విషయము

• దశలు
• సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
• చిట్కాలు

ఇతర విభాగాలు

తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు ఎటువంటి లక్షణాలను కలిగించకపోవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు, అయితే మీ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు చాలా తక్కువగా పడితే మీరు రక్తహీనతను పెంచుకోవచ్చు. హిమోగ్లోబిన్ మీ ఎర్ర రక్త కణాలలో ఉండే ప్రోటీన్, ఇది మీ శరీరమంతా ఆక్సిజన్‌ను రవాణా చేస్తుంది. తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయికి తక్కువ ఇనుము, అధిక రక్త నష్టం మరియు కొన్ని వైద్య పరిస్థితులతో సహా అనేక కారణాలు ఉన్నాయని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. మీరు ఆహారం మరియు సప్లిమెంట్లతో మీ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచగలుగుతారు, కానీ మీకు అదనపు చికిత్సలు అవసరం కావచ్చు. మీకు ఏ చికిత్స ఉత్తమమో గుర్తించడానికి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

దశలు

4 యొక్క పార్ట్ 1: హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను పెంచడానికి మీ డైట్ మార్చడం

1. 

   హేమ్ (సేంద్రీయ) ఇనుముతో ఎక్కువ ఆహారాన్ని తినండి. హేమ్ ఇనుము (అకా సేంద్రీయ ఇనుము) యొక్క మూలాలు సాధారణంగా మీ శరీరాన్ని గ్రహించడానికి సులభమైనవి. జీర్ణక్రియ సమయంలో 20% హేమ్ ఇనుము శోషించబడుతుంది మరియు ఆ శోషణ స్థాయి ఇతర ఆహార అంశాల ద్వారా ప్రభావితం కాదు. హేమ్ ఐరన్ మూలాలు మీ శరీరం హేమ్ కాని ఆహారాల నుండి ఎక్కువ ఇనుమును పీల్చుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఎర్ర మాంసం అత్యధికంగా శోషించదగిన ఇనుము స్థాయిలను కలిగి ఉంటుంది, కాని ఇతర రకాల మాంసం మరియు మత్స్యలు కూడా ఎక్కువగా గ్రహించగలవు. మీ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను పెంచడానికి, ఈ క్రింది ఆహారాన్ని తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి:
   • గొడ్డు మాంసం
   • చికెన్
   • పంది మాంసం
   • గొర్రె
   • ట్యూనా
   • హాలిబట్
   • రొయ్యలు
   • గుల్లలు

2. 

   
   
   మీ ఆహారంలో ఎక్కువ నాన్-హేమ్ (అకర్బన) ఐరన్ ఫుడ్ వనరులను జోడించండి. నాన్-హీమ్ (లేదా అకర్బన) ఇనుము సాధారణంగా మొక్కలు మరియు మొక్కల ఆధారిత ఆహారాలలో కనిపిస్తుంది. ఈ ఇనుము వనరులు హేమ్ ఇనుము వనరుల కంటే చాలా తక్కువ రేటుతో గ్రహించబడతాయి. సాధారణంగా, మీరు హేమ్ కాని ఆహారాలలో ఇనుము 2% లేదా అంతకంటే తక్కువ మాత్రమే గ్రహిస్తారు; ఏదేమైనా, సరైన ప్రణాళికతో (ఇతర ఇనుము వనరులతో నాన్-హేమ్ ఆహారాలను జత చేయడం ద్వారా), అకర్బన / నాన్-హేమ్ ఆహారాలు ఏదైనా సమతుల్య ఆహారంలో భాగం కావచ్చు మరియు ఉండాలి. నాన్-హీమ్ ఇనుము యొక్క సాధారణ వనరులు:
   • బీన్స్
   • నట్స్
   • బంగాళాదుంపలు
   • అవోకాడోస్
   • ఆప్రికాట్లు
   • ఎండుద్రాక్ష
   • తేదీలు
   • బచ్చలికూర
   • ఆస్పరాగస్
   • గ్రీన్ బీన్స్
   • మొత్తం గోధుమ రొట్టె / తృణధాన్యాలు / పాస్తా
   • అదనపు ఇనుముతో బలపరచబడిన ఏదైనా రొట్టె

3. 

