విషయము

• స్టెప్స్

స్పాండిలోసిస్ అనేది వెన్నెముకలోని ఆర్థరైటిస్ లేదా ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ (లేదా ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్) యొక్క పరిస్థితి గురించి మాట్లాడటానికి ఉపయోగించే పదం. ఈ వ్యాధి క్షీణించిపోతుంది మరియు జీవితాంతం కీళ్ళు, స్నాయువులు మరియు వెన్నుపూస డిస్కులపై దుస్తులు ఉన్నప్పుడు సంభవిస్తుంది. ఇది మెడ (గర్భాశయ స్పాండిలోసిస్), వెనుక (థొరాసిక్ లేదా డోర్సాల్ స్పాండిలోసిస్) లేదా కటి (కటి స్పాండిలోసిస్) ను ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది సర్వసాధారణ రూపాలు గర్భాశయ మరియు కటి. సమస్య చాలా సాధారణం - 40 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో 80% మందికి ఎక్స్-రే పరీక్షలలో కొంత లక్షణం ఉందని అంచనా. కాబట్టి, నొప్పిని కొద్దిగా తగ్గించడానికి పరిస్థితిపై పోరాడటం నేర్చుకోండి.

స్టెప్స్

3 యొక్క పద్ధతి 1: స్పాండిలోసిస్ నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం

1. 

   కోల్డ్ కంప్రెస్ వర్తించండి. ఈ రకమైన గృహ చికిత్స రక్త నాళాల వ్యాసాన్ని (వాసోకాన్స్ట్రిక్షన్) తగ్గిస్తుంది మరియు తద్వారా చర్మంలో వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు తీవ్రమైన నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. మీరు కమర్షియల్ కంప్రెస్ లేదా ఐస్ క్యూబ్స్‌తో కూడిన బట్ట, బఠానీలు లేదా మొక్కజొన్న మొదలైన వాటిని ఉపయోగించవచ్చు.
   • ఒక సమయంలో 15 నుండి 20 నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు ఆ ప్రాంతానికి కోల్డ్ కంప్రెస్ వర్తించవద్దు.
   • చర్మం మరియు కుదింపు మధ్య ఎల్లప్పుడూ ఒక టవల్ ఉంచండి.
   • మీరు కోల్డ్ కంప్రెస్ వర్తించేటప్పుడు సమయోచిత నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకోకండి.
   • మీకు ప్రసరణ సమస్యలు ఉంటే కోల్డ్ కంప్రెస్లను ఉపయోగించవద్దు.

2. 

   
   
   వేడి కంప్రెస్ వర్తించండి. మీ రక్త నాళాల (వాసోడైలేషన్) యొక్క వ్యాసాన్ని పెంచడానికి మరియు ఉష్ణప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి, కండరాల నొప్పులను తగ్గించడానికి మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి మీరు వేడి మూలాన్ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మునుపటి దశలో వలె, కమర్షియల్ కంప్రెస్, వేడి నీటి సీసాలు, వెచ్చని నీటితో తేమగా ఉండే వస్త్రం మొదలైనవి ఉపయోగించండి.
   • మీరు వేడి స్నానం కూడా చేయవచ్చు.
   • ప్రభావిత ప్రాంతానికి 15 నుండి 20 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ వేడి కంప్రెస్ వర్తించవద్దు.
   • మీ చర్మం మరియు వేడి మూలం మధ్య ఒక టవల్ ఉంచండి.
   • మీరు వేడి కంప్రెస్ వర్తించే అదే సమయంలో సమయోచిత నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకోకండి.
   • మిమ్మల్ని మీరు కాల్చకుండా ఉండటానికి కంప్రెస్ యొక్క ఉష్ణోగ్రతను పరీక్షించండి. స్నానాలు చేయవద్దు చాలా మీకు అధిక రక్తపోటు లేదా గుండె జబ్బులు ఉంటే వేడి.

3. 

