విషయము

• దశలు
• సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు

ఇతర విభాగాలు

డయాబెటిస్‌గా, జీవితంలో చాలా విషయాలు అదనపు సవాళ్లతో వస్తాయని మీకు తెలుసు, మరియు stru తుస్రావం భిన్నంగా లేదు. డయాబెటిస్ ఉన్న మహిళలు తమ టీనేజ్ లేదా 20 ఏళ్ళ వయసులో ఉన్నప్పుడు భారీ కాలాలను అనుభవిస్తారు. మొత్తంమీద మీకు ఎక్కువ కాలం ఉండవచ్చు, అలాగే భారీ రక్తస్రావం ఉండవచ్చు. అయితే, ఇది మీ కాలం మాత్రమే కాదు. హార్మోన్ల పెరుగుదల కారణంగా మీ కాలం మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ చక్రంలో మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచడానికి మీరు జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షించాలి.

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: భారీ కాలాలను ఎదుర్కోవడం

1. 

   హార్మోన్ల గర్భనిరోధక మందుల గురించి మాట్లాడండి. డయాబెటిస్ హార్మోన్ల సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుందని నమ్ముతారు. హార్మోన్ల గర్భనిరోధకాలు చాలా మంది మహిళలకు సహాయపడతాయి. అవి మీ హార్మోన్లను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడతాయి, ఇది మీ కాలం యొక్క తీవ్రతను తగ్గిస్తుంది. హార్మోన్ల గర్భనిరోధక మందులపై చాలా మంది మహిళలు, జనన నియంత్రణ మాత్ర వంటివి, వారికి చాలా తేలికపాటి కాలాలు ఉన్నట్లు కనుగొంటారు. ఈ ఎంపిక మీకు మంచిదా అని మీ వైద్యుడిని అడగండి.
   • డయాబెటిక్ మరియు నోటి గర్భనిరోధక మందులు ఉన్న చాలా మంది మహిళలు బాగానే సర్దుకుంటారు. అయితే, ఈ చికిత్స మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచే అవకాశం ఉంది, కాబట్టి మీరు ఈ పద్ధతిని ఎంచుకుంటే దానిపై నిఘా ఉంచండి.
   • ఇతర ఎంపికలలో హార్మోన్ల ఇంట్రాటూరైన్ పరికరాలు, అలాగే ప్రొజెస్టెరాన్ వంటి ఇతర రకాల నోటి హార్మోన్లు ఉన్నాయి.

2. 

   
   
   ఐరన్ సప్లిమెంట్స్ గురించి అడగండి. మీరు డయాబెటిస్‌గా మీ కాలంలో భారీ రక్తస్రావం అనుభవిస్తే, మీరు మీ వైద్యుడితో ఐరన్ సప్లిమెంట్స్ గురించి మాట్లాడవలసి ఉంటుంది. మీకు తక్కువ ఇనుము (ఐరన్ అనీమియా) ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ డాక్టర్ మీ రక్త పనిని తనిఖీ చేయవచ్చు. మీరు అలా చేస్తే, మీరు ఐరన్ సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవాలని, అలాగే మీ డైట్ లో ఐరన్ పెంచాలని మీ డాక్టర్ సిఫారసు చేస్తారు.
   • అయినప్పటికీ, మీ రక్త పనిని తనిఖీ చేయడం మరియు సప్లిమెంట్లను ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం. రక్తంలో అధిక ఇనుము మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు హానికరం, కాబట్టి మీ ఇనుము తీసుకోవడం తక్కువగా ఉందో లేదో తెలియకుండా పెంచడానికి మీరు ఇష్టపడరు.
   • ఐరన్ అనీమియా సాధారణంగా బలహీనత మరియు అలసటతో ఉంటుంది.

3. 

   
   
   మీ వైద్యుడితో ట్రాన్సెక్సామిక్ ఆమ్లం గురించి చర్చించండి. మీకు సహాయపడే మరో పరిష్కారం ట్రానెక్సామిక్ ఆమ్లం. ఈ మందులు stru తుస్రావం సమయంలో తక్కువ రక్తస్రావం చేయడంలో మీకు సహాయపడతాయి మరియు మీరు రక్తస్రావం అయినప్పుడు మాత్రమే తీసుకోవాలి. అయినప్పటికీ, చాలా మందుల మాదిరిగానే, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు దీనిని తీసుకోవడంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి, కాబట్టి ఈ ప్రిస్క్రిప్షన్ మీకు మంచి ఎంపిక కాదా అనే దాని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

4. 

