విషయము

• చిట్కాలు

• పెద్ద గమ్ నమలండి. మేము ట్రైడెంట్ గురించి కాదు, బాబలూ గురించి మాట్లాడుతున్నాము. చూయింగ్ కదలిక గొంతు తెరిచి చెవుల్లోని ఒత్తిడిని సమం చేయడానికి తగినంత పెద్దదిగా ఉండాలి. మీకు నమలడానికి ఏమీ లేకపోతే, హాస్యంగా గ్రాండ్ చూయింగ్ కదలికలు చేయండి, మీరు మీ నోటికి సరిపోయే దానికంటే ఎక్కువ తింటున్నట్లుగా.

3 యొక్క 2 వ భాగం: రద్దీ నుండి ఉపశమనం

1. 

   
   
   వైద్యుడిని చూడటానికి బయపడకండి. మీ చెవులు స్థిరంగా "ప్లగ్" గా ఉంటే, మీ పరిస్థితి నిరంతర మంటను కలిగించే ప్రధాన సమస్య కావచ్చు. పెయిన్ కిల్లర్ వినియోగం, నాసికా స్ప్రే లేదా యాంటీబయాటిక్ వాడకాన్ని సూచించగల నిపుణుడిని సంప్రదించండి. ఈలోగా, చెవిని తగ్గించడానికి లేదా దానిలోని సంక్రమణను నయం చేయడానికి చర్యలు తీసుకోండి.

2. 

   చెవి ప్లంగర్ ఉపయోగించండి. మీరు మీ చెవులను అన్‌లాగ్ చేయలేకపోతే, ప్లంగర్ పొందడానికి వైద్యుడితో మాట్లాడండి. చెవి లోపల మరియు వెలుపల ఉన్న ఒత్తిడిని సమం చేయడానికి ప్లంగర్ సహాయపడుతుంది, దాన్ని అన్‌బ్లాక్ చేస్తుంది. ఇది ఖరీదైనది మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం అయినప్పటికీ, ఇది ఆచరణీయమైన ప్రత్యామ్నాయం.

3. 

   మీ సైనస్‌లను క్రమం తప్పకుండా కడగాలి. జలుబు లేదా అలెర్జీ కారణంగా మీరు సైనస్ రద్దీని ఎదుర్కొంటుంటే, మీ చెవులు అడ్డుపడేలా అనిపించవచ్చు, మీ సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది. మీరు వాటిని అన్‌బ్లాక్ చేసినట్లు అనిపిస్తుంది. సమస్యను సరిచేయడానికి, వెచ్చని ఉప్పు నీటిని ఉపయోగించి, మీ సైనస్‌లను క్రమం తప్పకుండా మరియు శాంతముగా కడగడం ద్వారా మీ రద్దీని పరిష్కరించండి.
   • నేతి కుండలను సులభంగా కనుగొనవచ్చు. కొద్దిగా ఉప్పు కలిపి వెచ్చని స్వేదనజలంతో నింపడం ద్వారా వాటిని వాడండి. మీ తలను సింక్ పైకి తిప్పండి మరియు నీటిని ఒక నాసికా రంధ్రంలోకి పోయండి, తద్వారా ఇది మీ సైనసెస్ ద్వారా ప్రవహిస్తుంది మరియు మరొక చివర బయటకు వస్తుంది. ఇది మొదటిసారి వింతగా అనిపించవచ్చు, కాని ఇది మూసుకుపోయిన నాసికా సైనస్‌కు తీవ్రమైన ఉపశమనం ఇస్తుంది.
   • సైనసెస్ నీరు అడ్డుపడేలా కనిపించకపోతే, రద్దీ నుండి ఉపశమనం పొందటానికి మరియు చెవులలోని అసౌకర్యాన్ని తొలగించడానికి ఒత్తిడి మార్పు సరిపోతుంది. ప్రయత్నం విలువ.
   • ప్రతి ఉపయోగం తర్వాత పోట్స్-నేటిని పూర్తిగా శుభ్రపరచండి మరియు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థలోకి బ్యాక్టీరియా ప్రవేశించకుండా నిరోధించడానికి శుభ్రమైన నీటిని మాత్రమే వాడండి.

4. 

