విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 సానుకూల వైఖరిని ఉంచడం
• పార్ట్ 2 తన మీద తాను పనిచేస్తోంది
• పార్ట్ 3 శత్రుత్వంతో వ్యవహరించడం

ఈ వ్యాసంలో: సానుకూల దృక్పథాన్ని ఉంచడం తనను తాను పని చేసుకోవడం శత్రుత్వం 14 సూచనలు

అందరినీ ఒకేసారి సంతోషపెట్టడం కష్టం. మీరు ఏమి చేసినా మరియు మీ అన్ని ప్రయత్నాలు ఉన్నప్పటికీ, మిమ్మల్ని ఇష్టపడని వ్యక్తులు ఎల్లప్పుడూ ఉంటారు. కొన్నిసార్లు ఎక్కువ ప్రశంసించటానికి చర్యలు తీసుకోవడం సాధ్యమే, కాని ఇతర సమయాల్లో, పరిస్థితిని అంగీకరించడం నేర్చుకోవడం తప్ప మీకు వేరే అవకాశం ఉండదు. ప్రశంసించబడటం ఒక సాధారణ జీవిత అనుభవం మరియు ఇది మనమందరం ఎదుర్కొనే పరిస్థితి. మీరు మీ మీద కూడా పని చేయవచ్చు మరియు మీ భీమాను అభివృద్ధి చేయవచ్చు, తద్వారా అందరిచేత ప్రశంసించబడటం కూడా మీకు చేరదు.

దశల్లో

పార్ట్ 1 సానుకూల వైఖరిని ఉంచడం

1. 
   

   
   మీ భావాలు సాధారణమైనవని అర్థం చేసుకోండి. తిరస్కరించబడటం లేదా ప్రశంసించబడటం మీకు బాధ కలిగిస్తే, మీరు చాలా సున్నితమైనవారు లేదా అహేతుకం కాదని తెలుసుకోండి. మిమ్మల్ని ప్రేమించని వ్యక్తిని మీరు ప్రత్యేకంగా ఇష్టపడకపోయినా, ప్రశంసించకపోవడం బాధిస్తుంది!
   • మీరు తిరస్కరించబడినప్పుడు కోపం, ఆందోళన, అసూయ లేదా విచారం అనుభూతి చెందడం పూర్తిగా సాధారణం. తిరస్కరణ యొక్క భావాలు నిద్రలేమి లేదా బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ వంటి శారీరక లక్షణాలకు దారితీస్తుంది, ఇది అనారోగ్యానికి దారితీస్తుంది.

2. 
   

   
   ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకోండి. వాస్తవానికి, కొంతమంది మిమ్మల్ని ఇష్టపడరు, కాని మరికొందరు మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తారు! మీ అభిప్రాయాలను మీ కోసం లెక్కించాల్సిన వ్యక్తులను నిర్ణయించడం మరియు ఇతరుల అభిప్రాయాలను విస్మరించడం నేర్చుకోవడం మనలో చాలా మందికి జీవితకాల ప్రక్రియ.
   • మీకు నచ్చని వ్యక్తులు ఎవరు అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి? ఇది కేవలం ఒక వ్యక్తి, కొంతమంది వ్యక్తులు లేదా మొత్తం ప్రజల సమూహమా? దాన్ని సమర్థించడానికి మీరు ఏదైనా చేశారా? ఈ వ్యక్తులు మిమ్మల్ని మెచ్చుకోకుండా ఉండటానికి ఒక అపార్థం లేదా పుకారు ఉందా?
   • మిమ్మల్ని ఎవరు ఇష్టపడరు మరియు ఎందుకు ఇష్టపడలేదని మీరు నిర్ధారించిన తర్వాత, ఈ వ్యక్తుల అభిప్రాయం మీకు ముఖ్యమా అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. వారు మీ జీవితంలో ప్రధాన పాత్ర పోషించకపోతే, ఎవరూ అందరిచేత ప్రేమించబడరని మరియు అది ముఖ్యం కాదని అర్థం చేసుకోండి. మిమ్మల్ని మెచ్చుకోని వ్యక్తులు మీ జీవితంలో కేంద్ర స్థానం కలిగి ఉండకూడదు మరియు మీ ఆనందం రెండు మీద ఆధారపడకూడదు.

3. 
   

