రచయిత:
Sharon Miller
సృష్టి తేదీ:
21 జనవరి 2021
నవీకరణ తేదీ:
20 మే 2024
విషయము
ఒక రోజు 24 గంటలు ఉంటుంది, దాన్ని నివారించడానికి మేము ఎంత ప్రయత్నించినా. కొన్నిసార్లు, మనకు కావలసిన ప్రతిదాన్ని చేయడానికి తగినంత సమయం లేదు అనే అభిప్రాయం మనకు ఉంటుంది. మీ కోసం, పని కోసం మరియు ఇతర వ్యక్తుల కోసం మీరు క్షణాలను సమతుల్యం చేసుకోవలసి వచ్చినప్పుడు విషయాలు మరింత క్లిష్టంగా ఉంటాయి. ఇది చాలా కష్టం, కానీ ఈ అవసరాలను సమతుల్యం చేయడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడం మీ వ్యక్తిగత విజయాలు, ఆర్థిక స్థిరత్వం మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచానికి కనెక్షన్‌ని నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
దశలు
3 యొక్క పద్ధతి 1: మీ కోసం సమయాన్ని కనుగొనడం
మీ రోజులను ముందుగానే ప్లాన్ చేసుకోండి. మీరు ఈ సోమవారం ఉదయం లేదా వారాంతంలో చేస్తే ఫర్వాలేదు, వారంలోని ప్రతి రోజు మీరు ఏమి చేయాల్సి వస్తుందో దాని యొక్క రూపురేఖలను సృష్టించడం మంచిది. క్రొత్త పనులు ఖచ్చితంగా కనిపిస్తాయి, ప్రత్యేకించి మీరు పూర్తి సమయం పనిచేస్తే లేదా మీ పిల్లలను జాగ్రత్తగా చూసుకుంటే, మీ వారం ఎలా ఉంటుందనే దాని గురించి ఒక ఆలోచన కలిగి ఉండటం మంచిది.
- క్యాలెండర్‌కు కనిపించే విధంగా కొత్త పనులను జోడించండి. ఈ విధంగా, మీరు ఆశ్చర్యంతో తీసుకోబడరు మరియు మీరు ఏమి చేయాలో మీరు మర్చిపోలేరు. మీరు ఐఫోన్ క్యాలెండర్ లేదా ఆన్‌లైన్ ప్లానర్‌ని ఉపయోగించవచ్చు, కానీ చేతితో రాసిన జాబితా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఇది పనుల కోసం మీ ఉపచేతన జ్ఞాపకశక్తిని ఉత్తేజపరుస్తుంది.
- ప్రతి రకమైన బాధ్యత (కిరాణా షాపింగ్, పని, పిల్లల షెడ్యూల్ మొదలైనవి) కోసం జాబితాలను తయారు చేయండి, అలాగే రోజంతా ఏమి చేయాలో చూపించే ప్రధాన జాబితా. రంగులను బట్టి జాబితాలను సమన్వయం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ బాధ్యతల మధ్య ఈ వ్యత్యాసాలను సృష్టించడం మీరు వ్యవస్థీకృతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
- రోజువారీ షెడ్యూల్‌తో పాటు, వారానికి పెద్ద పనుల జాబితాను కలిగి ఉండటం కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ఇది విస్మరించలేని ప్రధాన బాధ్యతల మాదిరిగానే చిన్న బాధ్యతలను ఉంచుతుంది. రోజువారీ మరియు వారపు కార్యకలాపాల మధ్య మీ శక్తిని సమతుల్యం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఆ విధంగా, మీరు దేనినీ మరచిపోలేరు, వేగంగా లేదా సమయం తీసుకుంటారు.
మీరు ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించండి. మీ బిజీ వారంలో మీరు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు, రోజుకు సాధించగల లక్ష్యం గురించి ఆలోచించడానికి ఐదు నిమిషాలు కేటాయించండి. మీ వ్యక్తిగత ఆనందానికి రోజువారీ లక్ష్యాలను నిర్దేశించే అభ్యాసం ముఖ్యం. లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి అవసరమైన సమయాన్ని మీ షెడ్యూల్‌లో అమర్చడానికి ప్రయత్నించండి.- రోజువారీ లక్ష్యాన్ని రోజు వెళ్ళే మార్గంతో ముడిపెట్టాల్సిన అవసరం లేదు. వాస్తవానికి, పని షెడ్యూల్ లేదా ఇతర సుదీర్ఘ కట్టుబాట్ల నుండి వేరు చేయడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది. కాబట్టి, ఆ క్షణం అది మీదే మరియు మరెవరో కాదు అనిపిస్తుంది.
