విషయము

• స్టెప్స్
• హెచ్చరికలు

మీరు ఇంతకు మునుపు టానింగ్ బెడ్ ఉపయోగించకపోతే, మొదటిసారి కొద్దిగా భయపడవచ్చు. స్కిన్ హైడ్రేషన్ మరియు మీ చర్మంపై మచ్చలు రాకుండా ఉండటానికి మీరు పడుకోవలసిన స్థానం వంటి సమస్యలు చాలా ముఖ్యమైనవి మరియు మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు ఇవన్నీ స్పష్టంగా ఉండాలి. కాబట్టి, మీరు ఆ స్మార్ట్ చిన్న రంగును ఉంచాలనుకుంటే, శీతాకాలంలో కూడా, మా చిట్కాలకు శ్రద్ధ వహించండి మరియు సమీప సెలూన్లో పరుగెత్తండి!

స్టెప్స్

3 యొక్క 1 వ భాగం: సెలూన్ మరియు బెడ్ రకాన్ని ఎంచుకోవడం

1. 

   చర్మశుద్ధి సెలూన్‌కి వెళ్లి వారు ఏ ఎంపికలను అందిస్తున్నారో చూడండి. చాలా వరకు పలు రకాల పరుపులు ఉన్నాయి, ఇవి వేర్వేరు పద్ధతులను ఉపయోగిస్తాయి. మీకు ఏది ఉత్తమమో తెలుసుకోవడానికి, మీ చర్మ రకం ఆధారంగా, అటెండర్‌తో మాట్లాడండి మరియు అతను ఏమి అందిస్తున్నాడో చూడండి. మీ నగరంలో ఒకటి కంటే ఎక్కువ సెలూన్లు ఉంటే, వాటిని సరిపోల్చండి మరియు మీకు బాగా నచ్చినదాన్ని ఎంచుకోండి.
   • సెలూన్లు సాధారణంగా బహుళ సెషన్ల కోసం డిస్కౌంట్లను అందిస్తాయి. మీరు చర్మశుద్ధి చేయడం ఇదే మొదటిసారి అయితే, ఒక్కదాన్ని మాత్రమే బుక్ చేసుకోండి. కాబట్టి, మీరు ఫలితాన్ని చూస్తారు మరియు మీరు ఈ పద్ధతిని కొనసాగించాలనుకుంటున్నారా లేదా అని నిర్ణయించుకోండి.

2. 

   
   
   మీరు చాలా సహజమైన ప్రభావాన్ని కోరుకుంటే, తక్కువ లేదా మధ్యస్థ పీడన మంచం ఎంచుకోండి. ఇది సహజ సూర్యకాంతికి సమానమైన UVB కిరణాలను విడుదల చేస్తుంది, ఇది చాలా సూక్ష్మ ఫలితాన్ని అనుమతిస్తుంది. మీడియం మరియు అల్ప పీడనం మధ్య ప్రధాన వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, మొదటిది అధిక వోల్టేజ్ వద్ద పనిచేస్తుంది, తద్వారా చర్మం వేగంగా మారుతుంది.
   • తక్కువ మరియు మధ్యస్థ పీడన పడకలలోని దీపాలు UVB కిరణాలను మరింత నెమ్మదిగా విడుదల చేస్తున్నందున, కాలిన గాయాల ప్రమాదం ఉంది. మీరు సులభంగా బర్న్ చేస్తే, మరొక పద్ధతి కోసం చూడండి.

3. 