   
   
   
   మరెక్కడా అంగీకారం కోసం చూడండి. ఎవరైనా మీకు నచ్చకపోతే, ఇతర వ్యక్తుల కోసం మద్దతు మరియు ప్రేమ కోసం చూడండి. అందువల్ల, మిమ్మల్ని అభినందించని కొద్ది మంది వ్యక్తుల అభిప్రాయం మీకు ఇకపై పట్టింపు లేదు.
   • వాస్తవానికి, సానుకూల సామాజిక పరస్పర చర్యలకు ప్రతిస్పందనగా మన మెదడు ఓపియాయిడ్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. మీరు విశ్వసించగలిగే కొంతమంది స్నేహితులను కలిగి ఉండటం మీకు నచ్చని వ్యక్తులను తిరస్కరించే బాధను అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
   • స్నేహితులను సంపాదించడంలో మీకు సమస్య ఉంటే, ఈ వికీహౌ కథనాన్ని చదవండి.

4. 
   

   
   కలత చెందకండి. ప్రజలు మిమ్మల్ని ఎటువంటి కారణం లేకుండా లేదా మీరు నియంత్రించని కారణాల వల్ల తిరస్కరించినప్పుడు కోపం రావడం చాలా సాధారణం. కానీ మీరు పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తారని బాధించేది కాదు. దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు విషయాలను మరింత దిగజార్చే ప్రమాదం ఉంది.
   • దూకుడు వ్యక్తులు తరచుగా బెదిరింపులుగా గుర్తించబడతారు మరియు ఇతరులు సులభంగా తిరస్కరించబడతారు.
   • లోతుగా breathing పిరి పీల్చుకోవడం, మీ పర్యావరణంపై దృష్టి పెట్టడం మరియు యోగా, రన్నింగ్ లేదా బాడీబిల్డింగ్ వంటి ఇతర కార్యకలాపాలలో మీ శక్తిని ప్రసారం చేయడం ద్వారా మీ కోప భావనలను మళ్ళించడానికి ప్రయత్నించండి.

5. 
   

   
   
   
   నిజాయితీగా ఉండండి. ఎవరైనా మీకు నచ్చకపోతే, వారి అభిప్రాయం మిమ్మల్ని చేరుకోనివ్వండి మరియు మీరు ఎవరో మార్చండి. గౌరవం, నిజాయితీ మరియు సహనంతో ప్రతిస్పందించడం ద్వారా నిజాయితీగా ఉండండి.
   • కరుణ కలిగి ఉండటం చాలా అవసరం. ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఇష్టపడకపోవడానికి మిలియన్ కారణాలు ఉండవచ్చు మరియు ఈ కారణాలు మీతో ఏమీ చేయకపోవచ్చునని గుర్తుంచుకోండి. గతంలో ఆమెను బాధపెట్టిన వ్యక్తి గురించి మీరు గుర్తు చేయవచ్చా?
   • వాస్తవానికి, శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు కొంతమంది ఇతరులను తిరస్కరించడానికి ముందస్తుగా ఉన్నాయని చూపించాయి. మిమ్మల్ని ప్రేమించని వ్యక్తి అందరి పట్ల ప్రతికూలంగా ఉంటే, అతనికి సాధారణంగా ప్రతికూల వ్యక్తిత్వం ఉండవచ్చు.

6. 
   

   
   మీకు మంచి అనుభూతి రాకపోతే, సహాయం పొందండి. ఎవరైనా మనలను తిరస్కరించినప్పుడు లేదా ఇష్టపడనప్పుడు బాధపడటం లేదా బాధపడటం సాధారణం, కానీ కొన్నిసార్లు ఈ భావాలు కాలక్రమేణా మసకబారకుండా బదులుగా తీవ్రమవుతాయి. తిరస్కరణను అనుభవించిన కొంతమంది నిరాశకు గురవుతారు లేదా ఆత్మహత్య గురించి ఆలోచనలు కలిగి ఉంటారు.
   • మీరు విశ్వసించదగిన వ్యక్తిని కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం మరియు మీరు ప్రేమించబడకపోవడం వల్ల మీరు అధికంగా లేదా వినాశనానికి గురైనప్పుడు మీరు ఎవరిని ఆశ్రయించవచ్చు. అవసరమైతే సన్నిహితుడు, కుటుంబ సభ్యుడు, మత నాయకుడు లేదా చికిత్సకుడితో మాట్లాడండి.
   • మీరు పగలు లేదా రాత్రి ఏ సమయంలోనైనా 01 42 96 26 26 (ఫ్రాన్స్‌లో) లో SOS Amitié కు కాల్ చేయవచ్చు. సలహాదారుడితో మాట్లాడటానికి మీరు ఆత్మహత్య చేసుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. ఈ పరికరం సంక్షోభం ఎదుర్కొంటున్న ప్రజలందరికీ ఉద్దేశించబడింది.