   
   
   నాన్-హేమ్ ఐరన్ ఫుడ్స్ నుండి మీ ఐరన్ శోషణను పెంచండి. నాన్-హేమ్ ఆహారాలు హేమ్ ఆహారాల కంటే తక్కువ శోషణ రేటును కలిగి ఉండవచ్చు, కాని హీమ్ కాని ఆహారాల నుండి గ్రహించిన ఇనుము మొత్తాన్ని పెంచడానికి మీరు చేయగలిగేవి చాలా ఉన్నాయి. నాన్-హేమ్ ఆహారాలు ఇప్పటికీ సమతుల్య ఆహారంలో ముఖ్యమైన భాగం, మరియు కొన్ని చాలా చిన్న మార్పులతో, మీరు వాటి నుండి పొందే ఇనుము మొత్తాన్ని గణనీయంగా పెంచుకోవచ్చు.
   • ఇనుము యొక్క శోషణను పెంచడానికి హీమ్ మరియు నాన్-హేమ్ ఆహారాలను కలపండి. హేమ్ ఆహారాలు మీ శరీరం సంగ్రహించడంలో సహాయపడతాయి మరియు కలిసి జత చేసినప్పుడు హేమ్ కాని ఆహారాల నుండి ఎక్కువ ఇనుమును గ్రహిస్తాయి.
   • నాన్-హేమ్ లేని ఆహారాన్ని ఇనుప కుండ / పాన్ / స్కిల్లెట్‌లో ఉడికించాలి. ఆహారం వంటసామాను నుండి కొన్ని అదనపు సేంద్రీయ ఇనుమును గ్రహిస్తుంది, ఇది హేమ్ కాని ఆహారం యొక్క ఇనుము యొక్క మీ శోషణను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
   • విటమిన్ సి తో నాన్-హేమ్ ఆహారాలను జత చేయండి మీ సాధారణ నాన్-హేమ్ ఆహార పదార్థాలతో నారింజ, ద్రాక్షపండ్లు, స్ట్రాబెర్రీ, టమోటాలు మరియు బ్రోకలీని తినండి.
   • విటమిన్ సి తో పాటు, ఇనుము శోషణను పెంచడానికి మీరు ఏదైనా ఆమ్ల ఆహార ఉత్పత్తిని హీమ్ కాని ఇనుము వనరులతో జత చేయవచ్చు. వినెగార్ కూడా మీ మొక్కల ఆధారిత ఆహారాల నుండి ఎక్కువ ఇనుమును గ్రహించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

4. 

   
   
   హీమ్ కాని ఇనుమును గ్రహించే మీ సామర్థ్యాన్ని తగ్గించే ఆహారాలు / పానీయాలను మానుకోండి. హేమ్ కాని ఇనుము యొక్క మీ శోషణను పెంచడానికి కొన్ని ఆహారాలు సహాయపడే విధంగా, కొన్ని ఆహారాలు / పానీయాలు మీ శోషణను తగ్గిస్తాయి. మీ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను పెంచడానికి మీరు కష్టపడుతుంటే, ఈ ఆహారాలు / పానీయాలు / సప్లిమెంట్లను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు మెరుగుపడుతున్నాయో లేదో చూడండి:
   • పాల ఉత్పత్తులు
   • తేనీరు
   • కాఫీ
   • ఆకుకూరలు
   • బ్రాన్ మరియు ఇతర అధిక ఫైబర్ ఆహారాలు
   • బీర్
   • వైన్
   • కోలా పానీయాలు
   • కాల్షియం మందులు

4 యొక్క 2 వ భాగం: ఐరన్ శోషణను పెంచడానికి విటమిన్లు / సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం

1. 

   ఐరన్ సప్లిమెంట్స్ తీసుకోండి. ఐరన్ సప్లిమెంట్స్ మీరు తీసుకునే ఇనుము మొత్తాన్ని పెంచడానికి ఒక అద్భుతమైన మరియు ప్రత్యక్ష మార్గం; అయినప్పటికీ, మీ శరీరానికి ఇనుమును పీల్చుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, మీరు ఇతర జాగ్రత్తలు తీసుకోవలసి ఉంటుంది.
   • అనేక రకాల OTC ఐరన్ సప్లిమెంట్స్ ఉన్నాయి (అటువంటి హేమ్ ఐరన్ పాలీపెప్టైడ్, కార్బొనిల్ ఐరన్, ఫెర్రిక్ సిట్రేట్, ఫెర్రస్ ఆస్కార్బేట్ మరియు ఫెర్రస్ సక్సినేట్). అవన్నీ సమానంగా ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి - అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే అవి సరిగ్గా మరియు క్రమం తప్పకుండా తీసుకోబడతాయి.
   • ఖాళీ కడుపుతో ఇనుప మాత్రలు తీసుకోవడం ఆ మాత్రల నుండి ఇనుము శోషణను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది; అయినప్పటికీ, ఇది కడుపులో కలత కలిగిస్తుంది, కాబట్టి మీరు కొంచెం ఆహారంతో ఇనుము తీసుకోవటానికి ఇష్టపడవచ్చు.
   • యాంటాసిడ్‌తో ఇనుప మాత్రలను ఎప్పుడూ తీసుకోకండి. ఫాస్ట్-రిలీఫ్ గుండెల్లో మందులు ఇనుమును పీల్చుకునే మీ సామర్థ్యాన్ని అడ్డుకుంటాయి.
   • మీరు తప్పనిసరిగా యాంటాసిడ్ తీసుకుంటే, మీరు యాంటాసిడ్లు తీసుకునే రెండు గంటల ముందు లేదా నాలుగు గంటల తర్వాత మీ ఐరన్ టాబ్లెట్లను తీసుకోండి.

2. 

   ఎక్కువ ఫోలిక్ యాసిడ్ పొందడానికి ప్రయత్నించండి. ఎర్ర రక్త కణాలతో సహా కొత్త కణాలను తయారు చేయడానికి మీ శరీరానికి ఫోలిక్ ఆమ్లం అవసరం. మీ శరీరం తగినంత ఎర్ర రక్త కణాలను తయారు చేయలేకపోతే, ఇది తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయికి దారితీస్తుంది. మీరు విటమిన్లు / సప్లిమెంట్ల ద్వారా లేదా ఆహార మార్పుల ద్వారా ఫోలిక్ ఆమ్లాన్ని పొందవచ్చు.
   • యునైటెడ్ స్టేట్స్లో లభించే చాలా మల్టీ-విటమిన్లు మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి అవసరమైన ఫోలిక్ యాసిడ్ యొక్క రోజువారీ మోతాదును కలిగి ఉంటాయి.
   • మీ అల్పాహారం తృణధాన్యాలు మీ రోజువారీ విలువలో 100% ఫోలిక్ ఆమ్లం కలిగి ఉన్నట్లు లేబుల్ చేయబడితే, ప్రతి రోజు ఒక గిన్నె మీ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను ఎక్కువగా పొందడానికి సహాయపడుతుంది.
   • అన్ని అల్పాహారం తృణధాన్యాలు ఫోలిక్ ఆమ్లం యొక్క రోజువారీ సిఫార్సు చేసిన విలువలో 100% కలిగి ఉండవు. మీ సాధారణ తృణధాన్యాన్ని మరింత ఫోలిక్ ఆమ్లాన్ని అందించే దానితో భర్తీ చేయండి.

3. 

   విటమిన్ బి 6 సప్లిమెంట్లను వాడండి. విటమిన్ బి 6 మీ శరీరం మరింత హిమోగ్లోబిన్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని ఎదుర్కొంటుంటే, విటమిన్ బి 6 సహాయం చేయగలదు.
   • విటమిన్ బి 6 సహజంగా అవోకాడోస్, అరటి, గింజలు, బీన్స్ / చిక్కుళ్ళు, తృణధాన్యాలు మరియు కొన్ని మాంసాలలో లభిస్తుంది.
   • మీరు చాలా ఫార్మసీలు మరియు హెల్త్ ఫుడ్ స్టోర్లలో విటమిన్ బి 6 సప్లిమెంట్లను కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు.
   • 50 ఏళ్లలోపు చాలా మంది పెద్దలకు ప్రతిరోజూ 1.2 నుండి 1.3 మిల్లీగ్రాముల విటమిన్ బి 6 అవసరం.
   • 50 ఏళ్లు పైబడిన పెద్దలు ప్రతిరోజూ 1.5 నుండి 1.7 మిల్లీగ్రాముల విటమిన్ బి 6 తీసుకోవాలి.

4. 