   
   
   మీకు ఎక్కువసేపు ఉండే తాన్ కావాలంటే, అధిక పీడన మంచం మీద పందెం వేయండి. ఇది UVA కిరణాల యొక్క అధిక నిష్పత్తిని విడుదల చేస్తుంది, ఇది చర్మం వేగంగా నల్లగా మారుతుంది, కాని బర్నింగ్ లేకుండా మరియు శాశ్వత ఫలితంతో ఉంటుంది. అన్ని ప్రయోజనాల కారణంగా, ఈ పద్ధతి ఇతరులకన్నా చాలా ఖరీదైనది.
   • సూర్యరశ్మి చర్మశుద్ధితో ఇది మీ మొదటి అనుభవం అయితే, మీరు ఇతర పద్ధతులకు అలవాటుపడే వరకు అధిక పీడన మంచం వాడకుండా ఉండండి. ఎందుకంటే ఇది చాలా వేగంగా ఉంటుంది మరియు మీరు ఈ ప్రక్రియకు అలవాటుపడకపోతే, మీరు మీ చర్మంపై చాలా మచ్చలతో ముగుస్తుంది.

4. 

   
   
   మీకు వేగవంతమైన మరియు మరింత ఏకరీతి తాన్ కావాలంటే, నిలువు కెమెరాను ఎంచుకోండి. మీ చర్మం దేనినీ తాకనందున, చర్మంపై మచ్చలు వదిలించుకోవటం చాలా కష్టం. క్లాస్ట్రోఫోబిక్ వ్యక్తులకు లేదా ఇంతకు మునుపు ఎప్పుడూ తాన్ లేని వారికి ఇది చాలా బాగుంది.
   • మీరు మంచంలో తిరగడం గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, నిలువు కూడా మీకు ఉత్తమ ఎంపిక. వాటిలో, కవరేజ్ 360 is, మీరు చేయాల్సిందల్లా మీ చేతులు మరియు కాళ్ళను వేరుగా ఉంచండి.

5. 

   అపాయింట్‌మెంట్ ఇచ్చే ముందు పడకల శుభ్రతను పరిశీలించండి. మంచం ఉపయోగించినప్పుడు, మీరు అర్ధ నగ్నంగా ఉంటారు లేదా మీరు ప్రపంచంలోకి వచ్చినట్లు ఉంటారు, కాబట్టి మంచం శుభ్రం చేయడం మంచిది. స్థలం మురికిగా కనిపిస్తే, మరొక సెలూన్లో చూడండి.
   • పడకలపై సెలూన్ సిబ్బంది ఏ రకమైన శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులను ఉపయోగించారో అడగండి. ఒక సాధారణ విండో క్లీనర్ అన్ని బ్యాక్టీరియాను చంపదు.
   • సెలూన్లో మంచిదా అని తెలుసుకోవడానికి మరొక మార్గం ఇంటర్నెట్‌లో శోధించడం. అందించిన సేవ మరియు స్థలం యొక్క శుభ్రత గురించి కస్టమర్లు చెప్పేది చదవండి. మీరు చాలా ప్రతికూల లేదా తక్కువ, కానీ చాలా తీవ్రమైన సమీక్షలను కనుగొంటే, మరెక్కడా చూడండి.

6. 

   మీది ఏది అని తెలుసుకోవడానికి చర్మ రకం ఫారమ్ నింపండి. ఈ రూపంలో జుట్టు, కన్ను మరియు చర్మం రంగు, సున్నితత్వం యొక్క డిగ్రీ మరియు మీరు ఎంత తరచుగా తాన్ గురించి ప్రాథమిక ప్రశ్నలు ఉంటాయి. ఈ రూపం మీ చర్మం రకం ప్రకారం, ఉత్తమమైన పద్ధతి మరియు బహిర్గతం సమయం తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
   • ఏదైనా దుష్ప్రభావాల ప్రమాదం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీరు తీసుకుంటున్న అన్ని మందులను కూడా చెప్పండి.
   • గర్భిణీ స్త్రీలను చర్మశుద్ధి చేయడాన్ని ఏదీ నిషేధించనప్పటికీ, సెలూన్లు నిరాకరించగలవు. ఎందుకంటే ఈ విధానం వేడెక్కడం, నిర్జలీకరణం, అనారోగ్యం మరియు ప్రారంభ జన్మకు కూడా కారణమవుతుంది. మీరు గర్భవతిగా ఉంటే, అపాయింట్‌మెంట్ ఇచ్చే ముందు వైద్యుడిని చూడండి మరియు సెలూన్ పాలసీలను చూడండి.

