విషయము

• దశలు
• సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

ఇతర విభాగాలు

పిరికి వ్యక్తులు సామాజిక పరిస్థితులలో చాలా కాపలాగా ఉంటారు. వారు సామాజిక పరస్పర చర్యకు దూరంగా ఉంటారు మరియు వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని పంచుకోవడానికి ఇష్టపడరు. లోతైన అనుసంధానం మరియు క్రొత్త బంధాన్ని కోరుకునే స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులకు ఇది నిరాశ కలిగించవచ్చు.

దశలు

5 లో 1: ఐస్ బ్రేకింగ్

1. 

   మొదటి కదలిక చేయండి. పిరికి వ్యక్తులు సామాజిక పరస్పర చర్యను కోరుకుంటారు, కాని తరచుగా ఆత్రుతగా లేదా భయపడతారు. అందువల్ల, వారు సంభాషణను ప్రారంభించే అవకాశం లేదు, కాబట్టి సంభాషణను ప్రారంభించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
   • సాధారణంగా అతన్ని సంప్రదించండి. ఒక అధికారిక పరిచయం అతన్ని నాడీ మరియు మరింత ఆత్మ చైతన్యవంతం చేస్తుంది.
   • మీకు తెలియని ప్రదేశంలో ఉంటే, అతనిని సంప్రదించి, అక్కడ తెలిసిన వారిని చూడటం ఆనందంగా ఉందని చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీకు గతంలో ఎక్కువ పరిచయం లేకపోతే, మీరు అతన్ని ఎక్కడ నుండి తెలుసుకున్నారో వివరించండి.

2. 

   
   
   పరిసరాల గురించి ఒక ప్రశ్న అడగండి, సహాయం అభ్యర్థించండి లేదా తక్షణ పరిస్థితి గురించి సాధారణ ప్రకటన చేయండి. భావాలు కాకుండా ఆలోచనలు మరియు / లేదా చర్యలపై దృష్టి పెట్టండి. ఇది అతనిని సంభాషణలో తేలికపరుస్తుంది.
   • అవును లేదా సమాధానాలు ఇవ్వని నమూనాలోకి జారిపోకుండా నిరోధించడానికి ఓపెన్-ఎండ్ ప్రశ్నలను అడగండి మరియు తదుపరి ప్రశ్నలకు అవకాశాన్ని ఇవ్వండి. ఇది సంభాషణను సులభతరం చేస్తుంది.
     • ఉదాహరణకు, మీరు అతనిని అడగవచ్చు, "మీరు తరగతి కోసం ఏ ప్రాజెక్ట్ తో వచ్చారు?" అతను సమాధానం ఇచ్చిన తర్వాత, దానిని మీకు వివరించమని మరియు తదుపరి ప్రశ్నలను అడగమని మీరు అతనిని అడగవచ్చు.

3. 

   
   
   అతని తీవ్రతతో సరిపోలండి మరియు ఇలాంటి భంగిమను అవలంబించండి. ఇది దూకుడుగా భావించకుండా మీ ఆసక్తిని ప్రదర్శిస్తుంది. అద్దం కనెక్షన్ యొక్క భావాన్ని పెంచుతుంది మరియు సంబంధాల అభివృద్ధిని వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
   • ప్రతిబింబించే ప్రవర్తనను అనుకరించేటప్పుడు, అతని మానసిక స్థితి మరియు సూక్ష్మ కదలికలను అనుకరించడంపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టండి. పూర్తిగా కాపీ చేయడాన్ని ప్రతికూలంగా స్వీకరించవచ్చు.
   • ఉదాహరణకు, అతను మొగ్గుచూపుతున్నట్లయితే, మీరు మొగ్గు చూపాలి కాని ప్రతి పెద్ద కదలికను నేరుగా కాపీ చేయవద్దు.

4. 

   
   
   అతని బాడీ లాంగ్వేజ్ చూడండి. మీ వ్యక్తి నిజంగా సిగ్గుపడుతుంటే, అతను సంభాషణతో సుఖంగా లేకుంటే అతను మీకు చెప్పడం కూడా సుఖంగా ఉండకపోవచ్చు. అతను సౌకర్యవంతంగా మరియు రిలాక్స్డ్ గా ఉన్నాడా లేదా నాడీ మరియు ఉద్రిక్తంగా ఉన్నారో లేదో చూడటానికి అతని బాడీ లాంగ్వేజ్ చూడండి.
   • అతని చేతులు అతని ముందు దాటితే లేదా అతని చేతులు అతని జేబుల్లో ఉంటే, అతను బహుశా అసౌకర్యంగా భావిస్తాడు. అతని చేతులు సడలించి, అతని వైపులా వేలాడుతుంటే, అతను చాలా చల్లగా భావిస్తాడు.
   • అతని శరీరం మీ నుండి దూరంగా ఉంటే, అతను సంభాషణ నుండి దూరంగా ఉండటానికి ఇష్టపడే సంకేతం. అతని శరీరం మీ వైపు కోపంగా ఉంటే (అతని పాదాలతో సహా), అతను ఉంచడానికి ఆసక్తి కలిగి ఉంటాడు.
   • అతని కదలికలు జెర్కీగా లేదా ఉద్రిక్తంగా ఉంటే, అతను బహుశా సౌకర్యంగా ఉండడు. అతని కదలికలు చాలా మృదువైనవి మరియు ద్రవంగా ఉంటే, అతను బహుశా సరిగ్గా ఉన్నట్లు భావిస్తాడు.
   • అతను స్థిరమైన కంటి సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటే, అతను సంభాషణను కొనసాగించడానికి ఆసక్తి కలిగి ఉంటాడు. అతని చూపులు దూరమైతే లేదా దృష్టి కేంద్రీకరించకపోతే, అతను అసౌకర్యంగా భావిస్తాడు.

5. 

   సంభాషణను వ్యక్తిగతంగా నెమ్మదిగా మార్చండి. సంభాషణ తన ఉపరితల అసౌకర్యాన్ని నిర్వహించడానికి అనుమతించటానికి ఉపరితలంపై ప్రారంభమవుతుంది మరియు క్రమంగా మరింత వ్యక్తిగతంగా ఉండాలి. సంభాషణ అంశం గురించి అతను ఏమనుకుంటున్నాడో లేదా ఏమనుకుంటున్నాడనే దాని గురించి ప్రశ్నలు అడగడం చాలా సన్నిహితంగా మారకుండా, వ్యక్తిగతంగా తేలికగా ఉండటానికి సులభమైన మార్గం.
   • సంభాషణను సూక్ష్మంగా వ్యక్తిగతంగా మార్చడానికి, "ప్రాజెక్ట్ గురించి మీకు ఏది ఆసక్తి?" లేదా "మీరు ఆ ప్రాజెక్ట్‌ను ఎందుకు ఎంచుకున్నారు?"

5 యొక్క 2 వ పద్ధతి: అతని దృష్టిని బాహ్యపరచడం

1. 

   బాహ్యంపై దృష్టి పెట్టండి. పిరికి వ్యక్తులు అసమర్థత యొక్క స్వీయ మరియు భావాలపై దృష్టి పెడతారు. బాహ్య వైపు దృష్టిని మళ్ళించడం ద్వారా, అతను తక్కువ రక్షణ కలిగి ఉంటాడు మరియు మరింత స్వేచ్ఛగా సంభాషించవచ్చు.
   • సిగ్గు భావాలు సిగ్గును పెంచుతాయి. పర్యావరణానికి సంబంధించిన సంఘటనలు లేదా విషయాలను చర్చించడం అనుకోకుండా అతన్ని అవమానించే అవకాశం తగ్గుతుంది.

2. 

   సంభాషణ సహజంగా అనిపించే వరకు బాహ్య వైపు దృష్టి పెట్టండి మరియు అతను మరింత యానిమేషన్ అవుతాడు. పిరికి వ్యక్తులు చాలా స్వీయ-అవగాహన కలిగి ఉంటారు మరియు తరచుగా అసౌకర్య సంభాషణలలో పెద్ద చేతి కదలికలు మరియు ముఖ కవళికలను చేయకుండా ఉంటారు. సంజ్ఞలు మరియు ముఖ కవళికల యొక్క పెరిగిన ఉపయోగం స్వీయ-అవగాహన తగ్గడానికి సూచన కావచ్చు.
   • చాలా త్వరగా వ్యక్తిగతంగా ఉండడం వల్ల అతడు అధికంగా మరియు మానసికంగా విడదీయవచ్చు.

3. 

   అతన్ని కార్యాచరణలో పాల్గొనండి. సంభాషణ చాలా సహజంగా అనిపించనప్పుడు ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఏదో ఒకదానితో కలిసి పనిచేయడం వలన కమ్యూనికేషన్ యొక్క నిర్మాణాత్మక ప్రవాహాన్ని ఏర్పరుస్తుంది, ఏమి చెప్పాలో మరియు ఎప్పుడు కనుగొనే ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
   • ఆట ఆడటం బాహ్యంగా దృష్టిని కేంద్రీకరించడానికి గొప్ప మార్గం.
     • ఉదాహరణకు, మీరు "సమయం గడపడానికి సహాయపడటానికి ఆట ఆడాలనుకుంటున్నారా?" అతను ఏ ఆటను అడుగుతాడు, కాబట్టి సమాధానం ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. అతను వేరే ఆటను సిఫారసు చేస్తే, ఎలా ఆడాలో తెలియక చింతించకండి. ఆట ఎలా ఆడాలో మీకు సూచించడం అతనికి డైలాగ్‌తో సుఖంగా ఉండటానికి గొప్ప అవకాశం.

4. 

   సంభాషణను వ్యక్తిగతంగా మార్చండి. కమ్యూనికేషన్ మరింత సహజమైన తర్వాత మాత్రమే దీన్ని ప్రయత్నించండి మరియు సంభాషణను నిర్వహించడానికి తక్కువ ప్రయత్నం అవసరం. అతనిని ఎలా మాట్లాడాలో ఆలోచించకుండా సంభాషణ చాలా నిమిషాలు ప్రవహిస్తున్నట్లు మీరు తెలుసుకున్నప్పుడు మీరు ఈ దశకు చేరుకున్నారని మీకు తెలుస్తుంది.
   • అతను తన గురించి మాట్లాడటానికి ఒక మంచి ప్రశ్న ఏమిటంటే "మీ ఖాళీ సమయాన్ని ఎలా గడపడానికి మీరు ఇష్టపడతారు?" మీరు అతని కాలక్షేపాల గురించి ఏమి ఆనందిస్తారనే ప్రశ్నలతో మీరు దీన్ని అనుసరించవచ్చు.
     • అతను నిరోధకత ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, బాహ్యానికి తిరిగి వెళ్లి, అతను మళ్ళీ సౌకర్యవంతంగా కనిపించిన తర్వాత మళ్లీ పరివర్తనకు ప్రయత్నించండి.
     • కొన్ని ప్రయత్నాల తర్వాత మీరు పరివర్తన చేయలేకపోతే, మీరు నిజంగా కార్యాచరణను ఆస్వాదించారని అతనికి చెప్పండి మరియు మళ్లీ ఆడటానికి మరొక సమయాన్ని షెడ్యూల్ చేయండి. ఇది మీ పరస్పర చర్యలతో సుఖంగా ఉండటానికి అతనికి అదనపు సమయం ఇస్తుంది.

5 యొక్క విధానం 3: భావోద్వేగ కనెక్షన్‌ను సృష్టించడానికి స్వీయ-బహిర్గతం

1. 

   మీ గురించి పెరుగుతున్న వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని పంచుకోండి. మిమ్మల్ని మీరు హాని చేసేంతగా ఆయనను విశ్వసిస్తున్నారని ప్రదర్శించడం ద్వారా, అతను సంభాషణలో సురక్షితంగా ఉండడం ప్రారంభించవచ్చు. మొదట మీ ఆసక్తులు లేదా ఆలోచనలను పంచుకోండి.
   • మీరు మీ ఖాళీ సమయాన్ని ఎలా గడుపుతారో భాగస్వామ్యం చేయడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు.
   • మీరు వాస్తవిక సమాచారాన్ని పంచుకున్న తర్వాత, మీరు భావోద్వేగ కనెక్షన్‌ని స్థాపించడానికి భావోద్వేగ సమాచారాన్ని బహిర్గతం చేయడానికి వెళ్లాలి.
   • చాలా వేగంగా కదలకండి. అతను ఇంకా నాడీగా లేదా అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, మీ భావోద్వేగాల గురించి చాలా త్వరగా మాట్లాడటానికి తొందరపడకండి. "నేను ఈ గొప్ప చలన చిత్రాన్ని ఇతర వారంలో చూశాను మరియు ఇది నాకు చాలా రోజులు సంతోషంగా ఉంది" వంటి సానుకూలమైన చిన్నదాన్ని మీరు ప్రారంభించవచ్చు.

2. 

   పరిస్థితిలో మీ భయమును వెల్లడించండి. భావోద్వేగ బహిర్గతం కాకుండా, సామాజిక ఆందోళనను అనుభవించే ఏకైక వ్యక్తి అతడి ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది. ఇది సంభాషణ యొక్క సన్నిహిత స్వభావాన్ని కూడా పెంచుతుంది, ఎందుకంటే ఇది అతని పట్ల మీ భావాల గురించి స్వీయ-బహిర్గతం.
   • ఉదాహరణకు, "మీతో మాట్లాడటానికి నేను నిజంగా భయపడ్డాను" అని మీరు అతనికి చెప్పవచ్చు. అతను ఎందుకు అని అడగడం ద్వారా దీనిని అనుసరిస్తాడు. ఒక పొగడ్త అతనిని ఇబ్బంది పెట్టగలదనే భావన మీకు వస్తే, కొన్నిసార్లు మీరు ప్రజలను ఆత్రుతగా భావిస్తున్నారని మీరు వివరించవచ్చు.
   • మీ అంతులేని ఆప్యాయత యొక్క ప్రవేశంలోకి దూకడం మానుకోండి; ఇది చాలా త్వరగా ఉంటుంది. అతను ఉపసంహరించుకునేంత అసౌకర్యంగా మారవచ్చు.

3. 

   అతని తరఫున తగిన స్థాయిలో బహిర్గతం చేయమని అడగండి. అతని సరిహద్దులను ఎల్లప్పుడూ గౌరవించండి మరియు ఎక్కువగా ఆశించవద్దు. అతనిని బహిర్గతం చేయడం లక్ష్యం; మీరు అతని లోతైన చీకటి రహస్యాలను ఒక రోజులో బహిర్గతం చేయలేరు, కానీ ఇది సాన్నిహిత్యం యొక్క స్థాయికి పురోగమిస్తుంది.
   • పరిస్థితిలో అతను ఎలా భావిస్తున్నాడో వెల్లడించడానికి ప్రయత్నించండి. అతను మీ గురించి లేదా స్నేహం గురించి ఎలా భావిస్తాడు అని అడగడం కంటే ఇది తక్కువ తీవ్రమైన ప్రశ్న.
   • అతని భావాలతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఒక మంచి మార్గం, అతన్ని ముంచెత్తకుండా, "మీరు ప్రస్తుతం ఎంత సౌకర్యంగా ఉన్నారు?"
   • అప్పుడు మీరు అతనిని మరింత ఓపెన్-ఎండ్ ప్రశ్నలను అడగవచ్చు: ఉదాహరణకు, మీరు "ఈ పరిస్థితి గురించి మీకు ఏమి అనిపిస్తుంది ....?" అతను ఉపసంహరించుకోవడం ప్రారంభిస్తే, మరింత ఉపరితల ప్రశ్నలకు తిరిగి వెళ్ళు.