   
   
   కొన్ని రోజులు విశ్రాంతి తీసుకోండి. వీలైతే, స్పాండిలోసిస్ యొక్క తీవ్రమైన నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందటానికి కాసేపు విశ్రాంతి తీసుకోండి. అయినప్పటికీ, మీ పునరుద్ధరణ ఆలస్యం కాకుండా ఉండటానికి ఒకటి నుండి మూడు రోజుల కన్నా ఎక్కువ మంచానికి పరిమితం చేయవద్దు.
   • మీరు ఎక్కువసేపు ఉంటే మీ సిరల్లో లోతైన సిర త్రాంబోసిస్ లేదా రక్తం గడ్డకట్టవచ్చు. థ్రోంబోసిస్, ముఖ్యంగా, పల్మనరీ ఎంబాలిజానికి కారణమవుతుంది లేదా lung పిరితిత్తులలో గడ్డకట్టవచ్చు - ఇది ప్రాణాంతకం.

4. 

   
   
   క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం. నొప్పి కారణంగా తీవ్రత తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, మీ శరీరాన్ని వేగంగా కోలుకోవడానికి వ్యాయామం చేయండి. కార్యకలాపాలను సాధ్యమైనంత సాధారణ మార్గంలో కొనసాగించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు నడక, ఈత మరియు యోగా వంటి తక్కువ ప్రభావ వ్యాయామాలను కూడా ప్రారంభించండి. ప్రతిరోజూ నడిచే వ్యక్తులు మెడ లేదా తక్కువ వెన్నునొప్పికి తక్కువ అవకాశం కలిగి ఉంటారు.
   • ఏరోబిక్ వ్యాయామం యొక్క మూడు 30 నిమిషాల వారపు సెషన్లు చేయడంతో పాటు, వెన్నెముక యొక్క పునాదిని బలోపేతం చేయడానికి కటి ఎలివేషన్ వంటి శరీర కేంద్రానికి శిక్షణ ఇవ్వండి.
   • కొత్త వ్యాయామాలను ప్రారంభించడానికి ముందు శారీరక చికిత్సకుడిని సంప్రదించండి. అతను మీ పరిస్థితికి తగిన వ్యాయామాన్ని ఏర్పాటు చేయవచ్చు.

5. 

   మెడ లేదా బ్యాక్ ప్రొటెక్టర్ ధరించండి. ఈ రకమైన తాత్కాలిక మద్దతు స్పాండిలోసిస్ నొప్పిని తగ్గించగలదు. అయినప్పటికీ, ఒక వారానికి మించి దీనిని ఉపయోగించవద్దు - కండరాలు నిరుపయోగంగా ఉండటం మరియు కాలక్రమేణా, బలహీనపడటం (ఇది నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది).
   • ఒక st షధ దుకాణంలో మెడ గార్డు కొనండి లేదా మీ వైద్యుడిని అడగండి.

6. 

   సహాయక దిండును ఉపయోగించండి. స్పాండిలోసిస్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీ మెడ క్రింద లేదా మీ కాళ్ళ మధ్య ఈ అనుబంధంతో నిద్రించండి, ప్రత్యేకించి ఇది మీ వెనుక లేదా తక్కువ వీపుకు తగిలితే. మద్దతు దిండ్లు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి ఎందుకంటే మీరు విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు అవి మీ వెన్నెముకను వరుసలో ఉంచుతాయి.
   • మీకు ఈ ప్రత్యేకమైన దిండ్లు కనిపించకపోతే, మీ మంచం మీద అందమైన దిండును ఉపయోగించండి.

7. 

   మీ జీవనశైలిని మార్చండి. ఏ వయసులోనైనా వెన్నెముకకు కొన్ని అనుసరణలు మంచివి. రోజువారీగా తక్కువ లెగ్ వర్క్ చేయండి, అంటే భారీ వస్తువులను వంచడం లేదా మోయడం; మీరు కొవ్వు లేదా ese బకాయం కలిగి ఉంటే, ఈ ప్రాంతంలో ఉద్రిక్తతను తగ్గించడానికి బరువు తగ్గండి; చివరకు, ఎముక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ధూమపానం మానేయండి.
   • భంగిమపై శ్రద్ధ వహించండి. మీరు కూర్చున్నప్పుడు లేదా నిలబడినప్పుడు మీరు హంప్ చేస్తే, నేరుగా నిలబడటం ఎలాగో తెలుసుకోవడానికి మిమ్మల్ని మీరు సరిదిద్దడానికి ప్రయత్నించండి.

3 యొక్క విధానం 2: స్పాండిలోసిస్ కోసం వైద్య చికిత్సలను ఉపయోగించడం

1. 