3 యొక్క 2 వ భాగం: చర్మాన్ని సిద్ధం చేయడం

1. 

   చికాకును నివారించడానికి, సాపేక్షంగా చర్మం కలిగిన చర్మంతో ప్రారంభించండి. మీరు ఉపయోగించబోయే కెమెరా UVB కిరణాలను విడుదల చేస్తే లేదా మీరు చాలా కాలం నుండి సూర్యుడి నుండి బయటపడి ఉంటే ఇది మరింత ముఖ్యమైనది. అందువలన, మీరు మీ చర్మం UV కిరణాలకు అలవాటుపడి, కాలిపోయే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది.
   • మీ చర్మాన్ని సిద్ధం చేయడానికి, మీరు బీచ్‌కు వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు. నడక కోసం వెళ్ళండి లేదా ఏదైనా ఇతర బహిరంగ కార్యకలాపాలు చేయండి. కాలిన గాయాలు మరియు అతిగా బహిర్గతం చేయకుండా ఉండటానికి ఎల్లప్పుడూ సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించడం మర్చిపోవద్దు.

2. 

   సెషన్‌కు ముందు మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి మరియు తేమ చేయండి. సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన ఫలితాన్ని నిర్ధారించడానికి ఇది శుభ్రంగా మరియు చనిపోయిన కణాలు లేకుండా ఉండటం ముఖ్యం. స్నానం చేసిన తరువాత, చర్మానికి తటస్థ మాయిశ్చరైజర్ వేయండి, తద్వారా ఇది అవరోధంగా పనిచేస్తుంది, కాలిన గాయాలు మరియు చికాకుల నుండి కాపాడుతుంది.
   • మీ చర్మం ఎండిపోయే లేదా అవశేషాలను వదిలివేసే చాలా బలమైన సబ్బులను వాడటం మానుకోండి. సహజ మాయిశ్చరైజర్లు అయిన కూర్పులో చియా లేదా కోకో వెన్న ఉన్నవారిని ఎంచుకోండి.
   • మీ పెదాలను బాగా తేమ చేయడం మర్చిపోవద్దు. అవి త్వరగా ఎండిపోతాయి మరియు చర్మశుద్ధి చేసేటప్పుడు కాలిపోతాయి, కాబట్టి సెషన్‌కు ముందు SPF తో నాణ్యమైన మాయిశ్చరైజర్‌ను ఉపయోగించడం మంచిది.

3. 

   బలమైన సుగంధాలతో ఉత్పత్తులను కొద్దిసేపు పక్కన పెట్టండి. వేడిచేసినప్పుడు, కొన్ని సుగంధాలు మరియు రసాయనాలు మీ చర్మాన్ని చికాకుపెడతాయి లేదా మీ తాన్ నిలుపుకోకుండా నిరోధించగలవు. కాబట్టి, మీ సెషన్‌కు ముందు, దుర్గంధనాశని, పరిమళ ద్రవ్యాలు లేదా అలంకరణ వంటి ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవద్దు.
   • చర్మశుద్ధి తరువాత, మీ అందం దినచర్యను తిరిగి ప్రారంభించడానికి కనీసం 24 గంటలు వేచి ఉండండి. బలమైన సుగంధాలతో మేకప్ మరియు క్రీములు చర్మాన్ని చికాకుపెడతాయి.

4. 

   సెషన్‌కు ఒక గంట ముందు ఈ విధానం కోసం ఒక నిర్దిష్ట టాన్‌ను వర్తించండి. ఈ ఉత్పత్తి మంచం యొక్క ప్రభావాలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఇది తప్పనిసరి కానప్పటికీ, మీకు కావలసిన రంగును పొందడానికి అవసరమైన సెషన్ల సంఖ్యను తగ్గించడం ముగుస్తుంది. వీలైనంత త్వరగా గోధుమ రంగు పొందడానికి, మంచి తాన్ మీద పందెం వేయండి.
   • సహజ చర్మశుద్ధి కోసం ఏ ఉత్పత్తిని పాస్ చేయవద్దు. అస్సలు సహాయం చేయకపోవడమే కాకుండా, పదార్థాలు పరికరాలకు కూడా హాని కలిగిస్తాయి.

