విషయము
ఇతర విభాగాలుఅరోమాథెరపీ అంటే ముఖ్యమైన నూనెల నుండి వచ్చే సువాసనలను చికిత్సా చికిత్సలుగా ఉపయోగించడం. శాస్త్రీయ అధ్యయనాలతో చాలా మంది నిరూపించబడనప్పటికీ, ఈ చికిత్సకు నివేదించబడిన ఉపయోగాలు ఉన్నాయి. అరోమాథెరపీ కొంత విజయాన్ని చూపించే ఒక వ్యాధి అజీర్ణం, ముఖ్యంగా వికారం. కొన్ని ఆసుపత్రులు శస్త్రచికిత్స తర్వాత వికారం ఎదుర్కొంటున్న రోగులకు కొన్ని సువాసనలను కూడా ఉపయోగిస్తాయి. మీరు క్రమం తప్పకుండా అజీర్ణాన్ని అనుభవిస్తుంటే, అది మీ కోసం పనిచేస్తుందో లేదో చూడటానికి అరోమాథెరపీని ప్రయత్నించడంలో ఎటువంటి హాని లేదు. మీ లక్షణాలు కొనసాగితే, వేరే చికిత్స కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
దశలు
3 యొక్క పద్ధతి 1: సరైన నూనెలను ఎంచుకోవడం
అన్ని ముఖ్యమైన నూనెలు చికిత్సా ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండగా, కొన్ని కడుపు వ్యాధుల చికిత్సలో మరింత విజయవంతమవుతాయి. మీ లక్షణాలను తగ్గించడానికి ఈ జాబితా నుండి ఎంచుకోండి. మీరు ఏ నూనెలను ఉపయోగించాలో కఠినమైన మరియు వేగవంతమైన నియమం లేదని గుర్తుంచుకోండి. వేర్వేరు నూనెలు కొంతమందికి పని చేయగలవు మరియు ఇతరులకు కాదు. సరైన ఎంపికను కనుగొనడానికి కొన్ని విభిన్నమైన వాటిని ప్రయత్నించడానికి బయపడకండి.
కడుపు నొప్పి కోసం పిప్పరమింట్, రోజ్మేరీ, చమోమిలే లేదా లావెండర్ వాడండి. సాధారణ అజీర్ణానికి ఇవి అత్యంత ప్రభావవంతమైన నూనెలుగా కనిపిస్తాయి, కాబట్టి అవి మీ కోసం ఉత్తమంగా పని చేస్తాయి.
- మీరు ముఖ్యమైన నూనెలను కొనుగోలు చేసినప్పుడల్లా, పదార్థాలు మరియు ఉత్పత్తి ప్రక్రియ గురించి తయారీదారు పారదర్శకంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. ప్రసిద్ధ తయారీదారులను కనుగొనడానికి ఇది మంచి మార్గం.
మీకు వికారం అనిపిస్తే అల్లం, స్పియర్‌మింట్ లేదా పిప్పరమెంటును ఎంచుకోండి. ఇతర నూనెలు కడుపు నొప్పులకు సహాయపడతాయి, అయితే ఈ నూనెలు వికారం నుండి ఉపశమనం పొందడంలో కొంత విజయాన్ని చూపుతాయి. కొన్ని ఆస్పత్రులు వాటిని శస్త్రచికిత్స చేసి, వికారం అనుభూతి చెందుతున్న రోగులకు సహాయపడటానికి కూడా ఉపయోగిస్తాయి.
ఏ నూనెలు మీకు బాగా పని చేస్తాయో తెలుసుకోవడానికి ప్రయోగం. ఈ మునుపటి నూనెలు అజీర్ణం కోసం ఉపయోగించే సాధారణమైనవి అయితే, అవి మాత్రమే ఎంపికలు కావు. మీ కోసం సరైన రకాన్ని కనుగొనడానికి కొంత ట్రయల్ మరియు లోపం పట్టవచ్చు, కాబట్టి కొన్ని విభిన్న రకాలను ప్రయత్నించడానికి బయపడకండి.- ప్రత్యేకమైన సువాసనలను సృష్టించడానికి మీరు కొన్ని నూనెలను కలపవచ్చు.
