కె పాప్ ట్రైనీగా ఎలా ఉండాలి

రచయిత: Judy Howell
సృష్టి తేదీ: 5 జూలై 2021
నవీకరణ తేదీ: 12 మే 2024
Anonim
K-పాప్ ఐడల్‌గా మారడం ఎలా: విదేశీ శిక్షణ పొందే వ్యక్తిగా జీవితం
వీడియో: K-పాప్ ఐడల్‌గా మారడం ఎలా: విదేశీ శిక్షణ పొందే వ్యక్తిగా జీవితం

విషయము

స్టార్ కావడానికి ముందు, ప్రతి కె-పాప్ గాయకుడు ఒకప్పుడు ట్రైనీ. చాలా చిన్న వయస్సు నుండి, శిక్షణ పొందినవారు కలిసి జీవిస్తారు, రిహార్సల్ చేస్తారు మరియు కలిసి ప్రదర్శిస్తారు. కొన్ని పదేళ్ళ వయసులో ప్రారంభమవుతాయి! అయినప్పటికీ, చాలా మంది భవిష్యత్ K- పాప్ నక్షత్రాలు వారి టీనేజ్ చివరలో మాత్రమే కనుగొనబడతాయి. కాబట్టి మీరు కొంచెం పెద్దవారైతే నిరాశ చెందకండి. ట్రైనీలు మరియు కె-పాప్ విగ్రహాలు సాధారణంగా కొరియన్, కానీ ఇది తప్పనిసరి కాదు. పరీక్షలు అన్ని నేపథ్యాలు మరియు జాతుల ప్రజలకు తెరిచి ఉంటాయి మరియు విజయానికి రహస్యం ప్రతిభ మరియు వ్యక్తిత్వంతో పాటు కష్టపడి పనిచేయడానికి ఇష్టపడటం.

స్టెప్స్

4 యొక్క 1 వ భాగం: మీ ప్రతిభను అభివృద్ధి చేసుకోండి

  1. నైఫ్ నృత్య తరగతులు మంచి మరియు బహుముఖ నర్తకిగా మారడానికి. చాలా వైవిధ్యమైన కోర్సుల్లో నమోదు చేయండి, ప్రత్యేకించి మీకు నర్తకిగా ఎక్కువ అనుభవం లేకపోతే. హిప్ హాప్ మరియు స్ట్రీట్ డ్యాన్స్ తరగతులపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి. ఏదైనా ట్రైనీకి (మరియు, ఆశాజనక, ఒక విగ్రహం) అవసరమైన ప్రధాన విషయాలలో స్టేజ్ ఉనికి ఒకటి మరియు ఇందులో బాగా నృత్యం ఉంటుంది.
    • మీరు నృత్య పాఠాలు తీసుకోలేకపోతే, కొత్త దశలను తెలుసుకోవడానికి ఇంటర్నెట్‌ను ఉపయోగించండి.

  2. గానం తరగతిలో పెట్టుబడి పెట్టండి మీ స్వరాన్ని అభివృద్ధి చేయండి. మీరు బాగా పాడినప్పటికీ, మీరు ఖచ్చితంగా ఇంకా చాలా నేర్చుకోవాలి. చెత్త సందర్భంలో, మంచి ఉపాధ్యాయుడు మీ స్వర తంతువులను ప్రదర్శనల సమయంలో మరింత నిరోధకతను కలిగించే చిట్కాలను నేర్పుతారు.
    • మీ బలము నృత్యం చేస్తుంటే ఫర్వాలేదు, కానీ మంచి వాయిస్ మీరు ట్రైనీ పరీక్షలో ఎంపికయ్యే అవకాశాలను పెంచుతుందని గుర్తుంచుకోండి.

  3. మీ నైపుణ్యాలపై పని చేయండి రాపర్ పూర్తి కళాకారుడిగా మారడానికి. సూపర్ సరదాగా ఉండటమే కాకుండా, కె-పాప్ విగ్రహానికి రాప్ ఎలా పాడాలో తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం. బీట్ పట్టుకోవటానికి కళా ప్రక్రియ యొక్క మరిన్ని పాటలను వినండి మరియు మీకు ఇష్టమైన కళాకారులను అనుకరించటానికి ప్రయత్నించండి.
    • మీరు పదాలతో వంకరగా ఉంటే, మీ పెదాలను విప్పుటకు కొన్ని నాలుక ట్విస్టర్లను ప్రాక్టీస్ చేయండి.

  4. మీ స్వంత పాటలు రాయండి మరియు ఇప్పటికే తెలిసిన పాటలను పూర్తి చేయడానికి ప్రయత్నించండి. పరీక్షలో, మీరు నిర్మాతలకు తెలిసిన పాటలను ప్రదర్శించాలి. ట్రైనీ అయిన తరువాత, అసలు రచనల కోసం కొరియోగ్రఫీలను ఎలా కంపోజ్ చేయాలో మరియు ఎలా సృష్టించాలో మీరు నేర్చుకోవాలి. వీలైనంత త్వరగా ప్రాక్టీస్ చేయడం ప్రారంభించండి!
    • మీకు వీలైతే మ్యూజిక్ కంపోజిషన్ క్లాస్ తీసుకోండి. అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన శైలులను అనుకరించడం నేర్చుకోవడానికి K- పాప్ మరియు క్లిప్‌లను చూడండి.

4 యొక్క 2 వ భాగం: క్రొత్త అలవాట్లను స్వీకరించడం

  1. కొరియన్ సంస్కృతి మరియు అందం ప్రమాణాలతో మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోండి. చాలా కంపెనీలు ఇతర దేశాల నుండి వచ్చిన శిక్షణ పొందినవారిని అంగీకరించినప్పటికీ, కె-పాప్ యొక్క లక్ష్య ప్రేక్షకులు ఎక్కువగా కొరియన్. దక్షిణ కొరియా సంస్కృతి గురించి మీకు పెద్దగా తెలియకపోతే, సమాచారాన్ని వెతకండి. అత్యంత ప్రసిద్ధ K- పాప్ సమూహాల గురించి చాలా చదవండి, కొరియన్ ఫ్యాషన్ వెబ్‌సైట్‌లను సందర్శించండి మరియు దేశం యొక్క సామాజిక మరియు మర్యాద ప్రమాణాలను అధ్యయనం చేయండి.
    • మీరు కొరియన్ కాకపోతే, మీరు కె-పాప్ ట్రైనీగా ఉండటానికి నిజంగా ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారని మరియు మీరు ఇంటిగ్రేట్ చేయడానికి తీవ్రంగా కృషి చేయడానికి నిర్మాతలకు ఇది చూపిస్తుంది.
  2. నేర్చుకోండి కొరియన్ మాట్లాడండి, మీకు ఇప్పటికే తెలియకపోతే. “హాయ్”, “బై”, “ప్లీజ్” మరియు “థాంక్స్” వంటి ప్రాథమిక చిన్న విషయాలు చెప్పడం నేర్చుకోండి. మీకు ఎంత ఎక్కువ తెలిస్తే అంత మంచిది! మీరు ట్రైనీగా ఎంపికైతే, మీరు తరచుగా కొరియన్ భాషలో పాడవలసి ఉంటుంది. అదనంగా, మీకు దేశ భాష తెలిస్తే స్నేహితులను సంపాదించడం మరియు దక్షిణ కొరియాలో చేరడం చాలా సులభం అవుతుంది.
    • మీరు కొరియన్ కోర్సు తీసుకోలేకపోతే ఎగ్‌బన్ లేదా డుయోలింగో వంటి అనువర్తనాన్ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి.
  3. కుంభకోణాలకు దూరంగా ఉండండి మరియు మీరు సోషల్ మీడియాలో పోస్ట్ చేసే వాటిని జాగ్రత్తగా ఉండండి. విజయవంతమైన ట్రైనీగా ఉండటానికి మంచి విద్య మరియు మంచి ప్రవర్తన ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, టీనేజర్స్ తాగే పార్టీల వంటి మీకు సమస్యలను కలిగించే పరిస్థితుల నుండి దూరంగా ఉండండి మరియు మీరు మీ సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో పోస్ట్ చేసే వాటిపై చాలా శ్రద్ధ వహించండి. ఏజెంట్లు మరియు అధికారులు ఖచ్చితంగా మీ ప్రొఫైల్‌లను చూడాలనుకుంటారు.
    • కుంభకోణాలు మరియు కుట్రల ద్వారా దృష్టిని ఆకర్షించే యువకులు కాకుండా, కష్టపడి పనిచేయడానికి ఇష్టపడే ప్రతిభావంతులైన ట్రైనీలపై నిర్మాతలు ఆసక్తి చూపుతారు.
  4. సృష్టించండి a YouTube ఛానెల్ వీడియోలను పోస్ట్ చేయడానికి మరియు అనుచరులను పొందడానికి. ప్రసిద్ధ పాటలు మరియు ఒరిజినల్ కంపోజిషన్ల కవర్ కవర్లను రికార్డ్ చేయడం ప్రారంభించండి మరియు training త్సాహిక శిక్షణ పొందిన మీ అనుభవం గురించి మాట్లాడే కొన్ని వీడియోలను చేయడానికి ప్రయత్నించండి. కొత్త నియామకాలను కనుగొనడానికి నిర్మాతలు యూట్యూబ్‌ను పరిశీలించడం చాలా సాధారణం.
    • మీ పోస్ట్‌ల కోసం షెడ్యూల్‌ను సృష్టించండి, తద్వారా మీ ఛానెల్‌కు రోజూ కొత్త వీడియోలు ఉంటాయి. మీ ప్రేక్షకులను పెంచే మార్గాల గురించి ఆరా తీయాలని కూడా సిఫార్సు చేయబడింది.
  5. ఆరోగ్యకరమైన బరువుతో ఉండండి వద్ద ఉంది ఫిట్నెస్. కొన్ని కంపెనీలు చాలా సన్నగా ఉండే నియామకాలను ఇష్టపడతాయి, మరికొందరు కొంచెం బరువున్న ట్రైనీలను అంగీకరిస్తారు. మీ బరువుతో సంబంధం లేకుండా, మీరు రోజువారీ నృత్య తరగతి గంటలు వంటి కఠినమైన శిక్షణ దశలను కొనసాగించగలగాలి.
    • మీరు ఆకృతిలో లేకుంటే లేదా బరువు తగ్గాలనుకుంటే, మీ దినచర్యకు వ్యాయామం జోడించి, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలకు బదులుగా ఎక్కువ మొత్తం ఆహారాన్ని తినండి.

4 యొక్క 3 వ భాగం: ట్రైనీ టెస్ట్ తీసుకోవడం

  1. దరఖాస్తు చేయడానికి కంపెనీని ఎంచుకోండి. ప్రధాన K- పాప్ నిర్మాతలు SM, JYP, YG, క్యూబ్, LOEN, Pledis, Woolim మరియు BigHit. కొన్ని ఒక నిర్దిష్ట సౌందర్య ప్రమాణానికి సరిపోయే మరియు ఇప్పటికే పాడటం మరియు నృత్యం చేయడం తెలిసిన శిక్షణ పొందినవారిని లక్ష్యంగా చేసుకుంటాయి, మరికొందరు అభ్యర్థులను మరింత భిన్నమైన రూపంతో అంగీకరిస్తారు లేదా కొంచెం ఎక్కువ అభ్యాసం అవసరం.
    • అనేక ఖాళీలు కనిపించినందున మీరు కూడా దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. అయితే, ఇది ఖరీదైనది, అలాగే మీ సమయాన్ని ఎక్కువగా తీసుకుంటుంది. ఆదర్శం ఏమిటంటే, మీ శారీరక రకాన్ని మరియు మీ శిక్షణ స్థాయిని అంగీకరించే సంస్థను మీరు కనుగొని, దాని పరీక్షలపై నిఘా ఉంచండి.
    • మీరు 14 ఏళ్లలోపు వారైతే, పరీక్ష రాయడానికి మీకు సంరక్షకుడి ఉనికి లేదా సంతకం అవసరం.
  2. నైపుణ్యం మరియు విశ్వాసం చూపించు పరీక్షలో. చాలా మంది K- పాప్ ట్రైనీలు సాధారణంగా కింది నైపుణ్యాలలో ఒకటైన మంచివారు: గానం, డ్యాన్స్ లేదా రాపింగ్. ప్రత్యేకత కోసం వాటిలో ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి, కానీ ప్రతి ఒక్కటి కొంచెం నేర్చుకోవడం మర్చిపోవద్దు. మీ బలము నృత్యం అయితే, ఉదాహరణకు, ఉత్తమమైన నర్తకిగా మారడానికి తరగతుల్లో పెట్టుబడి పెట్టండి, కానీ మీ వాయిస్ మరియు టాలెంట్‌పై రాపర్‌గా కూడా పనిచేయడం మర్చిపోవద్దు.
    • తుది ఫలితంతో సంబంధం లేకుండా, మీకు కొరియన్ విగ్రహం కావడానికి అవసరమైన అన్ని నైపుణ్యాలను పొందడానికి మీకు చాలా, చాలా పాఠాలు అవసరం. ఏదేమైనా, పరీక్ష సమయంలో బలమైన పాయింట్ కలిగి ఉండటం వలన మీరు నిలబడతారు.
  3. పరీక్ష కోసం మూడు పాటలను రిహార్సల్ చేయండి. వారిలో కనీసం ఒకరు కొరియన్ భాషలో ఉండాలి. మీ బలానికి దృష్టిని ఆకర్షించే పాటల గురించి ఆలోచించండి. మీరు గొప్ప రాపర్ మరియు నర్తకి అయితే, కొరియన్ భాషలో ఒక పాటను ఎంచుకోండి, అది మీ నైపుణ్యాలను ఆ ప్రాంతాల్లో ప్రదర్శించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. అప్పుడు వేరే రకమైన నృత్యం మరియు మీరు ఇష్టపడే ఒక పాటను ఎంచుకోండి, తద్వారా నిర్మాతలు మీ ప్రతిభను మాత్రమే కాకుండా, మీ అభిరుచిని కూడా చూడగలరు.
    • ఇతర training త్సాహిక ట్రైనీలు ఏమి చేస్తున్నారో చూడటానికి యూట్యూబ్‌లో పరీక్ష వీడియోల కోసం చూడండి.
  4. నిర్మాతలకు పంపించడానికి లేదా పంపడానికి ప్రచార ఫోటోలను తీయండి. మీ స్వంతంగా ఇంట్లో పోర్ట్రెయిట్‌లను తీసుకునే ప్రొఫెషనల్ ఫోటో షూట్ లేదా రిస్క్‌లో పెట్టుబడి పెట్టండి. ముందు మరియు ప్రొఫైల్, ముఖం మరియు పూర్తి శరీర ఫోటోలను తీయండి.
    • ఫోటోలపై ఎక్కువ మేకప్ వేసుకోవద్దు. మీరు నిజంగా ఎలా ఉన్నారో నిర్మాతలు తెలుసుకోవాలనుకుంటారు.
  5. పరీక్షలో, సాధారణ బట్టలు మరియు కొద్దిగా మేకప్ ధరించండి. న్యాయమూర్తులు మీ ముఖం సాపేక్షంగా ఎలా శుభ్రంగా ఉందో మరియు స్పాన్క్స్ ముక్కల మాదిరిగా దాని ఆకారాన్ని మార్చే బట్టలు లేకుండా మీ శరీరం ఎలా ఉందో తెలుసుకోవాలనుకుంటారు. కె-పాప్ ట్రైనీలు వారి జీవితాలను పూర్తిగా ఉత్పత్తి చేసే సంస్థలచే నియంత్రించబడతాయి. అందువల్ల, వారి స్వంత దుస్తులను ఎంచుకునే వారు కాదు, వేదికపై లేదా బహిరంగ ప్రదర్శనలలో వారు ధరించే అలంకరణ మరియు జుట్టు.
    • మీరు కె-పాప్ అభిమాని అని నిరూపించే బట్టలు ధరించవద్దు. మీకు ఇష్టమైన విగ్రహాన్ని చూడటానికి మాత్రమే మీరు ఆడిషన్ చేశారని నిర్మాతలు అనుకోవచ్చు.
  6. మీరు వేరే దేశంలో నివసిస్తుంటే ముఖాముఖి పరీక్ష చేయండి లేదా ఇంటర్నెట్ ద్వారా వీడియో పంపండి. నిర్మాతలు సాధారణంగా ప్రపంచంలోని వివిధ ప్రాంతాలలో అనేక పరీక్షలను నిర్వహిస్తారు. కాబట్టి మీరు మీ స్వంతంగా కనుగొనే అవకాశాలు చాలా ఉన్నాయి. అయితే, మీరు ముఖాముఖి పరీక్షకు హాజరు కాలేకపోతే లేదా మీ పనిని కొంచెం ఎక్కువ మంది న్యాయమూర్తులకు చూపించాలనుకుంటే, సంస్థ యొక్క అధికారిక వెబ్‌సైట్‌లో ఆన్‌లైన్ టెస్టింగ్ ఫోరమ్ కోసం చూడండి.
    • Testing త్సాహిక శిక్షణ పొందినవారికి ఆన్‌లైన్ పరీక్షలు గొప్పవి. ముఖాముఖి పరీక్ష తీసుకోవడం యువ నియామకాలకు అనుభవం మరియు అవకాశాన్ని ఇవ్వడానికి గొప్పది అయితే, మీరు ఎల్లప్పుడూ ఇంటర్నెట్ ద్వారా పంపిన వీడియో ద్వారా కనుగొనబడతారు.
  7. పట్టుదలతో ఉండండి. మీరు నిర్మాత అంగీకరించడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. చాలా మంది ట్రైనీలు ఎన్నుకోబడటానికి ముందు అనేక, చాలా పరీక్షలు చేయాల్సి వచ్చింది. మీరు న్యాయమూర్తుల నుండి ఏదైనా అభిప్రాయాన్ని స్వీకరిస్తే, తదుపరి పరీక్షకు బయలుదేరే ముందు వారి చిట్కాలను పరిశీలించండి. ఉదాహరణకు, మీరు మీ స్వరాన్ని బలోపేతం చేయాల్సిన అవసరం ఉందని వారు అనవచ్చు. అలాంటప్పుడు, సమస్యను పరిష్కరించడానికి గానం చేసే గురువు కోసం చూడండి.
    • మీరు పెద్దవయ్యాక ఇంకా ఎంపిక చేయకపోతే చింతించకండి. అనేక కొరియన్ విగ్రహాలు యుక్తవయసులో ఉన్నప్పుడు మాత్రమే ఎంపిక చేయబడ్డాయి. మీ ప్రతిభను అభివృద్ధి చేసుకోండి మరియు పరీక్షలకు వెళ్లండి.

4 యొక్క 4 వ భాగం: ట్రైనీగా జీవించడం

  1. ఒక విదేశీయుడికి స్నేహం చేయడం కష్టమని గుర్తుంచుకోండి. శిక్షణ పొందినవారు సాధారణంగా చాలా, చాలా సంవత్సరాలు చెల్లుబాటు అయ్యే ఒప్పందాలపై సంతకం చేస్తారు మరియు రోజుకు 18 గంటలు ఇతర నియామకాలతో గడుపుతారు. మీరు కొరియన్ మాట్లాడకపోతే మరియు స్థానిక సంస్కృతి గురించి పెద్దగా తెలియకపోతే, స్నేహితులను సంపాదించడానికి మరియు కలిసి రావడానికి మీకు కొంత సమయం పడుతుంది.
    • ఇతరులతో స్పష్టంగా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు, ప్రత్యేకించి మీరు కొరియన్ బాగా మాట్లాడకపోతే. మీరు మీ సహోద్యోగులతో దయ చూపడం కూడా చాలా ముఖ్యం. స్నేహితులను ఇంటి నుండి దూరం చేయడం మీకు చాలా సులభం చేస్తుంది.
  2. ఒప్పందం కుదుర్చుకునే ముందు జాగ్రత్తగా చదవండి. కె-పాప్ ట్రైనీగా ఉండటం దీర్ఘకాలిక నిబద్ధత. మీ వయస్సును బట్టి, నిర్మాత ఐదు లేదా ఆరు సంవత్సరాల వరకు ఒప్పందంపై సంతకం చేయమని మిమ్మల్ని అడగవచ్చు. వచనాన్ని జాగ్రత్తగా చదవండి మరియు ప్రూఫ్ రీడ్ చేయండి మరియు మీకు భాష బాగా అర్థం కాకపోతే చక్కటి ముద్రణను తనిఖీ చేయడానికి కొరియన్ మాట్లాడే న్యాయవాదిని నియమించండి.
    • కాంట్రాక్టు ఉల్లంఘించిన సందర్భంలో వేతనాలు తిరిగి ఇవ్వమని పలు కంపెనీలు ట్రైనీలను బలవంతం చేస్తాయి. కొన్ని అత్యవసర పరిస్థితుల్లో లేదా ఆరోగ్య సమస్యలలో కూడా బార్‌ను తేలికపరచవు. మీరు ఎక్కడికి చేరుతున్నారో బాగా తెలియకుండా ఏదైనా సంతకం చేయవద్దు.
  3. ఒత్తిడితో కూడిన దినచర్యను కొనసాగించడానికి మీ ఆరోగ్యాన్ని బాగా చూసుకోండి. చాలా మంది ట్రైనీలు ఉదయం ఐదు లేదా ఆరు నుండి అర్ధరాత్రి లేదా ఉదయం ఒకటి వరకు పనిచేస్తారు. రిహార్సలింగ్‌తో పాటు, మీరు ఇంకా మీ స్వంతంగా అధ్యయనం చేసి ప్రాక్టీస్ చేయాలి.
    • కంపెనీలు సాధారణంగా ట్రైనీల షెడ్యూల్ను సంప్రదించకుండా ఏర్పాటు చేస్తాయి.
    • శిక్షణ పొందినవారు రాత్రికి సిఫార్సు చేసిన గంటలు నిద్రపోలేకపోవడం మరియు వారికి భోజనాల మధ్య క్రమం తప్పకుండా విరామం ఉండకపోవడం చాలా సాధారణం.
  4. నెలవారీ మూల్యాంకనాలకు సిద్ధంగా ఉండండి. కంపెనీలు ఎల్లప్పుడూ కొత్త ట్రైనీలను నియమించుకుంటున్నందున, మీరు నిర్మాతలు కోరుకున్న స్థాయిలో ఉన్నారో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీరు మరియు మీ సహచరులు నెలవారీగా మదింపు చేయబడతారు. ఈ వ్యవధి చాలా ఒత్తిడితో కూడుకున్నది, ఎందుకంటే ఒక ట్రైనీని అతని మూల్యాంకనం సరిగ్గా లేకపోతే కంపెనీ కాల్పులు జరపవచ్చు.
    • అదే నిర్మాత సాధారణంగా ఒకే సమయంలో 20 నుండి 30 మంది ట్రైనీలను కలిగి ఉంటాడు. సంస్థలో మీ స్థానాన్ని నిలబెట్టుకోవడానికి మీరు మీ సహోద్యోగులతో పోటీ పడాలి.

చిట్కాలు

  • పరీక్షల్లో ప్రతి ఒక్కరితో గౌరవంగా ఉండండి. ఎవరు చూస్తారో మీకు తెలియదు!
  • ఇతర ట్రైనీలు మరియు విగ్రహాలు వారు ప్రయాణించిన సంస్థలకు సంబంధించి చేసిన మూల్యాంకనాలను చదవండి. ఆ విధంగా, మీరు ఎవరితో పని చేయాలనుకుంటున్నారనే దాని గురించి మంచి సమాచారం తీసుకోవచ్చు.

హెచ్చరికలు

  • మీరు దక్షిణ కొరియా నుండి కాకపోతే మరియు ఎంపిక ప్రక్రియలో ఎంపిక చేయబడితే, మీరు దేశాలను మార్చవలసి ఉంటుంది. మీ జీవితంలో ఇది మీకు కావాలంటే జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి మరియు ఆ నిర్ణయం తీసుకునే ముందు మీ కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడటం మర్చిపోవద్దు.

ప్లాంటార్ ఫాసిటిస్ అనేది మడమ మరియు పాదం యొక్క ఏకైక నొప్పికి ఒక సాధారణ కారణం. అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం యొక్క మందపాటి స్ట్రిప్, ఇది మడమ ఎముకను కాలికి కలుపుతుంది. ఈ బ్యాండ్ ఒక విధంగా విరిగిప...

కల్చర్డ్ మజ్జిగ వంటకి చాలా మంచిది; నిజానికి, వంట కోసం మాత్రమే కాదు, గాజు నుండి నేరుగా తాగడానికి కూడా. ఇది పాలు కంటే కొంచెం మందంగా ఉంటుంది మరియు సోర్ క్రీం లాగా మందంగా ఉండదు. సూపర్ మార్కెట్ వద్ద మజ్జిగ...

ప్రముఖ నేడు