విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 తన లోపలి బిడ్డను కలవండి
• పార్ట్ 2 మీ లోపలి బిడ్డను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం
• పార్ట్ 3 మీ సరదా భావాన్ని పెంపొందించుకోండి

ఈ వ్యాసంలో: మీ లోపలి పిల్లవాడిని కలవడం మీ లోపలి బిడ్డను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మీ కుంటితన భావనను అభివృద్ధి చేయడం 12 సూచనలు

మనలో ప్రతి ఒక్కరి సృజనాత్మకత మరియు శక్తికి అంతర్గత బిడ్డ మూలం. మీ లోపలి పిల్లలతో సంబంధాన్ని పెంపొందించుకోవడం వల్ల మీలో ఉన్న పిల్లవాడిని గుర్తించకపోవడం వల్ల కలిగే మానసిక సమస్యలను పరిష్కరించవచ్చు. వయోజన ప్రపంచంలో జీవితం మీ లోపలి పిల్లల మంటను దెబ్బతీస్తుంది, కానీ మీరు మీ పిల్లలతో అంగీకరించడం మరియు తిరిగి కనెక్ట్ చేయడం ద్వారా ఈ ఒత్తిళ్లతో పోరాడవచ్చు.

దశల్లో

పార్ట్ 1 తన లోపలి బిడ్డను కలవండి

1. 
   

   
   మీ బాల్యంతో తిరిగి కనెక్ట్ అవ్వండి. మీ లోపలి పిల్లలతో తిరిగి కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఒక మార్గం ఏమిటంటే, "ట్రిప్ బ్యాక్" చేసి మీ బాల్యానికి తిరిగి రావడం. మీరు చిన్నతనంలో మీకు సంతోషాన్నిచ్చే విషయాల జాబితాను రాయడం ద్వారా దీన్ని చేయండి. ఈ జ్ఞాపకాలను అన్వేషించండి మరియు ఈ చిన్ననాటి అద్భుతాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీకు నచ్చిన కార్యకలాపాలను గుర్తుంచుకోవడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. ఇక్కడ కొన్ని ఆలోచనలు ఉన్నాయి:
   • క్రీడలు, ఇది బాస్కెట్‌బాల్, టెన్నిస్, ఫుట్‌బాల్ లేదా మరేదైనా కావచ్చు,
   • అడవుల్లోకి వెళ్లడం, విహారయాత్ర చేయడం మంచి ఆలోచన,
   • "ఉన్నట్లుగా" ఆడండి, దుస్తులు ధరించండి మరియు టీ పార్టీని నిర్వహించండి లేదా సముద్రపు దొంగల సమూహంతో పోరాడండి.

2. 
   

   
   
   
   మీ లోపలి పిల్లవాడిని ప్రత్యేకంగా గుర్తించండి. మీ లోపలి పిల్లలతో ఉన్న సంబంధం సంవత్సరాలుగా నిర్లక్ష్యం చేయబడితే, మీ బిడ్డ ఇప్పుడు ఏ దశలో ఉన్నారో గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీ లోపలి పిల్లవాడిని తిరిగి జీవానికి తీసుకురావడానికి రోడ్‌మ్యాప్‌ను రూపొందించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇక్కడ కొన్ని ఉదాహరణలు ఉన్నాయి.
   • వదిలివేసిన పిల్లవాడు. ఈ రకమైన లోపలి బిడ్డ తరచుగా మీకు విడాకులు ఇవ్వడం లేదా మీకు మంజూరు చేయడానికి సమయం లేకపోవడం వల్ల అజాగ్రత్తగా ఉంటుంది. కొన్ని సూచికలు వదలివేయబడతాయనే భయం అలాగే ఒంటరితనం మరియు అభద్రత.
   • చైల్డ్ ప్లేయర్. ఈ పిల్లవాడు పెద్దవారి ఆరోగ్యకరమైన మరియు తరచుగా నిర్లక్ష్యం చేయబడిన అంశం. చైల్డ్ ప్లేయర్ ఆకస్మిక ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతిని తెలుసుకోవాలనుకుంటాడు మరియు ఏ వేదన లేదా అపరాధం నుండి బయటపడాలి.
   • పిల్లవాడు భయపడుతున్నాడు.ఈ పిల్లవాడు చిన్నతనంలో చాలా విమర్శలు ఎదుర్కొన్నాడు మరియు అతను తగినంతగా మద్దతు ఇవ్వనప్పుడు అతను ఆందోళనతో బాధపడుతున్నాడు.

