విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 ప్యాకేజింగ్ రకాన్ని నిర్ణయించండి
• పార్ట్ 2 మీ గుర్రానికి కండిషనింగ్

ఈ వ్యాసంలో: కండిషనింగ్ రకాన్ని నిర్ణయించండి మీ గుర్రపు సూచనలు

బాగా కండిషన్డ్ మరియు బాగా మెయింటైన్ చేసిన గుర్రం విలువైనది. 15 నిముషాల కన్నా ఎక్కువ పట్టుకోలేని గుర్రంతో గాలప్ చేయడానికి ఎవరూ ఇష్టపడరు. గుర్రాలు, మనుషుల మాదిరిగానే, ఆరోగ్య సమస్యల నుండి సురక్షితంగా ఉండి, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు సరిగ్గా మరియు మరింత సమర్థవంతంగా మోహరించడానికి శిక్షణ ఇవ్వాలి.మీరు మీ గుర్రాన్ని పోటీల కోసం ఉపయోగించినా లేదా మీ ఆనందం కోసం ఉపయోగించినా, దానిని తిరిగి మంచి స్థితిలో ఉంచడం వల్ల అతని రోజువారీ పని అతనికి సులభతరం అవుతుంది.

దశల్లో

పార్ట్ 1 ప్యాకేజింగ్ రకాన్ని నిర్ణయించండి

1. 
   

   
   మీ గుర్రాన్ని పరిశీలించండి లేదా పశువైద్యుడు పరిశీలించారా. మీ బరువు మరియు ప్రస్తుత శారీరక స్థితిని నిర్ణయించండి. అతను లింప్ చేస్తుంటే లేదా అతని బరువు సాధారణం కంటే తీవ్రంగా ఉంటే, అతన్ని ఎక్కువ వ్యాయామానికి గురిచేయవద్దు. అన్ని ఖర్చులు వద్ద కండిషనింగ్ ప్రారంభించాలనుకోవటానికి పరుగెత్తడానికి బదులుగా అతను మంచి శారీరక స్థితిని తిరిగి పొందే వరకు అతనిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మంచిది.
   • 3 సంవత్సరాలలోపు ఫోల్ శిక్షణ లేదా కఠినమైన కండిషనింగ్ కార్యక్రమానికి ఇంకా సిద్ధంగా లేదని తెలుసుకోండి. ఇది అతనికి చాలా ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది మరియు మీరు దీన్ని చేస్తే మీరు అతనిని బాధపెట్టవచ్చు. యువ గుర్రాల కోసం తేలికపాటి శారీరక వ్యాయామాలను ప్లాన్ చేయండి.
   • వారు ఇరవైల చివరలో చేరుకున్నప్పుడు, గుర్రాలకు ప్రత్యేక కండిషనింగ్ అవసరం, ఎందుకంటే వారి వయస్సు గాయాలు మరియు అధిక పనిని తట్టుకోగలదు.

2. 
   

   
   
   
   మీ గుర్రం ప్రస్తుతం ఎన్ని వ్యాయామాలు చేయగలదో నిర్ణయించండి. మీ స్టాలియన్ యొక్క శిక్షణా కార్యక్రమంలో మీరు ఏవైనా మార్పులు చేయడం ప్రారంభించడానికి ముందు, అతను లేదా ఆమె ప్రస్తుతం చేస్తున్న శారీరక వ్యాయామాల సంఖ్యను ముందుగా నిర్ణయించడం చాలా ముఖ్యం. మీ గుర్రం చాలా రోజు లేదా శీతాకాలంలో స్థిరంగా చిక్కుకుపోయిందా లేదా అతను అన్ని దిశల్లో పరుగెత్తగల ఆవరణలో అతనికి చాలా స్థలం ఉందా? అతను / ఆమె ఎంతసేపు నడుస్తుంది? మీరు ఇటీవల అతనితో చేసిన శారీరక శ్రమ యొక్క అత్యధిక స్థాయి ఏమిటి?

3. 
   

