్టవిరుద్ధం. గంజాయి 60 ల నుండి చాలా ఉంది, మరియు ఇది చట్టవిరుద్ధం, కాబట్టి దీనిని ఉపయోగించవద్దు.
- మీ స్నేహితులతో ఆనందించడానికి మార్గాలను కనుగొనండి. వేర్వేరు వ్యక్తుల కోసం, ఇది విభిన్న విషయాలను సూచిస్తుంది. స్కేట్ చేయడానికి ఇష్టపడేవారికి, కొన్ని వెర్రి ఉపాయాలు చేసి నవ్వండి. గుర్రం, మోటారుసైకిల్, కారు లేదా షూటింగ్ లేదా పెయింట్‌బాల్ పోటీలను పరిగణించండి. వేర్వేరు సమూహాల కోసం, చేయవలసినవి వేర్వేరు ఉన్నాయి. సిమ్స్ వంటి కంప్యూటర్ ఆటలను ఆడండి, కానీ అతిగా చేయవద్దు. మీకు కావలసినదాన్ని చూడండి మరియు మీకు నచ్చిన సంగీతాన్ని వినండి.
- ఒక వ్యక్తిగా ఉండండి. మీ స్వంత అభిప్రాయాలను కలిగి ఉండండి, కానీ ఇతరులను మినహాయించవద్దు.
- కేవలం ఒక శైలికి అనుగుణంగా ఒత్తిడి చేయవద్దు. స్నేహితుల ఒత్తిడి ఉన్నప్పటికీ మీకు కావలసినది ఉపయోగించండి. మీ ఉపసంస్కృతి మీరు వినవలసినదాన్ని నిర్దేశిస్తుంది అని మీరు ఆలోచించాలనుకుంటున్నారా అని సంగీతం వినండి. నీలాగే ఉండు!
హెచ్చరికలు
- మీకు అసౌకర్యం కలిగించే ఏదైనా చేయవద్దు. మీ కడుపులో మీకు వింత అనుభూతినిచ్చే ఏదో ఒకటి చేయమని మీరు ఒత్తిడి చేస్తే, దాని నుండి బయటపడటానికి ఎంచుకోండి. టీనేజర్లకు కూడా విచారం చట్టబద్ధం కాదు.
- మీ ఖాళీ సమయాన్ని సోషల్ నెట్‌వర్కింగ్ సైట్‌లు లేదా వీడియో గేమ్‌లలో మీ గదిలో ఒంటరిగా గడపవద్దు. ఆరుబయట వెళ్లి కొంచెం గాలి మరియు వ్యాయామం పొందండి. మీరు లావుగా ఉంటారు.
- సాధారణ నిర్వచనం సాపేక్షమైనది. సాంస్కృతిక భేదాల గురించి తెలుసుకోండి.
