విషయము

• దశలు
• సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
• చిట్కాలు

ఇతర విభాగాలు

మీ తోబుట్టువు మీకన్నా ఎక్కువ శ్రద్ధ తీసుకుంటుందని మీరు భావిస్తున్నందున నిర్లక్ష్యం చేసినట్లు అనిపిస్తుంది. తోబుట్టువులతో ఉన్న కుటుంబాలలో చాలా మంది పిల్లలకు ఇది ఒక సాధారణ సమస్య మరియు తల్లిదండ్రులు వారి ప్రశంసలు మరియు ప్రేమ ప్రదర్శనలను సమతుల్యం చేయడంలో జాగ్రత్తగా ఉండకపోతే, లేదా నిజమైన అభిమానవాదం జరుగుతుంటే, దాన్ని పరిష్కరించడం ఒక సవాలుగా ఉంటుంది. మీరు మరచిపోయినట్లు మరియు నిర్లక్ష్యం చేయబడినట్లు భావిస్తే, మీ తల్లిదండ్రులకు చెప్పడం మరియు మార్పు కోరడం చాలా ముఖ్యం.

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: సమస్యను అంచనా వేయడం

1. 

   మీ తల్లిదండ్రులు (లు) తోబుట్టువుపై ఎందుకు ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపుతున్నారో పరిశీలించండి. ఇది మీకు వెంటనే స్పష్టంగా తెలియకపోతే, మీ తల్లిదండ్రుల బూట్లు మీరే ఒక నిమిషం పాటు ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు మీ తోబుట్టువుకు బాధ్యత వహిస్తే, ఆందోళన కలిగించే లేదా శ్రద్ధ అవసరం ఉందా? ఏమి జరుగుతుందని మీరు అనుకుంటున్నారు? ఇక్కడ కొన్ని అవకాశాలు ఉన్నాయి:
   • మీ తోబుట్టువు పని చేస్తూ ఇబ్బందుల్లో పడ్డారు
   • మీ తోబుట్టువు చాలా కష్టంగా ఉంది మరియు సహాయం కావాలి
   • మీ తోబుట్టువు ముఖ్యమైనదాన్ని సాధించింది మరియు మీ తల్లిదండ్రులు (లు) మద్దతుగా ఉండాలని కోరుకుంటారు
   • మీ తోబుట్టువుకు వైకల్యం లేదా అనారోగ్యం ఉంది మరియు అదనపు మద్దతు అవసరం

2. 

   
   
   మీ తల్లిదండ్రులు (లు) మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో తెలియదని గుర్తుంచుకోండి. వారు మిమ్మల్ని వదిలిపెట్టినట్లు అనిపించే ప్రయత్నం చేస్తున్నారు. వారి ప్రాధాన్యత ప్రవర్తన పూర్తిగా అనుకోకుండా ఉండవచ్చు.

3. 

   
   
   మీరు మీ ప్రవర్తనను ఎలా సర్దుబాటు చేయవచ్చో పరిశీలించండి. మీరు సమస్యను తొలగించాలని కోరుకుంటే, మీరు దాని గురించి ఏదో ఒకటి చేయాలి. మీరు కొంచెం మెరుగ్గా ఉండే కొన్ని మార్గాల గురించి ఆలోచించండి.
   • మాట్లాడటం మరియు "నేను ఒంటరిగా ఉన్నాను" లేదా "మేము కలిసి కొంత సమయం గడపగలమా?"
   • ఇంటి చుట్టూ కొంచెం మెరుగ్గా ప్రవర్తించడం
   • మరిన్ని సంభాషణలను ప్రారంభిస్తోంది
   • సహాయం మరియు సలహా కోసం అడుగుతోంది

4. 