పార్ట్ 2 తన మీద తాను పనిచేస్తోంది

1. 
   

   
   మీ భీమాను అభివృద్ధి చేయండి. మిమ్మల్ని ఇష్టపడని వ్యక్తులపై ఉత్తమ రక్షణ మీరే ప్రేమించడం. మీరు మిమ్మల్ని విశ్వసించేటప్పుడు, ఈ ట్రస్ట్ ప్రసరిస్తుంది మరియు ఇతరులు దీనిని గమనిస్తారు. మీరు మీలాగే మంచివారని మరియు మీరు సమర్థుడైన వ్యక్తి అని తెలుసుకోవడం ద్వారా హామీ వస్తుంది.
   • భీమా యొక్క మూలాలు మరియు మీ మీద మీకు నమ్మకం లేకపోవటానికి కారణమయ్యే మీ వ్యక్తి యొక్క అన్ని అంశాల జాబితాను రూపొందించండి. మీరు మంచిగా ఉన్న అన్ని విషయాలను మరియు మీకు సమస్య ఉన్న విషయాల జాబితాను జాబితా చేయడం ద్వారా ప్రారంభించండి. ఇది ప్రజలను నవ్వించటం, వంట చేయడం, షెడ్యూల్‌ను గౌరవించడం, మీ వాగ్దానాలను పాటించడం, డ్యాన్స్ చేయడం మొదలైన అన్ని రకాల విషయాల గురించి ఆలోచించండి. మీరు ఈ విషయాలను "సామాజిక", "భావోద్వేగ", "భౌతిక", "అభిజ్ఞా" లేదా మీకు ముఖ్యమైన ఏ ఇతర ప్రాంతాలుగా వర్గీకరించవచ్చు.
   • మీ గురించి మీ ప్రతికూల ఆలోచనలపై పనిచేయడంపై దృష్టి పెట్టండి, ముఖ్యంగా మీరు మంచి ప్రదేశాలలో. మీ సామర్థ్యాలను మీరు అనుమానించినప్పుడు లేదా ప్రతికూల ఆలోచన కలిగి ఉన్నప్పుడు, దాన్ని తిరిగి వ్రాయండి. ఆలోచించే బదులు "నేను గణితంలో చెడ్డవాడిని మీరు వివరాలను గుర్తించడంలో మరియు సమస్యలను పరిష్కరించడంలో చాలా మంచివారని తెలుసుకోండి మరియు "నేను ఈ గణిత సమస్యను పరిష్కరించగలను »  !

2. 
   

   
   ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మంది వ్యక్తులు మిమ్మల్ని ఎందుకు ఇష్టపడరని గుర్తించండి. "అభినందిస్తున్నాము" అనే పదం చాలా ఖచ్చితమైనది కాదు. ఒకరి గురించి లేదా మీకు నచ్చని దాని గురించి ఆలోచిస్తే, మీకు సందిగ్ధత, అసహ్యం, అపనమ్మకం, భయం, నొప్పి, ఆగ్రహం, అసూయ లేదా ఈ భావోద్వేగాలు లేదా భావాల కలయికలు ఉన్నాయి. ఇతర ప్రతికూల భావోద్వేగాలు.
   • మీ లక్ష్యం ఎవరో మీ కోసం భావించే ప్రతికూల భావాలను తగ్గించడం అయితే, ఆ వ్యక్తి మిమ్మల్ని ఎందుకు అభినందించలేదో మీరు గుర్తించాలి. అప్పుడు మీరు ఈ ప్రత్యేకమైన వ్యక్తి కోసం, ఈ నిర్దిష్ట అంశంపై పని చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు టన్నులు తయారు చేస్తున్నారని వారు కనుగొన్నందున ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఇష్టపడకపోతే, మీరు ఈ వ్యక్తి సమక్షంలో మరింత తెలివిగా ఉండటానికి ప్రయత్నించవచ్చు. లేదా మీరు గాలిలో వాగ్దానాలు చేస్తున్నందున ఎవరైనా మిమ్మల్ని తిరస్కరిస్తే, మీ మాటను నిలబెట్టుకోవడానికి మీరు పని చేయవచ్చు.
   • మీరు ఎందుకు తిరస్కరించబడ్డారనే దానిపై వేలు పెట్టడం కూడా ఒక సాధారణ సత్యాన్ని వెల్లడిస్తుంది: మీతో సంబంధం లేని కారణాల వల్ల ప్రజలు మిమ్మల్ని తరచుగా ఇష్టపడరు. ఇది ఖచ్చితంగా అన్యాయం, కానీ ఖచ్చితంగా సాధారణమైనది. ఎవరో మిమ్మల్ని ఇష్టపడకపోవచ్చు ఎందుకంటే మీరు వేరొకరిని గుర్తుచేస్తారు, ఎందుకంటే వారు ప్రతికూల వ్యక్తులు లేదా వారు మీపై అసూయపడుతున్నారు మరియు అనేక ఇతర కారణాల వల్ల! ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఎందుకు ఇష్టపడరని కొన్నిసార్లు గ్రహించడం అనేది ఉపరితలం, అసంబద్ధం లేదా ప్రశ్న నుండి బయటపడటం అనేది పరిస్థితిని అంగీకరించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

3. 
   

   
   మీరు విశ్వసించిన వారిని అడగండి. ప్రజలు మిమ్మల్ని పాఠశాల, పని, చర్చి, ఇల్లు లేదా మరే ఇతర ప్రదేశంలో తిరస్కరిస్తే మరియు మీరు ఎందుకు నిర్ణయించలేకపోతే, మీరు విశ్వసించేవారిని అడగవచ్చు.
   • మీరు విశ్వసించే వ్యక్తి యొక్క అభిప్రాయాన్ని అడగడం మంచిది, కాని ఎవరు నిజాయితీగా ఉంటారు. ఇతరులు మిమ్మల్ని ఎందుకు ఇష్టపడరని మీరు అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారని మరియు మీకు బాగా తెలిసిన వ్యక్తిని మీరు కడగాలి అని అతనికి చెప్పండి.
   • ఇతరులు మిమ్మల్ని మెచ్చుకోకుండా ఉండటానికి కారణాలు (లేదా కారణాలు లేకపోవడం) గుర్తించడానికి ఈ వ్యక్తి మీకు సహాయపడవచ్చు, ఆపై ఈ పరిస్థితిని అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

పార్ట్ 3 శత్రుత్వంతో వ్యవహరించడం

1. 
   

   
   ఒకరిని ఎదుర్కోవలసిన సమయం వచ్చినప్పుడు నిర్ణయించండి. ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఇష్టపడనప్పుడు, మీరు కొన్నిసార్లు పరిస్థితిని అమలు చేసి మీ జీవితాన్ని గడపవచ్చు. మరోవైపు, మీ పట్ల ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రతికూల భావాలు మీ తరగతులు, మీ పని లేదా ఇతర వ్యక్తులతో కలవడానికి మరియు కలుసుకునే మీ సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. ఈ పరిస్థితులలో, మిమ్మల్ని తిరస్కరించే వ్యక్తిని ఎదుర్కోవడం అవసరం కావచ్చు.
   • ఒకవేళ ఆ వ్యక్తి మీపై వివక్ష చూపిస్తే లేదా మీకు అన్యాయంగా ప్రవర్తిస్తే మరియు మీపై కొంత అధికారం ఉంటే (ఉదాహరణకు, ఇది ఉపాధ్యాయుడు, మేనేజర్, తల్లిదండ్రులు అయితే), మీరు ఆమెతో తీవ్రమైన చర్చ జరపడానికి లేదా చట్టపరమైన చర్యలు తీసుకోవలసిన సమయం అని మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు. .
   • వ్యక్తి పుకార్లు వ్యాప్తి చేస్తే, మీ ప్రతిష్టకు కళంకం కలిగిస్తే లేదా మీ జీవితాన్ని కష్టతరం చేస్తే, అతన్ని ఆపమని ఒప్పించటానికి ఒక మార్గం ఉందా అని తెలుసుకోవడానికి మీరు అతనితో మాట్లాడవలసి ఉంటుంది.
   • ఆ వ్యక్తి మీ సంబంధాన్ని దెబ్బతీస్తుంటే, మీరు ఆమెతో మరియు ఆమె జోక్యం చేసుకున్న వ్యక్తులతో మాట్లాడవలసి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీ బావ మిమ్మల్ని ప్రేమించకపోతే, అతను మిమ్మల్ని తిరస్కరించడానికి ఇతరులను నడిపించవచ్చు, బహుశా మీ స్వంత జీవిత భాగస్వామి కూడా కావచ్చు.
   • మిమ్మల్ని తిరస్కరించిన వ్యక్తి మిమ్మల్ని శారీరకంగా, లైంగికంగా, మానసికంగా లేదా మానసికంగా ఒక విధంగా లేదా మరొక విధంగా దుర్వినియోగం చేస్తే, సహాయం పొందే సమయం ఇది. ప్రతి ఒక్కరినీ ఇష్టపడకపోవడం సాధారణమే, కాని అది దుర్వినియోగానికి కారణం కాకూడదు.

