విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 మాదకద్రవ్యాల వాడకం గురించి మీ స్నేహితుడికి చెప్పండి
• పార్ట్ 2 జోక్యం చేసుకోండి
• పార్ట్ 3 తెలివితేటలను నిర్వహించడం

ఈ వ్యాసంలో: మాదకద్రవ్యాల వాడకం గురించి మీ స్నేహితుడితో మాట్లాడటం జోక్యం చేసుకోవడం నిశ్చలత 22 సూచనలు

మీ స్నేహితుడు మాదకద్రవ్యాలతో పోరాడుతున్నట్లు చూడటం చాలా కష్టం. దురదృష్టవశాత్తు, drug షధం మెదడును దెబ్బతీస్తుంది, ఇది మీ స్నేహితుడికి సహేతుకమైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది. ఇది స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తనకు దారితీస్తుంది. అందువల్ల, మీ స్నేహితుడికి సమర్థవంతమైన ప్రతిస్పందన అతని మొత్తం శ్రేయస్సుకు చాలా ముఖ్యమైనది. ప్రజాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, చికిత్స పొందే ముందు ఒక వ్యక్తి దిగువను తాకవలసిన అవసరం లేదు. వాస్తవానికి, మీ స్నేహితుడు ఎంత త్వరగా చికిత్స పొందుతారో, అంత త్వరగా అతను తన హాని నుండి నయం అవుతాడు. దాని కోసం, మీరు అతని సమస్యను కనుగొన్న వెంటనే జోక్యం చేసుకోవడం అవసరం.

దశల్లో

పార్ట్ 1 మాదకద్రవ్యాల వాడకం గురించి మీ స్నేహితుడికి చెప్పండి

1. 
   

   
   మీ అనుమానాలకు శ్రద్ధ వహించండి. మీ స్నేహితుడు మందులు తీసుకుంటున్నట్లు మీరు అనుమానించినట్లయితే, స్వల్పంగానైనా, మీరు వీలైనంత త్వరగా జోక్యం చేసుకోవాలి. ఇది పరిస్థితి మరింత దిగజారకుండా మరియు నిజమైన వ్యసనంగా మారకుండా నిరోధించవచ్చు. మీ స్నేహితుడు ఇప్పటికే బానిసలైతే, ఆమెకు మరింత సహాయం కావాలి.

2. 
   

   
   Of షధ వినియోగం వల్ల కలిగే సమస్యల జాబితాను సిద్ధం చేయండి. మీ స్నేహితుడితో చర్చించే ముందు, అతని వ్యసనానికి సంబంధించిన అన్ని సమస్యలను గమనించడం మంచిది. ఈ జాబితాను స్థాపించడం మీ సంభాషణలో మరింత లక్ష్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. అయితే, ఈ జాబితాను సాధ్యమైనంత స్పష్టంగా ఉండేలా చూసుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు వ్రాయడం మంచిది, తాగిన స్థితిలో డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు మీరు వాహనాన్ని దెబ్బతీశారు బదులుగా, మీరు పగులగొట్టినప్పుడు మీరు చాలా బాధ్యతారహితంగా మారతారు.

3. 
   

   
   
   
   చాట్ చేయడానికి ప్రైవేట్ స్థలాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకోండి. మీరు ఎంచుకున్న స్థలం పరధ్యానంలో లేదని మరియు ఇది మీ స్నేహితుడి గోప్యతకు సరిపోతుందని నిర్ధారించుకోండి. ఒక సాయంత్రం చర్చను నిర్వహించడం కంటే నిశ్శబ్ద రెస్టారెంట్‌కు అతన్ని ఆహ్వానించడం మంచిది.సంభాషణ నుండి ఆమె దృష్టిని మళ్ళించగల అసౌకర్య కార్యకలాపాలలో ఆమె జోక్యం చేసుకోకుండా ఉండటానికి మీరు ఆమెతో కాకుండా ఆమె ఇంటితో కాకుండా వేరే ప్రదేశంలో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించాలి.
   • మీ స్నేహితుడు తాగినప్పుడు మాత్రమే అతనితో మాట్లాడటం ప్రారంభించండి. అతను తాగినప్పుడు మీరు అతనితో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నిస్తే, అతను పొందికైన చర్చను నిర్వహించలేడు.
   • మీ సమస్యల గురించి చెప్పడానికి మీరు మొదట అతనిని సంప్రదించినప్పుడు మీ స్నేహితుడు రక్షణగా ఉండాలని అనుకోవచ్చు. ఆరోపణలతో పాటు వివాదాలకు దూరంగా ఉండాలి. వాస్తవాలకు కట్టుబడి ఉండండి మరియు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మర్చిపోవద్దు.
   • అతను చర్చను మీ వైపుకు తిప్పడానికి ప్రయత్నిస్తే, అతనికి ఈ విధంగా సమాధానం చెప్పే అవకాశం మీకు ఉంది నేను చేసే ప్రతి పనితో మీరు ఏకీభవించరని నాకు తెలుసు మరియు మేము తరువాత దాని గురించి మాట్లాడినందుకు నేను సంతోషిస్తాను. ప్రస్తుతానికి, నేను మీ భద్రత గురించి నిజంగా ఆందోళన చెందుతున్నాను.

4. 
   

   
   
   
   మీరు మాదకద్రవ్యాల వాడకం గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారని మీ స్నేహితుడికి చెప్పండి. వాస్తవానికి, దీన్ని చేయడం కంటే చెప్పడం చాలా సులభం, అయినప్పటికీ ఈ సంభాషణను కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. తీర్పు లేకుండా విషయాన్ని సంప్రదించేలా చూసుకోండి. మీరు అతని గురించి శ్రద్ధ వహిస్తున్నారని మీ స్నేహితుడికి తెలియజేయడం ద్వారా చర్చను ఎల్లప్పుడూ ప్రారంభించండి. మీరు అతని శ్రేయస్సు గురించి నిజంగా శ్రద్ధ వహిస్తున్నారని మీరు అతనికి అర్థం చేసుకోవాలి. మీ వ్యాఖ్యలలో గౌరవం చూపండి, కానీ మీ ఆందోళనను కూడా స్పష్టంగా తెలియజేయండి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు ఇలా చెప్పగలరు చెనీ, నేను మీ గురించి ఆందోళన చెందుతున్నాను కాబట్టి నేను ప్రస్తుతం ఇక్కడ ఉన్నాను.
   • మీరు కూడా చెప్పవచ్చు, జెన్నా, మీరు గంజాయి తాగుతున్నారని నేను భయపడుతున్నాను. మీరు నాకు ప్రియమైనవారు మరియు మీ జీవితంపై మందుల వల్ల కలిగే హానికరమైన ప్రభావాల గురించి నేను ఆందోళన చెందుతున్నాను.
   • వంటి క్లిష్టమైన మరియు వర్గీకృత వ్యాఖ్యలను నివారించండి చెనీ, మీరు నన్ను అసహ్యించుకుంటారు.

5. 
   

