రచయిత:
Vivian Patrick
సృష్టి తేదీ:
6 జూన్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
12 మే 2024
విషయము
సంబంధాన్ని ముగించడం మేము కోరుకున్నంత సులభం లేదా సరళమైనది కాదు మరియు మీరు కోరుకుంటే తప్ప, మీ మాజీ భాగస్వామిలోకి ప్రవేశించడం అనివార్యం. సన్నిహితంగా ఉండే మరియు ఇప్పుడు అపరిచితుడైన వ్యక్తితో మాట్లాడటం గమ్మత్తుగా ఉంటుంది, కానీ ఆ బాధను తగ్గించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి.
దశలు
4 యొక్క పార్ట్ 1: సామాజిక సందర్భాలలో మీ మాజీ ప్రియుడిని కలవడం
ఓర్పుగా ఉండు. మీరు రాత్రిపూట శారీరక మరియు మానసిక సాన్నిహిత్యాన్ని పంచుకున్న వారితో కొత్త సంబంధాన్ని పెంచుకోవడం సాధ్యం కాదు.
- సామాజిక సందర్భాలలో దాని కోసం వెతకండి, ముఖ్యంగా విడిపోవడం ఇటీవల ఉంటే. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఎటువంటి సంబంధం లేకుండా కనీసం ఎనిమిది వారాలు గడపడం ఆదర్శం. అతన్ని చాలా త్వరగా కనుగొనడం రెండింటికీ ముందుకు సాగడం కష్టమవుతుంది.
అతను పరిచయస్తుడిలా వ్యవహరించండి. స్నేహంగా ఉండండి, గౌరవం చూపండి మరియు కొంత దూరం నిర్వహించండి.- సంభాషణను తేలికగా ఉంచండి. మీరు కొంతకాలం ఒకరినొకరు చూడకపోతే, మీరు లేదా అతను పాత సమస్యలను పరిష్కరించాలని కోరుకుంటారు, కాబట్టి ప్రతిఘటించండి.
- మీరు: "ఓయ్ సో-అండ్-సో! మీరు నిన్న ఆట చూశారా?"
- అతను: "అవును, నేను చేసాను, వారికి కొత్త కోచ్ అవసరం."
- మీరు: "డిఫెండర్ బాగా పని చేస్తున్నాడు, వారు రక్షణలో అతనిపై ఎక్కువ ఆధారపడాల్సి ఉంటుందని నేను భావిస్తున్నాను."
- అతను: "అవును, కోచ్ చివరి నిమిషంలో ఎందుకు ప్రత్యామ్నాయం చేశాడో నాకు అర్థం కాలేదు."
- మీరు: "సరే, మీతో మాట్లాడటం ఆనందంగా ఉంది. వారు ఫైనల్‌కు చేరుకుంటారని ఆశిద్దాం!"
- అతను మీ మధ్య పాత విభేదాల గురించి మాట్లాడటం మొదలుపెడితే, మీరిద్దరూ అంగీకరించే విషయానికి సంభాషణను నడిపించండి.
- అతను: "హాయ్, బెల్ట్రానా! మీరు కానోలిస్ ప్రయత్నించారా?"
- మీరు: "నేను చివరికి తయారు చేసాను! మీ అమ్మ చేసిన వాటిని వారు నాకు చాలా గుర్తు చేశారు."
- అతను: "మీరు నా తల్లిని చూడటానికి ఎప్పుడూ వెళ్ళలేదు, మీకు ఎలా తెలుస్తుంది?"
- మీరు: "ఆమె మా కోసం ఏమి చేసినా ఆమె ఆహారాన్ని చాలా ఆనందించడం నాకు గుర్తుంది."
- అతను: "ఇది నిజం."
- సంభాషణను తేలికగా ఉంచండి. మీరు కొంతకాలం ఒకరినొకరు చూడకపోతే, మీరు లేదా అతను పాత సమస్యలను పరిష్కరించాలని కోరుకుంటారు, కాబట్టి ప్రతిఘటించండి.