- సృజనాత్మక వ్యక్తులు ఈ క్షణాన్ని పుస్తకం యొక్క ఇటీవలి చిత్తుప్రతిని పూర్తి చేయడానికి లేదా రూపురేఖలను గీయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. మిమ్మల్ని మీరు సృజనాత్మక వ్యక్తిగా పరిగణించకపోయినా, ఆ క్షణం కలిగి ఉండటానికి మీకు ఇంకా హక్కు ఉంది. కేసు ప్రకారం లక్ష్యం మారుతుంది, కాబట్టి మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా మరియు మీ రోజులో మీరు సాధించాల్సిన వాటికి అనుగుణంగా క్షణం సమలేఖనం చేయండి.
ముందుగా చిన్న పనులను తొలగించండి. మీరు విస్మరిస్తున్న ఆ ఇమెయిల్‌కు సమాధానం ఇస్తున్నా, కిచెన్ కౌంటర్ శుభ్రం చేసినా, లేదా కుక్కను నడక కోసం తీసుకున్నా - మీ రోజులోని చిన్న పనులను విస్మరించవద్దు. అవి మీ తలలో రోజంతా ఉంటాయి మరియు పరధ్యానానికి కారణమవుతాయి.
ఒంటరిగా సుఖంగా ఉండండి. 55% మంది ప్రజలు తమకు సమయం కేటాయించడం చాలా ముఖ్యం అని నమ్ముతారు మరియు ఆ సంఖ్యలో 30% మంది సంతోషంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం అని చెప్పారు. పగటిపూట మీ కోసం సమయం కావాలని బాధపడకండి. ప్రతి ఒక్కరికి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఒక క్షణం అవసరం మరియు ఇది మీ శక్తిని పునరుద్ధరిస్తుందని మీరు కనుగొంటారు, ప్రత్యేకించి మీ రోజు పనిలో ఎక్కువ భాగం ఇతరులతో కమ్యూనికేట్ చేస్తే.
- సాంకేతిక యుగంలో, ప్రపంచం నుండి మనం పూర్తిగా డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు అనిపించడం కష్టం, ఎందుకంటే మేము మొబైల్ ద్వారా ప్రజలందరితో కనెక్ట్ అవుతాము. అందువల్ల, మీ క్షణంలో మాత్రమే పరధ్యానం నివారించడానికి మీ సెల్ ఫోన్‌ను ఆపివేయాలి. మీరు మాట్లాడుతున్న వ్యక్తులకు మీరు ఒక క్షణం ఆఫ్‌లైన్‌లో ఉంటారని చెప్పండి; బహుశా వారు కూడా అదే చేయాలనుకుంటున్నారు!
మీకు ఇష్టమైన మీడియాను వినియోగించండి. ఇది పుస్తకాన్ని చదవడం నుండి మీరు ఇప్పుడే కనుగొన్న క్రొత్త ఆల్బమ్ వినడం వరకు ఉంటుంది. ఏది ఏమైనా, మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడానికి వీలైనప్పుడల్లా మిమ్మల్ని మీరు అలరించడం చాలా ముఖ్యం.- మీరు చురుకైన అభిరుచులను ఎక్కువగా ఇష్టపడితే, పరుగు కోసం వెళ్లండి లేదా వ్యాయామశాలకు వెళ్లండి. మానసిక లేదా శారీరక ఉద్దీపనలను కోరడం మీ ఇష్టం.
మీరు నిర్దేశించిన రోజువారీ లక్ష్యాన్ని పూర్తి చేయడానికి సమయం కేటాయించండి. మీరు ఇప్పటికే అలా చేయకపోతే, మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి సమయం కేటాయించండి. అతను మరింత బహిరంగంగా ఉంటే, ఇతర వ్యక్తులతో ఎక్కువ కంటికి కనబడటం వంటిది, అప్పుడు అది రోజంతా కలుస్తుంది. కాకపోతే, మీ కోసం మరింత ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి సమయం కేటాయించండి.
