విషయము

• స్టెప్స్
• నిపుణిడి సలహా
• చిట్కాలు
• అవసరమైన పదార్థాలు

ప్రతిరోజూ మీ జుట్టు ప్రవర్తించినట్లు మీరు మేల్కొన్నట్లయితే విషయాలు చాలా సులభం. అదృష్టవశాత్తూ, మీరు జుట్టు యొక్క ఆరోగ్యం మరియు అందాన్ని చాలా సరళమైన మార్గాల్లో చూసుకోవచ్చు! ఈ వ్యాసంలోని అత్యంత సాధారణ మరియు నిర్దిష్ట చిట్కాలను చదవండి మరియు చట్టపరమైన ఫలితాన్ని చేరుకోవడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో చూడండి.

స్టెప్స్

4 యొక్క విధానం 1: షాంపూ మరియు కండీషనర్‌తో మీ జుట్టును కడగడం

1. 

   మీ జుట్టు రకానికి ప్రత్యేకమైన సల్ఫేట్ లేని షాంపూ మరియు కండీషనర్ ఉపయోగించండి. మీ జుట్టుకు సరైన రకం షాంపూ మరియు కండీషనర్ ఎంచుకోవడం వల్ల అన్ని తేడాలు వస్తాయి. మీరు కొనడం గురించి ఆలోచించే ప్రతిదాని యొక్క లేబుల్ చదవండి మరియు ఉత్పత్తి యొక్క రసాయన కూర్పు సరైనదేనా మరియు దానిలో సల్ఫేట్ లేకపోతే, జుట్టును ఆరబెట్టడం చూడండి.
   • మీ జుట్టు వంకరగా ఉంటే లేదా రసాయన చికిత్సలు చేయించుకుంటే మాయిశ్చరైజింగ్ షాంపూ మరియు కండీషనర్ కొనండి.
   • మీ జుట్టు ఆకృతిలో ఉంటే తంతువులను వేరు చేయడానికి మాయిశ్చరైజింగ్ షాంపూ మరియు కండీషనర్ ఉపయోగించండి.
   • మీ జుట్టు నునుపుగా లేదా సన్నగా ఉంటే, ప్రతి రోజు మెరుపు షాంపూ మరియు తేమ కండీషనర్ వాడండి.
   • మీ జుట్టు మందకొడిగా మరియు మెరిసేలా ఉంటే వాల్యూమిజింగ్ షాంపూ మరియు కండీషనర్ ఉపయోగించండి.
   • మీరు మీ జుట్టుకు రంగు వేస్తే, తంతువుల రంగును రక్షించే ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి.

2. 

   
   
   మీ జుట్టు నిటారుగా ఉంటే ప్రతి రోజు లేదా ప్రతిరోజూ షాంపూ చేయండి. చాలా మంది ప్రజలు ప్రతిరోజూ జుట్టు కడుక్కోవాల్సిన అవసరం లేనప్పటికీ, నూనెలు పేరుకుపోవడం వల్ల స్ట్రెయిట్ స్ట్రాండ్స్ మురికిగా ఉంటాయి, ఇవి హెయిర్ షాఫ్ట్ గుండా వేగంగా వెళతాయి. ఇదే జరిగితే, కనీసం ప్రతి రోజూ కాండం మధ్య నుండి చాలా షాంపూలను కాండం మధ్యలో వేయండి. మీరు చివరలను కడగవలసిన అవసరం లేదు.
   • శారీరక శ్రమలు చేసే లేదా కలుషితమైన ప్రదేశాల్లో నివసించే వారి జుట్టు వేగంగా మురికిగా ఉంటుంది.

3. 

   
   
   మీ జుట్టు వంకరగా లేదా ఆకృతిలో ఉంటే వారానికి మూడుసార్లు షాంపూ చేయండి. వంకర మరియు ఆకృతి గల జుట్టుకు ఎక్కువ తేమ అవసరం, ఎందుకంటే షాంపూ తరచుగా వాటిని ఎండిపోతుంది మరియు frizz కనిపిస్తుంది. చిట్కాల గురించి పెద్దగా చింతించకుండా (ఇది ఎప్పుడూ జిడ్డుగల లేదా మురికిగా ఉండదు) ఉత్పత్తిని మూలాలపై మరియు హెయిర్ షాఫ్ట్ మధ్యలో బాగా విస్తరించండి.
   • కర్ల్స్ను తిరిగి సక్రియం చేయడానికి మీరు షాంపూ వాషెస్ మధ్య కండీషనర్ను పాస్ చేయవచ్చు.
   • మీ జుట్టును చాలా తరచుగా కడగకండి, ఎందుకంటే ఉత్పత్తులు నెత్తిమీద ఉత్పత్తి చేసే సహజ నూనెలను తొలగించగలవు.

