రచయిత:
Ellen Moore
సృష్టి తేదీ:
15 జనవరి 2021
నవీకరణ తేదీ:
17 మే 2024
విషయము
తల్లిదండ్రుల పోరాటం వినడం చాలా కష్టమైన పరిస్థితి, అది ఎవరికీ స్పందన లేకుండా పోతుంది. మీ తల్లిదండ్రులను పోరాడకుండా ఆపడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో ఆలోచిస్తున్నారా? దురదృష్టవశాత్తు, ఎవరూ చేయలేరు చెయ్యవలసిన ఎవరూ ఏమీ చేయడాన్ని ఆపరు, కాబట్టి ఈ క్రింది పద్ధతులతో విజయానికి హామీ లేదని తెలుసుకోండి. అయినప్పటికీ, మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు వారి స్వంతంగా ఆపడానికి ప్రయత్నించడానికి కొన్ని ఆసక్తికరమైన విషయాలు ఉండవచ్చు. మీ తల్లిదండ్రుల వాదనల గురించి మీరు విచారంగా, భయపడి, ఆత్రుతగా లేదా భయపడి ఉంటే, మీ భావోద్వేగాలను ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసుకోవడానికి చదవండి మరియు ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కోవటానికి ఒక ప్రణాళికతో ముందుకు రండి.
దశలు
3 యొక్క 1 వ భాగం: మీ తల్లిదండ్రుల పోరాటాల గురించి మాట్లాడటం
మీరు నిజంగా పరిస్థితి గురించి మాట్లాడాలనుకుంటున్నారా అని నిర్ణయించుకోండి. చాలా సందర్భాల్లో, మీ తల్లిదండ్రులతో వారి పోరాటాలు మిమ్మల్ని ఎలా బాధపెడతాయో మాట్లాడటం మంచిది. మీరు వారి చర్చలను వింటున్నారని లేదా అది మిమ్మల్ని ఎంతగా బాధపెడుతుందో వారు గ్రహించలేరని వారికి తెలియదు.- పోరాటాలు పెద్ద విషయం కాదని వారు అనుకోవచ్చు మరియు పరిస్థితిని వారి కోణం నుండి ఎప్పుడూ గమనించలేదు.
సంభాషణకు సరైన సమయాన్ని ఎంచుకోండి. మీరు వారి పోరాటాన్ని వెంటనే ఆపాలని కోరుకుంటున్నట్లుగా, చర్చల సమయంలో (వీలైతే) దూరంగా ఉండటమే ఆదర్శం.- వారు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి వేచి ఉండండి మరియు మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన దాని గురించి మాట్లాడాలని మీరు కోరుకుంటారు.
మీరు పరిస్థితిని ఎలా చూస్తారో వివరించండి. వారి పోరాటాలు మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో చర్చించడానికి మీరు పరిణతి చెందిన నిర్ణయం తీసుకున్నారు, కాని ఆశించిన ఫలితాలతో మంచి సంభాషణ జరిపే అవకాశాలను పెంచడానికి, మీరు బాగా కమ్యూనికేట్ చేయాలి. మీ స్వంత కోణం నుండి మీరు చూసే వాటిని మీ తల్లిదండ్రులకు వివరించడం ద్వారా ప్రారంభించండి.- ఉదాహరణకు, "మీరు ఆలస్యంగా చాలా పోరాడుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది, ముఖ్యంగా ఉదయం, మేము అందరం బయటకు వెళ్ళడానికి సిద్ధమవుతున్నప్పుడు."
మీరు ఏమనుకుంటున్నారో చెప్పండి. మీ తల్లిదండ్రులు మీ కోణం నుండి విషయాలను అర్థం చేసుకోవాలని మీరు కోరుకుంటున్నందున, మీరు గందరగోళంగా మరియు ఏదైనా తెలియకపోయినా, పరిస్థితి గురించి మీరు ఏమనుకుంటున్నారో వారితో మాట్లాడటం మంచిది.