సహేతుకమైన సమయంలో నిద్రపోండి. రాత్రిపూట ఎనిమిది గంటలు క్రమం తప్పకుండా నిద్రపోవడం చాలా కష్టం, ముఖ్యంగా చాలా పనులు. అయితే, సరైన రోజువారీ ప్రణాళికతో, ఇది సాధ్యమవుతుంది. 60 నుండి 90 నిమిషాల ఎక్కువ నిద్ర ఇప్పటికే మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందని పరిశోధన చూపిస్తుంది, కాబట్టి మీ నిద్ర కోసం మరింత వాస్తవిక లక్ష్యాలతో ప్రారంభించండి. పనిలో ఒక కఠినమైన రోజు తర్వాత కూడా, మంచం ముందు రేసింగ్ మనస్సును శాంతింపచేయడం చాలా కష్టం. నిద్రపోవడానికి చిట్కాలలో, మనకు ఇవి ఉన్నాయి:
- నెమ్మదిగా శ్వాస వ్యాయామాలతో మీ హృదయ స్పందనను తగ్గించండి. మీరు ఆందోళన మరియు ఆందోళన యొక్క అన్ని భావాలను రోజు నుండి విడుదల చేయాలి.
- మీకు ఇప్పటికే తెలిసిన పద్ధతులతో లేదా ఆడియో గైడ్‌ను ఉపయోగించి గైడెడ్ ధ్యానాన్ని ప్రాక్టీస్ చేయండి.
- ఒక పుస్తకాన్ని చదవండి, కానీ చాలా తీవ్రమైనది కాదు, లేకపోతే మీరు నిద్రపోలేరు.
- స్క్రీన్ యొక్క ప్రకాశం కంటి సడలింపును రాజీ చేస్తుంది కాబట్టి, నిద్రపోయే ముందు కంప్యూటర్‌ను బాగా ఆపివేయండి.
3 యొక్క విధానం 2: పని చేయడానికి సమయాన్ని కనుగొనడం
సిద్ధంగా ఉండు. తయారీ మానసికంగా ఉంటుంది, సాధ్యమైనంత సమర్ధవంతంగా పనిచేయడానికి తగినంత నిద్ర పొందడం వంటిది, లేదా అది పని చేయడానికి అవసరమైన అన్ని పదార్థాలు మరియు బట్టలు మీ వద్ద ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవడం వంటి ఆచరణాత్మకమైనది కావచ్చు. ముందు రోజు రాత్రి సిద్ధంగా ఉండండి, మీ బట్టలు మరియు సూట్‌కేస్‌ను వేరు చేసి వాటిని సులభంగా చేరుకోగల ప్రదేశంలో ఉంచండి. మీరు మేల్కొన్నప్పుడు, ప్రతిదీ స్థానంలో ఉంటుంది కాబట్టి మీరు సమయాన్ని వృథా చేయకండి.
మీ వారపు షెడ్యూల్‌ను తనిఖీ చేయండి. ప్రతి పని వారానికి ముందు, మిగిలిన వారంలో మీ షెడ్యూల్‌ను నిర్వహించండి. ప్రతి రోజు ప్రత్యేక షీట్లో ప్లాన్ చేయడం కూడా ఉపయోగపడుతుంది. చేయబోయే ఉద్యోగాలు మరియు వాటి మొత్తం గురించి సుఖంగా ఉండటం ముఖ్యం. మీరు మీ పని వేగాన్ని గౌరవిస్తూ వాస్తవికంగా ప్లాన్ చేస్తే, మీరు పనుల వల్ల ఇబ్బంది పడరు.
