విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 విడిపోయిన తర్వాత ఒంటరిగా ఉండండి
• విధానం 2 స్నేహితులు లేకుండా ఒంటరిగా ఉండండి
• విధానం 3 ఒంటరిగా మరియు స్వతంత్రంగా ఉండాలని నిర్ణయించుకోండి

ఈ వ్యాసంలో: విడిపోయిన తర్వాత ఒంటరిగా ఉండటం, స్నేహితులు లేకుండా ఒంటరిగా మరియు స్వతంత్రంగా ఉండాలని నిర్ణయించుకోవడం

ఒంటరిగా ఉండటం అంటే ఇతరులు మరియు పరధ్యానంతో బాధపడటం లేదా ప్రియమైన వ్యక్తి లేకపోవడాన్ని ఎదుర్కోవడం.బహుశా మీరు ఒంటరిగా ఉంటారు ఎందుకంటే మీకు కావాలి లేదా మీరు కోరుకోకుండా ఒంటరిగా ఉండవచ్చు. ఏదేమైనా, కొంత ప్రయత్నంతో, మీరు ఈ స్వాతంత్ర్యం నుండి బలాన్ని పొందవచ్చు. ఈ వ్యాసం ఒంటరితనం ఎదుర్కోవటానికి వివిధ మార్గాలను వివరిస్తుంది, విడిపోవడం, స్నేహితులు అకస్మాత్తుగా లేకపోవడం లేదా మీరు ఆ విధంగా నిర్ణయించుకున్నందున.

దశల్లో

విధానం 1 విడిపోయిన తర్వాత ఒంటరిగా ఉండండి

1. మీ వద్ద ఉన్నది ఇన్వెంటరీ. విడిపోయిన తరువాత, నిరాశను అనుభవించడం సులభం. మీరు మీ జీవితాన్ని పంచుకున్న వ్యక్తి మీతో లేరు. మరియు మీరు ఇప్పుడు తీసుకున్న ప్రతిదీ కోల్పోయేలా ఉంది. అందుకే మీ వద్ద ఉన్న వస్తువులను జాబితా చేయడం ముఖ్యం.
   • మీ వద్ద ఉన్న అన్ని వస్తువుల జాబితాను తయారు చేయండి. మేము తరచుగా విరామం తర్వాత కొద్దిగా అడుగులు కోల్పోతాము. అసంపూర్తిగా దృష్టి పెట్టండి, ముఖ్యంగా:
     
     • కుటుంబం. మీ కుటుంబం మిమ్మల్ని బేషరతుగా ప్రేమిస్తుంది, మీకు కావలసిన దాని కోసం కాదు, కానీ మీరు నిజంగా ఎవరు.
     • స్నేహితులు. ఈ చీకటి సమయంలో మిమ్మల్ని ఉత్సాహపరిచే సామర్థ్యం, ​​సాపేక్షతను అనుమతించడానికి మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ మాట్లాడగల వ్యక్తులు.
     • ప్రయోగాలు. మీరు మీ జీవితంలో చాలా పనులు చేసారు. మీ విజయాలు మరియు రిస్క్ తీసుకోవడాన్ని జరుపుకోండి, ఇది ముందుకు సాగడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది.
     • ఆరోగ్య. మీరు కొంతకాలం ఒంటరిగా ఉండటం కూడా మంచి ఆరోగ్యం కలిగిందని ఆశిస్తున్నాము. మీకు ప్రియమైన వ్యక్తి లేదా అనారోగ్య స్నేహితుడు ఉన్నారా? మీ అదృష్టం గురించి తెలుసుకోండి.

2. 
   

   
   
   
   బాధాకరమైన జ్ఞాపకాలను నిల్వ చేయండి. మీ మాజీ ఫోటోలు గోడపై వేలాడుతున్నాయా? వాటిని తీయండి మరియు పక్కన పెట్టండి. మీరు ఏ ప్రేమలేఖలు రాశారు? వాటిని ఒక పెట్టెలో ఉంచండి. పాత జ్ఞాపకాలలో మిమ్మల్ని సంతోషపెట్టడం మీ శోకాన్ని మరింత కష్టతరం చేస్తుంది. కష్టమే అయినప్పటికీ, ఆ బాధాకరమైన జ్ఞాపకాలను పక్కన పెట్టండి.
   • ఇది విముక్తి కలిగించేదిగా అనిపించవచ్చు, కాని ఆ జ్ఞాపకాలను నాశనం చేయడం బహుశా మంచి ఆలోచన కాదు. ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సమయం కేటాయించండి మరియు దాని గురించి ఆలోచించండి, ఎందుకంటే ఇది కోలుకోలేనిది. మీరు ఈ జ్ఞాపకాలను సొంతం చేసుకోవాలనుకుంటున్నారని మీరు తరువాత తెలుసుకోవచ్చు. మీ జ్ఞాపకశక్తి మీ జీవితంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుందని 100% ఖచ్చితంగా ఉంటే మాత్రమే ఆ జ్ఞాపకాలను నాశనం చేయండి.

3. 
   

   
   ఎప్పుడైనా సమయం లేకుండా మీరు ఎల్లప్పుడూ చేయాలనుకున్నది చేయండి. సంబంధానికి పని అవసరం. అందుకే మీకు సమయం దొరికినప్పుడు మీరే రివార్డ్ చేసుకోవడం ముఖ్యం. ఈ సంబంధాన్ని ముందుకు తీసుకురావడానికి మీరు చాలా త్యాగం చేసారు. మీకు మంజూరు చేయాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది:
   • అడ్వెంచర్ నుంచి. మీరు ఎల్లప్పుడూ వెళ్లాలనుకున్న ప్రదేశానికి ప్రయాణించండి. ఇది నాంటెస్ కావచ్చు కాబట్టి కలకత్తా కావచ్చు. అది ఎక్కడ ఉన్నా, క్రొత్త క్షితిజాలను కనుగొనడం మరియు నిజంగా సంతోషకరమైనది అని మీరు కనుగొంటారు.
   • ఉత్సాహం. మీరు ఆత్మరక్షణ తరగతి, పారాచూట్ తీసుకోవాలనుకోవచ్చు లేదా మీ దగ్గర ఉన్న సగం మారథాన్ కోసం నమోదు చేసుకోవచ్చు. ఉత్తేజకరమైన మరియు ఆకస్మిక ఏదో చేయడం ద్వారా మీ ఉపవాసంలో కొద్దిగా ఉత్సాహం ఉంచండి.
   • నెరవేర్పు. అది ఉండవలసిన అవసరం లేదు ఆధ్యాత్మికంకానీ అది బహుమతిగా ఉండాలి. చాలా మంది పేదలకు ఇవ్వడం ద్వారా సంతోషంగా మరియు సాధించినట్లు భావిస్తారు.

4. 
   

   
   
   
   మీ స్నేహితులతో బయటకు వెళ్లండి. మీ స్నేహితులు మీ పరిస్థితి గురించి బహుశా తెలుసు, ఇది మిమ్మల్ని అలరించడానికి ప్రయత్నించడానికి అదనపు కారణాన్ని ఇస్తుంది. మీరు మీ స్నేహితురాళ్ళతో సినిమా చూస్తూనే ఉంటారు మరియు మీ గోళ్లను వార్నిష్ చేయవచ్చు. లేదా మీరు మరియు మీ స్నేహితులు కలిసి రాత్రి బయటకు వెళ్ళవచ్చు. మీ స్నేహితులతో కలిసి ఉండటం వల్ల మీరే ఒంటరిగా మంచి అనుభూతి చెందకుండా బలవంతంగా విడిపోవడానికి సహాయపడుతుంది.

5. 
   

   
   మీరు నిజం ఒప్పుకుంటారా: మీరు వేరొకరిని కలుస్తారు. విడిపోయిన తరువాత, మీరు మీ మాజీలాగే ప్రేమగల / అందమైన / మంచి వ్యక్తిని ఎప్పటికీ కనుగొనలేరని అనుకోవడం ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది. ఇది పొరపాటు. మీరు మంచి, ప్రేమగల మరియు అందమైన వ్యక్తిని కలవడానికి మంచి అవకాశం మాత్రమే కాదు, కానీ ఆ వ్యక్తి మీకు మరింత బాగా సరిపోతుంది. మీరు సంపాదించడానికి ప్రతిదీ ఉంది.
   • మీ తప్పుల నుండి నేర్చుకోవడం ప్రారంభించండి. మీ చివరి సంబంధంలో మీరు మరియు మీ మాజీ చేసిన తప్పుల గురించి ఆలోచించండి. ఈ తప్పుల నుండి నేర్చుకోండి మరియు వాటిని పునరుత్పత్తి చేయకుండా జాగ్రత్త వహించండి. పొరపాటు చేయడం క్షమించదగినది, పాఠం నేర్చుకోవటానికి నిరాకరించడం సమస్య కాదు.

