విషయము

• దశలు

యోని పగుళ్లు మహిళల్లో చాలా నొప్పి మరియు అసౌకర్యానికి కారణమవుతాయి. టాంపోన్ల వాడకం, కొంత దాచిన వైద్య పరిస్థితి లేదా ప్రసవ సమయంలో లైంగిక కార్యకలాపాల సమయంలో ఇవి సంభవిస్తాయి. ఈ గాయాలు సాధారణంగా చిన్నవి మరియు వాటి స్వంతంగా నయం అవుతాయి; అయితే, డెలివరీ సమయంలో కనిపించే పగుళ్లకు కొన్ని సందర్భాల్లో కుట్లు అవసరం. కొంతమంది ఎటువంటి జోక్యం లేకుండా నయం చేయవచ్చు, ఆ ప్రాంతాన్ని శుభ్రంగా ఉంచినంత కాలం, లైంగిక సంబంధం నుండి దూరంగా ఉండండి మరియు కోతను చికాకు పెట్టకండి. సరైన చికిత్సను నిర్ణయించడానికి లోతైన పగుళ్లను డాక్టర్ విశ్లేషించాల్సిన అవసరం ఉంది.

దశలు

4 యొక్క పద్ధతి 1: జనన పగుళ్లకు చికిత్స

1. 

   పగుళ్లు ఏ రకంగా ఉన్నాయో నిర్ణయించండి. ప్రసవించేటప్పుడు స్త్రీ బాధపడే నాలుగు రకాల గాయాలు ఉన్నాయి; మొదటివి చర్మంపై చిన్న కోతలు, రెండవ వాటిలో చర్మం మరియు కండరాలు ఉంటాయి. రెండూ తక్కువ ప్రాముఖ్యత కలిగివుంటాయి.
   • మూడవ-డిగ్రీ లేస్రేషన్లు పెర్నియల్ కండరాల ద్వారా సంభవిస్తాయి మరియు ఆసన కాలువకు చేరుకుంటాయి, నాల్గవ డిగ్రీలో కూడా పురీషనాళం ఉంటుంది.

2. 

   
   
   ప్రసవ వల్ల కలిగే అన్ని పగుళ్లకు కుట్లు అవసరం. అవి చిన్నవిగా ఉంటాయి మరియు మొదటి మరియు రెండవ డిగ్రీ గాయాలపై వర్తించబడతాయి; అయితే, మూడవ మరియు నాల్గవ డిగ్రీలకు లోతైన పాయింట్లు అవసరం, ఎందుకంటే చర్మం మరియు కండరాల యొక్క ప్రతి పొరకు ప్రత్యేక పునర్నిర్మాణం అవసరం.
   • మూడవ మరియు నాల్గవ డిగ్రీ పగుళ్లలో పాయువు మరియు పురీషనాళానికి మద్దతు ఇచ్చే కండరాలను డాక్టర్ కుట్టుకుంటారు.

3. 

   
   
   స్థలాన్ని శుభ్రంగా ఉంచండి. కోత యొక్క డిగ్రీ ఏమైనప్పటికీ, బ్యాక్టీరియా సంభవం తగ్గించడానికి ఇది ఎల్లప్పుడూ బాగా శుభ్రపరచబడాలి, అంటువ్యాధుల అవకాశాలను తోసిపుచ్చాలి. ప్రతి రోజు, పెరినియల్ మరియు యోని ప్రాంతాన్ని బాగా కడగాలి.
   • శుభ్రమైన టవల్ ఉపయోగించి, స్థలాన్ని ఆరబెట్టడానికి తేలికపాటి మెరుగులు ఇవ్వండి. పురీషనాళం నుండి యోనిలోకి బ్యాక్టీరియా ప్రవేశించకుండా ఉండటానికి కదలిక ముందు నుండి వెనుకకు చేయాలి.

4. 

   
   
   కట్ శుభ్రంగా మరియు సూక్ష్మజీవులు లేకుండా ఉండటానికి డ్రెస్సింగ్ మరియు ప్యాడ్లను తరచుగా (ప్రతి నాలుగు నుండి ఆరు గంటలు) మార్చండి.
5. ప్రాంతం నుండి ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మలబద్దకాన్ని నివారించండి. పేగు మలబద్ధకం నొప్పి లేదా పగుళ్లను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. మలబద్దకాన్ని నివారించడానికి భేదిమందు మందులు వాడండి మరియు పుష్కలంగా ద్రవాలు త్రాగాలి. ఫైబర్ డైట్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
6. కెగెల్ వ్యాయామాలు చేయండి కటి అంతస్తును బలోపేతం చేయడానికి. అటువంటి వ్యాయామాలు చేయడానికి సులభమైన మార్గం మూత్రవిసర్జనకు కారణమయ్యే కండరాలను కుదించడం. విడుదల చేయడానికి ముందు 5 నిమిషాలు వాటిని ఒప్పందం చేసుకోండి. రోజుకు 10 సార్లు చేయండి.