- ఉదాహరణకు, "చాలా పోరాటాలు ఎందుకు జరుగుతున్నాయో నాకు తెలియదు. వారు ఓవర్ టైం పని చేయడం వల్ల లేదా నన్ను త్వరగా పాఠశాలకు తీసుకెళ్లడం వల్ల కావచ్చు" అని మీరు చెప్పవచ్చు.
మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో వివరించండి. మీ భావాల గురించి చిత్తశుద్ధితో ఉండండి మరియు, మీ తల్లిదండ్రులు మీ మాట వింటారు. వారు మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తున్నారో చూసినప్పుడు వారు మిమ్మల్ని ఓదార్చడానికి మరియు వారి ప్రవర్తనను మార్చడానికి ప్రయత్నించాలి.
- ఉదాహరణకు, మీరు "ఇది పట్టింపు లేదు, కానీ పరిస్థితి చాలా ఒత్తిడితో కూడుకున్నది. నా వల్ల మీరు కోపంగా ఉన్నారని మరియు మీరు విడిపోతారనే భయంతో" అని చెప్పడం ద్వారా మీరు సంభాషణను కొనసాగించవచ్చు.
మీకు కావలసినది చెప్పండి. స్పష్టంగా, సంభాషణ యొక్క ఉద్దేశ్యం చెప్పడం మర్చిపోవద్దు. తప్పకుండా మీరు నిజంగా ఇది పోరాటాలను పూర్తిగా ముగించడం, కానీ అలాంటి కోరిక అవాస్తవమని తెలుసుకోండి.
- అయినప్పటికీ, మిమ్మల్ని తగాదాలకు దూరంగా ఉంచమని లేదా వారు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే పోరాడటానికి తీవ్రంగా ప్రయత్నించమని మీరు వారిని అడగవచ్చు.
మీరు ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నారో ముందుగానే రాయండి. మీరు మీ తల్లిదండ్రులకు చెప్పదలచిన ప్రతిదీ మీకు గుర్తుండదని మీరు భయపడితే, లేదా మీరు చాలా భావోద్వేగానికి లోనవుతున్నారని మరియు మీకు అవసరమైనది చెప్పలేక పోతే, సంభాషణకు ముందు మీరు చెప్పదలచుకున్నది రాయండి.
- పైన పేర్కొన్న అన్ని దశలను (పరిస్థితి గురించి మీ అభిప్రాయాన్ని ఎలా చెప్పాలి, మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది) వచనంలో చేర్చండి మరియు బాగా సాధన చేయండి.
లేఖ రాయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ తల్లిదండ్రులతో వ్యక్తిగతంగా మాట్లాడటం ఎంత ఆదర్శంగా ఉందో, మీరు చాలా నాడీగా ఉంటే లేఖ రాయడం ఉపయోగపడుతుంది. మీరు చెప్పదలచుకున్నదాన్ని జీర్ణించుకోవడానికి టెక్స్ట్ వారికి ఎక్కువ సమయం ఇస్తుంది మరియు తరువాత మాట్లాడవచ్చు.
- ఇది కమ్యూనికేషన్ యొక్క మరొక పద్ధతి. లేఖ రాయడానికి పై దశల గురించి జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి మరియు మీరు మీ తల్లిదండ్రులతో మాట్లాడాలనుకునే ప్రతిదాన్ని చేర్చండి.
మీ తల్లిదండ్రుల వివరణలను వినండి. ఏమి జరుగుతుందో మీతో మాట్లాడటానికి మరియు పోరాటాలకు గల కారణాలను వివరించడానికి వారు బహుశా సిద్ధంగా ఉంటారు. వారు సంభాషణకు తెరిచి ఉంటే, వారికి అంతరాయం కలిగించకుండా వినండి.
- అదృష్టంతో, మీరు పరిస్థితిని పరిష్కరించడానికి ప్రారంభించవచ్చు మరియు ఒత్తిడి మరియు భవిష్యత్తు చర్చలను ఎదుర్కోవటానికి ఒక ప్రణాళికతో ముందుకు రావచ్చు.
విశ్వసనీయ వ్యక్తితో మాట్లాడండి. మీ తల్లిదండ్రులతో మాట్లాడాలా వద్దా అని మీకు తెలియకపోతే, సంభాషణ సమయంలో ఏమి చెప్పాలో మీకు తెలియకపోతే, లేదా మీరు మాట్లాడినప్పటికీ ఏమీ మారకపోతే, విశ్వసనీయ పెద్దవారితో మాట్లాడండి.
- మీ గురించి పట్టించుకునే మరియు నమ్మదగిన వ్యక్తిని ఎంచుకోండి. బంధువు, పాఠశాల మనస్తత్వవేత్త, ఉపాధ్యాయుడు లేదా మత నాయకుడితో మాట్లాడటం ఆదర్శం.
కుటుంబ చికిత్స చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. కుటుంబ చికిత్స సెషన్లను కలిగి ఉండాలని మీ తల్లిదండ్రులు సూచించే అవకాశం ఉంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, పరిస్థితి చేతిలో నుండి బయటపడుతోందని మరియు వారికి సహాయం అవసరమని మీరు వారితో మాట్లాడవలసిన అవసరం లేదు.
- చికిత్స గురించి విన్నప్పుడు మీరు కోపంగా ఉండవచ్చు, ప్రత్యేకంగా మీరు సిగ్గుపడితే లేదా రిజర్వు చేయబడి ఉంటే. చాలా మంది పిల్లలు చికిత్సను శ్రమతో కూడుకున్నదిగా భావిస్తారు, కాని అది అలా కాదు.
- చికిత్స మంచి సంకేతం అని గుర్తుంచుకోండి. మీ తల్లిదండ్రులు కుటుంబ సమావేశాన్ని సూచిస్తే, వారు శ్రద్ధ వహిస్తారని మరియు కుటుంబాన్ని సంతోషంగా మరియు సురక్షితంగా ఉంచాలని కోరుకుంటారు.
3 యొక్క 2 వ భాగం: పోరాటంలో ఏమి చేయాలో తెలుసుకోవడం
మీ తల్లిదండ్రులు వాదిస్తున్నప్పుడు స్నూప్ చేయకుండా ప్రయత్నించండి. మీకు ఎలా తెలియదు ప్రతిదీ వారు ఏమి మాట్లాడుతున్నారో మరియు మీరు అపార్థానికి దారితీయవచ్చు, ఆదర్శం వారి పోరాటాలను వినడానికి ప్రయత్నించకూడదు.
- వారి పోరాటాలు వినడం మీకు మరింత అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. వేరే చోటికి వెళ్లి వారు పరిస్థితిని పరిష్కరించే వరకు వేచి ఉండండి.
ప్రశాంతమైన స్థలాన్ని కనుగొనండి. వీలైతే, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు మీ తల్లిదండ్రులు తమను తాము పరిష్కరించుకునేలా పోరాటానికి దూరంగా ఉన్న ప్రదేశానికి వెళ్ళడానికి ప్రయత్నించండి.
- ఉదాహరణకు, వీడియో గేమ్స్ ఆడటానికి మీ గదికి వెళ్లండి లేదా ఆడటానికి స్నేహితుడి ఇంటికి వెళ్ళండి.
మీరు బయటపడలేక పోయినా పోరాటం నుండి తప్పించుకోవడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనండి. కొన్ని సందర్భాల్లో, మీ తల్లిదండ్రులు గొడవ పడుతున్నప్పుడు ఇంటిని వదిలి వెళ్ళడం సాధ్యం కాకపోవచ్చు.
- ఉదాహరణకు, చాలా మంది తల్లిదండ్రులు కారులో ప్రయాణించేటప్పుడు ఒత్తిడికి గురవుతారు మరియు వాదిస్తారు. ఇది జరిగితే, చర్చకు దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
- ఉదాహరణకు, హెడ్‌సెట్‌లో ఉంచండి మరియు విశ్రాంతి లేదా సరదా సంగీతాన్ని వినండి. సెల్ ఫోన్ లేదా ఎమ్‌పి 3 ప్లేయర్ లేనప్పుడు, పుస్తకం లేదా కామిక్ చదవడంపై దృష్టి పెట్టండి.