   
   ప్రతికూల పరిణామాలను గుర్తించండి. అతని ప్రవర్తన గురించి మీ కోపాన్ని ప్రతిబింబించే కాంక్రీట్ మరియు వర్గీకరణ ప్రకటనలపై దృష్టి పెట్టండి. ఇతరుల భావాలను లేదా మీరు చెప్పిన వాటిని చర్చించవద్దు, ఎందుకంటే ఇది తరచుగా ఉత్పాదకత కాదు. చెప్పడం ద్వారా విషయాలను సాధారణీకరించడం మానుకోండి, అందరూ మీకు సమస్య ఉందని అనుకుంటారు. మీరు అనుభవించినట్లు విషయం గురించి మాట్లాడండి.
   • మీ స్నేహితుడు వివాదం చేయలేని పదాలను తీసుకురండి. ఉదాహరణకు, మీరు ఇలా చెప్పగలరు మీకు తెలియని ఇద్దరు వ్యక్తులతో నిన్న సాయంత్రం బయలుదేరారు. మీ భద్రత కోసం నేను నిజంగా భయపడ్డాను.
   • ఒక వ్యక్తిగా మీ స్నేహితుడికి మరియు అతని ప్రవర్తనలకు మధ్య ఎల్లప్పుడూ వ్యత్యాసం చేయండి. మీ స్నేహితుడు అనుసరించే ప్రవర్తనలపై దృష్టి పెట్టండి, వ్యక్తి కాదు. వంటి పదాలకు దూరంగా ఉండండి మీరు నిజంగా బాధ్యతారహితంగా ఉన్నారు లేదా మీరు మీ పిల్లలపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతారు.
   • తెలివిగా ఉన్నప్పుడు మద్యపానం మరియు మద్యపానం మధ్య వ్యత్యాసాన్ని నొక్కి చెప్పండి. ఉదాహరణకు, మీరు ఇలా చెప్పగలరు మీరు ఎల్లప్పుడూ సాహసోపేతంగా కనిపిస్తారు మరియు ఇంట్లో నాకు అది ఇష్టం. కానీ మీరు మందులు తీసుకున్నప్పుడు, మీరు తరచుగా ప్రమాదకర మరియు ప్రమాదకరమైన చర్యలకు పాల్పడతారు.

6. 
   

   
   మీ స్నేహితుడికి తెలియజేయండి. మీ స్నేహితుడు మందును చెడ్డ విషయంగా భావించకపోవచ్చు. మాదకద్రవ్యాల వల్ల కలిగే హానికరమైన ప్రభావాల గురించి శాస్త్రీయ సమాచారాన్ని పంచుకోవడం అతని కళ్ళు తెరుస్తుంది. ఆమె మెదడు, శరీరం, జీవితం మరియు సంబంధాలపై drug షధం వల్ల కలిగే ప్రతికూల ప్రభావాల గురించి తెలుసుకున్న తర్వాత, ఆమె సొంతంగా use షధాన్ని వాడటం మానేస్తుంది.
   • మీ స్నేహితుడితో మాట్లాడే ముందు మీరు on షధంపై పరిశోధన చేయాలి, తద్వారా సంభాషణ సమయంలో మీరు ఉపయోగించే అవసరమైన శాస్త్రీయ సమాచారం మీకు ఉంటుంది.
   • మీ స్నేహితుడిని మందలించవద్దు లేదా నిందించవద్దు. సమాచారాన్ని మీతో గౌరవప్రదంగా పంచుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు ఇలా చెప్పగలరు పారవశ్యం మీకు దాడి చేయగలదని మీకు తెలుసా? ఇది మీ గుండెను అసాధారణంగా కొట్టడానికి కూడా కారణమవుతుంది.

7. 
   

