విషయము

• దశలు
• సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

ఇతర విభాగాలు

మీరు గాయంతో బాధపడుతుంటే లేదా శస్త్రచికిత్స నుండి కోలుకుంటుంటే, మీ వైద్యుడు మీరు కొంతకాలం మృదువైన లేదా కఠినమైన మెడ కలుపును ధరించాల్సి ఉంటుంది. వైద్యంను ప్రోత్సహించడానికి మీ మెడ యొక్క కదలికను తగ్గించడానికి ఒక కలుపు లేదా కాలర్ రూపొందించబడింది. మీ మెడ కలుపును సరిగ్గా ధరించడానికి, రోజువారీ ఉపయోగం మరియు సంరక్షణ కోసం మీ డాక్టర్ సూచనలపై చాలా శ్రద్ధ వహించండి. మీ డాక్టర్ సలహా ఇవ్వకపోతే, మీ కలుపును పడుకున్న స్థితిలో తీసివేసి, తిరిగి అటాచ్ చేయండి. ప్రతిరోజూ మీ కలుపును శుభ్రపరచండి మరియు మీ సాధారణ కార్యకలాపాల గురించి అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోండి.

దశలు

3 యొక్క పద్ధతి 1: మీ మెడ కలుపును తొలగించడం

1. 

   డిశ్చార్జ్ అయ్యే ముందు మీ కలుపును ఎలా తొలగించాలో ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీరు మీ కలుపు కోసం అమర్చబడి, దానిని ఎలా చూసుకోవాలో చూపించిన తర్వాత, దాన్ని ఉంచడం మరియు తీసివేయడం సాధన చేయడానికి మీకు అవకాశం ఇవ్వబడుతుంది. మీరు ఈ ప్రక్రియను నేర్చుకోవాల్సినన్ని సార్లు వెళ్ళండి. మీరు కలుపును మానిప్యులేట్ చేస్తున్నప్పుడు, మీ నర్సు, డాక్టర్ లేదా ఫిజియోథెరపిస్ట్‌ను చిట్కాల కోసం అడగడానికి సంకోచించకండి.
   • ఇది కొన్నిసార్లు అద్దం ముందు ఉంచినప్పుడు మీ కలుపును నిర్వహించడానికి ప్రాక్టీస్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. లేదా, అవతలి వ్యక్తి మిమ్మల్ని వీడియో చేయవచ్చు, తద్వారా మీరు ఏమి చేస్తున్నారో సరైనది లేదా తప్పు అని మీరు చూడవచ్చు.

2. 

   
   
   మీ మంచం మీద ఫ్లాట్ పడుకోండి. మీ మంచం అంచున కూర్చోండి మరియు మీ కాళ్ళను పైకి లేపండి, తద్వారా వారు మంచం పైన విశ్రాంతి తీసుకుంటారు. మంచానికి వ్యతిరేకంగా మీ చేతులతో కట్టుకోండి మరియు నెమ్మదిగా మిమ్మల్ని క్రిందికి తగ్గించండి, మీ మెడ మరియు తలని అలాగే ఉంచండి. మీరు పూర్తి చేసినప్పుడు మీరు మంచం మీద పూర్తిగా చదునుగా ఉండాలి.
   • మీ తల కింద ఒక దిండు ఉపయోగించకుండా మంచం మీద చదునుగా ఉంచండి.
   • మీరు కదులుతున్నప్పుడు, మీ మెడను ఏ దిశలోనూ వంచవద్దు. మీరు ముందుకు సాగడం లేదని నిర్ధారించుకోండి.

3. 

   
   
   మీ వేళ్ళతో కలుపు పట్టీలను అనుభవించండి. మీరు స్థితిలో ఉన్నప్పుడు, ప్రతి పట్టీ ప్రస్తుతం ఎక్కడ ఉందో మీకు బాగా తెలుసుకోండి. పట్టీలు ఎంత దూరం భద్రంగా ఉన్నాయో చూడటానికి వెల్క్రో అంచున మీ వేళ్లను జారండి. మీరు మీ కలుపును తిరిగి జతచేసేటప్పుడు ఇది వాటిని ఎక్కువ బిగించకుండా చేస్తుంది.

4. 

   
   
   కలుపు యొక్క వెల్క్రో పట్టీలను అన్డు చేయండి. ఒక సమయంలో ఒకే పట్టీని పట్టుకోండి మరియు విడుదల చేసే వరకు సున్నితమైన లాగడం శక్తిని వర్తించండి. పట్టీలన్నీ రద్దు అయ్యేవరకు ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి. మీ కదలికలను ప్రశాంతంగా మరియు నియంత్రణలో ఉంచండి లేదా మీరు మీ మెడను కొట్టే ప్రమాదం ఉంది.

5. 

   మీ మెడ నుండి కాలర్ ముందు లాగండి. పట్టీలు అన్నీ రద్దు చేయబడినప్పుడు, కలుపు యొక్క ప్రతి వైపు ఒక చేతిని ఉంచి, మెల్లగా పైకి లాగండి. ఇది మీ మెడతో సంబంధం నుండి కలుపును డిస్‌కనెక్ట్ చేస్తుంది, కాబట్టి నిశ్చలంగా ఉండటం ముఖ్యం. అప్పుడు, మీ మెడ క్రింద నుండి మిగిలిన వెనుక ప్యానెల్ను స్లైడ్ చేయండి.

6. 

   మీ వైద్యుడు అనుమతిస్తే కూర్చున్నప్పుడు మీ మెడ కలుపును తీయండి. పూర్తి నిడివి గల అద్దం ముందు ఉంచిన ధృ dy నిర్మాణంగల కుర్చీలో కూర్చోండి. మీ మెడను నిటారుగా ఉంచండి మరియు కలుపును భద్రపరిచే వెల్క్రో పట్టీలను నెమ్మదిగా అన్డు చేయండి. కలుపు యొక్క భుజాలను పట్టుకుని, మీ మెడ నుండి తీసివేయండి.
   • ఈ కూర్చున్న స్థితిలో ఉన్నప్పుడు చుట్టూ తిరగడం చాలా ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది. కానీ, ఇది మీ మెడకు బాధ కలిగించవచ్చు. మీ గడ్డం స్థాయిని ఉంచడం మీ కదలికలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

3 యొక్క విధానం 2: మీ కలుపును తిరిగి ఉంచడం

1. 

   మీ మెడ క్రింద వెనుక ప్యానెల్ ఉంచండి. మీరు మంచం మీద ఫ్లాట్ గా పడుకున్న తర్వాత, మీ మెడను చాలా గట్టిగా పట్టుకోండి. మీ మెడ క్రింద ఉన్న బ్రేస్ యొక్క సన్నని, వెనుక ప్యానెల్ను దాని అసలు స్థానంలో ఉంచండి. ఇది మీ మెడ క్రింద ఉన్న స్థలం మధ్యలో కేంద్రీకృతమై ఉండాలి.

2. 

   మీ ఛాతీ వెంట కలుపు యొక్క పై భాగాన్ని స్లైడ్ చేయండి. కాలర్ యొక్క సైడ్ పట్టీలను అన్డు చేయండి. మీ ఛాతీ వెంట కలుపును తరలించండి, తద్వారా అది చదునుగా ఉంటుంది. కలుపు యొక్క పై భాగం మీ గడ్డం తాకి కప్పుకునే వరకు కొనసాగించండి.
   • మీ గడ్డం ఆధారంగా కలుపు యొక్క పైభాగాన్ని ఉంచడం పరికరం కేంద్రీకృతమై ఉందని మరియు వైపుకు వాలుగా లేదని నిర్ధారించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీ మెడ మరియు గడ్డం వ్యతిరేకంగా కలుపు యొక్క స్థానం సరిగ్గా అనిపించకపోతే, దాన్ని వెనక్కి లాగి మళ్ళీ ప్రయత్నించండి.

3. 

