విషయము

• స్టెప్స్
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు
• అవసరమైన పదార్థాలు

మీ కన్యత్వాన్ని కోల్పోవడం చాలా భయంకరంగా అనిపించవచ్చు, ముఖ్యంగా ఈ పరిస్థితిని చుట్టుముట్టే అపోహలు పెద్ద సంఖ్యలో ఉన్నాయి. వ్యాప్తితో వారి మొదటి అనుభవంలో కొంతమంది మహిళలు నొప్పిని అనుభవిస్తున్నంత మాత్రాన, మీకు చెడు అనుభవం ఉంటుందని అర్థం కాదు. మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సెక్స్ ఎలా పనిచేస్తుందో అర్థం చేసుకోండి. సరైన వాతావరణం మరియు సాధనాలతో, కన్యత్వం కోల్పోవడాన్ని సానుకూలమైన మరియు ఆనందించే అనుభవంగా మార్చడం సాధ్యపడుతుంది.

స్టెప్స్

3 యొక్క 1 వ భాగం: సానుకూల వైఖరిని నిర్మించడం

1. 

   మీరు సెక్స్ కోసం సిద్ధంగా ఉన్నారో లేదో తెలుసుకోండి. మొదటి సారి ముందు నాడీగా ఉండటం సాధారణమే, కానీ మీరు సెక్స్ గురించి ఆలోచిస్తూ ఉద్రిక్తంగా ఉంటే లేదా మీ ప్రియుడితో కలిసి ఉన్నప్పుడు, వేచి ఉండటం మంచిది. సరైన సమయం అని మీకు తెలియకపోయినా సెక్స్ చేయడం అనుభవాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.
   • చాలా మంది సెక్స్ సిగ్గుచేటు అనే సందేశంతో పెరుగుతారు, అది వివాహితులు మాత్రమే చేయాలి మరియు పురుషుడు మరియు స్త్రీ మధ్య మాత్రమే చేయాలి. సెక్స్ గురించి ఆలోచించడం మిమ్మల్ని ఒత్తిడికి గురిచేస్తుంటే లేదా అపరాధ భావన కలిగిస్తే, దాని గురించి ఎవరితోనైనా మాట్లాడటం మంచిది.
   • మీ శరీరం గురించి అసురక్షితంగా అనిపించడం సాధారణమే, కానీ మీరు నగ్నంగా ఉండటానికి భయపడితే, మీరు భాగస్వామితో ఉండటానికి సిద్ధంగా లేరని సంకేతం కావచ్చు.
   • మీ లైంగిక ప్రాధాన్యతలకు సిగ్గుపడకండి. మిమ్మల్ని ఆకర్షించేది మరియు మీకు కావలసిన సెక్స్ రకం మీకు మాత్రమే తెలుసు.

2. 

   
   
   విశ్వసనీయ సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి. మంచి భాగస్వామి మీ భావాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి మరియు ఈ ప్రక్రియలో మీకు సహాయం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి. అతను మిమ్మల్ని నొక్కితే లేదా మీకు అసౌకర్యంగా ఉంటే, పున ons పరిశీలించండి.
   • మొదటిసారి జనన నియంత్రణ మరియు రక్షణ గురించి మాట్లాడండి: "నేను మాత్ర తీసుకుంటున్నాను, కానీ మీరు ఇంకా కండోమ్ ఉపయోగించబోతున్నారు, సరియైనదా?"
   • మీ భయాలు మరియు అంచనాల గురించి మాట్లాడండి: "నేను మొదటిసారి నొప్పి గురించి చాలా భయపడ్డాను."
   • మీరు ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నారా లేదా అస్సలు చేయకూడదనుకుంటున్నారా అని స్పష్టం చేయండి: "నేను ఓరల్ సెక్స్ గురించి పట్టించుకోను, కాని నాకు నిజంగా అంగ సంపర్కం ఇష్టం లేదు."
   • మీరు నాడీ లేదా ఆత్రుతగా ఉంటే, దీన్ని స్పష్టం చేయండి. బాలుడు తన భావాలను ధృవీకరించకపోతే, అతను సరైన వ్యక్తి కాదని సంకేతం కావచ్చు.

3. 

   
   
   మాట్లాడటానికి విశ్వసనీయ వయోజనుడిని కనుగొనండి. సెక్స్ గురించి చర్చించడం చాలా వింతగా ఉంది, మీకు సహాయం చేయగల కనీసం ఒక వ్యక్తిని కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం, అది తండ్రి, డాక్టర్ లేదా అక్క కావచ్చు. సలహా ఇవ్వగల, ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వగల మరియు రక్షణకు ప్రాప్యతనిచ్చే వ్యక్తి కోసం చూడండి. మీరు వ్యక్తితో మాట్లాడకపోయినా, అత్యవసర పరిస్థితుల్లో ఎవరైనా తిరగడం ఆనందంగా ఉంది.
   • మీరు సెక్స్ చేయమని ఒత్తిడి చేస్తే, విశ్వసనీయ పెద్దల సహాయం కోసం అడగండి. మీరు నెవర్ మీకు ఇష్టం లేకపోతే మీరు సెక్స్ చేయాలి. మిమ్మల్ని ఎవరూ ఒత్తిడి చేయకూడదు.

3 యొక్క 2 వ భాగం: స్త్రీ శరీరం గురించి మరింత తెలుసుకోవడం

1. 

   
   
   సెక్స్ గురించి మరింత తెలుసుకోండి. శరీర నిర్మాణ శాస్త్రాన్ని అర్థం చేసుకోవడం మీకు మరింత నమ్మకంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది, ప్రత్యేకించి మీ భాగస్వామి కూడా కన్య అయితే. ఎక్కడ నుండి ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడం, సాధారణమైనది మరియు ఏమి ఆశించాలో తెలుసుకోవడం ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందటానికి చాలా సహాయపడుతుంది. మీరు తనిఖీ చేయడానికి కొన్ని ఉపయోగకరమైన లింకులు: తోడా టీన్, విక్స్ మరియు ఇజి.
   • హస్త ప్రయోగం సెక్స్ గురించి మీకు ఏది ఇష్టమో అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు మీ కన్యత్వాన్ని కోల్పోయే ముందు మీరే ప్రయత్నించండి.

2. 

   హైమెన్ కనుగొనండి. ఇది యోని ఓపెనింగ్‌ను పాక్షికంగా కప్పి ఉంచే సన్నని పొర మరియు క్రీడలు, stru తుస్రావం, టాంపోన్‌ల వాడకం మరియు శరీరం యొక్క సహజ కదలిక వంటి వివిధ కార్యకలాపాల వల్ల కాలక్రమేణా ధరిస్తుంది. కన్యలలో నొప్పికి హైమెన్ యొక్క చీలిక కారణమని చాలా మంది నమ్ముతారు, అయితే ఇది నిజం కాదు.
   • మీరు యుక్తవయసులో ఉంటే, మీ హైమెన్‌లో కొంత భాగం మాత్రమే చెక్కుచెదరకుండా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మీరు ఇప్పటికే stru తుస్రావం అవుతుంటే. మీరు తనిఖీ చేయాలనుకుంటే, మీరు ఫ్లాష్‌లైట్ మరియు చేతి అద్దంతో హైమెన్‌ను గమనించవచ్చు.
   • కన్యత్వం కోల్పోయిన కొన్ని గంటల తర్వాత రక్తం యొక్క చిన్న ప్రవాహాలు కనిపిస్తాయి. అయితే కొంతమంది అమ్మాయిలు రక్తస్రావం చేయరు.
   • హైమెన్ యొక్క చీలిక చాలా బాధాకరంగా ఉండకూడదు. సెక్స్ యొక్క నొప్పి సాధారణంగా సరళత లేదా ప్రేరేపణ లేకపోవడం వల్ల కలిగే ఘర్షణ వల్ల వస్తుంది.
   • కొన్ని సందర్భాల్లో, హైమెన్ విస్తరించి మొదటిసారి విచ్ఛిన్నం కాదు.

3. 

   మీ యోని కోణాన్ని గుర్తించండి. మీకు వీలైతే, నొప్పిని నివారించడానికి మీ భాగస్వామికి లంబ కోణంలో ఉంచడానికి సహాయం చేయండి. చాలా యోనిలు కొద్దిగా ముందుకు ఉంటాయి. నిలబడి ఉన్నప్పుడు, యోని నేలకి 45 ° కోణంలో ఉంటుంది.
   • మీరు టాంపోన్లను ఉపయోగిస్తుంటే, మీరు వాటిని ఎలా చొప్పించారో చూడండి మరియు చొచ్చుకుపోయేటప్పుడు అదే కోణాన్ని పున ate సృష్టి చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీరు టాంపోన్లను ఉపయోగించకపోతే, మీరు స్నానం చేసే తదుపరిసారి యోనిలోకి వేలు చొప్పించండి, మీ వెనుక వీపును లక్ష్యంగా చేసుకోండి. స్థానం సౌకర్యవంతంగా లేకపోతే, మీరు తీపి ప్రదేశాన్ని కనుగొనే వరకు మీ వేలిని ముందుకు వంచండి.

