విషయము

• దశలు
• సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు
• మీకు కావాల్సిన విషయాలు

ఇతర విభాగాలు

బంతిని పాస్ చేయడం సాకర్‌లో ప్రధాన నైపుణ్యాలలో ఒకటి. గమ్మత్తైన పరిస్థితుల నుండి బయటపడటానికి మీకు సహాయపడే కొన్ని రకాల పాస్‌లు ఉన్నాయి. స్నేహితుడిని పట్టుకోండి మరియు పుష్ పాస్ నేర్చుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించండి. అప్పుడు మీరు లోఫ్టెడ్, చిప్డ్ మరియు ఒకటి-రెండు పాస్లు వంటి కఠినమైన కదలికల వరకు పని చేయవచ్చు.

దశలు

4 యొక్క విధానం 1: పుష్ పాస్ నేర్చుకోవడం

1. 

   చిన్న, ప్రత్యక్ష పాస్ కోసం పుష్ పాస్ ఉపయోగించండి. పుష్ పాస్ కిక్ చేయడం చాలా సులభం, కాబట్టి దీన్ని నేర్చుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించండి. పుష్ పాస్ కూడా అడ్డగించడం సులభం. బంతిని దొంగిలించడానికి మీ సహచరుడు సమీపంలో ఎవరో లేరని నిర్ధారించుకోండి.
   • పుష్ పాస్ ను డైరెక్ట్ పాస్ లేదా ఫార్వర్డ్ పాస్ అని కూడా అంటారు.

2. 

   
   
   బంతితో కూడా మీ మొక్క పాదం ఉంచండి. మీ మొక్క పాదాన్ని ఉంచండి, కనుక ఇది మీ లక్ష్యాన్ని ఎదుర్కొంటుంది. మొక్కల అడుగు తన్నడం కాదు మరియు మిమ్మల్ని స్థిరంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. చివరికి మీరు సమతుల్య ఆటగాడిగా మారడానికి ప్రతి పాదంతో తన్నడం ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు, కానీ మొదటిసారి, మీరు ఏ పాదంతో ఎక్కువ సౌకర్యవంతంగా ఉన్నారో ఉపయోగించండి.

3. 

   
   
   మీ తన్నే చీలమండను గట్టిగా మరియు మీ శరీరాన్ని బంతిపై ఉంచండి. తన్నడం సమయంలో మీ చీలమండను ఫ్లాపీగా కాకుండా గట్టిగా ఉంచండి మరియు గాయం నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి. మీ తన్నే అడుగు యొక్క కాలి మడమల కంటే కొంచెం ఎత్తులో పట్టుకోండి. మీ శరీరాన్ని ఉంచండి, తద్వారా మీరు తన్నే వ్యక్తిని ఎదుర్కొంటారు.
   • మీ బొడ్డు బటన్ నుండి మీ లక్ష్యానికి వెళ్లే పంక్తిని imagine హించుకోవడానికి ఇది సహాయపడవచ్చు.

4. 

   
   
   మీ పాదం లోపలి భాగాన్ని ఉపయోగించి కిక్ చేయండి. మీరు మొదట నేర్చుకునేటప్పుడు లేస్, మడమ లేదా పాదాల వెలుపల ఉపయోగించవద్దు. బంతి మిడ్‌లైన్ వద్ద బంతికి లంబ కోణంలో కిక్ చేయండి. బంతి మధ్యలో తన్నడం నేలపై ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీరు ఒక పాదంలో నిలబడి ఉన్నప్పుడు సమతుల్యతతో ఉండటం కష్టం, కాబట్టి మీ చేతులను బయటకు ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.

4 యొక్క విధానం 2: లోఫ్టెడ్ పాస్ను తన్నడం

1. 

   మీ ప్రత్యర్థుల తలపై బంతిని పొందాలంటే లాఫ్టెడ్ పాస్ ఉపయోగించండి. మీ ప్రత్యర్థులు మిమ్మల్ని మూసివేస్తుంటే, మరియు మీరు బంతిని నేరుగా పంపించగలిగేవారు ఎవరూ లేనట్లయితే, లోఫ్టెడ్ పాస్ గొప్ప చర్య. ఇది పుష్ పాస్ కంటే చాలా అధునాతనమైనది, కానీ అభ్యాసంతో, మీరు దానిని గోరు చేయవచ్చు.

2. 

   మీ మొక్క పాదాన్ని వెడల్పుగా ఉంచండి మరియు 15-డిగ్రీల కోణంలో చేరుకోండి. పుష్ పాస్ లాగా, మీ మొక్క పాదాన్ని కిక్ దిశలో సూచించండి, కాని దానిని 6 అంగుళాలు (15 సెం.మీ) వెనుక మరియు బంతి వెలుపల 9 అంగుళాలు (23 సెం.మీ) ఉంచండి.