   
   మీ పెంపుడు జంతువుల హృదయ స్పందన రేటును తనిఖీ చేయండి. మీ గుర్రం యొక్క సాధారణ దినచర్యకు మీరు ఎన్ని శారీరక వ్యాయామాలను జోడించవచ్చో తెలుసుకోవడానికి, మీరు మీ హృదయ స్పందన రేటును తెలుసుకోవాలి. మీ ఛాతీపై స్టెతస్కోప్ ఉంచండి మరియు నిమిషానికి మీరు విన్న బీట్ల సంఖ్యను లెక్కించండి. ఆరోగ్యకరమైన మరియు విశ్రాంతి తీసుకునే గుర్రానికి నిమిషానికి 35 నుండి 42 బీట్ల పౌన frequency పున్యం ఉండాలి (బిపిఎం). అప్పుడు గుర్రం కొంత మితమైన వ్యాయామం చేసి, 10 నుండి 15 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి, తరువాత అతని హృదయ స్పందన రేటును మళ్ళీ తీసుకోండి.
   • ఆరోగ్యకరమైన గుర్రం యొక్క హృదయ స్పందన రేటు 10 లేదా 15 నిమిషాల విశ్రాంతి తర్వాత కూడా సాధారణ స్థితికి చేరుకోవాలి (35 నుండి 42 బిపిఎం). మీ అశ్వానికి ఇదే జరిగితే, మీరు మీ శారీరక శ్రమను పెంచుకోవచ్చు.
   • మీ గుర్రం యొక్క హృదయ స్పందన రేటు 15 నిమిషాల విశ్రాంతి తర్వాత సాధారణ స్థితికి రాకపోతే, మీరు మీ శారీరక శ్రమను నెమ్మదిగా మరియు ఎక్కువ కాలం పెంచాలి.

4. 
   

   
   
   
   శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని ఏర్పాటు చేయండి. ప్రారంభంలో, మీరు మీ గుర్రం యొక్క కండిషనింగ్‌ను వారానికి మూడు రోజులు మాత్రమే పరిమితం చేయాలి, ప్రత్యేకించి మీ పెంపుడు జంతువు చాలా నెలలు చాలా శారీరకంగా విన్నవించుకుంటే. మీ విశ్రాంతి వ్యవధిలో, మరొక గుర్రం యొక్క సంస్థలో వీలైతే, అది ఉచిత-శ్రేణి గడ్డితో మేపనివ్వండి. అతను ఈ విధంగా సహజమైన వ్యాయామాలు చేయగలడు మరియు ఈ సమయంలో ఎటువంటి పనులను విధించడు. ఆరు నెలల తరువాత, మంచి హృదయనాళ స్థితిని మరియు స్నాయువుల బలాన్ని తిరిగి పొందడానికి సమయం పడుతుంది, మీరు అతని శారీరక శ్రమ సమయంలో ఇబ్బందులను తీవ్రతరం చేయడం ప్రారంభించవచ్చు.

పార్ట్ 2 మీ గుర్రానికి కండిషనింగ్

1. 
   

   
   వేడెక్కే సమయాన్ని అనుమతించండి. సుదీర్ఘ విశ్రాంతి కాలం తర్వాత గాయాన్ని నివారించడానికి, కఠినమైన వ్యాయామానికి ముందు మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ గుర్రాన్ని వేడెక్కించాలి. అతన్ని 5 నిమిషాలు నడవండి, అప్పుడు లైట్ ట్రోట్లతో ప్రత్యామ్నాయం చేయండి. ఇది కండరాలు మరియు స్నాయువులకు (ఎక్కువగా భాగాలు) దెబ్బతినకుండా మీ గుండె మరియు శ్వాస రేటు పెరగడానికి అనుమతిస్తుంది.
   • శిక్షణ ప్రారంభించడానికి మీ మృగం నిజంగా అయిపోయినట్లయితే, మీరు అతన్ని 10 నిమిషాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మరియు వేర్వేరు వేగంతో విశ్రాంతి వ్యాయామాలు చేయవచ్చు.

2. 
   

