విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 మీ మందులను బాగా తెలుసుకోండి
• పార్ట్ 2 డ్రగ్ ట్రీట్మెంట్ ప్లాన్ రూపకల్పన

ఈ వ్యాసంలో: మీ ines షధాలను తెలుసుకోవడం మంచిది డ్రగ్ ట్రీట్మెంట్ ప్లాన్ 10 సూచనలు

మీరు తీసుకునే అన్ని మాత్రలను నియంత్రించడం ఒక సవాలుగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మీరు ప్రతిరోజూ చాలా తీసుకుంటే. అవన్నీ ఒకేలా ఉండటమే కాదు, అవి కూడా చిన్నవి, మీరు వాటిని ఎక్కడో కోల్పోతే నిజమైన గందరగోళానికి కారణం కావచ్చు లేదా సరైనది తీసుకున్నట్లు మీకు గుర్తులేకపోతే. అదృష్టవశాత్తూ, మీ treatment షధ చికిత్సను మరింత సమర్థవంతంగా నియంత్రించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి మరియు మేము వాటిని ఈ వ్యాసంలో వెల్లడించాము. మరింత తెలుసుకోవడానికి చదువుతూ ఉండండి.

దశల్లో

పార్ట్ 1 మీ మందులను బాగా తెలుసుకోండి

1. మీ మందులన్నీ రాయండి. మందులు మీ డాక్టర్ ఇచ్చిన ప్రిస్క్రిప్షన్లు మాత్రమే కాదు, ఓవర్-ది-కౌంటర్ మందులు, విటమిన్లు మరియు మీరు తీసుకునే ఆహార పదార్ధాలు కూడా ఉన్నాయి. కాగితం ముక్క తీసుకొని, మీరు తీసుకునే అన్ని ఇతర ఉత్పత్తులతో సహా, అతి ముఖ్యమైన (ప్రిస్క్రిప్షన్) నుండి కనీసం ముఖ్యమైన (విటమిన్లు మరియు ఆహార పదార్ధాలు) వరకు మీ ations షధాల పేర్లను రాయండి. మీకు కూడా ఇది అవసరం:
   • Ation షధ మోతాదులు, దుష్ప్రభావాలు మరియు ఇతర సంబంధిత సమాచారాన్ని ఎప్పుడు తీసుకోవాలి (భోజనానికి ముందు, తరువాత, లేదా భోజన సమయంలో), నీటితో తీసుకోవాలా వద్దా, మరియు drug షధం ఏమి చికిత్స చేస్తుంది (ఆర్థరైటిస్ , మొదలైనవి).

     
     

     
     
   • మీరు కొత్త taking షధం తీసుకోవడం ప్రారంభించిన ప్రతిసారీ మీ జాబితాను నవీకరించండి.

     
     

     
     
     
     

2. 
   

   
   మీ జాబితా యొక్క కాపీని మీ కుటుంబ సభ్యునికి ఇవ్వండి. నయం కంటే నివారించడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. మీ ations షధాల జాబితా యొక్క కాపీని కుటుంబ సభ్యునికి అందజేయడం వల్ల, మీరు ఆ జాబితాను మరియు మీ అన్ని .షధాలను కోల్పోయినప్పటికీ, మీ చికిత్సకు వేరొకరు మీకు సహాయం చేయగలరని మీకు భరోసా ఇస్తుంది.మీకు ప్రమాదం జరిగితే ఈ జాబితాను మరొక వ్యక్తికి ఇవ్వడం కూడా సహాయపడుతుంది మరియు మీకు ఏ చికిత్స ఇవ్వాలో వైద్యులు తెలుసుకోవాలి.
   • మీరు అదే ఫార్మసీలో drugs షధాలను కూడా ఇంధనం నింపవచ్చు. మీ ప్రియమైన వారు మీ .షధాలను తెలుసుకోవాలనుకుంటే ఇది వారికి సులభతరం చేస్తుంది. మీరు కొనుగోలు చేసే drugs షధాల జాబితాకు ప్రాప్యత పొందడానికి వారు ఈ ఫార్మసీని పిలవాలి.

3. 
   

   
   ప్రతి ation షధంలోని భాగాల గురించి వివరాలను మీ వైద్యుడికి అడగండి. కొన్ని మందులు తీసుకునే ముందు, ఈ మాత్రల యొక్క ఖచ్చితమైన చికిత్సను మీ వైద్యుడితో చర్చించండి. మీరు దుష్ప్రభావాల గురించి మరింత నేర్చుకుంటారు, కాబట్టి మీరు అనారోగ్యానికి గురైతే లేదా చాలా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే మీరు తక్కువ ఆందోళన చెందుతారు.
   • భవిష్యత్ సూచన కోసం ఈ సమాచారాన్ని వివరించడానికి ప్రయత్నించండి.

4. 
   

   
   
   
   మీ of షధాల జాబితాను పునరుద్ధరించడానికి మీకు గుర్తు చేయడానికి క్యాలెండర్ ఉపయోగించండి. విహారయాత్రకు వెళ్లడం చాలా దురదృష్టకరం మరియు మీరు వచ్చిన మూడు రోజుల తర్వాత మీ medicine షధం తక్కువగా ఉంటుందని హఠాత్తుగా గమనించండి. దాని కోసం, మీరు మీ .షధాల నిల్వను ఎప్పుడు తక్కువగా పొందుతారో తెలుసుకోవడానికి షెడ్యూల్‌ను ఏర్పాటు చేయడం చాలా ముఖ్యం. సాధారణంగా, drugs షధాల వ్యవధి 30 నుండి 60 రోజుల మధ్య ఉంటుంది. మీరు మీ .షధాలను ఎప్పుడు పునరుద్ధరించాలో రికార్డ్ చేయడానికి క్యాలెండర్ ఉపయోగించండి.
   • మీ మందులు ముగిసే కొద్ది రోజుల ముందు వాటిని పునరుద్ధరించడం గురించి మీరు తప్పక ఆలోచించాలి, buy షధాల కొనుగోలు సమస్యల నుండి మిమ్మల్ని కాపాడటానికి.

5. 
   

   
   మీరు క్యాచ్ కోల్పోతే మీరు ఏమి చేస్తారో ఆలోచించండి. నిజమే, ఇది టాబ్లెట్ మరియు దాని చికిత్సపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు ఒక రోజు మాత్ర తీసుకోవడం మరచిపోతే, మరుసటి రోజు మీరు సాధారణ మోతాదు రెట్టింపు తీసుకోవాలి (జనన నియంత్రణ మాత్రల మాదిరిగానే). ఇతర సందర్భాల్లో, మీరు క్యాచ్‌ను కోల్పోవచ్చు మరియు మరుసటి రోజు సాధారణ టేక్‌తో కొనసాగవచ్చు. మీరు తీసుకునే ప్రతి for షధానికి ఏమి చేయాలో మీ వైద్యుడిని అడగండి.

6. 
   

   
   మీ మాత్రల గడువు తేదీపై నిఘా ఉంచండి. ఒక medicine షధం పాతది అయినప్పుడు, అది మిమ్మల్ని నయం చేయకుండా మీకు హాని కలిగిస్తుంది. అందువల్ల మీరు మీ ప్రతి of షధాల గడువు తేదీని పరిశోధించి, గమనించడం చాలా ముఖ్యం.
   • మీకు విషయాలను ట్రాక్ చేయడంలో ఇబ్బంది ఉంటే లేదా శారీరక వైకల్యం ఉంటే, మీకు పిల్ బాక్స్ కొనమని ఎవరైనా అడగండి, ఆపై దాన్ని పూరించండి.

7. 
   

   
   వారానికి ఒకసారి పెట్టె నింపండి. వారంలోని కొన్ని రోజులలో (సాధారణంగా ఆదివారం లేదా సోమవారం), మీ పిల్ బాక్స్ యొక్క అన్ని కంపార్ట్‌మెంట్లను రీలోడ్ చేయండి, ఇది ప్రతి కంపార్ట్‌మెంట్‌ను తగిన మందులతో సరిపోల్చడానికి పర్యాయపదంగా ఉంటుంది. మీరు మీ పెట్టెను నింపినప్పుడు, దాన్ని బాగా పూరించడానికి దృష్టి పెట్టండి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు ప్రతి ఉదయం ఆర్థరైటిస్ మాత్ర తీసుకోవలసి వస్తే, మీరు వాటిని వారంలోని ప్రతి రోజు ఉదయం రిజర్వు చేసిన కంపార్ట్మెంట్లో ఉంచాలి. అందువల్ల, ప్రతిరోజూ ఉదయం మీరు ఈ మాత్ర కోసం వెతకవలసిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే ఇది ఇప్పటికే ఉంది.

8. 
   

   
   మీ పెట్టెను సరైన ప్రదేశంలో ఉంచండి. మీకు అత్యంత ప్రాప్యత అనిపించే ప్రదేశంలో పెట్టెను ఉంచాలని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. మీరు ఇంకా కదలికలో ఉంటే, మీ పిల్ బాక్స్‌ను పర్స్ లేదా బ్రీఫ్‌కేస్‌లో ఉంచడం మంచిది. మీరు ప్రతి భోజనంతో ఒక మాత్ర తీసుకోవలసి వస్తే, మీ పిల్‌బాక్స్‌ను డైనింగ్ టేబుల్‌పై ఉంచండి, తద్వారా మీరు తినడానికి కూర్చున్నప్పుడు మీ టాబ్లెట్‌లను సులభంగా స్వాధీనం చేసుకోవచ్చు.
   • మీరు ఆ రోజు అన్ని మాత్రలు తీసుకున్నట్లయితే, కంపార్ట్మెంట్ యొక్క మూత తెరిచి ఉంచడం గుర్తుంచుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం.

9. 
   

   
   దాని అసలు ప్యాకేజీలో ఒక మాత్రను వదిలివేయండి. చాలా కంటైనర్లలో ప్యాకేజీపై మాత్ర గురించి వివరణ ఉన్నప్పటికీ, మీరు రోజుకు రెండు చిన్న రౌండ్ మరియు నీలి మాత్రలు తీసుకుంటున్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు, ఉదయం ఒకటి మరియు సాయంత్రం ఒకటి. నిర్ధారించుకోవడానికి, దాన్ని తొలగించడానికి కనీసం ఒక మాత్రను దాని అసలు పెట్టెలో ఉంచండి మరియు సమస్యాత్మకమైన మాత్రతో పోల్చండి.

10. 
    

    
    మీ టాబ్లెట్‌లకు వాటి అసలు ప్యాకేజింగ్‌లో కఠినమైన నిల్వ అవసరం లేదని నిర్ధారించుకోండి. వారి ప్యాకేజింగ్‌లో తప్పనిసరిగా ఉంచాల్సిన మందులు ఉన్నాయి, అంటే మీరు వాటిని మీ పిల్ బాక్స్‌లో ఉంచలేరు. నిజమే, కొన్ని మాత్రలు కాంతి లేదా తేమకు సున్నితంగా ఉంటాయి మరియు రెండు కారకాలకు గురైతే చాలా తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.]]
    • మీ మాత్రలలో దేనినైనా దాని అసలు కంటైనర్‌లో ఉంచాల్సిన అవసరం ఉంటే, మీ medicine షధాన్ని మీ పిల్ బాక్స్ దగ్గర ఉంచండి. వాటిని ఒకదానికొకటి వెళ్ళే రెండు ఎంటిటీలుగా భావించండి.