   మీ లక్షణాలు తీవ్రమయ్యే ముందు యాంటిహిస్టామైన్ లేదా డీకాంగెస్టెంట్ తీసుకోండి. అడ్డుపడే సైనసెస్ మరియు "ప్లగ్డ్" చెవుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకునేటప్పుడు చురుకుగా ఉండండి. మీరు మీ సైనస్‌లతో క్రమం తప్పకుండా వ్యవహరించాల్సి వస్తే, వాటిని అన్‌బ్లాక్ చేసే మార్గాలను కనుగొనడానికి శక్తివంతమైన నొప్పి మరియు మీ చెవుల్లో గొప్ప ఒత్తిడిని అనుభవించే వరకు వేచి ఉండకండి. మీ సైనస్ సమస్యకు సాధారణ మందులతో చికిత్స చేయడం ద్వారా మీ చెవుల్లో ఈ ఒత్తిడిని తొలగించండి.

5. 

   వేడి స్నానం చేసి, మీ చెవులను నీటిలో ముంచండి. మీకు అసౌకర్యంగా ఉంటే మరియు కొంత ఉపశమనం కావాలంటే, వేడి నీటితో స్నానపు తొట్టె నింపి పడుకోండి, తద్వారా మీ చెవులు ద్రవానికి దిగువన ఉంటాయి. మీ గడ్డం వెనుకకు వంచి, అవి బయటికి వస్తాయో లేదో చూడటానికి కొన్ని సార్లు గట్టిగా మింగండి. ఒత్తిడిలో మార్పు చెవులను సమం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. వేడి నీటి నుండి వచ్చే ఆవిరి మీ రద్దీ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. స్నానం నుండి బయటపడిన తరువాత, మీరు ఒత్తిడిని అనుభవిస్తున్నట్లయితే, మీ చెవి నేలకి సమాంతరంగా ఉండేలా మీ తలను వంచి, పైన వివరించిన విధంగా చూషణను సృష్టించడానికి మీ వేలిని ఉపయోగించండి.

6. 

   మీ ముక్కును సున్నితంగా బ్లో చేయండి. మీ ముక్కును బ్లోయింగ్ తప్పనిసరిగా వాలవాసా యుక్తి యొక్క సంస్కరణ, ముక్కు నుండి ఉపశమనం కలిగించే అదనపు ప్రయోజనం. ఒక రుమాలు ఉపయోగించండి మరియు ఒక సమయంలో ఒక నాసికా రంధ్రం మూసివేయండి, చాలా సున్నితంగా వీస్తుంది. ఇది మీ చెవుల్లోని ఒత్తిడిని సమం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
   • చాలా దయగా ఉండటం ముఖ్యం. రుమాలు సహాయంతో పెద్ద నాసికా బాకా సృష్టించడం వల్ల మీ సమస్య మరింత తీవ్రమవుతుంది, మీ చెవి కాలువను అడ్డుకోవడం మరియు చెవిలో ప్లగ్ చేసే భావనను మరింత దిగజార్చడం. చాలా దయగా ఉండండి.

3 యొక్క 3 వ భాగం: ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం

1. 

   వేడి ఉప్పునీరు గార్గ్లే. నీటిని బాగా వేడి చేయడానికి ప్రయత్నించండి, కానీ మీ నోటి లోపలి భాగాన్ని కాల్చడానికి సరిపోదు. ఒక కప్పు నీటిలో ఒక టీస్పూన్ ఉప్పు వేసి కరిగించండి. గార్గ్లింగ్ మధ్య ఒక నిమిషం విరామం తీసుకొని పదేపదే గార్గ్లే. మొత్తం కప్పులో నీటిని వాడండి మరియు మళ్లీ ప్రయత్నించే ముందు 30 నిమిషాల విరామం తీసుకోండి.

2. 

   వినెగార్ మరియు ఐసోప్రొపైల్ ఆల్కహాల్ కలయికతో మీ చెవులను అన్‌లాగ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ చెవిలో ఒత్తిడి అసమతుల్యత ఇయర్వాక్స్ బిల్డ్-అప్ యొక్క ఫలితమని మీరు అనుమానించినట్లయితే, వ్యాసంలో జాబితా చేయబడిన సూచనలను ప్రయత్నించే ముందు మీ చెవులను శుభ్రం చేయడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. దీన్ని ఎలా చేయాలో ఇక్కడ ఉంది:
   • సమాన భాగాలు వెనిగర్ మరియు 70% ఐసోప్రొపైల్ ఆల్కహాల్ కలపండి. ఈ పరిష్కారం చెవిలోని ఇయర్‌వాక్స్‌ను అన్‌బ్లాక్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీ తలను కొద్దిగా వైపుకు వంచి, కొన్ని చుక్కల వెనిగర్ ద్రావణాన్ని మీ చెవికి వర్తించండి. మెడికల్ డ్రాప్పర్ ఉపయోగించండి.
   • మీ తల కొద్దిసేపు వంగి ఉంచండి మరియు దానిని సాధారణ స్థితికి తిరిగి ఇవ్వండి. మీ చెవి ద్వారా వినెగార్ ద్రావణాన్ని మీరు అనుభవించవచ్చు. ఇతర చెవితో పునరావృతం చేయండి.
   • మీ చెవిని కొద్దిగా నీటితో కడగాలి. ఆల్కహాల్ కంటెంట్ వల్ల వెనిగర్ ద్రావణం ఆవిరైపోతుండగా, వెంటనే మీ చెవులను కడగడం మంచిది. మీ చెవికి కొన్ని చుక్కల నీటిని (ఒక డ్రాప్పర్‌తో) వర్తించండి, శుభ్రపరచడాన్ని ప్రోత్సహించడానికి మీ తలను ఎదురుగా వంగే ముందు వైపుకు తిప్పండి.

3. 

   జలపెనో పెప్పర్ వంటి మసాలా ఏదైనా తినండి. ఇది చాలా ఆహ్లాదకరమైన రుచి కాదు, కానీ కాస్పియన్ అని పిలువబడే పదార్ధం కారణంగా ఇది ఖచ్చితంగా శ్లేష్మం ప్రవహిస్తుంది. మీ ముక్కును పేల్చి, మీ దవడను కదిలించండి, తద్వారా శ్లేష్మం నడుస్తుంది. మీరు మీ చెవులను అన్‌లాగ్ చేసినట్లు అనిపించవచ్చు.

4. 

   క్రానియోసాక్రాల్ థెరపీని ప్రయత్నించండి. 20 వ శతాబ్దంలో అభివృద్ధి చెందిన వివాదాస్పద పుర్రె మసాజ్, క్రానియోసాక్రాల్ థెరపీ “మెదడు-వెన్నెముక ప్రవాహం యొక్క సహజ లయ” ను తిరిగి సమతుల్యం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ఇది వివిధ రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించినప్పటికీ, వివిధ స్థాయిలలో విజయవంతం అయినప్పటికీ, యుస్టాచియన్ గొట్టాలలో ఒత్తిడి అసమతుల్యతను సరిచేసేటప్పుడు ఇది ఉపయోగపడుతుంది.
   • క్రానియోసాక్రాల్ థెరపీ యొక్క అనేక వాదనలు సందేహాస్పదంగా కనిపిస్తాయని గమనించడం ముఖ్యం. మీరు పరిష్కారం కోసం నిరాశగా ఉంటే, ఈ పద్ధతి మీకు హాని కలిగించకూడదు.

5. 

   ఆక్యుపంక్చర్ ప్రయత్నించండి. కీళ్ల నొప్పుల నుండి దవడలో అసౌకర్యం మరియు చెవి యొక్క వాపు వరకు ప్రతిదానికీ చికిత్స చేయడానికి ఆక్యుపంక్చర్ ఉపయోగపడుతుంది. మీ చెవిని అన్‌లాగ్ చేయడానికి మీరు ప్రతిదాన్ని ప్రయత్నించినట్లయితే, ఆక్యుపంక్చరిస్ట్‌ను సందర్శించి, అతనితో లేదా ఆమెతో మాట్లాడండి.

చిట్కాలు

• ఘనీభవించిన ఆహారాలు సహాయపడతాయి. ఉదాహరణకు, ఐస్ క్రీం లేదా స్తంభింపచేసిన పెరుగును ప్రయత్నించండి.