   విటమిన్ బి 12 సప్లిమెంట్స్ తీసుకోండి. విటమిన్ బి 12 మీ శరీరం ఎర్ర రక్త కణాలను తయారు చేయడానికి సహాయపడుతుంది. తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు మరియు / లేదా రక్తహీనత యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
   • విటమిన్ బి 12 సహజంగా జంతు ప్రోటీన్ల నుండి మాత్రమే తీసుకోబడింది. మొక్కలకు సహజమైన విటమిన్ బి 12 లేదు, అయితే కొన్ని మొక్కలు ఈ విటమిన్‌ను చేర్చడానికి బలపడతాయి.
   • ఐరన్ మరియు / లేదా ఫోలిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంట్లతో ప్రతిరోజూ 2 నుండి 10 మైక్రోగ్రాముల విటమిన్ బి 12 తీసుకోవడం రక్తహీనత లక్షణాలను 16 వారాల వరకు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
   • మీరు శాఖాహారం లేదా శాకాహారి ఆహారం పాటిస్తే మీ విటమిన్ బి 12 తీసుకోవడం పెంచండి. చాలా మంది శాకాహారులు / శాకాహారులు తగినంత విటమిన్ బి 12 పొందలేరు మరియు తరచుగా రక్తహీనతను అనుభవిస్తారు.
   • మీకు 50 ఏళ్లు పైబడి ఉంటే, మీ విటమిన్ బి 12 అవసరాల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. 50 ఏళ్లు పైబడిన చాలా మంది పెద్దలు ఆహారం నుండి విటమిన్ బి 12 ను పీల్చుకోవడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నారు.
   • జీర్ణ రుగ్మతలు లేదా మునుపటి జీర్ణశయాంతర శస్త్రచికిత్స ఉన్న ఎవరైనా విటమిన్ బి 12 సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం గురించి ఆలోచించాలి.

4 యొక్క పార్ట్ 3: ఇనుము లోపం యొక్క సాధారణ కారణాలకు చికిత్స

1. 

   Stru తు రక్తస్రావం తగ్గించడానికి నోటి గర్భనిరోధక మందులు తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. భారీ stru తు ప్రవాహం ఉన్న కొందరు మహిళలు రక్తహీనతను అనుభవిస్తారు. దీనివల్ల హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉంటాయి. నోటి గర్భనిరోధకాలు ప్రతి ఒక్కరికీ పనిచేస్తాయనే గ్యారెంటీ లేదు, కాని చాలామంది మహిళలు నోటి గర్భనిరోధకాలు stru తు ప్రవాహాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని కనుగొన్నారు.
   • నోటి గర్భనిరోధకాలు మీ తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయికి తక్షణ ఉపశమనం ఇవ్వవు, కాని అవి భారీ stru తుస్రావం వల్ల వచ్చే ఇనుము లోపం రక్తహీనతను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

2. 

   పెప్టిక్ అల్సర్లను నిర్వహించడానికి యాంటీబయాటిక్స్ వాడండి. పెప్టిక్ అల్సర్స్ తరచుగా తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి ఎందుకంటే అవి నెమ్మదిగా GI రక్తస్రావం కలిగిస్తాయి. చాలా పెప్టిక్ అల్సర్లు రెండు యాంటీబయాటిక్స్ యొక్క "ట్రిపుల్ థెరపీ" నియమావళి మరియు ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్‌తో చికిత్స చేయగలవు, వీటిని మీ డాక్టర్ మీకు సూచించవచ్చు.
   • పెప్టిక్ అల్సర్స్ దాదాపు ఎల్లప్పుడూ సంభవిస్తాయి హెచ్. పైలోరి బ్యాక్టీరియా.
   • చికిత్స హెచ్. పైలోరి యాంటీబయాటిక్స్‌తో బాక్టీరియల్ ఇన్‌ఫెక్షన్లు ఆ ఇన్‌ఫెక్షన్ ద్వారా వచ్చిన రక్తహీనతను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

3. 

   ఉదరకుహర వ్యాధిని గుర్తించండి. ఇనుము లోపం ఉదరకుహర వ్యాధి యొక్క తక్కువ లక్షణం, ఇది గ్లూటెన్ ద్వారా ప్రేరేపించబడిన స్వయం ప్రతిరక్షక రుగ్మత మరియు చిన్న ప్రేగు యొక్క పొరకు నష్టం కలిగిస్తుంది. మీ రక్తహీనతకు కారణాన్ని మీరు గుర్తించలేకపోతే, మీకు ఉదరకుహర వ్యాధి రావడానికి మంచి అవకాశం ఉంది - మీకు ఇతర లక్షణాలు లేనప్పటికీ. ఉదరకుహర కోసం మిమ్మల్ని పరీక్షించమని మీ వైద్యుడిని అడగండి.
   • చిన్న ప్రేగు యొక్క పొరకు నష్టం అంటే ఇనుముతో సహా పోషకాలను సరిగా గ్రహించలేము.
   • మీకు ఉదరకుహర వ్యాధి ఉన్నట్లు గుర్తించినట్లయితే, మీరు గ్లూటెన్ లేని ఆహారానికి మారాలి. కొంత సమయం తరువాత, మీ చిన్న ప్రేగులు నయం అవుతాయి మరియు ఇనుమును గ్రహించగలవు.

