3 యొక్క పద్ధతి 2: బ్లెండర్ ఉపయోగించడం

1. 

   బంగాళాదుంపను ఘనాలగా కట్ చేసుకోండి. బంగాళాదుంపను సగానికి కట్ చేసి, ఆపై ప్రతి సగం రెండు లేదా మూడు చిన్న ఘనాలగా కట్ చేసుకోండి. ఘనాల కోసం ఆదర్శ పరిమాణం లేదు, కానీ చిన్న బంగాళాదుంప ముక్కలు, వేగంగా రసం ఉత్పత్తి అవుతుంది.

2. 

   
   
   బంగాళాదుంపను నీటితో బ్లెండర్లో ఉంచండి. కట్ బంగాళాదుంపను బ్లెండర్లో విసిరి, కొద్ది మొత్తంలో నీరు కలపండి. బంగాళాదుంప యొక్క పరిమాణాన్ని బట్టి ఉపయోగించాల్సిన నీటి పరిమాణం మారుతూ ఉంటుంది, కానీ సాధారణ నియమం ప్రకారం, మీరు కత్తిరించిన ముక్కలు ముక్కలను పూర్తిగా కవర్ చేయడానికి సరిపోతుంది.

3. 

   బంగాళాదుంపను కొట్టండి. సాధ్యమైనంత ఎక్కువ శక్తితో పనిచేయడానికి బ్లెండర్ ఉంచండి. మీరు ద్రవ గుజ్జు వచ్చేవరకు బంగాళాదుంప మరియు నీటిని కొట్టండి. బ్లెండర్ యొక్క శక్తి ప్రకారం మీరు కొట్టే సమయం మారుతుంది.

4. 

   
   
   మిశ్రమాన్ని కోలాండర్లో పోయాలి. మెష్ స్ట్రైనర్ తీసుకొని ఒక గిన్నె లేదా గాజు మీద ఉంచండి. ఈ విధంగా, మీరు అన్ని అదనపు గుజ్జును తొలగిస్తారు.

5. 

   రసం తొలగించడానికి ఒక ఫోర్క్ లేదా చెంచా ఉపయోగించండి. ఒక ఫోర్క్ లేదా చెంచా తీసుకొని ఫిల్టర్ మీద కదిలించు. బంగాళాదుంప గుజ్జుకు వ్యతిరేకంగా ఫోర్క్ లేదా చెంచా వెనుక భాగాన్ని నొక్కండి, మీకు వీలైనంత రసాన్ని గాజులోకి పిండి వేయండి.

3 యొక్క 3 విధానం: బంగాళాదుంప రసం ఉపయోగించడం

1. 

   రసాన్ని బీట్స్ లేదా ఇతర రసాలలో కలపండి. బంగాళాదుంప రసానికి బలమైన రుచి ఉండదు, కాబట్టి వాటిని మరింత పోషకంగా మార్చడానికి షేక్స్ లేదా ఇతర రకాల రసాలలో చేర్చవచ్చు.
   • ఉదాహరణకు, మీరు బంగాళాదుంప రసాన్ని స్మూతీ యొక్క “ద్రవ” భాగంగా ఉపయోగించవచ్చు.

2. 

   మీ చర్మం కోసం శ్రద్ధ వహించడానికి రసం ఉపయోగించండి. బంగాళాదుంప రసం మచ్చలు లేదా మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఇది చేయుటకు, మీ చర్మంపై వ్యాప్తి చేసి, సుమారు 20 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి, తరువాత దానిని కడగాలి. ఈ విధానం మీ చర్మానికి ముడతలు, మచ్చలు మరియు రంగు పాలిపోవడాన్ని తగ్గించడంతో పాటు ఆరోగ్యకరమైన గ్లో ఇస్తుంది.

3. 

   మీ బంగాళాదుంప రసాన్ని సరిగ్గా నిల్వ చేయండి. రసాన్ని గాలి చొరబడని కూజా లేదా సీసాలో భద్రపరుచుకోండి. మూతను పూర్తిగా మూసివేసి, బాటిల్ పైభాగంలో పెద్ద ఖాళీ స్థలాన్ని ఉంచవద్దు (అనగా, రసం దాదాపు మొత్తం కంటైనర్‌ను నింపాలి). ఎప్పుడైనా రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచండి. సరిగ్గా నిల్వ చేసినప్పుడు, రసాన్ని కొన్ని నెలలు ఉంచవచ్చు.