విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు

షకీరా ఒక ప్రసిద్ధ గాయని, ఆమె లాటిన్ మూలానికి ప్రసిద్ది చెందింది - ఆమె నృత్యం మరియు గానం ద్వారా ప్రదర్శిస్తుంది. ఆమె శిల్పకళ మరియు శిల్పకళా శరీరానికి మరియు ఆమె ఉంగరాల రాగి జుట్టుకు ప్రసిద్ది చెందినప్పటికీ, ఆమె తన అభిమానులలో ఆత్మవిశ్వాసం మరియు శరీర అనుకూలతను ప్రోత్సహించడంతో పాటు, వివిధ మానవతా కారణాలకు కూడా తనను తాను అంకితం చేస్తుంది.

దశలు

4 యొక్క పార్ట్ 1: గాయకుడి అలంకరణను కాపీ చేయడం

1. 

   గాయకుడిలాగే మీ చర్మాన్ని సిద్ధం చేసుకోండి. షకీరా ఎల్లప్పుడూ ఖచ్చితమైన చర్మం కలిగి ఉంటుంది మరియు ఆమెను శుభ్రంగా మరియు హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి సహాయపడే అందం రహస్యాల గురించి అభిమానులకు కూడా చెప్పింది. పడుకునే ముందు, రాత్రి సమయంలో మీ రంధ్రాలను అడ్డుకోకుండా అన్ని అలంకరణలను తొలగించండి. అలాగే, మేకప్ ఉత్పత్తులను వాడే ముందు ప్రతిరోజూ విటమిన్ సి సీరం వేయండి; మీ చర్మం చాలా పొడిగా ఉన్నప్పుడు విటమిన్ ఇ వాడండి. గాయకుడు కూడా చర్మ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి సన్‌స్క్రీన్ యొక్క ప్రాముఖ్యతను స్పష్టం చేశాడు.
   • షకీరా మందుల దుకాణాలలో విటమిన్ ఇ క్యాప్సూల్స్‌ను కొని వాటిని చర్మంలోకి పిండుకుంటాడు.
   • గాయకుడు సహజ ఉత్పత్తుల అభిమాని మరియు తక్కువ లేదా రసాయన సమ్మేళనాలు లేని అందం కథనాలను కొనడానికి ప్రయత్నిస్తాడు.

2. 

   
   
   సింగర్ ఆధారంగా మేకప్ వేసుకోండి. చాలా మంది సెలబ్రిటీల మాదిరిగా కాకుండా, తాను స్వయంగా చాలా మేకప్ చేస్తానని షకీరా చెప్పింది. దాని నుండి ప్రేరణ పొందటానికి, దానిని సరళంగా ఉంచండి. ఫౌండేషన్‌తో ప్రారంభించండి, ఆపై మీ లక్షణాలను నొక్కిచెప్పేదాన్ని వర్తింపజేయండి, కానీ అతిగా చేయకుండా.
   • జలనిరోధిత మరియు చమురు రహిత కూర్పు కారణంగా షార్కిరా టార్టే స్థావరాలను ఉపయోగించడం ఇష్టపడుతుంది మరియు ఆమె బుగ్గలను గులాబీ రంగులోకి మార్చడానికి సున్నితమైన బ్లష్‌ను ఉపయోగిస్తుంది.

3. 

   
   
   మీ బుగ్గలను మెరిసే మరియు గులాబీ రంగులో ఉంచండి. చర్మం మచ్చల మీద బేస్ లేయర్ వేసిన తరువాత, షకీరా ఆమె బుగ్గలను బ్లష్ చేస్తుంది, కానీ అతిగా చేయకుండా. చెంప ఎముకలకు కొంత క్రీమ్ రాయండి. మీ సహజ చర్మం కంటే కొంచెం ఎక్కువ గులాబీ రంగులో ఉండే నీడ యొక్క ఉత్పత్తిని సరళంగా కనిపించేలా ఉపయోగించండి, మీరు ఏదైనా ధరించనట్లు.
   • ఏ రంగు బ్లష్ ఎంచుకోవాలో మీకు తెలియకపోతే, మీ బుగ్గలకు తేలికపాటి చిటికెడు ఇవ్వండి మరియు ఈ ప్రాంతంలో కనిపించే దానికి సమానమైన టోన్ను వర్తించండి.

