విషయము

• స్టెప్స్

పురుషులలో రొమ్ము విస్తరణ లక్షణం కలిగిన హార్మోన్ల సమస్య గైనెకోమాస్టియా అభివృద్ధి చెందుతుందనే భయంతో మీరు ఒంటరిగా లేరు. పుట్టుక మరియు యుక్తవయస్సు వంటి జీవితంలోని కొన్ని కాలాలలో, పరిస్థితి యొక్క లక్షణాలు ఉండటం సాధారణం - ఇది సహజంగా అదృశ్యమవుతుంది. అదనంగా, కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు మందులు చేయవచ్చు కారణం కీమోథెరపీ, రేడియేషన్ థెరపీ, స్టెరాయిడ్ల వాడకం మరియు ఆల్కహాల్ వినియోగం మరియు కొన్ని అక్రమ మందులతో సహా గైనెకోమాస్టియా. మీ ప్రదర్శనతో మీకు అసౌకర్యంగా ఉంటే, వైద్యుడిని చూడండి, సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవడం ప్రారంభించండి, మీ ఆహారం మరియు రోజువారీ జీవితాన్ని అలవాటు చేసుకోండి మరియు ఈ వ్యాసంలోని ఇతర చిట్కాలను అనుసరించండి.

స్టెప్స్

4 యొక్క పద్ధతి 1: వైద్య సహాయం పొందడం

1. డాక్టర్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. అతను గైనెకోమాస్టియా యొక్క కారణాన్ని గుర్తించగలుగుతాడు మరియు లక్షణాలతో వ్యవహరించడంలో మీకు సహాయం చేస్తాడు. సిగ్గుపడకండి: పెయింటింగ్ ద్వారా వెళ్ళడం సాధారణమే. కొన్ని అనారోగ్యాలు సమస్యను కలిగిస్తాయి కాబట్టి, డాక్టర్ కార్యాలయానికి వెళ్లండి.
   • మీకు సిస్టిక్ ఫైబ్రోసిస్, వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథ, దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి లేదా కాలేయ సమస్యలు వంటి ఏదైనా నిర్దిష్ట పరిస్థితులు ఉంటే డాక్టర్ గుర్తించవచ్చు.
2. మీరు తీసుకుంటున్న మందులు మరియు మందులను వైద్యుడికి చూపించండి. కొన్ని ఉత్పత్తులు గైనెకోమాస్టియాకు కారణమవుతాయి కాబట్టి, మీరు తినేది డాక్టర్‌కు ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం. వీలైతే, ప్యాకేజీలు మరియు ప్యాకేజీ ఇన్సర్ట్‌లను తీసుకోండి; లేకపోతే, జాబితాను రూపొందించండి.
   • మోతాదులను వ్రాయడం మర్చిపోవద్దు!
3. గైనెకోమాస్టియా యొక్క కారణాలను గుర్తించడానికి రక్త పరీక్షలను పొందండి. రక్త పరీక్ష కొన్ని వైద్య పరిస్థితులను గుర్తించగలదు, అలాగే ఏ మందులు సమస్యను కలిగిస్తాయి. సాపేక్షంగా తేలికైన ఈ రోగ నిర్ధారణ నొప్పిలేకుండా ఉంటుంది మరియు కార్యాలయంలో చేయవచ్చు.
   • రక్త పరీక్ష మూత్రపిండాల వ్యాధి లేదా of షధాల దుష్ప్రభావాలు వంటి కొన్ని అవకాశాలను తోసిపుచ్చింది.
4. మీ డాక్టర్ సిఫారసు చేస్తే మామోగ్రామ్ పొందండి. గైనెకోమాస్టియా యొక్క కారణాన్ని గుర్తించడానికి డాక్టర్ మామోగ్రామ్ (ఇది దాదాపు నొప్పిలేకుండా ఉంటుంది) ను ఆదేశించవచ్చు. పరీక్ష మహిళలకు మాత్రమే అని చాలామంది అనుకుంటారు, ఇది పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ ఉంటుంది - మరియు ఇది రొమ్ము క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
   • మామోగ్రామ్ సమయంలో మీరు తేలికపాటి అసౌకర్యాన్ని అనుభవించవచ్చు.
5. అవసరమైతే, రోగ నిర్ధారణ పొందడానికి బయాప్సీ చేయండి. మీరు గైనెకోమాస్టియా యొక్క కారణాన్ని గుర్తించలేకపోతే, మీ వైద్యుడు ప్రాంతం నుండి కణజాల నమూనాను సూక్ష్మదర్శిని క్రింద పరిశీలించి, ఒక నిర్ణయానికి రావడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ప్రక్రియ సమయంలో, అతను మీ రొమ్ములకు స్థానిక అనస్థీషియాను వర్తింపజేస్తాడు, తద్వారా మీకు నొప్పి రాదు.
   • మీరు ఇంకా కొంచెం అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తారు.

