విషయము

• దశలు
• సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు

ఇతర విభాగాలు

రాత్రి సమయంలో రాక్షసులకు భయపడటం చాలా మంది బాల్యంలో ఒక భాగం. స్పష్టమైన ination హ ఎక్కువగా నిందలు వేస్తుంది మరియు పిల్లలు అమాయక పగటి వాస్తవాల గురించి పీడకలలు కలిగి ఉండటం అసాధారణం కాదు. రెండు సమస్యలను అధిగమించడానికి ఒక మంచి మార్గం ఏమిటంటే, మీ పిల్లల భయాలు లేదా అతనిని భయపెట్టే విషయాలపై అధికారం ఇవ్వడం. కొన్ని వారాలు లేదా నెలల్లో చాలా భయం లేదా ఆందోళన చెదరగొట్టడం వల్ల చికిత్సను ఆశ్రయించడానికి సాధారణంగా ఎటువంటి కారణం లేదు. రాత్రిపూట ఇప్పటికీ పెద్దలకు భయానక సమయం.

దశలు

3 యొక్క పద్ధతి 1: గదిని అన్వేషించడం

1. 

   రాక్షసుల కోసం శోధించండి. రాక్షసులు ఎక్కడ ఉన్నారని మీ పిల్లవాడిని అడగండి - మంచం క్రింద, గదిలో మరియు మొదలైనవి. అప్పుడు కలిసి రాక్షసుల కోసం వెతకండి మరియు వారు లేరని మీ బిడ్డకు చూపించండి.
   • "అక్కడ ఏమీ లేదు; నిద్రపోండి" అని మీరు చెప్పడం ఇష్టం లేదు, లేదా రాక్షసులు ఉన్నారని నటిస్తూ భయాన్ని ప్రోత్సహించాలనుకోవడం లేదు మరియు మీరు వాటిని తొలగించవచ్చు. భయాన్ని పరిష్కరించడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటంటే, ఈ ప్రపంచంలో రాక్షసులు నిజం కాదని మీ పిల్లలకు చూపించడం మరియు వారు భయపడాల్సిన అవసరం లేదు.

2. 

   
   
   రాత్రిపూట కలిసి జయించండి. రాత్రి చీకటి imag హలను అడవిలో నడపడానికి అనుమతిస్తుంది. రాత్రి మీ పిల్లవాడితో తన గదిలో కొంత సమయం గడపండి మరియు నీడలు, భయానక ఆకారాలు లేదా అతని కోణం నుండి భయపెట్టే విషయాలను కనుగొనండి. అప్పుడు, ప్రతి అన్వేషణతో, నెమ్మదిగా వివరించండి మరియు అది ఎందుకు రాక్షసుడు కాదని చూపించండి. మీ పిల్లవాడు అతను చూసేది రాక్షసుడు కాదని శారీరకంగా నిర్ణయించగలిగితే అది నిద్రపోవడానికి అతనికి మరింత ఓదార్పునిస్తుంది.
   • రాత్రిపూట మీ పిల్లల గదిలోకి, రాత్రి దీపాలు లేదా తక్కువ కాంతితో దీపంతో ప్రవేశించి, రాక్షసుల కోసం గది చుట్టూ చూడండి. మీ పిల్లవాడు ఒక రాక్షసుడిని చూస్తానని చెప్పుకుంటే, అది కుర్చీ, డెస్క్ లేదా దీపం యొక్క నీడ మాత్రమే అని అతనికి చూపించండి. భయపడటానికి ఏమీ లేదు.
   • కలిసి మంచం మీద పడుకోండి మరియు రాక్షసుడి శబ్దాలు వినండి. అతను ఏ శబ్దాలకు భయపడుతున్నాడో గుర్తించమని అడగండి. మీరు విన్నప్పుడల్లా, శబ్దం ఏమిటో అతనికి చెప్పండి, అతను మళ్ళీ విన్నట్లయితే, అది ఏమిటో అతనికి తెలుస్తుంది.
   • మీ పిల్లలతో కంటి స్థాయి ఉండేలా మీ మోకాళ్లపైకి దిగండి. అతను తన కోణం నుండి చూసేదాన్ని చూడండి. అతను మీకు చెప్పేది భయానకంగా ఉందని వివరించండి. మీకు వీలైతే, ఫర్నిచర్ వంటి రాక్షసులను తప్పుగా భావించే వస్తువుల స్థానాన్ని మార్చండి లేదా హ్యాంగర్ నుండి దుస్తులను తొలగించండి. అతను చూసేటప్పుడు చేయండి మరియు పర్యావరణం ఎలా మారిందో అతనికి చూపించండి.
   • కొంత సౌకర్యాన్ని అందించడానికి రాత్రి లైట్లను వ్యవస్థాపించండి, తద్వారా మీ పిల్లవాడు తన చుట్టూ ఉన్నదాన్ని చూడగలడు.

3 యొక్క విధానం 2: మీ బిడ్డకు అధికారం ఇవ్వడం

1. మీ పిల్లలకి నియంత్రణ భావాన్ని ఇవ్వండి. మీ బిడ్డ తన రాత్రిపూట వాతావరణంలో మరింత నియంత్రణలో ఉంటాడు, ఆమె రాక్షసులకు భయపడే అవకాశం తక్కువ. మీ పిల్లలను ఆమె భయాలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు గుర్తించండి మరియు బహుమతి ఇవ్వండి, మీరు కలిసి గదిని పరిశోధించినప్పుడు. ప్రతి రాత్రి కలిసి ఇలా చేయటానికి ప్రయత్నించండి మరియు, ఆమె తక్కువ ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు, ఆమె గదిని ఆమె స్వంతంగా శోధించండి, కానీ మీరు గదిలో ఉన్నప్పుడు. ధైర్యాన్ని నెమ్మదిగా మరియు క్రమంగా నిర్మించడం సాధన చేయండి.
   • మీ పిల్లవాడు ఆమె భయాలను విజయవంతంగా ఎదుర్కొన్నప్పుడు, ఆమె ధైర్యాన్ని ప్రశంసించండి మరియు ప్రోత్సహించండి. ఉదాహరణకు, మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు: "అయ్యో! మీరు చాలా ధైర్యంగా ఉన్నారు! మీరు ఆ గదిని మీరే తనిఖీ చేసారు; మీరు ఏదైనా భయానక పరిస్థితిని నిర్వహించగలరని నేను పందెం వేస్తున్నాను!" లేదా "రాత్రంతా మీ స్వంత గదిలో గడిపినందుకు నేను మీ గురించి గర్వపడుతున్నాను!"
   • మీ పిల్లవాడు ఒక పీడకల నుండి మేల్కొన్నప్పుడు వంటి మీరు లేకపోతే ఏమి చేయాలో ప్రణాళికతో ముందుకు రావడం సహాయపడుతుంది. ఈ ప్రణాళికలో మీ పిల్లలకి లోతుగా breathing పిరి పీల్చుకోవడం (ఆమె బెలూన్ లాగా ఆమె lung పిరితిత్తులను నింపడం imagine హించమని అడగండి, ఆపై బెలూన్ వికసించనివ్వండి), లేదా విజువలైజేషన్ (ఆమె ప్రశాంతంగా మరియు ఓదార్పునిచ్చే వేరే చోట ఉందని ఆమె can హించవచ్చు. మేఘం మీద తేలియాడుతున్నట్లు.

2. 

   
   
   మీ బిడ్డకు తోడుగా ఇవ్వండి. మీ పిల్లవాడు సగ్గుబియ్యమున్న జంతువును సురక్షితంగా ఉన్నాడని గుర్తుకు తెచ్చుకోవచ్చు. మీ పిల్లవాడు భయపడినప్పుడు జంతువును పిండడానికి లేదా స్ట్రోక్ చేయమని చెప్పండి మరియు సగ్గుబియ్యిన జంతువు ఎంత మృదువైన, వెచ్చగా మరియు సురక్షితంగా ఉంటుందో దానిపై దృష్టి పెట్టండి. ఇది మీ బిడ్డకు స్వీయ ఉపశమనం నేర్పడానికి సహాయపడుతుంది.
   • జంతువుకు ఉద్యోగం కేటాయించండి: రాక్షసులు నిజం కాదని మీ పిల్లలకి గుర్తు చేయడానికి. మీ పిల్లలకి చెప్పండి, అతను భయపడినప్పుడల్లా, అతను జంతువును తాకి, ఆమెకు నిజమైనది ఏమిటో గుర్తుచేస్తాడు. అతను ఇలా చెప్పగలడు, "ఈ సగ్గుబియ్యము జంతువు నిజమైనది. రాక్షసులు కాదు ఈ ప్రపంచంలో నిజమైనది.
   • విజువలైజేషన్‌ను మళ్లీ ఉపయోగించడం కూడా సహాయపడుతుంది. మీ పిల్లవాడు అమ్మ, నాన్న లేదా పెద్ద తోబుట్టువు ఆమెతో గదిలో ఉన్నారని imagine హించవచ్చు.

3. 

   
   
   మీ బిడ్డకు ఆమె సురక్షితంగా అనిపించే దాని గురించి మాట్లాడండి. రాక్షసులపై దృష్టి పెట్టడానికి బదులుగా, పిల్లలకి సురక్షితంగా అనిపించే దానిపై దృష్టి పెట్టండి. రాత్రి కాంతి? తలుపు తెరిచి ఉంచాలా? ఆమె భయాన్ని ప్రోత్సహించని పరిష్కారాన్ని కనుగొనడానికి మీ పిల్లలతో కలవరపడండి.

3 యొక్క విధానం 3: టాకింగ్ ఇట్ అవుట్

1. 

   వాస్తవికత మరియు .హ గురించి చర్చించండి. రాక్షసుల కంటే సురక్షితమైన ఉదాహరణను ఉపయోగించండి. మీ పిల్లవాడు సృష్టించిన లేదా ఆనందించేదాన్ని కనుగొనండి మరియు ination హ మరియు వాస్తవికత మధ్య వ్యత్యాసాన్ని చర్చించడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి.
   • పగటిపూట, మీ పిల్లవాడు రాత్రి అతను ines హించిన రాక్షసుల చిత్రాలను గీయండి. అప్పుడు, రాక్షసుడిని డీమిస్టిఫై చేయడంలో సహాయపడటానికి అతనితో చర్చించడానికి సమయం కేటాయించండి.
   • మీ పిల్లవాడు ప్రత్యేకమైన లేదా ఫన్నీ కార్లను గీయడం ఆనందించినట్లయితే, సమయం తీసుకోండి మరియు ప్రస్తుతం లేని వెర్రిదాన్ని గీయండి మరియు మీ పిల్లవాడు అలాంటి వెర్రి కారును ఎప్పుడైనా చూశారా అని అడగండి. కారును గీయడానికి మీరు మీ ination హను ఎలా ఉపయోగించారో వివరించడానికి సమయం కేటాయించండి. అదే భావనను రాక్షసులతో వారికి వివరించండి.

2. 

   ఆమె భయాన్ని గుర్తించండి. రాక్షసుల గురించి మీ పిల్లల భయాలను విస్మరించడం, తగ్గించడం లేదా చల్లార్చడం మీ పిల్లవాడు ఆమెతో ఏదో తప్పు జరిగిందని నమ్మడానికి మాత్రమే అనుమతిస్తుంది. మీరు ఆమె భయాన్ని తక్కువ చేస్తే, చాలా మటుకు ఆమె ఇప్పటికీ రాక్షసులను నమ్ముతుంది మరియు ఇకపై దాని గురించి మీతో మాట్లాడదు.
   • "పెద్ద అమ్మాయిలు రాక్షసులను నమ్మరు" లేదా "బిడ్డగా ఉండకండి" లేదా "మీరు నిద్రపోకపోతే ఈ రాత్రి బూగీ మ్యాన్ మీకు లభిస్తుంది" వంటి విషయాలు చెప్పడం మానుకోండి. బదులుగా, మీరు ఒకప్పుడు రాక్షసులను కూడా విశ్వసించారని మరియు చివరికి ఆమె తన భయాలను కూడా జయించగలదని వివరించడం ద్వారా మీ బిడ్డతో సంబంధం పెట్టుకోండి.
   • వంటి సినిమాలు చూడండి మాన్స్టర్స్, ఇంక్. లేదా వంటి పుస్తకాలను చదవండి హ్యాపీ మాన్స్టర్స్ ఇది రాక్షసుల భయాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. సినిమా లేదా పుస్తకంలో ఏదైనా భాగం ఉంటే ఆమె భయపడితే ఆమెతో చర్చించడానికి సమయం పడుతుంది.
   • రాక్షసుల పాత్ర. మీరు లేదా మీ బిడ్డ రాక్షసుడు మరియు దానితో ఆనందించండి. ముసుగులు లేదా దుస్తులను మరింత నిజం చేయడానికి ఉపయోగించండి, కానీ మీ బిడ్డ పూర్తి నియంత్రణలో మరియు నవ్వుతో ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఇది మీ బిడ్డకు భయానకమైనది కాకుండా వేరే దృక్పథాన్ని ఇవ్వడానికి ఒక ఆహ్లాదకరమైన వ్యాయామం.

