విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 మీ ఆహారం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి
• విధానం 2 జీవన విధానాన్ని మార్చండి
• విధానం 3 మీ చేతులకు ఇంటి నివారణలతో చికిత్స చేయండి
• విధానం 4 తీవ్రమైన సమస్యలకు వైద్య చికిత్స తీసుకోండి

ఈ వ్యాసంలో: మీ ఆహారంలో శ్రద్ధ వహించండి జీవనశైలిని మార్చండి ఇంటి నివారణలతో మీ చేతులను చికిత్స చేయండి తీవ్రమైన సమస్యలకు వైద్య చికిత్స కోసం శోధించండి

చెమట చేతులు ఇబ్బందికరంగా మరియు సిగ్గుకు మూలంగా ఉంటాయి. నియామకం, డేటింగ్ మరియు ఇతర వ్యక్తుల చేతుల్లో చప్పట్లు కొట్టాల్సిన సంఘటనల కోసం చూస్తున్నప్పుడు, మీరు చెమటతో చేతులు పెట్టుకోవడం ఇష్టం లేదు. మంచి కోసం ఈ సమస్యను ఎలా పరిష్కరించాలో తెలుసుకోవడానికి ఈ కథనాన్ని చదవండి!

దశల్లో

విధానం 1 మీ ఆహారం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి

1. మీ శరీరాన్ని రిఫ్రెష్ చేయడానికి మరియు అధిక చెమటకు కారణమయ్యే టాక్సిన్స్ ను ప్రక్షాళన చేయడానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి.

2. 
   

   
   చక్కెర, కెఫిన్ మరియు ఇతర ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి.

3. 
   

   
   వేడి ఆహారాలు మరియు ద్రవాలకు దూరంగా ఉండండి, ముఖ్యంగా వేడిగా ఉన్నప్పుడు.

4. 
   

   
   చాలా పండ్లు మరియు మొత్తం విత్తనాలను తినండి. ఇవి ఫైబర్ మరియు విటమిన్ల యొక్క మంచి వనరులు, ఇవి మీ శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడతాయి.

5. 
   

   
   టర్కీ, ఉల్లిపాయలు, క్రాన్బెర్రీస్, పాల ఉత్పత్తులు, బంగాళాదుంపలు, బ్రోకలీ, గొడ్డు మాంసం మరియు ఆస్పరాగస్ వంటి అధిక అయోడిన్ ఆహారాలను తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి.

6. 
   

   
   
   
   మీ బరువును ఆరోగ్యకరమైన స్థాయిలో ఉంచండి.

విధానం 2 జీవన విధానాన్ని మార్చండి

1. 
   

   
   వేడి మరియు తేమతో కూడిన ప్రదేశాలకు దూరంగా ఉండాలి.

2. 
   

   
   అధిక చెమట మరియు వేడిని నివారించడానికి మీ చేతులను ఉపయోగించినప్పుడు తరచుగా విరామం తీసుకోండి.

3. 
   

   
   మీ చేతులు మరియు వేళ్ళ చుట్టూ గాలి ప్రసరించనివ్వండి. మీ చేతులను మీ జేబుల్లో వేసుకుని, చేతి తొడుగులు లేదా ఉంగరాలతో కప్పడం మానుకోండి.

4. 
   

   
   సబ్బు నీటితో మీ చేతులను తరచుగా కడగాలి.

5. 
   

   
   మీ శరీరం చెమట పట్టకుండా ఉండటానికి చల్లని జల్లులు తీసుకోండి.

6. 
   

   
   
   
   రుమాలు లేదా కణజాలం మీపై ఉంచండి, తద్వారా అవసరమైనప్పుడు మీ చేతులను ఆరబెట్టవచ్చు.

7. 
   

   
   యోగా, ధ్యానం, చికిత్స, శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు ఇతర విశ్రాంతి పద్ధతుల ద్వారా లాంగోయిస్ మరియు ఒత్తిడిని నియంత్రించండి.

విధానం 3 మీ చేతులకు ఇంటి నివారణలతో చికిత్స చేయండి

1. 
   

   
   కొన్ని ion షదం లేదా యాంటిపెర్స్పిరెంట్, చేతులు మరియు కాళ్ళకు, చేతుల మీద ఉంచండి. కేవలం దుర్గంధనాశని కాకుండా యాంటిపెర్స్పిరెంట్‌ను ఎంచుకోండి.

2. 
   

   
   మీ చేతులను తాజా టీ స్నానంలో పదిహేను నుండి ముప్పై నిమిషాలు, రోజుకు మూడు సార్లు ముంచండి. సేజ్ టీ ఉత్తమ ఎంపిక ఎందుకంటే ఇందులో టానిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.

3. 
   

   
   మీ అరచేతులను టాల్క్ లేదా కార్న్ స్టార్చ్ తో రుద్దండి. తరువాత వాటిని కడగడం ఖాయం.

విధానం 4 తీవ్రమైన సమస్యలకు వైద్య చికిత్స తీసుకోండి

1. 
   

   
   మీకు హైపర్ హైడ్రోసిస్ ఉందా అని మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి, ఈ పరిస్థితి అధిక చెమటతో ఉంటుంది.

2. 
   

   
   ఇతర యాంటీపెర్స్పిరెంట్లు మీ కోసం పని చేయకపోతే, ఫార్మసీలలో లభించే శక్తివంతమైన యాంటిపెర్స్పిరెంట్ డ్రైసోల్ ను ప్రయత్నించండి.

3. 
   

   
   లియోనోఫోరేసిస్ గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి, దీనిలో ప్రభావిత ప్రాంతాలకు చిన్న విద్యుత్ ప్రవాహాన్ని వర్తింపజేస్తారు. ఈ పద్ధతి పనిచేస్తుందని చాలా సందర్భాల్లో నిరూపించబడింది.

4. 
   

   
   బోటులినమ్ టాక్సిన్ రావడాన్ని పరిగణించండి, ఇది మీ అరచేతుల్లోని నరాలను స్తంభింపజేయడం ద్వారా మీ చెమటను తగ్గిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఇది తాత్కాలిక నివారణ మాత్రమే మరియు దుష్ప్రభావాలకు సంబంధించి ఈ విధానం ఖరీదైనది మరియు చాలా ప్రమాదకరం.

5. 
   

   
   చివరి ప్రయత్నంగా, మీ వైద్యుడితో శస్త్రచికిత్స గురించి మాట్లాడండి. శస్త్రచికిత్సకులు నరాలపైకి వచ్చి మీ అరచేతుల్లోని గ్రంథులను తొలగించి మిమ్మల్ని అధికంగా చెమట పట్టేలా చేస్తుంది. బోటులినమ్ టాక్సిన్ చికిత్స మాదిరిగా, ఈ విధానం ఖరీదైనది మరియు ప్రతికూల దుష్ప్రభావాల ప్రమాదం చాలా ఎక్కువ.

సలహా

• మీ పిడికిలిని పట్టుకోకుండా మీ చేతులను తెరిచి ఉంచండి.
• వాటిని చల్లటి నీటితో గడపండి మరియు వాటిని గాలి పొడిగా ఉంచండి.
• మీ చేతులను అవసరమైనదానికన్నా ఎక్కువసేపు ఉంచకుండా జాగ్రత్త వహించండి (ఉదాహరణకు, వాటిని టేబుల్‌పై విశ్రాంతి తీసుకోవడం ద్వారా).
• బేబీ పౌడర్ అనేది మీ చేతులను తేమగా ఉంచడానికి శీఘ్రంగా మరియు సులభమైన మార్గం, కానీ మీరు ప్రతిసారి చేతులు కడుక్కోవడం వల్ల బాత్రూంకు వెళ్లండి.
• సంతోషంగా మరియు విశ్రాంతిగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. శ్వాస వ్యాయామాలు ఒత్తిడిని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.
• మీరు ఖరీదైన మార్గాన్ని తీసుకోవాలనుకుంటే, డ్రైసోల్ ఫార్మసీని కొనడానికి ప్రయత్నించండి.
• మీ చేతుల్లో గోరింట (లేదా మెహందీ) ను వర్తించండి: ఇది రిఫ్రెష్ మరియు ఓదార్పు ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.
• మీ చెమటను తగ్గించడానికి మీరు రోజుకు రెండుసార్లు ఖాళీ కడుపుతో 20 మి.లీ నీటితో 20 మి.లీ డమ్లా రసం త్రాగవచ్చు.