   
   
   ఇంట్లో ఇబుప్రోఫెన్ వంటి NSAID లను ప్రయత్నించండి. మీకు డయాబెటిస్ నుండి భారీ కాలాలు ఉంటే, ఇబుప్రోఫెన్ మరియు ఇతర శోథ నిరోధక NSAID లు తిమ్మిరి నొప్పికి సహాయపడతాయి. అదనంగా, అవి మీకు తక్కువ రక్తస్రావం చేయడంలో సహాయపడవచ్చు. కొంతమంది మహిళల్లో, NSAID లు వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి (మిమ్మల్ని మరింత రక్తస్రావం చేస్తుంది), కాబట్టి మీరు వాటిని తీసుకునేటప్పుడు శ్రద్ధ వహించండి.
   • ఏదైనా మందులు ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడితో ఎప్పుడూ మాట్లాడండి. అలాగే, మీకు అలెర్జీ ఉంటే ఇబుప్రోఫెన్ వంటి వాటిని తీసుకోకూడదు.
   • మీ వైద్యుడితో కూడా NSAID ల మోతాదు గురించి చర్చించాలని నిర్ధారించుకోండి. టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో NSAIDS హైపోగ్లైసీమియా (తక్కువ రక్తంలో చక్కెర) కలిగిస్తుంది. ఇవి రక్తపోటును కూడా పెంచుతాయి మరియు మూత్రపిండాలను ప్రభావితం చేస్తాయి, ఇవి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఆందోళన కలిగించే రెండు ప్రాంతాలు.

3 యొక్క 2 వ భాగం: అట్-హోమ్ సొల్యూషన్స్ ఉపయోగించడం

1. 

   మీ ప్యాడ్ లేదా టాంపోన్‌ను తరచుగా మార్చండి. మీకు భారీ కాలాలు ఉంటే, సాధారణంగా ప్రతి 4 నుండి 5 గంటలకు మీ శానిటరీ సామాగ్రిని మార్చడం చాలా ముఖ్యం. మీ కాలం ముఖ్యంగా భారీగా ఉంటే మీరు దీన్ని తరచుగా చేయాల్సి ఉంటుంది.
   • ఈ నియమానికి మినహాయింపు ఏమిటంటే, మీరు వాటిని రాత్రిపూట మార్చాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే, మీకు 8 గంటలకు మించి టాంపోన్ ఉండకూడదు.
   • ఖర్చులు తగ్గించడానికి మీరు stru తు కప్పు వంటి పునర్వినియోగ ఎంపికను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.

2. 

   కొంచెం వ్యాయామం ప్రయత్నించండి. మీ వ్యవధిలో వ్యాయామం చేయాలని మీకు అనిపించకపోవచ్చు, అయితే ఇది నిజంగా తిమ్మిరి మరియు నొప్పికి సహాయపడుతుంది. ఇది మీ శరీరంలో ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేస్తుంది కాబట్టి ఇది సహాయపడుతుంది, ఇది మొత్తంమీద మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. మీకు వీలైతే మీ సాధారణ వ్యాయామ దినచర్యను కొనసాగించడానికి ప్రయత్నించండి. డయాబెటిస్ నిర్వహణకు వ్యాయామం కూడా సహాయపడుతుంది.
   • మీరు వ్యాయామశాలకు వెళ్లాలని అనుకోకపోతే, బదులుగా బ్లాక్ చుట్టూ చిన్న నడక ప్రయత్నించండి. మీరు చేయగలరని మీరు అనుకున్నది చేయండి.
   • మీరు కొంచెం వ్యాయామంలో పిండి వేయడానికి మెట్లు తీసుకోవడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.

3. 

   మీకు తిమ్మిరి ఉన్నప్పుడు వెచ్చదనాన్ని ఉపయోగించండి. మీ భారీ కాలాలు మరింత తీవ్రమైన తిమ్మిరిని కలిగిస్తుంటే, వెచ్చదనం మీ లక్షణాలను కొంచెం తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు మీ వెనుక లేదా ఉదరం మీద తాపన ప్యాడ్‌ను ఉపయోగించవచ్చు లేదా వెచ్చని స్నానం ప్రయత్నించవచ్చు. వెచ్చదనం మీ కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.

4. 

