విషయము
ఇతర విభాగాలున్యుమోనియా మీ lung పిరితిత్తులలో సంక్రమణ, ఇది జ్వరం, అలసట, చలి, దగ్గు మరియు శ్వాస ఆడకపోవటానికి కారణమవుతుంది. ఇది ప్రతి సంవత్సరం మిలియన్ల మంది ప్రజలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు చాలా మంది శాశ్వత సమస్యలు లేకుండా కోలుకుంటారు. న్యుమోనియా బ్యాక్టీరియా, ఫంగస్ లేదా వైరస్ వల్ల సంభవిస్తుంది మరియు వైరల్ రకాలు మినహా మిగతా వాటికి మందులు అవసరం. ఏదేమైనా, న్యుమోనియా తీవ్రంగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు దానిని మీరే చికిత్స చేయడానికి ప్రయత్నించకూడదు. మీకు న్యుమోనియా ఉందని మీరు అనుమానించినట్లయితే, అవసరమైతే, మీ వైద్యుడిని రోగ నిర్ధారణ మరియు సూచించిన మందుల కోసం వీలైనంత త్వరగా చూడండి. మీ ation షధాలను నిర్దేశించిన విధంగానే తీసుకోండి మరియు మీ డాక్టర్ సిఫారసు చేసే చికిత్సా విధానాన్ని అనుసరించండి. దీని తరువాత, మీరు ఇంటి నుండి కోలుకోవడానికి కొన్ని చర్యలు తీసుకోవచ్చు.
దశలు
3 యొక్క పద్ధతి 1: సంక్రమణతో పోరాడటానికి చిట్కాలు
మందులు సాధారణంగా న్యుమోనియా చికిత్సకు డాక్టర్ మీకు అందించే చికిత్స అయితే, వారు ఇంటి నుండి మీరు ఏమి చేయవచ్చనే దానిపై వారు కొన్ని సిఫార్సులు చేస్తారు. ఈ క్రిందివి అన్ని సాధారణ ఇంటి చికిత్సలు, ఇవి మీ శరీరాన్ని సంక్రమణతో పోరాడుతున్నప్పుడు మీకు సహాయపడతాయి. అయితే, ఈ దశలు మీ taking షధాలను తీసుకోవటానికి లేదా మీ వైద్యుడి నుండి వేరే సలహాలను అనుసరించడానికి ప్రత్యామ్నాయాలు కాదని గుర్తుంచుకోండి. మీ వైద్యుడి ఆదేశాలను వినండి మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్స కోసం ఈ ఇంటి సంరక్షణ చిట్కాలను ఉపయోగించండి.
చాలా తీవ్రమైన లక్షణాలు దాటే వరకు విశ్రాంతి తీసుకోండి. న్యుమోనియా చాలా ఎండిపోతోంది, కాబట్టి విశ్రాంతి చాలా ముఖ్యమైన చికిత్సలలో ఒకటి. మీ షెడ్యూల్‌ను క్లియర్ చేయండి మరియు మీ బలాన్ని పునరుద్ధరించడానికి కనీసం కొన్ని రోజులు పడుతుంది. రాత్రి 7-8 గంటలు నిద్రించడానికి ప్రయత్నించండి, రోజంతా కొన్ని ఎన్ఎపిలు తీసుకోండి మరియు వ్యాయామం వంటి ఒత్తిడితో కూడిన శారీరక శ్రమను నివారించండి. సరైన విశ్రాంతి మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు మీ శరీరం సంక్రమణతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
- మీ లక్షణాల వల్ల మీకు నిద్ర పట్టడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, సులభంగా నిద్రపోవడానికి మెలటోనిన్ సప్లిమెంట్ తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
- మీ అనారోగ్యం ఇతరులకు వ్యాపించకుండా ఉండటానికి పని లేదా పాఠశాల నుండి కొన్ని రోజులు సెలవు తీసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం.
హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం మీ శరీరం సంక్రమణతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీ ఛాతీ మరియు ముక్కులోని శ్లేష్మాన్ని కూడా విప్పుతుంది. నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి.- మీరు స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్ లేదా కార్బోనేటేడ్ వాటర్ కూడా కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ సోడా మరియు ఇతర తీపి పానీయాలను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. మద్యం పూర్తిగా మానుకోండి.
- మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు మీకు ఎక్కువ ద్రవాలు అవసరం కావచ్చు, కాబట్టి మీ పరిస్థితిని పర్యవేక్షించడానికి ఇతర సూచికలను ఉపయోగించండి. మీ మూత్రం ముదురు పసుపు రంగులో ఉంటే, మీరు నిర్జలీకరణానికి గురవుతున్నారు మరియు ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి.
మీరు కోలుకునే వరకు పొగ మరియు ఇతర చికాకులను నివారించండి. సిగరెట్లు, క్యాంప్‌ఫైర్ లేదా స్టవ్‌ల నుండి పొగ మీ వాయుమార్గాన్ని మరింత చికాకు పెడుతుంది మరియు మీ లక్షణాలను మరింత దిగజార్చుతుంది. మీ lung పిరితిత్తులలో వాపు రాకుండా ఉండటానికి ఈ చికాకులను మీ ఇంటి నుండి దూరంగా ఉంచండి.- మీరు ధూమపానం చేస్తే, మీరు వీలైనంత త్వరగా నిష్క్రమించాలి. ధూమపానం చేసేవారికి న్యుమోనియా మరియు ఇతర శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. మీ ఇంట్లో మరెవరినీ పొగ త్రాగడానికి అనుమతించవద్దు, ఎందుకంటే సెకండ్‌హ్యాండ్ పొగ మీ lung పిరితిత్తులను కూడా చికాకుపెడుతుంది.
మీ జ్వరం విరిగిపోయే వరకు వేచి ఉండండి మరియు పనికి తిరిగి రావడానికి మీ దగ్గు మెరుగుపడుతుంది. మీ జ్వరం విరిగినప్పుడు మీరు పూర్తిగా మెరుగ్గా లేనప్పటికీ, సాధారణంగా అనారోగ్యం యొక్క చెత్త మరియు అంటువ్యాధి భాగం ముగిసిందని దీని అర్థం. మీరు తక్కువ శ్లేష్మం కలిగి ఉంటే అది మంచి సంకేతం. ఈ సమయంలో, మీరు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు తిరిగి రాగలుగుతారు, మీరు దానిని తేలికగా తీసుకుంటున్నంత కాలం. మీరు ఇప్పటికీ రన్-డౌన్ అనుభూతి చెందుతారు, కాని విషయాలు సాధారణ స్థితికి రావడం ప్రారంభించవచ్చు.
- జ్వరం కొన్ని రోజుల నుండి వారంలో విరిగిపోవచ్చు. జ్వరం మెరుగుపడకుండా వారానికి మించి ఉంటే, తదుపరి చికిత్స కోసం వీలైనంత త్వరగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
మీరు మళ్ళీ మీ పాత స్వీయ అనుభూతి చెందే వరకు సులభమైన షెడ్యూల్‌ను నిర్వహించండి. జ్వరం విరిగిన తర్వాత మీరు మీ రోజువారీ జీవితంలోకి తిరిగి రాగలిగినప్పటికీ, న్యుమోనియా ఇప్పటికీ అవశేష సమస్యలను కలిగిస్తుంది. మీరు కొన్ని వారాల పాటు బలహీనంగా మరియు breath పిరి పీల్చుకుంటారు. ఈ సమయంలో తేలికగా తీసుకోండి మరియు కఠినమైన శారీరక శ్రమను నివారించండి. మీ పూర్తి కార్యాచరణ స్థాయికి తిరిగి రావడానికి అనారోగ్యానికి ముందు మీరు చేసినంత బలంగా అనిపించే వరకు వేచి ఉండండి.
- హార్డ్ వర్కౌట్స్ చేయడానికి బదులుగా, మీరు ప్రతిరోజూ కొద్దిగా నడవడం ద్వారా కొంత వ్యాయామం చేయవచ్చు.