- మీ బాధ్యతలను సరళంగా మరియు ప్రత్యక్షంగా నిర్వహించడానికి ప్రాధాన్యత మాతృకను ఉపయోగించండి. ఏదైనా మొదటి క్వాడ్రంట్ పని వెంటనే చేయాలి. ఆ విధంగా, మీరు గడువులను కోల్పోరు. రెండవ క్వాడ్రంట్‌లోని పనులపై సౌకర్యవంతమైన మరియు ఉత్పాదక వేగంతో పనిచేయడానికి మీకు తగినంత సమయం ఉంటుంది. మాతృక ఉద్యోగిగా మీ గొప్ప నైపుణ్యాలను కూడా ఎత్తి చూపుతుంది. ఆర్గనైజింగ్ యొక్క ఈ పద్ధతి తక్కువ సంబంధిత ఉద్యోగాలకు సమయం వృథా చేయకుండా లేదా ఇంకా అత్యవసరం కాని ముఖ్యమైన పనులను మరచిపోకుండా నిరోధిస్తుంది.
మీ శక్తిని కేంద్రీకరించడానికి మీ ప్రయాణ సమయాన్ని ఉపయోగించండి. మీరు ప్రజా రవాణాను ఉపయోగిస్తున్నా లేదా కారు కలిగి ఉన్నా ఫర్వాలేదు, మీ ప్రయాణాన్ని మీ ఒత్తిడిని ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో తగ్గించడానికి ప్రయత్నించడానికి గొప్ప సమయం.
- ఇమెయిల్‌లకు సమాధానం ఇవ్వడం వంటి పని పనులను మీరు వదిలించుకునే సమయం ఇది, కానీ మీకు వీలైతే ఇతర విషయాలపై దృష్టి పెట్టడం మంచిది. సబ్వేలో పోడ్కాస్ట్ లేదా వార్తలను వినండి. మీరు రోజంతా ఉత్పాదకంగా ఉండాలని అనుకుంటే, ఆ క్షణం మీకు మాత్రమే అంకితం చేయవచ్చు.
రోజంతా నవ్వుతూ, వింటూ ఉండండి. పని వారం ఎక్కువ అయినప్పటికీ, అనుకూలతను కాపాడుకోవడం మీకు మరియు మీ సహోద్యోగులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ప్రతికూల వైఖరులు మీరు అనుకున్నదానికంటే చాలా ఎక్కువ ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి. మీరు వ్యక్తుల పట్ల శ్రద్ధ చూపకపోతే లేదా తప్పులు మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టడానికి అనుమతించకపోతే, మీ సామర్థ్యం రాజీపడటమే కాకుండా, మీ సంబంధాలు కూడా రాజీపడతాయి, ఫలితంగా మరింత ప్రతికూల పని వాతావరణం ఏర్పడుతుంది.
మీ కార్యాలయం నుండి సంభావ్య పరధ్యానాన్ని తొలగించండి. పనిలో పరధ్యానం చెందడానికి లెక్కలేనన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా కంప్యూటర్ల యొక్క సుదీర్ఘ ఉపయోగం అవసరమయ్యే ఫంక్షన్లలో. ఫేస్‌బుక్ నుండి ఇన్‌స్టాగ్రామ్ వరకు, ప్రధాన వార్తాపత్రికలలోని వార్తల వరకు, మీ కంప్యూటర్‌ను అధికంగా ఉపయోగించడం వల్ల మీరు చేయాల్సిన పని నుండి దృష్టి మరల్చవచ్చు.
- మీరు స్నేహితుడి నుండి సందేశం లేదా ఇమెయిల్‌ను స్వీకరిస్తే, వెంటనే స్పందించమని ఒత్తిడి చేయవద్దు. మీకు ఎక్కువ సమయం వచ్చిన వెంటనే స్పందిస్తారని లేదా పని తర్వాత మాత్రమే స్పందిస్తారని క్లుప్త సందేశం పంపండి, ప్రత్యేకించి అది అత్యవసరం కాకపోతే.
- మీకు పనిలో కొంచెం ఖాళీ సమయం ఉన్నప్పటికీ, పరధ్యానానికి లోనవ్వకండి. ఈ శక్తులు మిమ్మల్ని పని చేయకుండా ఆపివేస్తే, మీరు రోజు చివరిలో క్షమించండి మరియు పని యొక్క ఒత్తిడిని మీ వ్యక్తిగత జీవితంలోకి తీసుకువస్తారు, కాబట్టి దీనిని నివారించండి!