   తగినంత నీరు పొందండి. అన్ని సమయాలలో ఉడకబెట్టడం చాలా ముఖ్యం, కానీ ఇది మీ వ్యవధిలో చాలా ముఖ్యమైనది. మీరు మీ వ్యవధిలో ఉన్నప్పుడు, మీ వ్యవధిలో కొంత ద్రవాన్ని కోల్పోతున్నందున, పుష్కలంగా నీరు తాగాలని నిర్ధారించుకోండి. అదనంగా, హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం అలసట మరియు అలసట వంటి లక్షణాలతో పోరాడటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
   • డయాబెటిస్‌గా, మీరు డీహైడ్రేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది, ఎందుకంటే అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నిర్జలీకరణాన్ని పెంచుతాయి. మీరు నిర్జలీకరణానికి గురైతే, మీ రక్తంలో చక్కెర చాలా తక్కువగా పడిపోతుంది. రోజుకు 8 నుండి 10 గ్లాసుల నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి.

3 యొక్క 3 వ భాగం: రక్తంలో చక్కెర మార్పులతో వ్యవహరించడం

1. 

   మీ రక్తంలో చక్కెరను ఎక్కువగా తనిఖీ చేయండి. మీ కాలానికి దారితీసిన వారంలో మరియు మీ కాలం యొక్క వారంలో, మీ హార్మోన్లు హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతాయి.ప్రతిగా, ఇది మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తీవ్రంగా మారుస్తుంది. అందువల్ల, ఈ సమయంలో మీరు సాధారణంగా కంటే మీ రక్తంలో చక్కెరను తనిఖీ చేయడం చాలా ముఖ్యం. ఆ విధంగా, మీరు హెచ్చుతగ్గులను నిర్వహించడానికి చర్యలు తీసుకోవచ్చు.
   • హార్మోన్లలో మార్పులు మీ శరీరాన్ని ఇన్సులిన్‌కు కొంచెం ఎక్కువ నిరోధకతను కలిగిస్తాయి, దీనివల్ల మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి.
   • మీరు ఎంత తరచుగా తనిఖీ చేయాలి అనేదానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీకు సరైనది అని మీ వైద్యుడిని అడగండి, ఎందుకంటే ఇది వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారుతుంది.

2. 

   మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ట్రాక్ చేయండి. మీ రక్తంలో చక్కెర రీడింగుల పత్రికను ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు నెల మొత్తం ఒకదాన్ని ఉంచుకుంటే, మీరు మీ వ్యవధిలో నమూనాలను చూడగలరు. ఆ విధంగా, మీ కాలం వచ్చినప్పుడు ప్రతి నెలా ఏమి జరుగుతుందో మీకు కొంత ఆలోచన ఉంటుంది.
   • డయాబెటిస్ ట్రాకర్, డయాబెటిక్ కనెక్ట్ మరియు గ్లూకో వంటి అనువర్తనాలతో సహా మీ రక్తంలో చక్కెరను ట్రాక్ చేయడంలో మీకు సహాయపడే అనువర్తనాన్ని కూడా మీరు ప్రయత్నించవచ్చు. వాస్తవానికి, కొన్ని కొత్త మానిటర్లు మీ ఫోన్‌లోని అనువర్తనాలకు కనెక్ట్ అవుతాయి, ఇది ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది.

3. 

   మీ కార్బోహైడ్రేట్ తీసుకోవడం సర్దుబాటు చేయండి. మీ కాలానికి సమీపంలో మీ చక్కెరలు హెచ్చుతగ్గులకు గురవుతున్నట్లు మీరు కనుగొంటే, ఈ కాలంలో మీరు తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లను తినవలసి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, మీ ఆహారంలో సర్దుబాటు చేయడానికి ముందు మీ వైద్యుడు లేదా డైటీషియన్‌తో సంప్రదించడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.
   • ఉదాహరణకు, మీరు పగటిపూట తక్కువ పిండి పదార్థాలను తినవలసి ఉంటుంది లేదా మీ సేర్విన్గ్స్ పరిమాణాన్ని తగ్గించుకోవలసి ఉంటుంది. పిండి కూరగాయల కోసం మీరు పిండి కాని కూరగాయలను కూడా మార్చుకోవచ్చు. మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు చాలా తక్కువగా పడిపోతాయి కాబట్టి, ఎక్కువ తగ్గించవద్దు.
   • కోరికలను ఇవ్వకుండా ప్రయత్నించండి. కొంతమంది మహిళలు వారు ఆకలితో ఉన్నారని మరియు వారి కాలాలలో చక్కెర కోసం కోరికలు కలిగి ఉంటారు. కార్బోహైడ్రేట్ల, ముఖ్యంగా శుద్ధి చేసిన పిండి పదార్థాల తీసుకోవడం పెంచకుండా ప్రయత్నించండి. మీరు అదనపు ఆకలితో ఉంటే, మీ ఆహారంలో మరికొన్ని పిండి లేని కూరగాయలను చేర్చడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

4. 