4. 

   మీ మందులను తనిఖీ చేయండి. కొన్ని మందులు ఇనుము లోపానికి కారణమవుతాయి - మీరు తీసుకుంటున్న ఏదైనా about షధాల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. ఇవి ఇనుమును పీల్చుకునే మీ సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంటే, వేరే .షధానికి మారే అవకాశాన్ని చర్చించండి.
   • ఇనుము శోషణను దెబ్బతీసే కొన్ని మందులలో కొన్ని యాంటీబయాటిక్స్, కొన్ని యాంటిసైజర్ మందులు (ఫెనిటోయిన్), రోగనిరోధక మందులు (మెతోట్రెక్సేట్, అజాథియోప్రైన్), యాంటీఅర్రిథమిక్ మందులు (ప్రోకైనమైడ్, క్వినిడిన్) మరియు యాంటీ క్లాటింగ్ మందులు (ఆస్పిరిన్, వార్ఫరిన్, క్లోపిడోగ్రెల్, హెపారిల్) ఉన్నాయి.

5. 

   మీరు క్షుద్ర రక్త నష్టంతో బాధపడుతుంటే శస్త్రచికిత్సను పరిగణించండి. తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు తక్కువ ఎర్ర రక్త కణాల గణనల వల్ల తరచుగా సంభవిస్తాయి. తక్కువ ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య తరచుగా నిరంతర రక్తస్రావం తో ముడిపడి ఉంటుంది - "క్షుద్ర" రక్తస్రావం అనేది రోగికి తెలియని జీర్ణశయాంతర రక్తస్రావాన్ని సూచిస్తుంది - లేదా మీ ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిని తగ్గించే లేదా ఎర్ర రక్త కణాలను వేగంగా నాశనం చేసే ఏదైనా పరిస్థితి / అనారోగ్యం రేటు.
   • కణితి / ఫైబ్రాయిడ్ / పాలిప్ రక్తస్రావం, ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేసే మీ సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది లేదా ఎముక మజ్జ విఫలమయ్యేలా చేస్తుంది కొంతమంది వ్యక్తులలో రక్తహీనత మరియు తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు.
   • పాలిప్, ట్యూమర్ లేదా ఫైబ్రాయిడ్‌ను శస్త్రచికిత్స ద్వారా తొలగించడం వల్ల రక్తహీనత మరియు తరువాత తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలకు కారణమైన రక్తస్రావం మరియు / లేదా తక్కువ ఎర్ర రక్త కణాల సమస్యను తగ్గించవచ్చు లేదా తొలగించవచ్చు.

4 యొక్క 4 వ భాగం: వైద్య సహాయం పొందడం

1. 

   తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిల లక్షణాలను గుర్తించండి. ఒక వైద్యుడు మాత్రమే తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని నిర్ధారించగలడు. సరైన రోగ నిర్ధారణ ఇవ్వడానికి మీ వైద్యుడు మీ రక్తాన్ని పరీక్షించవలసి ఉంటుంది, ఆపై మీ తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ కారణాన్ని గుర్తించడానికి ఇతర అధ్యయనాలు చేయగలవు. మీరు తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ యొక్క తీవ్రమైన లక్షణాలను ఎదుర్కొంటుంటే, మీరు వీలైనంత త్వరగా మీ వైద్యుడిని చూడాలి. తీవ్రంగా తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిల యొక్క సాధారణ లక్షణాలు:
   • బలహీనత / అలసట
   • శ్వాస ఆడకపోవుట
   • వేగవంతమైన / క్రమరహిత హృదయ స్పందన (దడ)
   • చర్మం మరియు / లేదా చిగుళ్ళ యొక్క పాలిస్

2. 

   మీ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను పరీక్షించండి. మీకు తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయి ఉందని నిర్ధారించడానికి ఏకైక మార్గం మీ రక్తాన్ని డాక్టర్ పరీక్షించడం. మీరు తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిల లక్షణాలను రోజూ ఎదుర్కొంటుంటే, మీ లక్షణాల కారణాన్ని గుర్తించడానికి మరియు చికిత్సా ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయడానికి వీలైనంత త్వరగా మీ వైద్యుడిని చూడండి.
   • మీకు తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ గణన ఉందని నిర్ధారించడానికి మీ డాక్టర్ పూర్తి రక్త గణన పరీక్షను నిర్వహిస్తారు.
   • రక్త పరీక్షను అమలు చేయడానికి, మీ డాక్టర్ రక్తం యొక్క చిన్న నమూనాను సేకరించాలి. మీరు సూదితో ఇరుక్కుపోతారు, కానీ ఇది ముఖ్యంగా బాధాకరమైనది కాదు, మరియు ఏదైనా నొప్పి చాలా తక్కువ కాలం ఉంటుంది.
   • వయోజన పురుషులకు సాధారణ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు డెసిలిటర్‌కు 13.8 మరియు 17.2 గ్రాముల మధ్య ఉంటాయి (గ్రా / డిఎల్).
   • వయోజన మహిళలకు సాధారణ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు 12.1 మరియు 15.1 గ్రా / డిఎల్ మధ్య ఉంటాయి.
   • రక్త పరీక్షలు తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని సూచించకపోతే, మీ లక్షణాలకు ఇతర వైద్య సమస్యలు ఏవి కలిగిస్తాయో తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడు మరిన్ని పరీక్షలు చేయవలసి ఉంటుంది.

3. 

   తక్కువ హిమోగ్లోబిన్‌కు కారణమయ్యే ఇతర వైద్య పరిస్థితులను తెలుసుకోండి. తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు అనేక అంతర్లీన పరిస్థితుల వల్ల సంభవించవచ్చు. మీ ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్యను తగ్గించే ఏదైనా వ్యాధి లేదా పరిస్థితి తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయికి దారితీస్తుంది. తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయికి కారణమయ్యే సాధారణ పరిస్థితులు:
   • రక్తహీనత (అప్లాస్టిక్, ఇనుము లోపం, విటమిన్ లోపం మరియు కొడవలి కణం)
   • క్యాన్సర్ మరియు కొన్ని క్యాన్సర్ కాని కణితులు
   • దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి
   • కాలేయం యొక్క సిర్రోసిస్
   • విస్తరించిన ప్లీహము
   • లింఫోమా (హాడ్కిన్స్ మరియు నాన్-హాడ్కిన్స్ రెండూ)
   • హైపోథైరాయిడిజం
   • అంతర్గత రక్తస్రావం
   • లీడ్ పాయిజనింగ్
   • లుకేమియా
   • బహుళ మైలోమా
   • పోర్ఫిరియా
   • HIV లేదా కెమోథెరపీ మందులకు ప్రతిచర్యలు
   • వాస్కులైటిస్

సంఘం ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు

శరీరంలోని ఏ భాగానికి ఇనుము ఇంజెక్ట్ చేయబడుతుంది?

ఐరన్ సప్లిమెంట్లను సాధారణంగా నోటి మాత్రలుగా తీసుకుంటారు. మీరు అనేక రోజువారీ ఆహార వనరుల ద్వారా ఇనుమును కూడా తినవచ్చు.

నా హిమోగ్లోబిన్ స్థాయి 3.8. నేను రెండుసార్లు రక్త మార్పిడి చేశాను. నా హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని సహజంగా పెంచడానికి కొన్ని హోం రెమెడీస్ ఏమిటి?

హిమోగ్లోబిన్ కోసం 3.8 తీవ్రంగా తక్కువగా ఉంటుంది. మీ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను పెంచడానికి మీరు వీలైనంత త్వరగా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడాలి మరియు సమగ్ర వైద్య ప్రణాళికను (మీ ప్రాధమిక సంరక్షణ వైద్యుడితో) అభివృద్ధి చేయాలి.

చిట్కాలు

• మీరు భోజనంతో పెద్ద మొత్తంలో టీ లేదా కాఫీ తాగితే, ఈ పానీయాలలోని పాలీఫెనాల్స్ ఇనుముతో బంధిస్తాయి, తద్వారా ఇనుము శోషణ మరింత కష్టమవుతుంది. మీ కెఫిన్ తీసుకోవడం తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ స్థాయిలు మెరుగుపడుతున్నాయో లేదో చూడండి.
• మీ డాక్టర్ మాత్రమే మీ రక్తాన్ని పరీక్షించగలుగుతారు మరియు మీ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నాయని నిర్ధారించగలరు. మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఏవైనా లక్షణాల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. మీ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను సురక్షితంగా మరియు సమర్థవంతంగా పెంచడానికి సమగ్ర ప్రణాళికను రూపొందించడానికి మీ డాక్టర్ మీకు సహాయపడగలరు.