విషయము

• స్టెప్స్

అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, దంతాల పని మరియు ఎడెమా వంటి వ్యాధులతో సహా వివిధ కారణాల వల్ల ముఖ వాపు సంభవిస్తుంది. చాలా గడ్డలు తీవ్రంగా లేవు మరియు ఐస్ ప్యాక్ మరియు ఎలివేషన్ తో చికిత్స చేయవచ్చు. మీరు చాలా వాపును ఎదుర్కొంటుంటే, వెంటనే వైద్యుడిని చూడండి.

స్టెప్స్

3 యొక్క పద్ధతి 1: ముఖ పఫ్నెస్ చికిత్స

1. 

   ఐస్ ప్యాక్ ఉపయోగించండి. వాపుకు మంచు వేయడం వల్ల మంట మరియు నొప్పి తగ్గుతుంది. మీరు ఐస్ ను టవల్ మీద ఉంచవచ్చు లేదా ఐస్ ప్యాక్ వాడవచ్చు మరియు మీ ముఖం యొక్క వాపు ప్రాంతాలకు వ్యతిరేకంగా నొక్కండి. నేను పది నుండి 20 నిమిషాలు నా ముఖానికి వ్యతిరేకంగా ఐస్ ప్యాక్ పట్టుకున్నాను.
   • మీరు ఐస్ ప్యాక్‌ను రోజుకు చాలా సార్లు 72 గంటల వరకు ఉపయోగించవచ్చు.

2. 

   
   
   తల ఎత్తండి. వాపు ఉన్న ప్రాంతాన్ని ఎత్తుగా ఉంచడం వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, కాబట్టి మీ తల ఎత్తడం సహాయపడుతుంది. పగటిపూట, మీ తల పైకి కూర్చోండి. మీరు నిద్రకు సిద్ధమైనప్పుడు, మీరు నిద్రించేటప్పుడు మీ తల పైకి లేపడానికి మీరే ఉంచండి.
   • హెడ్‌బోర్డుకు వ్యతిరేకంగా మీ పైభాగాన్ని కోణించడానికి మీరు మీ వెనుక మరియు తల వెనుక దిండ్లు ఉంచవచ్చు.

3. 

   
   
   వేడి విషయాలు మానుకోండి. మీ ముఖం వాపుగా ఉన్నప్పుడు, కనీసం 48 గంటలు వేడి వస్తువులను నివారించండి. వేడి విషయాలు మీ ముఖం మీద వాపును పెంచుతాయి మరియు మంటను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. మీరు వేడి జల్లులు, హాట్ టబ్‌లు లేదా హాట్ కంప్రెస్‌లను నివారించాలని దీని అర్థం.

4. 

   కుంకుమ పేస్ట్ ప్రయత్నించండి. కుంకుమపువ్వు మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడే ఒక సహజ నివారణ. మీరు నీటిలో కుంకుమపువ్వు లేదా తాజా కుంకుమపువ్వు వేసి పేస్ట్ తయారు చేసుకోవచ్చు. మీరు పసుపును గంధపు చెక్కతో కలపవచ్చు, ఇది మంటకు కూడా సహాయపడుతుంది. పేస్ట్ మీ ముఖం యొక్క వాపు ప్రాంతానికి వర్తించండి, ఇది మీ కళ్ళలోకి రాకుండా చేస్తుంది.
   • పేస్ట్‌ను సుమారు 10 నిమిషాలు వదిలివేయండి. వాష్. అప్పుడు, ముఖం మీద చల్లటి నీటితో కప్పబడిన వస్త్రాన్ని నొక్కండి.

5. 

   
   
   వాపు వచ్చే వరకు వేచి ఉండండి. కొన్ని ముఖ గడ్డలు స్వయంగా వెళ్లిపోతాయి, ప్రత్యేకించి అవి చిన్న గాయాలు లేదా అలెర్జీలతో ముడిపడి ఉంటే. మీరు ఓపికపట్టాలి మరియు అది గడిచే వరకు దానితో వ్యవహరించాలి. అయితే, కొద్ది రోజుల్లో అది మారకపోతే లేదా మెరుగుపడకపోతే, వైద్యుడిని చూడండి.

6. 

   కొన్ని నొప్పి మందులు తీసుకోవడం మానుకోండి. మీకు ముఖ వాపు ఉంటే, సంబంధిత నొప్పికి సహాయపడటానికి ఆస్పిరిన్ లేదా ఇతర NSAID లను తీసుకోకండి. ఈ రకమైన ఓవర్ ది కౌంటర్ పెయిన్ రిలీవర్స్ మీ రక్తం సరిగ్గా గడ్డకట్టకుండా నిరోధించవచ్చు. గడ్డకట్టడానికి ఈ అసమర్థత రక్తస్రావం, అలాగే పెరిగిన లేదా దీర్ఘకాలిక వాపుకు దారితీస్తుంది.