3. 
   

   
   
   
   మీ లోపలి బిడ్డకు ఒక లేఖ రాయండి. మీరు నిర్లక్ష్యం చేయబడ్డారని మరియు మీ సంబంధాన్ని మరమ్మతు చేయాలనుకుంటే అది సాకుల లేఖ కావచ్చు. ఇది మీ స్నేహాన్ని బలోపేతం చేయాలనే మీ కోరికను వ్యక్తపరిచే లేఖ కూడా కావచ్చు.
   • మీకు ఉన్న ఇండోర్ పిల్లల రకాన్ని బట్టి మీ లేఖను రూపొందించండి. అతను భయపడితే, అతనికి భరోసా ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఆ భయాలను శాంతపరచండి. అతను వదలివేయడానికి ఆత్రుతగా ఉంటే, అతని కోసం ఎల్లప్పుడూ ఉండటానికి మీరు మీ వంతు కృషి చేస్తారని అతనికి తెలియజేయండి. అతను ఆటగాడు అయితే, మంచి స్వేచ్ఛతో నిండిన ఈ స్వేచ్ఛను మీరు గౌరవించాలని అతనికి చెప్పండి.

4. 
   

   
   బహిరంగ స్థలాన్ని పెంచుకోండి. మీ లోపలి పిల్లవాడు హాని కలిగించే వ్యక్తి. తనను తాను వెల్లడించే ముందు అతనికి సురక్షితమైన స్థలం అవసరం కావచ్చు. చాలా మంది తమ లోపలి పిల్లల ఉనికిని దాచిపెడతారు లేదా తిరస్కరించారు, ఎందుకంటే అది తమను బలహీనంగా భావిస్తుందని వారు భావిస్తారు. మీ లోపలి పిల్లవాడిని మీ ద్వారా వ్యక్తీకరించడానికి, సున్నితంగా మరియు సానుకూలంగా ఉండండి. మీరు ఆత్మవిశ్వాసం పొందాలనుకునే చిన్న జంతువులాగా దీన్ని చక్కగా చేరుకోండి.
   • నిశ్శబ్దంగా కూర్చోండి మరియు మీ లోపలి బిడ్డకు మీరు అతని గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారని, మీరు చర్చకు సిద్ధంగా ఉన్నారని మరియు అతనికి సురక్షితంగా ఉండాలని కోరుకుంటున్నారని చెప్పండి. ఇది తెలివితక్కువదని అనిపించవచ్చు, కానీ అలా చేయడం వల్ల మీలో మరియు మీ ఉపచేతనంలోని మరొక భాగాన్ని యాక్సెస్ చేయడం ఉంటుంది.

5. 
   

   
   మీ భావాలకు శ్రద్ధ వహించండి. మీ అంతర్గత పిల్లలతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ఒక ముఖ్యమైన మార్గం మీ రోజువారీ జీవితంలో తలెత్తే భావాలకు చాలా శ్రద్ధ వహించడం. మీరు చిన్నతనంలో మరియు ఆకట్టుకునేటప్పుడు బాల్యంలోని చాలా అందమైన మరియు బాధాకరమైన అనుభవాలతో అవి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. లోపలి పిల్లల అభద్రతాభావాలు మరియు భయాలు, అలాగే అతని ఆనందాలు మరియు అద్భుతాలు తరచుగా మన వయోజన జీవితాల భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనలలో తెలుస్తాయి.
   • పగటిపూట, మీతో స్టాక్ తీసుకోండి.మీరే ఇలా ప్రశ్నించుకోండి, "ప్రస్తుతం నాకు ఎలా అనిపిస్తుంది? ఆ భావాలకు పదాలు పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి.

