విషయము

• స్టెప్స్
• హెచ్చరికలు

మీరు మరియు మీ భార్య మరింత విడదీయబడ్డారా మరియు విడిపోవటం శాశ్వత సత్యంగా మారకముందే సంబంధం నుండి ఆ కనెక్షన్‌ను తిరిగి పొందటానికి ప్రయత్నించడమే మీ లక్ష్యం? ఏమి తప్పు జరిగిందో ఆలోచించి, మీరు నిజంగా ఆ సంబంధంలో పెట్టుబడులు పెట్టాలనుకుంటున్నారా అని తెలుసుకున్న తరువాత, అభిరుచి యొక్క మంటను తిరిగి పుంజుకోవడం సాధ్యమేనని తెలుసుకోండి. కాబట్టి, మీ భార్యను తిరిగి గెలవడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారని చూపించడానికి సరైన చర్యలు తీసుకోండి.

స్టెప్స్

3 యొక్క విధానం 1: మీరు ఆమెను తిరిగి గెలవగలరని చూపుతోంది

1. 

   మీ భార్యను తిరిగి గెలవడానికి మీరు ఏమి చేయాలో అడగండి. మీరు ఈ దశను చాలా సరళంగా లేదా ప్రత్యక్షంగా కనుగొన్నారా? బాగా, బహుశా, కానీ అతను చాలా ముఖ్యమైనవాడు. సంబంధంలో మార్పు రావాలని మీ భాగస్వామి ఏమనుకుంటున్నారో తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం. అడగడం ద్వారా, ఆమె ఏమనుకుంటున్నారో మీరు శ్రద్ధ వహిస్తున్నారని మరియు మీరు వివాహం కోసం పోరాడటానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని మీరు ఇప్పటికే చూపించారు.
   • నిర్దిష్ట ప్రశ్నలను అడగండి మరియు ఆబ్జెక్టివ్ సమాధానాలు అడగండి.
   • "మా సంబంధం ఇటీవల చాలా ఘోరంగా జరిగిందని నాకు తెలుసు. మా వివాహం నాకు ఎంత ముఖ్యమో చూపించడానికి నేను ఏమి చేయగలను?"
   • మీరు మొదట విచారంగా లేదా బాధగా అనిపించినా, జవాబును జాగ్రత్తగా వినండి మరియు ఆమె అభిప్రాయాన్ని తీవ్రంగా పరిగణించండి.
   • సంబంధాన్ని తిరిగి ట్రాక్‌లోకి తీసుకురావడానికి మొదటి దశ ఓపెన్ కమ్యూనికేషన్.

2. 

   
   
   మీరు వివాహం అయినప్పటి నుండి మీ ప్రవర్తనలో అన్ని మార్పులను గుర్తించండి. మీరు అవును అని చెప్పినప్పుడు, మీ జీవితాన్ని ఆమెతో గడపాలని వాగ్దానం చేశారు. ఇద్దరూ ఒకరితో ఒకరు ఎప్పటికీ ఉండాలని కోరుకున్నారు కాబట్టి ఇద్దరూ వివాహం చేసుకున్నారు. మీరు ఇప్పుడు వివాహం చేసుకున్న స్త్రీని భిన్నంగా వ్యవహరిస్తే (లేదా దీనికి విరుద్ధంగా), మీరిద్దరూ ఈ మార్పు గురించి మాట్లాడాలి.
   • బహుశా ఇవి కాంక్రీట్ మార్పులు: మీరు మరింత నిశ్చలంగా మారారా లేదా మీరు పేలవంగా తింటున్నారా మరియు మీ శరీరం దాని ధరను చెల్లిస్తుందా? అలాంటప్పుడు, మీ ఫిట్‌నెస్‌ను తిరిగి పొందడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీరు నాడీ నాశనమా (పని వల్ల లేదా ఏమైనా) మరియు వ్యవహరించడం కష్టమేనా? బహుశా ఇది నిష్క్రమణకు కారణం అని గుర్తించండి.
   • అవసరమైన మార్పులు చేయడానికి నిర్దిష్ట సమయాన్ని కేటాయించండి. సమస్య మీ భార్యతో ఎక్కువ సమయం గడుపుతుంటే, ప్రతి వారం ఆమె కోసం కొన్ని క్షణాలు కేటాయించడానికి కట్టుబడి ఉండండి మరియు దానిని తీవ్రంగా పరిగణించండి.
   • మీరు నిరంతరం అరుస్తూ ఉంటే, తంత్రాలు లేదా ఇతర వ్యాప్తి కలిగి ఉంటే, వీలైనంత త్వరగా మనస్తత్వవేత్త వద్దకు వెళ్లండి.

3. 

   
   
   మీరు ఒంటరిగా ఎదుర్కోలేని సమస్యలను పరిష్కరించడానికి సహాయం తీసుకోండి. మరింత చురుకైన జీవనశైలిని అవలంబించడం లేదా మీ భాగస్వామి జీవితంలో మరింత ఉనికిలో ఉండటం చాలా సులభం, కానీ ప్రొఫెషనల్ సహాయం అవసరమయ్యే ఇతర సంక్లిష్టమైన ప్రవర్తనా సమస్యలు కూడా ఉన్నాయి. మీరు ఒక వ్యసనంతో పోరాడుతుంటే లేదా మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించలేకపోతే, సహాయం తీసుకోండి. సమస్యాత్మక సమస్యలను గుర్తించడానికి వైద్యుడిని లేదా మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించండి మరియు వారి సలహాలను అనుసరించండి, మెరుగుపరచడానికి సరైన చర్యలు తీసుకోండి.
   • మీకు ఏ విధమైన వ్యసనం ఉంటే, అది మద్యం, మాదకద్రవ్యాలు, ఇంటర్నెట్ లేదా ఏమైనా కావచ్చు.
   • నియంత్రణ లేకపోవడం యొక్క ఎపిసోడ్లను సృష్టించే ఒత్తిడి మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరినీ ప్రభావితం చేస్తుంది. పోలీసు కేసుగా మారే ముందు మీరే వ్యవహరించండి.
   • సంక్షిప్తంగా, అన్ని బాహ్య సమస్యలను పరిష్కరించండి, తద్వారా అవి మీ వివాహంపై హానికరమైన ప్రభావాన్ని కొనసాగించవు.
   • ఇలాంటి తీవ్రమైన సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మీరు చేసిన కృషిని మీ భాగస్వామితో పంచుకోండి. ఆమె తెలుసుకోవడం ఆనందంగా ఉంటుంది మరియు చికిత్సను కొనసాగించడానికి మీరు మరింత ప్రేరేపించబడతారు.

4. 

   
   
   మంచి సమయం గడపండి. మొదట ఇది కొద్దిగా స్వార్థపూరితంగా అనిపించినప్పటికీ, మీరు ఆనందించే పనులను చేస్తున్నప్పుడు జీవితాన్ని పొందడం అనేది వివాహం కాపాడగలదనే విశ్వాసాన్ని ప్రదర్శిస్తుంది. మీ భార్యకు మిమ్మల్ని అంకితం చేసే అవకాశాలను విస్మరించవద్దు, కానీ మంచి తల ఉంచడానికి మీరే చట్టపరమైన కార్యకలాపాలు చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీరు మీ స్వంత జీవితాన్ని తాకగలరని ప్రదర్శించడం ద్వారా, మీరు పరిణతి చెందిన మరియు సమతుల్య సంభాషణ చేయగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నారని కూడా సూచిస్తారు.
   • పేలవంగా వ్యవహరించవద్దు లేదా నాటకీయంగా వ్యవహరించడం ద్వారా లేదా ఆమె లేకుండా ఉండటం చాలా చెడ్డదని బలోపేతం చేయడం ద్వారా ఆమెను నిందించడానికి ప్రయత్నించవద్దు - ఈ వైఖరి అపరిపక్వమైనది మరియు ఎక్కువ కాలం పనిచేయదు.

5. 

   మీ భార్యను గౌరవించండి మరియు ఆమె గురించి ఎప్పుడూ చెడుగా మాట్లాడకండి, ముఖ్యంగా మీకు పిల్లలు ఉంటే. తన పిల్లలతో తల్లి గురించి చెడుగా మాట్లాడటం అసంబద్ధం. ఈ రకమైన ప్రవర్తన ప్రమేయం ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ, ముఖ్యంగా పిల్లలకు ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది వివాహాన్ని సరిచేయడానికి ఖచ్చితంగా సహాయపడదు.
   • మీకు పిల్లలు ఉంటే, మీరిద్దరూ వారిని ఎంతగా ప్రేమిస్తున్నారో వారికి చెప్పండి మరియు ప్రతిదీ బాగానే ఉంటుంది.
   • మీ పరస్పర స్నేహితులతో ఇలాంటిదే చేయండి. మీరు పని చేయాలని ఆశిస్తున్నారని మరియు మీరు మీ భార్యను ప్రేమిస్తున్నారని మరియు గౌరవిస్తారని చెప్పండి.
   • మీరు తరువాత తయారు చేస్తారు. మీరు ఆమె గురించి చెప్పిన చెడు అంతా తొలగించలేరు.
   • మీరు ఇంకా మీ సహచరుడిని ప్రేమిస్తున్నారా? కాబట్టి సంపాదించండి!

6. 

   ఓపికపట్టండి. వివాహం రాత్రిపూట జరగలేదు, మీరు దానిని నీలం నుండి తిరిగి గెలవలేరు. సంబంధ సమస్యలను గుర్తించడానికి, ఒక సమయంలో ఒకదాన్ని పరిష్కరించడానికి మరియు మీ భార్యతో ఆరోగ్యకరమైన బంధాన్ని పునర్నిర్మించడానికి మీ శక్తిని అంకితం చేయండి. ఇవన్నీ సమయం తీసుకుంటాయని అర్థం చేసుకోండి.
   • సమస్యాత్మక క్షణాలను అతిగా అంచనా వేయవద్దు. ఒక వాదన, మంచం మీద ఒక రాత్రి నిద్ర, లేదా సరైన ముఖంలో చూడకుండా చాలా రోజులు కూడా వివాహం ముగిసిన సంకేతాలు కాదు.
   • ఈ క్లిష్ట కాలాలు కమ్యూనికేషన్ మెరుగుపరచాల్సిన అవసరం ఉందని మాత్రమే సూచిస్తాయి, ఇది సంబంధాన్ని పరిష్కరించడానికి సరిపోతుంది!

3 యొక్క విధానం 2: మీ భార్యతో బహిరంగంగా మాట్లాడటం

1. 

   బహిరంగ, నిజాయితీ మరియు హృదయపూర్వక సంభాషణలు కలిగి ఉండండి. సంబంధంలో విభేదాల యొక్క వివిధ వనరులు మంచి సంభాషణతో పరిష్కరించబడతాయి మరియు మంచి కమ్యూనికేషన్ నిజాయితీతో ప్రారంభమవుతుంది. మీ భార్యతో మాట్లాడటానికి సమయం వచ్చినప్పుడు, మీకు నిజంగా అనిపించే ప్రతిదాన్ని పంచుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉండండి, మంచిది లేదా చెడు.
   • వివాహాన్ని దెబ్బతీసిన సమస్యలపై మీరు తాకినప్పుడు మరింత నిజాయితీగా ఉండండి మరియు మీ దృష్టిలో, విడిపోవడానికి దోహదపడింది.
   • మీరు ఆమెను తిరిగి గెలవాలని ఎందుకు కోరుకుంటున్నారో కనీసం రెండు కారణాలను చేర్చడం మర్చిపోవద్దు మరియు ఈ సంబంధం మీ ఇద్దరికీ ఎందుకు ఆరోగ్యంగా మరియు సంతోషంగా ఉంటుంది.
   • జరగాల్సిన సంభాషణల నుండి పారిపోకండి. ఇది మీతో లేదని నటించవద్దు లేదా గతం నుండి ప్రతికూల ప్రవర్తనను విస్మరించండి, అది మీది లేదా ఆమె కావచ్చు.