6. 
   

   
   మీరు మీ మాజీతో అనారోగ్య సంబంధంలో ఉంటే, అతన్ని / ఆమెను మళ్ళీ చూడాలనే ప్రలోభాలకు ప్రతిఘటించండి. మీరు దానిని తిరిగి దాటడానికి మంచి అవకాశం ఉన్న పరిస్థితిని ఎదుర్కోవద్దు. వంతెనలను కత్తిరించడం మంచిది, ఎందుకంటే ఈ వ్యక్తిని మళ్ళీ చూడటం పరిస్థితిని క్లిష్టతరం చేస్తుంది. ఇది ఇప్పుడు కష్టం, కానీ ఒక నెలలో మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు.

7. 
   

   
   ఓపికపట్టండి. మీ విడిపోయిన వారం తరువాత మరొకరిని కలవాలని ఆశించవద్దు. సంబంధాలు సమయం పడుతుంది. ఒక నెలలో 10 కిలోల బరువు తగ్గుతుందని to హించటం అసమంజసమైనట్లే, మీరు వెంటనే ప్రేమలో పడే వ్యక్తిని కలవాలని ఆశించడం సమంజసం కాదు. మీ ఒంటరితనం మీపై బరువు పెడితే మీరు ఏమి చేయగలరు:
   • స్నేహశీలిగా ఉండండి. తన గదిలో ఉండడం, సెలిన్ డియోన్ లేదా కెన్నీ జి వినడం ద్వారా ఎవరూ ఆమె ప్రియుడిని లేదా స్నేహితురాలిని కలవలేదు. కొత్త భాగస్వామిని కలవడానికి, మీరు మిమ్మల్ని సామాజిక పరిస్థితుల్లో ఉంచాలి. ఇక్కడే మీరు ఎక్కువ విజయాలు సాధిస్తారు.
   • మీ స్నేహితులను నమ్మండి. మీ స్నేహితులు ఎవరు అందుబాటులో ఉన్నారో లేదా వారు ఎవరో తెలిస్తే వారిని అడగండి. ఇది పాత పద్ధతిలో అనిపించవచ్చు, కానీ కొన్నిసార్లు పనిచేస్తుంది. నిరాశగా చూడటానికి బయపడకండి.
   • చదరంగం మిమ్మల్ని అస్థిరపరచనివ్వవద్దు. ప్రతి ఒక్కరూ ఎప్పటికప్పుడు తిరస్కరించబడతారు. మీకు అపాయింట్‌మెంట్ ఎప్పుడూ తప్పుగా లేదా తిరస్కరించబడకపోతే, మీరు చాలా కష్టం. మీకు సరిపోలని వ్యక్తిని మీరు కలుసుకుంటే, ముందుకు సాగండి మరియు మరొకరితో మీ అదృష్టాన్ని ప్రయత్నించండి.

విధానం 2 స్నేహితులు లేకుండా ఒంటరిగా ఉండండి

1. 
   

   
   మీరు లవ్. ఇది క్లిచ్ అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు మిమ్మల్ని ప్రేమించకపోతే ఎవరూ మిమ్మల్ని ప్రేమించరు. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించటానికి అనుమతించండి. మీ ఒంటరితనం మరియు చివరకు దాన్ని ముగించే అవకాశాల గురించి మీరు బాగా అనుభూతి చెందుతారు.
   • ప్రతిరోజూ ప్రోత్సహించే ఏదో మీరే చెప్పండి. అహంకారంగా మారకుండా, మీరు బాగా చేసే పనులపై మిమ్మల్ని మీరు అభినందించండి. మిమ్మల్ని మీరు అభినందించడానికి ఎటువంటి కారణం కనుగొనకపోతే, "నేను నన్ను ప్రేమిస్తున్నాను" వంటిది చెప్పండి మరియు నమ్మండి. ఇది మిమ్మల్ని ఉత్సాహపరుస్తుంది.

2. 
   

   
   అభిరుచులలో పాల్గొనండి. మీ అభిరుచులు ఏమైనప్పటికీ, ఈ కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనండి. అవి మీకు మంచి మరియు సంతోషకరమైన అనుభూతిని కలిగిస్తాయి. మీ అభిరుచులు చట్టవిరుద్ధం కావు మరియు ఎవరికీ హాని చేయనంత కాలం, అవి ఖచ్చితంగా ఆమోదయోగ్యమైనవి. సామాజిక అభిరుచి కలిగి ఉండటం వలన మీరు ఇతర వ్యక్తులను కలవడానికి అనుమతిస్తుంది. ఒక అభిరుచిని ప్రజలను కలిసే అవకాశంగా మార్చడానికి ఏదైనా అవకాశాన్ని తీసుకోండి.

3. 
   

   
   మంచి వ్యక్తిగా మారడానికి కృషి చేయండి. ఇది ప్రతి ఒక్కరికీ చెల్లుతుంది, కానీ మీ పరిస్థితిలో ఇంకా ఎక్కువ. మీరు చెడ్డ వ్యక్తి కాబట్టి మీకు స్నేహితులు లేరు. కానీ మీరు బహుశా మీ ముందు ఎక్కువ సమయం, మీరు ఉపయోగించగల సమయం నిర్మాణాత్మకంగా.
   • మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. ప్రకృతిలో, సుదీర్ఘ నడక కోసం వెళ్ళండి. ప్రతిచోటా పరుగెత్తండి, ఈత కొట్టండి. మీ పోటీ స్ఫూర్తిని మరియు కండరాలను పెంచుకోవడానికి క్రీడా బృందంలో చేరండి.
   • కొత్త నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడాన్ని పరిగణించండి. ఇతరులను ఆకట్టుకోకుండా మీ కోసం మాత్రమే చేయండి. బహుశా మీకు C ++ తెలుసు మరియు మీరు జావా నేర్చుకోవాలనుకుంటున్నారా, బహుశా మీరు పుంజం యొక్క ఏస్ కావచ్చు, కానీ మీ గుర్రపు స్వారీ పనితీరును మెరుగుపరచాలి. బహుశా మీకు గిటార్ వాయించడం ఎలాగో తెలుసు, కానీ ఇంకా బాంజో వాయించడం నేర్చుకోవాలి. ప్రపంచం మీకు తెరుస్తుంది!

4. 
   

   
   మీ సామాజిక పరస్పర చర్యల నుండి తెలుసుకోండి. మీ స్నేహితులు లేకపోవడం బహుశా పరిస్థితుల వల్ల లేదా అదృష్టం లేకపోవడం వల్లనే కావచ్చు. ఈ సందర్భంలో, మీరు ఎప్పుడైనా స్నేహితులను చేసుకోవచ్చు. మీరు కలుసుకున్న వ్యక్తులతో మీ సంబంధాలను పెంచుకోలేక పోవడం మరియు ఈ ప్రాంతంలో మీరు ఇంకా చాలా నేర్చుకోవలసి ఉండటం వల్ల మీ స్నేహితులు లేకపోవడం కూడా కావచ్చు.
   • దీనికి శ్రద్ధ వహించండి:
     
     • ప్రజల బాడీ లాంగ్వేజ్. చిరునవ్వులు భయంకరంగా మారుతాయా? మీరు వారిని చాలా దగ్గరగా సంప్రదించినప్పుడు ప్రజలు వెనక్కి తగ్గుతారా? మీ మాటలు మరియు మీ శరీరం ఇతరుల వైఖరిపై ముఖ్యమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, ఈ సంకేతాలను చదవడం నేర్చుకోండి.
     • ప్రజలు చెప్పకుండానే మీకు ఏమి చెబుతారు. "నిన్న, నేను ఒక గొప్ప పండుగకు వెళ్ళాను" వారు ఎంత ఆనందించారో వారిని అడగడానికి ఆహ్వానం మాత్రమే.
     • సంభాషణలో ఆధిపత్యం చెలాయించవద్దు. ఇతరులు ఎప్పటికప్పుడు మాట్లాడనివ్వండి, కానీ అలా చెప్పిన తరువాత, మూగబోకండి. ఇతరుల ప్రశ్నలను అడగడం నేర్చుకోండి మరియు సంభాషణను కొనసాగించడానికి సమాచారాన్ని అందించండి.

5. 
   

   
   మీ ఆసక్తులు మరియు అభిరుచులను పంచుకునే వ్యక్తుల కోసం ఇంటర్నెట్‌లో చూడండి. నిజ జీవితంలో సిగ్గుపడే మరియు ఇంటర్నెట్‌కు మరింత బహిరంగంగా ఉండే వ్యక్తులను కలవడానికి ఆన్‌లైన్ సంఘాలు గొప్ప ప్రదేశాలు. బహుశా ఈ విధానం బేసిగా అనిపిస్తుంది, కానీ మీరు ఇంకా పరీక్ష చేయవచ్చు. సరదాగా గడపడానికి మీ మనస్సును పంచుకునే చాలా మంది వ్యక్తులను మీరు కలవవచ్చు.

6. 
   

   
   మీకు వచ్చే అవకాశాలను పొందండి. ఏదీ ఎప్పుడూ సురక్షితమైన పందెం కాదు, కానీ చొరవ ఎలా తీసుకోవాలో తెలిసిన వారికి జీవితం మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది. మీరు చదరంగం ఎదుర్కొనే సామాజిక పరిస్థితుల్లో మిమ్మల్ని ఎప్పుడూ ఉంచకపోతే, మీరు చాలా సిగ్గుపడతారు. బయటకు వెళ్లి చక్కగా కనిపించే వారితో మాట్లాడండి. కాఫీ తాగడానికి వృద్ధుడిని ఆహ్వానించండి. తెలియని సమూహానికి మిమ్మల్ని పరిచయం చేసుకోండి మరియు రెచ్చగొట్టే ప్రశ్న అడగండి. రిస్క్ ఎలా తీసుకోవాలో తెలిసిన వారికి అవకాశం రివార్డ్ చేస్తుంది.

విధానం 3 ఒంటరిగా మరియు స్వతంత్రంగా ఉండాలని నిర్ణయించుకోండి

1. 
   

   
   సరైన వాతావరణాన్ని కనుగొనండి. మీరు మీ వాతావరణంలో ఒంటరిగా ఉండలేకపోతే, మీరు నిరంతరం బాధపడని స్థలాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ స్థలాలు ఉదాహరణకు మీ స్వంత గది లేదా నిశ్శబ్ద ఉద్యానవనం.

2. 
   

   
   కమ్యూనికేషన్ పరికరాలు (సెల్ ఫోన్లు మొదలైనవి) వంటి పరధ్యానం నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించండి.). మీరు సంగీతాన్ని వినడానికి ఒక పరికరాన్ని తీసుకురావచ్చు మరియు మీకు తగినంత నిశ్శబ్ద స్థలం దొరకకపోతే బయటి శబ్దాన్ని కత్తిరించవచ్చు.

3. 
   

   
   మీ కార్యాచరణను ప్రారంభించండి. మీరు ఒంటరిగా ఉండటానికి ఎంచుకున్నారా లేదా ఆలోచించటానికి సమయం ఉందా లేదా ఒక నవల చదవడం ముగించినా, ప్రారంభించడానికి ఇది సరైన సమయం.

4. 
   

   
   స్వాతంత్ర్యం యొక్క ప్రాముఖ్యతను గుర్తుంచుకోండి. స్వతంత్రంగా ఉండటం మీరు పని చేయాల్సిన నైపుణ్యం. స్వతంత్రంగా ఉండటం అంటే మీరు నిరంతరం ఇతరులపై ఆధారపడరు. స్వతంత్రంగా ఉండడం అంటే మీ చర్యల ఫలితాన్ని మీరు నిర్ణయిస్తారు మరియు మీ కోసం ఇతరులు నిర్ణయించటానికి అనుమతించరు. స్వాతంత్ర్యం యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మీరు తెలుసుకున్న తర్వాత, ప్రతికూలతలను ఎల్లప్పుడూ పరిగణనలోకి తీసుకోకుండా, మీరు చాలా సంతోషంగా ఉంటారు.
   • మీకు కొద్దిగా ప్రేరణ అవసరమైతే, ఈ క్రింది కోట్స్ గురించి ఆలోచించండి, అవి ఒంటరిగా ఉండటం నేర్చుకోవడానికి మీకు సహాయపడతాయి:
     
     • నేను పక్షిని కాదు మరియు నెట్ మెంట్రేవ్ లేదు. నేను స్వతంత్ర సంకల్పంతో స్వేచ్ఛా మానవుడిని. " - షార్లెట్ బ్రోంటే, జేన్ ఐర్
     • స్వేచ్ఛ (ఎన్.): ఏమీ అడగవద్దు. దేనిపైనా ఆధారపడవద్దు. " - అయిన్ రాండ్, ది ఫౌంటెన్ హెడ్
     • మిమ్మల్ని కనుగొనడానికి, మీ గురించి ఆలోచించండి. " - సోక్రటీస్

5. 
   

   
   మీ సృజనాత్మకతలో మునిగిపోండి. మీ శరీరాన్ని మరియు ఆత్మను మీ కళలోకి తీసుకోండి. ఈ విధంగా, మీరు ఇకపై మీ ఒంటరితనం గురించి కూడా ఆలోచించరు. మానవులు సహజంగా స్నేహశీలియైన జీవులు: మనమందరం ఇతరుల దృష్టిని, మన తోటివారి గుర్తింపును కోరుకుంటున్నాము. మీ వ్యాపారంలో పాలుపంచుకోవడం ద్వారా, మీరు ఖచ్చితంగా ఈ రకమైన విషయాలపై తక్కువ ఆసక్తి చూపుతారు.

6. 
   

   
   ఏకాంత క్షణాలు మరియు ఇతర వ్యక్తులతో పంచుకున్న క్షణాల మధ్య మీ సమయాన్ని పంచుకోండి. మీకు ఒంటరితనం మాత్రమే అవసరమని మీరు అనుకోవచ్చు, కానీ ఇది చాలా ఆరోగ్యకరమైనది కాదు. వాస్తవానికి, ఎప్పటికప్పుడు ఇతర వ్యక్తులతో గడపడం మీ ఒంటరితనాన్ని మరింతగా అభినందిస్తుంది.
   • ఇలా ఆలోచించండి: మేము కొన్ని బ్యాటరీలను రీఛార్జ్ చేయాలి. మనం అలసిపోయినప్పుడు నిద్రపోవాలి. మనకు ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు తప్పక తినాలి. మేము ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు, మేము ఇతర వ్యక్తులను కలవాలి. ఇతర వ్యక్తులకు హాజరు కావడం మీ బ్యాటరీలను రీఛార్జ్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, మీరు మళ్ళీ ఒంటరిగా ఉండటానికి మరింత శక్తివంతంగా మరియు ఉత్సాహంగా ఉంటారు.

సలహా

• ఒంటరిగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, సౌకర్యవంతమైన బట్టలు ధరించండి మరియు ఎవరినీ ఆకట్టుకోవడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ఆకట్టుకోవడానికి ఎవరూ లేరు!

హెచ్చరికలు

• ఇది ఒక సురక్షితమైన ప్రదేశంగా ఉంటే మరియు రోజుకు ముందుగానే ఒక ప్రదేశంలో మిమ్మల్ని వేరుచేయాలని నిర్ధారించుకోండి.
• భద్రతా కారణాల దృష్ట్యా, మీ ఫోన్ లేదా ఇతర కమ్యూనికేషన్ మార్గాలు లేకుండా మీకు సుఖంగా లేకపోతే, దాన్ని మీతో తీసుకెళ్లండి, కానీ దాన్ని మీ సమీపంలో ఉంచండి మరియు దాన్ని ఆపివేయండి లేదా నిశ్శబ్దంగా వీలైనంత త్వరగా .
• ఎక్కువసేపు ఒంటరిగా ఉండకండి. మనమందరం ప్రపంచాన్ని చూడాలి. కొన్ని కార్యకలాపాలు ఎక్కువసేపు ఒంటరిగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉంటే, మీ స్నేహితులకు తెలియజేయండి. మీరు అకస్మాత్తుగా అదృశ్యం కాలేరు, తరువాత మళ్లీ కనిపించి, ప్రజలు మీ మెడలో పడతారని అనుకోండి.