విషయము

• దశలు

మీరు ఒకరిని ఆకట్టుకోవాలనుకుంటే లేదా మీ ముందు చాలా బిజీగా ఉండాలనుకుంటే అది పట్టింపు లేదు - ఒక విధంగా లేదా మరొక విధంగా, ఇప్పటికే అందంగా ఉన్న మంచం నుండి బయటపడటం మంచిది. అటువంటి ఘనతను సాధించడం మొదట కష్టంగా అనిపించవచ్చు, ఎందుకంటే, నిద్రలో, మన జుట్టు, చర్మం మరియు శ్వాసపై ఎటువంటి శ్రద్ధ చూపకుండా ఎనిమిది గంటలు గడుపుతాము; కానీ మంచం నుండి ముందు తలుపు వరకు నేరుగా వెళ్ళడం అసాధ్యం, ప్రతి ఒక్కరూ మరింత అందంగా మేల్కొలపడానికి చర్యలు తీసుకోవచ్చు.

దశలు

3 యొక్క పద్ధతి 1: మంచానికి సిద్ధం కావడం

1. 

   పడుకునే ముందు ముఖం కడుక్కోవాలి. మీ రంధ్రాలను తెరవడానికి మీ ముఖాన్ని వేడి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి మరియు మీ చర్మం లోతైన ప్రక్షాళన కోసం సిద్ధం చేయండి. మధ్య మరియు చూపుడు వేలు చిట్కాలను ఉపయోగించి ముఖానికి ముఖ ప్రక్షాళన ion షదం వర్తించండి.
   • చనిపోయిన కణాలను తొలగించడానికి ఫేషియల్ స్క్రబ్ ఉపయోగించండి, మరుసటి రోజు ఉదయం చాలా ప్రకాశవంతమైన చర్మాన్ని వెల్లడిస్తుంది.
   • ప్రక్షాళన ion షదం తొలగించడానికి మరియు మీ రంధ్రాలను మూసివేయడానికి మీ ముఖాన్ని చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి మరియు మీ చర్మంపై ఒక టవల్ ను మెత్తగా నొక్కడం ద్వారా పూర్తి చేయండి - ఇది పొడిబారకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

2. 

   
   
   మేకప్ మీద నిద్రపోకండి. ఇది మీ రంధ్రాలను అడ్డుకుంటుంది, మీ చర్మం నుండి మెరుస్తూ, మరుసటి రోజు ఉదయం మీ ముఖం మీద ధూళిని కలిగిస్తుంది; అందువల్ల, మంచానికి వెళ్ళే ముందు రంధ్రాల ధూళిని తొలగించడానికి మీ ముఖాన్ని ప్రక్షాళన ion షదం తో కడగడానికి ముందు తేలికపాటి మేకప్ రిమూవర్ తో మేకప్ తొలగించండి. మరుసటి రోజు మీరు మరింత రిఫ్రెష్ మరియు సహజంగా కనిపిస్తారు.
   • కనురెప్పల నుండి మాస్కరాను తొలగించాలని కూడా గుర్తుంచుకోండి.
   • నుదిటి, గడ్డం మరియు ముక్కుపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి - ఈ ప్రాంతాలు సాధారణంగా నూనెను కూడబెట్టుకుంటాయి, కాబట్టి అక్కడ మిగిలిపోయిన అలంకరణ యొక్క ఆనవాళ్లను తొలగించేలా చూసుకోండి.

3. 

   
   
   మంచం ముందు పళ్ళు తోముకోవాలి. లేకపోతే, మీ దంతాలు మరుసటి రోజు కనిపించే విధంగా అసహ్యంగా ఉంటాయి మరియు మీరు దుర్వాసనతో మేల్కొంటారు. మీరు మీ శ్వాసను మరింత చల్లగా చేయాలనుకుంటే మౌత్ వాష్ ఉపయోగించండి మరియు ప్రతి రాత్రి తేలుతూ మర్చిపోవద్దు.

4. 