మీ పనిని కొనసాగించండి. మీరు ఆలస్యంగా నడుస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, మరుసటి రోజు పనులు అసంపూర్తిగా ఉంచవద్దు. లేకపోతే, అవి పేరుకుపోతాయి మరియు మీరు వారంలో అసంతృప్తి మరియు నిరాశతో ముగుస్తుంది.
- మీ ఉద్దేశ్యం ముందుకు ఉండాలంటే, అదనపు పనిని పూర్తి చేయడానికి అనేక వ్యూహాలు ఉన్నాయి. మీరు మీ ఉద్యోగాలను వేగంగా పూర్తి చేస్తున్నారని అనుకోకండి. బదులుగా, మీరు మీ సాధారణ వేగంతో పనిని కొనసాగిస్తారని imagine హించుకోండి, కానీ మీరు భవిష్యత్ పనులతో ముందుకు సాగుతున్నారు. ఇది మీ సామాజిక పరస్పర చర్య లేదా వారంలోని సరదా సమయాన్ని రాజీ చేస్తుంది, కానీ మీరు మరింత ఖాళీ సమయాన్ని ఎదురుచూస్తుంటే, భవిష్యత్తులో మీరు కృతజ్ఞతతో ఉంటారు.
"లేదు" అని చెప్పడం నేర్చుకోండి. ఎక్కువ ఉద్యోగాలు నిరాకరించడంలో సమస్య లేదు. మీరు కంపెనీకి కొత్తగా ఉంటే లేదా పదోన్నతి పొందాలని భావిస్తే, కనిపించే అన్ని పనులను అంగీకరించే ఒత్తిడిని అనుభవించడం సాధారణం. మీరు అదనపు బాధ్యతలను నిర్వహించలేరని మీకు తెలిస్తే, నిర్వహణతో నిజాయితీగా ఉండండి. “వద్దు” అని ఎప్పుడు చెప్పాలో తెలుసుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గదర్శకాలు ఉన్నాయి:
- మీరు ఇప్పటికే కొంచెం ఆలస్యం లేదా ప్రస్తుత ఉద్యోగ డిమాండ్‌తో మునిగి ఉంటే.
- రోజులో తగినంత గంటలు లేవు. ఇది చెప్పడం వెర్రి అనిపించవచ్చు, కాని మీకు ఎక్కువ పని చేయడానికి నిజంగా సమయం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ ప్రస్తుత షెడ్యూల్‌ను తనిఖీ చేయండి.
- మీరు మరికొన్నింటిని తీసుకుంటే మీ ఇతర పనులను పూర్తి చేయలేరు.
- మీకు ఇచ్చే పనులకు తగిన అర్హతలు లేవు.
- పనులను పూర్తి చేయలేకపోవడం వల్ల కంపెనీ పురోగతి రాజీపడవచ్చు.
మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని ఎందుకు ప్రేమిస్తున్నారో గుర్తుంచుకోండి. రోజు చివరిలో, మీరు చేసిన పనితో సంతృప్తి చెందాలి. మీ ఉద్యోగం సరిగ్గా మీ అభిరుచి కాకపోయినా, దాని గురించి పర్యావరణం లేదా సంస్థ పనిచేసే కారణం వంటివి ప్రేరణగా ఉండాలి. మీరు ఈ ఉద్యోగం కోరుకున్న కారణాన్ని ఎప్పటికీ మర్చిపోకండి.
- మీ ఉద్యోగాన్ని ఇష్టపడటానికి మీకు కారణం కనుగొనలేకపోతే, క్రొత్త ఉద్యోగాన్ని కనుగొనండి. చెడ్డ ఉద్యోగాన్ని ఆస్వాదించడం నేర్చుకోవడం చాలా కష్టం, కాబట్టి మీరు సంతోషంగా లేకుంటే, ఇతర అవకాశాల కోసం వెతకడానికి సమయం కావచ్చు.
3 యొక్క విధానం 3: ఇతరులకు సమయాన్ని కనుగొనడం
ముందస్తు ప్రణాళిక. కార్యకలాపాలు సాధారణంగా అవసరమయ్యే సమగ్ర ప్రణాళిక కారణంగా ప్రజలు సాంఘికీకరించడానికి సమయాన్ని కనుగొనడం చాలా కష్టం, ప్రత్యేకించి దినచర్య ఇప్పటికే బిజీగా ఉంటే. మీరు ఒక నిర్దిష్ట రోజు మరియు సమయానికి వేరొకరిని కలవాలనుకుంటే, వారు మరేదైనా బిజీగా ఉండటానికి ముందు వారిని ముందుగా సంప్రదించండి.