   ఓవర్ ది కౌంటర్ పెయిన్ రిలీవర్స్ తీసుకోండి. తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలికమైన, స్పాండిలోసిస్ యొక్క నొప్పి మరియు ఇతర లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి మీరు ఇంట్లో కొన్ని పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు. సాధారణంగా, కొన్ని రోజుల తర్వాత అసౌకర్యం తగ్గుతుంది, కాని ఓవర్ ది కౌంటర్ నొప్పి నివారణలను తీసుకోవడం బాధ కలిగించదు.
   • ఉపయోగకరమైన ఓవర్ ది కౌంటర్ ations షధాలకు కొన్ని ఉదాహరణలు: ఆస్పిరిన్, ఇబుప్రోఫెన్ మరియు నాప్రోక్సెన్ వంటి స్టెరాయిడ్-కాని శోథ నిరోధక మందులు (NSAID లు). పారాసెటమాల్ కూడా పని చేస్తుంది.
   • పారాసెటమాల్ అనేది ఉబ్బసం, అధిక రక్తపోటు, కాలేయ వ్యాధి, గుండె జబ్బులు లేదా గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ చరిత్ర ఉన్నవారికి సురక్షితమైన ఎంపిక.

2. 

   సమయోచిత నొప్పి నివారిణి తీసుకోండి. ఈ నొప్పి నివారణలు నోటి నివారణలను పూర్తి చేయగలవు లేదా భర్తీ చేయగలవు. వాటిని నిర్వహించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి: క్రీములు, జెల్లు, రోల్-ఆన్స్, స్ప్రేలు మొదలైనవి. వాటి కూర్పులలో అత్యంత సాధారణ పదార్థాలు:
   • కౌంటర్-చికాకులు: కర్పూరం, మెంతోల్ మరియు మిథైల్ సాల్సిలేట్ (వింటర్ గ్రీన్ నూనె). వారు శరీరంలో రిఫ్రెష్ లేదా బర్నింగ్ సెన్సేషన్ ఇస్తారు, ఇది రోగిని నొప్పి నుండి దూరం చేస్తుంది.
   • క్యాప్సైసిన్: ఈ పదార్ధం మిరపకాయలలో లభిస్తుంది మరియు నొప్పి యొక్క సమయోచిత చికిత్సలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, అయినప్పటికీ ఇది ప్రభావవంతం కావడానికి కొన్ని రోజులు పట్టవచ్చు.
   • సాల్సిలేట్స్: ఆస్పిరిన్ యొక్క అనాల్జేసిక్ లక్షణాలకు సాల్సిలేట్లు కారణమవుతాయి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి చర్మం ద్వారా గ్రహించవచ్చు.

3. 

   ప్రిస్క్రిప్షన్ take షధం తీసుకోండి. ఓవర్-ది-కౌంటర్ ఎంపికలు ఇకపై సరిపోనప్పుడు స్పాండిలోసిస్‌తో సంబంధం ఉన్న నొప్పికి చికిత్స చేయగల అనేక మందులు ఉన్నాయి. మంటను తగ్గించే నిర్దిష్ట NSAID లను సూచించమని మీ వైద్యుడిని అడగండి.
   • ప్రిస్క్రిప్షన్ NSAID ల యొక్క కొన్ని సాధారణ ఉదాహరణలు: డిక్లోఫెనాక్, మెలోక్సికామ్, నాబుమెటోన్, ఎటోడోలాక్ మరియు ఆక్సాప్రోజైన్. అయితే, ఈ మందులు మైకము, తలనొప్పి, జబ్బుపడిన అనుభూతి, విరేచనాలు మరియు వాయువు వంటి కొన్ని సాధారణ దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. మీరు ఒక వారం కన్నా ఎక్కువ సమయం తీసుకోవలసి వస్తే జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఎందుకంటే ఈ సుదీర్ఘ ఉపయోగం గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్, కిడ్నీ దెబ్బతినడం మరియు గుండెపోటుకు కూడా కారణమవుతుంది.

4. 

   కండరాల సడలింపులను తీసుకోండి. స్పాండిలోసిస్ వల్ల కలిగే కండరాల నొప్పులకు చికిత్స చేయడానికి డాక్టర్ ఈ రిలాక్సెంట్లను సూచించవచ్చు. కారిసోప్రొడోల్, సైక్లోబెంజాప్రిన్ హైడ్రోక్లోరైడ్, మెటోకార్బమోల్ మరియు మెటాక్సలోన్ అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన ఎంపికలు.
   • కండరాల సడలింపులో మగత, మైకము, పొడి నోరు మరియు మూత్ర విసర్జన వంటి దుష్ప్రభావాలు కూడా ఉన్నాయి.
   • కండరాల సడలింపులను ఎక్కువసేపు తీసుకోకండి, ఎందుకంటే అవి రసాయన పరాధీనతకు కారణమవుతాయి.

5. 

   మీరు మాదకద్రవ్యాలను తీసుకోవచ్చా అని వైద్యుడిని అడగండి. మీ నొప్పి స్థాయిని బట్టి, మీ డాక్టర్ ఈ రకమైన మందులను సూచించవచ్చు. కోడైన్, డైహైడ్రోకోడైన్ మరియు ఆక్సికోడోన్ చాలా సాధారణ ఉదాహరణలు.
   • మత్తు, మలబద్ధకం, పొడి నోరు మరియు మూత్ర విసర్జన వంటి దుష్ప్రభావాలు కూడా మాదకద్రవ్యాలకు ఉన్నాయి.
   • మత్తుపదార్థాలు లేదా పారాసెటమాల్ కలిగి ఉన్న ఇతర మందులతో మాదకద్రవ్యాలను కలపవద్దు - ఎందుకంటే సమస్య మరింత తీవ్రమయ్యే అవకాశం ఉంది.
   • మందులు రసాయన పరాధీనతకు కారణమవుతాయి కాబట్టి, రెండు వారాల వరకు మాత్రమే మాదకద్రవ్యాలను తీసుకోండి.

6. 

   మీరు యాంటిడిప్రెసెంట్స్ లేదా యాంటికాన్వల్సెంట్స్ తీసుకోవచ్చా అని మీ వైద్యుడిని అడగండి. మూర్ఛలు లేదా మూర్ఛలకు చికిత్స చేయడానికి రూపొందించిన మందులు దీర్ఘకాలిక నొప్పితో పోరాడతాయి. మెడ మరియు వెన్నునొప్పికి చికిత్స చేయడానికి నిపుణులు తక్కువ మోతాదులో ఉండే యాంటిడిప్రెసెంట్స్‌ను ఉపయోగిస్తారు, ఇది స్పాండిలోసిస్ కారణంగా దీర్ఘకాలికంగా మారుతుంది.
   • దీర్ఘకాలిక నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి అత్యంత సాధారణ ప్రతిస్కంధకాలు గబాపెంటిన్ మరియు ప్రీగాబాలిన్. ఈ మందులు ఎందుకు అంత ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయో ఖచ్చితంగా తెలియదు మరియు గబాపెంటిన్, ముఖ్యంగా, బరువు పెరగడానికి కారణమవుతుంది. ప్రీగాబాలిన్ యొక్క సాధారణ దుష్ప్రభావాలు మగత, మైకము, పొడి నోరు మరియు మలబద్ధకం.
   • దీర్ఘకాలిక నొప్పితో పోరాడటానికి సర్వసాధారణమైన ట్రైసైక్లిక్ యాంటిడిప్రెసెంట్స్ అమిట్రిప్టిలైన్, ఇమిప్రమైన్ మరియు నార్ట్రిప్టిలైన్, డులోక్సేటైన్ వాడటం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ ఎంపికలన్నీ మెదడులోని నొప్పి సంకేతాల ప్రసారాన్ని నిరోధించడంలో కీలకమైన న్యూరోట్రాన్స్మిటర్స్ నోర్పైన్ఫ్రైన్ మరియు సెరోటోనిన్ స్థాయిలను పెంచుతాయి. అదనంగా, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మగత, బరువు పెరగడం, పొడి నోరు, మలబద్ధకం మరియు మూత్ర విసర్జన వంటి కొన్ని దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి.

7. 

   ఎపిడ్యూరల్ స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్ పొందండి. ఈ విధానం చాలా ఇన్వాసివ్ కాదు మరియు స్పాండిలోసిస్ నొప్పితో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఇంజెక్షన్ దీర్ఘకాలం పనిచేసే స్టెరాయిడ్ (ట్రైయామ్సినోలోన్ లేదా బీటామెథాసోన్) మరియు మత్తుమందు ఏజెంట్ (లిడోకాయిన్ లేదా బుపివాకైన్) మిశ్రమంతో తయారు చేయబడింది. వైద్యుడు వెన్నెముక యొక్క ఎపిడ్యూరల్ ప్రదేశంలోకి మందులను పంపిస్తాడు, ఇది వెన్నుపాము (దురా మేటర్) మరియు వెన్నెముక (వెన్నుపూస) యొక్క రక్షణ మధ్య ఉన్న ప్రాంతం. ఈ ఉపశమనం వైవిధ్యమైనది మరియు వారాలు, నెలలు మరియు సంవత్సరాలు కూడా ఉంటుంది.
   • రోగి 12 నెలల కన్నా తక్కువ వ్యవధిలో మూడు ఎపిడ్యూరల్ ఇంజెక్షన్లు తీసుకోవడం మంచిది కాదు, ఎందుకంటే వెన్నుపాము బలహీనపడవచ్చు.
   • ఎపిడ్యూరల్ ఇంజెక్షన్ ఇన్ఫెక్షన్లు, రక్తస్రావం మరియు నాడీ నష్టం వంటి కొన్ని సమస్యలను కలిగి ఉంటుంది
   • ఫిజియాట్రిస్టులు, అనస్థీషియాలజిస్టులు, రేడియాలజిస్టులు, న్యూరాలజిస్టులు మరియు సర్జన్లు ఎపిడ్యూరల్ ఇంజెక్షన్ ఇవ్వడానికి అర్హత కలిగిన వైద్యులు.

8. 

   శస్త్రచికిత్స అవసరాన్ని నిర్ణయించండి. స్పాండిలోసిస్ ఉన్న చాలా మందికి శస్త్రచికిత్స జోక్యం అవసరం లేదు. 75% తక్కువ ఇన్వాసివ్ చికిత్స కేసులు విజయవంతమవుతాయి, అయినప్పటికీ ఈ ఎంపిక అనువైన సందర్భాలు ఉన్నాయి. మీరు ప్రేగు కోల్పోవడం లేదా మూత్రాశయం నియంత్రణ వంటి నాడీ లోపాలను కలిగి ఉండటం ప్రారంభిస్తే, మీకు బహుశా మరింత సహాయం అవసరం. చేతులు, కాళ్ళు, కాళ్ళు మరియు వేళ్ల పనితీరును కోల్పోయేవారికి కూడా అదే జరుగుతుంది.
   • అటువంటి సందర్భాలలో, సర్జన్ ఒక నాడిని తొలగిస్తుంది లేదా వెన్నెముకను కుదిస్తుంది. చికిత్స లేకుండా, మీ నాడీ వ్యవస్థ చాలా అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది.

9. 

   మీకు వెన్నెముక డికంప్రెషన్ శస్త్రచికిత్స చేయవచ్చా అని మీ వైద్యుడిని అడగండి. డీకంప్రెషన్ అనేది వెన్నెముకపై ఒత్తిడిని తగ్గించే శస్త్రచికిత్సా విధానాలను వివరించడానికి ఉపయోగించే ఒక సాధారణ పదం. ఇది మీకు ఉత్తమమైన ఎంపిక కాదా అని తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
   • లామినెక్టమీలో, వెన్నెముక కాలువ పరిమాణాన్ని పెంచడానికి డాక్టర్ వెన్నుపూస లామినేను తొలగిస్తాడు.
   • లామినోప్లాస్టీలో, డాక్టర్ బ్లేడ్లను తాకకుండా, వెన్నుపాము వైపు ఒక కట్ చేస్తాడు.
   • ఒక డిస్టెక్టమీలో, డాక్టర్ ఇప్పటికే నాడీ మూలం లేదా వెన్నెముక కాలువపై ఒత్తిడి తెచ్చిన ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్ యొక్క భాగాన్ని తొలగిస్తాడు.
   • ఫోరామినోటోమీ మరియు ఫోరామినెక్టోమీలలో, నాడీ మూలాలు నిష్క్రమించే ప్రదేశాల వద్ద వెన్నెముక కాలువ యొక్క ఓపెనింగ్ నుండి కణజాలాన్ని డాక్టర్ తొలగిస్తాడు.
   • మీరు ఆస్టియోఫైట్లను కూడా తొలగించవచ్చు, దీనిలో డాక్టర్ ఎముక నిర్మాణాలను నరాలను ప్రభావితం చేసే ప్రాంతాల నుండి తొలగిస్తారు.
   • కార్పెక్టమీలో, సర్జన్ మొత్తం వెన్నుపూస శరీరాన్ని, అలాగే దాని డిస్కులను తొలగిస్తుంది.