4 యొక్క విధానం 2: ఉత్తమ సప్లిమెంట్లను ఎంచుకోవడం

1. 

   
   
   గైనెకోమాస్టియా కోసం సమయోచిత క్రీమ్ ఉపయోగించండి. క్రీమ్ రూపంలో ఉన్న కొన్ని మందులు ఇతర ఎంపికల వలె నియంత్రించబడవు - అందువల్ల మీకు అనువైనవి కాకపోవచ్చు. అయినప్పటికీ, కొంతమంది ఈ ఉత్పత్తులను ఛాతీపై వ్యాప్తి చెందుతున్నప్పుడు ఉపయోగించకుండా సానుకూల ప్రభావాలను గమనిస్తారు.
   • క్రీమ్‌లను మందుల దుకాణంలో లేదా ఆన్‌లైన్‌లో కొనండి, కానీ మీ వైద్యుడితో సప్లిమెంట్స్ గురించి మాట్లాడిన తర్వాత మాత్రమే. ఉత్పత్తి ఎలాంటి ప్రభావాలను కలిగిస్తుందో మీకు తెలియదు (ఏదైనా ఉంటే).

2. 

   
   
   గైనెకోమాస్టియాకు అనుబంధాన్ని తీసుకోండి. క్రీముల మాదిరిగా, ఈ మందులు నేషనల్ హెల్త్ సర్వైలెన్స్ ఏజెన్సీ (అన్విసా) చే నియంత్రించబడవు మరియు అందువల్ల 100% ప్రభావవంతంగా ఉండవు. అయినప్పటికీ, కొంతమంది వారి గైనెకోమాస్టియాలో గణనీయమైన మెరుగుదలలను గమనిస్తారు.
   • మందుల దుకాణాలలో లేదా ఇంటర్నెట్‌లో సప్లిమెంట్లను కొనండి. ఆప్షన్ ప్రయోజనకరంగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ముందుగా వైద్యుడితో మాట్లాడటం గుర్తుంచుకోండి.

3. 

   
   
   డాక్టర్ అనుమతి లేకుండా టెస్టోస్టెరాన్ మందులు తీసుకోకండి. హార్మోన్ల అసమతుల్యతను పరిష్కరించడానికి హార్మోన్ తీసుకోవడం మంచి ఎంపిక అని మీరు కనుగొనవచ్చు, కానీ మీ శరీరం రక్తప్రవాహంలో టెస్టోస్టెరాన్ నుండి ఈస్ట్రోజెన్‌ను కూడా ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కాబట్టి ఒక హార్మోన్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, మరొక హార్మోన్ కూడా ఎక్కువగా ఉండే అవకాశం ఉంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే: ఈ ఎంపికతో అవకాశాలు తీసుకోవడంలో అర్థం లేదు.
   • అదనంగా, అనేక టెస్టోస్టెరాన్ సప్లిమెంట్లను అన్విసా పర్యవేక్షించదు.

4 యొక్క విధానం 3: ఫీడ్ను అనుసరించడం

1. 

   మీ అయోడిన్ తీసుకోవడం పెంచండి. హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడానికి థైరాయిడ్ను ప్రేరేపించడానికి అయోడిన్ అవసరం. గైనెకోమాస్టియా సాధారణంగా హార్మోన్ల అసమతుల్యత వల్ల వస్తుంది కాబట్టి, ఈ ఉత్పత్తి యొక్క మీ వినియోగాన్ని పెంచడం మంచిది. దీనికి ముందు, మీ శరీరంలో దాని స్థాయిని నిర్ణయించమని వైద్యుడిని అడగండి.
   • మీరు తినే ఆహారాలకు అయోడిన్ (ఉదాహరణకు ఉప్పు రూపంలో) జోడించండి.

2. 

   తగిన ఆహారం తీసుకోండి. మీరు చాలా కఠినమైన ఆహారాన్ని అనుసరిస్తే, మీ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు ఈస్ట్రోజెన్‌కు సంబంధించి పడిపోవచ్చు, ఇది గైనెకోమాస్టియాకు దారితీస్తుంది. మీ వయస్సు వారికి అనువైన కేలరీలు తినండి. చాలా మంది పురుషులకు వారి బరువును కాపాడుకోవడానికి రోజుకు 2,500 కేలరీలు అవసరం, అయితే ఆ సంఖ్య వయస్సు మరియు శారీరక శ్రమ స్థాయిని బట్టి ఉంటుంది.
   • ఆ పాటు, ఏమి మీరు తినడం కూడా ముఖ్యం. పండ్లు, కూరగాయలు, సన్నని ప్రోటీన్లు మరియు తృణధాన్యాలు తినండి.