4 యొక్క 2 వ పద్ధతి: నొప్పి తగ్గుతుంది

1. 

   కోల్డ్ కంప్రెస్ వర్తించండి. ఇవి ప్రభావిత ప్రాంతం చుట్టూ నొప్పి మరియు మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, కాని మంచు లేదా చర్మానికి వ్యతిరేకంగా నేరుగా కుదించడం మానుకోండి; బదులుగా, ఒక తువ్వాలు లేదా గుడ్డలో కట్టుకోండి, తద్వారా దహనం జరగకూడదు. 10 నిముషాల పాటు ఉంచండి.
   • ప్రతి రెండు గంటలకు, పెరినియల్ ప్రాంతంపై ఉంచండి.

2. 

   మీరు నొప్పిగా ఉన్నప్పుడు ఓవర్ ది కౌంటర్ పెయిన్ రిలీవర్లను వాడండి. పారాసెటమాల్ (టైలెనాల్) లేదా ఇబుప్రోఫెన్ (అడ్విల్), అలాగే ఎన్‌ఎస్‌ఎఐడిలు (నాప్రోక్సెన్ వంటి స్టెరాయిడ్-కాని శోథ నిరోధక మందులు) అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి ఉపయోగపడతాయి.
   • ప్యాకేజీ చొప్పించడం చదవడం మరియు సూచించిన విధంగా medicine షధం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

3. 

   ప్రతి గంట, విశ్రాంతి. యోని పగుళ్లతో బాధపడుతున్న తర్వాత స్త్రీకి పుష్కలంగా విశ్రాంతి అవసరం (ముఖ్యంగా ప్రసవంలో సంభవించినప్పుడు); మీకు లోతైన కోతలు ఉంటే, నిలబడండి లేదా స్వల్ప కాలం కూర్చుని ఉండండి, అదే స్థితిలో నిలబడటం యోని ప్రాంతాన్ని నొక్కినప్పుడు.
   • గంటకు, ప్రసవించిన తర్వాత రెండు, నాలుగు రోజులు 20 నుండి 40 నిమిషాలు పడుకోండి.
4. ఒకటి తీసుకొ సిట్జ్ బాత్ రోజుకి మూడు సార్లు. మీ అడుగుభాగం సిట్జ్ స్నానంలో నీటిలో విశ్రాంతి తీసుకుంటుంది, ఇది నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు యోని పగుళ్లను నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. పది నిమిషాల వరకు సిట్జ్ స్నానం చేసి, ఆపై అండర్ సైడ్స్ ను క్లీన్ టవల్ తో తుడవండి.

5. 

   చికాకును ఎదుర్కునే నూనెను ఉపయోగించండి. వైద్యంను ప్రోత్సహించే సహజ నూనెలు యోని యొక్క బయటి చర్మంపై పంపబడతాయి; విటమిన్ ఇ ఆయిల్, కలబంద జెల్ లేదా యాంటీ బాక్టీరియల్ ఏదైనా వాడటానికి ప్రయత్నించండి మరియు చికాకును తగ్గిస్తుంది. యాంటీ బాక్టీరియల్ క్రీములను నివారించండి, ఎందుకంటే అవి జననేంద్రియ ప్రాంతానికి ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా సమతుల్యతకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి.

6. 

   వోట్మీల్ స్నానం చేయండి. వైద్యం చేసేటప్పుడు యోని పగుళ్లు దురద మొదలవుతాయి, కొన్ని సందర్భాల్లో, ఈ ప్రాంతాన్ని సున్నితంగా లేదా పొడిగా వదిలేయండి. ఈ వ్యక్తీకరణలలో దేనినైనా మీరు గమనించినప్పుడు, మీరు బాత్‌టబ్‌ను వేడి నీరు మరియు వోట్స్‌తో నింపవచ్చు. వోట్స్ మంట మరియు దురదతో పోరాడుతున్నప్పుడు స్నానపు నీటిలో విశ్రాంతి తీసుకోండి.

4 యొక్క విధానం 3: చిన్న పగుళ్లకు చికిత్స

1. 

   కట్ చిన్నగా ఉన్నప్పుడు కూడా నొప్పి ఉంటుంది. ఇది సాధారణంగా గజ్జ ప్రాంతంలో కనిపిస్తుంది మరియు చాలా బలంగా ఉండదు, కానీ కూర్చున్నప్పుడు, నడుస్తున్నప్పుడు లేదా చాలా గట్టి దుస్తులు ధరించినప్పుడు చూడవచ్చు. చిన్న రక్తస్రావం జరిగే అవకాశం ఉంది, ఇది దురద లేదా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది.

2. 