4. 

   
   
   మీ కళ్ళకు తగినట్లుగా ఉండండి. మీ చర్మం కంటే కొద్దిగా ముదురు నీడను వర్తించండి. మీ కళ్ళు మరింత తెరిచి ఉన్నాయనే అభిప్రాయాన్ని ఇవ్వడానికి కనురెప్పపై జాగ్రత్తగా వర్తించండి. అప్పుడు, మీ కనురెప్పలకు సమానమైన టోన్ ఉన్న మాస్కరాను వర్తించండి (మీకు బ్రౌన్ కొరడా దెబ్బలు ఉంటే, ఉదాహరణకు, ముదురు గోధుమ లేదా గోధుమ-నలుపు మాస్కరాను ఉపయోగించండి). కొన్నిసార్లు, షకీరా కేవలం వెంట్రుక కర్లర్ను దాటుతుంది, ఇక లేదు.
   • మీకు వీలైతే, నీడ చేయవద్దు. కొన్నిసార్లు, సహజ సౌందర్యం అత్యంత ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది; అయినప్పటికీ, మీరు మాస్కరా యొక్క పలుచని పొరను వర్తింపజేస్తే మీ కళ్ళను కొంచెం ఎక్కువగా హైలైట్ చేయవచ్చు.

5. 

   మీ పెదాలకు సహజ రంగును వర్తించండి. షకీరా పెదవులపై లేత గులాబీ రంగు టోన్‌లను మరింత ఉద్ఘాటించేలా చేస్తుంది. సహజమైనదానికంటే కొద్దిగా ముదురు రంగులో ఉండే లిప్‌స్టిక్‌ లేదా గ్లోస్‌ని ఎంచుకోండి. అప్పుడు, మీ నోటిలో కడిగి, రుమాలు లేదా రుమాలుతో మెత్తగా ప్యాట్ చేయండి. చివరగా, మీరు మీ పెదాలను మరింత కొట్టేలా ఒక వివరణను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

4 వ భాగం 2: గాయకుడి జుట్టును అనుకరించడం

1. 

   మీ జుట్టును వెలిగించండి. షకీరా బంగారు ముఖ్యాంశాలతో తేనె అందగత్తె జుట్టు కలిగి ఉంది. దానిని అనుకరించడానికి, తంతువులకు రంగు వేయండి, కానీ అది ప్లాటినం అయ్యే వరకు కాదు, మరియు లైట్లు మరియు విక్స్ చేయండి. మీరు ఇప్పటికే అందగత్తె అయితే, గాయకుడి యొక్క విభిన్న కొలతలు చేరుకోవడానికి చీకటి తాళాలు చేయండి. వీటిలో కొన్ని ఎర్రటి రంగును కలిగి ఉంటాయి; అందువల్ల, ముదురు అందగత్తె మరియు స్ట్రాబెర్రీ అందగత్తె కలపాలి.
   • షకీరా తన జుట్టును సహజంగా కనిపించేలా చేస్తుంది - పుట్టుకతోనే ఆమె నల్లటి జుట్టు గల స్త్రీ అని స్పష్టంగా తెలియదు. మీ జుట్టుకు రంగు వేసేటప్పుడు, మీ చర్మం మరియు కనుబొమ్మకు సరిపోయే అందగత్తె నీడను సాధించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు గాయకుడి యొక్క ఖచ్చితమైన రంగును అనుకరించలేక పోయినప్పటికీ, కృత్రిమమైన వాటితో అతుక్కోవడం కంటే, ఆ కోణంలో ఆమెను ప్రేరేపించడం మంచిది.
   • షకీరా తన కెరీర్ మొత్తంలో అనేక కేశాలంకరణ మరియు జుట్టు రంగులను కలిగి ఉంది; అందువల్ల, మీరు ముదురు మరియు తక్కువ కోతలతో కూడా ప్రేరణ పొందవచ్చు. గాయకుడు లైట్లతో ఒక నల్లటి జుట్టు గల స్త్రీని, చాలా చిన్న జుట్టు మరియు కర్ల్స్ ఉపయోగించాడు, ఉదాహరణకు. ఇది చేయుటకు, సరైన చికిత్స కొరకు బ్యూటీ సెలూన్కు వెళ్ళండి లేదా మెటీరియల్స్ కొనండి మరియు ఇంట్లో ప్రతిదీ చేయండి.