5. 

   చర్మం యొక్క అత్యంత సున్నితమైన భాగాలను రక్షించడానికి స్నానపు సూట్ ధరించండి. బట్, రొమ్ములు మరియు జననేంద్రియాలు వంటి ప్రాంతాలు ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతిని స్వీకరించడానికి ఉపయోగించబడవు మరియు చికాకు కలిగిస్తాయి. దీన్ని నివారించడానికి, సెషన్‌లో స్నానపు సూట్ ధరించండి.
   • మీరు బట్టలు లేకుండా తాన్ చేయాలనుకుంటే, UV కిరణాల వల్ల చికాకు పడే ప్రదేశాలలో మాయిశ్చరైజర్ పుష్కలంగా వాడండి. అలాగే, మీ ఉరుగుజ్జులు మరియు జననేంద్రియాలను ఎక్కువ సమయం కప్పండి, సెలూన్ నుండి కొంత వస్త్రం లేదా తువ్వాలు తీసుకుంటారు. మీరు చేసిన ఎక్కువ సెషన్లు, మీ చర్మం తక్కువ సున్నితంగా ఉంటుంది మరియు మీరు మీరే ఎక్కువ కవర్ చేయవలసిన అవసరం ఉండదు.
   • అన్ని సెలూన్లు మిమ్మల్ని నగ్నంగా తాన్ చేయడానికి అనుమతించవు, కాబట్టి ఏదైనా ముందు అడగండి.

6. 

   మీరు మీ జుట్టుకు రంగు వేసుకుంటే లేదా పచ్చబొట్టు తీసుకుంటే, అది క్షీణించకుండా నిరోధించడానికి దాన్ని కవర్ చేయండి. UV కిరణాలకు ఎక్కువసేపు గురికావడం వర్ణద్రవ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, కాబట్టి స్థానిక సిబ్బందిని వారు హెయిర్ క్యాప్ తీసుకొని, పచ్చబొట్టును రక్షించడానికి మంచం మీద ఏ రకమైన సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించవచ్చో చూడండి.
   • UV కిరణాలు కూడా పసుపు యాక్రిలిక్ గోర్లు, కాబట్టి వాటిని కవర్ చేయడానికి ఏదైనా ఉందా అని సెలూన్లో అడగండి.

7. 

   మీ కళ్ళను రక్షించడానికి ఈత గాగుల్స్ ధరించండి. సెలూన్ సిబ్బంది దీనిని అందించాలి, కానీ మీరు కావాలనుకుంటే, ఇంటి నుండి ఒకదాన్ని తీసుకోండి. ఈ అనుబంధం ముఖ్యం, ఎందుకంటే మీ కళ్ళు మూసుకుని కూడా, పరికరం విడుదల చేసే UV కిరణాలు మీ కళ్ళను చికాకుపెడతాయి లేదా గాయపరుస్తాయి. కాలక్రమేణా, తగినంత రక్షణ లేకుండా అధికంగా ఉండటం వల్ల రంగు అంధత్వం, రాత్రి దృష్టి కోల్పోవడం, కంటిశుక్లం మరియు అంధత్వం కూడా ఏర్పడతాయి.
   • మీ కళ్ళ చుట్టూ తేలికపాటి వృత్తాలను నివారించడానికి, సెషన్‌లో మీ అద్దాలను తరలించండి, కానీ వాటిని పూర్తిగా తీసివేయవద్దు.
   • చర్మశుద్ధి చేసేటప్పుడు కాంటాక్ట్ లెన్సులు ఎప్పుడూ ధరించకండి ఎందుకంటే అవి మీ కళ్ళకు హాని కలిగిస్తాయి.