ఎప్పుడు తెలుసుకోండి కాల్ అత్యవసర. పోరాట సమయంలో మీకు సురక్షితం అనిపించకపోతే లేదా మీ తల్లిదండ్రులు మిమ్మల్ని హింసతో బెదిరిస్తుంటే, సురక్షితమైన ప్రదేశానికి వెళ్లి అత్యవసర సేవలను పిలవడం చాలా ముఖ్యం.
- పోలీసులు పాల్గొన్నందుకు మీ తల్లిదండ్రులు కలత చెందుతారని మీరు అనుకోవచ్చు, కాని నివారణ కంటే నివారణ మంచిదని గుర్తుంచుకోండి. అయినప్పటికీ, పోలీసులను పిలవడం మీ తప్పు కాదు, కానీ మిమ్మల్ని అలాంటి పరిస్థితిలో ఉంచినందుకు వారిది.
3 యొక్క 3 వ భాగం: పోరాటాల గురించి మరింత తెలుసుకోవడం
తల్లిదండ్రులు పోరాడటం సాధారణమని అర్థం చేసుకోండి. కొన్ని సందర్భాల్లో, వారు ఎక్కడా లేని విధంగా అరుస్తూ ఉంటారు. ఇతరులలో, వారు విస్మరిస్తారు మరియు రోజుల పాటు ప్రకోపము చేస్తారు. పరిస్థితి ఎలా ఉన్నా, వారు కోపంగా ఉన్నారని మరియు దానితో అసౌకర్యంగా ఉండటం సాధారణమని తెలుసుకోండి.
- అయినప్పటికీ, చర్చలు మరియు విభేదాలు సాధారణమైనవి మరియు కేసును బట్టి ఆరోగ్యకరమైనవి అని తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
- మీ తల్లిదండ్రులు అన్ని సమయాలలో పోరాడకపోతే మరియు చాలా ఆందోళన చెందకపోతే, మీరు మీ తలపై వేడెక్కాల్సిన అవసరం లేదు.
తగాదాలకు కారణం అర్థం చేసుకోండి. మీ తల్లిదండ్రులు పెద్దవారు మరియు అనుకున్నది పరిణతి చెందిన వారు ఇప్పటికీ మనుషులు. మనమందరం అలసిపోతాము, ఒత్తిడికి గురవుతాము మరియు చెడు రోజులు ఉంటాయి. ఇలాంటి కారణాల వల్ల వారి పోరాటాలు ప్రేరేపించబడే అవకాశం ఉంది.
- వారు మళ్లీ మంచి అనుభూతి చెందడానికి మరియు త్వరలో శాంతిని పొందే అవకాశం ఉంది.
మీ తల్లిదండ్రులు పోరాడుతున్నారని తెలుసుకోవడం చెడ్డ విషయం కాదని తెలుసుకోండి. వయోజన సమస్యల యొక్క అన్ని వివరాలను పిల్లలు తెలుసుకోవలసిన అవసరం లేదు కాబట్టి, తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లల ముందు పోరాడవద్దని కుటుంబ ఆరోగ్య నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. అయినప్పటికీ, తల్లిదండ్రులు ఎప్పటికప్పుడు వాదించారని పిల్లలు తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
- తల్లిదండ్రుల పాత్రలలో ఒకటి, మనం ఇష్టపడే వ్యక్తులతో కూడా వాదనలు ఎప్పుడూ నివారించబడవని పిల్లలకు నేర్పించడం. పరిస్థితిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో వారు మీకు నేర్పించాలి, దానిని మీ నుండి దాచకూడదు. వారు దీని నుండి మిమ్మల్ని "రక్షించడానికి" ప్రయత్నిస్తే, మీరు వారి స్వంత సంబంధాలలో తగాదాలను ఎదుర్కోలేని పెద్దవారిగా అవుతారు.
- వారి తల్లిదండ్రులు పోరాటం తర్వాత ఇకపై కోపంగా లేరని మరియు వారు మొత్తం పరిస్థితిని పరిష్కరించారని స్పష్టం చేయాలని భావిస్తున్నారు. వారు దీన్ని పునరుద్ఘాటించడం మరచిపోతే మరియు ప్రతిదీ సరిగ్గా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి వారు పోరాడడాన్ని మీరు చూడవలసి వస్తే, వారితో మాట్లాడండి.