3. 

   చికిత్సకుడితో మాట్లాడండి. మీరు పిల్లల రాత్రిపూట భయం మరియు రాక్షసుల ఆందోళన పగటిపూట చాలా తీవ్రంగా లేదా మానిఫెస్ట్ గా మారినట్లయితే, మీ పిల్లల భయాలను బాగా గుర్తించి, చికిత్స చేయడానికి మానసిక మూల్యాంకనం పొందే సమయం కావచ్చు.
   • భయం మరియు భయం మధ్య వ్యత్యాసం గురించి స్పష్టంగా ఉండండి. మీరు కాంతిని ఆపి తలుపు మూసివేసినప్పుడు మీ పిల్లవాడు రాత్రి సమయంలో రాక్షసుల గురించి మాత్రమే భయపడితే, అది చాలావరకు భయం. మీ పిల్లవాడు పడకగదిలోకి వెళ్లడానికి నిరాకరిస్తే లేదా సూర్యుడు అస్తమించినప్పుడు ఆందోళన చెందుతుంటే, అది బహుశా భయం.
   • భయాలు కొన్ని వారాలు లేదా కొన్ని నెలలు కూడా ఉంటాయి, కానీ మీ పిల్లల భయం ఆరునెలల కన్నా ఎక్కువ కాలం ఉండి, మరింత దిగజారుతూ ఉంటే, సమస్యను విస్మరించవద్దు లేదా ఇది మీ పిల్లల మానసిక అభివృద్ధిని దెబ్బతీస్తుంది.
   • తీవ్రమైన రాత్రిపూట భయాలు ఉన్న పిల్లలు తరచుగా పగటిపూట ఆందోళనలు, హఠాత్తు లేదా అసాధారణ శ్రద్ధ నియంత్రణతో బాధపడుతున్నారని అధ్యయనాలు నిరూపించాయి. ఈ భయాలు లేదా ఆందోళనలు మీ పిల్లల సాధారణ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు భంగం కలిగించడం ప్రారంభిస్తే, మీరు మీ శిశువైద్యుడు లేదా పిల్లల మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించాలి.
   • ఇది ఏ వయస్సులోనైనా, శిశువుకు కూడా సంభవిస్తుందని తెలుసుకోండి.

సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు

నా పిల్లవాడు చికిత్సకుడి వద్దకు వెళ్లకూడదనుకుంటే, తోడుతో నిద్రపోవటం లేదా వారి గదిలో ఏదైనా ఉంచడం రాక్షసుల పట్ల వారి భయాన్ని జయించడంలో సహాయపడటానికి?

మీరు సాదా స్ప్రే బాటిల్‌లో నీటిని ఉంచవచ్చు మరియు ఇది రాక్షసుల వికర్షకం అని మీ పిల్లలకి చెప్పండి.

నా తండ్రి ఎప్పుడూ కోపం తెచ్చుకుంటాడు మరియు నేను భయపడుతున్నానని చెప్పినప్పుడు అరుస్తాడు. నేనేం చేయాలి?

మీరు మాట్లాడగల ఇంట్లో మరొకరు ఉన్నారా? కాకపోతే, మీ తండ్రి మంచి మానసిక స్థితిలో ఉన్నప్పుడు మీతో మాట్లాడటానికి అతనికి ఒక నిమిషం సమయం ఉంది, మరియు మీరు భయపడినప్పుడు అతను మీతో అరుస్తున్నప్పుడు, అది మిమ్మల్ని మరింత బాధపెడుతుందని ప్రశాంతంగా చెప్పండి. అతను ఇంకా మీకు సహాయం చేయకపోతే, ఉపాధ్యాయుడు లేదా మార్గదర్శక సలహాదారు వంటి మీ భయాల గురించి పాఠశాలలో ఎవరితోనైనా మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి. మీరు భయపడినప్పుడు ఎదుర్కోవటానికి వారు మీకు కొన్ని వ్యూహాలను ఇవ్వగలరు.