5 యొక్క 4 వ పద్ధతి: సంభాషణను ఆన్‌లైన్‌లో తీసుకోవడం

1. 

   ఇమెయిల్ లేదా సోషల్ నెట్‌వర్కింగ్ ద్వారా అతనితో కనెక్ట్ అవ్వండి. సిగ్గుపడేవారు కొన్నిసార్లు ఇంటర్నెట్‌లో సామాజిక సంబంధాలను అన్వేషించడం మరింత సుఖంగా ఉంటుంది. స్వీయ సవరణ మరియు ముద్రలను నిర్వహించే సామర్థ్యం అతని నియంత్రణ భావాన్ని పెంచుతుంది, తద్వారా ఆందోళన తగ్గుతుంది.
   • సోషల్ నెట్‌వర్కింగ్ సైట్‌లు సిగ్గుపడే వ్యక్తులను సంబంధాలను అన్వేషించడానికి అనుమతిస్తాయి, ముఖాముఖి కమ్యూనికేషన్‌లో అంతర్గతంగా తరచుగా స్పందించే ఒత్తిడి లేకుండా.
   • సంభాషణ యొక్క స్వభావం వ్యక్తిగతంగా ఉన్నప్పుడు, అతనికి ప్రైవేట్ సందేశం పంపండి. అతని కనెక్షన్లన్నింటికీ సున్నితమైన, వ్యక్తిగత సమాచారం అందుబాటులో ఉండటం అతను అసౌకర్యంగా ఉండవచ్చు.

2. 

   సంభాషణను ప్రారంభించడానికి ఆసక్తిని భాగస్వామ్యం చేయండి. ఈ రెండూ ఆన్‌లైన్‌లో మంచును విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి మరియు బాహ్యపరచడంలో సహాయపడే అంశాన్ని అందిస్తుంది. ఆన్‌లైన్‌లో ఉండటం వల్ల వీడియోలు, ఫోటోలు, ఆటలు లేదా సాధారణ జ్ఞానాన్ని పంచుకోవడానికి సరైన అవకాశం లభిస్తుంది.
   • లోతైన వ్యక్తిగత సమాచారం లేదా ప్రశ్నలతో ఆన్‌లైన్‌లో కూడా సంభాషణను ప్రారంభించకుండా ఉండండి. ఆన్‌లైన్‌లో కూడా, అతను చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటే అతను ఉపసంహరించుకోవచ్చు.

3. 

   సంభాషణను వ్యక్తిగతంగా మార్చడానికి స్వీయ-బహిర్గతం. మిమ్మల్ని మీరు ఎక్కువగా హాని చేసుకోవడం అతనికి అదే విధంగా సురక్షితంగా అనిపించడానికి సహాయపడుతుంది. అతను స్వయంగా తెరవకపోతే భాగస్వామ్యం చేయమని కూడా అడగండి.
   • పరస్పరం కోరడం సముచితం, అయితే ఇది సమానమైన ప్రామాణిక నిర్వచనం ద్వారా కొలవవలసిన అవసరం లేదు. అతని సరిహద్దులు మరియు పరిమితులను పరిగణనలోకి తీసుకోండి. మీకు చిన్న బహిర్గతం ఏమిటంటే అతని కంఫర్ట్ జోన్ వెలుపల అతన్ని బాగా తీసుకెళ్ళి ఉండవచ్చు.
   • మీ స్వంత హానిని పరిగణనలోకి తీసుకోండి. అతను నిజంగా పరస్పరం వ్యవహరించబోతున్నాడని మీరు అనుకోకపోతే, మీరు పూర్తిగా మీరే బేర్ చేయాల్సిన అవసరం లేదు.

5 యొక్క 5 వ విధానం: అంతర్ముఖాన్ని అర్థం చేసుకోవడం

1. 