మద్యపానం మానుకోండి. మీ భావోద్వేగాలు అంచున ఉంటాయి మరియు మద్యం మిమ్మల్ని నిరోధించకుండా వదిలివేస్తుంది, ఇది మీరు చేయకూడనిది చెప్పడం ముగించి, చింతిస్తున్నాము.
వర్చువల్ పరిచయాన్ని కత్తిరించండి. ఫేస్‌బుక్‌లో స్నేహాన్ని తెంచుకోండి మరియు ఇతర సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో కూడా దాన్ని నివారించండి. అతను ఇంటర్నెట్‌లో ఏమి చేస్తున్నాడో శోధించడం సాధారణం, అతను కూడా బాధపడుతున్నాడో లేదో తెలుసుకోవడం, అతను ఇప్పటికే ఒక స్నేహితురాలు దొరికినట్లయితే, మొదలైనవి, కానీ పరిశోధన ఇది చెడ్డ ఆలోచన అని సూచిస్తుంది.
- ఇటువంటి ప్రవర్తన త్వరగా అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు త్వరగా ముట్టడి అవుతుంది. మనస్తత్వవేత్తలు దీనిని "ఎలక్ట్రానిక్ ఇంటర్ పర్సనల్ నిఘా" అని పిలుస్తారు, కాని మేము అణగారిన మనుషులు దీనిని పిలుస్తాము "కొమ్మ’.
- ఇది భావోద్వేగ మోసం. ఇంటర్నెట్‌లో అతనితో సంభాషించడం నిజ జీవితంలో మాదిరిగానే పనిచేస్తుంది మరియు మానసికంగా వెళ్ళడానికి ప్రమాదం ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటుంది.
- మీరు అతని ప్రొఫైల్‌ను చూడటం కొనసాగించాలని మీరు నిర్ణయించుకుంటే, ఇది అతను అందించే జీవితంలోని ఒక కోణం మాత్రమే అని గుర్తుంచుకోండి; అతను బాధపడే అవకాశాలు కూడా చాలా ఉన్నాయి, అతను సంతోషంగా లేడని చెప్పడానికి ఎవరూ తన సొంత స్థితిని నవీకరించరు.
స్నేహాన్ని తిరిగి ప్రారంభించడానికి జాగ్రత్తగా ఉండండి. మీ మాజీతో స్నేహం చేయాలనుకోవడం చాలా సాధారణం, అన్నింటికంటే, మీరు ఇప్పటికే బాగా కలిసిపోయారు మరియు కొంతకాలం సాన్నిహిత్యాన్ని పంచుకున్నారు. ఏదైనా చెడు గురించి ఫిర్యాదు చేయడానికి పిలవడం, మునుపటిలాగా మీ జట్టు ఆటలకు వెళ్లి, చల్లగా ఉన్నప్పుడు మీ జాకెట్‌ను అరువుగా తీసుకోవడమే కోరిక, కానీ వాస్తవానికి ఇది చాలా ఆరోగ్యకరమైనది కాదు.- తప్పు అభిప్రాయాన్ని ఇవ్వకుండా, ఒక నిర్దిష్ట భావోద్వేగ మరియు శారీరక దూరాన్ని నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. సరసాలాడుట మరియు తాకడం, సాంఘికీకరణ యొక్క సాధారణ సాధనాలు, రెండింటినీ గందరగోళానికి గురిచేస్తాయి.
- తక్కువగానే వ్యవహరించండి. అతనితో రోజుకు చాలాసార్లు మాట్లాడకండి - నిజానికి, రోజూ కూడా కాదు. మీరు స్నేహితులు, కానీ క్రొత్తది వచ్చినప్పుడు మీరు పిలిచిన మొదటి వ్యక్తి అతడు కాకూడదు.
- అలాగే, మీకు కావలసినది సంబంధాన్ని తిరిగి ప్రారంభించాలంటే స్నేహితుడిగా అతని వెంట వెళ్ళడం మంచిది కాదు. మీరు అభిరుచిని తిరిగి పుంజుకోవాలనుకుంటే, కానీ అతను అప్పటికే మరొకదానిలో ఉన్నాడు, సంపర్కాన్ని ఖచ్చితంగా తగ్గించడం ఆదర్శం.
మీ మధ్య విడిపోయినందున ప్రత్యేక సందర్భాలను త్యాగం చేయవద్దు. సామాజిక వృత్తం ఇప్పటికీ అదే విధంగా ఉంటుంది మరియు పుట్టినరోజు పార్టీలు, గ్రాడ్యుయేషన్లు మరియు వివాహాలు వంటి పరిస్థితులలో మీరు అనివార్యంగా మిమ్మల్ని కనుగొంటారు. దాని గురించి తెలుసుకోండి.
- దీన్ని విస్మరించడం అవసరం లేదు, కానీ కలిసి కూర్చోవడం కూడా మంచిది కాదు; ముగింపు అసహ్యకరమైనది అయితే, వారు ఇతరుల ముందు లాండ్రీని కడగడం ప్రారంభించే వరకు సాధ్యమవుతుంది. ఇంకా, మీరు తిరిగి వచ్చారా అని ప్రజలు అడిగే అవకాశం ఉంది, ఇది పార్టీ యజమాని దృష్టిని తీసుకుంటుంది.
- సంఘటనలను సమానంగా పంచుకోండి. ఇద్దరూ తమ స్నేహితుడి ఆట చూడటానికి వెళ్ళవచ్చు, కాని ఒకరు మాత్రమే క్లాస్ డిన్నర్‌కు వెళతారు, ఉదాహరణకు. సరదా సందర్భాలలో తప్పిపోవడం బోరింగ్ అయితే, చివరికి ఘర్షణ కంటే ఇది మంచిది.
4 యొక్క 2 వ భాగం: పాఠశాలలో లేదా పనిలో నివసించడం
ఎల్లప్పుడూ ప్రొఫెషనల్‌గా ఉండండి. మీ వ్యక్తిగత సమస్యలు మీ కెరీర్ మరియు అధ్యయనాల నుండి వేరుచేయబడాలి. ఆదర్శవంతంగా, మీరు కలిసి ఉన్నప్పుడు కూడా మీరు ఈ విధంగా ప్రవర్తించాలి, కాకపోతే, దాని గురించి తీవ్రమైన సంభాషణ చేయడం మంచిది. పున rela స్థితి మీ పనితీరుపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
- ఆమెను చూడటం మిమ్మల్ని మానసికంగా అస్థిరంగా చేస్తే, మీ దినచర్యను మార్చండి, తద్వారా వారు కలుసుకోరు. వేర్వేరు సమయాల్లో విరామం తీసుకోండి, ఉదాహరణకు ఫలహారశాలకు ఒకే మార్గాన్ని తీసుకోకండి.
- మీ యజమాని ఎప్పుడూ చూస్తూనే ఉన్నారని అనుకోండి. మీరు కలిసినప్పుడల్లా ప్రొఫెషనల్‌గా ఉండటానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
మీ సమస్యలను తెలివిగా పరిష్కరించండి. మీరు కార్యాలయంలో లేదా పాఠశాలలో సంబంధాల సమస్యల గురించి మాట్లాడకూడదని స్పష్టం చేయండి. ఆమె చాలా పట్టుబడుతుంటే, వారు దాని గురించి తరువాత మాట్లాడవచ్చు లేదా ఇమెయిల్ మరియు ఫోన్ ద్వారా చర్చించవచ్చని చెప్పండి (ఇది ఒక సంఖ్య లేదా వ్యక్తిగత చిరునామా ఉన్నంత వరకు - దీని కోసం సంస్థ యొక్క పరికరాలను ఉపయోగించడం లేదు).
- మీరు: "మీ నివేదిక సిద్ధంగా ఉందా?"
- ఆమె: "అవును, అది. కానీ దీనికి ముందు, మీరు నా వస్తువులను ఎప్పుడు తిరిగి ఇవ్వబోతున్నారో నేను తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను."