4. 

   
   
   షాంపూ వేసినప్పుడల్లా కండీషనర్‌ను వర్తించండి. కండీషనర్ జుట్టును తేమగా చేస్తుంది మరియు విడదీస్తుంది, జుట్టుకు సున్నితమైన రూపాన్ని ఇస్తుంది. అందువల్ల, మీరు షాంపూని ఉపయోగించిన ప్రతిసారీ ఉత్పత్తిని వర్తించండి (లేదా ఒంటరిగా, వాషింగ్ రోజుల మధ్య). ఈ సమయంలో, చివరలకు మరియు హెయిర్ షాఫ్ట్కు చాలా వర్తించండి - కానీ ఏ మూలాలలో, లేదా వారు జిడ్డుగల రూపాన్ని పొందుతారు.
   • వీలైతే, కొన్ని నిమిషాలు కండీషనర్‌ను జుట్టులో ఉంచండి. మీరు షాంపూ మరియు కండీషనర్‌ను కూడా దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు ముందు మరియు స్నానం కొనసాగించండి తరువాత, కానీ మీరు పూర్తి చేయడానికి ముందు ప్రతిదీ శుభ్రం చేయుట గుర్తుంచుకోండి.
   • మీ జుట్టు పొడవుగా లేదా మందంగా ఉంటే మీరు ఎక్కువ కండీషనర్ ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది.

5. 

   జుట్టును చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. వేడి స్నానం చేయడం ఎంత సడలించింది, నీటి అధిక ఉష్ణోగ్రత వైర్లను ఎండబెట్టడం ముగుస్తుంది. హెయిర్ షాఫ్ట్ మూసివేసి తేమను నిలుపుకోవటానికి శుభ్రం చేయుటలో ఈ ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడం ఉత్తమం (ఇది ప్రకాశానికి దోహదం చేస్తుంది).
   • ప్రక్షాళన చేసిన తర్వాత చల్లగా అనిపిస్తే మరియు వేడి షవర్ కింద కొంత సమయం గడపాలనుకుంటే మీ జుట్టును పైకి లేదా బయట ఉంచండి.

6. 

   మీ జుట్టు చాలా జిడ్డుగా ఉంటే వాషెష్ మధ్య పొడి షాంపూ వేయండి. మీ జుట్టును కడగడం చాలా తరచుగా థ్రెడ్లను ఎండిపోతుంది, కాని థ్రెడ్లను జిడ్డుగా మరియు మురికిగా వదిలివేయడానికి ఎవరూ ఇష్టపడరు. కాబట్టి, మీరు ఈ సమయంలో పొడి షాంపూని ఉపయోగించవచ్చు! మీ జుట్టు రంగు కోసం ప్రత్యేకంగా తయారు చేసిన బ్రాండ్‌ను ఎంచుకోండి, బాటిల్‌ను కదిలించండి మరియు అప్లికేషన్ సూచనలను అనుసరించండి.
   • సాధారణంగా, మీరు మీ తల నుండి 10 నుండి 15 సెం.మీ దూరంలో డబ్బాను పట్టుకున్న జిడ్డుగల ప్రాంతాలకు స్ప్రే-ఎండిన షాంపూని వర్తించాలి. కొన్ని నిమిషాలు వేచి ఉండి, అదనపు తొలగించడానికి దువ్వెనను పాస్ చేయండి.

7. 