మీ తల్లిదండ్రులు ఎప్పుడూ ఉండరని అర్థం చేసుకోండి కావాలి పోరాటాల సమయంలో వారు చెప్పేది చెప్పండి. కొన్నిసార్లు, మేము కలత చెందినప్పుడు, తరువాత చింతిస్తున్నాము కోసం మేము నోటి నుండి విషయాలు చెబుతాము. మీరు బహుశా మీ స్నేహితులతో పోరాడి, "నేను నిన్ను నిలబడలేను" లేదా "నేను మీతో మళ్లీ ఆడటానికి ఇష్టపడను" వంటి భయంకరమైన విషయాలు చెప్పాను.
- మీ తలను చల్లబరిచిన తరువాత, మీరు క్షమాపణ చెప్పి, మీరు చెప్పిన విషయాలను మీరు అర్థం చేసుకోలేదని వివరించారు.
- మా తల్లిదండ్రులు పరిపూర్ణంగా ఉండాలని మేము కోరుకుంటున్నాము, వారు కూడా అలాంటి ఉద్దేశ్యం లేకుండా ఒకరినొకరు బాధించే విషయాలు చెబుతారు. అదృష్టవశాత్తూ, వారు పోరాటం చేసిన వెంటనే క్షమాపణలు చెబుతారు.
పోరాటాలు మీ తప్పు కాదని తెలుసుకోండి. తల్లిదండ్రులు పని, డబ్బు మరియు కుటుంబంతో సహా వివిధ కారణాల కోసం పోరాడవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీ పాఠశాల కోసం పెద్ద చెక్కుపై సంతకం చేసిన తర్వాత వారు ఆర్థిక విషయాల గురించి చర్చిస్తున్నప్పుడు మీరు పోరాటానికి కారణం అనే అభిప్రాయాన్ని మీరు పొందవచ్చు. మీరు ప్రభుత్వ లేదా చౌకైన పాఠశాలకు వెళ్లాలని వారు అనుకోరు, కాబట్టి వారు పోరాడరు.
- మిమ్మల్ని మీరు నిందించడం చాలా సులభం, వారి పోరాటాలు అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం ఎప్పుడూ మీ తప్పు.
- మీ తల్లిదండ్రులు వాదించడానికి పెద్దల నిర్ణయం తీసుకున్నారు మరియు తప్పు మాత్రమే వారి నుండి. గుర్తుంచుకోండి, పోరాటం కేవలం ఒక విషయం (మీరు) గురించి అనిపించినంత మాత్రాన, ఇది చాలా ఇతర విషయాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
పోరాటం విడాకులతో ముగుస్తుందని అర్థం కాదని అర్థం చేసుకోండి. É సాధ్యమే మీ తల్లిదండ్రులు చాలా పోరాడతారు మరియు ఒక రోజు విడాకులు తీసుకుంటారు, కానీ ఈ సందర్భాలలో కూడా ఇది మీ తప్పు కాదని గుర్తుంచుకోండి.
- ఒకరినొకరు ఇష్టపడే వ్యక్తుల మధ్య చర్చలు సాధారణమైనవని కూడా గుర్తుంచుకోండి. పోరాటం అంటే వారు ఒకరినొకరు ప్రేమించరు లేదా నిన్ను ప్రేమిస్తారు అని కాదు. వారు చాలా పోరాడినా, వారు విడిపోతారని దీని అర్థం కాదు.
కోపంగా ఉండటం సాధారణమని తెలుసుకోండి. పోరాటం సాధారణమని మీరు అర్థం చేసుకున్నప్పటికీ, మీరు పరిస్థితి గురించి విచారంగా, ఒత్తిడికి, ఆందోళనకు, ఆత్రుతగా లేదా నాడీగా ఉండవచ్చు. మీ భావోద్వేగాలు వింతగా అనిపించవచ్చు, కానీ అవి సాధారణమైనవి!