3. 

   మద్యపానాన్ని పరిమితం చేయండి. ఆల్కహాల్ శరీరంలో హార్మోన్ల అసమతుల్యతను కలిగిస్తుంది మరియు అందువల్ల, సాధ్యమైనంతవరకు దానిని నివారించడం మంచిది. లేకపోతే, మితంగా త్రాగాలి (రోజుకు రెండు కంటే తక్కువ పానీయాలు).

4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: మీ జీవనశైలిని అనుసరించడం

1. 

   మీరు ఇప్పటికే తీసుకున్న మందుల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. కొన్ని నివారణలు గైనెకోమాస్టియాకు కారణమవుతాయి. చికిత్సలను పూర్తిగా ఆపడం మంచిది కాదు, కానీ హార్మోన్ల సమస్యకు దోహదం చేయని ప్రత్యామ్నాయాలను డాక్టర్ అందించవచ్చు.
   • సమస్యలను కలిగించే drugs షధాల యొక్క కొన్ని ఉదాహరణలు: యాంటీబయాటిక్స్, ఎయిడ్స్‌కు మందులు, గుండె మరియు కెమోథెరపీ సెషన్‌లు, అనాబాలిక్ స్టెరాయిడ్స్, యాంటీఆండ్రోజెన్‌లు మరియు ట్రైసైక్లిక్ యాంటిడిప్రెసెంట్స్.

2. 

   అక్రమ మందులు వాడకండి. అనేక అక్రమ మందులు గైనెకోమాస్టియా అభివృద్ధి చెందే అవకాశాలను పెంచుతాయి. హెరాయిన్, గంజాయి, స్టెరాయిడ్స్ మరియు యాంఫేటమిన్లు వంటివి కొన్ని మరింత ప్రమాదకరమైనవి.

3. 

   కూరగాయల నూనెలు కలిగిన ఉత్పత్తులను మానుకోండి. లావెండర్ లేదా టీ ట్రీ వంటి కొన్ని నూనెలు శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిని పెంచుతాయి మరియు గైనెకోమాస్టియా యొక్క పరిస్థితిని మరింత దిగజారుస్తాయి. క్రీములు, షాంపూలు, సబ్బులు మొదలైన వాటికి దూరంగా ఉండాలి. వాటిని పదార్థాలుగా కలిగి ఉంటాయి.

4. 

   స్పోర్ట్స్ బ్రా ధరించండి. సాధారణంగా, గైనెకోమాస్టియా వైద్య సమస్య కాదు - అంటే ఇది మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం కాదు. సౌందర్య కారణాల వల్ల మీరు సిగ్గుపడితే, పరిస్థితిని నియంత్రించడానికి మీ చొక్కా కింద స్పోర్ట్స్ బ్రా ధరించండి.
   • చాలా స్పోర్ట్స్ బ్రాలు ప్రామాణిక పరిమాణాలను కలిగి ఉంటాయి (చిన్న, మధ్యస్థ లేదా పెద్దవి), ఇది ఎంచుకోవడం సులభం చేస్తుంది.

5. 

   ఓపికపట్టండి. గైనెకోమాస్టియా సాధారణంగా యుక్తవయస్సు చివరిలో స్వయంగా అదృశ్యమవుతుంది. మరింత తెలుసుకోవడానికి మీరు మీ వైద్యుడిని కూడా చూడవచ్చు, కానీ మీరు మూడు సంవత్సరాల వరకు వేచి ఉండాలని అతను సిఫారసు చేస్తాడు.
6. ఇతర వైద్య సమస్యలను తొలగించిన తర్వాత ప్లాస్టిక్ సర్జరీ చేయండి. గైనెకోమాస్టియా మరింత తీవ్రమైన సమస్యల వల్ల సంభవించకపోతే, అదనపు కణజాలాన్ని తొలగించడానికి మీరు ఒక విధానాన్ని చేయవచ్చు. ఇది సాధారణం: ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, ఎక్కువ మంది పురుషులు ప్లాస్టిక్ సర్జరీ చేయించుకుంటున్నారు.
   • మీకు శస్త్రచికిత్స చేయాలని సిఫారసు చేస్తే మీ వైద్యుడిని అడగండి.