   పగుళ్లు ఎంత లోతుగా ఉన్నాయో చూడండి. గాయం ఎలా చికిత్స పొందుతుందో ఇది నిర్ణయిస్తుంది; మీకు తీవ్రత తెలియకపోతే, అద్దం ఉపయోగించి దాన్ని మరింత స్పష్టంగా చూడండి. గాయం చూడటానికి అసాధ్యమైన ప్రదేశంలో ఉంటే వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లడం చాలా ముఖ్యం.

3. 

   సాధారణ పగుళ్లు వారి స్వంతంగా నయం చేయనివ్వండి. అవి చిన్నవి, కాగితపు కోతలు మరియు రాపిడితో సమానంగా ఉంటాయి, ఏ విధమైన చికిత్స అవసరం లేదు. ప్రారంభంలో, ఈ పగుళ్ళు రక్తస్రావం, దురద మరియు "కుట్లు" రూపంలో అసౌకర్యం మరియు నొప్పిని కలిగిస్తాయి. టాంపోన్ వేసేటప్పుడు లేదా సంభోగం చేసేటప్పుడు అవి “అనుకోకుండా” సంభవించాయి.

4. 

   ప్రతి రోజు యోని శుభ్రం చేయండి. జననేంద్రియ అవయవంలో కోతలు లేదా పగుళ్లతో బాధపడుతున్నప్పుడు, దానిని శుభ్రం చేయడానికి తేలికపాటి ఉత్పత్తిని ఉపయోగించండి; జాగ్రత్తగా ఉండండి మరియు రుద్దకండి. చికాకు కలిగించే భాగాలు లేకుండా హైపోఆలెర్జెనిక్ సబ్బు కోసం చూడండి మరియు యోని యొక్క సహజ రక్షణ పొరను తొలగించకుండా ఉండటానికి మీ వంతు కృషి చేయండి, ఎందుకంటే గాయాల వైద్యంను రక్షించడం మరియు ప్రోత్సహించడం చాలా ముఖ్యం.
   • యోని లోపల కడగడం లేదు, బయట మాత్రమే;
   • యోని యొక్క సహజ పిహెచ్‌తో జోక్యం చేసుకోకుండా ఉండటానికి మీకు పగుళ్లు ఉన్నప్పుడు షవర్‌తో కడగకండి, ఇది ఈ ప్రాంతంలో మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
5. శుభ్రమైన, సౌకర్యవంతమైన లోదుస్తులను ధరించండి. మీరు యోని పగుళ్లు ఉన్నప్పుడు కాటన్ ప్యాంటీ అద్భుతమైన ఎంపికలు. సాపేక్షంగా వదులుగా మరియు సౌకర్యవంతమైన లోదుస్తులు మీ అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తాయి.

6. 

   లైంగిక సంబంధం మానుకోండి. విచ్ఛిన్నం ఉన్నప్పుడే ఏదైనా లైంగిక చర్యలో (ఒంటరిగా లేదా భాగస్వామితో) పాల్గొనకపోవడం వివేకం, ఎందుకంటే ఏదైనా పరిచయం తిరిగి తెరవడానికి కారణమవుతుంది. శరీరంలోని ఏదైనా భాగాన్ని రుద్దడం వల్ల గాయం ద్వారా బ్యాక్టీరియా కూడా వస్తుంది.
   • యోని కట్ మెరుగుపడిన తరువాత, మొదటి లైంగిక సంపర్క సమయంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి, తద్వారా సున్నితమైన కణజాలం మళ్లీ చిరిగిపోకుండా ఉంటుంది.

7. 

   యోనిలో లేదా సమీపంలో వస్తువులను ఉంచవద్దు, ముఖ్యంగా వైద్యం సమయంలో. శోషకాలు, డయాఫ్రాగమ్‌లు, కండోమ్‌లు మరియు ఇతర యోని వస్తువుల సంపర్కంతో అవయవం ఎర్రబడినది. చికాకు కలిగించే కందెనలు లేదా లోషన్లను కూడా నివారించండి.
8. పగుళ్లు తీవ్రమవుతుంటే మీ గైనకాలజిస్ట్‌ని చూడండి. గాయాలు పరిమాణం పెరిగితే డాక్టర్ తనిఖీ చేస్తారు. మీరు ఏదైనా రక్తస్రావం, బలమైన వాసన మరియు ఉత్సర్గ, జ్వరం లేదా మైకము గమనించినట్లయితే, వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.
   • యోనిని పిండి మరియు నొక్కని వదులుగా, పత్తి లోదుస్తులను ధరించండి.

4 యొక్క 4 విధానం: పగుళ్లకు వైద్య చికిత్సను ఉపయోగించడం

1. 