2. 

   సంబంధంలో సానుకూల మరియు ప్రతికూల విషయాల జాబితాను రూపొందించండి. మొదట, ఇది వెర్రి అనిపించవచ్చు, కాని మంచి మరియు చెడులను జాబితా చేయడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది (లేదా వివాహం యొక్క చీకటి వైపు కూడా).
   • మీ స్వంత ఆలోచనలను నిర్వహించండి మరియు ప్రతిదాన్ని కాగితంపై వ్రాసి మీ భార్యకు మీ హృదయాన్ని తెరవడానికి సిద్ధం చేయండి.
   • మీ భాగస్వామి మరియు సంబంధం గురించి మీకు బాగా నచ్చిన ప్రతిదాని జాబితాను రూపొందించండి.
   • గతంలో మీకు బాధ కలిగించిన సంఘటనలను కూడా జాబితా చేయండి.
   • మీరు ఇంకా మాట్లాడుతున్నారా మరియు మీ భాగస్వామి మాట్లాడటానికి ఇష్టపడుతున్నారా? అదే చేయమని ఆమెను అడగండి మరియు తరువాత జాబితాలను మార్పిడి చేయండి. అక్కడ నుండి, ఇద్దరూ తీవ్రమైన మరియు ముఖ్యమైన సంభాషణను కలిగి ఉండాలి.

3. 

   క్షమించండి, క్షమాపణ చెప్పండి మరియు మరచిపోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు నిజంగా ఆమెను తిరిగి గెలవాలని మరియు మళ్ళీ ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటే, విడిపోవడానికి కారణమైన గత సంఘటనలకు మీరిద్దరూ మిమ్మల్ని క్షమించాలి.
   • మెరుగైన సంభాషణను కలిగి ఉండటానికి (మరియు అది ఉత్పత్తి చేసే చిత్తశుద్ధిని పొందండి), ఇద్దరూ బాధ్యత తీసుకోవాలి మరియు వారు గతంలో బాధపడ్డారని అనుకోవాలి.
   • ఎవరైతే దీన్ని చేసారు మరియు మరొకరికి బాధ కలిగించే విషయాలు చెప్పారు (చాలావరకు రెండూ). ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, వారి గురించి మాట్లాడేటప్పుడు గత తప్పులను అధిగమించడానికి రాజీపడటానికి మరియు పెట్టుబడి పెట్టడానికి వారిద్దరూ సిద్ధంగా ఉండాలి.
   • ఇప్పుడు, మీ భార్యకు రాళ్ళు ఎలా పంపిణీ చేయాలో మాత్రమే తెలిస్తే, ఆగి ఆలోచించండి: మీరు ఆమెతో ఇంత ఘోరంగా ఎందుకు తిరిగి వెళ్లాలనుకుంటున్నారు?

4. 

   మీతో కూడా నిజాయితీగా ఉండండి. ప్రస్తుత విభజన మీ మధ్య దూరానికి మంచి కారణాన్ని సూచిస్తుంది. మీరు కొంతకాలం దూరంగా ఉన్నారా లేదా విడాకులు కోరడం గురించి ఆలోచించారా? వివాహంలో తీవ్రమైన సమస్యలు ఉన్నాయని ఇది సంకేతం.
   • విభజనతో వ్యవహరించడం చాలా కష్టం, ముఖ్యంగా మీరు వదులుకోవడానికి సిద్ధంగా లేనప్పుడు. అయితే, బహుశా ఇదే మార్గం.
   • మీ భావాల గురించి సన్నిహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడండి. ప్రియమైనవారి యొక్క సరళమైన సంస్థ మీకు ప్రియమైనదని మీకు గుర్తు చేయడానికి ఇప్పటికే ఉపయోగపడుతుంది (ఎవరూ దానిని మాటలలో వ్యక్తపరచకపోయినా), ఇది విభజన తెచ్చే భావోద్వేగాల గందరగోళాన్ని అధిగమించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

3 యొక్క విధానం 3: మీ భార్యకు స్థలం ఇవ్వడం

1. 

   నిరాశను నివారించండి. చాలా దూకుడుగా లేదా ఉబ్బిన విధానం మీ భార్యను మరింత దూరం నడిపించగలదు. అదేవిధంగా, చాలా హాని కలిగించడం, నిరంతరాయంగా ఫిర్యాదు చేయడం లేదా పక్కన పెట్టడం మరియు మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ఆపివేయడం చట్టబద్ధం కాదు - ఈ చర్యలు ఏవీ ఆమెను తిరిగి గెలవడానికి సహాయపడవు.
   • మీ పట్ల ఆమె వైఖరులు మీ ప్రవర్తనపై ఆధారపడి ఉంటాయని గుర్తుంచుకోండి.
   • పిచ్చిగా అర్హత పొందగల ఇతర ప్రవర్తన కంటే ప్రశాంతత మరింత పరిణతి చెందినది మరియు ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది.
   • మీరు మానసికంగా కలత చెందుతున్నప్పుడు చర్చను లేదా స్థలాన్ని వదిలివేయండి.

2. 

   ఒకదాని తర్వాత ఒకటి సందేశం పంపడం లేదా పంపడం కొనసాగించవద్దు. మీ భార్య సమాధానం చెప్పకపోతే, ఆందోళన చెందడం మరియు మీ మనస్సును కోల్పోవడం చాలా సులభం, ముఖ్యంగా వివాహం కుప్పకూలిపోతే. మీ భాగస్వామి దూరంగా వెళుతున్నారనే వాస్తవాన్ని అలవాటు చేసుకోవడం చాలా కష్టం, కానీ మీరు ఆమె ప్రవర్తనను నియంత్రించలేరు.
   • మీరు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు కాల్ చేసి స్పందన రాలేదా? త్వరలో ఆమెతో మాట్లాడగలరని మీరు ఆశిస్తున్నట్లు వాయిస్ సందేశం పంపండి లేదా SMS పంపండి.
   • కాల్ చేయడం మరియు సందేశాలను పంపడం ఆపండి.
   • ఆమె ఏమి చేస్తుందోనని ఆందోళన చెందకుండా ప్రయత్నించండి. తీవ్రమైన పరిస్థితులను ining హించవద్దు. ఆమెకు స్థలం అవసరమని అర్థం చేసుకోండి.

3. 

   మీ భాగస్వామికి స్థలం ఇవ్వండి. మీరు దూరంగా ఉండటం వింతగా అనిపించవచ్చు మరియు దీన్ని చేయడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది, కానీ మీ భార్య ప్రతిదాని గురించి బాగా ఆలోచించగలదు. "మా ఇద్దరికీ ఆలోచించడానికి సమయం కావాలి మరియు మీ నిర్ణయాన్ని నేను గౌరవిస్తాను" అని చెప్పడం ద్వారా మీ ఉద్దేశాన్ని తెలియజేయండి.
   • మీ మధ్య దూరాన్ని గుర్తించి, పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చే ఏదైనా చేసే ముందు వెనక్కి అడుగు పెట్టడం ద్వారా విశ్వాసం మరియు స్వాతంత్ర్యాన్ని ప్రదర్శించండి.

హెచ్చరికలు

• తీవ్రమైన మానసిక స్థితి హెచ్చుతగ్గులు మరియు నిస్సహాయత లేదా తీవ్రమైన ఒంటరితనం యొక్క అనుభూతిని ఎదుర్కోవటానికి మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించండి.