విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

ఇతర విభాగాలు

మీరు దురదృష్టకర మోకాలి గాయం నుండి కోలుకుంటే, సహాయక కలుపు మీకు అవసరమైనది కావచ్చు. మంచి మోకాలి కలుపు మీ చలన పరిధిని పరిమితం చేస్తుంది, ఇది నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే, ఈ ప్రయోజనాలను పొందడానికి, మీరు దీన్ని సరిగ్గా ధరించడం చాలా అవసరం. మీ నిర్దిష్ట స్థాయి గాయానికి మద్దతునిచ్చేలా రూపొందించబడిన కలుపును ఎంచుకోండి మరియు మీరు పూర్తిస్థాయిలో కోలుకునే వరకు మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవాలని సిఫార్సు చేసినట్లు ధరించండి.

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: మోకాలి కలుపు మీద ఉంచడం

1. 

   వికీకి మద్దతు ఈ నిపుణుల జవాబును అన్‌లాక్ చేస్తోంది.

   నిజంగా కాదు. బట్టల వెలుపల ఇది బాగా పనిచేయదు. పొడవైన ప్యాంటును బిగించే వదులుగా ప్రయత్నించండి.
2. 
   
   నాకు ఆల్ప్స్ కలుపు # KBHW / P ఉంది మరియు దాన్ని తొలగించడానికి నేను చాలా కష్టపడుతున్నాను. నేను దాన్ని మంచిగా పొందగలను కాని దాన్ని వదిలించుకోవడానికి సహాయం కలిగి ఉండాలి. దీన్ని చేయడానికి సరళమైన మార్గం ఉందా?

   

   
   
   జూర్డి డుగ్డేల్, ఆర్.ఎన్
   మెడికల్ రివ్యూ బోర్డు జర్డీ డుగ్డేల్ ఫ్లోరిడాలో రిజిస్టర్డ్ నర్సు. ఆమె 1989 లో ఫ్లోరిడా బోర్డ్ ఆఫ్ నర్సింగ్ నుండి తన నర్సింగ్ లైసెన్స్ పొందింది.

   

   మెడికల్ రివ్యూ బోర్డు

   

   వికీకి మద్దతు ఈ నిపుణుల జవాబును అన్‌లాక్ చేస్తోంది.

   నిజంగా కాదు. కలుపులో ఉన్న స్థానం కారణంగా చాలా మందికి దాన్ని తొలగించడానికి సహాయం కావాలి. ఇది సాధారణం.
3. 
   
   గట్టి లెగ్గింగ్స్‌పై మోకాలి కలుపును ధరించవచ్చా?
   
   అవును, కానీ గట్టి లెగ్గింగ్‌లు మాత్రమే, వదులుగా లేదా బ్యాగీ బట్టలు లేవు లేదా అది సరిగ్గా పనిచేయదు.
4. 
   
   క్రీడలు ఆడేటప్పుడు గాయపడకుండా ఉండటానికి నేను మోకాలి కలుపు ధరించాలా?
   
   లేదు, మీరు ఇప్పటికే గాయపడితే మాత్రమే మీరు మోకాలి కలుపు ధరించాలి. గాయాన్ని నివారించడానికి మీరు మోకాలి ప్యాడ్లను ధరించవచ్చు.
5. 
   
   లెగ్గింగ్స్ పైన నా మోకాలి కలుపును ధరించవచ్చా?
   
   అవి గట్టి లెగ్గింగ్ అయితే, అవును, కానీ అవి వదులుగా ఉంటే, మోకాలి కలుపు పైన ఉంటే అది సరిగ్గా పనిచేయదు.
6. 
   
   నేను ఒకేసారి రెండు మోకాలి కలుపులను ధరించవచ్చా?
   
   మీ రెండు మోకాళ్ళకు గాయమైతే, అవును, మీరు చేయవచ్చు. ఇది మీకు ఉత్తమమైన ఎంపిక కాదా అని మీ వైద్యుడిని అడగండి. మీ రెండు మోకాలు కలుపులలో ఉంటే మీరు చుట్టూ తిరగడానికి కూడా క్రచెస్ అవసరం కావచ్చు.
7. 
   
   ఒక కాలు కోసం తయారుచేసిన మోకాలి కలుపులు మరొక కాళ్ళతో మార్చుకోగలవా?
   
   ఇది కలుపు మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. కొన్ని కాలు మీద మాత్రమే, కొన్ని పరస్పరం మార్చుకోగలిగేవి, మరికొన్నింటికి మీరు వ్యతిరేక కాలుకు సరిపోయేలా రివర్స్ చేయగల ప్రత్యేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీకు కావాలంటే మీరు మార్చుకోగలిగిన వాటిని అభ్యర్థించాలి.
8. 
   
   నా చర్మాన్ని రుద్దకుండా మోకాలి కలుపును ఎలా ఉంచుకోవాలి?
   
   మీరు ఆన్‌లైన్‌లో లేదా మందుల దుకాణంలో ప్రత్యేక నిల్వను కొనుగోలు చేయవచ్చు. లేదా, మీరు ఒక గుంటను కత్తిరించి బదులుగా ఉపయోగించవచ్చు. కావాలనుకుంటే, మీరు ACE కట్టును సగానికి కట్ చేసి, కాలు యొక్క భాగాన్ని రుద్దుతారు.
9. 
   
   తొలగుటలను నివారించడంలో ఏ మోకాలి కలుపు బ్రాండ్ ఉత్తమమైనది?
   
   నిర్దిష్ట బ్రాండ్ లేదు, కానీ మీరు వైపులా లోహపు అతుకులు మరియు / లేదా పాటెల్లా మద్దతుదారుని కలిగి ఉన్న కలుపుల కోసం వెతకాలి.
• 
  
  నేను ese బకాయం కారణంగా మోకాలి కలుపును ఎలా ధరించాలి? సమాధానం



చిట్కాలు

• మీ భీమా పొందటానికి ముందు మీ భీమా ప్రదాతతో మాట్లాడండి, వారు ఎంత ఖర్చు చేస్తారు. తరచుగా, వారు మొత్తం విషయం కవర్ చేస్తుంది. మీకు పరిమిత లేదా బీమా లేకపోతే, అయితే, మీరు మీరే ఖర్చును భరించవలసి ఉంటుంది.
• మీరు వైద్యుడి ఆదేశాలు లేకుండా మోకాలి కలుపు ధరించాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీ గాయం యొక్క తీవ్రతకు తగిన శైలిని ఎంచుకోండి.
• వాపు మరియు సున్నితత్వాన్ని తగ్గించడానికి అవసరమైన విధంగా NSAID నొప్పి నివారణలను తీసుకోండి.
• మీరు చేయగలిగినప్పుడు, మీ కదలిక పరిధిని తిరిగి పొందడానికి గాయపడిన కాలును తేలికగా సాగదీయడం ప్రారంభించండి.
• మీ మోకాలి కలుపును మీ గేర్ బ్యాగ్‌లో ప్యాక్ చేయండి లేదా లాకర్‌లో ఉంచండి.



హెచ్చరికలు

• మీ డాక్టర్ సూచనలు కేవలం సలహా మాత్రమే కాదు you మీరు ఇచ్చిన సూచనలను పాటించడంలో విఫలమైతే మీ కోలుకోవడం మరింత కష్టమవుతుంది.
• షవర్ లేదా ఇసుక నేల వంటి మృదువైన, బదిలీ లేదా అస్థిర ఉపరితలాలపై నిలబడి లేదా నడుస్తున్నప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి.