విషయము

• దశలు
• సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

ఇతర విభాగాలు

మీ స్నేహితుడికి లింగ డిస్ఫోరియా ఉంటే, వారు సహజంగానే వారు వెళ్ళే ప్రతిదానికీ మద్దతు ఇవ్వాలనుకుంటున్నారు, అయినప్పటికీ డైస్పోరిక్ కాని వ్యక్తిగా మీరు ప్రతి వివరాలు అర్థం చేసుకోలేరు. గుర్తుంచుకోవలసిన ప్రధాన విషయాలు ఏమిటంటే, మీ స్నేహితుడిని ఎల్లప్పుడూ వారి నిజమైన లింగంగా సూచించడం మరియు వారి సర్వనామాలను ఉపయోగించడం (వారు గుర్తించే లింగం / సర్వనామాలు అర్థం), వారిని గౌరవప్రదమైన ప్రశ్నలు అడగడం మరియు ఈ అంశంపై వారి ఆలోచనలను వినడం మరియు విశ్వసనీయంగా ఉండటం వారు మీతో పంచుకోవడానికి ఎంచుకున్న సమాచారం.

దశలు

1. 

   మీ స్నేహితుడి మాట వినండి. మీరు సిస్జెండర్ అయితే (మీరు పుట్టినప్పుడు కేటాయించిన లింగంతో మీరు గుర్తించారని అర్థం), మీ స్నేహితుడు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలపై మీరు నిపుణులు కాకపోవచ్చు. వారి పోరాటాల గురించి మాట్లాడటం వినడానికి ఎల్లప్పుడూ సిద్ధంగా ఉండండి. లింగ డిస్ఫోరియా ప్రతి ఒక్కరికీ భిన్నంగా ఉంటుంది, కాబట్టి పరిస్థితి గురించి తెలుసుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ స్నేహితుడి నుండి వ్యక్తిగతంగా వినడం.

2. 

   
   
   పరిస్థితిని నివారించవద్దు. మీరు వారి డిస్ఫోరియాను పూర్తిగా విస్మరిస్తే అది మీ స్నేహితుడికి నిరాశ లేదా కలత కలిగిస్తుంది. చాలా మందికి, డైస్ఫోరియా వారి జీవితంలో మరియు వారు ఎవరో ఒక పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు మీరు దీన్ని సులభంగా విస్మరించగలిగినప్పటికీ, ఎక్కువ సమయం మీ స్నేహితుడు చేయలేరు.

3. 

   
   
   మీరు దాని గురించి పూర్తిగా మాట్లాడటానికి నిరాకరించకూడదని అర్థం చేసుకోండి, మీరు మీ స్నేహితుడితో ప్రత్యేకంగా డైస్ఫోరియా గురించి మాట్లాడకూడదు. మీ స్నేహితుడికి ట్రాన్స్ ఉన్నట్లుగా వ్యవహరించడం ప్రారంభించవద్దు.వారు మీరు అనుకున్నదానికంటే భిన్నమైన లింగంగా ఉండవచ్చని అనుకున్నారు, వారు ఇప్పటికీ వారు ఎల్లప్పుడూ ఉన్నారు. మీలాగే మీ స్నేహితుడితో మాట్లాడటం కొనసాగించండి.

4. 

   
   
   వారు ఏ సర్వనామాలను ఉపయోగిస్తున్నారో మీ స్నేహితుడిని అడగండి. ట్రాన్స్ మహిళలు (మగవారిని కేటాయించిన వారు కాని స్త్రీలుగా గుర్తించేవారు) సాధారణంగా ఆమె / ఆమెను ఉపయోగిస్తారు, మరియు ట్రాన్స్ కుర్రాళ్ళు (ఆడవారిని కేటాయించిన వారు కాని మగవారుగా గుర్తించేవారు) అతను / అతన్ని ఉపయోగించుకుంటారు. అయినప్పటికీ, అవి / అవి మరియు నియో-సర్వనామాలు (ఆ మూడు కాకుండా సర్వనామాలు) కొన్నిసార్లు కొంతమంది ఇష్టపడతారు. మీ స్నేహితుడు కొన్ని ప్రదేశాలలో బహిరంగంగా ట్రాన్స్ కాకపోవచ్చు కాబట్టి, ఆ సర్వనామాలను ఉపయోగించడం ఎప్పుడు అని అడగండి. మీ స్నేహితుడిని తప్పుదారి పట్టించడం చెడుగా అనిపించినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు వారిని బయట పడకుండా కాపాడటం అవసరం.

5. 

   మీ స్నేహితుడిని లింగ ధృవీకరించే విధంగా అభినందించండి. మీ ట్రాన్స్‌ఫెమినైన్ స్నేహితురాలు ఆమె అందమైన టాప్ ధరించి ఉంటే లేదా ఆ రోజు చాలా అందంగా కనిపిస్తే "అందంగా" లేదా "అందంగా" అని పిలవండి. మీ స్నేహితుడు ట్రాన్స్ గై అయితే, ఒకసారి "మ్యాన్లీ" లేదా "హ్యాండ్సమ్" అని పిలవడం డైస్ఫోరియా మరియు ఆత్మగౌరవ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. వారి ప్రదర్శనపై ఎక్కువగా దృష్టి పెట్టవద్దు, లేకుంటే అది బలవంతంగా అనిపిస్తుంది మరియు మీ ఇద్దరికీ ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది.

6. 

   మీ స్నేహితుడితో వారి లింగంలో ఎవరినైనా (వారు గుర్తించే లింగం) వ్యవహరించేలా వ్యవహరించండి. మీకు "అమ్మాయి రాత్రి" ఉంటే - మీ ట్రాన్స్ గర్ల్ ఫ్రెండ్‌ను ఆహ్వానించండి మరియు రివర్స్ ట్రాన్స్ అబ్బాయిలకు వర్తిస్తుంది. మీరు మీ ఇతర ఆడ స్నేహితులను ప్రేమ సలహా కోసం అడుగుతుంటే, మీ ట్రాన్స్ ఫ్రెండ్ ని కూడా అడగండి - "మీరందరూ అమ్మాయిలే కాబట్టి, నా స్నేహితురాలు _______ అని చెప్పినప్పుడు ఆమె అర్థం ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు నాకు సహాయం చేయగలరా? " ఇది మీ ట్రాన్స్ ఫ్రెండ్‌కు మీరు అనుకున్నదానికన్నా ఎక్కువ సహాయపడుతుంది.

7. 

   మీ స్నేహితుడు లోపల ఉన్న లింగానికి తగిన చిన్న సహాయాలను అడగండి. ట్రాన్స్ మహిళతో, ఆమె ఎప్పుడైనా శుభ్రం చేయడంలో మీకు సహాయం చేస్తుందా అని అడగండి లేదా అమ్మాయి విషయాలు మీతో షాపింగ్ చేయండి. మీరు ఒక వ్యక్తి అయితే, అమ్మాయి విషయాలలో మంచిగా ఉన్నందుకు ఆమెను అభినందించండి. మీరు ట్రాన్స్ మ్యాన్‌తో సమావేశమైతే, మీ ప్యాకేజీలను తీసుకెళ్లమని అతనిని అడగండి, అతను తలుపు పట్టుకుంటే చిరునవ్వు మరియు అభినందిస్తున్నాము, కట్టెలు తీసుకురావమని అతనిని అడగండి, అలాంటివి. ఈ అంచనాలతో పాటు చిన్న లింగ సంబంధిత అభినందనలు ట్రాన్స్ వ్యక్తి అంగీకరించినట్లు భావించడంలో సహాయపడతాయి. "బుచ్ ఆ వస్తువులను టాప్ షెల్ఫ్ నుండి క్రిందికి తీసుకురాగలడు, అతను చాలా బలంగా ఉన్నాడు. హే బుచ్, మీరు గ్రిల్‌ను క్రిందికి లాగుతారా, కాబట్టి మేము బార్బెక్యూ చేయగలమా?" ఆ రకమైన విషయం. వారి వయస్సు, ఆరోగ్యం మరియు లింగంతో మీరు ఎవరితోనైనా ఇష్టపడటం ఇష్టం లేదు. "ప్రియమైన, మీరు పువ్వులు ఏర్పాటు చేస్తారా? దాని కోసం మీకు కన్ను ఉందని నాకు తెలుసు." వారు ఎలా ఉన్నా, ఈ చిన్న లింగ ఎన్‌కౌంటర్లు చాలా మందికి ఎప్పటికప్పుడు వెళ్తాయి మరియు వాటిని పెద్దగా పట్టించుకోరు. వారు ఎడారిలో నీరు, వారు ఎవరో అంగీకరించకపోవడం ద్వారా దీర్ఘకాలంగా కాలిపోయిన వారికి. చిన్న అభిమాన యోగ్యత కంటే అప్పుడప్పుడు కృతజ్ఞతలు చెప్పడం ఆశ్చర్యపడకండి, అంటే మీరు చేసినది వారికి అంతగా అర్ధం అవుతుంది.

8. 

   ఒకే సెక్స్ బాత్‌రూమ్‌లతో వారికి సహాయం చేయండి. మీరు ఒకే లింగమైతే, ఎవరైనా అక్కడ ఉన్నారో లేదో చూడటానికి మొదట వెళ్లి వారిని హెచ్చరిస్తే, నిలబడటం చాలా పెద్ద అనుకూలంగా ఉంటుంది. పరివర్తనలో ఉన్న చాలా మందికి వారు ఉపయోగించగల బాత్రూమ్ను కనుగొనడం చాలా కష్టం, కొన్ని దశలలో వారు బాత్రూంలో ఇబ్బంది పడతారు. విహారయాత్రలను ప్లాన్ చేసేటప్పుడు, మిశ్రమ వినియోగ సింగిల్ యూజర్ బాత్‌రూమ్‌లు ఉన్న చోట స్కౌట్ చేయండి. కొన్ని ప్రదేశాలలో వికలాంగ స్నానపు గదులు మగ లేదా ఆడవారి నుండి వేరుగా ఒక మరుగుదొడ్డితో ఏర్పాటు చేయబడ్డాయి. ఎప్పుడైనా ఒక స్నేహితుడు దీన్ని మొదట తనిఖీ చేస్తే శోధనలో వారికి చాలా ఇబ్బంది కలుగుతుంది.

సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు

నేను ఒక అమ్మాయిని మరియు నా బెస్ట్ ఫ్రెండ్. అయినప్పటికీ, ఆమె లింగమార్పిడి అని మరియు మగ సర్వనామాలతో ఆమెను సూచించాలని ఆమె నాకు చెప్పింది, కాని నాకు అమ్మాయి బెస్ట్ ఫ్రెండ్ కావాలి. అది తప్పు కాదా?

లేదు, అది తప్పు కాదు, కానీ మీ స్నేహితుడు అతడు కాదని మీరు బలవంతం చేయలేరు. మీకు అమ్మాయి బెస్ట్ ఫ్రెండ్ కావాలంటే, అమ్మాయిగా గుర్తించే కొత్త బెస్ట్ ఫ్రెండ్ ను మీరు కనుగొనాలి. లేకపోతే మీరు మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ ఎవరో అంగీకరించడం నేర్చుకోవాలి.

ఇది మానసిక రుగ్మత అని నేను విశ్వసిస్తే నా స్నేహితుడు లింగ డిస్ఫోరియాను అధిగమించడానికి నేను ఎలా సహాయం చేయగలను?

మీ స్నేహితుడు లింగ అసహజతను ఎదుర్కొంటుంటే, దాన్ని "అధిగమించడానికి" వారికి సహాయపడటానికి ప్రయత్నించడం మీ స్థలం కాదు. వారు వారి భావాల గురించి ఎవరితోనైనా మాట్లాడాలనుకుంటే, వారు అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు వారి లింగ గుర్తింపుతో రావడానికి సహాయపడే ఒక ప్రొఫెషనల్ థెరపిస్ట్‌ను చూడవచ్చు. మీ స్నేహితుడికి వారి ఇష్టపడే సర్వనామాలు అని పిలవడం ద్వారా మరియు వారికి అవసరమైనప్పుడు వారికి మద్దతు ఇవ్వడం ద్వారా మీరు వారికి సహాయపడవచ్చు.

నా సోదరికి లింగ డిస్ఫోరియా ఉన్న ఒక స్నేహితుడు ఉన్నాడు, అతను అబ్బాయిలా నటిస్తాడు. ఆమె నాకు చెప్పింది, కానీ ఆమె స్నేహితుడు ఎవరికీ చెప్పకూడదని ఆమె ప్రమాణం చేసింది. నాకు తెలుసు అని నేరాన్ని అనుభవిస్తున్నాను.

వ్యక్తితో దాన్ని నిఠారుగా చేయండి. మీ సోదరి కూడా అతనితో క్షమాపణ చెప్పండి. ఇది అతని రహస్యం అని మీ సోదరి అర్థం చేసుకోవాలి మరియు అతను మాత్రమే చెప్పాలి. అయితే, మీరు అతనికి నిజం చెప్పి, మీరిద్దరూ క్షమాపణలు చెబితే, అతను మిమ్మల్ని మరియు మీ సోదరిని క్షమించగలడు.

నేను ట్రాన్స్ గై మరియు నేను 6 నెలలు నా స్నేహితులకు బయలుదేరాను. మగ సర్వనామాలు మరియు నా క్రొత్త పేరును ఉపయోగించమని నేను వారందరినీ అడిగాను, కాని వాటిలో ఏవీ చేయవు. సలహా?

మీ స్నేహితులను ఒకచోట చేర్చుకోండి మరియు ప్రశాంతంగా మరోసారి వారికి వివరించండి. వారు సరైన సర్వనామాలు మరియు పేరును ఉపయోగించడం మీకు ఎంత ముఖ్యమో వారికి చెప్పండి మరియు మీరు ఇప్పటికే కాకపోతే, డైస్ఫోరియా అంటే ఏమిటో వివరించండి. మీరు వారికి చెప్పిన వాటిని వారు విస్మరిస్తూ ఉంటే, క్రొత్త స్నేహితులను కనుగొనండి.

వారు తమ లింగాన్ని ప్రశ్నిస్తున్నారని మరియు ట్రాన్స్ కావచ్చునని నా భాగస్వామి ఇటీవల నా వద్దకు వచ్చారు, కాని వారి తల్లిదండ్రులు పెద్దగా అంగీకరించరు. వారు నిజంగా ఒత్తిడికి గురయ్యారు, నేను వారికి ఎలా సహాయం చేయగలను?

మీ అంగీకారాన్ని అతిగా చేయకుండా మీకు వీలైనంత వరకు చూపించు. వారు బయలుదేరాల్సిన అవసరం ఉంటే వాటిని వినండి మరియు విన్నవించినప్పుడు సలహా ఇవ్వండి.

నేను లింగ డిస్ఫోరియా ఉన్న ట్రాన్స్ గై. నా స్నేహితులు కొందరు దాని కోసం నన్ను ఎగతాళి చేస్తారు మరియు నా ఛాతీని తాకండి. నేను వారిని ఆపమని అడుగుతున్నాను కాని వారు అలా చేయరు. నెను ఎమి చెయ్యలె?

ఇది చాలా కలత చెందుతుందని వారికి చెప్పండి మరియు దయచేసి మరలా చేయవద్దు అని మరోసారి వారిని అడగండి. అవి కొనసాగితే, స్నేహాన్ని అంతం చేయండి. వారు నిజంగా అగౌరవంగా మరియు సున్నితంగా ఉంటారు (మరియు ప్రాథమికంగా మిమ్మల్ని లైంగికంగా వేధించేవారు), మరియు మీరు మంచివారు.

నేను ట్రాన్స్‌గా బయటకు వస్తే నా స్నేహితుడు నన్ను కౌగిలించుకోకపోతే నేను ఏమి చేయాలి?

వారు ప్రేమించినా, ద్వేషించినా ఇది మీరేనని వారికి వివరించండి. మీ జీవితంలో అలాంటి వ్యక్తులు మీకు అవసరం లేదు ఎందుకంటే వారు మిమ్మల్ని ఎప్పుడూ వెనక్కి తీసుకోరు. కానీ మీరు ఇంకా బయటకు రాలేదని అనిపిస్తుంది, కాబట్టి చెత్తగా భావించే ముందు మీ స్నేహితుడిపై కొంత నమ్మకం ఉండవచ్చు.

నా ట్రాన్స్ ఉమెన్ ఫ్రెండ్ స్త్రీలింగ వస్త్రాల కోసం షాపింగ్ చేయటానికి ఆమెను తీసుకురావాలనుకుంటున్నాను. ఇది మంచి ఆలోచననా?

అది కావచ్చు. ఆమె దాని కోసం సిద్ధంగా ఉందా అని ఆమెను అడగండి. కొన్ని బట్టలు ధరించడం వల్ల కొంతమందికి డిస్ఫోరియాను తగ్గించవచ్చు.

వారు ట్రాన్స్ అని వారు భావిస్తున్నారని నాకు ఒక భాగస్వామి ఉన్నారు. మనం ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు అతడు / అతడు సర్వనామాలు పిలిస్తే అది వారిని డైస్పోరిక్ చేస్తుందా? వారి చుట్టూ ఉన్న చాలా మందికి తెలియదు మరియు నేను వారిని బయటకు పంపించలేను.

డైస్ఫోరియా వ్యక్తమయ్యే విధానం ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటుంది. వారి ఇష్టపడే సర్వనామాలను అడగండి మరియు మీరు వాటిని ఎక్కడ ఉపయోగించాలనుకుంటున్నారు.

నా భాగస్వామి సన్నిహిత సమయంలో దుస్తులను ఉంచాలనుకుంటే నేను ఏమి చేయాలి?

దాని గురించి వారితో మాట్లాడండి, మీ భాగస్వామి ఏమిటో చర్చించడం ముఖ్యం మరియు చేయడం సౌకర్యంగా లేదు. వారు తమ దుస్తులను ఉంచాలనుకుంటే, వారు మీపై దృష్టి పెట్టడానికి అవకాశాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి తిరిగి పడుకుని ఆనందించండి.

చిట్కాలు

• మీ స్నేహితుడిని తరచుగా కౌగిలించుకోండి; లింగ డిస్ఫోరియా ఉన్నవారికి తరచుగా స్వీయ-విలువ సమస్యలు ఉంటాయి. ఎంత మంది వ్యక్తులు వాటిని తాకడానికి భయపడుతున్నారో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.
• అనారోగ్యకరమైన స్థాయికి మీ స్నేహితుడు మీపై ఎక్కువగా ఆధారపడటానికి అనుమతించవద్దు. స్నేహపూర్వకంగా మరియు ట్రాన్స్ వ్యక్తులకు అంగీకరించే ఇతరులతో సహవాసం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. వారు విశ్వసించదగిన ఇతరులకు పరిచయం చేయడం వారికి శాశ్వత, దీర్ఘకాలిక మార్గంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ సర్కిల్‌లను కూడా విస్తృతం చేస్తుంది.
• మరెవరికీ చెప్పవద్దు; మీ స్నేహితుడు సరేనని ప్రజలకు చెప్పాలనుకుంటే, అది మీ ఇష్టం లేదు. ఇది శారీరక భద్రతకు సంబంధించిన విషయం. అందులో మీరు వారిని అంగీకరిస్తారని మరియు వారిని ఇష్టపడతారని మీరు అనుకునే స్నేహితులు ఉన్నారు - మొదట మీ ట్రాన్స్ ఫ్రెండ్‌తో మాట్లాడండి మరియు కొత్త స్నేహితుడికి నమ్మకాన్ని పెంపొందించడానికి సహాయపడుతుందని మీరు అనుకుంటారు, "LGBT సమస్యలపై చురుకుగా ఉన్న ఒకరిని నాకు తెలుసు మరియు ఆమె ఒక ఉద్వేగభరితమైన ప్రసంగం చేసింది లింగమార్పిడి చేసేవారిని ప్రజలు ఎలా గౌరవంగా చూడాలి అనేదాని గురించి ఒకసారి కలుసుకోండి.మీరు ఆమెతో కలిసి ఉండాలని నేను అనుకుంటున్నాను, కనీసం మీకు ఆమెతో సమస్య ఉండదు. మీరు ఆమెను కలవాలనుకుంటున్నారా? అలా అయితే, మీరు నన్ను కోరుకుంటున్నారా మొదట ఆమెకు చెప్పడానికి లేదా ఆమె మొదట ఎలా ఉందో మీకు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? "
• వారు గుర్తించే వాటిని గుర్తించడాన్ని ప్రశ్నించవద్దు. ఇది మీరు చేయగలిగే చెత్త పనులలో ఒకటి. అంత చెడ్డది, వారు వారి శరీరాలతో పూర్తిగా సుఖంగా లేరనే విషయాన్ని వారికి గుర్తు చేయవద్దు.

హెచ్చరికలు

• చుట్టూ లింగమార్పిడి చేసేవారు చాలా మంది ఉన్నారు. మీ స్నేహితుడు మిమ్మల్ని అడగకపోతే బహిరంగంగా వారి స్థితిగతులపై దృష్టి పెట్టడం మానుకోండి.
• ట్రాన్స్ పర్సన్ గా వారి అనుభవాల గురించి వారితో మాట్లాడకుండా చూసుకోండి.