3 యొక్క విధానం 2: అప్లికేషన్ యొక్క పద్ధతులు
మీ కడుపు కలత చెందినప్పుడు ముఖ్యమైన నూనెలను ఇవ్వడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. ఏ పద్ధతి అయినా ఇతరులకన్నా ఉన్నతమైనదిగా అనిపించదు, కాబట్టి మీకు ఏది సులభమైనది లేదా మీకు బాగా నచ్చినదో మీరు ప్రయత్నించవచ్చు. మీరు వేర్వేరు సమయాల్లో పలు వేర్వేరు పద్ధతులను కూడా ఉపయోగించవచ్చు మరియు అవి మీ కోసం పనిచేస్తాయో లేదో చూడవచ్చు. మీ అజీర్ణం కొన్ని రోజులు మించిపోకుండా ఉంటే, మీరు పరీక్ష కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
పలుచన నూనెను మీ కడుపుపై మసాజ్ చేయండి. నూనె నిరుపయోగంగా ఉంటే, ఆలివ్ లేదా జోజోబా వంటి క్యారియర్ ఆయిల్‌లో కలపండి. మీ చొక్కాతో వెనుకకు వేయండి మరియు మీ చేతుల్లో కొన్ని చుక్కలను పోయాలి. మీ కడుపుపై నూనెను సున్నితంగా మసాజ్ చేసి, సువాసనలను పీల్చుకోండి.
- మీ చర్మంపై ఎండబెట్టిన ముఖ్యమైన నూనెలను ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు. ఇది చికాకులను కలిగిస్తుంది.
- మీ అజీర్ణం ఉంటే మీ కడుపుపై గట్టిగా నొక్కకండి.
నూనెలను బాటిల్ లేదా రుమాలు నుండి నేరుగా స్నిఫ్ చేయండి. బలమైన మోతాదు పొందడానికి ఇది మంచి మార్గం మరియు ఆసుపత్రులు సాధారణంగా ముఖ్యమైన నూనెలను ఎలా నిర్వహిస్తాయి. ఆయిల్ బాటిల్ నుండి నేరుగా చిన్న స్నిఫ్స్ తీసుకోండి, లేదా వాసన కోసం ఒక రుమాలులో కొంచెం పోయాలి.
- మీకు బలమైన కొరడా వద్దు, కాటన్ బంతికి కొంచెం నూనె పోసి, ఒక నిమిషం ఆవిరైపోనివ్వండి. అప్పుడు పొగలను స్నిఫ్ చేయండి.
- మొదట చిన్న స్నిఫ్‌లు తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, ప్రత్యేకించి మీకు వికారం ఉంటే.
సువాసనతో గదిని నింపడానికి ముఖ్యమైన నూనెలను విస్తరించండి. డిఫ్యూజర్లు క్రమానుగతంగా గాలిలోకి నూనెలను పిచికారీ చేసే చిన్న పరికరాలు. గది మొత్తాన్ని ఆహ్లాదకరమైన సువాసనతో నింపడానికి ఇది గొప్ప మార్గం. మీకు ఇష్టమైన నూనెను డిఫ్యూజర్‌కు జోడించి, దాన్ని అమలు చేయనివ్వండి.
- మీరు డిఫ్యూజర్ రెల్లును కూడా వాడవచ్చు మరియు వాటిని ఆయిల్ బాటిల్‌లో ముంచవచ్చు. ఈ విధంగా, మీకు డిఫ్యూజర్ అవసరం లేదు.
స్ప్రేజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ గదిలోకి స్ప్రే బాటిల్ తో. ఇది డిఫ్యూజర్‌తో సమానంగా పనిచేస్తుంది. స్ప్రే బాటిల్‌ను నీటితో నింపి కొన్ని చుక్కల ముఖ్యమైన నూనె జోడించండి. మీకు మరికొన్ని వాసన అవసరమైనప్పుడు గదిని పిచికారీ చేయండి.