   
   
   మాయిశ్చరైజర్ వర్తించండి. పొడి చర్మంతో ఎవరూ మేల్కొలపడానికి ఇష్టపడరు, కాబట్టి మిమ్మల్ని రాత్రిపూట హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి మీ ముఖానికి ion షదం పూయడం ఖాయం.
   • రాత్రి ఉపయోగం కోసం ప్రత్యేకంగా అభివృద్ధి చేసిన సౌందర్య సాధనాల కోసం చూడండి.
   • దిండుపై మీ తల వేయడానికి ముందు చర్మం అన్ని క్రీములను గ్రహించే వరకు వేచి ఉండండి, లేకుంటే మీరు పిల్లోకేస్‌పై పెద్ద గజిబిజి చేయవచ్చు.

5. 

   మీ పెదాలను తేమ చేయండి. చాలా మంది పొడి పెదవులతో మేల్కొంటారు ఎందుకంటే అవి రాత్రి సమయంలో డీహైడ్రేట్ అవుతాయి, కాబట్టి పడుకునే ముందు మరియు మీరు మేల్కొన్న వెంటనే పెదవి alm షధతైలం వేయడం ద్వారా ఈ సమస్యను నివారించండి. చాలా పొడి పెదాలతో బాధపడే ఎవరైనా పెదవి alm షధతైలం వర్తించే ముందు వాటిని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయగలరు.

6. 

   ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలి. మీ చర్మానికి పచ్చగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి నీరు అవసరం, మరియు మీరు నిద్రపోయిన తర్వాత గంటల తరబడి మీరు హైడ్రేట్ చేయబడరు. పడుకునే ముందు, మీ చర్మం అందంగా కనబడటానికి ఒక గ్లాసు లేదా రెండు నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి - మీరు రాత్రిపూట ఎక్కువ ద్రవం తాగడం అలవాటు చేసుకోకపోతే మంచం ముందు బాత్రూంకు వెళ్లాలని గుర్తుంచుకోండి.

7. 

   నిద్ర పుష్కలంగా పొందండి. మీ శరీరానికి తగినంత విశ్రాంతి లభించనప్పుడు, మీ కళ్ళు బ్యాగులు మరియు చీకటి వలయాలను అభివృద్ధి చేస్తాయి, మీరు అలసిపోయినట్లు కనిపిస్తాయి - ప్రతి రాత్రి కనీసం ఆరు నుండి ఎనిమిది గంటలు నిద్రపోయేలా చేయండి.

3 యొక్క విధానం 2: జుట్టును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం

1. 

   మంచం ముందు జుట్టు బ్రష్ చేయండి. చిక్కుబడ్డ, ముడిపడిన జుట్టుతో మేల్కొలపకూడదనుకుంటే గజిబిజి జుట్టుతో నిద్రపోకండి - అటువంటి సమస్యను నివారించడానికి మంచం ముందు మీ జుట్టును బ్రష్ చేయండి లేదా దువ్వెన చేయండి.

2. 

   పడుకునే ముందు మీ జుట్టును ఆరబెట్టండి. రాత్రి స్నానం చేయడానికి ఇష్టపడే ఎవరైనా పడుకునే ముందు జుట్టు ఎండిపోయే వరకు వేచి ఉండాలి. బ్లో డ్రైయర్‌ను వాడండి లేదా తంతువులు సహజంగా ఆరబెట్టడానికి అనుమతించండి - ఒక విధంగా లేదా మరొక విధంగా, మీ జుట్టుతో మేల్కొనకుండా నిరోధించడానికి ఇది చాలా ముఖ్యం మరియు మరుసటి రోజు మచ్చిక చేసుకోవడం కష్టం.

3. 

   Braids తో నిద్ర. ఈ ట్రిక్ థ్రెడ్లు చిక్కుకోకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు అదనంగా, అందమైన తరంగాలను మరియు మరుసటి రోజు "తీసివేసిన కానీ చక్కనైన" రూపాన్ని మీకు అందిస్తుంది. వదులుగా ఉండే braid తయారు చేసి, తంతువులకు హాని కలిగించకుండా ఉండటానికి రబ్బరు బ్యాండ్‌తో చాలా గట్టిగా కట్టుకోకండి.

4. 

   బన్ను తయారు చేయండి. మంచం ముందు వదులుగా ఉండే బన్ను తయారు చేయడానికి బట్టల పిన్ను ఉపయోగించండి, మరుసటి రోజు నాట్లు మరియు చిక్కులను నివారించండి. మీరు మేల్కొన్న వెంటనే మీ జుట్టును విడుదల చేయండి మరియు మీకు సహజంగా సొగసైన రూపంతో బహుమతి లభిస్తుంది.

5. 

   పట్టు లేదా శాటిన్ పిల్లోకేస్‌తో నిద్రించండి. ఈ బట్టలు జుట్టు మరియు దిండు మధ్య ఘర్షణను తగ్గిస్తాయి, నాట్లు కనిపించకుండా మరియు థ్రెడ్లకు నష్టం కలిగిస్తాయి.

3 యొక్క విధానం 3: తదుపరి ఉదయం మీ స్వరూపాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

1. 

   చీకటి వలయాలను దాచిపెట్టు. మీరు చీకటి వృత్తాలతో మేల్కొన్నప్పుడల్లా ఐదు లేదా పది నిమిషాలు దోసకాయ ముక్కలను మీ కనురెప్పల మీద ఉంచండి - ఈ కూరగాయలో చర్మాన్ని కాంతివంతం చేసే లక్షణాలు ఉన్నాయి, కంటి ప్రాంతాన్ని పునరుజ్జీవింపచేయడానికి సహాయపడతాయి.

2. 

   మీ వాపు కళ్ళ మీద కోల్డ్ కంప్రెస్ నొక్కండి. మీరు ఆ ప్రాంతంలో వాపుతో మేల్కొన్నప్పుడు, మీ కనురెప్పల మీద కోల్డ్ కంప్రెస్ లేదా చెంచా చాలా నిమిషాలు నొక్కండి - తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలు మంటను దాదాపు తక్షణమే తగ్గిస్తాయి.
   • నిద్రపోయే ముందు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో కంప్రెస్ లేదా చెంచా ఉంచండి, తద్వారా మీరు మరుసటి రోజు ఉపయోగించవచ్చు.

3. 

   మీరు రాత్రిపూట త్రాగితే ముఖం శుభ్రం చేసుకోండి. మీరు సాధారణంగా మీ ముఖంతో డ్రోల్‌తో కప్పబడి ఉంటే టిష్యూల పెట్టె మరియు ఒక గ్లాసు నీటిని నైట్‌స్టాండ్‌లో ఉంచండి - కాబట్టి మీరు మంచం నుండి బయటపడక ముందే మీ చర్మాన్ని శుభ్రం చేసుకోవచ్చు.
   • ముక్కు ఉబ్బినందున కొంతమంది అలెర్జీ వ్యక్తులు రాత్రిపూట మండిపోతారు, కాబట్టి వారు నోటి ద్వారా శ్వాస తీసుకుంటారు. అలాంటప్పుడు, నాసికా డీకోంజెస్టెంట్ మీకు బాగా he పిరి పీల్చుకోవడానికి మరియు నోరు తెరిచి నిద్రపోకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.

4. 

   ముద్రలను శుభ్రం చేయండి. దురదృష్టవశాత్తు, నిద్రలో మా శారీరక విధులను మేము నియంత్రించలేము - మీరు మీ కళ్ళతో గుళికలతో కప్పబడి ఉంటే, మీ ముఖాన్ని త్వరగా శుభ్రం చేయడానికి మీ మంచం దగ్గర కణజాలాల పెట్టె మరియు ఒక గ్లాసు నీరు ఉంచండి.

5. 

   ఉదయం ముఖం కడగాలి. ఈ అలవాటు మీ రంధ్రాలను శుద్ధి చేస్తుంది మరియు మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యకరమైన గ్లోతో వదిలివేస్తుంది. మీ ముఖం తేలికగా కనిపించడానికి మీరు ప్రకాశించే సీరంను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.