   డాక్టర్ పర్యవేక్షణలో మీ ఇన్సులిన్ పెంచండి. మీరు ఇన్సులిన్‌లో ఉంటే, మీరు దాన్ని మీ వ్యవధిలో ఎక్కువగా సర్దుబాటు చేయాల్సి ఉంటుంది. అయితే, మీరు మీ వైద్యుడి మార్గదర్శకత్వంలో మాత్రమే అలా చేయాలి, ఎందుకంటే ఎక్కువ సర్దుబాటు చేయడం వల్ల మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయి.
   • మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిశితంగా పరిశీలించడం కొనసాగించండి, ఎందుకంటే మీ హార్మోన్లు హెచ్చుతగ్గులకు గురైనప్పుడు మీ చక్కెర త్వరగా పడిపోతుంది.

సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు

డయాబెటిస్ నా కాలాన్ని ప్రభావితం చేయగలదా?

రెబెక్కా లెవీ-గాంట్, MPT, DO
బోర్డ్ సర్టిఫైడ్ ప్రసూతి వైద్యుడు & గైనకాలజిస్ట్ డాక్టర్ రెబెకా లెవిగాంట్ కాలిఫోర్నియాలోని నాపాలో ఒక ప్రైవేట్ ప్రాక్టీస్ నడుపుతున్న బోర్డు సర్టిఫికేట్ ప్రసూతి మరియు గైనకాలజిస్ట్. డాక్టర్ లెవీగాంట్ మెనోపాజ్, పెరి-మెనోపాజ్ మరియు హార్మోన్ల నిర్వహణలో ప్రత్యేకత కలిగి ఉన్నారు, వీటిలో బయో-ఐడెంటికల్ మరియు కాంపౌండ్డ్ హార్మోన్ చికిత్సలు మరియు ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు ఉన్నాయి. ఆమె నేషనల్ సర్టిఫైడ్ మెనోపాజ్ ప్రాక్టీషనర్ మరియు రుతుక్రమం ఆగిన నిర్వహణలో నైపుణ్యం కలిగిన వైద్యుల జాతీయ జాబితాలో ఉంది. ఆమె బోస్టన్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి మాస్టర్స్ ఆఫ్ ఫిజికల్ థెరపీ మరియు న్యూయార్క్ కాలేజ్ ఆఫ్ ఆస్టియోపతిక్ మెడిసిన్ నుండి డాక్టర్ ఆఫ్ ఆస్టియోపతిక్ మెడిసిన్ (DO) పొందారు.

బోర్డ్ సర్టిఫైడ్ ప్రసూతి వైద్యుడు & గైనకాలజిస్ట్ డయాబెటిస్ మీ stru తు చక్రానికి చికిత్స చేయకపోతే అది అస్థిరంగా ఉంటుంది.

నాకు డయాబెటిస్ ఉంది మరియు నా కాలాలు 3 లేదా 4 నెలలు ఆగిపోతాయి కానీ అది అలా చేస్తుంది. ఇది ప్రమాదకరమా, నేను ఏమి చేయాలి?

మీకు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉంటే ఇది సాధారణం కావచ్చు. మీకు టైప్ 1 ఉంటే లేదా మీరు చిన్నవారైతే, మీ కాలాలు సక్రమంగా ఉండవు. మీరు లైంగికంగా చురుకుగా ఉంటే, మీరు గర్భవతి కావచ్చు. ఖచ్చితంగా ఉండటానికి డాక్టర్ / గైనకాలజిస్ట్‌ను చూడండి.

నాకు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉంది మరియు నా కాలం 2 నెలలు ఉంది, అది సాధారణమా?

ఇది అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితి యొక్క ఫలితం కాదని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. మీరు దీర్ఘ / అనూహ్య చక్రాలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తి కావచ్చు (జనన నియంత్రణ దీనికి సహాయపడుతుంది), కానీ ఇది ఇటీవలి అభివృద్ధి అయితే, మీరు ఖచ్చితంగా తనిఖీ చేయాలి.