   
   చికిత్స కోసం మీ స్నేహితుడిని ప్రోత్సహించండి. ఒక ప్రొఫెషనల్‌తో మాట్లాడమని సలహా ఇవ్వండి లేదా చదవడానికి కొంత సాహిత్యం ఇవ్వండి. అపాయింట్‌మెంట్‌కు మీరు ఆమెను అనుసరించడానికి సిద్ధంగా ఉంటారని లేదా చికిత్స కేంద్రాలను సందర్శించడానికి ఆమెతో పాటు మీరు సంతోషంగా ఉంటారని ఆమెకు తెలియజేయండి. మీరు అతనిని ఆదరిస్తున్నట్లు మీ స్నేహితుడు చూస్తే, అతను చికిత్సలను అనుసరించడానికి ఎక్కువ ఇష్టపడవచ్చు.
   • మీ స్నేహితుడు చికిత్స కోసం సంశయించినా, చికిత్సా ఎంపికల కోసం చూసే అవకాశం మీకు ఉంది. మీరు అతనికి సరిపోయే చికిత్సా కేంద్రాన్ని కనుగొంటే, అతను చికిత్సను అనుసరించడం గురించి ఆలోచించే అవకాశం ఉంది.
   • మీ స్నేహితుడు పెద్దవాడు కాకపోతే మరియు మందులు తీసుకోవడం కొనసాగిస్తే నమ్మదగిన పెద్దవారిని నమ్మండి. మీ స్నేహితుడు మీపై కోపం తెచ్చుకోవచ్చని లేదా కొంతకాలం మీకు ద్రోహం చేసినట్లు అనిపిస్తుందని తెలుసుకోండి. ఏదేమైనా, అతనికి సహాయపడటానికి ఉత్తమ మార్గం పెద్దవారిని కలిగి ఉంటుంది. చివరికి, ఆమె తిరిగి వచ్చి, మీరు నిజంగా ఆమె ఆసక్తుల గురించి పట్టించుకుంటారని అర్థం చేసుకుంటారు.
     • ఒక వ్యసనం అనేది మానసిక అనారోగ్యం అని గుర్తుంచుకోండి, సాధారణంగా వ్యక్తి నయం కావడానికి చికిత్స అవసరం. మీ స్నేహితుడికి శారీరక అనారోగ్యం ఉంటే ఆమెకు డాక్టర్ అవసరం అయినట్లే, ఆమె తన వ్యసనం నుండి బయటపడటానికి ఆమెకు నిపుణుడి అవసరం కూడా అదే. వ్యసనాన్ని చికిత్సగా పరిగణించాల్సిన అనారోగ్యంగా పరిగణించడం విశ్వసనీయ పెద్దల నుండి సహాయం కోరడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది.

8. 
   

   
   మీ స్నేహితుడికి మీ మద్దతు ఇవ్వండి. అతనికి ఎలా మద్దతు ఇవ్వాలో తెలుసుకోవడం కొంచెం కష్టంగా అనిపించవచ్చు ఎందుకంటే మీరు అతనితో చెప్పేది వినడానికి అతను ఇష్టపడకపోవచ్చు. The షధం వాస్తవానికి అతని మనస్సును ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు అప్పటికే అతన్ని స్నేహితుల చెడ్డ వృత్తంలోకి నడిపించగలదు. అయితే, మీరు మీ స్నేహితుడికి మద్దతు ఇవ్వగల కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
   • మీ స్నేహితుడి మాట వినండి. ఆమె మీలో నమ్మకంగా ఉంటే, ఎటువంటి తీర్పు ఇవ్వకుండా ఆమె మాట వినండి. తన మాదకద్రవ్య వ్యసనాన్ని తెరవడం అతనికి కష్టంగా ఉండవచ్చు,
   • అతను యుక్తవయసులో ఉంటే, స్నేహితుడు, ఉపాధ్యాయుడు, తల్లిదండ్రులు, బంధువు, సలహాదారు, పూజారి లేదా కోచ్ వంటి విశ్వసనీయ పెద్దల నుండి మద్దతు కోరమని అతన్ని ప్రోత్సహించండి.
   • అతను సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మీ ప్రాంతంలో సహాయక బృందం లేదా వ్యసనం సలహాదారుని కనుగొనడంలో అతనికి సహాయపడండి.

పార్ట్ 2 జోక్యం చేసుకోండి

1. 
   