4. 

   స్త్రీగుహ్యాంకురమును గుర్తించండి. ఒంటరిగా చొచ్చుకుపోయే స్త్రీ ఉద్వేగం చాలా అరుదు.సాధారణంగా, ఉద్వేగానికి కారణమయ్యేది చొచ్చుకుపోయే ముందు స్త్రీగుహ్యాంకురము యొక్క మాన్యువల్ లేదా నోటి ఉద్దీపన, ఇది యోని కండరాలను సడలించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
   • సెక్స్, హస్త ప్రయోగం లేదా అద్దంలో చూడటానికి ముందు స్త్రీగుహ్యాంకురము కనుగొనటానికి ప్రయత్నించండి. ఈ విధంగా, మీరు మీ భాగస్వామికి మంచి మార్గనిర్దేశం చేయగలరు, ప్రత్యేకించి అతను కూడా కన్య అయితే.
   • చొచ్చుకుపోయే ముందు రావడం సెక్స్ సమయంలో నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. చొచ్చుకుపోయే ముందు ఫోర్ ప్లే మరియు ఓరల్ సెక్స్ చాలా సహాయపడతాయి. మీ భాగస్వామి తన వేళ్ళతో లేదా బొమ్మతో స్త్రీగుహ్యాంకురమును కూడా ప్రేరేపించగలదు.

3 యొక్క 3 వ భాగం: సెక్స్ ఆనందించడం

1. 

   ప్రశాంత వాతావరణాన్ని ఎంచుకోండి. మీరు ఎప్పుడైనా ఈ చర్యలో చిక్కుకోవడం గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, మీరు ఆనందించరు. మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి ఇబ్బంది కలగని ప్రదేశం మరియు సమయాన్ని ఎంచుకోవడం ద్వారా సెక్స్ సులభం చేయండి.
   • పడుకోవడానికి ప్రైవేట్ మరియు సౌకర్యవంతమైన ప్రదేశం కోసం చూడండి. మీకు సమయం గురించి ఆందోళన లేనప్పుడు దీన్ని చేయడం ముఖ్యం.
   • ఇంట్లో లేదా అతని ఇంట్లో మీరు సెక్స్ చేయడం మరింత సౌకర్యంగా ఉంటుందో లేదో అంచనా వేయండి.
   • మీరు రిపబ్లిక్లో నివసిస్తుంటే లేదా గదిని పంచుకుంటే, కొంతకాలం ఒంటరిగా ఉండమని అడగండి.

2. 

   విశ్రాంతి వాతావరణాన్ని సృష్టించండి. ఆందోళన లేని వాతావరణాన్ని సిద్ధం చేసేటప్పుడు కొద్దిగా విప్పు. అయోమయాన్ని తొలగించండి, ఫోన్‌ను వేలాడదీయండి మరియు మిమ్మల్ని భయపెట్టే లేదా మీ భాగస్వామిపై దృష్టి పెట్టకుండా ఉంచే ఏదైనా ఉంచండి.
   • లైట్లను ఆపివేయడం, నిశ్శబ్ద సంగీతాన్ని ప్లే చేయడం మరియు విండోను మూసివేయడం మీకు సురక్షితంగా మరియు సుఖంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
   • అక్కడికక్కడే విశ్రాంతి మరియు నమ్మకంగా ఉండటానికి ముందుగానే వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత గురించి జాగ్రత్త వహించండి.

3. 

   సమ్మతి పొందండి. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి సెక్స్ చేయడానికి అంగీకరించడం ముఖ్యం. బాలుడి అభిప్రాయం మీకు తెలియకపోతే, మొదట అడగండి! అతను "లేదు" అని చెప్పలేదనే వాస్తవం మీకు సమ్మతి ఉందని కాదు. అతను "అవును" అని గట్టిగా సమాధానం చెప్పాలి.
   • అతను ప్రస్తుతం సెక్స్ చేయకూడదనుకుంటే, అతన్ని నొక్కకండి. మీరు ఇప్పుడే సెక్స్ చేయకూడదనుకుంటే, చెప్పకండి. అతను మీ అభిప్రాయాన్ని అర్థం చేసుకోవాలి మరియు గౌరవించాలి.
   • సమ్మతి లైంగిక అభ్యాసాలకు కూడా సంబంధించినది. మీలో ఒకరు నిర్దిష్టంగా ఏదైనా చేయకూడదనుకుంటే, దాన్ని అంగీకరించండి.