- మీరు: "మేము దీని గురించి తరువాత మాట్లాడగలమా?"
- ఆమె: "నాకు నా విషయాలు కావాలి."
- మీరు: "సరే. నేను మీకు ఎలా మరియు ఎక్కడ పంపిణీ చేస్తానో నిర్ణయించడానికి నాకు పని చేయండి లేదా పని గంటల తర్వాత నాకు ఇమెయిల్ పంపండి."
సహాయం పొందు. భోజన సమయంలో ఆమె మిమ్మల్ని అడ్డుకుంటే, మీతో పాటు సహోద్యోగిని అడగండి. మిమ్మల్ని సంస్థగా ఉంచడానికి పెద్ద సమూహాన్ని కలిగి ఉండటం వల్ల అసహ్యకరమైన పరిస్థితి యొక్క ఉద్రిక్తత తగ్గుతుంది.
4 వ భాగం 3: మీ మాజీ స్నేహితురాలిని మీ ప్రస్తుత భాగస్వామితో కలవడం
ఎన్‌కౌంటర్ ప్రవహించనివ్వండి. ఆమెకు కొత్త బాయ్‌ఫ్రెండ్ ఉన్నారని విన్నప్పుడు సోషల్ మీడియాలో ఆమెను వెంబడించవద్దు మరియు చివరికి మీరు వారిని కలుస్తారని అంగీకరించండి. అది జరిగినప్పుడు నమ్మకం కొనసాగించండి, ఇది ప్రణాళికాబద్ధమైన సమావేశం లేదా ప్రమాదం.
- మీ తల పైకి పరిస్థితిని ఎదుర్కోండి. మీరు వీధిలో చూసినప్పుడు మొదటి దుకాణంలోకి ప్రవేశించాలనుకోవడం ధోరణి, కానీ అలా చేయవద్దు. ఎంత కష్టంగా అనిపించినా, క్షణం తేలికగా ఎదుర్కోండి. మీరు ఈ క్షణం మనుగడ సాగిస్తారని తెలుసుకోండి మరియు ముందుకు సాగడానికి మరింత విశ్వాసంతో వదిలివేయండి.
- ట్రస్ట్ ఎల్లప్పుడూ లోపలి నుండి బయటకు రాదు. మీ మాజీ ప్రియుడిని తన కొత్త ప్రేయసితో చూస్తారని మీకు తెలిస్తే, మీకు మరింత సౌకర్యంగా మరియు నమ్మకంగా అనిపించే దుస్తులను ధరించండి. ఈ విధంగా, మీరు రిలాక్స్ అవుతారు మరియు పర్యవసానంగా, మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు.
స్నేహంగా ఉండండి, కానీ మీ దూరం ఉంచండి. వాస్తవానికి, మీరు మర్యాదపూర్వకంగా మరియు నాగరికంగా ఉండాలి, కానీ మీరు మళ్ళీ గొప్ప స్నేహితులుగా ఉండబోతున్నారని మరియు ప్రతిరోజూ కలిసి బయటకు వెళ్లాలని మీరు నటించాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే ఇది చాలా అబద్ధం అనిపిస్తుంది.
- మీరు: "హాయ్, సో-అండ్-సో, మిమ్మల్ని కలవడం ఆనందంగా ఉంది."
- ఆమె: "హాయ్, బెల్ట్రానా! నేను మీ గురించి చాలా విన్నాను."
- మీరు: "మీరు పిండమోన్‌హంగాబాలో ఎంతకాలం ఉన్నారు?"
- ఆమె: "నేను కాలేజీకి వెళ్ళటానికి వచ్చాను."
- మీరు: "నిజంగా? మీరు ఎక్కడ చదువుతున్నారు?"
- ఆమె: "FAPI వద్ద."
- మీరు: "నేను కూడా! మాకు కలిసి ఏదైనా తరగతులు ఉంటాయా?"