   మీ జుట్టును వారానికి ఒకసారి డీప్ కండీషనర్‌తో చికిత్స చేయండి. ఈ చికిత్స ఆర్ద్రీకరణను పునరుద్ధరిస్తుంది మరియు జుట్టును మరింత సజీవంగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది వాణిజ్యపరంగా లేదా ఇంట్లో తయారుచేసినది. మీరు స్నానం చేసేటప్పుడు డీప్ కండీషనర్‌ను కూడా అప్లై చేయవచ్చు మరియు మూడు మరియు ఐదు నిమిషాల మధ్య వేచి ఉండండి. మీకు ఇంకొక సమయం ఉంటే, ఉత్పత్తిని విస్తరించి, వేడి షవర్ క్యాప్ లేదా టవల్ మీద 20 నుండి 30 నిమిషాలు ఉంచండి. చివరగా, చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
   • ఏదైనా మందుల దుకాణం లేదా సౌందర్య సాధనాల దుకాణంలో మంచి లోతైన కండీషనర్ కొనండి.
   • మీరు మరింత సహజమైనదాన్ని కావాలనుకుంటే, కొబ్బరి లేదా జోజోబా నూనె లేదా ఆలివ్ నూనెతో ఇంట్లో డీప్ కండీషనర్ సిద్ధం చేయండి.
   • మీ జుట్టు జిడ్డుగా ఉందని మీరు గమనించినట్లయితే డీప్ కండీషనర్‌తో చికిత్సల ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించండి. ఈ సందర్భంలో, ప్రతి రెండు వారాలకు ఒకసారి మాత్రమే ఉత్పత్తిని పాస్ చేయండి.

8. 

   స్నానం చేసిన తర్వాత అదనపు నీటిని తొలగించడానికి తంతువులను బిగించండి. చాలా మందికి తెలియదు, కానీ ఎండిపోయే సమయం వచ్చినప్పుడు జుట్టును రుద్దడం ఇది చెడు చేస్తుంది. తువ్వాలు ఉపయోగించి చివరల నుండి మూలాల వరకు తంతువులను జాగ్రత్తగా పిండడం చాలా మంచిది.
   • తడిగా ఉన్నప్పుడు జుట్టు బలహీనంగా ఉంటుంది కాబట్టి చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి.

4 యొక్క విధానం 2: తీగలను అన్‌టాంగ్లింగ్

1. 

   స్నానం చేసిన తర్వాత లీవ్-ఇన్ కండీషనర్‌ను వర్తించండి. లీవ్-ఇన్ ఉత్పత్తులు రెండు కారణాల వల్ల అద్భుతమైనవి: అవి తంతువులను విడదీసి, కర్ల్స్ ప్రకాశవంతంగా మరియు సున్నితంగా చేయడానికి సహాయపడతాయి. మీరు మీ జుట్టు రకం కోసం తయారు చేసిన కండీషనర్‌ను ఎంచుకోవాలి. ఇది స్ప్రే లేదా క్రీమ్ రూపంలో ఉంటుంది. తరువాతి సందర్భంలో, అరచేతికి చాలా వర్తించండి, మీ చేతులను రుద్దండి మరియు తరువాత తలపై విస్తరించండి.
   • ప్రతి ఉత్పత్తి భిన్నంగా ఉన్నందున, లీవ్-ఇన్ కండీషనర్‌ను ఉపయోగించే ముందు లేబుల్ సూచనలను చదవండి.
   • లీవ్-ఇన్ కండీషనర్ వైర్లను హైడ్రేట్ చేస్తుంది మరియు అందువల్ల, గిరజాల లేదా ఆకృతి గల జుట్టు ఉన్నవారిలో ఫ్రిజ్ తగ్గించవచ్చు.

2. 

   సహజ మరియు నాణ్యమైన బ్రిస్ట్ బ్రష్‌లలో పెట్టుబడి పెట్టండి. బ్రిస్టల్ రకం కేశాలంకరణ ఫలితంలో అన్ని తేడాలు చేస్తుంది. ఆదర్శవంతంగా, యాక్సెసరీ తోలు యొక్క సహజ నూనెలను హెయిర్ షాఫ్ట్కు పంపిణీ చేయడానికి సహాయపడుతుంది, అదనంగా థ్రెడ్లను అరికట్టండి. వీలైతే, పంది బ్రిస్టల్ బ్రష్ కొనండి.
   • ఏ బ్రష్‌ను ఎంచుకోవాలో మీకు తెలియకపోతే బ్యూటీ సెలూన్లో సహాయం కోసం అడగండి.