4. 

   కండోమ్ ఉపయోగించండి. గర్భం మరియు లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధుల నుండి కండోమ్‌లు రక్షిస్తాయి. కండోమ్ ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు అనారోగ్యం మరియు పిల్లల గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, మీరు బాగా విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు. జనన నియంత్రణ మాత్ర వంటి ఇతర రకాల నియంత్రణ నియంత్రణ వ్యాధి నుండి రక్షించదు. బాలుడు కండోమ్ వాడటానికి నిరాకరిస్తే, అతను ఆదర్శ భాగస్వామి కాకపోవచ్చు. సెక్స్ గురించి పున ons పరిశీలించండి.
   • మగ, ఆడ కండోమ్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి.
   • కండోమ్లను ఉపయోగించినప్పుడు చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఫిట్టింగ్. కొన్ని విభిన్న రకాలను కొనండి మరియు ఉత్తమ ఎంపిక ఏమిటో చూడటానికి వాటిని ప్రయత్నించండి. అబ్బాయికి రబ్బరు పాలు అలెర్జీ అయితే, ఇతర ప్రత్యామ్నాయాల కోసం చూడండి.
   • రక్షణ పెంచడానికి కండోమ్‌లను చొచ్చుకుపోయే ముందు, సమయంలో మరియు తరువాత వాడాలి.

5. 

   మీరే ద్రవపదార్థం చేయండి. కండోమ్ విచ్ఛిన్నం కాకుండా నిరోధించడంతో పాటు, ఘర్షణను తగ్గించడం ద్వారా సెక్స్ నొప్పిని తగ్గించడానికి కందెన వాడటం. కందెనను భాగస్వామి యొక్క పురుషాంగానికి, కండోమ్ పైన లేదా చొచ్చుకుపోయే ముందు సెక్స్ బొమ్మకు వర్తించండి.
   • మీరు రబ్బరు కండోమ్ ఉపయోగించబోతున్నట్లయితే, ఏ చమురు ఆధారిత కందెనలను వాడండి, ఎందుకంటే అవి రబ్బరు పాలును బలహీనపరుస్తాయి మరియు కండోమ్‌ను విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి. సిలికాన్ లేదా నీటి ఆధారిత కందెన ఉపయోగించండి. పాలియురేతేన్ కండోమ్‌ల విషయంలో, మీరు ఏ రకమైన కందెనను అయినా ఉపయోగించవచ్చు.

6. 

   మీ స్వంత సమయానికి వెళ్ళండి. ముగింపు పరుగెత్తడానికి బదులు క్షణం ఆనందించండి. మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో తెలుసుకోండి! మీ ఇద్దరికీ సౌకర్యంగా ఉండే పేస్‌ను రూపొందించడం ప్రారంభించండి.
   • ఫోర్ ప్లే విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఉద్రేకం మరియు సరళతను పెంచుతుంది. నొప్పిని నివారించడానికి అవి చాలా సహాయపడతాయి.
   • మీరు ఎప్పుడైనా సెక్స్ ఆపగలరని గుర్తుంచుకోండి. సమ్మతి చురుకుగా మరియు నిరంతరంగా ఉంటుంది: మీకు ఎప్పుడైనా ఆపే హక్కు ఉంది.

7. 

   మీ అవసరాలను తెలియజేయండి. అవసరమైనది అడగడానికి భయపడకండి లేదా సిగ్గుపడకండి. ఏదైనా మంచిది అయితే, మీ భాగస్వామికి చెప్పండి. మీకు నొప్పి ఉంటే, కూడా మాట్లాడండి. బాలుడు మీకు ఉత్తమమైనదాన్ని చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి.
   • మీకు నొప్పి ఉంటే, మీ కదలికలను మందగించడానికి ప్రయత్నించండి లేదా ఎక్కువ సరళతను వాడండి. ఉదాహరణకు, మీరు అసౌకర్యంగా ఉంటే, "మేము వేగాన్ని తగ్గించినా సరేనా? ఇది కొద్దిగా బాధిస్తుంది" అని మీరు చెప్పవచ్చు.
   • మీకు అసౌకర్యంగా ఉంటే స్థానాలను మార్చమని అడగండి. చొచ్చుకుపోయే కోణం మరియు వేగాన్ని బాగా నియంత్రించడానికి మీ భాగస్వామి పైన ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.

8. 

   సెక్స్ తర్వాత మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మీరు నొప్పి లేదా రక్తస్రావం ఉన్నట్లయితే, సమస్య మరింత తీవ్రంగా మారడానికి ముందు దాన్ని పరిష్కరించండి. నొప్పి నివారిణి తీసుకోండి, రక్తాన్ని శుభ్రపరచండి మరియు కొన్ని గంటలు శోషక పదార్థాన్ని వాడండి. నొప్పి విపరీతంగా ఉంటే, పెద్దవారితో మాట్లాడండి లేదా వైద్యుడిని చూడండి.

చిట్కాలు

• మీకు విపరీతమైన నొప్పి లేదా అధిక రక్తస్రావం ఎదురైతే, వీలైనంత త్వరగా గైనకాలజిస్ట్‌ను చూడండి.
• మీకు సౌకర్యంగా లేకుంటే సెక్స్ వాయిదా వేయడానికి సిగ్గుపడకండి. మీ గురించి పట్టించుకునే భాగస్వామి అర్థం చేసుకుంటారు! అబ్బాయికి అర్థం కాకపోతే, అతను మీకు అనువైన వ్యక్తి కాకపోవచ్చు.
• కొంతమంది సెక్స్ సమయంలో బాత్రూంకు వెళ్లాలని భావిస్తారు, ఇది సాధారణం. సంచలనాన్ని తగ్గించడానికి మొదట మూత్ర విసర్జన చేయండి. ఖాళీ మూత్రాశయంతో కూడా మీరు ఇలాగే భావిస్తే, మీరు స్ఖలనం చేయగల స్త్రీలలో ఒకరు కావచ్చు.
• యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి సెక్స్ తర్వాత ఎల్లప్పుడూ మూత్ర విసర్జన చేయండి.
• గైనకాలజిస్ట్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి ముందు లైంగికంగా చురుకుగా మారడానికి. జనన నియంత్రణ పద్ధతిని ఎన్నుకోవటానికి మరియు STD ల గురించి మీకు నేర్పించడానికి ప్రొవైడర్ మీకు సహాయం చేస్తుంది.
• వాణిజ్య నీటి ఆధారిత లేదా సిలికాన్ కందెనలను ఎల్లప్పుడూ వాడండి. పెట్రోలియం జెల్లీ, ఆయిల్, మాయిశ్చరైజర్ లేదా మరే ఇతర జిడ్డుగల పదార్థాన్ని ఉపయోగించవద్దు. చమురు ఆధారిత కందెనలు కండోమ్లను విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి మరియు యోని చికాకు లేదా ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమవుతాయి.
• ఎవ్వరి మొదటిసారి ఖచ్చితంగా లేదు, కాబట్టి మీ అంచనాలను నియంత్రించండి.
• మీరు జనన నియంత్రణ మాత్రలు తీసుకుంటున్నప్పటికీ కండోమ్ వాడండి. గర్భం ఉన్నంత వరకు అనారోగ్యం సంకోచించకుండా నిరోధించడం చాలా ముఖ్యం.

హెచ్చరికలు

• ఒత్తిడికి లోనవ్వవద్దు. సెక్స్ చేయాలనే నిర్ణయం మీదే మరియు మరెవరో కాదు.
• నొప్పిని నివారించడానికి మందులు తాగవద్దు లేదా వాడకండి, ఎందుకంటే పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోతుంది.
• మీ భాగస్వామి ఇతర వ్యక్తులతో లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉంటే, వారిని ఎస్టీడీ పరీక్ష చేయమని అడగండి. చాలా మంది లక్షణాలు చూపించకుండా లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధులను వ్యాపిస్తారు. ఇప్పటికీ, కండోమ్‌లు మరియు ఇతర అవరోధ రక్షణ పద్ధతులను ఉపయోగించడం మంచిది.
• మొదటిసారి గర్భం పొందడం సాధ్యమే. సరిగ్గా ఉపయోగించినప్పుడు కండోమ్‌లు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, కానీ వాటిని జనన నియంత్రణ యొక్క మరొక రూపంతో కలపడం ఆదర్శం.
• యాంటీబయాటిక్స్ జనన నియంత్రణ మాత్రల ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తాయి. గర్భనిరోధక చర్యతో ఏదైనా ప్రతికూల సంకర్షణలు ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి చికిత్సను ఉపయోగించే ముందు వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

అవసరమైన పదార్థాలు

• నీటి ఆధారిత లేదా సిలికాన్ కందెన (సిఫార్సు చేయబడింది).
• కండోమ్‌లు మరియు ఇతర రకాల జనన నియంత్రణ (చాలా సిఫార్సు).