విషయము

• దశలు

సినిమా మరియు సంగీతంలో "లవ్ ఎట్ ఫస్ట్ సీన్" ఆలోచన విస్తృతంగా ఉన్నంతవరకు, విజయవంతమైన సంబంధానికి సాధారణంగా సాధారణ రూపాల మార్పిడి కంటే చాలా ఎక్కువ అవసరం. చాలాకాలం ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి, మీకు సమర్థవంతమైన కమ్యూనికేషన్, నిబద్ధత మరియు కలిసి ఎదగాలనే కోరిక అవసరం. మీకు గతంలో సమస్యలు ఉంటే, మీ సంబంధాలను ఎలా పున val పరిశీలించాలో మరియు ఎలా అభివృద్ధి చెందాలో తెలుసుకోవడానికి మీరు సరైన స్థలానికి వచ్చారు. రండి?

దశలు

3 యొక్క పద్ధతి 1: కమ్యూనికేషన్ మెరుగుపరచడం

1. 

   హృదయపూర్వక మరియు బహిరంగ సంభాషణలు చేయండి. మీ ప్రేయసితో ముఖాముఖి మాట్లాడటం ఆమెను అర్థం చేసుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం. వ్రాతపూర్వక సందేశాల ద్వారా మేము ఎల్లప్పుడూ వాయిస్ ఇంటొనేషన్ మరియు వ్యంగ్యాన్ని సంగ్రహించలేము మరియు ఫోన్‌లో మాట్లాడేటప్పుడు ఆమె బాడీ లాంగ్వేజ్‌ను గమనించడం కూడా సాధ్యం కాదు. ఏదైనా అంశం గురించి బహిరంగంగా మరియు హృదయపూర్వకంగా మాట్లాడటానికి సమయం కేటాయించండి. మీరు రోజు ఎలా ఉందనే దాని గురించి మాట్లాడబోతున్నారా లేదా జీవిత అర్ధం గురించి లోతైన చర్చ చేయబోతున్నారా అనే దానితో సంబంధం లేదు!
   • "హాయ్, సంబంధంలో మా భవిష్యత్తు గురించి మీతో మాట్లాడాలనుకుంటున్నాను. మీకు కొంచెం సమయం ఉందా?"
   • మిమ్మల్ని హాని చేసే విషయాలను చర్చించడం మీ స్నేహితురాలిని అదే విధంగా చేయమని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు అది మిమ్మల్ని దగ్గరకు తీసుకువస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీరు చిన్ననాటి జ్ఞాపకాలు, కుటుంబ సంప్రదాయాలు, భయాలు మరియు కలల గురించి మాట్లాడవచ్చు.

2. 

   
   
   చురుకుగా వినడం సాధన చేయండి. చురుకుగా వినడం ద్వారా, మీరిద్దరూ లోతైన సంభాషణల్లో పాల్గొంటారు మరియు సంబంధానికి ఎక్కువ విలువ ఇస్తారు. దీన్ని ప్రాక్టీస్ చేయడానికి, ఆమెకు అంతరాయం కలిగించకుండా, ఆమె చెప్పే ప్రతిదానిపై దృష్టి పెట్టండి. ఆమె అవమానకరమైన వ్యాఖ్య చేసినప్పుడు తీర్పు ఇవ్వడం లేదా విమర్శించడం కాదు, ఉదాహరణకు, భవిష్యత్తులో అలా చేసే ముందు ఆమె రెండుసార్లు ఆలోచించేలా చేస్తుంది. ఆమె చెప్పేదాన్ని పారాఫ్రేజ్ చేయండి మరియు దాని గురించి నిర్దిష్ట ప్రశ్నలు అడగండి, అడిగినప్పుడు సలహా ఇస్తుంది.
   • పారాఫ్రేజ్‌కి, "కాబట్టి మీరు చెప్పేది ఏమిటంటే ఆమె అపరిపక్వంగా వ్యవహరిస్తోంది ...".
   • కొన్నిసార్లు మేము సలహా లేదా తీర్పు తీసుకోకుండా మాట్లాడాలనుకుంటున్నాము. మీ వ్యాఖ్యలు చేసే ముందు ఆమె మీ అభిప్రాయాన్ని కోరుకుంటుందో లేదో వేచి చూడండి.

3. 

   
   
   అశాబ్దిక సమాచార మార్పిడికి శ్రద్ధ వహించండి. మాట్లాడటం మా ఏకైక కమ్యూనికేషన్ రూపం కాదు, ఎందుకంటే మనం ప్రవర్తించే విధానం కూడా ముఖ్యం. ప్రస్తుతం ఆమె ఎలా ఉందో అర్థం చేసుకోవడానికి అమ్మాయి బాడీ లాంగ్వేజ్‌ను విశ్లేషించండి. ఉదాహరణకు, ముడుచుకున్న చేతులు తరచుగా రక్షణాత్మక ప్రవర్తనను లేదా మీరు చెబుతున్న దానిపై ఆసక్తి లేకపోవడాన్ని సూచిస్తాయి.
   • మీరు మీ స్నేహితురాలు బాడీ లాంగ్వేజ్‌ను విశ్లేషించగలిగినప్పుడు, ఆమె అసౌకర్యంగా లేదా నాడీగా ఉన్నప్పుడు మీరు అర్థం చేసుకోగలుగుతారు.
   • ఆమె ఏమీ అనకపోయినా, నెగటివ్ బాడీ లాంగ్వేజ్ కలిగి ఉంటే, అంతా సరేనా అని అడగండి.
   • మీ బాడీ లాంగ్వేజ్ ద్వారా నెగటివ్ సిగ్నల్స్ పాస్ చేయకుండా ఉండటం కూడా ముఖ్యం.

4. 

   
   
   వ్యక్తిగతంగా విషయాలు తీసుకోకండి. పోరాటాల సమయంలో, గతం నుండి చెడు విషయాలను తాకడం లేదా ఉద్దేశపూర్వకంగా ఒకరినొకరు బాధించుకోవడం సాధారణం. మీరు ఈ వచనాన్ని చదువుతుంటే, మీరు మంచి సంబంధం కోసం చూస్తున్నారు, సరియైనదా? కాబట్టి మర్యాదపూర్వక సంభాషణలో జాగ్రత్త వహించండి మరియు చర్చతో సంబంధం లేని విషయాలను తిరిగి ప్రారంభించకుండా ప్రయత్నించండి. మీ ప్రేయసిని ఉద్దేశపూర్వకంగా బాధపెట్టవద్దు, ఎందుకంటే ఇది సంబంధానికి ప్రతికూల వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది.
   • పరిస్థితి చేతులెత్తేయడానికి మరియు అధ్వాన్నంగా మారడానికి ముందు మీ లక్ష్యం ఎల్లప్పుడూ పోరాటాన్ని ముగించాలి.

5. 

   పోరాటాల సమయంలో అరవకండి. మీరు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని కొనసాగించాలనుకుంటే, చర్చల సమయంలో మీ నిగ్రహాన్ని నియంత్రించగలగడం చాలా ముఖ్యం. గొడవలు పెరగకుండా మరియు అరవకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోండి. దూకుడును ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, మీరు ఖచ్చితంగా రక్షణాత్మక ప్రతిస్పందనలను అందుకుంటారు. మీ స్నేహితురాలు అరుస్తుంటే, అదే తప్పు చేయవద్దు. మీ స్వరాన్ని తక్కువగా ఉంచండి మరియు చర్చను శాంతపరచడానికి ప్రయత్నించండి. ఎవరు పెద్దగా మాట్లాడుతారో చూడటానికి ఇద్దరూ ఒక పోటీలోకి ప్రవేశిస్తే, విషయాలు పని చేయవు.
   • ఎవరైనా మిమ్మల్ని అరుస్తున్నప్పుడు, మీ లింబిక్ వ్యవస్థ సక్రియం అవుతుంది, ఇది మెదడులోని భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనలను ప్రభావితం చేస్తుంది.
   • మీరు నాడీగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, కొంతకాలం ఆగి పరిస్థితి నుండి దూరంగా ఉండండి.
   • "నేను ప్రస్తుతం నాడీగా ఉన్నాను మరియు నాకు కొంచెం గాలి కావాలి. నేను తిరిగి వచ్చినప్పుడు నేను నడుస్తాను మరియు మాట్లాడతాను," అని చెప్పడం ప్రయత్నించండి.

6. 

   చర్చల సమయంలో ఎల్లప్పుడూ న్యాయంగా ఉండండి. పోరాటాలు అనివార్యం; ప్రతి ఒక్కరూ ఒక సమయంలో లేదా మరొక సమయంలో దీని గుండా వెళతారు. అయినప్పటికీ, సివిల్ గా ఉండటం ముఖ్యం మరియు మీ ప్రేయసిని అరుస్తూ ఉండకూడదు. నివారించాల్సిన ఇతర విషయాలు:
   • ఫౌల్ మరియు అశ్లీలతను ఉపయోగించండి.
   • మరొకరిని నిందించండి.
   • శారీరక బలాన్ని ఉపయోగించండి.
   • విడాకులు కోరమని బెదిరించండి.
   • Make హలను చేయండి లేదా తీర్పు చెప్పండి.
   • గతం నుండి సమస్యలను తిరిగి ప్రారంభించండి లేదా అదే చర్చలో సమస్యలను కూడబెట్టుకోండి.
   • అంతరాయం కలిగించండి మరియు మరొకరు మాట్లాడనివ్వవద్దు.

3 యొక్క విధానం 2: ప్రేమను పెంచుకోవడం

1. 

   మరింత ఆహ్లాదకరమైన పనులు చేయండి. ఏదైనా చేయడం మధ్య మంచి వ్యత్యాసం ఉంది, ఎందుకంటే ఇది మీ నుండి ఆశించబడిందని మీరు అనుకుంటున్నారు మరియు మీ స్నేహితురాలిని సంతోషపెట్టాలని కోరుకుంటారు. మేము కేవలం గొప్ప బహుమతులు మరియు హావభావాల గురించి మాట్లాడటం లేదు! చెత్తను తీయడం, వంటలు కడగడం మరియు మీ స్నేహితురాలు కోసం ఒక పువ్వును ఎంచుకోవడం వంటి చిన్న విషయాలు కూడా మీకు చాలా ఆనందాన్ని కలిగిస్తాయి. పగటిపూట దీన్ని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీరు ఇంటికి వచ్చినప్పుడు దాన్ని ఎలా మెప్పించాలో ఆలోచించండి!
   • ఆమెను ప్రసన్నం చేసుకోవడానికి మీ కంటే ఎక్కువ ఖర్చు చేయవద్దు. డబ్బు తక్కువగా ఉంటే, ఎక్కువ ఖర్చు చేయకుండా మీ ప్రేమను ఎలా చూపించాలో ఆలోచించండి.
   • చర్యలకు కొన్ని సూచనలు: పువ్వులు కొనండి, ఇంటిని శుభ్రపరచండి, ఆమెకు ఇష్టమైన బ్యాండ్ యొక్క కచేరీకి టిక్కెట్లు కొనండి లేదా పగటిపూట ప్రేమపూర్వక సందేశాలను పంపండి.

2. 

   ఆమెను స్తుతించండి. రోజంతా ఆమెను పొగడ్తలతో విలాసపర్చాల్సిన అవసరం లేదు, అంతరం మరియు హృదయపూర్వక వ్యాఖ్యలు మీకు రోజంతా మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తాయి. మీ హృదయం దిగువ నుండి మాట్లాడండి, స్టైలిష్ దుస్తులను, అలంకరణను లేదా ఆమె ఎంచుకున్న అనుబంధాన్ని వంటి అభినందనలు గురించి బాగా ఆలోచించండి. ప్రశంసలు కేవలం శారీరకంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు: ఆమె వృత్తిపరమైన విజయం లేదా ఇతర వ్యక్తిగత వృద్ధిపై వ్యాఖ్యానించండి. మనమందరం అభినందనలు స్వీకరించాలనుకుంటున్నాము!
   • ఉదాహరణకు, మీరు "వావ్, ఈ రోజు మీ జుట్టును ఎలా దువ్వెన చేశారో నాకు బాగా నచ్చింది. ఇది అందంగా ఉంది!"
   • ఆమె పెరుగుదలను ప్రశంసించడానికి: "మీకు ఈ మధ్య భౌతిక శాస్త్రంలో అంత ఇబ్బంది లేదని నేను గ్రహించాను, మీరు ఎలా అభివృద్ధి చెందారో నేను గర్విస్తున్నాను!"

3. 

   ఒక బృందాన్ని ఏర్పాటు చేయండి. పోటీగా ఉండటం ఫర్వాలేదు, కాని జంట కలిసి పనిచేసేటప్పుడు ప్రేమ సంబంధాలు ఉత్తమంగా పనిచేస్తాయి. మీ విజయం దంపతుల విజయం, కాదా? మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించడానికి మరియు రెండింటి యొక్క గరిష్ట సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవడానికి ఈ ఆలోచనను ఉపయోగించండి. వ్యక్తిగత ప్రయోజనం గురించి ఆలోచించే బదులు, అది మొత్తం వారి జీవితాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో ఆలోచించండి.
   • చాలా మందికి స్వీయ-సంరక్షణ ఎంత ముఖ్యమో, మీ భాగస్వామికి ప్రయోజనం కలిగించే పనులను చేయడం ఎప్పుడూ మంచిది కాదు.
   • గొప్పతనాన్ని సాధించడానికి ఆమెను ప్రేరేపించండి. ఆమె పురోగతికి ఆటంకం కలిగించడానికి ప్రయత్నించకండి లేదా వాటిని సాధించకుండా ఆపండి!
   • ఇది రెండు మార్గాల వీధి. మీ స్నేహితురాలు మీ కలలు మరియు ఆకాంక్షలను పట్టించుకోకపోతే, మీరు వేరొకరి కోసం వెతకాలని అనుకోవచ్చు.

4. 

   మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. తీవ్రమైన మరియు శాశ్వత సంబంధంలో పాల్గొనడానికి ముందు, మీరు మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉండాలి. తగినంత నిద్ర పొందండి, బాగా తినండి మరియు మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోండి! మీకు ఆగ్రహం, అలసట లేదా రక్షణ అనిపిస్తే, మీరు కోరుకున్నంతవరకు మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం లేదు. పక్కన పెడి, అవసరమైతే, మీ స్నేహితురాలు నుండి ఆహ్వానాలను తిరస్కరించండి. ఆమె నిన్ను ప్రేమిస్తే, మీరు అధికంగా ఉన్నారని మరియు ఒంటరిగా సమయం అవసరమని ఆమె అర్థం చేసుకుంటుంది.
   • మీరు తరచూ వేరొకరి అవసరాలను మీ స్వంతదాని కంటే ఎక్కువగా ఉంచితే, మీరు కోడెంపెండెంట్ ప్రవర్తనను ప్రదర్శించే అవకాశం ఉంది.
   • "నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాను మరియు మీరు ఒక అద్భుతమైన వ్యక్తి అని నేను అనుకుంటున్నాను, కాని నన్ను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి నాకు సమయం కావాలి. నేను కొంతకాలం ఒంటరిగా లేను మరియు ప్రస్తుతం నా కోసం కొన్ని పనులు చేయవలసి ఉంది. "

5. 

   ఆమె నమ్మకాన్ని చిత్తశుద్ధితో సంపాదించండి. మీరు చేయకూడదని మీకు తెలియని లేదా పని చేయని పనులను చేయడానికి అంగీకరించవద్దు. బ్రోకెన్ వాగ్దానాలు నిజంగా సంబంధాలతో ముగుస్తాయి! తీవ్రమైన సమస్యలను నివారించడానికి, మీరు "టేప్‌లో చెడుగా" ఉంటారని మీరు నమ్ముతున్నప్పటికీ, హృదయపూర్వకంగా మరియు ప్రత్యక్షంగా ఉండండి. అవిశ్వాసం చాలా తీవ్రమైనది, కానీ తెల్ల అబద్ధాలు కూడా ఏదైనా సంబంధానికి హానికరం.
   • ఉదాహరణకు, మీరు ఆలస్యం అవుతుంటే, కాల్ చేసి నాకు తెలియజేయండి. సాకులు చెప్పకుండా ఏమి జరిగిందో మాకు చెప్పండి.
   • మీరు గర్వించని పని ఏదైనా చేస్తే, మీ స్నేహితురాలికి వీలైనంత త్వరగా చెప్పడం మంచిది. పరిస్థితి స్నోబాల్‌గా మారనివ్వవద్దు.
   • మీరు గతంలో చేసిన తప్పుల కారణంగా ఆమె మిమ్మల్ని విశ్వసించకపోతే, మీరు మారిన వ్యక్తి అని చూపించడానికి ప్రయత్నం చేయండి.

3 యొక్క విధానం 3: సంబంధాన్ని బలోపేతం చేయడం

1. 

   ఏకాభిప్రాయానికి రావడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. కఠినంగా మరియు రాజీపడకుండా ఉండటం వల్ల సంబంధం యొక్క ఆనందం ముగుస్తుంది. ఘర్షణ పడకుండా మరియు మీ మనసు మార్చుకోకుండా, మీ స్నేహితురాలు చెప్పేది వినడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. ఆమె అడుగుతున్న దాని గురించి ఆలోచించండి మరియు అది మీ జీవితంపై సానుకూల లేదా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందో లేదో అంచనా వేయండి. తరచుగా, మా భాగస్వాములు మాకు ఉత్తమమైనదాన్ని మాత్రమే కోరుకుంటారు; దాని గురించి కోపం తెచ్చుకోవడం ఉత్తమ ఎంపిక కాదు.
   • సహజంగానే, మీ శారీరక లేదా మానసిక అవసరాలు వంటి కొన్ని విషయాలను మీరు వదులుకోకూడదు.
   • మీ స్నేహితురాలు కోసం మీ నైతిక విలువలతో రాజీ పడకండి లేదా మీరు సంబంధాన్ని ఆగ్రహానికి గురిచేస్తారు.
   • రెండింటికీ సరిపోయే సంతోషకరమైన మాధ్యమాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. జట్టుగా పని చేయండి!

2. 

   ఆమెను మానసికంగా ఆదరించండి. క్లిష్ట పరిస్థితులలో, మనం ఇష్టపడే మరియు చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల నుండి మాకు మరింత మద్దతు అవసరం. మీ స్నేహితురాలు కష్టపడుతున్నప్పుడు మరియు మీ సహాయం అవసరమైనప్పుడు, అక్కడ ఉండండి! నాడీగా ఉండటానికి మరియు ఆమెను మరింత దిగజార్చడానికి బదులు, ఆమెకు మద్దతు ఇవ్వండి మరియు కొంచెం అవగాహన చూపండి. తీర్పు లేకుండా జాగ్రత్తగా వినండి మరియు మంచి పనులు చేయడం ద్వారా ఆమె రోజును మెరుగుపర్చడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీరు అంగీకరించని పనిని ఆమె చేసి ఉంటే, ఆ నిర్ణయం తీసుకునేటప్పుడు ఆమె మనసులో ఏముందో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. నాడీగా ఉండటం లేదా ఆమెను విమర్శించడం సహాయం చేయదు.
   • సహజంగానే, ఆమెకు మద్దతు ఇవ్వడం ఆమెను విధ్వంసక ప్రవర్తనలను కొనసాగించడానికి అనుమతించడమే కాదు.

3. 

   కష్ట సమయాలను గుర్తించి చర్చించండి. సంక్షోభాన్ని అధిగమించడానికి, సమస్య ఉందని గుర్తించడం మొదట అవసరం. మీ సంబంధంలో తీవ్రమైన సమస్యలను విస్మరించవద్దు లేదా తగ్గించవద్దు. పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి మీరు ఎలా కలిసి పని చేయవచ్చో తెలుసుకోవడానికి కలిసి కూర్చుని ప్రస్తుత పరిస్థితుల గురించి చర్చించండి.
   • మీ భావోద్వేగాల గురించి మాట్లాడటం మీకు నచ్చకపోయినా, సంబంధం కోసం, మీరు దీన్ని చేయాలి.
   • "మీ అమ్మమ్మ మరణించినప్పటి నుండి మీరు కొంచెం నిరాశకు గురయ్యారని నేను గమనించాను. నేను ఎప్పుడూ మాట్లాడటానికి ఇక్కడ ఉన్నాను, కానీ మీరు దాని గురించి మాట్లాడాలనుకున్నప్పుడు నాకు తెలియజేయాలి."
   • మీరు బహిరంగ మరియు హృదయపూర్వక వ్యక్తి అయితే, మీ స్నేహితురాలు ఆమెకు విషయాలు కఠినంగా ఉన్నప్పుడు మీ కోసం చూస్తారు.
   • ఏదో ముఖ్యమైనది కాదని మీరు నమ్ముతున్నప్పటికీ, మీ స్నేహితురాలు దృష్టికోణంలో పరిస్థితిని చూడటానికి ప్రయత్నించండి.

4. 

   అవసరమైతే జంటల చికిత్సకుడిని చూడండి. సంబంధం తిరిగి వెళ్ళనట్లు అనిపించే స్థితికి చేరుకున్నట్లయితే, బహుశా ఒక ప్రొఫెషనల్ సహాయం చేయవచ్చు. ఒక చికిత్సకుడు సంబంధాన్ని నిష్పాక్షికంగా గమనించగలుగుతాడు, సంబంధం యొక్క పునర్నిర్మాణానికి అవసరమైన సాధనాలు మరియు పద్ధతులను అందిస్తుంది. మీ ప్రాంతంలోని పరిశ్రమ నిపుణుల కోసం ఇంటర్నెట్ శోధన చేయండి మరియు చాట్‌ను షెడ్యూల్ చేయండి.
   • సంబంధం సేవ్ చేయబడాలని మీరు విశ్వసిస్తే, సామాజిక మరియు భావోద్వేగ అడ్డంకులను తొలగించడానికి చికిత్స మీ ఇద్దరికీ సహాయపడుతుంది.
   • ప్రొఫెషనల్ కోసం వెతకడానికి ముందు, మరింత శ్రద్ధగల మరియు హృదయపూర్వక భాగస్వామిగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.