3. 

   మీ జుట్టు నిటారుగా ఉంటే రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్ చేయండి. నూనెలను బాగా పంపిణీ చేయడంతో పాటు, జుట్టు మళ్లీ చిక్కుకోకుండా నిరోధించడానికి బ్రష్ సహాయపడుతుంది. మీ జుట్టు జిడ్డుగల మరియు పెళుసుగా ముగుస్తుంది కాబట్టి, ఫ్రీక్వెన్సీని అతిగా చేయవద్దు. స్నానం చేసిన తర్వాత బ్రష్ చేయడం అలవాటు చేసుకోండి మరియు తరువాత, ఉదయం లేదా రాత్రి.
   • మీరు రాత్రి స్నానం చేస్తే ఉదయం మీ జుట్టును బ్రష్ చేయండి (మరియు దీనికి విరుద్ధంగా).

4. 

   మీ జుట్టు వంకరగా లేదా ఆకృతిలో ఉంటే కండీషనర్‌ను వర్తించేటప్పుడు విస్తృత-పంటి దువ్వెన ఉపయోగించండి. గిరజాల లేదా ఆకృతి గల జుట్టును దువ్వడం frizz ను సృష్టిస్తుందని మీరు గమనించి ఉండవచ్చు. దువ్వెన ఉత్తమ సమయం స్నానం సమయంలో, కండీషనర్ ఇంకా అమలులో ఉంది! చివర్లలో ప్రారంభించండి, మూలాల వద్ద ముగుస్తుంది మరియు నాట్లు మరియు చిక్కులను విప్పడానికి సమయం పడుతుంది.
   • తడిగా ఉన్నప్పుడు తంతువులు మరింత పెళుసుగా మారినప్పటికీ, కండీషనర్ ప్రభావం చూపేటప్పుడు దువ్వెనను నడపడం సురక్షితం.

4 యొక్క విధానం 3: జుట్టు దువ్వెన

1. 

   మీ జుట్టు మందంగా, వంకరగా లేదా ఆకృతిలో ఉంటే తేమ నూనె లేదా క్రీమ్ వాడండి. మీరు గిరజాల, ఆకృతి లేదా భారీ జుట్టు కలిగి ఉన్నారనే వాస్తవాన్ని కూడా మీరు ఇష్టపడవచ్చు, కాని ఇది ఇంకా ఇబ్బంది మరియు చిలిపి ప్రమాదం ఉంది. అదృష్టవశాత్తూ, ఈ సమస్యను పరిష్కరించడం చాలా సులభం: మీ అరచేతులపై ఒక చుక్క లేదా రెండు తేమ నూనెను రుద్దండి మరియు తంతువులకు వర్తించండి, చివరల నుండి దాదాపు మూలాలకు చేరుకుంటుంది.
   • జోజోబా, అర్గాన్ లేదా కొబ్బరి నూనెను వాడండి లేదా వాణిజ్య సెలవు-తేమ నూనెను కొనండి (అనేక ఇతర కలయికతో తయారు చేస్తారు).

2. 

   మీ జుట్టు సన్నగా మరియు పెళుసుగా ఉంటే వాల్యూమైజింగ్ స్ప్రే ఉపయోగించండి. సన్నగా జుట్టు ఉన్న చాలా మంది తమ జుట్టును మరింత స్థూలంగా చేసుకోవాలని కలలుకంటున్నారు. అదృష్టవశాత్తూ, ఇక్కడ సాధించగల మరొక వ్యూహం: మూలాల నుండి కాండం మధ్యలో ఒక వాల్యూమిజింగ్ స్ప్రేను వర్తించండి. అప్పుడు, మీకు నచ్చిన విధంగా మీరు స్టైల్ చేయవచ్చు!
   • ప్రతి ఉత్పత్తి భిన్నంగా ఉన్నందున, వాల్యూమైజింగ్ స్ప్రేను వర్తించే ముందు లేబుల్ సూచనలను చదవండి.

3. 

