విషయము

• స్టెప్స్
• హెచ్చరికలు

కల్లస్ అనేది చర్మం యొక్క కష్టతరమైన ప్రాంతాలు, ఇవి సాధారణంగా చాలా బరువుకు సహాయపడే ప్రదేశాలలో అభివృద్ధి చెందుతాయి. చాలావరకు పాదాలకు కనిపిస్తాయి మరియు గట్టి బూట్లు లేదా సాక్స్ ధరించకపోవడం వల్ల కలుగుతుంది. ఈ రకమైన షూ యొక్క ఒత్తిడి మరియు సాక్స్ లేకుండా నడక బూట్ల ఘర్షణ చర్మంపై ప్రతిచర్యకు కారణమవుతాయి, చివరికి ఇది కాలిస్కు దారితీస్తుంది. చేతుల్లో, ఒక వ్యక్తి సంగీత వాయిద్యం ఆడుతున్నప్పుడు లేదా ఒక సాధనాన్ని తరచూ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు - ఇది పెన్ను కూడా కావచ్చు - ఇది ఒత్తిడి మరియు ఘర్షణకు కారణమవుతుంది. ఆరోగ్య సమస్యలు లేని వ్యక్తి చర్మాన్ని మృదువుగా చేయటం మరియు అవి పోయే వరకు స్క్రబ్బింగ్ చేయడం వంటి పద్ధతులను ఉపయోగించి ఇంట్లో మొక్కజొన్నలకు చికిత్స చేయగలడు.

స్టెప్స్

4 యొక్క 1 వ భాగం: మొక్కజొన్నలను గుర్తించడం

1. 

   
   
   రూపాన్ని విశ్లేషించండి. కాలిస్ అనేది ఒత్తిడి లేదా ఘర్షణ ద్వారా అభివృద్ధి చేయబడిన చర్మం యొక్క గట్టిపడిన భాగం. ఇది సాధారణంగా పాదాల అరికాళ్ళపై లేదా వేళ్ళ మీద కనిపిస్తుంది.
   • కల్లస్ అంటువ్యాధి కాదు, కానీ చాలా పెద్దది అయితే, మొక్కజొన్నలు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి.

2. 

   
   
   "కాలిస్" మరియు "ఫిష్యే" మధ్య వ్యత్యాసాన్ని తెలుసుకోండి. సాధారణంగా, పదాలు పరస్పరం మార్చుకుంటారు. కొన్ని సారూప్యతలు ఉన్నాయి, అయితే, చాలా తేడాలు కూడా ఉన్నాయి. సాంకేతికంగా, ఫిషీ అనేది కొంత ఎముకకు దగ్గరగా ఉండే చర్మం యొక్క గట్టిపడిన భాగం. ఇది మీ వేళ్ల మధ్య లేదా వాటిపై చూడవచ్చు. కల్లస్ సాధారణంగా ఎముకలతో సంబంధం కలిగి ఉండవు మరియు చాలా బరువుకు మద్దతు ఇచ్చే ప్రదేశాలలో కనిపిస్తాయి.
   • కాలిస్ మరియు ఫిష్ రెండూ ఘర్షణ మరియు ఘర్షణ వలన సంభవిస్తాయి, చాలా గట్టిగా ఉండే బూట్లు లేదా వేళ్లు ఒకదానికొకటి రుద్దడం వంటివి.
   • మరొక వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, ఫిషీలో ఎరుపు మరియు ఎర్రబడిన చర్మంతో ఒక కోర్ ఉంటుంది.
   • కాలిస్ సాధారణంగా బాధాకరమైనది కాదు, కానీ చేపల కన్ను.

3. 

   
   
   కాలిస్ దెబ్బతింటుంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి. సైట్ ఎర్రబడిన, సోకిన లేదా బాధాకరంగా మారినట్లయితే, మీరు సహాయం తీసుకోవాలి, ఎందుకంటే అవసరమైన చికిత్స మరింత ప్రొఫెషనల్ కావచ్చు.

4 యొక్క 2 వ భాగం: చర్మాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది

1. 

   ఈ స్థలాన్ని వేడి నీటిలో నానబెట్టండి. ఇది సరళమైన చికిత్స. మీడియం గిన్నె తీసుకొని వెచ్చని నీటితో నింపండి (సుమారు 45 ° C). కుర్చీలో కూర్చుని, మీ పాదాలను నానబెట్టి, 15 నుండి 20 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఉదాహరణకు, ఒక పుస్తకాన్ని చదవండి.
   • చర్మాన్ని మరింత మృదువుగా చేయడానికి కొద్దిగా ఎప్సమ్ ఉప్పు కలపండి. ప్రతి 4 ఎల్ నీటికి ఈ నిష్పత్తి 1/2 కప్పు. 10 నుండి 20 నిమిషాలు వేచి ఉండండి.
   • ఈ కాలం చివరిలో, కాలిస్ మరింత మృదువుగా ఉంటుంది. కొన్ని రోజులు ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి మరియు త్వరలో మీరు దానిని మీ గోళ్ళతో గొరుగుట చేయవచ్చు.

2. 

   పిత్తాశయానికి కాస్టర్ ఆయిల్ వర్తించండి. ఈ పదార్ధం చర్మాన్ని మృదువుగా చేయడానికి గొప్పది మరియు కొత్త కణాల పెరుగుదలకు కూడా సహాయపడుతుంది. ఈ ప్రాంతంలో ఆముదం నూనెను మసాజ్ చేయండి. అప్పుడు, కాటన్ సాక్స్ లేదా గ్లోవ్స్ మీద ఉంచండి. కాస్టర్ ఆయిల్ మీ బట్టలను మరక చేస్తుంది కాబట్టి పాత ముక్కను ఉపయోగించడం మర్చిపోవద్దు. కాటన్ ఫాబ్రిక్ ఉపయోగించడం ఉత్తమం. సరే, ఈ ఫైబర్ సహజంగా ఉన్నందున, ఇది కొంత నూనెను గ్రహిస్తుంది, కానీ ఇది కాలిస్ మీద మంచి మొత్తాన్ని కూడా వదిలివేస్తుంది. కనీసం అరగంటైనా పనిచేయనివ్వండి.

3. 

   విటమిన్ ఇతో కాలిస్ కవర్ చేయండి. ఇది చేయుటకు, 400 IU క్యాప్సూల్ తీసుకొని సూదితో వేయండి. బాధిత ప్రాంతంపై విటమిన్ పిండి మరియు మసాజ్ చేయండి. అవసరమైతే, మొత్తం కాలిస్ కప్పే వరకు ఎక్కువ గుళికలను వాడండి.
   • కనీసం అరగంటైనా పనిచేయనివ్వండి.

4. 

   ఆస్పిరిన్ పేస్ట్ తయారు చేయండి. ఈ మందులో సాల్సిలిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది కాలిస్ చికిత్సకు సహాయపడుతుంది. పేస్ట్ చేయడానికి, ఒక గిన్నెలో ఆరు ఆస్పిరిన్ మాత్రలను చూర్ణం చేయండి. 1/2 టీస్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ లేదా నిమ్మరసం కలపండి. కాలిస్ మీదుగా వెళ్ళండి. ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని వెచ్చని టవల్ తో కప్పండి మరియు 10 నుండి 15 నిమిషాలు పనిచేయనివ్వండి.

4 యొక్క 3 వ భాగం: ప్యూమిస్ ఉపయోగించడం

1. 

   ప్యూమిస్ రాయి కొనండి. ఇది చాలా పోరస్ మరియు అగ్నిపర్వత విస్ఫోటనాల సమయంలో ఏర్పడుతుంది. గట్టిపడిన కాలిస్ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. ఈ ప్రాంతం మెత్తబడిన తరువాత, చర్మం పై పొరలను తొలగించడానికి ప్యూమిస్ ఉపయోగించండి.
   • ప్యూమిస్ సూపర్ మార్కెట్లు మరియు ఫార్మసీలలో సులభంగా చూడవచ్చు.

2. 

   స్థలాన్ని హైడ్రేట్ చేయండి. ప్యూమిస్ రాయి కోసం కాలిస్ సిద్ధం చేయడానికి ఈ క్రింది పద్ధతుల్లో ఒకదాన్ని ఉపయోగించండి. కాస్టర్ ఆయిల్ లేదా విటమిన్ ఇ వర్తించు మరియు కనీసం అరగంట పనిచేయనివ్వండి. మరొక చిట్కా రాత్రిపూట వదిలివేయడం.

3. 

   ఈ ప్రాంతంలో ప్యూమిస్ రాయిని రుద్దండి. చర్మాన్ని తేమ చేసిన తరువాత, రాయితో కాలిస్ యొక్క రూపాన్ని తొలగించడం చాలా సులభం అవుతుంది. చర్మం మృదువుగా ఉంటుంది కాబట్టి, ఎక్కువ శక్తిని ప్రయోగించాల్సిన అవసరం ఉండదు. ఒక దిశలో దృ, మైన, మృదువైన కదలికలను ఉపయోగించండి. మీరు మీ గోర్లు దాఖలు చేసినప్పుడు మీకు తెలుసా? ఇది చాలా పోలి ఉంటుంది. స్థిరమైన, కనిష్ట ఒత్తిడిని ఉపయోగించి మరియు మీ చేతిని స్థిరంగా ఉంచండి, ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కనిపించే వరకు కాలిస్ పై పొరలను తొలగించండి.
   • కాలిస్ చాలా ఎక్కువ ఘర్షణ లేదా ఒత్తిడికి శరీర ప్రతిస్పందన అని మర్చిపోవద్దు. అందువల్ల, ఎక్కువగా రుద్దడం వల్ల పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోతుంది.

4. 

   రోజూ ఇలా చేయండి! ఈ తొలగింపు ప్రక్రియతో ఓపికపట్టండి. ప్రతిరోజూ ప్యూమిస్‌ను ఉపయోగించడం దీనికి పరిష్కారం. దీనికి కొంత సమయం పడుతుంది, కానీ అది విలువైనదిగా ఉంటుంది.

5. 

   కాలిస్ కనిపించకపోతే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఒక వారం లేదా రెండు రోజులు గడిచిపోయి, ఈ ప్రాంతం కఠినంగా మరియు మందంగా ఉంటే, పరిష్కారం ఒక ప్రొఫెషనల్‌తో మాట్లాడటం. ఈ కాలిస్‌కు వైద్య చికిత్స అవసరం కావచ్చు,
   • సర్జికల్ స్క్రాపింగ్.
   • చర్మ కణాలను మృదువుగా చేయడానికి యూరియా అనే పదార్ధం వాడటం.
   • ఒత్తిడి మరియు / లేదా ఘర్షణను తగ్గించడానికి ఆర్థోప్లాస్టీ.
   • మరింత దురాక్రమణ శస్త్రచికిత్స.

6. 

   కాలిస్‌ను కత్తిరించడానికి లేదా గీరినందుకు ప్రయత్నించవద్దు. చర్మం గట్టిపడినప్పటికీ, దానిని తొలగించడానికి ఎక్స్‌ఫోలియేట్ అవసరం. సైట్‌ను చిత్తు చేయడానికి రేజర్‌ను ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు లేదా కత్తెరతో కాలిస్‌ను కత్తిరించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ఇది గాయాలు మరియు ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమవుతుంది. మీరే కత్తిరించుకుంటే ఆలోచించండి? అలాంటప్పుడు, అత్యవసర గదిని సందర్శించడం అవసరం కావచ్చు.

4 యొక్క 4 వ భాగం: కల్లస్ నిర్మాణాన్ని నివారించడం

1. 

   చర్మాన్ని తరచుగా పరిశీలించండి. మీ కాళ్ళు మరియు చేతులను పర్యవేక్షించడం ద్వారా, మీరు ఏర్పడటానికి ఒక కాలిస్‌ను గుర్తించగలుగుతారు. మీరు మీ పాదాలను చేరుకోలేకపోతే, సహాయం కోసం ఒకరిని అడగండి. పాడియాట్రిస్ట్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వడం మరో పరిష్కారం.

2. 

   కాలిస్ కలిగించే కార్యాచరణను ఆపండి. మీరు ఎక్కువ గిటార్ ప్లే చేయడం ద్వారా కాలిస్‌ను అభివృద్ధి చేస్తుంటే, ఉదాహరణకు, ఆపడానికి ఉత్తమ పరిష్కారం. అయితే, దీన్ని ఎల్లప్పుడూ చేయడం సాధ్యం కాదు. మీరు పాఠశాలలో రోజూ చాలా వ్రాస్తున్నందున ఒక కాలిస్ ఏర్పడుతుంటే, దినచర్యను ఆపడం లేదు.

3. 

   సరైన పరిమాణంలో బూట్లు కొనండి. గట్టి బూట్లు ఉన్నందున చాలా మందికి వారి పాదాలకు కాల్లస్ ఉంటుంది. చర్మానికి ఎక్కువ ఘర్షణ లేదా పీడనం వచ్చినప్పుడు ఈ సమస్య సంభవిస్తుంది కాబట్టి, రెండు పరిస్థితులకు కారణమయ్యే మూలాన్ని తొలగించడం అవసరం.
   • మీ పాదాలను కొలవండి. మీరు పెద్దయ్యాక, మీ పాదాలు ఆకారం మరియు పరిమాణాన్ని మారుస్తాయి, కాబట్టి వాటిని ప్రతిసారీ తనిఖీ చేయడం ముఖ్యం.
   • మీరు బూట్లు కొనడానికి ముందు వాటిని ప్రయత్నించండి. తరచుగా, సరైన పరిమాణం బ్రాండ్ నుండి బ్రాండ్‌కు మారుతుంది. అందువల్ల, మీ పాదాలకు బూట్లు ప్రయత్నించడం మంచిది మరియు పెట్టెలోని సంఖ్యను చదవకండి.
   • కాలి మరియు బొటనవేలు మధ్య కనీసం 1 సెం.మీ.
   • కాలక్రమేణా మీ బూట్లు విస్తృతంగా వస్తాయని ఆశించవద్దు. జత చాలా గట్టిగా ఉంటే, పెద్ద సంఖ్యను కొనండి.

4. 

   మీ చర్మాన్ని రక్షించండి. ఇది చేయుటకు, తగిన చేతి తొడుగులు, సాక్స్ మరియు బూట్లు వాడండి. చెప్పులు లేని కాళ్ళ చుట్టూ నడవకండి, ఎందుకంటే ఇది కాలిస్ యొక్క సంభావ్యతను పెంచుతుంది.

5. 

   మీ కాళ్ళు మరియు చేతులకు మాయిశ్చరైజర్ వర్తించండి. చిట్కా ఏమిటంటే, ఘర్షణను తగ్గించడానికి మరియు కొన్ని మొక్కజొన్నల నుండి నొప్పిని తగ్గించడానికి బూట్లు లేదా చేతి తొడుగులు ధరించే ముందు వాటిని వర్తింపచేయడం.
   • మరొక ఎంపిక ఏమిటంటే చర్మంపై పెట్రోలియం జెల్లీని ఉంచడం. హైడ్రేషన్ మీకు ఇక సమస్య కాదు!

6. 

   ఆర్థోపెడిక్ ఇన్సోల్స్ ఉపయోగించండి. ఈ ఉపకరణాలు ప్రత్యేకంగా వారి పాదాలకు కాల్లస్ ఉన్నవారికి సిఫార్సు చేయబడతాయి మరియు ఘర్షణ లేకుండా ఈ స్థలాన్ని ఉంచడానికి చాలా సహాయపడతాయి, ఎందుకంటే ఇది చర్మం మరియు షూ సంపర్కంలోకి రాకుండా చేస్తుంది. ఇన్సోల్స్ ఇప్పటికే ఉన్న సమస్యలను పరిష్కరించవని గుర్తుంచుకోండి; అవి నివారణకు ఒక మార్గం.
   • మీకు కావాలంటే, మీ కోసం తయారుచేసిన ఇన్సోల్‌ను సృష్టించడానికి “మోల్స్కిన్ ప్లస్” ముక్కలను ఉపయోగించండి.

హెచ్చరికలు

• డయాబెటిస్ లేదా ప్రసరణ సమస్యలు ఉన్నవారికి, మొక్కజొన్న మరియు చేపల కళ్ళు రెండూ కొంచెం ఎక్కువ తీవ్రమైన సమస్యలు. అలాంటప్పుడు, వాటిని మీరే తొలగించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఈ వ్యక్తుల కోసం, ఒక చిన్న కోత కూడా చాలా తీవ్రమైన పరిణామాలను కలిగిస్తుంది.