3 యొక్క 3 వ భాగం: స్థానాలను సర్దుబాటు చేయడం

1. 

   చర్మశుద్ధి ప్రక్రియ ఎలా పనిచేస్తుందో వివరించడానికి ఉద్యోగిని అడగండి. ఇది మీ మొదటిసారి లేదా మీరు ఉపయోగించిన మంచాల కంటే వేరే మంచం ఉపయోగిస్తుంటే ఇది మరింత ముఖ్యం. కొన్నింటికి మీరే వెంటిలేషన్‌ను నియంత్రించడానికి లేదా మీ ముఖాన్ని తాకడానికి లైట్లను ఆన్ చేయడానికి అనుమతించే బటన్లు ఉన్నాయి.
   • గదిని బట్టి, మీరు సెషన్ సమయంలో మంచాన్ని మీరే మూసివేసి కనెక్ట్ చేయాలి. పడుకునే ముందు, మీరు ఏమి చేయాలో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడానికి పరిచారకులతో తనిఖీ చేయండి.

2. 

   సెషన్ టైమర్ ఎక్కడ ఉందో చూడండి. మీరు చుట్టూ తిరిగేటప్పుడు మీకు తెలియజేయడానికి అన్ని సెలూన్లలో ఉద్యోగి ఉండరు. సాధారణంగా, పడకలు లోపలి భాగంలో టైమర్‌ను కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు వాటిపై నిఘా ఉంచవచ్చు. ఇది ఎక్కడ ఉందో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం లేదా మీకు తెలియజేయడానికి ఎవరైనా ఉంటారా.
   • సెషన్‌కు ముందు పూర్తి చేసిన ఫారమ్ ద్వారా నిర్ణయించిన సమయాన్ని అనుసరించి టైమర్‌ను ముందుగానే సెలూన్ సిబ్బంది ప్రోగ్రామ్ చేస్తారు. మీ చర్మం చాలా స్పష్టంగా లేదా సున్నితంగా ఉంటే, దీనికి ఏడు నిమిషాలు మాత్రమే పడుతుంది. కానీ, అది ముదురు రంగులో ఉంటే లేదా మీరు ఇప్పటికే చర్మం కలిగిన చర్మంతో వచ్చినట్లయితే, సెషన్ ఎక్కువసేపు ఉంటుంది, ఇరవై నిమిషాలకు చేరుకుంటుంది.

3. 

   చేతులు మరియు కాళ్ళు వేరుగా మీ వెనుకభాగంలో పడుకోండి. వాటిని చాలా జిగటగా వదిలేయడం వల్ల తాన్ లో లోపాలు వస్తాయి, కాబట్టి శరీరమంతా సాగదీయడం మంచిది, దానిలో కొద్దిగా రంగు వస్తుంది.
   • మీరు మీ దిగువ చేయిని తాన్ చేయాలనుకుంటే, వాటిని పైకి ఎత్తండి, వాటిని మీ తలపై కొన్ని నిమిషాలు ఉంచండి.

4. 

   మీ తొడలపై గుర్తులు రాకుండా మోకాళ్ళను వంచు. పడుకున్నప్పుడు, బట్ మరియు తొడ మధ్య జంక్షన్ ఒక మడతను సృష్టిస్తుంది, ఇది UV కిరణాలను అందుకోనందుకు చర్మంపై ఒక గుర్తును వదిలివేస్తుంది. ఇది జరగకుండా నిరోధించడానికి, మీ కాళ్ళను కొద్దిగా పైకి లేపడానికి మీ మోకాళ్ళను వంచు మరియు మీ తొడ మరియు పిరుదుల మధ్య క్రీజ్ ఉండదు.
   • రెండు మోకాళ్ళను వంచడానికి తగినంత స్థలం లేకపోతే, ఒక సమయంలో ఒకదాన్ని వంచు.

5. 