మీ ఇద్దరికీ అనుకూలమైన ప్రదేశంలో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. వారు బిజీగా ఉంటే, ఆ వ్యక్తిని చూడటానికి మీరు తిరగాల్సి ఉంటుంది. అయితే, మీకు ఎక్కువ సమయం లేకపోతే మిమ్మల్ని కనుగొనమని ఆమెను అడగడానికి బయపడకండి. వీలైతే, మీ ఇద్దరికీ అనుకూలమైన ప్రదేశంలో మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనడం ఆదర్శం.
ప్రజలను బయటకు అడగడానికి బయపడకండి. ఒకరిని ఆహ్వానించడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు, ప్రత్యేకించి ఇది మీరు చాలా కాలంగా చూడని వ్యక్తి లేదా అంగీకరించడం అసాధ్యం. మీ సంబంధాలను కొనసాగించడానికి ప్రయత్నించకుండా నిరుత్సాహపరచవద్దు.
- కొంచెం ప్రయత్నం చేసినా, క్రొత్త సంబంధాలకు మిమ్మల్ని మీరు మూసివేయవద్దు. ఇందులో సహోద్యోగులు లేదా క్లాస్‌మేట్స్ ఉన్నారు. సాంఘికీకరించడంలో భాగం క్రొత్త వ్యక్తులను కలవడం మరియు వారిని మీ పాత స్నేహితులకు పరిచయం చేయడం. పాల్గొన్న ప్రతి ఒక్కరికీ ఇది ఆసక్తికరమైన మిశ్రమం అవుతుంది!
ఎక్కువ మంది వ్యక్తులను నిమగ్నం చేయడానికి సమూహాలను సృష్టించండి. ప్రతి ఒక్కరూ బిజీగా ఉన్నప్పుడు, ప్రతి వ్యక్తితో బయటకు వెళ్ళడానికి సమయం దొరకడం కష్టం. కాబట్టి సరదాగా ఏదైనా చేయటానికి మీ స్నేహితులను మీ ఇంటికి ఆహ్వానించడం లేదా బార్‌లో కలవడానికి ఏర్పాట్లు చేయడం మంచిది. చాలా మంది ఈ రకమైన సమావేశంతో సంతోషంగా ఉన్నారు ఎందుకంటే ఇది ఒకే సమయంలో చాలా మంది స్నేహితులతో చాట్ చేయడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.
- సాంఘికీకరించడం మీ డబ్బు మొత్తాన్ని రాజీ పడనివ్వవద్దు. మీరు తరచుగా బయటికి వెళ్లడం ఖరీదైనది, మీరు రాత్రి భోజనానికి వెళితే, తాగడానికి లేదా సినిమాలకు వెళ్లడానికి, ఉదాహరణకు. మీ స్నేహితులతో నిజాయితీగా ఉండండి మరియు మీకు వీలైనప్పుడల్లా ఉచిత కార్యకలాపాలు చేయండి.
- మీతో ఎవరైనా ఒంటరిగా ఒక క్షణం అవసరమని మీరు భావిస్తే, అవసరాన్ని అర్థం చేసుకోండి. భాగస్వాములకు ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది, వారు ఇతర వ్యక్తుల ఉనికి లేకుండా మీతో సమయం గడపాలని కోరుకుంటారు. ఇతర వ్యక్తులతో సాంఘికీకరించే క్షణాలు కొంతమంది జంటలకు గొప్పగా ఉంటాయి, అయితే మీ భాగస్వామి మరింత సన్నిహిత క్షణాల అవసరాన్ని విస్మరించకూడదు.
మీ కోసం కూడా సమయం కేటాయించడం గుర్తుంచుకోండి. విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సాంఘికీకరణ ముఖ్యం అయితే, మీ కోసం సమయాన్ని వెచ్చించండి. మీరు ఒంటరిగా విశ్రాంతి తీసుకోలేకపోతే, మీరు మీ స్నేహితుల సహవాసంలో విశ్రాంతి తీసుకోలేరు.