   
   మీ అశ్వం. తిరిగి ఆకారంలోకి రావడానికి గుర్రాన్ని నడపడం చాలా ముఖ్యం. ఇది పాశ్చాత్య లేదా ఆంగ్ల గుర్రం, పెరువియన్ గుర్రం లేదా పని గుర్రం అయినా, గుర్రం ట్రోటింగ్ ద్వారా దృ am త్వం మరియు ఓర్పును పెంచుతుంది. ఒకేసారి 2 నుండి 5 నిమిషాలు ఫాస్ట్ ట్రోటింగ్స్ (పొడుగుచేసిన ట్రోట్స్) తో ప్రారంభించండి. శారీరక శ్రమను ఆపి, మీ సోలిప్డ్ శ్వాసలో లేనట్లయితే గమనించండి. మీ కాళ్ళతో అనుభూతి చెందడం ద్వారా గుర్రం breath పిరి పీల్చుకుందని మీకు తెలుసు. అతను వెనుకకు ing గిసలాడుతుంటే, అతన్ని నడిచి, అతని శ్వాస సాధారణ పౌన .పున్యానికి తిరిగి వచ్చే వరకు వేచి ఉండండి.
   • మీ అశ్వం కోలుకున్న తర్వాత, అతన్ని కొన్ని నిమిషాలు మళ్ళీ తిప్పండి. 45 నుండి 60 నిమిషాలు, నడవడం కొనసాగించండి, ఆపండి, ఆపై మళ్లీ ప్రారంభించండి.
   • రెండు నెలల చివరలో, మీరు ఇక్కడ మరియు అక్కడ ట్రోటింగ్‌లు చేసే సమయాన్ని కొన్ని నిమిషాల పాటు పెంచుకోగలుగుతారు (మీ గుర్రం దీనికి సిద్ధంగా ఉందని uming హిస్తూ) మరియు మీరు దీన్ని ఎక్కువసేపు ట్రొట్ చేయవచ్చు.

3. 
   

   
   గుర్రం నడుస్తున్నప్పుడు వాలు ఎక్కి దిగండి. ఈ వ్యాయామం గుర్రం నిరంతరం ఉపయోగించని గ్లూటయల్ కండరాలు మరియు ఇతర కండరాలను రెండింటినీ నియమిస్తుంది. మీ స్టాలియన్ రన్ కావడం నిజంగా ముఖ్యం. ట్రోటింగ్ లేదా నడుస్తున్నప్పుడు వాలు ఎక్కే గుర్రం తగినంత కండరాలను అభివృద్ధి చేయదు. అయినప్పటికీ, మీ అశ్వం త్వరగా కొండలను అధిరోహించి, అతని కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి అనుమతించదు. అందువల్ల మీరు ఎప్పటికప్పుడు అతన్ని పరిగెత్తకుండా ఉంచాలి.
   • చిన్న, ఏటవాలులు కండరాల అభివృద్ధికి చాలా మంచివి, కానీ మీరు సున్నితంగా వంపుతిరిగిన కొండపైకి ఎక్కడం ద్వారా మరింత ముందుకు వెళ్ళవచ్చు. మీరు పొడవైన నిటారుగా ఉన్న కొండను కనుగొంటే, మీ గుర్రంతో పావు మైలు ఎక్కి, కొండపైకి వెనుకకు వెళ్ళండి.
   • నిటారుగా ఉన్న కొండపైకి ఎక్కినప్పుడు, ఎప్పుడూ పగ్గాలపైకి లాగకండి మరియు మిమ్మల్ని సమతుల్యతతో ఉంచడానికి వాటిని మద్దతుగా ఉపయోగించవద్దు. మీరు గుర్రంపై కొండపైకి ఎక్కినప్పుడు, ముందుకు వంగి, మీ పాదాలను కొద్దిగా వెనుకకు విశ్రాంతి తీసుకోండి, మరియు మీరు బయటకు వచ్చినప్పుడు, జీనులో కూర్చుని, మీ పాదాలను కొద్దిగా ముందుకు వంచండి.
   • మీ స్టాలియన్ పల్స్ మరియు శ్వాసను తనిఖీ చేయడానికి ప్రతి 10 నుండి 15 నిమిషాలకు విరామం తీసుకోండి. ఈ రెండూ చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, కొనసాగే ముందు జంతువు కొన్ని నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఒకేసారి ఒక గంట కంటే ఎక్కువ పని చేయవద్దు.

4. 
   

