విషయము
ఈ వ్యాసం యొక్క సహ రచయిత పాల్ చెర్న్యాక్, LPC. పాల్ చెర్న్యాక్ చికాగోలో లైసెన్స్ పొందిన సైకాలజీ కన్సల్టెంట్. అతను 2011 లో అమెరికన్ స్కూల్ ఆఫ్ ప్రొఫెషనల్ సైకాలజీ నుండి పట్టభద్రుడయ్యాడు.ఈ వ్యాసంలో 37 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.
ఒక సంబంధం అనేక విధాలుగా దుర్వినియోగంగా ఉంటుంది, కానీ చివరికి, దుర్వినియోగ సంబంధం బలప్రయోగానికి దారితీస్తుంది. భాగస్వామి ఏదైనా హింసను ఉపయోగించినప్పుడు, శారీరక, లైంగిక, భావోద్వేగ, ఆర్థిక లేదా మానసికంగా, ఇతర భాగస్వామిని ప్రభావితం చేయడానికి లేదా నియంత్రించడానికి ఒక సంబంధం దుర్వినియోగం అవుతుంది. ఈ అనారోగ్య ప్రవర్తనకు మహిళలు ఎక్కువగా బాధితులు అయినప్పటికీ, పురుషులు కూడా బాధపడతారు. లెస్బియన్స్, స్వలింగ సంపర్కులు, ద్విలింగ సంపర్కులు మరియు లింగమార్పిడి చేసేవారికి భిన్న లింగ సంబంధాల కోసం దుర్వినియోగం చాలా సమస్యగా ఉంటుంది. మీరు హింసను ఎదుర్కొంటున్న సంబంధంలో ఉన్నారని మీరు విశ్వసిస్తే, 01 40 33 80 60 న మహిళా సమాచార సేవకు కాల్ చేయడం వంటి తక్షణ సహాయం తీసుకోండి. దుర్వినియోగ సంబంధం యొక్క హెచ్చరిక సంకేతాలను గుర్తించడం కూడా మీరు నేర్చుకోవచ్చు మరియు మేము మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తున్నాము వాటిని ఇక్కడ కనుగొనండి.
దశల్లో
3 యొక్క 1 వ భాగం:
హింసాత్మక వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తనను గుర్తించండి
- 6 మీ మద్దతు నెట్‌వర్క్‌ను బలోపేతం చేయండి. బాధితులు వారి సంబంధాలలో హింసను ఆశించటానికి అలవాటుపడవచ్చు మరియు వారు దానిని "సాధారణమైనవి" గా గుర్తించవచ్చు లేదా వారు అర్హురాలని చెప్పవచ్చు. ఈ కండిషనింగ్ తదుపరి సంబంధాలు ఒకే విధంగా ఉండే అవకాశాన్ని పెంచుతుంది. మీకు మంచిగా, జాగ్రత్తగా, ప్రేమగా మరియు గౌరవంగా వ్యవహరించే వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి.
- క్రొత్త స్నేహితులను చేసుకోండి. దుర్వినియోగ సంబంధంలో పాల్గొన్న వ్యక్తులు వారి స్నేహితులు మరియు కుటుంబం నుండి ఒంటరిగా ఉన్నట్లు చూడటం సాధారణం. క్రొత్త స్నేహితులను సంపాదించడం మీకు బలంగా మరియు మరింత నమ్మకంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
- క్లబ్ లేదా సమూహంలో చేరండి. మీతో సమానమైన ఆసక్తులతో సమాన మనస్సు గల వ్యక్తులతో మీరు అనుబంధిస్తే, మీరు పెద్ద సంఘంలో భాగమైనట్లు మీకు అనిపిస్తుంది.
- మీరు విశ్వసించే వ్యక్తులకు ఓపెన్‌గా ఉండండి. కొంతమంది మిమ్మల్ని తీర్పు తీర్చవచ్చు మరియు అది వారికి అన్యాయం మరియు అసభ్యకరం. అయినప్పటికీ, చాలా మంది మీ పక్షాన ఉండటం ఆనందంగా ఉంది. మీరు విశ్వసించే వ్యక్తులతో మీ అనుభవాల గురించి మాట్లాడటం మీకు ముందుకు రావడానికి సహాయపడుతుంది.
సలహా
- తప్పు భాగస్వామితో మరియు తప్పు సంబంధంలో కంటే ఒంటరిగా ఉండటం చాలా మంచిదని మర్చిపోవద్దు.
- మీరు ఎల్లప్పుడూ గౌరవంగా మరియు గౌరవంగా వ్యవహరించాలి. మీకు ఆ విధంగా వ్యవహరించని వ్యక్తిని ఎప్పుడూ సంప్రదించవద్దు.
హెచ్చరికలు
- అత్యవసర 112 కు వెంటనే లేదా ఒక లైన్‌కు కాల్ చేయండి.
- హింస ప్రవర్తనలు "మారవు". నిజమే, అవి కాలక్రమేణా అధ్వాన్నంగా మారతాయి. మీ భాగస్వామిని అతని మార్పుతో మీరు "ప్రేమించగలరు" అని మీరు నమ్ముతున్నందున అలాంటి సంబంధంలో ఉండకండి. మీ భాగస్వామిని మార్చగల ఏకైక వ్యక్తి ఆమె.