   సాధ్యమైనప్పుడల్లా మీ జుట్టు సహజంగా పొడిగా ఉండనివ్వండి. హెయిర్ డ్రయ్యర్ మరియు ఇతర పరికరాలు జుట్టు చికిత్సను కూడా సులభతరం చేస్తాయి, కానీ అవి ఇంకా చెడ్డవి. దాని సహజ ఆకృతిని అంగీకరించి, మీరు ఇచ్చినప్పుడల్లా మీ జుట్టు సహజంగా పొడిగా ఉండనివ్వండి. ఫలితాలు క్రమంగా కనిపిస్తాయి!
   • మీ జుట్టును సహజంగా 80% ఆరబెట్టడానికి మరియు బ్లో డ్రైయర్‌తో ముగించడానికి మీకు అవకాశం ఉంది.

4. 

   ఇతర రసాయనాలను ఉపయోగించే ముందు థర్మల్ ప్రొటెక్టర్‌ను వర్తించండి. థర్మల్ ప్రొటెక్టర్ జుట్టుకు హాని కలిగించే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, అయినప్పటికీ అది శాశ్వతంగా కలిగి ఉండదు. తంతువులను ఎండబెట్టడానికి లేదా స్టైలింగ్ కోసం రసాయన ఉత్పత్తులను పంపే ముందు దీన్ని వర్తించండి. ఇది క్రీమ్ ఆకారాన్ని కలిగి ఉంటే, అరచేతిపై ఒక బిందువు ఉంచండి, మీ చేతులను రుద్దండి మరియు చాలా దెబ్బతిన్న మచ్చలకు వర్తించండి.
   • ఆరబెట్టేది వర్తించే ముందు మరియు బేబిలిస్ వర్తించే ముందు వంటి రెండు వేర్వేరు సమయాల్లో మీరు థర్మల్ ప్రొటెక్టర్ యొక్క అనువర్తనాన్ని పునరావృతం చేయవలసిన అవసరం లేదు.
   • థర్మల్ ప్రొటెక్టర్ యొక్క లేబుల్ చదవండి. పైన చెప్పినట్లుగా, ప్రతి ఉత్పత్తి భిన్నంగా ఉంటుంది.
   • మీరు పొడి లేదా తడి జుట్టుతో థర్మల్ ప్రొటెక్టర్‌ను దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు, కాని ముందుగా ఉత్పత్తి లేబుల్‌ను తప్పకుండా చదవండి.

5. 

   మీ జుట్టు 80% పొడిగా ఉండే వరకు పై నుండి క్రిందికి ఆరబెట్టేది వాడండి. ఆరబెట్టేది సంరక్షణ ప్రక్రియను బాగా వేగవంతం చేస్తుంది, కానీ వైర్లను కూడా దెబ్బతీస్తుంది. కాబట్టి, మీ తల క్రిందికి తిప్పండి మరియు పై నుండి మొదలుకొని మీ జుట్టు వచ్చేవరకు పరికరాలను ఉపయోగించండి దాదాపు పొడిగా. అప్పుడు, పూర్తి చేయడానికి సాధారణ స్థానానికి తిరిగి వెళ్ళు.
   • జుట్టు యొక్క "దిగువ" భాగంలో ఉన్న థ్రెడ్లు (ఉదాహరణకు మెడకు వ్యతిరేకంగా) తక్కువ పెళుసుగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి ఇతర భాగాల వలె మూలకాలకు గురికావు. ఈ విలోమ క్రమంలో వైర్లను ఆరబెట్టండి, వాటిపై ఎక్కువ వేడి గాలి విసరకుండా ఉండండి.
   • ఈ టెక్నిక్ జుట్టుకు వాల్యూమ్‌ను కూడా జోడిస్తుంది.

4 యొక్క 4 విధానం: మీ జుట్టు జీవనశైలిని మార్చడం

1. 

   మీ జుట్టు ద్వారా మీ చేతిని నడపవద్దు. మీరు తాకిన ప్రతిసారీ మీ చేతుల నుండి మీ జుట్టుకు మలినాలను బదిలీ చేస్తారు, ఇది నూనె సమస్యకు దోహదం చేస్తుంది. అదనంగా, పరిచయం frizz ను మరింత దిగజారుస్తుంది. వైర్ల దగ్గర మీ వేళ్లను నడపకుండా ప్రయత్నించండి!
   • వాస్తవానికి, మీరు ఎప్పటికప్పుడు మీ జుట్టును స్టైల్ చేయవచ్చు! ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ చేతిని అన్ని సమయాలలో నడపడం కాదు.
   • మీరు మీ జుట్టును పిన్ చేయవచ్చు లేదా మీరు దానిని తాకకుండా అలవాటు పడినప్పుడు braids మరియు ఇతర పరిమిత కేశాలంకరణ చేయవచ్చు.