2. 

   మీ జుట్టుకు సహజ ఉత్పత్తులను వర్తించండి. జుట్టును జాగ్రత్తగా చూసుకునేటప్పుడు చాలా బలమైన రసాయనాలను నివారించడానికి షకీరా ఇష్టపడతాడు. గాయకుడు సల్ఫేట్ లేని షాంపూని ఉపయోగిస్తాడు మరియు ఆల్కహాల్ ఉన్న దేనినీ పాస్ చేయడు, ఎందుకంటే పదార్ధం ఎండిపోతుంది. దాని నుండి ప్రేరణ పొందడానికి, సీరమ్స్ మరియు ఇతర సారూప్య వస్తువులను కొనడానికి ప్రయత్నించండి.
   • వంటి ఉత్పత్తులను పాస్ చేయండి కలబంద (కలబంద), కొబ్బరి నూనె, షియా బటర్, తేనె మరియు కూరగాయల గ్లిసరిన్ - అన్నీ సహజమైనవి మరియు హైడ్రేటింగ్ మరియు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.

3. 

   మీ జుట్టు గాయకుడి ఎత్తులో పెరగనివ్వండి. షకీరా యొక్క ఇటీవలి ఎంపిక - ఇది చాలా మందిలో అసూయను కలిగిస్తుంది, మార్గం ద్వారా - తంతువులను ఎక్కువసేపు చేయడం. మీ జుట్టు చిన్నగా ఉంటే, గాయకుడి తరంగాలను అనుకరించటానికి అది పెరగనివ్వండి. దీన్ని చేయడానికి, ఈ క్రింది వాటిని చేయండి:
   • హెయిర్ సప్లిమెంట్స్ తీసుకోండి. జుట్టు పెరుగుదలను మెరుగుపరిచే అనేక విటమిన్లు ఉన్నాయి, వాటిలో కొన్ని బయోటిన్ మరియు నియాసిన్ ఉన్నాయి. ప్రతిరోజూ ఇలాంటివి తీసుకోండి, కానీ ఈ ఉత్పత్తులు శరీరంలోని ఇతర ప్రాంతాలలో జుట్టు పెరుగుదలకు కూడా కారణమవుతాయని మర్చిపోవద్దు!
   • చివరలను క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించండి. మీరు మీ జుట్టును పెంచుకోవాలనుకున్నప్పుడు తరచూ కత్తిరించడం వింతగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది మరియు స్ప్లిట్ చివరలు లేకుండా ఉంటుంది. మీరు వాటిని ఎక్కువసేపు కత్తిరించడం ఆపివేస్తే, తంతువులు పెళుసుగా మారడం ప్రారంభమవుతుంది. ప్రతి 10-12 వారాలకు ఈ ప్రక్రియ చేయండి.
   • ప్రతి రోజు షాంపూ చేయవద్దు, కానీ ఎల్లప్పుడూ కండీషనర్ వాడండి. కొంతమంది ప్రతి స్నానంలో ఈ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉందని భావిస్తారు; అయితే, వాస్తవానికి, మీరు ఒక్కసారి మాత్రమే అందుకున్నప్పుడు జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఈ విధంగా, థ్రెడ్లలోని సహజ నూనెలు పునరుద్ధరించబడతాయి, ఇది వాటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. అయినప్పటికీ, పెయింట్స్ మరియు నెత్తిమీద వేడి చేసే ఉత్పత్తుల వల్ల కలిగే అధిక నష్టాన్ని నివారించడానికి ప్రతిసారీ వాటిని కండిషన్ చేయండి.
   • ప్రతి స్నానం చివరిలో చల్లటి నీటితో జుట్టును కడగాలి. కోల్డ్ జెట్‌ను కొన్ని సెకన్ల పాటు సక్రియం చేయండి. నీరు జుట్టు యొక్క బయటి పొరను కొద్దిగా విచ్ఛిన్నం చేయగలదు, ఇది తేమను నిలుపుకునేలా చేస్తుంది, థ్రెడ్లు చిక్కుకోకుండా మరియు వేడి వల్ల కలిగే నష్టాన్ని నివారిస్తుంది.
   • వారానికి ఒకసారి నూనె లేదా ముసుగు చికిత్స ఉపయోగించండి. కొన్నిసార్లు, కండీషనర్‌ను వర్తింపచేయడం సరిపోదు; జుట్టుకు ఎక్కువ జాగ్రత్త అవసరం కావచ్చు, ముఖ్యంగా పొడవుగా ఉన్నప్పుడు. ఒక కప్పు శుద్ధి చేయని కొబ్బరి నూనె మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ బాదం, మకాడమియా మరియు జోజోబా నూనెలను కలపండి. అప్పుడు, పది నిమిషాలు జుట్టుకు ద్రావణాన్ని వర్తించండి; చివరకు, శుభ్రం చేయు మరియు షాంపూ మరియు కండీషనర్ వర్తించండి. మీరు professional షధ దుకాణాలలో లేదా సౌందర్య దుకాణాలలో ప్రొఫెషనల్ ఏదో కొనుగోలు చేయవచ్చు.
   • పొడవైన కేశాలంకరణను తరచుగా ధరించవద్దు. పోనీటెయిల్స్‌ను ఇప్పుడే ఉపయోగించడం సరైందే. అయినప్పటికీ, ఈ రకమైన కేశాలంకరణ తంతువులలో ఉద్రిక్తతను కలిగిస్తుంది కాబట్టి, ఇది జుట్టును దెబ్బతీస్తుంది లేదా కాలక్రమేణా మరింత పెళుసుగా చేస్తుంది. అందువల్ల, రబ్బరును ఎప్పుడూ అతిగా చేయవద్దు మరియు వీలైతే తక్కువ తోకలను ఇష్టపడండి.