   
   
   ఏ రకమైన ప్రవర్తన విషయాలు మరింత దిగజారుస్తుందో తెలుసుకోండి. చెడు ప్రవర్తన మీ తల్లిదండ్రులను కలవరపెడుతుంది మరియు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో దానికి బదులుగా మీరు ఎలా వ్యవహరిస్తున్నారనే దానిపై దృష్టి పెట్టండి. పరోక్షంగా సమస్యను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించడం కూడా పురోగతి సాధించే అవకాశం లేదు, ఎందుకంటే ప్రజలు ఎల్లప్పుడూ సూచనలు తీసుకోరు మరియు క్లూలెస్‌గా కొనసాగవచ్చు. మీకు కావలసిన చివరి విషయం ఎక్కువ ఒత్తిడి. అపరిపక్వ మరియు సహాయపడని ప్రవర్తనకు దూరంగా ఉండండి.
   • వారి సంతాన నైపుణ్యాలను విమర్శించడం మీ తల్లిదండ్రులను రక్షణాత్మకంగా ఉంచుతుంది మరియు వారు మీ మాట వినడానికి తక్కువ అవకాశం ఇస్తుంది.
   • మీ తోబుట్టువుపై బయటకు తీయడం ఎదురుదెబ్బ తగలవచ్చు. మీ తోబుట్టువు గురించి క్రూరంగా ఏమీ అనకండి లేదా వారు పొందుతున్న సహాయానికి వారు అర్హులు కాదని సూచించండి. మీరు అలా చేస్తే, మీ తల్లిదండ్రులు మీ తోబుట్టువులను రక్షించుకుంటారు.
   • తంత్రాలు మరియు నటన నిజంగా తప్పు ఏమిటో మీ తల్లిదండ్రులకు తెలియజేయకుండా వారిని ఉద్రేకపరుస్తుంది. మీరు విసుగు చెందితే, చెడుగా ప్రవర్తించే బదులు మీరు నిరాశకు గురయ్యారని చెప్పండి.
   • మీ తోబుట్టువులతో పోటీ పడుతున్నారు మీ తల్లిదండ్రులు (ల) తప్పు ఏమిటో మీకు తెలియజేయకుండా, మిమ్మల్ని ఒత్తిడి చేస్తుంది మరియు సంబంధాలను దెబ్బతీస్తుంది.

3 యొక్క 2 వ భాగం: మీ తల్లిదండ్రులతో మాట్లాడటం

1. 

   మాట్లాడటానికి మంచి సమయాన్ని కనుగొనండి. వారు విశ్రాంతిగా మరియు ఎక్కువ ఒత్తిడికి లోనైన సమయాన్ని మీరు కనుగొనాలనుకుంటున్నారు. వారు అలసిపోయినప్పుడు, ఆతురుతలో లేదా చెడు మానసిక స్థితిలో ఉన్న సమయాలను నివారించండి. వారు మీకు వారి పూర్తి దృష్టిని ఇవ్వగలరని మీరు కోరుకుంటారు. మాట్లాడటానికి కొన్ని మంచి సమయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
   • సుదీర్ఘ కారు ప్రయాణం
   • ఒక నడకలో
   • వంటకాలు లేదా లాండ్రీ వంటి సాధారణ పనులను చేస్తున్నప్పుడు
   • రాత్రి భోజనం తరువాత, పనులను పూర్తి చేసిన తర్వాత

2. 

   మీరు ముఖ్యమైన విషయం గురించి మాట్లాడాలనుకుంటున్నారని వారికి చెప్పండి. తీవ్రమైన అంశం కోసం వారి అవిభక్త శ్రద్ధ కావాలని మీరు వాటిని క్లూ చేయడానికి ఇది మంచి మార్గం. ఇది చెడ్డ సమయం మరియు వారు వినలేకపోతే, ఇది మీకు తెలియజేయడానికి మరియు సంభాషణను తిరిగి షెడ్యూల్ చేయడానికి వారికి అవకాశం ఇస్తుంది.
   • "నన్ను బాధించే ఏదో గురించి మాట్లాడాలనుకుంటున్నాను. ఇప్పుడు మంచి సమయం వచ్చిందా?"
   • "నా మనస్సులో ఉన్న దాని గురించి నేను మీకు చెప్పాలనుకుంటున్నాను."

3. 