   సెషన్ మధ్యలో, మీ కడుపుపై ​​పడుకుని, తిరగండి. మీ వెనుకభాగాన్ని తాకడానికి, మీ చేతులను మీ వైపులా ఉంచడం ద్వారా, మీ అరచేతులు క్రిందికి ఎదురుగా ఉంచండి. సాధారణంగా, టైమర్ ద్వారా లేదా స్థానిక ఉద్యోగి ద్వారా మీరు హెచ్చరించబడతారు. ఈ స్థానం కొంత అసౌకర్యంగా ఉన్నందున, మీరు మీ శరీర బరువుకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మీ మోచేతులను ఉపయోగించవచ్చు.
   • మీరు నిలువు గదిలో చర్మశుద్ధి చేస్తుంటే, మీరు ఏకరీతి రంగుకు తిప్పాల్సిన అవసరం లేదు.

6. 

   మీ శరీరాన్ని తిప్పండి, మీ వైపు పడుకోండి. ప్రతి సెషన్ యొక్క చివరి నిమిషాలు శరీరం యొక్క భుజాలకు అంకితం చేయాలి. మంచం ఈ ప్రాంతాలను చర్మశుద్ధి చేయడానికి అనుమతించినప్పటికీ, పరోక్షంగా అయినా, శరీరమంతా ఏకరీతి రంగును నిర్ధారించడానికి, ప్రతి వైపు కనీసం 30 సెకన్లు గడపడం మంచిది.

7. 

   చర్మశుద్ధి తరువాత, స్నానం చేయడానికి మూడు, నాలుగు గంటలు వేచి ఉండండి. చర్మానికి మంచి రంగు సంశ్లేషణ కోసం సమయం ఇవ్వడం అవసరం. మీరు ప్రక్రియ తర్వాత వెంటనే స్నానం చేస్తే, మీరు క్షీణించడం లేదా మచ్చలు పొందడం కూడా ముగించవచ్చు.
   • చర్మం చాలా పొడిగా ఉంటే, క్రీమ్ పుష్కలంగా రీహైడ్రేట్ చేయండి.

8. 

   మీ తాన్ కోల్పోకుండా ఉండటానికి, క్రమం తప్పకుండా సెలూన్‌కి తిరిగి వెళ్లండి లేదా సూర్యుడి తర్వాత ion షదం ఉపయోగించండి. మీ చర్మం 72 గంటల వరకు దాని చీకటి టోన్ను నిర్వహిస్తుంది. ఆ సమయం తరువాత, మీరు ఫలితంతో సంతృప్తి చెందకపోతే, మరొక తాన్ షెడ్యూల్ చేయండి. కావలసిన స్కిన్ టోన్ సాధించడానికి కొంతమందికి రెండు లేదా మూడు సెషన్లు అవసరం. సహాయపడటానికి, సెషన్ల మధ్య మసకబారకుండా ఉండటానికి రంగును సంరక్షించే ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి.
   • రంగును నిర్వహించడానికి, చర్మాన్ని సూర్యుడికి సురక్షితంగా బహిర్గతం చేయండి. చర్మశుద్ధి తర్వాత మీ శరీరంతో కప్పబడి ఉంటే, రంగు త్వరగా మసకబారుతుంది.

హెచ్చరికలు

• చర్మశుద్ధి మంచం ఉపయోగించడం, ముఖ్యంగా చాలా తరచుగా, ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది. ఏదైనా రకమైన UV కిరణాలకు చర్మాన్ని బహిర్గతం చేయడం వల్ల చర్మ క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయి, వీటిలో మెలోనోమా, బేసల్ సెల్ కార్సినోమా మరియు చర్మం యొక్క పొలుసుల కణ క్యాన్సర్. ఇటువంటి ప్రమాదాల కారణంగా, చాలా ప్రదేశాలు 18 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు చర్మశుద్ధి పడకలను ఉపయోగించడాన్ని నిషేధించాయి లేదా వైద్య ధృవీకరణ పత్రాన్ని అడుగుతాయి, తద్వారా వారు ఈ విధానాన్ని చేయవచ్చు.