3 యొక్క విధానం 2: డాక్టర్ కోసం వెతుకుతోంది

1. 

   మీ లక్షణాలు తీవ్రమవుతుంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. రెండు మూడు రోజుల్లో వాపు పోకపోతే లేదా లక్షణాలు తీవ్రమవుతుంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఇన్ఫెక్షన్ లేదా మంటను కలిగించే తీవ్రమైన సమస్య ఉండవచ్చు.
   • మీ ముఖంలో ఏదైనా తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు అనిపిస్తే, ఏదైనా దృష్టి సమస్యలను ఎదుర్కొంటే లేదా చీము లేదా ఇతర ఇన్ఫెక్షన్ సంకేతాలను చూస్తే, మీ వైద్యుడిని చూడండి.

2. 

   యాంటిహిస్టామైన్ వాడండి. అలెర్జీ ప్రతిచర్య కారణంగా ముఖ వాపు సంభవించవచ్చు. ఇది సహాయపడుతుందో లేదో చూడటానికి మీరు ఓవర్ ది కౌంటర్ యాంటిహిస్టామైన్ తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఇది సహాయం చేయకపోతే, వైద్యుడి వద్దకు వెళ్ళండి. అతను అంతర్లీన కారణాన్ని నిర్ధారించగలడు మరియు బలమైన యాంటిహిస్టామైన్లను సూచించగలడు.
   • అతను నోటి లేదా సమయోచిత యాంటిహిస్టామైన్లను సూచించవచ్చు.

3. 

   మూత్రవిసర్జన తీసుకోండి. కొన్ని ముఖ వాపు, ముఖ్యంగా ఎడెమా వల్ల కలిగే, మీ శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాలను విడుదల చేయడానికి సహాయపడే మందులతో చికిత్స చేయవచ్చు. డాక్టర్ మూత్రవిసర్జనను సూచించవచ్చు, ఇది శరీర ద్రవాన్ని మూత్రం ద్వారా విడుదల చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

4. 

   మందులను మార్చండి. కొన్నిసార్లు, మీరు తీసుకునే మందులు వాపును ప్రేరేపిస్తాయి, ఇది ముఖం మీద సంభవిస్తుంది. మీరు తీసుకుంటున్న about షధాల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. ఇదే కారణమని డాక్టర్ అనుమానించినట్లయితే, అతను మీ మందులను మారుస్తాడు.

3 యొక్క 3 విధానం: జీవనశైలిలో మార్పులు

1. 

   ఎక్కువ దిండులపై పడుకోండి. మీ దిండు చాలా చదునైనది మరియు నిద్రపోయేటప్పుడు మీ తల ఎక్కువగా వేలాడుతుంటే, మీ ముఖం ఉబ్బడం ప్రారంభమవుతుంది. మీ మంచం మీద ఉపయోగించడం కంటే మీరు మెత్తటి ఒకటి లేదా రెండు అదనపు దిండ్లు లేదా దిండ్లు ఉంచండి. దిండులలో ఈ మార్పు మీ తలని ఎత్తుగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది మీరు ఉదయం లేచినప్పుడు మంటను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

2. 

   మీ ఉప్పు తీసుకోవడం తగ్గించండి. ఉప్పు మంట, నీరు నిలుపుదల మరియు ఉబ్బరం దారితీస్తుంది. ఆహారంలో సోడియం మొత్తాన్ని తగ్గించడం వల్ల ముఖం చుట్టూ వాపు తగ్గుతుంది. అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ చాలా మంది పెద్దలకు ఆరోగ్యకరమైన సోడియం రోజుకు 1,500 మిల్లీగ్రాముల సోడియం అని సూచిస్తుంది.
   • ప్రీప్యాకేజ్ చేసిన ఆహారాలు, ఫాస్ట్ ఫుడ్స్, తయారుగా ఉన్న ఆహారాలు మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహార పదార్థాలను పరిమితం చేయడం ద్వారా సోడియం తగ్గింపు చేయవచ్చు. వాటిలో పెద్ద మొత్తంలో సోడియం ఉంటుంది.
   • సోడియంను పర్యవేక్షించడంలో సహాయపడటానికి మొదటి నుండి మీ స్వంత ఆహారాన్ని సృష్టించడానికి ఎంచుకోండి. ప్రీప్యాకేజ్ చేసిన భోజనంతో మీరు చేయలేని విధంగా మీరు సోడియం మొత్తాన్ని నియంత్రించవచ్చు.

3. 

   ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి. డీహైడ్రేషన్ మంటకు దారితీస్తుంది మరియు ముఖ వాపుకు దారితీసే సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. నీరు లేకపోవడం వల్ల చర్మం పొడిగా, చిరాకుగా మారుతుంది, ఇది మంటకు దారితీస్తుంది. మీ ముఖం మెరిసే మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, ప్రతిరోజూ కనీసం ఎనిమిది 250 ఎంఎల్ గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి.