విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 డ్యాన్స్ చేయడానికి సమాయత్తమవుతోంది
• పార్ట్ 2 పాపింగ్ మరియు లాకింగ్ కదలికలను ప్రదర్శించడం
• పార్ట్ 3 aving పుతూ చేయండి

ఈ వ్యాసంలో: డాన్స్ రంటింగ్కు సిద్ధంగా ఉండటం పాపింగ్ మరియు లాకింగ్ మూవ్స్ రెవింగ్ 13 సూచనలు

వీధి నృత్యం ("వీధి నృత్యం") చాలా సంవత్సరాలుగా ఉంది మరియు నైట్‌క్లబ్‌లు మరియు పాఠశాల తరగతులలో ఈ తరహా నృత్యం ఉద్భవించింది. చాలా మంది నృత్యకారులు హిప్-హాప్ లేదా ర్యాప్ కదలికలను ప్రదర్శిస్తారు ఎందుకంటే వారి బలమైన రిథమిక్ ప్రభావం. ఈ రకమైన నృత్యం సాధారణంగా స్వేచ్ఛగా అభ్యసిస్తారు మరియు నృత్యకారులు అక్రోబాట్ల క్రమం వలె ప్రదర్శిస్తారు. ఏదేమైనా, వీధి నృత్యంలో నైపుణ్యం సాధించడానికి కొన్ని కీలక కదలికలు ఉన్నాయి మరియు చాలా మంది నృత్యకారులు వాటిని వారి క్రమంలో అనుసంధానించవలసి ఉంటుంది.

దశల్లో

పార్ట్ 1 డ్యాన్స్ చేయడానికి సమాయత్తమవుతోంది

1. 
   

   
   సరైన బూట్లు ఎంచుకోండి. వీధి నృత్యం చేయడానికి మీరు దృ shoes మైన బూట్లు ధరించాల్సి ఉంటుంది.
   • హిప్-హాప్‌కు అనుగుణంగా చక్కగా రూపొందించిన టెన్నిస్ లేదా బూట్లు ఈ తరహా నృత్యానికి ఉపయోగపడతాయి మరియు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
   • పాత బూట్లు ధరించడం మానుకోండి. మీరు ఏ రకమైన టెన్నిస్ ధరించినా, అది ఆరోగ్యంగా మరియు సౌకర్యంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
   • దృ ಏಕೈಕ కాన్వాస్‌తో ఘన కాన్వాస్ లేదా తోలుతో తయారు చేసిన అధిక నాణ్యత గల బూట్లు కొనడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి.

2. 
   

   
   వేడెక్కేలా. మీరు వేడెక్కకుండా నృత్యం చేయలేరు. ఇది గాయం కలిగిస్తుంది.
   • మీ కండరాలను వేడెక్కడానికి మరియు మీ హృదయ స్పందన రేటును పెంచడానికి చిన్న జంప్‌లు, సైట్‌లో జాగింగ్ లేదా తాడును దూకడం ప్రయత్నించండి.
   • ప్రధాన కండరాల సమూహాలను మితంగా సాగదీయండి మరియు వాటిలో ప్రతిదాన్ని 10 నుండి 15 సెకన్ల వరకు స్థిరీకరించండి.
   • స్థిరమైన రిథమిక్ కార్యాచరణ కూడా మిమ్మల్ని నృత్యానికి సిద్ధం చేస్తుంది.

3. 
   

   
   
   
   సంగీత సారాంశాలను ఎంచుకోండి. వీధి నృత్యం అనేది చాలా శక్తివంతమైన లయను కలిగి ఉన్న ఏ రకమైన సంగీతం గురించి.
   • వీధి నృత్యం చేయడానికి హిప్-హాప్ లేదా ర్యాప్ సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు.
   • మీరు నెమ్మదిగా ఉండకూడదు. బదులుగా, శక్తివంతమైన మరియు ఆకర్షణీయమైన సంగీతాన్ని ప్లే చేయండి.
   • సంగీతం యొక్క లయ ప్రకారం కదలికలు చేయండి మరియు మీ సన్నివేశాలను రూపొందించడానికి దీన్ని ఉపయోగించండి.

పార్ట్ 2 పాపింగ్ మరియు లాకింగ్ కదలికలను ప్రదర్శించడం

1. 
   

   
   పాపింగ్ రన్. ఈ ఉద్యమంలో విజయవంతం కావడానికి, మీరు మొదట ఎడమ వైపు మొగ్గు చూపాలి.
   • మీరు వంగినప్పుడు మీ కుడి చేయిని భుజం వైపు పైకి లేపండి.
   • మీ చేయి మీ భుజం స్థాయికి చేరుకున్న తర్వాత, మీ కండరాలను వంచి, మీ భుజాలను స్థిరీకరించండి.
   • మీరు ఇప్పుడే పాపింగ్ చేసారు.
   • ఎడమ వైపుకు వాలుతూ మరోసారి దీన్ని పునరావృతం చేయండి.

2. 
   

   
   
   
   మరొక వైపుకు పాపింగ్ చేయడానికి కుడి వైపు మొగ్గు. ఈ క్రమం మీరు ఎడమ వైపుకు చేసిన కదలికకు దాదాపు సమానంగా ఉంటుంది.
   • మీరు కుడి వైపుకు వాలుతున్నప్పుడు మీ ఎడమ చేతిని భుజం వైపు పైకి లేపండి.
   • మీ చేయి భుజానికి చేరుకున్న వెంటనే, మీ కండరాలను వంచు మరియు మీ భుజాలను స్థిరీకరించండి.
   • మీరు ఇంతకు ముందు ఎడమవైపు ప్రదర్శించిన దానికి వ్యతిరేక దిశలో పాపింగ్ డ్యాన్స్ కదలికను పొందుతారు.
   • ఈ కదలికను మరోసారి పునరావృతం చేసి కుడి వైపుకు వాలు.

3. 
   

   
   "లాక్" దశతో పాపింగ్ కదలికలను అనుసరించండి. పాపింగ్ దశలు పదునైనవి మరియు లయబద్ధమైనవి అయినప్పటికీ, లాకింగ్ ఎక్కువ ద్రవం.
   • మీరు మీ కుడి వైపుకు కొద్దిగా తిరగడం మరియు రెండు మోకాళ్ళను వంచి ఈ వ్యాయామాన్ని ప్రారంభిస్తారు.
   • ఈ స్థితిలో, ప్రతి వైపు మీ మోచేతులను పెంచండి. మృదువైన కదలికలతో ఈ చేయి స్థానాన్ని రెండుసార్లు పట్టుకోండి.
   • మీ ఎడమ చేయిని తిప్పడం ద్వారా కదలికను ముగించండి, దాన్ని అన్ని వైపులా తిప్పడం మరియు మీ వేలిని ముందుకు చూపించేటప్పుడు నేరుగా బయటకు సాగడం.
   • చేయి యొక్క ఈ చివరి కదలికను పునరావృతం చేయండి, కానీ ఎదురుగా.

4. 
   

   
   మీ నృత్యానికి కొద్దిగా వైవిధ్యాన్ని జోడించడానికి మునుపటి రెండు కదలికలను కలపండి. వీధి నృత్యం ఫ్రీస్టైల్ కదలికలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
   • సంగీతం యొక్క ప్రకంపనలను అనుభూతి చెందండి మరియు తదనుగుణంగా కదలికలను అమలు చేయండి.
   • సృజనాత్మకంగా ఉండండి మరియు ఈ ప్రాథమిక కదలికలకు మీ స్వంత స్పర్శను జోడించండి.
   • పెద్ద కదలికలు చేయండి మరియు వీలైతే మీ నృత్యాలను ప్రదర్శించడానికి అధిక సన్నివేశాలను చేయండి.

పార్ట్ 3 aving పుతూ చేయండి

1. 
   

   
   మీ పాదాలను విస్తరించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. ఈ అంతరం భుజం వెడల్పు గురించి ఉండాలి.
   • మీ మడమలను నేల నుండి ఎత్తండి.
   • అప్పుడు మీ మడమలను నేలపై తగ్గించి, మీ మోకాళ్ళను కొద్దిగా వంచు.
   • మీ పండ్లు ఇప్పుడు ముందుకు వస్తాయి, తరువాత మీ పక్కటెముకలు మరియు ఛాతీ ఉంటుంది.

2. 
   

   
   మీ భుజాలను ముందుకు చూపించి, ఆపై క్రిందికి చూడండి. ఈ నృత్య ఉద్యమంలో ఈ భాగం చాలా ముఖ్యమైనది.
   • మీరు మీ భుజాలను ముందుకు చూపించి, క్రిందికి చూస్తే, మీరు aving పుతూ ఉండలేరు.
   • ఈ కదలిక చాలా ద్రవం మరియు బీట్ యొక్క లయ వద్ద చేయాలి.
   • తరువాతి భాగం కదలికను రివర్స్ చేసి అసలు స్థానానికి తిరిగి రావడం.

3. 
   

   
   మీ భుజాలను క్రిందికి చూపించి, మీ తల ఎత్తండి. ఈ కదలిక చేస్తున్నప్పుడు, మీరు మీ మడమలను భూమి నుండి ఎత్తాలి.
   • మీ వెనుక మరియు బొడ్డు aving పుతూ దీన్ని అమలు చేయండి.
   • అప్పుడు మీ తుంటిని తిప్పండి.
   • మీ మడమలను నేల నుండి ఎత్తండి.

4. 
   

   
   ప్రారంభ స్థానం వద్ద నేలపై నిలబడండి. అక్కడ నుండి, మీరు ఈ కదలికను పునరావృతం చేయవచ్చు లేదా పాపింగ్ మరియు లాకింగ్ వంటి ఇతర వీధి నృత్య కదలికలను ఏకీకృతం చేయవచ్చు.
   • మిమ్మల్ని మీరు చాలా ఆనందించడం ముఖ్యం అని మర్చిపోవద్దు. వీధి నృత్యం చాలా శక్తి మరియు శక్తి అవసరమయ్యే శైలి.
   • లార్డ్ మరియు మీ కదలికల క్రమం పట్టింపు లేదు. ప్రణాళికాబద్ధమైన సన్నివేశాలకు ఉచిత గణాంకాలు ఉత్తమం.
   • ప్రతి కదలికకు మీ స్వంత ఆకస్మిక లేదా అదనపు సన్నివేశాలను జోడించడానికి బయపడకండి. సృజనాత్మకంగా ఉండండి.