4. 

   గాయకుడిలా మీ జుట్టు దువ్వెన. ఉంగరాల, పొడవైన మరియు అందంగా ఉన్న థ్రెడ్ల కోసం షకీరా ఎల్లప్పుడూ ప్రశంసలు అందుకున్నాడు. మీ జుట్టుకు ఈ లక్షణాలు ఏమైనా ఉంటే, సహజమైన నూనెలను కలిగి ఉన్న సీరమ్‌లతో కలపడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ ఫలితాన్ని సాధించడానికి, వాతావరణం తేమగా ఉన్నప్పుడు మీరు కూడా braid చేయవచ్చు మరియు మీ జుట్టును అలా పొడిగా ఉంచండి. అప్పుడు, braid ని అన్డు చేయండి. చివరగా, మీరు ప్రత్యేక ఉత్పత్తులను కూడా ఉపయోగించవచ్చు:
   • మీ జుట్టు సహజంగా ఉంగరాలతో లేకపోతే, ఈ ఫలితాన్ని సాధించడానికి మీరు కొన్ని వ్యూహాలను ప్రయత్నించవచ్చు. స్నానం చేసేటప్పుడు, జుట్టుకు ఆ రూపాన్ని ఇవ్వడానికి షాంపూని వర్తించండి. అప్పుడు, టవల్ వాటిని ఆరబెట్టి, ఒక జెల్ లేదా స్ప్రేను వర్తించండి - లేదా, మీ జుట్టు చాలా నిటారుగా ఉంటే, వాల్యూమిజింగ్ మూసీ మరియు విస్తృత-పంటి దువ్వెనను వర్తించండి.
   • మీ జుట్టును డిఫ్యూజర్‌తో ఆరబెట్టండి, తంతువులను ముందుకు విసిరివేసి, వాటిని తాకకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మీరు డ్రైయర్‌తో రౌండ్ బ్రష్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీ ముఖానికి వ్యతిరేక దిశలో పాస్ చేయండి, ఆపై 20 మిమీ బేబీలిస్‌ని ఉపయోగించి నిర్దిష్ట ప్రదేశాలలో కర్ల్స్ సృష్టించండి, రూట్ నుండి కొన్ని సెంటీమీటర్లు ప్రారంభించండి. మీరు మరింత సహజమైనదాన్ని కోరుకుంటే, మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత మీ వేళ్లను కర్ల్స్ ద్వారా నడపండి.
   • జుట్టు ఉంచడానికి బాగా ఉంగరాల, 5 సెం.మీ. తంతువులతో పుష్పగుచ్ఛాలు తయారు చేసి, వాటిని తలపై స్టేపుల్స్‌తో భద్రపరచండి. అప్పుడు, అనుబంధ వేడిగా ఉండే వరకు, ప్రతి దానిపై డ్రైయర్‌ను పాస్ చేయండి. మీరు వాటిని చర్యరద్దు చేయడానికి ముందు ఈ బన్స్ చల్లబరుస్తుంది.

4 వ భాగం 3: గాయకుడి శరీరం మరియు శైలిని అనుకరించడం

1. 

   నృత్య పాఠాలు తీసుకోండి. షకీరా అభ్యాసాలు ఆమె పర్యటనల నృత్యాలలో చాలా వ్యాయామాలు; మీరు ఆమెలా కనిపించాలనుకుంటే, కొన్ని తరగతులు తీసుకోవడం ప్రారంభించండి. గాయకుడు సాంబా మరియు స్పానిష్ మూలం యొక్క ఇతర రూపాలు, హిప్-హాప్ మరియు బెల్లీ డ్యాన్స్ వంటి విభిన్న శైలులను మిళితం చేస్తాడు. ఆమె యొక్క కొన్ని వీడియోలను చూడండి మరియు ఆమెను కాపీ చేయగలిగేలా ప్రత్యేక కోర్సులలో నమోదు చేయండి.

2. 

   గాయకుడి శరీరాన్ని కాపీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. షకీరా పిల్లలు పుట్టాక కూడా శరీరాన్ని ఉంచగలిగారు. ఆమెలా కనిపించడానికి, మీరు వ్యాయామం చేయాల్సి ఉంటుంది. వంకరగా ఉన్నప్పటికీ, ఆమె తొడలు మరియు పండ్లు మరియు ఒక ఫ్లాట్ కడుపుగా మారిపోయింది, ఇది ఆమె శరీరానికి గంట గ్లాస్ ఆకారాన్ని ఇస్తుంది. నిర్దిష్ట కండరాల సమూహాలపై పనిచేసే వ్యాయామాలతో పాటు, మీ ఆరోగ్యం మరియు శరీరాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేయవచ్చు:
   • జుంబా: షకీరా తన మొదటి గర్భధారణ సమయంలో మరియు తరువాత జుంబా చేసింది, వారానికి నాలుగైదు సార్లు వెళుతుంది. స్థానిక వ్యాయామశాలలో నమోదు చేయండి - ఇది వ్యాయామం యొక్క గొప్ప రూపం!
   • రోజుకు ఎనిమిది చిన్న భోజనం తినండి: మూడు పెద్ద భోజనాలకు బదులుగా, షకీరా రోజంతా ఎనిమిది సార్లు తింటుంది, ఇందులో ఫైబర్, కాల్షియం, ఐరన్ మరియు ప్రోటీన్ ఉన్నాయి. ఇది మీ జీవక్రియను కూడా మెరుగుపరిచింది.

3. 

   మీ అబ్స్ మరియు వాలులను పని చేయండి. గాయకుడి ఫ్లాట్ కడుపు పొందడానికి, వారానికి కనీసం మూడు సార్లు 15-20 నిమిషాల ఉదర వ్యాయామాలు చేయండి. గంటగ్లాస్ ఆకారాన్ని చేరుకోవడానికి కొన్ని ప్రభావవంతమైన ఉదాహరణలు:
   • లెగ్ లిఫ్టింగ్: మీ వెనుకభాగంలో పడుకోండి మరియు మీ కాళ్ళను మీ ముందు విస్తరించండి. అప్పుడు, వాటిని నిఠారుగా మరియు ఎత్తండి, మీ నడుము దగ్గర కండరాలపై మీ బలాన్ని కేంద్రీకరించండి. వాటిని మళ్ళీ తగ్గించండి, కానీ నేలను తాకకుండా. ఈ ఉద్యమం అంతటా, మీ వెనుక వైపు చాలా శ్రద్ధగా ఉండండి (ప్రాంతం యొక్క బలాన్ని ఉపయోగించవద్దు, లేదా మీరు గాయపడతారు); చివరగా, మీకు మరింత మద్దతు అవసరమైతే, మీ చేతులను మీ తోక ఎముక క్రింద ఉంచండి.
   • వాలుగా ఉన్న వ్యాయామాలు: ప్లాంక్ స్థానంలో నిలబడండి, మీ మోచేతులతో నేలపై మరియు మీ చేతులు కలిసి ఉంటాయి. అప్పుడు, మీ నడుమును తిప్పండి, తద్వారా మీ శరీరం యొక్క ఒక వైపు నేలను తాకుతుంది; అప్పుడు ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి వచ్చి, అదే వైపు మరొక కదలికను చేయండి. మీ వీపును చాలా నిటారుగా ఉంచండి మరియు మీ వీపును పైకి లేదా క్రిందికి విసిరేయకండి.
   • రష్యన్ అందమైన: కూర్చుని మీ మోకాళ్ళను మీ ముందు వంచు. అప్పుడు ప్రశాంతంగా వెనుకకు వంగి, మీ బొడ్డును కుదించండి మరియు మీ వెనుకభాగాన్ని నిఠారుగా ఉంచండి మరియు మీ పాదాలను నేల నుండి కొన్ని అంగుళాలు ఎత్తండి. ఈ స్థితిలో, మీ మొండెం పక్కకి తిప్పండి, మీరు వెళ్ళేటప్పుడు మీ చేతులతో ఉపరితలాన్ని తాకండి.
   • క్రాస్డ్ క్రంచ్: మీ చేతులతో మీ మెడ వెనుక మరియు కాళ్ళు విస్తరించి, మీ వెనుకభాగంలో పడుకోండి. అప్పుడు, రెండింటినీ పైకి ఎత్తి, మీ ఎడమ మోకాలిని మీ ముక్కుకు దగ్గరగా తీసుకురండి. ఆ సమయంలో, మీ కుడి భుజాన్ని నేల నుండి ఎత్తి, సాధ్యమైనంతవరకు మరొక వైపు మోకాలికి దగ్గరగా తీసుకురండి. చివరగా, అదే పనిని కుడి వైపున చేయండి, ఎడమ నుండి కుడికి వరుసగా మరియు చురుకైన మార్గంలో వెళ్ళండి.

4. 