మీ స్నానానికి కొన్ని చుక్కల నూనె జోడించండి. మీ స్నానానికి 5 చుక్కల నూనె నింపడం ద్వారా విశ్రాంతి కార్యకలాపాలను కలపండి. అప్పుడు సుగంధాలను నానబెట్టి పీల్చుకోండి.
3 యొక్క విధానం 3: నూనెలను సురక్షితంగా ఉపయోగించడం
ముఖ్యమైన నూనెలు ఉపయోగం కోసం ఎక్కువగా సురక్షితం అయితే, ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి మీరు అనుసరించాల్సిన కొన్ని మార్గదర్శకాలు ఉన్నాయి. మీరు పేరున్న తయారీదారు నుండి కొనుగోలు చేసి, ఉత్పత్తి సూచనలన్నింటినీ అనుసరించినంత కాలం, మీరు బాగానే ఉండాలి. మరీ ముఖ్యంగా, మీ అజీర్ణం కొన్ని రోజుల తర్వాత పోకపోతే మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. మీకు వేరే చికిత్సా విధానం లేదా పరీక్ష అవసరం కావచ్చు.
నూనెలను మీ చర్మంపై ఉంచే ముందు వాటిని కరిగించండి. కరిగించని నూనెలు దురద మరియు మంటను కలిగిస్తాయి. ఆలివ్ లేదా జోజోబా వంటి క్యారియర్ ఆయిల్‌ను మీ చర్మంపై రుద్దడానికి ముందు నూనెను కలపడానికి ఎల్లప్పుడూ వాడండి.
- సాధారణంగా, మీ చర్మంపై ఉపయోగం కోసం నూనెలను 3% గా ration తతో కరిగించాలి.
మొదట మీ చర్మం యొక్క చిన్న విభాగంలో కొత్త నూనెలను పరీక్షించండి. మీ చర్మం యొక్క ఒక చిన్న భాగానికి ఒక చిన్న డబ్ నూనె వేసి కొన్ని నిమిషాలు వేచి ఉండండి. మీరు దురద లేదా ఎరుపును గమనించకపోతే, ఈ నూనె ఉపయోగించడానికి సురక్షితంగా ఉండాలి.
ఏదైనా ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలు కనిపిస్తే నూనెలను వాడటం మానేయండి. కొంతమంది ముఖ్యమైన నూనెలకు సున్నితంగా ఉంటారు, కాబట్టి మీరు మొదట కొత్త రకాన్ని ఉపయోగించడం ప్రారంభించినప్పుడు మీ పరిస్థితిని పర్యవేక్షించండి. మీరు దురద, నొప్పి, ఎరుపు, వాపు, కళ్ళు నీరు, తుమ్ము లేదా ముక్కు కారటం వంటివి ఎదుర్కొంటే వెంటనే ఆపు.
ఏదైనా ముఖ్యమైన నూనెలను మింగడం మానుకోండి. ముఖ్యమైన నూనెలు వైద్యుడి ప్రత్యక్ష పర్యవేక్షణ లేకుండా అంతర్గత ఉపయోగం కోసం ఉద్దేశించబడవు. నూనెలు పలుచబడినా మింగవద్దు.
మెడికల్ టేకావేస్
సరైన అప్లికేషన్ మరియు సరైన ముఖ్యమైన నూనెతో, అరోమాథెరపీ అజీర్ణం మరియు వికారం కోసం సమర్థవంతమైన చికిత్సగా ఉంటుంది. ఈ ఫలితాలు విస్తృతంగా అధ్యయనం చేయబడలేదు, అయితే ఇది మీ కోసం పని చేయకపోవచ్చు. సరైన సువాసనలు మీ నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తాయో లేదో చూడటానికి ప్రయత్నించడంలో ఎటువంటి హాని లేదు. మీరు ఏ ఫలితాలను గమనించకపోతే, మరికొన్ని సంప్రదాయ చికిత్సల కోసం మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