   వైద్యుడిని సంప్రదించండి. కోత చాలా నొప్పిని కలిగిస్తుంటే, చిన్న గాయం లేదా రాపిడి కంటే పెద్దది మరియు మెరుగుపడకపోతే, వృత్తిపరమైన అంచనాను పొందడం చాలా ముఖ్యం. యోనికి జరిగిన నష్టాన్ని అంచనా వేయడానికి మరియు చాలా సరైన చికిత్సను ఎంచుకోవడానికి డాక్టర్ ఒక పరీక్ష చేస్తారు.
   • యోని పగుళ్లకు దారితీసిన ఏవైనా దాచిన సమస్యలను కూడా డాక్టర్ తనిఖీ చేస్తారు.

2. 

   సూచించిన మందులు తీసుకోండి. చాలా మటుకు, అంటువ్యాధులతో పోరాడటానికి మరియు పుండు యొక్క వైద్యం వేగవంతం చేయడానికి డాక్టర్ మందులను సూచిస్తారు. వాటిలో ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు, హెర్పెస్, యోనినిటిస్ మరియు చర్మశోథ ఉన్నాయి.
   • నివారణలు మాత్రలు, క్రీములు లేదా జెల్స్‌ రూపంలో రావచ్చు.

3. 

   ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను పెంచండి. ఈ హార్మోన్ యొక్క తక్కువ స్థాయిలు అట్రోఫిక్ వాజినిటిస్ యొక్క రూపానికి దారితీస్తాయి, ఇది రుగ్మత, ఇది యోనిని ఆరబెట్టి, పగుళ్లకు ఎక్కువ అవకాశం కలిగిస్తుంది. క్యాన్సర్ లేదా హార్మోన్ల అసమతుల్యత వంటి ఇతర పరిస్థితులు శరీరంలోని ఈస్ట్రోజెన్ మొత్తాన్ని కూడా తగ్గిస్తాయి. పరిస్థితిని సాధారణీకరించడానికి డాక్టర్ హార్మోన్తో క్రీములను సూచించాలి, ఆహారంలో పొందిన ఈస్ట్రోజెన్ మొత్తాన్ని పెంచడానికి ఆహారం మార్చడంతో పాటు.
   • మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిని పెంచడానికి ఎప్పుడూ ప్రయత్నించకండి, ఎందుకంటే ఇది శరీరంలో హార్మోన్ల అసమతుల్యతను కలిగిస్తుంది.

4. 

   ఆహారం మార్చండి. కొంతమంది మహిళలు కొన్ని పోషకాల లోపం వల్ల యోని పగుళ్లతో బాధపడుతున్నారు, ఇది యోనిలో చర్మం మరియు పొరలకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. ఆహారం గురించి వైద్యుడితో మాట్లాడండి, ముఖ్యంగా కోతలు నిరంతరం సంభవిస్తే మరియు నయం చేయకపోతే. పోషకాహార నిపుణుడు శరీరంపై పెద్ద ప్రభావం చూపకుండా తప్పిపోయిన పోషకాలను గుర్తించడం మరియు వాటిని ఆహారం ద్వారా ఎలా పొందాలో మీకు సహాయం చేయగలరు.
   • యోని పగుళ్లకు జింక్ లోపం చాలా సాధారణ కారణాలలో ఒకటి. విటమిన్ ఎ మరియు సి లేకపోవడం, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లం మరియు కాల్షియం కూడా దోహదం చేస్తాయి.

5. 

   లోతైన కోతలు ఉంటే, వెంటనే అత్యవసర గదికి వెళ్లండి. కొన్ని పగుళ్లు చాలా లోతుగా ఉంటాయి మరియు కండరాలను వదులుకోవడం, భారీ రక్తస్రావం మరియు చీముతో పాటు చాలా నొప్పిని కలిగిస్తాయి. ఈ లక్షణాలను గమనించడానికి మరియు చికిత్స పొందడానికి వీలైనంత త్వరగా ఆసుపత్రికి వెళ్లడం చాలా అవసరం; ఈ గాయాలు డెలివరీ తర్వాత, గాయం విషయంలో లేదా లైంగిక సంపర్కం సమయంలో ప్రమాదం వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు.
   • పగుళ్లు తీవ్రమైన గాయాలు మరియు సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన చికిత్సతో చికిత్స చేయాలి.

6. 

   పాయింట్లు చేయండి. లోతైన యోని కోతలపై (2.5 సెం.మీ కంటే ఎక్కువ) డాక్టర్ కుట్లు వేస్తారు. ఇది చర్మంలో చేరి, కలిసి కుట్టుకుంటుంది, వైద్యం సులభతరం చేస్తుంది, ఇది సాధారణంగా మంచిది. ఈ సమయంలో, యోనిని శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉంచండి మరియు వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించండి.
   • కుట్లు పగిలి, గాయం మళ్లీ తెరవడానికి కారణమయ్యే ఏదైనా చర్యను మానుకోండి.