2. 

   ఫ్రిజ్ తగ్గించడానికి సిల్క్ పిల్లోకేస్ కొనండి. జుట్టు మరియు పిల్లోకేస్ మధ్య ఘర్షణ జుట్టు దెబ్బతింటుంది మరియు ఫ్రిజ్ పెంచుతుంది. ఈ సందర్భంలో, సిల్క్‌తో చేసిన పిల్లోకేస్‌ను కొనడం సరళమైన పరిష్కారం. మీరు త్వరలో ఫలితాలను గమనించవచ్చు!
   • మీరు నిద్రించడానికి పట్టు టోపీని ఉపయోగించుకునే అవకాశం కూడా ఉంది.

3. 

   మీ జుట్టును ఎండ దెబ్బతినకుండా కాపాడుకోండి. సూర్యకిరణాలు మీ చర్మానికి హాని కలిగిస్తాయని మీరు బహుశా అర్థం చేసుకోవచ్చు. కానీ ఈ నష్టం జుట్టుకు కూడా వర్తిస్తుందని మీకు తెలుసా? అదృష్టవశాత్తూ, పరిష్కారం చాలా సులభం: జుట్టు కడిగిన తర్వాత లీవ్-ఇన్ కండీషనర్ ఉపయోగించండి! అలాగే, మీరు బయలుదేరాలనుకున్నప్పుడల్లా టోపీ లేదా టోపీ ధరించడానికి ప్రయత్నించండి లేదా SPF కలిగి ఉన్న థర్మల్ ప్రొటెక్టర్‌ను వర్తించండి.
   • ఉదాహరణకు: మీరు SPF స్ప్రేతో థర్మల్ ప్రొటెక్టర్‌ను దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు మరియు బీచ్ కి వెళ్ళేటప్పుడు టోపీ ధరించండి.

4. 

   మరింత పోషకమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అలవాటు చేసుకోండి. సరైన స్థాయిలో విటమిన్లు మరియు పోషకాలను తీసుకోవడం జుట్టుకు ఎక్కువ బలాన్ని ఇస్తుంది మరియు పెరుగుదలను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. రోజూ లీన్ ప్రోటీన్లు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను చేర్చడంతో పాటు, ఈ అవసరాలను తీర్చగల పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినండి.
   • మీ ఆహారంలో సమూల మార్పులు చేసే ముందు వైద్యుడిని లేదా పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
   • జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి ఎవరూ క్రేజీ డైట్స్ పాటించాల్సిన అవసరం లేదు. మరింత పోషకమైన ఎంపికలు చేయండి.

5. 

   మీ జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే విటమిన్లు తీసుకోండి (మీ డాక్టర్ లేదా న్యూట్రిషనిస్ట్ సిఫారసు చేస్తే). మంచి విటమిన్ సప్లిమెంట్ మీ జుట్టు ఆరోగ్యానికి లేనిది కావచ్చు! ఈ ప్రయోజనం కోసం తయారు చేసిన ఉత్పత్తిని కనుగొని, లేబుల్‌లోని సూచనల ప్రకారం తీసుకోండి.
   • జుట్టు కోసం విటమిన్ సప్లిమెంట్లను మందుల దుకాణాలలో, హెల్త్ ఫుడ్ స్టోర్లలో లేదా ఆన్‌లైన్‌లో కొనండి.
   • సప్లిమెంట్స్ తీసుకునే ముందు ఎప్పుడూ డాక్టర్ లేదా న్యూట్రిషనిస్ట్ ని సంప్రదించండి. అవి సాధారణంగా హానికరం కాదు, కానీ అన్నీ ఎవరికీ అనువైనవి కావు.

6. 

   స్ప్లిట్ చివరలను నివారించడానికి ప్రతి ఆరు లేదా ఎనిమిది వారాలకు మీ జుట్టును కత్తిరించండి.ప్రతి ఒక్కరూ మీరు మీ జుట్టును బాగా చూసుకున్నప్పుడు కూడా ఇది స్ప్లిట్ చివరలను కలిగి ఉంటుంది. ఇవి ఫ్రిజ్ రూపాన్ని పెంచుతాయి మరియు హెయిర్ షాఫ్ట్ కు చేరుకోగలవు, పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోతుంది. అదృష్టవశాత్తూ, సమస్యకు సరళమైన పరిష్కారం ఉంది: ప్రతి ఆరు లేదా ఎనిమిది వారాలకు చివరలను కత్తిరించడానికి.
   • స్ప్లిట్ ఎండ్ల సమస్య ఎలాగైనా తలెత్తినందున, మీరు మీ జుట్టును పెంచడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పటికీ మీరు తంతువులను కత్తిరించాలి.

నిపుణిడి సలహా

మీ జుట్టు ఆరోగ్యంగా మరియు బలంగా ఉండటానికి ఈ క్రింది వాటిని చేయండి:

• ప్రతి రెండు, మూడు రోజులకు మాత్రమే మీ జుట్టును కడగాలి.
• జుట్టును సిల్కీగా ఉంచడానికి మంచి కండీషనర్ మరియు లీవ్-ఇన్ స్ప్రేలను వర్తించండి, కానీ ఉత్పత్తిని ఎంచుకునే ముందు మీ పరిశోధన చేయండి (కొన్ని జుట్టును ఆరబెట్టడం వంటివి).
• మీ ప్రోటీన్ చికిత్సల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి, ఇది కూడా హానికరం.
• స్ప్లిట్ చివరలను నివారించడానికి ప్రతి ఆరు లేదా ఎనిమిది వారాలకు వైర్లను కత్తిరించండి.

చిట్కాలు

• మీ జుట్టును దువ్వేటప్పుడు లేదా బ్రష్ చేసేటప్పుడు ఎప్పుడూ శక్తిని ఉపయోగించవద్దు. మీకు నొప్పి వస్తుంది మరియు తీగలు దెబ్బతింటుంది.
• ఏదైనా కొలనులోకి ప్రవేశించే ముందు మరియు తరువాత మీ జుట్టును బాగా కడగాలి, తద్వారా తంతువులు నీటిలో క్లోరిన్ను గ్రహించవు. వీలైతే, అన్ని సమయాల్లో ఈత టోపీ ధరించండి.
• మీ జుట్టు వంకరగా ఉంటే అన్ని సమయం నిఠారుగా ఉంచవద్దు. మీ తీగలకు కాలక్రమేణా తీవ్రమైన నష్టం జరుగుతుంది.
• నిద్రవేళలో తడిగా ఉంటే మీ జుట్టును మీ తలపై మరియు దిండుపై ఉంచవద్దు: మీరు మేల్కొన్నప్పుడు ఆ ప్రాంతంలో మీకు భారీ టఫ్ట్ ఉంటుంది. భుజం మీదుగా, కనీసం తంతువులను వ్రేలాడదీయడం లేదా వదిలివేయడం మంచిది.

అవసరమైన పదార్థాలు

• షాంపూ.
• కండిషనర్కు.
• టవల్.
• డీప్ కండీషనర్.
• షవర్ క్యాప్ (ఐచ్ఛికం).
• డ్రై షాంపూ.
• వదిలివేసే కండీషనర్.
• విస్తృత-పంటి దువ్వెన.
• పంది ముళ్ళతో బ్రష్ చేయండి.
• ఆయిల్ (ఐచ్ఛికం).
• వాల్యూమ్ పెంచడానికి పిచికారీ (ఐచ్ఛికం).
• థర్మల్ స్ప్రే ప్రొటెక్టర్ (ఐచ్ఛికం).
• హెయిర్ డ్రైయర్ (ఐచ్ఛికం).
• దిండు కేసు లేదా పట్టు టోపీ.
• సూర్యుడి నుండి తంతువులను రక్షించడానికి టోపీ లేదా కండువా.
• ఎస్పీఎఫ్‌తో థర్మల్ ప్రొటెక్టర్.
• జుట్టుకు విటమిన్ సప్లిమెంట్ (ఐచ్ఛికం).