3 యొక్క పద్ధతి 3: ఇతర పద్ధతులతో స్పాండిలోసిస్ చికిత్స

1. 

   శారీరక చికిత్స పొందండి. దీర్ఘకాలిక స్పాండిలోసిస్ వల్ల కలిగే మెడ మరియు వెన్నునొప్పికి చికిత్స చేయడానికి భౌతిక చికిత్స సెషన్లను డాక్టర్ సిఫారసు చేయవచ్చు. వారు చల్లని మరియు వేడి కంప్రెస్, అల్ట్రాసౌండ్ మరియు ఎలక్ట్రికల్ ఉద్దీపనల వంటి నిష్క్రియాత్మక చికిత్సలను, మెడ, ఉదరం మరియు వెనుక భాగాల కండరాలను విస్తరించే చికిత్సా వ్యాయామాలతో మిళితం చేస్తారు.
   • దీర్ఘకాలిక నొప్పితో బాధపడుతున్న రోగులకు ఫిజియోథెరపీ సిఫార్సు చేయబడింది, ఇది చాలా వారాల పాటు ఉంటుంది మరియు ఇతర చికిత్సలతో తగ్గదు.
   • మీరు మసాజ్ థెరపీని కూడా ఆశ్రయించవచ్చు. మీ వెనుక కండరాలపై పని చేయడానికి ప్రొఫెషనల్ మసాజ్ థెరపిస్ట్‌ను సంప్రదించండి మరియు వాటిని అలసటతో ఉపయోగించిన తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకోండి.
   • శారీరక చికిత్స యొక్క లక్ష్యం రోగికి పునరావృత నొప్పి రాకుండా నిరోధించడం.

2. 

   వెన్నెముక తారుమారు సెషన్లు చేయండి. ఈ సెషన్లు చిరోప్రాక్టర్ చేత చేయబడతాయి మరియు స్పాండిలోసిస్ యొక్క నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు, ముఖ్యంగా మొదటి నెలలో. ప్రొఫెషనల్ వెన్నెముకలో బలహీనత కారణంగా ఆ స్థలాన్ని విడిచిపెట్టిన వెన్నుపూసను గుర్తించాడు. సాధారణంగా, విధానం చాలా సురక్షితం.
   • దుష్ప్రభావాలు చిన్నవి మరియు అలసట మరియు తాత్కాలిక కండరాల నొప్పి ఉన్నాయి. చాలా అరుదైన సందర్భాల్లో, బలహీనత, చేతులు మరియు కాళ్ళలో సంచలనం కోల్పోవడం మరియు ప్రేగు మరియు మూత్రాశయ సమస్యలు వంటి కొన్ని సమస్యలు ఉండవచ్చు.

3. 

   ఆక్యుపంక్చర్ సెషన్లు చేయండి. దీర్ఘకాలిక మెడ మరియు వెన్నునొప్పికి ఆక్యుపంక్చర్ ఒక ప్రసిద్ధ చికిత్స. స్పాండిలోసిస్ కేసులలో, ప్రొఫెషనల్ ప్రభావిత ప్రాంతాలలో చక్కటి సూదులు (మానవ జుట్టు యొక్క మందం) చొప్పిస్తుంది. అప్పుడు, అది వాటిని తిరుగుతుంది, విద్యుత్ ఉద్దీపనలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది లేదా ఫలితాలను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి వేడెక్కుతుంది.
   • ఆక్యుపంక్చర్ శరీరం యొక్క చిని సమతుల్యం చేస్తుందని నమ్ముతారు, ఇది శక్తి మెరిడియన్ల గుండా వెళుతుంది. చికిత్సకు శాస్త్రీయ వివరణ ఏమిటంటే, ఇది రసాయనాల విడుదలకు కారణమవుతుంది, తద్వారా నొప్పి మరియు మంటను తగ్గిస్తుంది.