   "నేను" భాషను ఉపయోగించండి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో వివరించడానికి. ఇది మీ తోబుట్టువుల గురించి లేదా మీ తల్లిదండ్రుల గురించి కాదు. ఇది మీ గురించి, మరియు మీరు విస్మరించబడినట్లు అనిపిస్తుంది. మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో స్పష్టం చేస్తూ, పరిస్థితిపై అవగాహనను ప్రదర్శించండి. మీ భావాలు ముఖ్యమైనవి, కాబట్టి వాటిని పంచుకోండి.
   • "ఆమె ADHD కారణంగా ఐమీకి మరింత సహాయం అవసరమని నేను అర్థం చేసుకున్నాను. మీరు ఆమెకు చాలా పెద్ద వ్యత్యాసం చేస్తున్నారని నాకు తెలుసు. ఇది కొన్నిసార్లు నేను విడిచిపెట్టినట్లు అనిపిస్తుంది. నేను మీతో ఎక్కువ సమయం గడపాలని కోరుకుంటున్నాను."
   • "కార్లోస్ మీకు ప్రత్యేకమైనదని నాకు తెలుసు. ఇది కేవలం ... కొన్నిసార్లు మీరు అతన్ని ప్రేమతో మరియు శ్రద్ధతో స్నానం చేయడాన్ని నేను చూసినప్పుడు, నేను విడిచిపెట్టినట్లు అనిపిస్తుంది. కొన్నిసార్లు మీరు నన్ను ప్రేమిస్తున్న దానికంటే ఎక్కువగా అతన్ని ప్రేమిస్తున్నట్లు నేను భావిస్తున్నాను మరియు అది నాకు నిజంగా విచారంగా ఉంది. "
   • "మీ జీవితం బిజీగా ఉందని నాకు తెలుసు, మీ కొత్త ఉద్యోగం మరియు ఇమానీని ఆమె అన్ని పోటీలకు నడిపించింది.

4. 

   కథ యొక్క వారి వైపు వినడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. మీరు విడిచిపెట్టినట్లు వారు విన్నప్పుడు, వారు ఆశ్చర్యపోవచ్చు, గందరగోళం చెందుతారు మరియు క్షమాపణ చెప్పవచ్చు. వారు ఇతర విషయాలలో ఎందుకు చిక్కుకున్నారో వారు మీకు వివరించాలనుకోవచ్చు. ఏమి జరుగుతుందో వారు మీకు తెలియజేయండి.
   • ఉదాహరణకు, మీ తోబుట్టువు మీకు తెలియని సమస్యతో వ్యవహరించే అవకాశం ఉంది. ఇది మీ భావాలను తిరస్కరించదు, కానీ మీ తల్లిదండ్రులు వారికి అదనపు సహాయం ఎందుకు ఇస్తున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడవచ్చు.

5. 

   మరింత శ్రద్ధ కోసం అడగండి. మీకు ఏమి కావాలో వారికి తెలియజేయండి మరియు మీరిద్దరూ కలిసి సమయం గడపగలిగే మార్గాల కోసం కొన్ని ఆలోచనలను అందించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీకు మరియు మీ తల్లిదండ్రులు మరింత చేర్చబడినట్లు మీకు సహాయపడటానికి కార్యాచరణ ప్రణాళికను రూపొందించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • "నేను మీ నుండి దూరం కావడం ఇష్టం లేదు. బహుశా మేము వారాంతాల్లో ఎక్కువ సమయం గడపవచ్చు? నేను చిన్నతనంలో మాదిరిగానే మాదిరిగానే డ్రాయింగ్ మరియు నడక వంటి పనులను చేయగలం."
   • "నేను నిన్ను మిస్ అవుతున్నాను.యార్డ్ పని చేయడం నేర్చుకోవడం ప్రారంభించటానికి నాకు వయస్సు ఉందని నేను కూడా అనుకుంటున్నాను. బహుశా మేము దీన్ని కలిసి చేయగలము, మరియు మీరు నాకు కొంచెం నేర్పించగలరు. "

3 యొక్క 3 వ భాగం: ముందుకు కదలడం

1. 

   మీతో సమయం గడపడానికి మీ తల్లిదండ్రులను ఆహ్వానించండి. చొరవ తీసుకోండి మరియు వారిని సమావేశానికి అడగడానికి అవకాశాలను కనుగొనండి. వారు వద్దు అని చెప్పినప్పటికీ, వారు మీకు కొంచెం రుణపడి ఉన్నట్లు వారు భావిస్తారు, ఆపై వారు మీ కోసం సమయం కేటాయించడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
   • "నాన్న, నేను నా కంప్యూటర్ స్క్రీన్ నుండి విరామం తీసుకోవాలనుకుంటున్నాను. మీరు నాతో నడకకు వెళ్లాలనుకుంటున్నారా?"
   • "లాండ్రీని మడతపెట్టడానికి నేను మీకు సహాయం చేయగలను. కొంత సమయం కలిసి గడపడానికి నేను ఇష్టపడతాను."
   • "అమ్మ, మేము కొంతకాలం మాట్లాడలేదు. మీ వారం గురించి ఎందుకు నాకు చెప్పలేదు?"
   • "మీరు యార్డ్ శుభ్రపరిచేటప్పుడు నేను మిమ్మల్ని కంపెనీగా ఉంచుకోవచ్చా?"

2. 

   మీ తోబుట్టువుల పట్ల దయ మరియు గౌరవంగా ఉండండి. మీ తల్లిదండ్రుల ప్రవర్తనకు మీ తోబుట్టువు బాధ్యత వహించదు. మీరు వారితో విసుగు చెందినా, వారు నియంత్రించలేని విషయాల కోసం వారిని నిందించకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. బదులుగా, ఆగ్రహాన్ని దాటవేసి వారికి బాగా చికిత్స చేయండి.
   • మీకు కావాలంటే, "నేను ఈ మధ్య కొంచెం దూరంగా ఉన్నట్లు భావిస్తున్నాను, నాతో ఎక్కువ సమయం గడపాలని మా తల్లిదండ్రులను కోరాను" అని వారికి చెప్పవచ్చు. మీ తోబుట్టువులు మిమ్మల్ని ఆహ్వానించడం ద్వారా లేదా మీతో అదనపు నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపడం ద్వారా సహాయం చేయడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు, తద్వారా వారు ఎంత శ్రద్ధ వహిస్తారో మీకు తెలుస్తుంది.

3. 

   ఇతర సంబంధాలను పెంచుకోండి. మీ తల్లిదండ్రులు చాలా బిజీగా ఉండడం వల్ల వారు మీకు కావలసినంత శ్రద్ధ ఇవ్వలేరు. మిమ్మల్ని పట్టించుకునే మరియు అభినందించే ఇతర వ్యక్తుల కోసం చూడండి. ఆరోగ్యకరమైన సామాజిక జీవితాన్ని నిర్మించడానికి స్నేహితులు, సలహాదారులు, బంధువులు మరియు మీ ఇతర తోబుట్టువులను కూడా సంప్రదించండి.

4. 

   మీ భావాల గురించి మాట్లాడటం కొనసాగించండి. మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మరియు మీతో ఏమి జరుగుతుందో నిజాయితీగా ఉండండి. మీకు ఎలా అనిపిస్తుందనే దాని గురించి "నేను" ప్రకటనలు చేస్తూ ఉండండి. మీరు మాట్లాడకపోతే సమస్య ఉందని ప్రజలకు తెలియదు. మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో వారికి చెప్పండి, ఆపై మీకు కావాలంటే పరిష్కారాన్ని సూచించండి.
   • "నేను ఒంటరిగా ఉన్నాను."
   • "మీరు ఈ వారం చాలా బిజీగా ఉన్నారు. నేను నిన్ను కోల్పోయాను."
   • "నేను ఈ మధ్యనే వదిలివేసినట్లు భావిస్తున్నాను."

సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు

చిట్కాలు

• ఏదైనా మంచి తల్లిదండ్రులు మీ గురించి మరియు మీ భావాలను పట్టించుకుంటారు. మీరు సగటు తల్లిదండ్రులతో చిక్కుకుంటే, మీరు ఎక్కువ చేయలేరు. ఇతర వ్యక్తులతో చేరడానికి మరియు మీరు బయటికి వెళ్ళే వరకు మీ తల్లిదండ్రులతో వ్యవహరించడానికి పని చేయండి.
• కొన్నిసార్లు తల్లిదండ్రులు దూరంగా ఉంటారు. ఇది మీరు చేసిన ఏదైనా కారణంగా అవసరం లేదు. ఇది జీవిత పరిస్థితులు, వ్యక్తిత్వం లేదా మరేదైనా జరగవచ్చు.