6. 
   

   
   మీ స్వీయ విమర్శ గురించి తెలుసుకోండి. మీ లోపలి బిడ్డకు అవసరమైన సంరక్షణ మరియు శ్రద్ధ ఇవ్వడానికి అతిపెద్ద అడ్డంకిలలో ఒకటి చిన్న అంతర్గత క్లిష్టమైన స్వరం. ఈ స్వరం మీకు "పిల్లతనం" అభద్రతా భావాలు కలిగి ఉండటానికి లేదా పిల్లల స్వేచ్ఛతో ప్రవర్తించటానికి అంగీకరించడానికి మీకు చాలా వయస్సు ఉందని మీరు అనుకోవచ్చు.
   • చిన్నతనంలో స్వీయ విమర్శ అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభమవుతుంది, ఇది అణచివేతకు, లోపలి పిల్లవాడిని oking పిరి పీల్చుకోవటానికి ప్రతిచర్య. వదలివేయబడిన లేదా గాయపడిన మీ లోపలి బిడ్డలో భాగంగా మీ స్వీయ విమర్శను గౌరవించండి, కానీ మీ గురించి ప్రతికూల ఆలోచనల్లోకి రాకుండా ఉండండి.
   • "మీరు ఎక్కడి నుండి వస్తున్నారో నాకు అర్థమైంది" అని చెప్పడం ద్వారా మీ స్వీయ విమర్శకు ప్రతిస్పందించండి. మీరు కొట్టబడ్డారని నేను అర్థం చేసుకున్నాను. నేను మీ కోసం ఇక్కడ ఉన్నాను. "

పార్ట్ 2 మీ లోపలి బిడ్డను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం

1. 
   

   
   మీ లోపలి పిల్లవాడిని తీవ్రంగా పరిగణించండి. మీ లోపలి బిడ్డను తిప్పికొట్టడానికి మీరు శోదించబడవచ్చు ఎందుకంటే మీ వయోజన జీవితంలో అతని సమస్యలు మీకు చిన్నవి కావు. కానీ ఇది నిజంగా నిజం కాదు, ఎందుకంటే మన లోతైన భావాలు చాలా లోపలి బిడ్డ ద్వారా వ్యక్తమవుతాయి. మీ లోపలి పిల్లవాడిని అణిచివేసేందుకు లేదా మొరిగే ప్రలోభాలకు దూరంగా ఉండండి. దీన్ని పక్కన పెట్టలేము.
   • మీ ముందు నిజమైన బిడ్డను మీరు వినే విధంగానే అతని మాట వినండి. అవి ఒకదానికొకటి వాస్తవమైనవి మరియు వారి భావోద్వేగాలు చాలా ముఖ్యమైనవి.

2. 
   

   
   మీ లోపలి పిల్లల భావోద్వేగాలను అంగీకరించండి. మీలో అభద్రత లేదా కోపం వంటి భావాలు పేరుకుపోతే, మీరు నిరాశ చెందుతారు. అయినప్పటికీ, ఈ శక్తి గురించి మీరే తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే మీతో మాట్లాడే లోపలి పిల్లవాడు.
   • అతను చాలా విచారంగా లేదా కోపంగా మారవచ్చు. మిమ్మల్ని అక్కడ వదిలిపెట్టకుండా మీరు ఈ భావోద్వేగాలను అంగీకరించవచ్చు. మీ చర్యలను మార్గనిర్దేశం చేయనివ్వకుండా వారి ఉనికిని గుర్తించి ముందుకు సాగండి.

3. 
   

   
   మీ స్వంత తల్లిదండ్రులు కావడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు నయం చేసుకోండి. ఈ పద్ధతి మీరు ఇప్పుడు ఉన్నంతవరకు, మీ లోపలి బిడ్డకు అవసరమైన వాటిని ఇవ్వడానికి మీకు జ్ఞానం మరియు మార్గాలు ఉన్నాయి అనే ఆలోచనపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ జీవితంలో తన ఉత్తమ వెలుగులో తనను తాను ప్రదర్శించుకునే ముందు మీ లోపలి బిడ్డ ఏదో నయం కావాలని మీరు భావిస్తే, ఇది మంచి విధానం కావచ్చు. గతంలో మిమ్మల్ని తాకిన అనుభవాల నుండి మరియు అందువల్ల ఎలా సహాయం చేయాలో మీకు ఎవరికైనా బాగా తెలుసు.
   • ఉదాహరణకు, మీ తల్లిదండ్రులు ఎప్పుడూ పుట్టినరోజు పార్టీని నిర్వహించకపోతే, మీ కోసం ఒకదాన్ని తయారు చేసుకోండి. మీ స్నేహితులను ఆహ్వానించండి మరియు మీ బాల్యంలో మీకు తెలియని వాటిని తెలుసుకోవడానికి మీరు ప్రయత్నిస్తున్నారని వారికి చెప్పండి.
   • మరొక ఉదాహరణ, మీరు గర్వించదగిన పని చేశారని మీకు తెలిసినప్పుడు, అలా చెప్పండి. "నేను నా గురించి మరియు నేను చేసిన దాని గురించి గర్వపడుతున్నాను. ".

4. 
   

   
   మీ లోపలి పిల్లవాడిని రక్షించండి. మీరు మీ బాల్యం నుండి భయాలకు దూరంగా ఉండకూడదనుకున్నా, మీ లోపలి పిల్లల అవసరాలకు సున్నితంగా ఉండటం మంచిది. మీరు పూర్తిగా అధిగమించని కొన్ని అభద్రతాభావాలు ఉంటే, వాటికి కట్టుబడి ఉండండి. మీరు చిన్నప్పటి నుండి మైకముగా ఉండవచ్చు. ఇంకా ఖచ్చితంగా తెలియని మీలోని ఈ భాగాన్ని గౌరవించండి మరియు వెంటనే ఎక్కడం లేదా పారాగ్లైడింగ్ ప్రారంభించకుండా ఉండండి.
   • హానికరమైన పరిస్థితులను నివారించండి. కొంతమంది వ్యక్తుల సహవాసంలో ఉండటం మీ బాల్య ఆందోళనలను బలపరుస్తుంది, ఈ వ్యక్తులతో సంబంధాన్ని పరిమితం చేయండి. ఉదాహరణకు, మీకు ఎగతాళి చేసే మరియు మీ గురించి మీకు చెడుగా అనిపించే సోదరుడు ఉంటే, అతనితో ఎక్కువ సమయం గడపడం మానుకోండి.

5. 
   

   
   మీ జీవన స్థలాన్ని నిర్వహించండి. పిల్లల ఆటలకు మీ ఇంటిని మరింత తెరవండి. మీ వాతావరణాన్ని మార్చడం మీకు అనిపించే విధానాన్ని మారుస్తుంది, కాబట్టి మీ జీవితంలో సహజత్వం మరియు సృజనాత్మకతను చేర్చండి. ఒకరి వాతావరణం యొక్క రంగును మార్చడం అంత సులభం అని ఎవరైనా భావిస్తారు. ట్రోఫీలు లేదా స్టఫ్డ్ జంతువులు వంటి మీ జీవన లేదా పని ప్రదేశంలో మీకు తెలిసిన వస్తువులను అమర్చండి. మీ మరియు మీ కుటుంబ సభ్యుల పాత ఫోటోల కోసం చూడండి మరియు వాటిని మీ ఇంటిలో ప్రతిచోటా ఉంచండి. మీ గోడల రంగులను చిత్రించడానికి ప్రయత్నించండి, వాటిని చిత్రించడం ద్వారా లేదా మీకు నచ్చిన కళాకృతులను వేలాడదీయడం ద్వారా.