   కలుపు యొక్క వెల్క్రో పట్టీలను భద్రపరచండి. కలుపు యొక్క 2 ముక్కలు స్థితిలో ఉన్నప్పుడు, వాటిని కలిసి అటాచ్ చేసే సమయం. ఒకే పట్టీని పట్టుకుని, అంతకుముందు ఉన్న అదే స్థాయిలో ఉద్రిక్తతతో కట్టుకోండి. మీ కలుపు పూర్తిగా జోడించబడే వరకు ప్రతి పట్టీతో కొనసాగించండి.
   • ప్రతి పట్టీ ఎంత గట్టిగా లాగబడిందో మీకు గుర్తులేకపోతే, మీ ఉత్తమమైన అంచనాను ఇవ్వండి. మీకు అవసరమైతే మీరు ఎప్పుడైనా వెనుకకు వేయవచ్చు మరియు కలుపును తిరిగి సర్దుబాటు చేయవచ్చు.

4. 

   మీ డాక్టర్ అది సరేనని చెబితే కూర్చున్నప్పుడు కలుపును మార్చండి. గట్టి కుర్చీపై కూర్చోండి. మీ మెడ మధ్యలో కలుపు వెనుక భాగాన్ని ఉంచండి. వెనుక పట్టీలను ముందు కలుపు ముక్కకు కొద్దిగా కనెక్ట్ చేయండి. కలుపు సరైన స్థానానికి తిరిగి వచ్చే వరకు మరియు మీ మెడకు వ్యతిరేకంగా సౌకర్యవంతంగా ఉండే వరకు ఒకే సమయంలో ఒక పట్టీని బిగించండి.

3 యొక్క విధానం 3: మీ కలుపుతో జీవించడం

1. 

   మీ డాక్టర్ సూచించిన కాలపరిమితి కోసం మీ కలుపును ధరించండి. మీ కలుపును పొందడంలో భాగంగా, మీరు ఎన్ని రోజులు ఉపయోగించాలో మీ డాక్టర్ లేదా ఫిజియోథెరపిస్ట్ మీకు చెప్తారు. మీ కలుపును ధరించడానికి రోజుకు ఎన్ని గంటలు మరియు రాత్రి లేదా షవర్ / స్నానాల సమయంలో ధరించాలా వద్దా అని కూడా వారు మీకు చెబుతారు.
   • సూచించిన దానికంటే ఎక్కువసేపు కలుపు ధరించడం వల్ల మీ మెడ కండరాలు గట్టిపడతాయి మరియు క్షీణత ఏర్పడతాయి.
   • మీ కలుపును తగినంతగా ధరించకపోవడం వల్ల ఏదైనా గాయాలు మరింత చికాకు కలిగిస్తాయి మరియు మీ పునరుద్ధరణ ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తాయి.

2. 

   నిద్రిస్తున్నప్పుడు మీ మెడకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ఒక దిండు లేదా రెక్లైనర్ ఉపయోగించండి. కొన్ని సందర్భాల్లో, మీ కాలర్ లేకుండా నిద్రించడానికి మీ వైద్యుడు మిమ్మల్ని అనుమతించవచ్చు లేదా రాత్రి సమయంలో మృదువైన కలుపును వాడవచ్చు. ఈ పరిస్థితులలో కూడా, రాత్రి సమయంలో మీ మెడ కదలికను పరిమితం చేయడానికి ప్రత్యేకమైన దిండును ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం. కొంతమంది మెడ స్థిరత్వాన్ని అందించడానికి రెక్లినర్లు లేదా చేతులకుర్చీలలో కూడా నిద్రపోతారు.
   • ప్రత్యేక మెడ మద్దతు దిండ్లు వైద్య సరఫరా లేదా నిద్ర దుకాణాలలో లభిస్తాయి.
   • మీ కోసం పని చేసేదాన్ని కనుగొనడానికి ముందు మీరు వివిధ స్లీపింగ్ స్థానాలు మరియు దిండు ఎంపికలతో ప్రయోగాలు చేయాల్సి ఉంటుంది.

3. 

   చిందులను నివారించడానికి మీ తినడం మరియు త్రాగే పద్ధతులను సవరించండి. మీ ప్లేట్ చూడటానికి లేదా త్రాగడానికి మీరు మీ తలని క్రిందికి వంచలేరు కాబట్టి, సౌకర్యం మరియు శుభ్రత కోసం కొన్ని మార్పులు చేయడం ముఖ్యం. మింగడానికి సహాయపడటానికి గడ్డిని ఉపయోగించి త్రాగాలి. దిగువ కుర్చీలో కూర్చోండి లేదా మీ ప్లేట్‌ను పెంచడానికి టీవీ ట్రేని ఉపయోగించండి. ఏదైనా తప్పు చిందులను పట్టుకోవడానికి మీ గడ్డం కింద మరియు కలుపు చుట్టూ పెద్ద రుమాలు ఉంచండి.
   • మీ కలుపుతో తినడం మరియు త్రాగటం మాస్టరింగ్ చేసేటప్పుడు మీతో ఓపికపట్టండి. మీకు మొదట కొన్ని ప్రమాదాలు ఉండవచ్చు, కానీ మీరు దాన్ని సమయంతో కనుగొంటారు.

4. 

   పడుకునేటప్పుడు షేవింగ్ ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీ మెడ గొరుగుట కోసం మీ తల మరియు మెడను వంచడానికి మీరు బహుశా అలవాటు పడ్డారు, కానీ మీరు దీన్ని మెడ కలుపులో చేయలేరు. నేలపై పడుకుని, మీ తల నిటారుగా ఉంచుకుంటూ షేవ్ చేసుకోండి.
   • షేవింగ్‌లో మీకు సహాయం చేయడానికి స్నేహితుడిని కలిగి ఉండండి. వారు మీ మెడ చుట్టూ చక్కగా ఉపాయాలు చేయగలుగుతారు మరియు మీ తలని ఇంకా పట్టుకోగలుగుతారు.

5. 

   ప్రతి రోజు మీ బ్రేస్ ప్యాడ్‌లను శుభ్రపరచండి మరియు భర్తీ చేయండి. మీ కలుపు లోపల నుండి సాయిల్డ్ ప్యాడ్లను తీసివేయండి. మీ కలుపుకు కొత్త ప్యాడ్‌లను అటాచ్ చేసి, మీ మెడ చుట్టూ ఉంచండి. తేలికపాటి డిష్ సబ్బు మరియు వెచ్చని నీటితో సాయిల్డ్ ప్యాడ్లను శుభ్రం చేసుకోండి. పొడిగా గాలికి వాటిని వేయండి. ప్రతి రోజు ఈ ప్రక్రియను పునరావృతం చేయండి.
   • మీ కలుపు కోసం కనీసం 2 సెట్ల ప్యాడ్‌లు కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం.
   • మీరు మీ కలుపు వెలుపల శుభ్రం చేయవలసి వస్తే, కొద్దిగా తడిగా ఉన్న పత్తి వస్త్రంతో దాన్ని తుడిచివేయండి. ఇది చాలా త్వరగా పొడిగా ఉంటుంది.

సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు

చిట్కాలు

• మీ మెడ కలుపుతో కొంచెం గొంతుగా ఉండటం సాధారణం. మీ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి మీ డాక్టర్ సూచించిన పెయిన్స్ మందులు, ఐస్ ప్యాక్ మరియు హీటింగ్ ప్యాడ్లను వాడండి.
• మీ కలుపులోకి రావడానికి మరియు బయటికి రావడానికి మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలకు సహాయపడటానికి మీకు సహాయపడండి

హెచ్చరికలు

• మీరు మీ కలుపు కింద పుండ్లు ఏర్పడితే లేదా మీ చేతుల్లో లేదా చేతుల్లో తిమ్మిరి అనిపిస్తే వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ కలుపుకు సర్దుబాటు అవసరమయ్యే సంకేతాలు ఇవి.