- మీ సాధారణ కార్యకలాపాలను ఎప్పుడు ప్రారంభించవచ్చో మీకు తెలియకపోతే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
3 యొక్క విధానం 2: లక్షణాలను తొలగించడానికి నివారణలు
మీరు కోలుకునేటప్పుడు మీ లక్షణాలను తొలగించడానికి కొన్ని సాధారణ దశలు కూడా ఉన్నాయి. కింది దశలు మీ అనారోగ్యానికి మూల కారణాలకు చికిత్స చేయకపోవచ్చు, కానీ మీ ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు పని చేసే వరకు మీరు వేచి ఉన్నప్పుడు అవి మీకు చాలా మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తాయి. మీ లక్షణాలు ఏ సమయంలోనైనా అధ్వాన్నంగా ఉంటే, తదుపరి చికిత్సా ఎంపికల కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
శ్లేష్మం విప్పుటకు వేడి ద్రవాలు త్రాగాలి. టీ, ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు సూప్ అన్నీ హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి మరియు మీ వాయుమార్గంలో శ్లేష్మం విప్పుటకు మంచి ఎంపికలు. ప్రతిరోజూ 3-5 సేర్విన్గ్స్ వస్తువులను కలిగి ఉండండి.
- వేడి ద్రవాల నుండి వచ్చే కొన్ని ఆవిరిని కూడా మీరు పీల్చుకోవచ్చు. ఇది మీ వాయుమార్గంలో కఫాన్ని విప్పుతుంది.
మీ వాయుమార్గాన్ని తెరవడానికి వేడి స్నానం లేదా స్నానం చేయండి. వేడి మరియు ఆవిరి మీ వాయుమార్గం నుండి కఫాన్ని బయటకు తీస్తుంది మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది. ప్రతిరోజూ కనీసం 1 వేడి షవర్ లేదా స్నానం చేసి, మీ వాయుమార్గాన్ని తెరవడానికి సహాయపడే కొన్ని ఆవిరితో he పిరి పీల్చుకోండి.
- మీరు షవర్‌లో ఉంటే, మీరు మీ ఛాతీపై నీటిని కూడా కేంద్రీకరించవచ్చు మరియు కొన్ని నిమిషాలు అక్కడ ఉంచండి. ఇది మీ వాయుమార్గంలో లోతుగా వాపు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
గాలిని తేమ చేయడానికి తేమను అమలు చేయండి. పొడి గాలి మీ లక్షణాలను మరింత దిగజార్చుతుంది, కాబట్టి మీ ఇంటిలో గాలి నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి తేమను ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీ వాయుమార్గం ఎండిపోకుండా మరియు మరింత చికాకు పడకుండా చేస్తుంది.
- సరైన తేమ అమరికను కనుగొనడానికి కొంచెం ట్రయల్ మరియు లోపం పడుతుంది. మీకు ఇంకా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే యంత్రాన్ని సర్దుబాటు చేయండి.
దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీ తల పైకి ఎత్తండి. మీ తలతో వెనుకకు పడుకోవడం మీ వాయుమార్గాన్ని కుదించి, శ్లేష్మ ప్రవాహాన్ని వెనుకకు చేస్తుంది. బదులుగా, మీరు నిద్రించేటప్పుడు మీరే ముందుకు వంగి ఉండటానికి మీ తల కింద అదనపు దిండు ఉంచండి. ఇది రాత్రిపూట దగ్గును నివారించవచ్చు.
3 యొక్క 3 విధానం: పని చేసే సహజ నివారణలు
న్యుమోనియా మరియు ఇతర శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లకు ఇంటర్నెట్ సహజ లేదా మూలికా నివారణలతో నిండి ఉంది. ఈ చికిత్సలలో చాలా వాటిని నిరూపించడానికి ఎటువంటి పరిశోధన లేదు. అయితే, కొన్ని అధ్యయనం చేయబడ్డాయి మరియు వాస్తవానికి సహాయపడవచ్చు. ఈ నివారణలు మీ కోసం పని చేస్తాయా అని మీరు చూడాలనుకుంటే, వాటిని ప్రయత్నించడంలో ఎటువంటి హాని లేదు. మీ taking షధాలను తీసుకోవడంతో పాటు మీరు వాటిని ఉపయోగించారని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీ వైద్యుడి ఇతర చికిత్స సలహాలను అనుసరించండి.
మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించండి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం న్యుమోనియా చికిత్సలో గణనీయమైన వ్యత్యాసాన్ని కలిగిస్తుందో లేదో అస్పష్టంగా ఉంది, కానీ ఇది ఖచ్చితంగా బాధించదు. పండ్లు మరియు కూరగాయలు, సన్నని ప్రోటీన్లు, ధాన్యపు రొట్టె మరియు పాల ఉత్పత్తులను పుష్కలంగా తినడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా మీ శరీరానికి సంక్రమణతో పోరాడటానికి అవసరమైన పోషకాలు లభిస్తాయి.
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించడం మీ న్యుమోనియాను నయం చేయడంలో ప్రత్యక్షంగా సహాయపడకపోయినా, ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది కాబట్టి మీరు భవిష్యత్తులో కేసులను నివారించవచ్చు.
- మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు మీ ఆకలిని కొంచెం కోల్పోవచ్చు. తక్కువ తినడం సరైందే, కాని నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి మీరు పుష్కలంగా నీరు తాగడం కొనసాగించారని నిర్ధారించుకోండి.
మీ s పిరితిత్తులను తెరవడానికి లోతుగా he పిరి పీల్చుకోండి. గంటకు కొన్ని సార్లు, 2-3 శ్వాసలను మీకు వీలైనంత లోతుగా తీసుకోండి. ప్రతిదాన్ని విడుదల చేయడానికి ముందు కొన్ని సెకన్లపాటు ఉంచండి. ఇది మీ lung పిరితిత్తులను తెరిచి, మీ శ్వాసను మెరుగుపరుస్తుంది.
- మీ న్యుమోనియా ఎంత తీవ్రంగా ఉందో బట్టి, లోతైన శ్వాసలు బాధపడవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీ వాయుమార్గాన్ని తెరవడానికి వీలైనంత లోతుగా ప్రయత్నించండి మరియు he పిరి పీల్చుకోండి.
ముడి తేనెను టీ లేదా నీటిలో కలపండి. తేనె ఒక సహజ శోథ నిరోధక మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్, రెండూ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. ఒక కప్పు టీ లేదా నీటిలో ఒక చెంచా కరిగించి, మీ లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుందో లేదో చూడటానికి దానిపై సిప్ చేయండి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం రోజంతా 3-5 గ్లాసులను కలిగి ఉండండి.
- ముడి తేనె ఉత్తమ ఎంపిక ఎందుకంటే ఇది ఏ రసాయనాలు లేదా సంరక్షణకారులతో కలిపి లేదు. సూపర్మార్కెట్లు ముడి తేనెతో పాటు రెగ్యులర్ ఫుడ్-గ్రేడ్ తేనెను తీసుకెళ్లాలి.
మీ వాయుమార్గాలను తెరవడానికి అల్లం టీ తాగండి. ఉబ్బసం వంటి శ్వాసకోశ సమస్యలకు అల్లం తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది ఎందుకంటే ఇది మీ వాయుమార్గంలో సహజంగా వాపును తగ్గిస్తుంది. ఇది మీ న్యుమోనియా లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మీకు సహాయపడుతుందో లేదో చూడటానికి రోజుకు కొన్ని కప్పులు కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
- అల్లం టీ సంచులలో వస్తుంది, లేదా మీరు తాజా అల్లం మరియు వేడినీటితో మీ స్వంతం చేసుకోవచ్చు.
- అల్లం సాధారణంగా ఉపయోగం కోసం సురక్షితం. ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి మీ రోజువారీ తీసుకోవడం 2 గ్రాముల కంటే తక్కువగా ఉంచండి.
అనారోగ్యం యొక్క వ్యవధిని తగ్గించడానికి విటమిన్ సి సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి. కొన్ని అధ్యయనాలు అధిక విటమిన్ సి మోతాదు మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుందని మరియు న్యుమోనియాను వేగంగా పొందడానికి సహాయపడుతుందని సూచిస్తున్నాయి. ఇది మీ కోసం పని చేస్తుందో లేదో చూడాలనుకుంటే, మీ లక్షణాలు చివరిగా ఉన్నప్పుడు రోజువారీ విటమిన్ సి సప్లిమెంట్ తీసుకోండి.
- విటమిన్ సి తీసుకోవడం కోసం ఎగువ పరిమితి రోజుకు 2,000 మి.గ్రా. మీ శరీరం అధిక మొత్తంలో విసర్జించినందున విటమిన్ సి ఎక్కువగా తీసుకోవడం హానికరం కాదు. చాలా ఎక్కువ అయితే కడుపు నొప్పి మరియు విరేచనాలు కావచ్చు.
మెడికల్ టేకావేస్
మీరు న్యుమోనియాకు మీ స్వంతంగా చికిత్స చేయాలనుకుంటే, దురదృష్టవశాత్తు, ఇది తీవ్రమైన అనారోగ్యం కావచ్చు మరియు డాక్టర్ దృష్టి అవసరం. మీకు న్యుమోనియా ఉందని మీరు అనుమానించినట్లయితే, ఇంట్లో చికిత్స చేయడానికి ప్రయత్నించే ముందు వెంటనే మీ వైద్యుడిని చూడండి. అప్పుడు, మీరు వైద్యుడి నుండి చికిత్స సలహా పొందిన తర్వాత, మీరే స్వస్థత పొందడంలో సహాయపడటానికి మీరు కొన్ని గృహ సంరక్షణ పద్ధతులను ప్రయత్నించవచ్చు. వైద్య మరియు సహజ చికిత్సల కలయికతో, మీరు ఎటువంటి శాశ్వత సమస్యలు లేకుండా న్యుమోనియాను అధిగమించవచ్చు.
సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
న్మోనియాతో దగ్గు వెళ్తుందా?
ఈ జవాబును మా శిక్షణ పొందిన పరిశోధకుల బృందం రాసింది, వారు ఖచ్చితత్వం మరియు సమగ్రత కోసం దీనిని ధృవీకరించారు.
అవును, న్యుమోనియా యొక్క సాధారణ లక్షణాలలో దగ్గు ఒకటి. మీరు కోలుకునే వరకు మీరు కొంత శ్లేష్మం లేదా కఫం కూడా దగ్గుతారు.
నేను దగ్గు నుండి గొంతు. నేను ఏమి చెయ్యగలను??
ఈ జవాబును మా శిక్షణ పొందిన పరిశోధకుల బృందం రాసింది, వారు ఖచ్చితత్వం మరియు సమగ్రత కోసం దీనిని ధృవీకరించారు.
ఇది సాధారణ సమస్య. ఎసిటమినోఫెన్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ వంటి కొన్ని OTC నొప్పి మందులను ప్రయత్నించండి. మీరు గొంతు ప్రాంతాలలో వెచ్చని కంప్రెస్ లేదా హీటింగ్ ప్యాడ్ నొక్కడం కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. ఇది మీ కండరాలను ఉపశమనం చేస్తుంది.
హెచ్చరికలు
- సహజ లేదా జీవనశైలి నివారణలు వైద్య సంరక్షణకు ప్రత్యామ్నాయాలు కాదని గుర్తుంచుకోండి. మీకు న్యుమోనియా ఉందని భావిస్తే ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని చూడండి.
- న్యుమోనియా కోసం కొన్ని ఇతర సహజ మరియు మూలికా చికిత్సలు ఉన్నాయి, కానీ ఇవి వైద్యపరంగా ధృవీకరించబడలేదు. ఇంటి చికిత్సలతో వాటిని బ్యాకప్ చేయడానికి పరిశోధన చేయండి.