పార్ట్ 3 మీ సరదా భావాన్ని పెంపొందించుకోండి

1. 
   

   
   కాష్ కాష్ ప్లే. మీకు పిల్లలు లేదా మేనకోడళ్ళు / మేనల్లుళ్ళు ఉంటే, వారు మీతో ఆడుకోండి. ఇతర వయోజన స్నేహితులను కూడా పాల్గొనడం సరదాగా ఉంటుంది. క్యాష్‌కాష్ ఆట వెనుక మొత్తం మానసిక పఠనం ఉంది, ఇది అన్వేషణ యొక్క ఆట అని, ఇక్కడ ఒకరు ప్రేమించబడ్డారని మరియు ఎక్కడ అంగీకరిస్తారో అనిపిస్తుంది.

2. 
   

   
   ట్రామ్పోలిన్ కొనండి లేదా మరొకరి వాడండి. మీరు ఒక రోజుకు గాలితో కూడిన కోటను అద్దెకు తీసుకోవచ్చు మరియు మీ స్నేహితులందరినీ ఆహ్వానించవచ్చు. శారీరక శ్రమ మీ ఒత్తిడిని దూరం చేస్తుంది మరియు అనుభవం మీరు చిన్నప్పుడు ఎగరడం మరియు బౌన్స్ అవ్వడాన్ని ఎంతగానో ఆనందించింది.

3. 
   

   
   పెయింటింగ్, డ్రాయింగ్ లేదా కలరింగ్ పుస్తకాన్ని కొనండి. ఈ కార్యకలాపాలు మీ పిల్లల సృజనాత్మకతలో మునిగిపోవడానికి మీకు సహాయపడతాయి, ఇక్కడ మీరు గీసే వస్తువులు షీట్‌లోని విషయాలు మాత్రమే కాదు, మొత్తం భావోద్వేగ ప్రపంచాలు. డ్రాయింగ్ పిల్లలు తమ భావాలను వ్యక్తీకరించడానికి సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి, వీటిలో పెద్దవారికి ఎలా ఉంటుందో అదే విధంగా వారికి తెలియదు. డ్రాయింగ్, అలాగే ఇతర దృశ్య కళలు మీ లోపలి పిల్లవాడిని వ్యక్తీకరించడానికి సహాయపడతాయి.

4. 
   

   
   డ్యాన్స్ పార్టీని నిర్వహించండి. ఇతర శారీరక శ్రమల మాదిరిగా ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి నృత్యం మీకు సహాయపడుతుంది, అయితే ఇది అన్ని వయసుల వారికి తెరిచే సృజనాత్మక వ్యక్తీకరణ. బాల్యం నుండి అత్యంత అభివృద్ధి చెందిన వయస్సు వరకు అందరూ నృత్యం చేయడానికి ఇష్టపడతారు. మీ ఆసక్తిని మరియు కోరికలను గౌరవించే విధంగా, మీ లోపలి పిల్లలతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి నృత్యాలను ఉపయోగించండి.
   • మీ చిన్ననాటి గొట్టాలను మీ సాయంత్రం పఠన జాబితాలో ఉంచాలని గుర్తుంచుకోండి!

5. 
   

   
   ఉచిత రచన లేదా ఉచిత డ్రాయింగ్ ప్రయత్నించండి. మీలోని ఇతర భాగాలు నియంత్రణలో ఉన్నప్పుడు మీ చేతన మనస్సు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఇది. ఇది ఆహ్లాదకరమైన మరియు సృజనాత్మకతకు శక్తివంతమైన వనరుగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మీ లోపలి పిల్లవాడు తనకు నచ్చిన విధంగా వ్యక్తీకరించడానికి అనుమతించాలనే ఉద్దేశ్యంతో మీరు దీన్ని చేస్తే.
   • విషయాలు మరింత సరదాగా చేయడానికి, పెన్సిల్స్, గుర్తులను లేదా రంగు కాగితాన్ని ఉపయోగించండి.