అర్థం చేసుకోండి. ఈ సమావేశాలు పాల్గొన్న ప్రతి ఒక్కరికీ అసహ్యకరమైనవి అని అర్థం చేసుకోండి. మీ మాజీ ప్రియుడు మిమ్మల్ని బాధపెట్టడం కాదు, తన జీవితంతో ముందుకు సాగండి. అతని కొత్త స్నేహితురాలు, ఆమె మీతో అన్ని సమయాలలో పోల్చబడుతుందని భావిస్తారు. ఖచ్చితంగా, ప్రతి ఒక్కరూ పరస్పర చర్య త్వరగా మరియు నొప్పిలేకుండా జరగాలని కోరుకుంటారు, మరియు ఆ కోణంలో, మీకు ఒకే లక్ష్యం ఉంది.
మీ స్వంత ప్రతిచర్యల నుండి నేర్చుకోండి. క్రొత్త భాగస్వామితో మీ మాజీ ప్రియుడిని చూడటం చాలా కష్టం, మీ స్వంత పునరుద్ధరణకు ఇది ఒక సాధనంగా ఉపయోగించండి. శృంగార తేదీలను మళ్లీ కలిగి ఉండటం మీకు ఎలా ఉపయోగపడుతుందో ఆలోచించండి.
4 యొక్క 4 వ భాగం: విడిపోయిన తరువాత పిల్లలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం
మీ మాజీ భాగస్వామితో మాట్లాడేటప్పుడు నిజాయితీగా మరియు స్పష్టంగా ఉండండి. అనివార్యంగా, మీరు విడిపోయిన తర్వాత చాలా మాట్లాడవలసి ఉంటుంది. పిల్లలతో సంబంధం ఉన్న సంబంధం యొక్క ముగింపు మరింత క్లిష్టంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది వారి భావోద్వేగాలను మాత్రమే కలిగి ఉండదు. అదనంగా, మీరు కమ్యూనికేషన్‌ను నివారించలేరు. పరిశోధన ప్రకారం, వారిద్దరూ పేరెంటింగ్‌లో పాల్గొనడానికి ప్రయత్నం చేయడం వారికి అత్యంత ప్రయోజనకరమైన మార్గం.
- దీని అర్థం సమయం మరియు నిర్ణయాలు పంచుకోవడం, మీరు తరచుగా మరియు స్పష్టంగా మాట్లాడటం అవసరం.
- నాగరికంగా మాట్లాడటం అసాధ్యం అయితే, మీ పిల్లవాడు ఒకదానితో మరొకటి సమయాన్ని వెచ్చించేటప్పుడు ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని ఉంచడానికి ఎజెండాను ఉపయోగించండి.
గౌరవంగా వుండు. మీరు ఈ సమస్యలపై పని చేస్తున్నప్పుడు, మర్యాదపూర్వకంగా ఉండండి. కేకలు వేయవద్దు, శపించవద్దు, సంభాషణలు ఘర్షణ లేకుండా ఉండేలా ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే ఇది తల్లిదండ్రులతో పిల్లల సంబంధాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
- మీరు: "కాబట్టి, నేను విసుగు చెందడం ఇష్టం లేదు, కానీ మీరు పిల్లలను ఏ సమయంలో తీసుకుంటారో చెప్పగలరా?"
- ఆమె: "నా బ్యాగ్ నింపడం ఆపు, నేను పని తర్వాత నిన్ను తీసుకుంటాను."
- మీరు: "ఇది బాధించేది అని నాకు తెలుసు, కాని నాకు రాత్రి అపాయింట్‌మెంట్ ఉంది మరియు నేను షెడ్యూల్ చేయాలి."
- ఆమె: "సరే. నేను ఆరు గంటలకు వెళ్తున్నాను."
దుర్వినియోగ లేదా హింసాత్మక మాజీ భాగస్వామితో ఎలాంటి పరస్పర చర్యకు ప్రయత్నించవద్దు. మిమ్మల్ని మరియు పిల్లలను రక్షించడానికి చర్యలు తీసుకోండి.