   సిగ్గు మరియు అంతర్ముఖం మధ్య తేడాను గుర్తించండి. తరచుగా, వ్యక్తులను "పిరికి" అని లేబుల్ చేసినప్పుడు, వారు వాస్తవానికి అంతర్ముఖులు. సిగ్గు మరియు అంతర్ముఖం కొన్ని సారూప్య లక్షణాలను పంచుకుంటాయి, కానీ అవి ఒకేలా ఉండవు.
   • సిగ్గు సామాజికంగా ఇతరులతో సంభాషించడం గురించి మీరు భయపడినప్పుడు లేదా ఆత్రుతగా ఉన్నప్పుడు జరుగుతుంది. ఈ భయం లేదా ఆందోళన మీరు సామాజిక పరిస్థితులలో నిజంగా సంభాషించాలనుకున్నప్పుడు కూడా వాటిని నివారించడానికి దారితీస్తుంది. ఇది తరచుగా కొన్ని ప్రవర్తనా మరియు ఆలోచన మార్పులతో సహాయపడుతుంది.
   • అంతర్ముఖం వ్యక్తిత్వ లక్షణం. ఇది కాలక్రమేణా చాలా స్థిరంగా ఉంటుంది. అంతర్ముఖులు సాధారణంగా ఎక్కువ సాంఘికీకరణను ప్రారంభించరు ఎందుకంటే వారు సాధారణంగా బహిర్ముఖుల కంటే తక్కువ స్థాయి పరస్పర చర్యతో సంతృప్తి చెందుతారు. వారు భయం లేదా ఆందోళన కారణంగా సామాజిక పరిస్థితులను నివారించరు, కానీ వారికి అంతగా సాంఘికం అవసరం లేదు.
   • సిగ్గు మరియు అంతర్ముఖం గట్టిగా సంబంధం లేదని పరిశోధనలో తేలింది. మీరు సిగ్గుపడవచ్చు కాని నిజంగా వ్యక్తులతో సంభాషించాలనుకుంటున్నారు, లేదా మీ సన్నిహితులతో ఇంటర్‌వర్టెడ్ కానీ సౌకర్యవంతంగా ఉంటారు.
   • వెల్లెస్లీ కాలేజీ వెబ్‌సైట్‌లో ఈ పరిశోధన ఆధారంగా మీరు సిగ్గు స్కేల్ మరియు క్విజ్‌ను కనుగొనవచ్చు.

2. 

   అంతర్ముఖ లక్షణాల కోసం చూడండి. చాలా మంది "అంతర్ముఖుడు" మరియు "బహిర్ముఖులు" మధ్య ఎక్కడో పడిపోతారు. ఇది పరిస్థితిని బట్టి కూడా మారవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీ పిరికి వ్యక్తి వాస్తవానికి అంతర్ముఖుడని మీరు అనుకుంటే, ఈ క్రింది కొన్ని లక్షణాల కోసం చూడండి:
   • అతను ఒంటరిగా ఉండటానికి ఇష్టపడతాడు. అనేక సందర్భాల్లో, అంతర్ముఖులు వంటి ఒంటరిగా ఉండటానికి. వారు స్వంతంగా ఒంటరిగా ఉండరు, రీఛార్జ్ చేయడానికి వారికి ఒక్క సమయం మాత్రమే అవసరం. వారు సంఘ విద్రోహులు కాదు, వారికి సాంఘికీకరించాల్సిన అవసరం తక్కువ.
   • అతను సులభంగా అతిగా ప్రేరేపించబడ్డాడు. ఇది సామాజిక ఉద్దీపనకు, శారీరక ఉద్దీపనకు కూడా వర్తిస్తుంది! శబ్దం, ప్రకాశవంతమైన లైట్లు మరియు సమూహాల వంటి వాటికి అంతర్ముఖుల జీవ ప్రతిస్పందనలు ఎక్స్‌ట్రావర్ట్‌ల కంటే బలంగా ఉంటాయి. ఈ కారణంగా, వారు సాధారణంగా నైట్‌క్లబ్‌లు లేదా కార్నివాల్స్ వంటి హైపర్‌స్టిమ్యులేటింగ్ వాతావరణాలను నివారించడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
   • అతను సమూహ ప్రాజెక్టులను ద్వేషిస్తాడు. అంతర్ముఖులు సాధారణంగా సొంతంగా లేదా ఒకటి లేదా ఇద్దరు వ్యక్తులతో పనిచేయడానికి ఇష్టపడతారు. వారు బయటి సహాయం లేకుండా సమస్యలు మరియు పరిష్కారాలను పని చేయడానికి ఇష్టపడతారు.
   • అతను నిశ్శబ్ద సాంఘికీకరణను ఇష్టపడతాడు. అంతర్ముఖులు తరచూ ప్రజల సంస్థను ఆనందిస్తారు, కానీ సరదా సామాజిక పరస్పర చర్యలు కూడా వారు అలసిపోయినట్లు మరియు వారి స్వంతంగా "రీఛార్జ్" చేయాల్సిన అవసరం ఉంది. వారు సాధారణంగా మీ మొత్తం పొరుగువారితో కలిసి ఇంటి పార్టీకి సన్నిహితులతో కలిసి నిశ్శబ్ద పార్టీని ఇష్టపడతారు.
   • అతను రొటీన్ ఇష్టపడతాడు. ఎక్స్‌ట్రావర్ట్‌లు కొత్తదనం మీద వృద్ధి చెందుతాయి, కాని అంతర్ముఖులు దీనికి విరుద్ధం. వారు ability హాజనితత్వం మరియు స్థిరత్వాన్ని ఇష్టపడతారు. వారు ముందుగానే పనులను చక్కగా ప్లాన్ చేసుకోవచ్చు, ప్రతిరోజూ అదే పని చేయవచ్చు మరియు చర్య తీసుకునే ముందు ప్రతిబింబించే సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు.

3. 

   కొన్ని వ్యక్తిత్వ అంశాలు "కఠినమైనవి" అని గుర్తించండి."మీ పిరికి వ్యక్తి అంతర్ముఖుడైతే, మీరు అతనిని మార్చమని అడగవచ్చు. అంతర్ముఖులు ఎక్కువ అవుట్‌గోయింగ్ అయ్యే అవకాశం ఉన్నప్పటికీ, అంతర్ముఖ మరియు బహిర్ముఖ వ్యక్తుల మెదడుల మధ్య వాస్తవానికి కొన్ని జీవసంబంధమైన తేడాలు ఉన్నాయని పరిశోధనలో తేలింది. వ్యక్తిత్వం యొక్క కొన్ని అంశాలు ఎక్కడికీ వెళ్లవని సూచిస్తుంది.
   • ఉదాహరణకు, అంతర్ముఖుల కంటే, మీ మెదడు ద్వారా ఉత్పన్నమయ్యే రసాయన "బహుమతి" - డోపమైన్‌కు ఎక్స్‌ట్రావర్ట్‌లు బలమైన ప్రతిస్పందనలను కలిగి ఉంటాయి.
   • ఎక్స్‌ట్రావర్ట్స్ అమిగ్డాలస్ లేదా ప్రాసెసింగ్ ఎమోషన్‌తో సంబంధం ఉన్న మెదడు యొక్క ప్రాంతం, అంతర్ముఖుల కంటే భిన్నంగా ఉద్దీపనలకు ప్రతిస్పందిస్తాయి.

4. 

   మీ పిరికి వ్యక్తితో క్విజ్ తీసుకోండి. కలిసి మీ వ్యక్తిత్వాల గురించి కొంచెం తెలుసుకోవడం సరదాగా ఉంటుంది. అంతర్ముఖ / బహిర్ముఖ లక్షణాలను పరిశీలించడానికి అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన పరీక్షలలో మైయర్స్-బ్రిగ్స్ పర్సనాలిటీ ఇన్వెంటరీ ఒకటి. దీన్ని మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు నిర్వహించాలి. అయితే, మీరు ఆన్‌లైన్‌లో తీసుకోగల MBTI యొక్క అనధికారిక సంస్కరణలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అవి పూర్తిగా సమగ్రమైనవి లేదా అవివేకమైనవి కావు, కానీ అవి మీకు మంచి ఆలోచనను ఇస్తాయి.
   • 16 వ్యక్తిత్వాలు ఒక ప్రముఖ MBTI- రకం పరీక్ష.ఇది మీ "రకానికి" సంబంధించిన కొన్ని సాధారణ బలాలు మరియు బలహీనతలను కూడా మీకు చెబుతుంది.

సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు

సిగ్గుపడే వారితో నేను ఎలా సరసాలాడగలను?

మోషే రాట్సన్, MFT, PCC
మ్యారేజ్ & ఫ్యామిలీ థెరపిస్ట్ మోషే రాట్సన్ న్యూయార్క్ నగరంలోని కోచింగ్ అండ్ థెరపీ క్లినిక్ అయిన స్పైరల్ 2 గ్రో మ్యారేజ్ & ఫ్యామిలీ థెరపీ యొక్క ఎగ్జిక్యూటివ్ డైరెక్టర్. మోషే ఇంటర్నేషనల్ కోచ్ ఫెడరేషన్ గుర్తింపు పొందిన ప్రొఫెషనల్ సర్టిఫైడ్ కోచ్ (పిసిసి). అయోనా కాలేజీ నుండి మ్యారేజ్ అండ్ ఫ్యామిలీ థెరపీలో ఎంఎస్ పొందారు. మోషే అమెరికన్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ మ్యారేజ్ అండ్ ఫ్యామిలీ థెరపీ (AAMFT) యొక్క క్లినికల్ సభ్యుడు మరియు ఇంటర్నేషనల్ కోచ్ ఫెడరేషన్ (ICF) సభ్యుడు.

వివాహం & కుటుంబ చికిత్సకుడు మీకు ఆసక్తి ఉన్న వ్యక్తిని కంటికి పరిచయం చేయడం ద్వారా మరియు వారితో సంభాషించడం ద్వారా చూపించు. నెమ్మదిగా ప్రారంభించండి మరియు వారికి అసౌకర్యంగా అనిపించే అవకాశం ఉన్నందున వెంటనే వ్యక్తిగతంగా ఉండకండి.

నా క్రష్ ఒక అంతర్ముఖుడు మరియు అతను తన సొంత క్రష్ కలిగి ఉన్నాడు, నేను ఆమెను ఆమెలాగే ఎలా చేయగలను?

మంచి పని ఏమిటంటే. నాకు కొంతకాలం అమ్మాయిని ఇష్టపడే బాయ్‌ఫ్రెండ్ ఉన్నాడు మరియు నేను అతని క్రష్‌గా ఉండటానికి ప్రయత్నించడం మానేసి, అతని స్నేహితుడిగా ఉండటంపై దృష్టి కేంద్రీకరించినప్పుడు, విషయాలు నా దారిలోకి వచ్చాయి. స్నేహపూర్వకంగా ఉండటమే గొప్పదనం.

నా పిరికి ప్రియుడితో సంభాషణను ఎలా ప్రారంభించగలను?

అతని రోజు గురించి లేదా ఖాళీ సమయంలో అతను ఏమి చేస్తాడో అడగడానికి ప్రయత్నించండి మరియు అక్కడ నుండి విషయాలు ఎక్కడికి వెళ్తాయో చూడండి.

అతను మరియు నేను మంచి జంటను చేస్తానని నా స్నేహితుడు సిగ్గుపడే వ్యక్తికి చెప్పి, అతను నవ్వితే దాని అర్థం ఏమిటి?

బహుశా అతను మిమ్మల్ని ఇష్టపడుతున్నాడని అర్థం.

ఒకరినొకరు బాగా తెలియకపోయినా, అతను నన్ను ప్రేమిస్తున్నాడని పిరికి వ్యక్తి (నా క్రష్) చెబితే నేను ఏమి చేయాలి?

అతను సిగ్గుపడుతున్నాడు, బహుశా ఈ చర్య తీసుకోవడానికి ధైర్యం కావాలి. అతను మీ ప్రేమ, కాబట్టి మీరు అతన్ని తిరిగి ఇష్టపడతారు. ఇది మీ కార్లను ఒకే గేర్‌లో పొందే ప్రశ్న. అతను మీకు తెరిచినట్లు మీరు అభినందిస్తున్నారని నేను మీకు తెలియజేస్తాను, కానీ మీరు అతన్ని కూడా ఇష్టపడతారు, కానీ మీరు అతని కంటే కొంచెం తక్కువ దూరంలో ఉన్నారు, మీ భావాలు అభివృద్ధి చెందుతాయో లేదో చూడటానికి మీకు సమయం కావాలి మరియు అతను దానిని ట్యూన్ చేస్తే అభినందిస్తారు కొంచెం క్రిందికి. మీకు ఇంకా ఒకరినొకరు బాగా తెలియకపోతే అతను ‘ప్రేమ’ అనుభూతి చెందుతున్నాడని మీరు కొంచెం ఆశ్చర్యపోతున్నారు. అప్పుడు, తేదీకి వెళ్లండి, ఒకరినొకరు తెలుసుకోండి. అతను సరైన మార్గంలో ఉన్నాడని ఇది అతనికి చెబుతుంది మరియు అతను తనను తాను నియంత్రిస్తే ప్రేమ కార్డులలో ఉండవచ్చు.

అతను ఎల్లప్పుడూ నా కోసం అక్కడ ఉన్నప్పుడు, కానీ నాకు సహాయం చేయడం మరియు రక్షించడం వంటివి, కానీ అరుదుగా నాతో మాట్లాడటం వంటివి అంటే ఏమిటి?

ఓహ్, ఇది మిలియన్ విషయాలు కావచ్చు! నేను అతనిని అడుగుతాను. అతను ఖచ్చితంగా మీ స్నేహితుడు, మా స్నేహితులు మాత్రమే మా కోసం ఎల్లప్పుడూ ఉంటారు. మరేదైనా, ఇది ఎవరి అంచనా. అతడికి ఇంకా నిజంగా తెలియదు. "హే, మీరు ఎల్లప్పుడూ కవచం మెరుస్తూ నా గుర్రం, ఇప్పుడు మళ్ళీ పారిపోయే బదులు కొద్దిసేపు నాతో చాట్ చేయండి" అని మీరు అతనికి తెలియజేయవచ్చు. ఏమి జరుగుతుందో చూడండి; ప్రేమ లేకపోతే, కనీసం ప్రియమైన స్నేహితుడు.

నేను ఎప్పుడూ నా ప్రేమతో సంభాషణను ప్రారంభించేవాడిని, కాని మేము ఇద్దరూ ఆన్‌లైన్‌లో ఉన్నప్పటికీ అతను ఎప్పుడూ అలా చేయడు! అతను నాపై ఆసక్తి చూపలేదా? మేము కలిసినప్పుడు, అతను నన్ను చూసి నవ్వుతాడు.

అబ్బాయిలు ఎప్పుడూ క్లూ పొందినట్లు లేదు. వారు మిమ్మల్ని ఇష్టపడుతున్నారని వారు గ్రహించక ముందే మీరు వాటిని ఫ్లాష్ చేయవలసి ఉంటుందని కొన్నిసార్లు అనిపిస్తుంది. (అయితే అలా చేయవద్దు.) అయితే, మీ తలలో ఉన్నది వేరొకరిలో లేదు. కాబట్టి మీరు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో అతనికి స్పష్టంగా ఉండాలని మీరు అనుకున్నప్పటికీ, అతను పూర్తిగా మరియు పూర్తిగా విస్మరించబడతాడు. అతను మిమ్మల్ని బాగా ఇష్టపడవచ్చు, మీపై కూడా క్రష్ కలిగి ఉండవచ్చు, మీరు అతన్ని ఇష్టపడతారని అతనికి తెలియదు. అతనికి స్పష్టమైన సూచన పంపండి.

నాకు నచ్చిన వ్యక్తి అంతర్ముఖుడు, అతను మిశ్రమ సంకేతాలను ఇస్తున్నందున నన్ను ఇష్టపడటం గురించి నేను నిజంగా అయోమయంలో పడ్డాను. నేను ఒప్పుకోవాలా, లేదా అతనిని అధిగమించాలా లేదా స్నేహితులుగా ఉండాలా?

చుట్టూ అడగండి మరియు అతను మిమ్మల్ని ఇష్టపడుతున్నాడని అతను ఎవరికైనా చెప్పాడో లేదో చూడండి. మీరు అతన్ని ఇష్టపడితే, మీరు ఖచ్చితంగా మీ ఎంపికల గురించి ఆలోచించాలి. మీ సంబంధాన్ని మరింతగా తీసుకోవటానికి లేదా అతనికి అదే అనుభూతి చెందకుండా ఉండటానికి మీకు 50/50 అవకాశం ఉందా, లేదా మీరు దానిని రిస్క్ చేయకుండా మరియు అతనిని స్నేహితుడిగా ఉంచుతారా?

నేను ఎవరో తిరస్కరించినట్లయితే నేను ఏమి చేయాలి మరియు ఇప్పుడు అది మా మధ్య ఇబ్బందికరంగా ఉంది.

ఇది సులభం అవుతుంది. ఇది చాలా విచిత్రంగా ఉంటే, కొంచెం సమయం కేటాయించండి. వ్యక్తి నిజంగా మంచి స్నేహితుడు అయితే, విచిత్రతను అధిగమించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీరు ముందు చెప్పినట్లుగా వారితో మాట్లాడండి. ప్రస్తుతం విషయాలు కొంచెం ఇబ్బందికరంగా ఉన్నందున మీరు వాటిని కోల్పోవద్దు.

ఒక పిరికి వ్యక్తి నా జోక్‌ని చూసి నవ్వుతూ, నేను చూడనప్పుడు నన్ను చూస్తే అది మంచి సంకేతమా?

స్నేహపూర్వక నవ్వు ఎల్లప్పుడూ మంచి సంకేతం, ఎందుకంటే వారు మీ చుట్టూ సుఖంగా ఉంటారు. మిమ్మల్ని తరచుగా చూడటం అంటే రెండు విషయాలలో ఒకటి. ఒకటి, వారు మిమ్మల్ని ఇష్టపడతారు. రెండు, వారు సంభాషణను ప్రారంభించాలనుకుంటున్నారు, కానీ ఎలా చేయాలో ఖచ్చితంగా తెలియదు. మీరు వాటిని చూస్తుంటే మీరు సంభాషణను ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నించండి. వారు చూస్తున్న వాస్తవాన్ని ఎత్తి చూపవద్దు, అది ఎవరినైనా అసౌకర్యానికి గురి చేస్తుంది మరియు మాట్లాడటానికి ఇష్టపడదు, వారు మొదట చేసినప్పటికీ.

చిట్కాలు

• అతన్ని ఫ్లైలో నిమగ్నం చేయడానికి డెక్ కార్డులు లేదా ట్రావెల్ గేమ్‌ను సులభంగా ఉంచండి.
• అతను ప్రజలతో మాట్లాడటం సౌకర్యంగా లేనందున, మీరు అతనితో శారీరకంగా చాలా ఉండాలి మరియు ఇక్కడ మరియు అక్కడ మాట్లాడాలి. కొన్ని రోజుల తరువాత అతనిని పలకరించడం ప్రారంభించండి, సరళమైన "హాయ్". ప్రయత్నించండి మరియు అతన్ని సంభాషణల్లో మరింతగా నిమగ్నం చేయండి. అతను మీతో స్పష్టంగా సౌకర్యంగా ఉన్న తర్వాత, అతనికి స్నేహితుడిగా ఉండడం ప్రారంభించండి. ప్రశ్నలో ఉన్న వ్యక్తి కాలక్రమేణా నెమ్మదిగా సంబంధాన్ని పెంచుకుంటాడు.

హెచ్చరికలు

• ఉల్లాసభరితమైన టీజింగ్ తరచుగా సన్నిహితుల మధ్య పరస్పర చర్యను ప్రేరేపిస్తుంది, ఈ ప్రవర్తన చాలా పిరికి వ్యక్తి సిగ్గును అనుభవించడానికి కారణం కావచ్చు. బలమైన బంధం ఏర్పడే వరకు మీరు ఈ రకమైన పరస్పర చర్యకు దూరంగా ఉండాలి.

వికీలో ప్రతిరోజూ, మీకు మంచి జీవితాన్ని గడపడానికి సహాయపడే సూచనలు మరియు సమాచారానికి ప్రాప్యత ఇవ్వడానికి మేము తీవ్రంగా కృషి చేస్తాము, అది మిమ్మల్ని సురక్షితంగా, ఆరోగ్యంగా లేదా మీ శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది. ప్రస్తుత ప్రజారోగ్యం మరియు ఆర్థిక సంక్షోభాల మధ్య, ప్రపంచం ఒక్కసారిగా మారిపోతున్నప్పుడు మరియు మనమందరం రోజువారీ జీవితంలో మార్పులను నేర్చుకుంటూ, అలవాటు పడుతున్నప్పుడు, ప్రజలకు గతంలో కంటే వికీ అవసరం. మీ మద్దతు వికీకి మరింత లోతైన ఇలస్ట్రేటెడ్ కథనాలు మరియు వీడియోలను సృష్టించడానికి మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న మిలియన్ల మంది వ్యక్తులతో మా విశ్వసనీయ బోధనా కంటెంట్‌ను పంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. దయచేసి ఈ రోజు వికీకి ఎలా తోడ్పడుతుందో పరిశీలించండి.