పార్ట్ 2 డ్రగ్ ట్రీట్మెంట్ ప్లాన్ రూపకల్పన

1. 
   

   
   మీ మాత్రలను ట్రాక్ చేయడానికి మందుల చార్ట్ను సృష్టించండి. మీ మందులన్నింటినీ సేకరించి కాగితం తీసుకోండి. Five షధాల సంఖ్యపై ఆధారపడి ఐదు కాలమ్ చార్ట్ మరియు అనేక వరుసలను గీయండి. ప్రతి పంక్తి పక్కన, మందుల పేరు రాయండి. నిలువు వరుసల కోసం, ప్రతి కాలమ్‌లో ఈ క్రింది వాటిని రాయండి. :
   • కాలమ్ 1 : Of షధం యొక్క పేరు మరియు దాని చికిత్స. ఉదాహరణకు, రక్తపోటుకు వ్యతిరేకంగా లోసార్టన్ 50 ఎంజి.
   • కాలమ్ 2 : Of షధం యొక్క రంగు మరియు ఆకారం. స్టిక్, సాఫ్ట్-షెల్ క్యాప్సూల్, క్యాప్సూల్, గ్రాన్యూల్, సుపోజిటరీ, లాజెంజ్, బౌల్ మొదలైన వాటితో సహా అనేక రకాల మందులు ఉన్నాయి.
   • కాలమ్ 3 : సూచన (drug షధాన్ని ఎలా తీసుకోవాలి). భోజనానికి సంబంధించి (భోజనానికి ముందు, సమయంలో లేదా తరువాత), తీసుకోవలసిన మాత్రల సంఖ్య మొదలైన వాటికి సంబంధించి taking షధాలను తీసుకునే సమయం ఇది. కొన్ని మందులను ఎక్కువ నీటితో తీసుకుంటారు మరియు మీరు మందులు తీసుకున్న తర్వాత కనీసం అరగంట సేపు కూర్చోవాలి. ఈ సమాచారాన్ని మీ చార్టులో చేర్చాలని గుర్తుంచుకోండి.
   • కాలమ్ 4 : తీసుకునే గంటలు. మీరు take షధాలను తీసుకోవలసిన సమయాలను వ్రాయండి (ఉదయం, మధ్యాహ్నం, సాయంత్రం, రాత్రి భోజనానికి ముందు, వారానికి ఒకసారి, మొదలైనవి)
   • కాలమ్ 5 : ఫార్మసీ. మీరు మీ buy షధాన్ని కొనుగోలు చేసే ఫార్మసీ ఇది. ఇది మీకు సమీపంలో ఉన్న ఫార్మసీలో లేదా ఆన్‌లైన్‌లో ఉందా? పేర్కొనండి!

2. 
   

   
   ప్రతి మాత్రకు సంబంధించిన సమాచారాన్ని పూరించండి మరియు క్యాలెండర్‌ను ఎక్కడో వేలాడదీయండి. మీరు చార్ట్ను సృష్టించిన తర్వాత, ప్రతి .షధానికి సంబంధించిన సమాచారాన్ని రాయండి. మీరు ప్రతిరోజూ తప్పనిసరిగా తీసుకోవలసిన క్రమం ప్రకారం వాటిని వ్రాయవచ్చు, కాబట్టి మీరు మీ మందులను అనుసరించవచ్చు. పూర్తయిన తర్వాత, కాగితాన్ని ఎక్కడో వేలాడదీయండి, అక్కడ మీరు తరచుగా చూస్తారు. పరిగణించవలసిన స్థలాల యొక్క కొన్ని ఆలోచనలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
   • బాత్రూంలో, వంటగదిలో, మంచం దగ్గర లేదా మీ స్టడీ టేబుల్ మీద.

3. 
   

   
   పిల్ కోసం షెడ్యూల్ సెట్ చేయండి. మీకు చాలా ఇబ్బంది ప్రణాళిక ఇవ్వకూడదనుకుంటే, మీరు ఎల్లప్పుడూ క్యాలెండర్ కొనుగోలు చేయవచ్చు. ప్రతి రోజు రిజర్వు చేసిన పెట్టెలో, మీరు తీసుకోవలసిన ప్రతి పిల్ పేరు మరియు వాటిని తీసుకునే సమయం రాయండి. పగటిపూట తీసుకున్న ప్రతి మాత్ర కోసం, క్యాలెండర్‌లో లాక్ చేయండి.
   • క్యాలెండర్ పక్కన పెన్ను ఉంచడం మంచిది. అందువల్ల, మీరు క్యాలెండర్‌లో తీసుకున్న medicine షధాన్ని తనిఖీ చేయడం అనుకోకుండా మర్చిపోవాల్సిన అవసరం లేదు.

4. 
   

   
   మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలలో ఒకదానికి link షధాన్ని లింక్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఒక నిర్దిష్ట కార్యాచరణతో అనుబంధించినప్పుడు take షధాలను తీసుకోవడం గుర్తుంచుకోవడం ఎల్లప్పుడూ సులభం. ఉదాహరణకు, మీరు ఉదయం మాత్ర తీసుకోవలసి వస్తే, పళ్ళు తోముకున్న తర్వాత ఎప్పుడూ తీసుకోండి. మొదటి నుండి గుర్తుంచుకోవడం కష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, మీ పళ్ళు తోముకునేటప్పుడు మీరు taking షధాన్ని తీసుకోవడం క్రమంగా గుర్తించబడుతుంది.
   • మీరు బిజీ షెడ్యూల్ కలిగి ఉంటే, మాత్ర తీసుకోవటానికి సంబంధించిన కార్యాచరణను గుర్తుంచుకోకుండా నిరోధిస్తుంది, మీరు మీ కార్యాచరణను ఎక్కడ నిర్వహిస్తారో ఒక గమనిక రాయండి. ఉదాహరణకు, మీరు పళ్ళు తోముకున్న తర్వాత మీ లిపిటర్ మాత్ర తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటే, బాత్రూం అద్దంలో ఒక గమనికను అతికించండి. "మీ దంతాలను తయారు చేయడం, తరువాత లిప్టర్ తీసుకోండి" అనేది ఒక చక్కటి ఉదాహరణ. మీకు గుర్తుకు రావడానికి త్వరలో మీకు ఈ పోస్టర్ కూడా అవసరం లేదు.
5. అలారాలను సెట్ చేయండి. మీరు చాలా బిజీగా ఉంటే మరియు మీ taking షధాలను తీసుకునేటప్పుడు మీరు ఇంట్లో లేకుంటే, పగటిపూట మీ మాత్రలు తీసుకోవడం గుర్తుంచుకోవడానికి అలారం అమర్చడం గురించి ఆలోచించాలి. మీరు మీ వాచ్ లేదా ఫోన్‌లో అలారం సెట్ చేయవచ్చు. మీరు మీ డిజిటల్ అలారం గడియారాన్ని రోజుకు చాలాసార్లు రింగ్ చేయడానికి సెట్ చేయవచ్చు.
   • స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు మరియు కంప్యూటర్‌లు అలారం వ్యవస్థను కలిగి ఉన్న అనువర్తనాలను కలిగి ఉన్నాయి, వీటికి మీరు మందుల కోసం షెడ్యూల్‌ను సెట్ చేయవచ్చు. మీరు మాత్ర పేరును మాత్రమే నమోదు చేయాలి మరియు అలారాలతో క్యాలెండర్‌ను సృష్టించడానికి మీ పరికరం తీసుకునే సమయం.

     
     

     
     
   • చాలా మంది వ్యక్తుల మాదిరిగా, మీకు అలారాలను సర్దుబాటు చేయడంలో సమస్య ఉంటే, మీ కోసం దీన్ని చేయమని కుటుంబ సభ్యుడిని లేదా మరొకరిని అడగండి.