3. 

   మీ పాదం ముందు భాగంలో బంతి అడుగు భాగాన్ని తన్నండి. మీ బొటనవేలు యొక్క పిడికిలి ఉన్న ప్రదేశంలో మీ పాదాల ముందు భాగాన్ని ఉపయోగించండి. మీ అడుగును మీ వెనుకకు పైకి లేపండి మరియు మీరు బంతిని తన్నేటప్పుడు మీ శరీరాన్ని వెనుకకు వంచుకోండి. మీరు బంతితో సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకున్నప్పుడు, మీ చీలమండను బంతి దిగువ భాగంలో ఉంచండి. ఇది బంతిని పైకి మరియు గాలిలోకి లాగుతుంది.
   • తక్కువ వేగంతో ప్రాక్టీస్ చేయడం ద్వారా ప్రారంభించండి మరియు వేగంగా లాఫ్టెడ్ పాస్‌ల వరకు పని చేయండి.

4 యొక్క విధానం 3: చిప్ పాస్ మాస్టరింగ్

1. 

   మీ చుట్టూ చాలా మంది రక్షకులు ఉంటే మరియు మీ సహచరుడు దగ్గరగా ఉంటే చిప్ పాస్ ఉపయోగించండి. చిప్డ్ పాస్ కొద్ది దూరం వెళుతుంది, కాని అది లోఫ్టెడ్ పాస్ లాగా గాలిలో ఎగురుతుంది. ఇది లోఫ్టెడ్ పాస్ కంటే ఎక్కువ బ్యాక్‌స్పిన్‌ను కలిగి ఉంది, కాబట్టి ఇది ఎక్కువసేపు గాలిలో ఉంటుంది.
   • మీరు గడ్డి మీద చిప్పింగ్ ప్రాక్టీస్ చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి ఎందుకంటే మీ పాదం భూమిలోకి రావచ్చు.

2. 

   సుమారు 45 డిగ్రీల వద్ద బంతి వరకు పరుగెత్తండి మరియు మీ పాదాన్ని నాటండి. మీ మొక్క పాదం 6 అంగుళాలు (15 సెం.మీ) వెనుక మరియు బంతి వెలుపల 9 అంగుళాలు (23 సెం.మీ) ఉంచండి. మీ తన్నే అడుగును మీ నుండి దూరంగా ఉంచండి. మీ వెనుక మీ పాదాన్ని ఎత్తడం ద్వారా మీ బ్యాక్‌స్వింగ్‌ను పెంచండి. బ్యాక్‌స్వింగ్ తక్కువగా ఉంటే, బంతిపై మీకు ఎక్కువ నియంత్రణ ఉంటుంది.

3. 

   మీ ఇన్‌స్టెప్‌తో బంతిని వీలైనంత తక్కువగా కిక్ చేయండి. బంతి కింద జారిపోయే చీలికను రూపొందించడానికి మీ పాదాన్ని ఉపయోగించండి. గాలిలో ఎగురుతున్న బంతిని పంపడానికి కత్తిపోటుతో కిక్ చేయండి. చాలా దూరం వెళ్లకుండా ఉండటానికి తగినంత బ్యాక్‌స్పిన్‌ను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి. బంతిని మరింత ఎత్తుకు వెళ్ళడానికి మీరు తన్నేటప్పుడు వెనుకకు వంగి, కొద్దిగా అనుసరించండి. అయినప్పటికీ చాలా దూరం మొగ్గు చూపవద్దు –– మీరు పడటం ఇష్టం లేదు!
   • చిప్పింగ్ యొక్క మరొక రూపం మీ కాలితో తన్నడం.

4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: ఒకటి-రెండు ఉత్తీర్ణత

1. 

   మీరు ఒకే డిఫెండర్ చుట్టూ తిరగాలంటే ఒకటి రెండు ఎంచుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు లక్ష్యాన్ని చేరుకున్నట్లయితే మరియు మీ మార్గంలో చివరి డిఫెండర్ ఉంటే, మీ ప్రత్యర్థి చుట్టూ త్రిభుజంలో బంతిని పంపడానికి మీరు ఒకటి-రెండు ఉపయోగించవచ్చు.

2. 

   మీ సహచరుడికి బంతిని పాస్ చేయండి. బంతిని నేరుగా మీ సహచరుడి పాదాలకు పంపించడానికి మీ పాదం లోపలి భాగాన్ని ఉపయోగించండి. పుష్ పాస్ ఎలా చేయాలో మీకు తెలియకపోతే, మొదట ఒకటి నేర్చుకోండి, ఎందుకంటే ఒకటి రెండు మరింత క్లిష్టమైన చర్య.

3. 

   మీరు తన్న వెంటనే మీ ప్రత్యర్థిని స్ప్రింట్ చేయండి. బహిరంగ ప్రదేశంలో ముగుస్తుందని నిర్ధారించుకోండి, ఎందుకంటే మీ సహచరుడు బంతిని మీకు తిరిగి పంపుతాడు. ఈ రకమైన పాస్‌ను వాల్ పాస్ అని కూడా పిలుస్తారు ఎందుకంటే ఇది బంతిని గోడ నుండి బౌన్స్ చేయడాన్ని పోలి ఉంటుంది.
   • మీరు ఒకటి-రెండు పాస్ కోసం ప్రయత్నిస్తున్నారని సూచించడానికి మీరు మీ సహచరుడితో ఉపయోగించగల సిగ్నల్‌ని సృష్టించండి.

4. 

   బంతిని స్వీకరించండి మరియు మళ్ళీ పాస్ చేయండి లేదా చుక్కలుగా వేయండి. మీ సహచరుడు దానిని తిరిగి పంపినప్పుడు బంతిని స్వీకరించడానికి మీరు త్వరగా పని చేయాలి. ఈ చర్యకు చాలా అభ్యాసం అవసరం, కాబట్టి మీరు దీన్ని మొదటి రెండుసార్లు పొందకపోతే చింతించకండి! ఇప్పుడు మీరు మళ్లీ బంతిని కలిగి ఉన్నారు మరియు మరింత మైదానంలో ఉన్నారు, చుక్కలు వేయడం, పాస్ చేయడం లేదా స్కోర్ చేయడానికి ప్రయత్నించడం ఉత్తమం అని నిర్ణయించండి.

సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు

నేను మంచి సాకర్ ఆటగాడిగా ఎలా మారగలను?

బెర్నాట్ ఫ్రాంక్వా
కాలిఫోర్నియాలోని శాన్ డియాగోలోని ప్రధాన కార్యాలయంతో క్రీడాకారులు మరియు కోచ్‌ల కోసం యువత అభివృద్ధి కార్యక్రమం అయిన ఎపిఎఫ్‌సి (ఆల్బర్ట్ పుయిగ్ ఫుట్‌బాల్ కాన్సెప్ట్స్) వద్ద సహ వ్యవస్థాపకుడు మరియు మెథడాలజీ హెడ్‌గా ఎపిఎఫ్‌సి వద్ద లైసెన్స్ పొందిన సాకర్ కోచ్ & హెడ్ ఆఫ్ మెథడాలజీ ఉంది. APFC యువతకు సాకర్ శిక్షణ మరియు విద్యా విషయాల మరియు కోచ్‌లు, అకాడమీలు మరియు క్లబ్‌ల కోసం కన్సల్టింగ్ సేవలను అందిస్తుంది. APFC వద్ద, ప్లేయర్ డెవలప్‌మెంట్ ప్రోగ్రామ్‌ల కోసం సాంకేతిక మార్గదర్శకాలను సహ-అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు వర్తింపజేయడానికి బెర్నాట్ బాధ్యత వహిస్తాడు. అతను 15 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి కాటలున్యా మరియు యుఎస్లలో సాకర్ కోచింగ్ చేస్తున్నాడు.

ఎపిఎఫ్‌సిలో లైసెన్స్ పొందిన సాకర్ కోచ్ & మెథడాలజీ హెడ్ ఉత్తమ బోధకుడు ఆట ఆడుతున్నాడు. భావనలను తెలుసుకోవడం ఖచ్చితంగా చాలా బాగుంది, కానీ మీరు ఆడాలి. బంతిపై గంటలు గంటలు ప్రాక్టీస్ మరియు టచ్‌లు ఉండేలా చూసుకోండి.

ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు విధానం ఏమిటి?

బంతిని స్వీకరించే ముందు, మీ సహచరులు ఎక్కడ ఉన్నారో ఎల్లప్పుడూ తెలుసుకోండి మరియు మీ తల పైకి ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రారంభంలో పొడవైన బంతులు లేదా క్రాస్ ఫీల్డ్ బంతులు చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు. సరళమైన, చిన్న పాస్‌లతో ప్రారంభించి, అక్కడి నుండి వెళ్లండి. మీ పాదాల సరైన భాగంతో పాస్ చేయండి.

పాస్‌ను రక్షించడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటి?

మీరు భయపడలేరు. మీ ప్రత్యర్థి దాన్ని చూసి మీకు వ్యతిరేకంగా ఉపయోగిస్తారు. ఇంకా నిలబడకండి; కదలకుండా ఉండండి మరియు మీకు వీలయినప్పుడు పాస్ చేయండి.