   
   మలుపులు మరియు వృత్తాలు చేయడానికి మీ అశ్వానికి శిక్షణ ఇవ్వండి. గుర్రాన్ని ప్యాక్ చేయడానికి చిన్న గ్యాలప్‌లను వృత్తాలుగా తయారు చేయడం చాలా మంచి మార్గం. ఇది అతనికి దిశను త్వరగా మార్చడానికి మరియు అతని ప్రతిఘటనను అభివృద్ధి చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. కొన్ని గుర్రాలకు వృత్తాలు ఏర్పడటంలో ఇబ్బంది ఉంది మరియు దీన్ని చేయటానికి ముందుగా శిక్షణ ఇవ్వాలి. మీరు దీన్ని సర్కిల్‌లో నడిపించడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది మీ సర్కిల్ యొక్క ఆకృతులను నిర్మించే సామర్థ్యాన్ని ఇస్తుంది. పెద్ద సర్కిల్‌లతో ప్రారంభించండి, ఆపై ముందుకు సాగండి. మీ గుర్రం సుఖంగా ఉన్నప్పుడే మరియు ట్రాటింగ్ సర్కిల్‌ను రూపొందించగలిగిన వెంటనే, మీరు సుదీర్ఘమైన, నెమ్మదిగా అడుగులు వేయవచ్చు.
   • మీ జంతువు ఒక వృత్తాన్ని ఏర్పరచగలిగిన తర్వాత (అతనికి దీన్ని చేయడానికి అనేక శిక్షణా సెషన్లు పట్టవచ్చని తెలుసుకోండి), గుర్రం అడుగు పెట్టడానికి మీరు తీసుకునే సమయాన్ని పెంచవచ్చు.
   • ఒక గుర్రం 16 నుండి 48 మీటర్లకు పైగా స్ట్రైడ్స్ లేదా లాంగ్ గ్యాలప్స్ చేయలేము, కాబట్టి ఈ వ్యాయామంతో దాన్ని ఎక్కువగా నెట్టవద్దు.
   • మీ అశ్విక పనిని రెండు దిశలలోకి వెళ్ళడం ద్వారా దాని సహజ అసమానతను పెంచుకోకండి.

5. 
   

   
   ప్రతి కండిషనింగ్ సెషన్ తర్వాత మీ సహచరుడు విశ్రాంతి తీసుకోండి. వేడెక్కడం కోసం, మీరు గుర్రం యొక్క గుండె మరియు శ్వాసకోశ రేటు సాధారణ స్థితికి రావాలి. అతని చెమట ఆవిరైపోతున్నప్పుడు ఇది అతని ఉష్ణోగ్రత సాధారణ స్థితికి రావడానికి అనుమతిస్తుంది. శిక్షణ తర్వాత 5 నుండి 10 నిమిషాలు ఫ్లాట్ మైదానంలో నడవడం ద్వారా దాన్ని తిరిగి పొందండి.

6. 
   

   
   ఇబ్బందులను నెమ్మదిగా పెంచండి. అనేక వారాల వ్యాయామాలు లేదా వ్యక్తిగత కార్యకలాపాల తరువాత, మీరు శిక్షణా సమయాల్లో ఇబ్బందులను పెంచుకోగలుగుతారు. మీకు మూడు అవకాశాలు ఉన్నాయి: మీరు శిక్షణ యొక్క వ్యవధి, కదలికల వేగం లేదా ప్రయాణించాల్సిన దూరాన్ని పెంచవచ్చు. ఈ మూలకాలలో రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఏకకాలంలో పెంచడం వల్ల మీ గుర్రానికి స్థిరమైన అలసట లేదా శారీరక గాయం కలుగుతుంది.

7. 
   

   
   పనిలో తగినంత సమయం కేటాయించండి. మీరు చేయాలనుకుంటున్న రెగ్యులర్ ఫిట్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్‌కు మీరు తీసుకునే పని సమయం కూడా అంతే ముఖ్యం. మీ అశ్వం చాలా కష్టపడి పనిచేయడం విపత్తుకు దారితీస్తుంది. అలసట లేదా అధిక పని వల్ల అనేక ప్రమాదకరమైన పరిస్థితులు (లాజోటూరియా, కండరాల లోపాలు, డయాఫ్రాగ్మాటిక్ దుస్సంకోచాలు మొదలైనవి) ఉన్నాయి. మొదటి రెండు, మూడు నెలలు, 3 నుండి 4 రోజులు శారీరక శ్రమ చేయాలి, తరువాత 1 నుండి 2 రోజులు సెలవు ఇవ్వాలి.