2. 
   

   
   వ్యక్తిని స్వయంగా అడగండి. ఇది ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది, కానీ కొన్నిసార్లు ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడానికి లేదా మీతో ఎవరైనా ఎందుకు సమస్య కలిగి ఉన్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి ఏకైక మార్గం ఆ వ్యక్తితో సంభాషించడం. మీరు ఎందుకు తిరస్కరించబడ్డారో మరియు స్నేహితుడి సహాయం కోరినట్లు మీరు నిర్ణయించలేకపోతే, ఆ వ్యక్తిని నేరుగా అడగండి.
   • మీ వ్యాఖ్యలను మొదటి వ్యక్తిలో చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ సంభాషణకర్త గురించి తెలుసుకోకుండా మీరు మీ భావాలపై దృష్టి పెడతారు. డిఫెన్సివ్ మీద ఉంచిన అవతలి వ్యక్తిని మీరు చూడకుండా ఉంటారు. కాబట్టి చెప్పే బదులు "ఎందుకు మీరు నన్ను ప్రేమించరు? », మీ భావాలపై దృష్టి పెట్టండి మరియు likeమా మధ్య ఉద్రిక్తత ఉందని నేను భావిస్తున్నాను. నేను ఏదైనా చేశానా లేదా నేను చేయగలిగేది ఏదైనా ఉందా? »
   • వ్యక్తి చెప్పేది వినండి మరియు వారి దృక్కోణాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మిమ్మల్ని మీరు డిఫెన్సివ్‌గా ఉంచకుండా ప్రయత్నించండి. అతని వ్యాఖ్యలు మరియు భావాల యొక్క అర్హతలను ప్రతిబింబించండి. అప్పుడు మీరు మీ మీద పని చేయాలా లేదా దాని పట్ల మీ ప్రవర్తనను మార్చుకోవాలా లేదా సమస్య అసమంజసమైనదా మరియు స్వల్ప ప్రయత్నం చేయడానికి మీకు అర్హత లేదా అని ఆలోచించండి.

3. 
   

   
   క్షమించండి మరియు పరిస్థితిని పరిష్కరించండి. మీరు ఒకరిని బాధపెట్టిన లేదా బాధపెట్టిన ఏదైనా చేసి ఉంటే, అందుకే అతను మిమ్మల్ని తిరస్కరిస్తే, పరిస్థితిని పరిష్కరించడం ఉత్తమ పరిష్కారం. హృదయపూర్వక మరియు సమర్థవంతమైన క్షమాపణకు మూడు భాగాలు ఉన్నాయి.
   • మీరు ఏమి జరిగిందో చింతిస్తున్నారని చెప్పండి. మీరు స్పష్టంగా పదాలు చెప్పాలి "నన్ను క్షమించండి ". చెప్పకుండా జాగ్రత్త వహించండి "క్షమించండి, మీరు బాధపడ్డారని భావించారు "లేదా"క్షమించండి, మీరు దానిని అనుభవించారు లేదా మీ ఉద్దేశాలను తప్పుగా అర్థం చేసుకునే కారణంతో ఇతర వ్యక్తిని నిందించే ఏదైనా ఇతర సూత్రం. వినయంగా ఉండండి మరియు మీరు ఒకరిని బాధపెట్టారని అనుకోండి.
   • మీ లోపాన్ని పరిష్కరించడానికి సూచించండి. మనస్తత్వవేత్తలు దీనిని "పరిహార ఆఫర్" అని పిలుస్తారు మరియు కొన్నిసార్లు ఇది నిజంగా పరిహారాన్ని కలిగి ఉంటుంది (ఉదాహరణకు, మీరు ఒకరి కారును దెబ్బతీసినట్లయితే, మీరు దాన్ని మరమ్మతులు చేయవలసి ఉంటుంది లేదా భర్తీ చేయాలి!). కానీ ఇతర సమయాల్లో, పరిహారం భవిష్యత్తులో ప్రవర్తనను మార్చడం, ఆ వ్యక్తితో ఎక్కువ సమయం గడపడం, కార్యాలయంలో లేదా ఇంట్లో ఎక్కువ పని చేయడం లేదా సంబంధాన్ని పట్టుకోవటానికి మరియు కాపాడటానికి ఏదైనా ఇతర మార్గాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
   • మీరు ఏదో తప్పు చేస్తున్నారని మీకు తెలుసు అని వ్యక్తికి చెప్పండి. క్షమాపణ చెప్పడంతో పాటు, మీ ప్రవర్తన సామాజిక నిబంధనలకు లేదా ఇతరుల అంచనాలకు విరుద్ధమని మీరు గుర్తించాలి. ఉదాహరణకు, మీరు "భర్త ఇలా చేయకూడదని నాకు తెలుసు "లేదా"అలా చేయడం ద్వారా నేను మంచి స్నేహితుడిని కాదు » .
   • మీ తప్పులను సరిదిద్దడానికి పరిస్థితిని పరిష్కరించడానికి మీరు క్షమాపణలు చెబుతున్నారని గుర్తుంచుకోండి. మీరు తప్పుగా ఉంటే, మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోవడం మీకు వెనుకకు నిలబడటానికి సహాయపడుతుంది మరియు తక్కువ ఒత్తిడి మరియు తక్కువ ఆందోళన కలిగిస్తుంది. గుర్తుంచుకోండి, మీరు నిజంగా తప్పు మరియు హృదయపూర్వకంగా క్షమించినట్లయితే మాత్రమే మీ అవసరం లేదు.

4. 
   

   
   ఉన్నతాధికారికి ఫిర్యాదు చేయండి. మీరు తప్పు కాకపోతే మరియు ఆ వ్యక్తి మీ జీవితాన్ని కష్టతరం లేదా అన్యాయంగా చికిత్స చేస్తే, మీకు సహాయపడే అధికారం ఉన్న వ్యక్తితో మీరు మాట్లాడవలసి ఉంటుంది. ఇది మేనేజర్, తల్లిదండ్రులు లేదా ఉపాధ్యాయులు కావచ్చు.
   • మీకు నచ్చని యజమాని నుండి కార్యాలయ వివక్ష వంటి కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు న్యాయవాదిని నియమించాల్సి ఉంటుంది. ఒక బాస్ మిమ్మల్ని ఇష్టపడకపోవడం చట్టవిరుద్ధం కాకపోతే, అది మీ వ్యక్తిత్వం వల్ల కాకపోతే అది చట్టవిరుద్ధం కావచ్చు, కానీ మీరు ఒక సమూహానికి చెందినవారు కాబట్టి (ఉదాహరణకు, మీరు ఒక మహిళ, మీరు స్వలింగ సంపర్కులు లేదా మీరు ఒక అతను మిమ్మల్ని ఇష్టపడనందున అతను అన్యాయంగా ఉంటే).

5. 
   

   
   పరిస్థితి నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా విడదీయాలో తెలుసుకోండి. చివరికి, మీరు మీ శక్తితో ప్రతిదీ చేసి, ఇంకా ప్రశంసించకపోతే, మీరు పరిస్థితిని అంగీకరించాలి. మిమ్మల్ని తిరస్కరించే వ్యక్తిని మీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేయనివ్వని లేదా ప్రభావితం చేయకూడదని మీరు ఎన్నుకోవాలి. అందరిచేత మెచ్చుకోకుండా ఉండడం చాలా సాధారణం.
   • ప్రపంచంలో అత్యంత ప్రియమైన మరియు జనాదరణ పొందిన ప్రముఖులను కూడా అందరూ మెచ్చుకోరని గుర్తుంచుకోండి.