   
   జోక్య బృందాన్ని సృష్టించండి. మీ స్నేహితుడు ఇష్టపడే, ఆరాధించే, గౌరవించే లేదా అతను ఆధారపడిన వ్యక్తులు నాలుగైదు మంది ఉండాలి. పాల్గొన్న ప్రతి వ్యక్తి మీ స్నేహితుడి సమస్య గురించి నిజంగా ఆందోళన చెందాలి మరియు ముఖం వైపు చూడటానికి సిద్ధంగా ఉండాలి మరియు వారికి సహాయం అవసరమని వారికి చెప్పండి. ఇది అంత తేలికైన పని కాదు, కాబట్టి జట్టు తగినంత బలంగా ఉండాలి మరియు సహాయం చేయడానికి నిశ్చయించుకోవాలి. మనోరోగ వైద్యుడు లేదా వ్యసనం నిపుణుడిని పాల్గొనడానికి ప్రయత్నించండి. ఒక ప్రొఫెషనల్ జట్టుకు ఇంకా ఉపయోగపడని భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనలకు విరుద్ధంగా సమస్యలు మరియు పరిష్కారాలపై దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడుతుంది. మీ స్నేహితుడికి ఈ క్రింది లక్షణాలు ఏవైనా ఉంటే జట్టులో ప్రొఫెషనల్ ఉండటం చాలా ముఖ్యం అని గుర్తుంచుకోండి:
   • హింస చరిత్ర
   • మానసిక రుగ్మతల చరిత్ర
   • ఆత్మహత్య ప్రవర్తన యొక్క పూర్వజన్మ లేదా ఆమె ఇటీవల ఆత్మహత్య గురించి మాట్లాడింది
   • సైకోట్రోపిక్ లేదా ఇతర మాదకద్రవ్యాల వాడకం యొక్క చరిత్ర

2. 
   

   
   ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయండి. విధానాన్ని నిర్వహించడానికి ముందు మీరు బాగా అభివృద్ధి చెందిన ప్రణాళికను కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఈ రకమైన వ్యక్తుల కోసం సాధారణంగా పనిచేసే చికిత్సల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి అతను బాధపడే రకం వ్యసనం కోసం కొంత సమయం గడపండి. ఇది అవసరం ఎందుకంటే of షధ స్వభావం మరియు వ్యసనం యొక్క స్థాయిని బట్టి చికిత్స రకం మారుతుంది. చాలా తీవ్రమైన వ్యసనాలు ఆసుపత్రిలో చేరడం లేదా మానసిక కేంద్రంలో ప్రవేశం అవసరం అని గుర్తుంచుకోండి. అయినప్పటికీ, మీకు p ట్‌ పేషెంట్ చికిత్స లేదా ఆసుపత్రిలో అవసరమా, జోక్యం జరగడానికి ముందే మీ స్నేహితుడు వెంటనే ప్రయోజనం పొందగల ప్రత్యేక సంరక్షణ ప్రణాళికను గుర్తించాలి. మీరు సంప్రదించగల వనరులకు కొన్ని ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
   • స్థానిక క్లినిక్లు
   • సంరక్షణ కార్యక్రమాలను అందించే జాతీయ సంస్థలు
   • స్థానిక మనోరోగ వైద్యులు
   • services షధ, మద్యం మరియు మరెన్నో ప్రత్యేక సేవలు లేదా కార్యక్రమాలు
   • చికిత్సకు ప్రయాణం అవసరమైతే, మీరు ప్రక్రియకు ముందు అన్ని ఏర్పాట్లు చేశారని నిర్ధారించుకోండి

3. 
   

   
   పరిణామాలను ముందుగానే నిర్ణయించండి. మీ స్నేహితుడు చికిత్స పొందటానికి నిరాకరించినట్లయితే ఏమి జరుగుతుందో వ్యక్తిగత పరిణామాలను జట్టులోని ప్రతి సభ్యుడు నిర్ణయించుకోవాలి. ఇది సాధారణంగా కష్టమైన నిర్ణయాలకు దారితీస్తుంది మరియు సాధారణంగా కొంతకాలం పరిచయాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. మీ స్నేహితుడు చికిత్సకు అంగీకరించే వరకు అతనితో మీకు ఎలాంటి సంబంధం ఉండదని చెప్పడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. గుర్తుంచుకోండి అది అంత సులభం కాదు, కానీ అది అతని మంచి కోసమే.

4. 
   

   
   సెషన్‌ను అమలు చేయండి. బృందం జోక్యం చేసుకున్న తేదీ, ప్రదేశం మరియు సమయాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. మీ స్నేహితుడు తక్కువ రాళ్ళు రువ్విన సమయాన్ని ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. జట్టులోని ప్రతి సభ్యుడు బాగా సిద్ధం కావాలి.
   • మీ స్నేహితుడికి చికిత్స పొందడానికి సహాయం చేయడమే లక్ష్యం. ప్రక్రియ సమయంలో దూకుడుగా ఉండకండి. మీ స్నేహితుడిని సమావేశం అంతా గౌరవంగా చూడాలి. జోక్యానికి ముందు రిహార్సల్ అపాయింట్‌మెంట్ కలిగి ఉండటం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
   • మీ సంసిద్ధత అతని లేదా ఆమె వ్యసనం అతన్ని / ఆమె సమస్య ప్రవర్తనల్లో పాల్గొనడానికి కారణమయ్యే సందర్భంలో సంభవించే నిర్దిష్ట సంఘటనలను కలిగి ఉండాలి. మీ స్నేహితుడి పట్ల ఆందోళన వ్యక్తం చేసే విధంగా మీదే ఉంచండి. ఉదాహరణకు, మీరు ఇలా చెప్పడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు, మీరు డ్రగ్స్ తీసుకున్నప్పుడు నేను కలత చెందుతున్నాను. గత వారం ...
   • మీరు తయారుచేసిన ఇకి కట్టుబడి ఉండాలని నిర్ధారించుకోండి. ఏదైనా నిరుత్సాహం త్వరగా జోక్యానికి దారితీస్తుంది. అవసరమైతే, మీరు సెషన్‌కు తీసుకువచ్చే గమనికలను తీసుకోవచ్చు.

5. 
   

   
   తక్షణ నిర్ణయం తీసుకోవాలని డిమాండ్. చికిత్సా కార్యక్రమం గురించి మీ స్నేహితుడికి చెప్పండి మరియు మీకు తక్షణ ప్రతిస్పందన ఇవ్వమని చెప్పండి. చికిత్స ప్రతిపాదనను అంగీకరించాలనుకుంటున్నారా లేదా అనే దాని గురించి ఆలోచించే ఎంపికను బృందం వారికి ఇవ్వకూడదు. అతనికి ఎక్కువ సమయం ఇవ్వడం సమస్యను తిరస్కరించడానికి మాత్రమే ప్రోత్సహిస్తుంది. అధ్వాన్నంగా, ఆమె దాచడానికి లేదా చెడుగా మారవచ్చు. తక్షణ ప్రతిస్పందన కోసం ఆమెను అడగండి మరియు ఆమె ప్రణాళికను అంగీకరిస్తే వెంటనే ఆమెను చికిత్సకు తీసుకెళ్లడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
   • మీ స్నేహితుడి తిరస్కరణను ate హించండి. అందువల్ల, బృందం చికిత్సపై ఏవైనా అభ్యంతరాలను ఎదుర్కోవడానికి సిద్ధమైన సమాధానాలతో రావచ్చు.
   • అన్ని జోక్యాలు ఇప్పటికీ విజయవంతం కాలేదు, దాని కోసం మీరు తప్పిపోయిన జోక్యానికి ఏవైనా అవకాశాలను ఎదుర్కోవటానికి మానసికంగా సిద్ధమవుతున్నారు. అయినప్పటికీ, మీ స్నేహితుడు చికిత్సను అనుసరించడానికి నిరాకరిస్తే, మీరు ఇప్పటికే గుర్తించిన తీర్మానాలను తీసుకోవడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉండాలి.

6. 
   

   
   జోక్యం తర్వాత మీ స్నేహితుడిని అనుసరించండి. మీరు చికిత్సను అంగీకరించిన తర్వాత, మీరు దానికి మద్దతు ఇవ్వకుండా చూసుకోండి. ఆమెతో కౌన్సెలింగ్ సెషన్లకు వెళ్లడానికి మీరు అంగీకరించవచ్చు. అతని వ్యసనం యొక్క ధోరణులను మార్చడానికి మీరు అతనికి సహాయపడవచ్చు. చికిత్స అంతటా మీ స్నేహితుడికి మద్దతు ఇవ్వడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో ఆలోచించండి మరియు ఆ సహాయాన్ని అందించండి.

పార్ట్ 3 తెలివితేటలను నిర్వహించడం

1. 
   

   
   మీ స్నేహితుడికి అతను మిమ్మల్ని లెక్కించగలడని చెప్పండి. మీరు అతని కోసం అక్కడ ఉన్నారని మీ స్నేహితుడికి ఇప్పటికే తెలుసు కాబట్టి పెద్దగా పట్టించుకోకండి. అతని ప్రయత్నానికి మీరు గర్వపడుతున్నారని అతనికి చెప్పండి. అన్ని తరువాత, మళ్ళీ తెలివిగా మారడం అంత సులభం కాదు. ఆమె మారిన కొత్త వ్యక్తితో మీరు ఎంత గర్వంగా ఉన్నారో ఆమెకు తెలియజేయండి.
   • జాగ్రత్తగా ఉండండి. మీ స్నేహితుడు ప్రశాంతమైన జీవితాన్ని గడపడం కష్టం, ముఖ్యంగా కోలుకున్న మొదటి సంవత్సరంలో. అతని మాట వినడం చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది.
   • మీ స్నేహితుడితో మాట్లాడేటప్పుడు తీర్పులకు దూరంగా ఉండండి. మీ స్నేహితుడికి చివరిగా అవసరం అతని గత చెడు ప్రవర్తన గురించి మరియు అది అతని జీవితాన్ని ఎలా నాశనం చేసిందనే దాని గురించి ఒక ఉపన్యాసం.

2. 
   

   
   మద్దతు సమూహాన్ని కనుగొనడానికి మీ స్నేహితుడికి సహాయం చేయండి. మీ ప్రాంతంలో మద్దతు సమూహాలను కనుగొనడానికి అతనితో ఇంటర్నెట్ శోధన చేయండి. రికవరీలో ఉన్న చాలా మంది ప్రజలు వారి చికిత్సను పూర్తి చేసిన తర్వాత సమూహంలో సభ్యులుగా ఉండటం వల్ల ప్రయోజనం పొందుతారు. మద్దతు బృందం దాన్ని తిరిగి చెల్లించకుండా నిరోధించవచ్చు. రికవరీలో, ఆరోగ్యకరమైన మరియు సహాయక వాతావరణంలో ఇతరులతో సమయాన్ని గడపడం సాధారణ జీవితంలోకి తిరిగి కలపడానికి సహాయపడుతుంది. కొన్ని ప్రధాన రికవరీ మరియు సహాయక కేంద్రాలు ఈ క్రింది వాటిని కలిగి ఉన్నాయి.
   • APTE (పరస్పర సహాయం ద్వారా వ్యసనాల సహాయం మరియు నివారణ)
   • ఓస్నీ సైకోథెరపీ సెంటర్
   • EVDO
   • హారిజోన్ సెంటర్ ఆఫ్ ది ఐస్నే
   • ఉపసంహరణ
   • డాక్టర్, స్నేహితుడు లేదా సామాజిక సేవా సంస్థ కూడా మీకు సహాయపడతాయి.

3. 
   

   
   మీ కొత్త ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో మీ స్నేహితుడితో చేరండి. అతను కొత్త ప్రవర్తనలను అవలంబించాలి మరియు అతను ఏమి చేస్తున్నాడో కాకుండా ఇతర కార్యకలాపాలను కొనసాగించాలి. అతని కొత్త కార్యకలాపాలలో అతనితో సహవాసం చేయడం ద్వారా మీరు మీ మద్దతును చూపవచ్చు. మీరు నడిపించే కొత్త కార్యకలాపాలు:
   • స్వచ్ఛంద
   • కొత్త వ్యాయామ పాలన
   • తరగతులు తీసుకోండి
   • క్రొత్త అభిరుచిని ప్రారంభించండి

4. 
   

   
   ఏదైనా మాదకద్రవ్యాల యొక్క మీ వాతావరణాన్ని క్లియర్ చేయండి. మీరు మీ స్నేహితుడితో వెళ్ళే ప్రదేశాలు పదార్థాలు లేకుండా చూసుకోండి. మీరు మీ స్నేహితుడితో పదార్థాలకు ఎటువంటి ప్రమాదం కలిగించని జీవితాన్ని గడపడం చాలా ముఖ్యం. అతని సమక్షంలో తాగవద్దు మరియు ఓపెన్ బార్‌లతో తరచుగా రెస్టారెంట్లు మరియు ఇతర ప్రదేశాలకు దూరంగా ఉండండి. మీ స్నేహితుడు మిమ్మల్ని ఇంట్లో సందర్శించడానికి వస్తే, మీ వద్ద ఉన్న మద్యం అంతా దూరంగా ఉంచండి లేదా మీ స్నేహితుడికి కనిపించని చోట ఎక్కడైనా ఉంచండి. పదార్ధాలతో సంబంధం కలిగి ఉండటం, ముఖ్యంగా కోలుకున్న మొదటి సంవత్సరంలో, మీ స్నేహితుడు తిరిగి చెల్లించటానికి కారణం కావచ్చు.
   • పదార్థాలను సులభంగా పొందగలిగే ప్రదేశాలను మీరు ఎల్లప్పుడూ తప్పించాలి. పదార్థాలు ఉన్న సాయంత్రాలు మానుకోండి.
   • మీరు బార్‌తో రెస్టారెంట్‌కు వెళుతుంటే, బార్‌కు దూరంగా కూర్చోమని అడగండి.
   • మీరు మీరే తాగి ఉంటే లేదా ఏదైనా of షధ ప్రభావంతో ఉంటే మీ స్నేహితుడిని ఎప్పుడూ సందర్శించకూడదు.

5. 
   

   
   మీ స్నేహితుడు తన పరిస్థితిని ఎదుర్కోవటానికి మరింత ఉత్పాదక వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడండి. రికవరీ దశలో ఉన్నవారు ఇతరులకన్నా ఎక్కువ ఒత్తిడికి లోనవుతారు. సంబంధం, కుటుంబం, ఆర్థిక పరిస్థితి, ఉద్యోగం లేదా ఆరోగ్యం - ఒకరి జీవితంలో ఏదైనా కోణం నుండి ఒత్తిడి రావచ్చు. జీవితంలోని గొప్ప ఒత్తిళ్లను ఎదుర్కోవడానికి అతను చేయగలిగినదంతా మీ స్నేహితుడితో పంచుకోండి. ఉపయోగకరంగా ఉండే వ్యూహాల యొక్క కొన్ని ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
   • ఒక పత్రిక ఉంచండి
   • లోతుగా he పిరి
   • క్రీడలు ఆడండి
   • చేయవలసిన పనుల ధ్యానం

6. 
   

   
   హెచ్చరిక సంకేతాల కోసం చూడండి. మీ స్నేహితుడికి సహాయం చేయడానికి ముందు పూర్తి పున rela స్థితి కోసం వేచి ఉండకండి. సంభావ్య పున rela స్థితి యొక్క సంకేతాలను గుర్తించండి మరియు త్వరగా పని చేయండి. సంభవించే పున rela స్థితిని సూచించే కొన్ని హెచ్చరిక సంకేతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
   • మీ స్నేహితుడు మద్దతు సెషన్లను కోల్పోవడం ప్రారంభిస్తాడు
   • అతను ఇప్పటికీ డ్రగ్స్ వాడుతున్న పాత స్నేహితులతో గడిపాడు
   • అతను ఇతర రకాల .షధాలను తీసుకుంటాడు. ఉదాహరణకు, మీ స్నేహితుడు కొకైన్ చికిత్సలో ఉంటే, మరియు ఇప్పుడు మద్యంలోకి వెళితే, ఇది ఒక హెచ్చరిక
   • మీ స్నేహితుడు వంటి విషయాలు చెప్పడం ద్వారా ప్రారంభిస్తారు, ఒకసారి ఆచారం కాదు
   • మీ స్నేహితుడు అకస్మాత్తుగా కోరికలను బహిర్గతం చేస్తాడు