నేను ఎలా ఉత్తీర్ణత సాధించగలను, అది ఇతర ఆటగాడికి తక్షణమే లభిస్తుంది.

ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు, మీరు పాస్ ద్వారా స్వింగ్ అవుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి, మీరు బంతిని తన్నిన తర్వాత ఆగకండి. ఆ విధంగా బంతికి ఎక్కువ వేగం ఉంటుంది మరియు ఇతర ఆటగాడికి వేగంగా చేరుతుంది.

కదలికలో ఉన్నప్పుడు నేను ఎలా ఉత్తీర్ణత సాధించగలను?

మీ లక్ష్యాన్ని నడిపించడం కీలకం. మీ టార్గెట్ ముందు బంతిని కొంచెం పాస్ చేసినప్పుడు పాస్ ను నడిపించడం అంటే వారు వారి పాదాలకు చేరుకున్నప్పుడు వారు దానిని పట్టుకుంటారు.

నేను శక్తితో ఎలా ఉత్తీర్ణత సాధించగలను?

మీరు స్థితిలో ఉన్న తర్వాత, మీ బలహీనమైన పాదాన్ని (నాన్-పాసింగ్ ఫుట్) బంతికి సమాంతరంగా నాటండి, లక్ష్యాన్ని సూచించండి (ఉద్దేశించిన ప్లేయర్). బంతి మధ్యలో దృ connect ంగా కనెక్ట్ అవ్వడానికి మీ పాదం లోపలి భాగాన్ని ఉపయోగించండి. మీ కాలు కండరాల నుండి మీరు ఉత్పత్తి చేయగల అన్ని శక్తిని ఉపయోగించుకోండి - లెగ్ వ్యాయామాలపై పనిచేయడం మీ పాస్‌కు మరింత శక్తిని జోడించడంలో సహాయపడుతుంది.

నేను బంతిని కలిగి ఉంటే మరియు బంతి కోసం ఎవరైనా నన్ను పడగొడితే, అది ఫౌల్?

మీరు ఎక్కడ ఫౌల్ అయ్యారో అది ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది పెనాల్టీ బాక్స్ వెలుపల ఉంటే, మీకు ఫ్రీ కిక్ లభిస్తుంది. ఇది పెనాల్టీ బాక్స్ లోపల ఉంటే, అది పెనాల్టీ.

ప్రొఫెషనల్ ఫుట్‌బాల్ క్రీడాకారులు చేసే విధంగా నేను బంతిని అధికంగా మరియు శక్తితో ఎలా పాస్ చేయగలను?

బంతిని తక్కువ మరియు గట్టిగా నొక్కండి, కానీ వెనక్కి వదలకండి లేదా మీకు బ్యాక్‌స్పిన్ లభిస్తుంది. ముందుకు సాగండి, కానీ చాలా ఎక్కువ కాదు ఎందుకంటే మీ పాస్ ఎక్కడికి వెళుతుందో చూడాలి.

పాదం లోపలి భాగాన్ని ఉపయోగించి పెనాల్టీ ఎలా తీసుకోవాలో నాకు తెలియదు.

మీకు ఎలా తెలియకపోతే, దాన్ని ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీరు ఎప్పుడూ ప్రాక్టీస్ చేయకపోతే, మీరు ఎప్పటికీ మెరుగుపడరు. మీరు పాదాల వెలుపల ఉపయోగించడం సౌకర్యంగా ఉంటే, దానిని ఖచ్చితత్వంతో ఉపయోగించండి.

చిట్కాలు

• మీరు బంతిని పాస్ చేయడానికి ముందు ఎవరికి వెళ్ళాలో ఎల్లప్పుడూ తెలుసు.
• ఇతర జట్టు రక్షణను సన్నగా చేయడానికి బంతిని బయటి ఆటగాళ్లకు పంపండి.
• మీరు వెనుకకు వెళ్ళడం ద్వారా మీ ప్రత్యర్థులను కూడా మోసగించవచ్చు.
• తరచుగా పాస్! మైదానాన్ని చుక్కలుగా వేయడం సరదాగా ఉంటుంది, కానీ మీ జట్టు బంతిని దాటడం మంచిది.

హెచ్చరికలు

• మీరు మీ కాలి వేళ్ళతో తన్నడం లేదని నిర్ధారించుకోండి, ఎందుకంటే మీరు మీరే బాధపడవచ్చు.

మీకు కావాల్సిన విషయాలు

• సాకర్ బాల్
• సాకర్ క్లీట్స్
• షిన్గార్డ్స్
• సాధన చేయడానికి ఎవరో