   మీ పండ్లు, కాళ్ళు మరియు తొడలను పని చేయండి. షకీరా చాలా వంకర పండ్లు మరియు తొడలను కలిగి ఉంది, కానీ మారిన కండరాలతో - ఇది గాయకుడికి ఆరోగ్యకరమైన రూపాన్ని మరియు మంచి శారీరక ఆకారాన్ని ఇస్తుంది. దాని నుండి ప్రేరణ పొందడానికి, ఈ క్రింది వాటిని చేయండి:
   • స్క్వాట్: మీరు సుమో స్క్వాట్ వంటి వ్యాయామం యొక్క ఏదైనా వైవిధ్యాన్ని చేయవచ్చు. మీ పాదాలను దగ్గరగా లేదా వేరుగా కదిలించండి లేదా దూరంగా కదులుతున్నప్పుడు మీ కాలి మీద ఉండండి, ఎల్లప్పుడూ మీ వీపును నిటారుగా ఉంచండి. మీకు వీలైనన్ని పునరావృత్తులు చేయండి.
   • లెగ్ సర్కిల్స్: మీ మోకాళ్లపైకి రావడం ద్వారా ప్రారంభించండి మరియు ఒక కాలు ప్రక్కకు విస్తరించండి. అప్పుడు, మీ చేతిని నేలపై ఎదురుగా ఉంచండి, తద్వారా మీ బరువు దానిపై మద్దతు ఇస్తుంది. మీ విస్తరించిన కాలును మీ తుంటి వరకు ఎత్తండి, ఆపై ఒక నిమిషం పాటు గాలిలో చిన్న వృత్తాలు చేయండి. విషయాలు మరింత కష్టతరం చేయడానికి, మీరు మీ కాలును వృత్తాల తర్వాత పొడిగించి, మీ మోకాలిని వంచుకుని, మీ దూడను మీ శరీరానికి దగ్గరగా తీసుకోవచ్చు. చివరగా, మళ్ళీ ప్రతిదీ విస్తరించండి.
   • ఫైర్ హైడ్రాంట్ వ్యాయామం: మీ చేతులను మీ ముందు నేలపై ఉంచండి, మీ భుజాలతో సమలేఖనం చేయండి, మీ కాళ్ళు వంచుకుని, మీ మోకాళ్ళను నేలపై ఉంచండి. అప్పుడు ఒక కాలు విస్తరించకుండా ప్రక్కకు ఎత్తండి మరియు మీ వెనుకభాగాన్ని తగ్గించండి. వ్యాయామం "ఫైర్ హైడ్రాంట్" అని పిలువబడుతుంది ఎందుకంటే మీరు కుక్క పీయింగ్ లాగా కనిపిస్తారు.

5. 

   సింగర్ లాగా డ్రెస్ చేసుకోండి. షకీరాకు అతిగా చేయకుండా ఎలా సెక్సీగా ఉండాలో తెలుసు - ఆమె సాధారణంగా గట్టి ముక్కలు ధరిస్తుంది, కానీ సొగసైన మరియు నిరుత్సాహపరుస్తుంది. ఆమెకు చదునైన కడుపు ఉన్నందున, ఆమె సాధారణంగా తన బొడ్డు మరియు జీన్స్ చూపించే బట్టలు కూడా ధరిస్తుంది లేదా ఆమె వక్రతలను చూపిస్తుంది.
   • గాయకుడిలా కనిపించడానికి, వదులుగా ఉండే టాప్స్, టైట్ జీన్స్ మరియు హై హీల్ లేదా సొగసైన బూట్ ధరించండి. గాయకుడు సాధారణంగా తటస్థ టోన్‌లను ఎంచుకుంటాడు: నలుపు, ముదురు నీలం మరియు బూడిద. అదనంగా, ఆమె టోపీలు, టోపీలు మరియు ఇతర రిలాక్స్డ్ మరియు మెరిసే ఉపకరణాలను కూడా ఇష్టపడుతుంది. దుస్తులు విషయానికి వస్తే, షకీరా తరచూ గట్టి ముక్కలు ధరిస్తాడు, అది ఆమె వక్రతను కూడా చూపిస్తుంది.
   • మీకు ఏమి ధరించాలో తెలియకపోతే, ఇంటర్నెట్‌లో గాయకుడి చిత్రాల కోసం శోధించండి.

4 యొక్క 4 వ భాగం: గాయకుడి ప్రవర్తనను అనుకరించడం

1. 

   నమ్మకంగా ఉండు. షకీరా యొక్క గొప్ప లక్షణాలలో ఒకటి ఆమె విశ్వాసం. ఆమె కోసం, ఉత్తమ అందం చిట్కాలు అందమైన స్మైల్ మరియు సానుకూల వైఖరులు. నిజంగా గాయకుడిలా కనిపించడానికి, మీరు ఆత్మవిశ్వాసం కలిగి ఉండాలి మరియు పరిపూర్ణంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించడం కంటే ఇది చాలా ముఖ్యమైనదని ప్రజలకు చూపించాలి.

2. 

   ధైర్యంగా ఉండండి మరియు అవకాశం తీసుకోండి. షకీరా తన మొదటి పాటను ఎనిమిదేళ్ల వయసులో స్వరపరిచాడు మరియు 13 సంవత్సరాల వయస్సులో తన మొదటి రికార్డ్ ఒప్పందంపై సంతకం చేశాడు. ఆమె మొదటి రెండు ఆల్బమ్‌లు తక్కువ విజయవంతం కాలేదు, కానీ మూడవ ఆల్బమ్ హిట్ అయ్యే వరకు ఆమె కష్టపడుతూనే ఉంది. ఆమె తేలితే, ఆమె విఫలమవుతుందని తెలిసినప్పటికీ, గాయని రిస్క్ తీసుకుంది. దాని నుండి ప్రేరణ పొందాలంటే, సాహసోపేతంగా ఉండండి మరియు విజయానికి ఎంత సమయం తీసుకున్నా మీకు నచ్చిన ప్రతిదాన్ని అనుసరించండి.

3. 

   మీ మూలాలను తిరస్కరించవద్దు. షకీరా తండ్రి మరియు తల్లి వరుసగా లెబనీస్ మరియు కొలంబియన్. ఆమె సంగీతంలో, ఆమె లాటిన్ మరియు అరబ్ వైపులను మిళితం చేస్తూ, ఆమె మూలాన్ని గౌరవిస్తుంది. ఆమె ఎక్కడ నుండి వచ్చిందో గాయకుడికి గర్వంగా ఉంది; అందువల్ల, మీరు ఆమెను అనుకరించాలనుకుంటే, మీ పూర్వీకుల గురించి మరియు మీరు జన్మించిన ప్రదేశం గురించి గర్వపడటం నేర్చుకోండి. ఆమె స్టార్‌డమ్‌కు చేరుకున్నప్పుడు కూడా, ఆ మూలాన్ని ఆమె సంగీతంలో పొందుపరిచింది.
   • గాయకుడు యొక్క మూలాలు గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి - మరియు వాటిని మీ జీవితంలో పొందుపరచండి - మీరు ఈ విషయం గురించి మరింత అర్థం చేసుకోవాలనుకుంటే.

4. 

   స్వచ్ఛందంగా ఉండండి. ఇది ప్రదర్శనలకు మించినది: ఇది గాయకుడితో సమానమైన వైఖరిని కలిగి ఉంటుంది (వాస్తవానికి, ఆమె ఆత్మవిశ్వాసానికి దోహదపడే విషయం). షకీరా పునాదిని సృష్టించాడు చెప్పులు లేని పైస్ ("బేర్ ఫుట్స్"), ఇది పేద దేశాలలో పిల్లలకు విద్యను తెస్తుంది. అదనంగా, ఆమె అయ్యోను స్థాపించింది మరియు యునిసెఫ్ రాయబారిగా కూడా ఉంది.
   • మీరు నిజంగా గాయకుడిని అనుకరించాలనుకుంటే, మీరు దానం చేయగల స్వచ్ఛంద సంస్థను కనుగొనవచ్చు. మీరు ఆరాధించే కారణాల గురించి ఆలోచించండి లేదా ముఖ్యమైనవిగా భావిస్తారు. ఈ సహాయం దీనికి అవసరం ఆర్థికంగా మాత్రమే; మీరు సంఘానికి సమయం మరియు శక్తిని కూడా ఇవ్వవచ్చు, ఉదాహరణకు.

చిట్కాలు

• షకీరా యొక్క సహజ రూపాన్ని చాలా మంది ఆరాధిస్తారు: ఆమె ఎప్పుడూ అందంగా మరియు నమ్మకంగా ఉంటుంది, కానీ అతిగా తినకుండా. కాబట్టి ఎక్కువ ఉండటంపై దృష్టి పెట్టండి మీరే.
• మీరు స్వరంలో కూడా గాయకుడిలా కనిపించాలనుకుంటే గానం పాఠాలు తీసుకోండి.
• ప్రతి వ్యక్తి ప్రత్యేకమైనదని మర్చిపోవద్దు; మీరు ఎంత ప్రయత్నించినా, మీరు గాయకుడిలా కనిపించలేరు. కాబట్టి ఆమె బాగా చేసే పనులను అనుకరించడానికి ప్రయత్నించండి: ఆమె సహజ సౌందర్యాన్ని విశ్వసించండి, వ్యాయామం చేయండి మరియు కొన్ని కారణాలకు దోహదం చేయండి.